Dieta pro krevní skupinu 2 pozitivní a negativní. Tabulka produktů

13.05.202127.05.2017

Rychlá navigace v článku:

Autor diet na hubnutí podle krevní skupiny, naturopat z Ameriky Peter D, Adamo tvrdil, že pro stabilní hubnutí, nabírání kondice a pro normalizaci metabolismu je třeba jíst v souladu s vaší krevní skupinou. Vyvinul systém výživy pro každou krevní skupinu v závislosti na době, kdy se tato krevní skupina objevila na zemi a na potravinách, které se v té době jedly.

Jídelní stůl pro muže a ženy

Všechny produkty užitečné pro lidi s krevní skupinou 2 jsou uvedeny v tabulce, jejíž použití je velmi pohodlné. Lze jej vytisknout a připevnit k lednici, takže seznam produktů užitečných pro hubnutí je vždy po ruce.

	Užitečný	Škodlivý	Neutrální
maso		Hovězí maso, telecí maso, jehněčí maso, vepřové maso, králík, husa, kachna, sádlo, šunka, slanina, šunka, játra, srdce, mleté hovězí maso	Krůta, kuřata, kuřata, vejce
Ryba	Kapr, čerstvý sleď, losos, pstruh, makrela, candát, treska, makrela, sardinky	Solený sleď, úhoř, sumec, halibut, krevety, raci, humři, humři, sumci, chobotnice, platýs, uzený losos, kaviár	Smetana, mořské řasy, okoun, jeseter, štika, tuňák
Mléčné výrobky		Plnotučné a odstředěné mléko, smetana, zmrzlina, kravský sýr a sýr, syrovátka	Jogurt, kefír, zakysaná smetana, kozí mléko, ovčí sýr, tavený sýr, tvaroh
tuky	Olivový, řepkový a lněný olej	Arašídy, kokos, kukuřice, bavlníkové máslo	Margarín, slunečnicový, sójový olej, olej z tresčích jater
ořechy, semínka	dýňová semínka, arašídy	pistácie	Vlašské ořechy, mandle, piniové oříšky, lískové ořechy, slunečnice a mák
luštěniny	Strakaté fazole a čočka; fazole, mléko a sójový sýr,	Jiné druhy luštěnin	Zelený hrášek, v luscích a bílých fazolích, chřest
cereálie	Pohanka, žito, ovesné vločky (ovesné vločky), pohanková a žitná mouka	Krupicová kaše, těstoviny, müsli, pšeničné vločky	Ječmen, kroupy, kukuřice, proso, kukuřičné a ovesné vločky, rýže
rohlíky	Rýžové vafle, žitný chléb	Bagely, housky, krekry, sušenky z pšeničné mouky, žitný perník, pšenice a pšeničné vločky, celozrnný chléb, pšeničná mouka	Ovesné sušenky, žitný chléb, kukuřičný škrob
koření	hořčice	Majonéza, kečup, jakýkoli ocet, černý pepř	Hřebíček, koriandr, bobkový list, muškátový oříšek, paprika, pepř, kari, kmín, kopr, petržel, fenykl, křen, vanilin
zelenina	Brokolice, kedlubna, cibule, pastinák, mrkev, tuřín, pórek, červená řepa, dýně, topinambur, čekanka, špenát, hlávkový salát a hlíva ústřičná	Batáty, bílé zelí, červené zelí, čínské, květák, brambory, pálivá a sladká paprika, rajčata, žampiony, rebarbora, olivy	Okurky, ředkvičky, ředkvičky, řepa, celer, chřest, rutabagas, růžičková kapusta, cuketa
ovoce a bobule	Ananas, meruňky, brusinky, třešně, grapefruity, ostružiny, fíky, třešňové švestky, borůvky, brusinky, citrony, švestky, třešně, borůvky, jablka, švestky, šťávy z těchto plodů	Pomeranče, banány, melouny, mandarinky, kokosy a šťávy z nich	Avokádo, meloun, hrozny, hrušky, rozinky, kiwi, jahody, angrešt, maliny, nektarinky, broskve, rybíz, tomel a šťávy z těchto plodů a bobulovin
čaje	Lopuch, heřmánek, echinacea, šípek, třezalka, ženšen, hloh, kozlík lékařský		Jahoda, lípa, máta, pampeliška, petržel, tymián, kořen lékořice, řebříček
nápoje	Červené víno, zelený čaj, černá káva	Coca a Pepsi-Cola, sycené nealkoholické nápoje, černý čaj, pivo, vodka, koňak, lihoviny a lihoviny	Bílé víno, šampaňské
cukroví			Ovocný džem, želé, marmeláda, marshmallow, hořká čokoláda, krystalový cukr

Dieta pro pozitivní krevní skupinu 2

Jak je vidět z tabulky, mnoho produktů, které jsou známé z denní nabídky, je zcela vyloučeno. Například pro dietu pro krevní skupinu 2 se nedoporučuje používat:

Mléčné výrobky jsou zakázány téměř úplně, kromě kefírového jogurtu, zakysané smetany, kozího mléka, ovčího sýra a domácího tvarohu. Podle autora diet podle krevních skupin mohou mléčné výrobky u lidí s krevní skupinou 2 způsobit abnormální reakce těla, které zpomalují metabolismus. Negativně ovlivňují také činnost srdce.

Masné výrobky, tučné a smažené, což je v zásadě opodstatněné u jakékoli stravy. Jedinou výjimkou jsou kuřecí a krůtí maso.

Dieta pro 2. pozitivní krevní skupinu zahrnuje využití prvků vegetariánství. Podle D'Adama je tento způsob stravování nejvhodnější pro lidi s druhou krevní skupinou, protože jeho nositelé se objevili v době, kdy se lidstvo naučilo obdělávat půdu. Hojnost plodin naznačuje možnost krmit se jimi bez přítomnosti masa ve stravě.

Zde je krátké video, které vysvětluje, proč jsou živočišné bílkoviny kontraindikovány u lidí s krevní skupinou 2:

Dieta krevní skupiny 2 pozitivní pro ženy

Mnoho žen hledá svůj vlastní styl stravování, který pomůže udržet postavu ve výborné kondici po celý život.

Snad jim jídelníček pro ženy podle krevní skupiny pomůže naučit se něco důležitého a vyloučit z jídelníčku tučné maso, sádlo, sladkosti, tučné mléčné výrobky. A to jim rozhodně prospěje.

Podle Petera D'Adama taková výživa pomůže normalizovat metabolismus, zabránit rozvoji nebezpečných onemocnění, jako je mrtvice, Alzheimerova choroba, cukrovka, rakovina atd. Ale přesto je potřeba naslouchat vlastnímu tělu a ne se slepě řídit doporučeními z potravinové tabulky 2. krevní skupina.

Schválené produkty pro ženy a muže s krevní skupinou II+

Seznam povolených potravin pro dietu krevní skupiny 2 je poměrně rozsáhlý a pokud si budete přát, snadno si vytvoříte kompletní a pestrý jídelníček.

V denním menu můžete použít:

Zelenina v celé své rozmanitosti, s výjimkou těch, které jsou zvýrazněny v tabulce;
Obiloviny, ze kterých můžete vařit různé cereálie a přidávat k nim ovoce nebo bobule. Výjimkou jsou ty obiloviny, které obsahují velké množství lepku. Takové obiloviny jako pohanka, proso, ječmen, rýže, amarant jsou obzvláště dobře absorbovány;
Dusit, péct nebo vařit kuře, kuře, ryby, mořské plody, vejce;
Při vaření používejte povolené oleje, ochucujte jimi saláty, přidávejte je do hotových cereálií nebo teplých pokrmů;
U diety podle krevní skupiny 2 lze potraviny vzájemně kombinovat. Můžete například nabídnout saláty z povolené zeleniny ke kuřeti nebo rybám;
Užitečné jsou i mnohé druhy ovoce, které mohou nahradit sladká a škrobová jídla. Pro ty, kteří chtějí zhubnout, můžete místo koláče jíst jablko nebo hrušku a během občerstvení pít přírodní šťávu z těchto plodů nebo bobulí. Velmi užitečné jsou ananasy, které zrychlují metabolismus. Doporučují se také grapefruity, meruňky, švestky a třešně;
Z nápojů ve stravě pro krevní skupinu 2 (pozitivní) můžete zařadit čerstvě vymačkané šťávy (jako třešeň, banán, grapefruit, mrkev); černá vařená káva, zelený čaj, který slouží jako antioxidant a odvádí z těla škodlivé látky, červené víno v malých dávkách.

Zakázané produkty

Níže uvedené produkty přispívají k nárůstu hmotnosti, zpomalují metabolismus a vyvolávají rozvoj onemocnění.

Masová jídla, uzeniny, uzené výrobky, okurky. Maso lze nahradit sójovými produkty;
Mléčné výrobky jsou u zástupců 2. krevní skupiny špatně stravitelné. Místo toho jsou užitečné sójové výrobky, například sýr Tofu, sójové mléko;
Pšeničná jídla a pekařské výrobky z pšeničné mouky, luštěniny. V nich přítomný lepek zpomaluje tvorbu inzulínu a zpomaluje vstřebávání látek, což vede k rozvoji cukrovky;
Vyvarujte se konzumace brambor, lilku, hub, oliv a rajčat;
Odstraňte banány, pomeranče, mango, mandarinky a kokosy, papája a meloun z jídelníčku 2 krevních skupin;
Úplně se vyhněte nápojům, jako je černý čaj, sladké limonády a pomerančový džus.

Pro referenci:

Pokud se rozhodnete začít s dietou podle krevní skupiny 2, pak potřebujete vědět následující:

Téměř 38 % obyvatel Země má 2 krevní skupiny. Kyselost jejich žaludeční šťávy je často snížena, takže mají potíže s trávením bílkovin. Je jim ukázáno vegetariánství;
Tato krevní skupina "Farmář" vznikla při přechodu z aktivního životního stylu ("Lovec" - lidé s první krevní skupinou) na sedavý a sedavý způsob života;
Mezi jejich přednosti patří: výdrž, výborná imunita (za předpokladu, že dodržují výživová doporučení), družnost, vyrovnanost, organizovanost, adaptace na změny stravy a životního stylu;
Slabé stránky: vysoké procento výskytu kardiovaskulárních onemocnění, onkologie, diabetes mellitus, zvýšená dráždivost nervového systému, onemocnění jater a žlučníku.

Závěr se napovídá: dodržováním pravidel diety pro 2. krevní skupinu se můžete chránit před rozvojem závažných onemocnění.

Tyto zásady výživy je nutné dodržovat po celý život. Pro začátek můžete zkusit vyloučit nejškodlivější potraviny a držet dietu po dobu 2-3 měsíců. Zlepšíte tím proces trávení a zrychlíte metabolismus.

Dieta pro krevní skupinu 2 negativní

Na otázku, zda je možné zhubnout dietou pro krevní skupinu 2, dietoložka odpovídá:

Neexistují žádné experimentální důkazy o hubnutí při dietě pro krevní skupinu 2, ale pokud se budete držet správné výživy, vyloučíte ze stravy opravdu škodlivé potraviny, pak k hubnutí určitě dojde.
Navrhovaná strava sama o sobě vylučuje nadbytek masa, tučných jídel, sladkostí a pekařských výrobků z pšeničné mouky.
Nahrazením masa sójovými výrobky získáte dostatek bílkovin. Kromě toho může strava obsahovat kuřecí maso, vejce, ryby, ořechy.
S pomocí této stravy můžete organizovat preventivní opatření proti nejnebezpečnějším nemocem: kardiovaskulární, cukrovka, anémie, onkologie.
Před zahájením diety pro krevní skupinu 2 je lepší se poradit se svým lékařem.
Je třeba si uvědomit, že tato dieta nefunguje rychle, vyžaduje pečlivost a pravidelnost.
Kombinujte dietu pro druhou krevní skupinu s tréninkem. Jsou vám ukázány neuspěchané a nekomplikované sporty: plavání, jóga, chůze, aerobik v pomalém tempu, pilates, kalanetika, strečink.
Dietní doporučení pro hubnutí 2 krevní skupiny jsou zcela obecné a nemusí být vhodné pro všechny osoby s touto krevní skupinou.
Vegetariánství je pro mnoho lidí nežádoucí, zejména pro oslabené nebo pro děti. Bílkoviny živočišného původu jsou důležitou složkou pro plný vývoj a fungování organismu. Živočišné bílkoviny jsou zdrojem esenciálních aminokyselin.

V tomto videu názor jiného lékaře na diety podle krevních skupin:

Vzorový jídelníček pro krevní skupinu 2 (pro hubnutí)

1. den

Snídaně: pohanková kaše se sušeným ovocem; zelený čaj
Oběd: kefír
Večeře: vegetariánská polévka, pečené kuře, okurkový salát
Odpolední svačina: Třešňová šťáva
Večeře: pečená treska s cibulí, salát

2. den

Snídaně: ovesná kaše s rozinkami, černá káva
Oběd: jablečný džus
Večeře: boršč s kuřecím masem, 2 vařená vejce, květákový salát
Odpolední svačina: domácí tvaroh s jogurtem
Večeře: vařené fazole, kapustový salát s lněným olejem

3. den

Snídaně: dvouvaječná omeleta se sojovým mlékem, šípkový vývar
Oběd: Tofu sýr, strouhaná mrkev
Večeře:čočková polévka, vařené kuře, salát z okurky a zeleného hrášku s řepkovým olejem
Odpolední svačina: Ananasový džus
Večeře: pstruh, makrela nebo losos pečený se zeleninou ze stolu, dušená dýně, žitný chléb

Historický odkaz

Popularita amerického odborníka na výživu Petera D'Adama během několika let raketově vzrostla. Stalo se tak právě díky jeho systému výživy krevní skupiny.