Motivační citáty o utíkání slavných sportovců.
1. Odpovězte si sami.
„Běh je velký otazník. Každý den se vás ptá: "Kdo dnes budeš - slaboch, nebo člověk se silnou vůlí?" - Peter Maher dvojnásobný šampion olympijské hry, kanadský maratónský běžec.
2. Buďte sami sebou.
"Více běžím tím víc chci jít dál váš běh. Umožňuje mi to dosáhnout mého hlavního cíle – být tím, kým skutečně jsem “- George Sheehan, MD, dlouholetý publicista světoznámého vydání Runners World.
3. Poznejte postavu.
„Spousta lidí závodí o to, kdo poběží nejrychleji. Účastním se, abych zjistil, kdo má nejsilnější charakter.“ - Steve Prefontaine, celebrity.
4. Změňte polohu k lepšímu.
„Špatný výsledek je pro mě velmi silnou motivací,“ říká profesionální maratónský běžec Clint Verran. "Musím si dokázat, že to zvládnu lépe."
5. Buďte důslední.
„Nejdůležitější věcí při běhu není rychlost nebo vzdálenost. Klíčem je důslednost: běhejte každý den.“ – Haruki Murakami, japonský spisovatel a amatérský běžec, autor knihy O čem mluvím, když mluvím o běhání.
6. Nemyslete – prostě to udělejte!
„Cvičení je jako čištění zubů. Nepřemýšlím o tom, prostě to dělám a je to." - Patti Sue Plumer olympijský vítěz na útěku (USA).
7. Trénujte tvrději.
"Důvod mého selhání je zřejmý: Moc jsem necvičila. a kromě toho, Moc jsem necvičila. A dál - Moc jsem necvičila. Pokud ano, v kostce“ - Haruki Murakami.
8. Nikdy není pozdě začít.
„Pokud chcete být nejlepším běžcem, můžete jím být. Začněte hned teď. Co může být zajímavějšího než to zkusit! - Priscilla Welchová. Bývalá řetězová kuřačka a nesportovkyně začala běhat ve svých 30 letech. Londýnský maraton běžela poprvé ve věku 35 let a v roce 1987 vyhrála maraton v New Yorku. V té době jí bylo již 42 let.
9. Zaměřte se na proces.
„Nalaďuji se na svůj dech, kontroluji techniku a tempo běhu a snažím se nemyslet na to, co je přede mnou. Je to zvláště užitečné, když zbývá ujet ještě 99 mil.“ – Scott Jurek, americký ultramaratonský běžec, vícenásobný vítěz závodů v přežití, sedminásobný šampion Western States 100 Mile Endurance Run.
10. Dívejte se stále dopředu.
„Lidé se mě vždycky ptají: ‚Proč pořád běžíš? Vždy odpovídám: „Mám pocit, že jsem nevyužil svůj plný potenciál“ – Maurice Greene, vítěz zlaté medaile olympijské hry 2000 na vzdálenost 100 metrů.
11. Připravte své vítězství.
"Vůle zvítězit neznamená nic, pokud není chuť se připravovat" - tanzanský maratónský běžec Juma Ikangaa.
12. Udělejte to hned.
„Pokud nemám náladu trénovat, nikdy si nedám další šálek kávy ani nepočkám půl hodiny navíc. Je lepší si jít hned zaběhat. Čím déle to odkládáte, tím těžší je začít.“ - Shayne Culpepper, běžec na střední tratě, dvojnásobný olympionik.
13. Stanovte si denní cíle.
„Malé cíle jsou dosahovány rychleji. Stanovte si nové cíle nejen na závodech, ale i na každém tréninku: udržet určité tempo, dosáhnout určité rychlosti, překonat plánovanou vzdálenost. Každý běh je jako soutěž sama se sebou.“ - Ultramaratonský běžec Scott Jurek.
14. Věřte ve své schopnosti.
"Nikdo nemůže říct, že nemůžeš běžet rychleji než ten, skákat výš než ten... Lidský duch je neporazitelný!" - Roger Bannister, neurolog a britský atlet, mistr Evropy v roce 1954 na 1500 metrů.
15. Uspořádejte si myšlenky.
„Naprosto potřebuji tuto hodinu a půl každodenního běhu: mohu být zticha a být sám se sebou – to znamená sledovat jeden z zásadní pravidla duševní hygiena“ - Haruki Murakami.
Když vám chybí odhodlání nebo touha, podívejte se na tyto běžecké citáty a možná vám pomohou překonat vnitřní bariéry a vrátit se na cestu s lehkým srdcem, nadějí na úspěch a vírou ve vlastní síly.
Co může být lepší inspirací pro ranní nebo večerní běh, než slova na rozloučenou od lidí, pro které běh nejsou prázdná slova. Když je nálada na nule a je velmi těžké najít potřebnou motivaci, jsou to oni, kdo přichází na pomoc. Rozhodli jsme se shromáždit ty nejvíce motivační fráze o běhání, které vám rozhodně zrychlí.
Oprah Winfreyová
Běh je největší metaforou života, protože z něj získáte tolik, kolik do něj vložíte.
Dean Karnazes
Někdo vyhledá pomoc terapeuta, někdo zajde do baru a najde útěchu ve sklenici piva a moje terapie běží.
Edward Norton
Když běžíte prvních 20 kilometrů a začne se vám svírat dech, potřebujete nějakou jinou motivaci než osobní, abyste pokračovali a běželi. Běh v týmu, kdy se cítíte zapojeni do společného dobra, je samotnou motivací.
Tiger Woods
Pokud vás chůze omrzí, běžte.
Forrest Gump
Běžel jsem, protože jsem běžet musel. Nepřemýšlel jsem, kam mě to zavede.
Liam neeson
Lidé v Los Angeles tak nějak věří, že dvě hodiny běhu denně jim dávají úplné rozhřešení. Poté jsou s čistým svědomím připraveni všechny kolem uškrtit.
Usain Bolt
Ó, jsem muž Boží a než vyjdu na cestu, modlím se k Pánu. Žádám ho, aby mi dal šanci předvést to nejlepší, čeho jsem schopen. Co se týče rituálních gest, je to jen způsob, jak se připravit na závod. Děkuji Bohu i po dojezdu, protože z jeho vůle jsem tady.
Biz Stone
Pro mě je běh meditací. Rozběhnu se a v hlavě si stočím nějakou otázku, která mě pronásleduje. Je to jako se říká, že ráno je moudřejší večer, jen pro mě „moudřejší“ přijde až po běhání. Po nějaké době přijde rozhodnutí samo.
David Oliver
Vše v zájmu vítězství. Ukázal jsem 12 sekund a ztratil jsem všechno. Běžel jsem 13.2 a vyhrál finále. Hlavní není čas, ale protnout cílovou pásku jako první.
Haruki Murakami
Když běžím, snažím se na nic konkrétního nemyslet. Ve skutečnosti většinou běhám s prázdnou hlavou. Čas od času mi však něco přijde do prázdné hlavy. Možná nápad, který mi pomůže v mé práci.
Vložil Regino Rey (@reginorey) 17. května 2017 v 15:47 PDT
Běhat znamená žít. To si myslí řada vyznavačů běhání a zdravého životního stylu. Jednoznačný přínos běh spočívá v jeho příznivém působení na nejdůležitější systémy těla. Pravidelné běhání pomáhá zotavit se z mnoha onemocnění, vždy zůstaňte v pozitivní a veselé náladě.
Je vždy tak snadné vstát si zaběhat?
Kdo běhá delší dobu, ví, že nejtěžší je vstát (pokud je běh v plánu), obléknout se, jít ven a udělat prvních deset kroků. Existuje mnoho výmluv, které může vnitřní mysl vymyslet, jako například:
- „Venku je tak chladno, ale pod přikrývkou je tak teplo a útulno“;
- „Po včerejším tréninku mě tak bolí nohy a tělo“;
- „Pokud to jednou zmeškám, nic se nezmění“;
- "Dnes jsem tak líný, budu spát a zítra si určitě všechno vynahradím";
- „Čeká mě těžký den, můžu spát o půl hodiny déle“;
- "Jsem tak ospalý."
Člověk však musí jen překonat sám sebe, vyjít ze dveří – jak se všechno změní. Magická síla běhu, podpora hladiny endorfinů v krvi pomůže zrychlený krevní oběh úplně zapomenout na ranní pochybnosti. Abyste se jich zbavili, každý musí mít své vlastní pevné přesvědčení. Následující přísloví, citáty a výroky slavných lidí, které mají hluboký význam, vám pomohou je najít.
Přísloví o běhání
Ruská přísloví jsou ztělesněním lidových zkušeností a moudrosti, které se hromadily po mnoho staletí. Přísloví nesou hluboko poučný účinek a pomáhají při rozhodování v obtížných situacích.
Běh a zdravý životní stylživot se objevuje v mnoha z nich:
- Naučte se chodit, než začnete běhat.
Sport by měl být dávkovaný, zátěž je mírná. Neměli byste mít hodinu běhu, pokud naposledy běhal jsi během školních let. Trénujte své tělo pro běh postupně, a pak vám běh jen prospěje.
- Pokud neběháte, dokud jste zdraví, budete muset běhat, když jste nemocní.
- Více se pohybovat, žít déle.
- Rychlé a šikovné nemoc nedožene.
Každé nemoci je snazší předcházet než ji léčit, a proto stojí za to zvážit, než zazní poplach, že se v těle objevily nějaké problémy. Běhání bude skvělé profylaktický z mnoha nebezpečných nemocí naší doby.
Citáty a aforismy o běhání
Prosazovalo to mnoho sportovců, filmových herců a politiků zdravý životní styl a zejména běhání. Takové zajímavé a motivující citáty jako:
- "Sport vytváří kulturu optimismu, kulturu veselosti." A. Lunacharský
- "Někteří lidé jdou k terapeutovi, někteří do baru a najdou útěchu v pivu a moje terapie běží." Dean Karnazes
- "Překážkové závody budují vůli vyhrávat." A. Minčenkov
- "Běh je největší metaforou života, protože z něj získáte tolik, kolik do něj vložíte." Oprah Winfreyová
- „Když trénuješ roky, nemáš čeho litovat, i když se ti nepodařilo stát se šampionem. Pořád jsi se zlepšil." Evander Holyfield
- "Když běžíš, můžeš být kýmkoli, nic nezávisí na tvé osobnosti." David Levitan.
- "Konečným cílem blaženého života je tělesné zdraví a duševní klid." Epikuros
Běh v literatuře
Pro ty, kteří potřebují inspiraci a často trpí nedostatek motivace, bude užitečné číst taková díla jako:
- O čem mluvím, když mluvím o běhání. Japonec popisuje jeho historii běhání. Hluboké myšlenky a rčení zaplňují knihu, Murakami mluví o svém tréninku, účasti na maratonech, zraněních, následném zklamání z běhu. Zkoušel se najít i v jiných sportovních disciplínách, ale nakonec se stal opět běžcem. Co ho zároveň motivovalo, jaké úvahy - to vše najdete na stránkách této vzrušující knihy a jistě vám to pomůže vytvořit si vlastní, srozumitelný cíl.
- "Zrozen k běhu" Známý americký novinář a fanoušek běhání Christopher McDougal navštívil kmen Raramuri, známý svou schopností „ snadný běh". Jednoduchým a živým jazykem autor vypráví, jaká je většina běžců, jak odhalit skryté rezervy a schopnosti pro kvalitu a.
Název sbírky: Citáty o běžeckých sportech s významem. Pokud není žádný cíl, neděláte nic a neděláte nic velkého, pokud je cíl bezvýznamný. Denis Diderot
Byznys je spojením války a sportu. André Maurois
Vypadat jako bohyně po ránu trvá dvacet minut. Abyste vypadali přirozeně, musíte se o sebe starat celý život.
Hraji ne rozumem, ale srdcem. Nemyslím, jednám. Thierry Henry.
V prvním poločase byli na hřišti akademici s holemi v podobě CSKA. A ve druhém poločase jsem viděl profesionální fotbalisty. Valerij Gazzajev.
Před soutěží se nevzrušuji. Nemyslím na nic, snažím se shromáždit všechny své vlastnosti - sílu, vytrvalost, tohle všechno - nejvyšší úroveň, shromážděte své vědomí do hroudy. Fedor Emelianenko
Určitě vyhrajete, pokud si budete jisti sami sebou a budete si jisti vítězstvím. Ale nejdůležitější je, aby to váš protivník neudělal.
Nehoda z tréninku: sparing se tiše změnil v páření!
Zdraví je to, na co moji přátelé pijí, dokud nespadnou z nohou. Phyllis Daller
Vaše přesvědčení jsou pro pravdu nebezpečnějšími nepřáteli než lži. Friedrich Nietzsche
Když vstanete, vaši přátelé budou vědět, kdo jste. Až spadneš, budeš vědět, kdo jsou přátelé. Mike Tyson
Vážná touha po jakémkoli cíli je skutečně polovinou úspěchu při jeho dosažení. Wilhelm Humboldt
Buďte laskavější, kdykoli je to možné. A to je vždy možné. dalajlama
Změňte to, co změnit můžete, pokud to potřebujete, ale naučte se žít s tím, co změnit nemůžete. Robert Jordan
Milovat! Je nejvznešenější a nejvítěznější ze všech vášní. Ale jeho všepřemožitelná síla spočívá v bezmezné velkorysosti, v téměř nadsmyslové nezájmu. G. Heine
Inspirace přichází z každodenní práce. Charles Badler
Láska je jediná síla, která dokáže z každého nepřítele udělat přítele. Martin Luther King
Koloběh přírody je schopen znovu oživit vše, jen ne lásku. Alexandr Pope
Musíme se o to snažit zdravé tělo měl zdravou mysl. Decimus Junius Juvenal
Každý, kdo chce být silný, odvážný, se jím stává. Skutečný muž sportu se nevyhne. A pokud miluje ženu, musí být zdravý, silný, velkorysý! Arnold Schwarzenegger.
Muž je tak mladý, jak se žena cítí. Groucho Marx
Nevědomost je démonická síla a obáváme se, že způsobí mnoho dalších tragédií. Karlem Marxem
Hra je zapomenuta, výsledek zůstává. Valerij Lobanovský.
Když milujete lidi a toužíte mít hluboký, pozitivní dopad na svět, budete mít dostatek smyslu žít. Sasha Azevedo
Vždy říkám jen to, čím jsem si jistý! Muhammad Ali
Přihlásila jsem se na taekwondo a můj manžel už boxuje, teď nenadáváme, sedíme a oba skórujeme.
Jediné, co je nutné k vítězství zlých sil nad dobrým člověkem, je jeho nečinnost. Edmund Burke
Abyste dosáhli cíle, musíte jít. Honore de Balzac
Nejlepším lékem na všechny neduhy je slaná voda. Pot, slzy a moře. Karen Blixenová
Je lepší být zdravý, ale bohatý, než chudý, ale nemocný.
Sport jde s alkoholem dobře jen v bowlingu.
Důležitá není velikost psa v boji, ale velikost boje u psa. Magic Johnson
Každý člověk má slunce. Jen ať to svítí!
Abychom se ve vlastních očích ospravedlnili, často sami sebe přesvědčujeme, že nejsme schopni dosáhnout cíle; ve skutečnosti nejsme bezmocní, ale se slabou vůlí. Francois de La Rochefoucauld cituje o běžeckém sportu s významem.
Síla je zdraví. Zdraví bez síly je nemožné. Aishek Noram
Pokud nevíte, co s míčem v krabici, dejte gól. A po zápase vymyslíme, co by se ještě dalo dělat. Bob Paisley.
V životě každého běžce jsou chvíle, kdy není síla ani chuť vyrazit na další běh. Už jen pomyšlení, že vstanete, zašnurujete si tenisky a vyběhnete z domu, způsobí prudký útok vnitřního odporu – nechci! A jak je někdy těžké najít ta správná slova k rozveselení, překonání pochybností a nerozhodnosti.
A tak přišlo rozhodnutí – vydat sérii článků přímo pro takové případy. Jakási sbírka „kopanců“ především pro ty, kterým chybí vůle překonat vlastní lenost a apatii.
O běhání snad nejlépe říkají ti, kteří se mu věnují profesionálně. Ti, kteří na vlastní kůži vědí, jaké to je každý den nacházet sílu na nové tréninky.
Takže motivující citáty o běhání od slavných sportovců.
1. Odpovězte si sami.
„Běh je velký otazník. Každý den se vás ptá: "Kdo dnes budeš - slaboch, nebo člověk se silnou vůlí?" - Peter Maher, dvojnásobný olympijský vítěz, kanadský maratónský běžec.
2. Buďte sami sebou.
„Čím víc běhám, tím víc chci běhat dál. Umožňuje mi to dosáhnout mého hlavního cíle – být tím, kým skutečně jsem “- George Sheehan, MD, dlouholetý fejetonista světoznámého vydání Runners World.
3. Poznejte postavu.
„Spousta lidí závodí o to, kdo poběží nejrychleji. Účastním se, abych zjistil, kdo má nejsilnější charakter.“ - Steve Prefontaine, celebrity.
4. Změňte polohu k lepšímu.
„Špatný výsledek je pro mě velmi silnou motivací,“ říká profesionální maratónský běžec Clint Verran. "Musím si dokázat, že to zvládnu lépe."
5. Buďte důslední.
„Nejdůležitější věcí při běhu není rychlost nebo vzdálenost. Klíčem je důslednost: běhejte každý den.“ – Haruki Murakami, japonský spisovatel a amatérský běžec, autor knihy O čem mluvím, když mluvím o běhání.
6. Nemyslete – prostě to udělejte!
„Cvičení je jako čištění zubů. Nepřemýšlím o tom, prostě to dělám a je to“ - Patti Sue Plumer, olympijská vítězka v běhu (USA).
7. Trénujte tvrději.
„Důvod mého selhání je zřejmý: moc jsem netrénoval. A navíc jsem moc necvičila. Navíc jsem moc necvičila. Pokud ano, v kostce“ - Haruki Murakami.
8. Nikdy není pozdě začít.
„Pokud chcete být nejlepším běžcem, můžete jím být. Začněte hned teď. Co může být zajímavějšího než to zkusit! - Priscilla Welchová. Bývalá řetězová kuřačka a nesportovkyně začala běhat ve svých 30 letech. Londýnský maraton běžela poprvé ve věku 35 let a v roce 1987 vyhrála maraton v New Yorku. V té době jí bylo již 42 let.
9. Zaměřte se na proces.
„Nalaďuji se na svůj dech, kontroluji techniku a tempo běhu a snažím se nemyslet na to, co je přede mnou. Je to zvláště užitečné, když zbývá ujet ještě 99 mil.“ – Scott Jurek, americký ultramaratonský běžec, vícenásobný vítěz závodů v přežití, sedminásobný šampion Western States 100 Mile Endurance Run.
10. Dívejte se stále dopředu.
„Lidé se mě vždycky ptají: ‚Proč pořád běžíš? Vždy odpovídám: „Nemyslím si, že jsem dosáhl svého plného potenciálu“ – Maurice Greene, zlatý olympijský medailista z roku 2000 v běhu na 100 metrů.
11. Připravte své vítězství.
"Vůle zvítězit neznamená nic, pokud není chuť se připravovat" - tanzanský maratónský běžec Juma Ikangaa.
12. Udělejte to hned.
„Pokud nemám náladu trénovat, nikdy si nedám další šálek kávy ani nepočkám půl hodiny navíc. Je lepší si jít hned zaběhat. Čím déle to odkládáte, tím těžší je začít.“ - Shayne Culpepper, běžec na střední tratě, dvojnásobný olympionik.
13. Stanovte si denní cíle.
„Malé cíle jsou dosahovány rychleji. Stanovte si nové cíle nejen na závodech, ale i na každém tréninku: udržet určité tempo, dosáhnout určité rychlosti, překonat plánovanou vzdálenost. Každý běh je jako soutěž sama se sebou.“ - Ultramaratonský běžec Scott Jurek.
14. Věřte ve své schopnosti.
"Nikdo nemůže říct, že nemůžeš běžet rychleji než ten, skákat výš než ten... Lidský duch je neporazitelný!" - Roger Bannister, neurolog a britský atlet, mistr Evropy v roce 1954 na 1500 metrů.
15. Uspořádejte si myšlenky.
„Naprosto potřebuji tuto hodinu a půl denního běhu: mohu mlčet a být sám se sebou – to znamená dodržovat jedno z nejdůležitějších pravidel duševní hygieny“ – Haruki Murakami.
Když vám chybí odhodlání nebo touha, podívejte se na tyto běžecké citáty a možná vám pomohou překonat vnitřní bariéry a vrátit se na cestu s lehkým srdcem, nadějí na úspěch a vírou ve vlastní síly.
