acetil-l-karnitin - to je poseban oblik l-karnitina, aminokiseline koja se može samostalno sintetizirati u tijelu iz aminokiselina - lizin i metionin. Nalazi se u određenim količinama u crvenom mesu i mliječnim proizvodima. Vjeruje se da acetil grupa, koja je dio acetil-L-karnitina, igra važnu ulogu u proizvodnji acetilholina, važnog neurotransmitera.
I uputstva za upotrebu Lkarnitin
Acetil-L-karnitin se efikasno koristi u prevenciji i liječenju poremećaja pamćenja, zajedno s drugim suplementima kao što su hiperzin A, ginseng, niacinamid i riblje ulje.
A-L-C poboljšava mentalne performanse kod starijih ljudi s problemima s pamćenjem vezanim za starenje. Dok su rane studije podržale prednosti acetil-L-karnitina u liječenju Alchajmerove bolesti i drugih oblika demencije, novije studije nisu uspjele potvrditi njegovu efikasnost ( Hudson, CochraneDatabaseSystRev 2003). Međutim, acetil-L-karnitin pomaže ljudima s blagim kognitivnim oštećenjem i ranom stadijumom Alchajmerove bolesti, izvještava studija. Montgomery, IntClinPsychopharmacol, 2003.
Neka istraživanja su rađena s L-karnitinom (ne acetil-L-karnitinom) kako bi se vidjelo kako pomaže bore se sa viškom kilograma i sagorevaju masti, jer tačno je poznato da L-karnitin učestvuje u transportu masnih kiselina u mitohondrije ćelija za njihovu upotrebu kao gorivo. Međutim, efikasnost za ovu svrhu nije dokazana. Studija u kojoj su umjereno gojazne žene dobile 2 grama L-karnitina dnevno tokom osam sedmica nije pokazala nikakav utjecaj na tjelesnu masnoću ili tjelesnu težinu ( Villani, Int J Sport Nutr Excerc Metab 2000).
- poboljšava simptome dijabetičke neuropatije i neuropatije povezane s terapijom antiretrovirusnim lijekovima koja se daje osobama s HIV infekcijom;
- smanjuje bol i poboljšava mentalno zdravlje kod osoba s fibromijalgijom;
- u kombinaciji s propionil-L-karnitinom, pomaže kod simptoma starosnog nedostatka androgena kod starijih osoba, seksualne disfunkcije, depresije i umora;
- povećati pokretljivost spermatozoida kod muškaraca s neplodnošću;
- poboljšati pamćenje kod kroničnih alkoholičara;
- smanjuju bol i sporo napredovanje bolesti kod upale penisa kod Peyronijeve bolesti ( Biagiotti, BJUInt., 2001);
- smanjuje hiperaktivnost kod dječaka sa krhkim X sindromom;
Preporučujemosdozai ili kako uzimati l-karnitin
Acetil-L-karnitin se koristi u prilično velikim dozama, često mjerenim u gramima, a ne u miligramima (1000 mg = 1 gram):
Za Alchajmerovu bolest, 1,5 do 4 g dnevno, obično podijeljeno u dvije ili tri doze tokom dana. Kod oštećenja pamćenja vezanih za starenje, koristite 1,5 do 2 g dnevno.
Za dijabetičku neuropatiju, 1,5 do 3 g dnevno u podijeljenim porcijama
Za neuropatiju povezanu s terapijom antiretrovirusnim lijekovima, doza je 1 gram dva puta dnevno;
Za smanjenje bolova kod fibromijalgije - 1,5 grama dnevno.
Kod neplodnih muškaraca, doktori su koristili 3 do 4 grama dnevno, ponekad u mješavini acetil-L-karnitina i L-karnitina, kako bi poboljšali kvalitet sperme.
Za Peyronijevu bolest, 2 grama podijeljeno u dvije doze tokom dana tokom 3 mjeseca;
Za eliminaciju simptoma povezanih sa nedostatkom testosterona vezanim za starenje - 2 grama acetil-L-karnitina + 2 grama propionil-L-karnitina dnevno;
Za dječake sa fragile X sindromom, dnevna doza za smanjenje hiperaktivnosti je 20 do 50 mg/kg tjelesne težine.
Šta trebate znati prije nego što odabereteL-Karnitin
Različiti oblici karnitina se koriste u različite svrhe. Acetil-L-karnitin se donekle razlikuje od L-karnitina i propionil-L-karnitina. Iako tijelo može pretvoriti L-karnitin u acetil-L-karnitin i obrnuto, nije poznato da li je poželjniji cijeli molekul acetil-L-karnitina, iz njegovih metabolita ili iz nekog drugog aktiviranog oblika. Preporučljivo je ne zamijeniti jedan oblik karnitina drugim. Postoji još jedan oblik karnitina, D-karnitin, koji se ne smije koristiti jer se može natjecati s drugim oblicima karnitina i čak uzrokovati simptome nedostatka karnitina.
TOnapiti seL-Karnitin recenzije i pregled cijena
| POVOLJNE OPCIJE I CIJENE L KARNITINA NA IHERB.COM | |||
|
IME/CIJENA |
Količina supstance u 1 kapsuli |
OSTALI SASTOJCI |
CIJENA za 500 MG |
Doctor's Best®19,88 USD /120 kap. |
500 mg |
Provjereno i odobreno ConsumerLab |
0.17$ |
MRM6,58 USD /60 kap. |
500 mg |
Vitamin B6 |
0,11$ |
PrimaForce Acetil-L-karnitin21,10 $ /250 gr. |
prah bez ukusa |
0,042$ |
|
Mjere opreza i nuspojave
Alchajmerova bolest i druge vrste mentalnih poremećaja povezanih sa starenjem su preozbiljne bolesti koje ne bi trebalo lečiti same. Simptomi ovih bolesti mogu se pomiješati s drugim ozbiljnim bolestima, pa je prije samoliječenja teških poremećaja pamćenja ili kognitivnih problema potrebno se posavjetovati s liječnikom.
Acetil-L-karnitin, siguran dodatak, ali može uzrokovati gastrointestinalne smetnje i mučnina. To također može dovesti na riblji miris urina, daha ili znoja.
Acetil-L-karnitin treba koristiti s oprezom kod osoba koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi, jer bi teoretski mogao povećati antikoagulantni učinak.
Ljudi sa niskim ili granično niskim nivoom hormona štitnjače ne bi trebali uzimati acetil-L-karnitin i druge oblike karnitina jer mogu narušiti funkciju štitnjače. Ovo je uobičajeno kod žena starijih od 60 godina. Nasuprot tome, u slučajevima hipertireoze, uzimanje acetil-L-karnitina i drugih oblika karnitina može biti od pomoći. ( Benvenga, Ann NY Acad Sci 2004).
Osobe na dijalizi ne bi trebalo da uzimaju karnitin bez lekarskog nadzora.
Neka istraživanja pokazuju da upotreba L-karnitin je doprinio liječenju određenih kardiovaskularnih bolesti. Međutim, nedavno je otkriveno da ljudi koji jedu crveno meso (kao što je govedina) mogu akumulirati mikrobe u svojim crijevima koji se razgrađuju L-karnitin u trimetilamin (TMA), koji se zatim apsorbira u krvotok i može se pretvoriti u jetri u supstancu tzv trimetilamin-N-oksid (TMAO). TMAO smanjuje stepen uklanjanja holesterola iz krvnih sudova, što zauzvrat može uzrokovati otvrdnuće arterija i aterosklerozu ( koeth,Medicina prirode, 2013). Provjereno je da vegetarijanci i vegani nemaju ovu reakciju, kao ne jedi meso. Suplementacija L-karnitinom (i acetil-L-karnitinom zbog njihove hemijske sličnosti, budući da oba sadrže TMA dio) bi potencijalno mogla promovirati rast ovih organizama povećanjem nivoa TMAO, što bi dugoročno moglo imati negativne efekte na kardiovaskularni sistem. . Stoga, osim ako nemate medicinsku potrebu za uzimanjem L-karnitina (ili acetil-L-karnitina), bilo bi mudrije izbjegavati njegovu dugotrajnu upotrebu, posebno u visokim dozama.
Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije upotrebe bilo kakvih suplemenata ili lijekova L-karnitina.
