Pročišćavanje nadija. Čakre i nadi - energetski centri i kanali eteričnog tijela

Yoga i nadi energetski kanali

Jednom su Indijskog mudraca pitali: "Gdje je Bog?" A njegov odgovor je bio i jednostavan i složen: "On živi u dahu unutar svakog daha."

Da bismo razumjeli punu dubinu ove izreke, moramo gledati dalje od samo disanja fizički nivo(kiseonik, ugljični dioksid i druge tvari koje udišemo i izdišemo). Izvan svakog daha, ali istovremeno i unutar njega, nalazi se prana, vitalna energija, koja je doslovno osnova života.

Jedan od ciljeva joge je da kontroliše ovu energiju, da je koristi za svoj fizički, mentalni i duhovni razvoj. Da bismo naučili kako da preusmjerimo pranu, okrenimo se dubljim nivoima svijesti i suptilnom tijelu.

Na sreću, ovo unutrašnji svet već su prije nas istraživali rani sljedbenici Tantre, koji su bili u stanju da vizualiziraju mnoge načine na koje energija cirkulira unutar ljudskog tijela.Oni koji su postigli savršenstvo u praksi tantre bili su u stanju da otkriju sistemenergetskih kanala ispravan čije funkcionisanje čini osobu energičnom, holističkom i prosvetljeni.

Sanskritska riječ "nadi" ima korijen "preko", što znači "tok", "kretanje", "vibracija". U samoj riječi reflektovano priroda nadija je da teku poput vode, traže put najmanjeg otpora i daju energiju svemu na svom putu. Nadi je naš energetski sistem za navodnjavanje; u stvari, samo postojimo kroz kanale nadija.

U literaturi postoje različiti inteligencija o broju nadi kanala. Prema mnogim tantričkim tekstovima, ljudsko tijelo sadrži 72.000 nadija, koji usmjeravaju pranu u svaku ćeliju tijela (prema drugim izvorima, ima ih 300.000 ili više). Neki kanali su široki, sa intenzivnim protokom energije, dok su drugi slični tanak konac . Kada energija u kanalima teče slobodno i neometano, zdravi smo i energični, ali ako oslabi ili blokiran , počinjemo da se razboljevamo na psihičkom i fizičkom nivou. Da bi se poboljšalo kretanje prane, efikasni su časovi hatha joge, koji pomažu da se aktivira protok energije i uklone prepreke koje ometaju njeno slobodno kretanje.

Budući da se nadi ne mogu vidjeti kroz mikroskop (međutim, kao čakre - psihoenergetski centri, prana i drugi elementi suptilnog tijela), moderna medicina ih ne shvata ozbiljno. Ali klasična joga zasniva se na stvarnosti suptilnog tela, rad sa kojim je takođe bitan kao i razvoj fizičkog tijela.Nažalost, sada je naglasak na gimnastičkom aspektu joge.

Dan i noć

Tri nadija su od posebnog interesa za jogije: prvi od njih je sushumna ( najvažniji ascendent kanal) - velika "rijeka" koja teče od osnove kičme do vrha glave i uzastopno prolazi kroz svih sedam čakri. Kroz ovaj kanal se uzdiže energija kundalini shakti („snaga usnule zmije“), a sa njom i viša duhovna svijest koju ona hrani. Njeno kretanje počinje u muladhari (korijenska čakra) i završava se u njenom pravom prebivalištu - u sahasrara čakri ("lotos sa hiljadu latica"), na tjemenu.Na suptilnom energetskom nivousushumna nadi je put do prosvjetljenja.

Drugi kanal se zove ida nadi, a treći se zove pingala nadi. Ova dva kanala (ida na lijevoj i pingala na desnoj) spiralno se kreću oko sušumne poput dvostruke spirale DNK, ukrštajući se u svakoj čakri. Ako pomislite na kaducej, simbol moderne medicine, on ima neku vizuelnu sličnost sa međuigranjem ide, pingale i sušumne. Kao rezultat toga, sva tri centra konvergiraju u ajna čakri („kontrolna čakra“), koja se nalazi na sredini čela između obrva.

Ida kanal počinje i završava se lijevo od sušumne. Naziva se i "lunarnim kanalom"; on je kul i odgovoran za emocije i prošlost i više korelira sa ženskim kvalitetima osobe. Bijela boja se koristi za predstavljanje suptilne vibracijske prirode ida nadija.

Pingala nadi se takođe naziva "solarni kanal"; počinje i završava se desno od sušumne. Ovaj kanal je topao i stimulativan, kontroliše sve vitalne somatske procese i korelira sa muškim aspektima ljudske prirode. Vibracioni kvaliteti pingala nadija su označeni crvenom bojom.

Interakcija između Ide Nadi i Pingala Nadi može se uporediti s nevidljivim parom plesa intuicije i razuma, svijesti i vitalnosti, lijeve i desne hemisfere. U normalnom Svakodnevni život jedan od nadi kanala uvijek prevladava nad drugim. Kanali dominiraju redom, ali jedan od njih obično dominira duže i intenzivnije od drugog. Osobine i problemi karaktera, ponašanja i zdravlja osobe mogu se podijeliti u dvije grupe: prema vrsti ida-nadija i prema vrsti pingala-nadija.

Ljudi tipa Ida imaju "lunarne" kvalitete; emocionalni su i brižni, ali im možda nedostaje upornost da prođu kroz intenzivnu praksu joge. Takvi ljudi mogu imati veliki potencijal, ali ga neće u potpunosti manifestirati u zemaljskim poslovima ili u duhovnom razvoju dok ne razviju svoje kvalitete pingala nadija. Ljudi tipa Pingala imaju razvijenije solarne kvalitete: imaju odlike vođe, energiju i kreativnost. Ali ako ne razviju svoju stranu ida, možda će im nedostajati mir, introspekcija i osjetljivost potrebni za duhovno buđenje.

Balansiranje Ide i Pingale

Glavni cilj hatha joge je balansiranje energije ide i pingale. Ovaj zadatak je toliko važan da sama riječ "hatha" simbolizira ovu ravnotežu energija. Njegovo doslovno značenje na sanskrtu je "moćan", ali se takođe sastoji od dva sloga "ha" i "tha", koji su sjemenske mantre (bija mantre) sa tajnim značenjem i moći. "Ha" označava solarne kvalitete, vitalnost - pingala; "tha" - um i lunarni kvaliteti ida-nadija. Balansiranje sunca i mjeseca, pingale i ide doprinosi buđenju i usponu kundalini, a time i razvoju više svijesti. Štaviše, neke oblasti joge veruju da sve dok postoji prevlast jedne od energija - ide ili pingale, sušumna kanal ostaje zatvoren, a energija kundalini nastavlja da miruje.

po najviše efikasan metod Balansiranje ide i pingale je Nadi Shodhana (doslovni prevod sa sanskrita - "pročišćavanje nadija"), praksa disanja kroz nos sa naizmeničnim nozdrvama. Ova metoda se zasniva na direktnom povezivanju ida nadija sa lijevom nozdrvom, a pingala nadija sa desnom nozdrvom.

Sjajan način da uspostavite ravnotežu između dva nadija je da uradite nekoliko krugova pranajame nakon vežbe asana, za slučaj da nenamerno poremetite ravnotežu energija tokom asana.

Praksa Nadi Shodhane - pročišćavanje energetskih kanala.

Zauzmite udoban meditativni položaj. Stisni pesnicu desna ruka, a zatim odvojite domali prst i mali prst. Stavi jastuk thumb na desnoj nozdrvi, a jastučići prstenjaka i malog prsta na lijevoj. Stezaljka prstenjak i lijevu nozdrvu malim prstom, i potpuno izdahnite desnom nosnicom. Zatim potpuno udahnite, palcem zatvorite desnu nozdrvu, otvorite lijevu nozdrvu i potpuno izdahnite kroz nju. Zatim udahnite, zatvorite lijevu nozdrvu prstima, otvorite desnu nozdrvu i izdahnite kroz nju. Ovim se završava jedan ciklus Nadi Shodhane.

Osim korištenja Nadi Shodhane, neke asane se mogu raditi kako bi se uravnotežila ida i pingala. Na početku sesije sedite i posmatrajte iza dahom da odredite koju nozdrvu i, shodno tome, nadi je dominantan. Ako vam je to teško odrediti, napravite nekoliko ciklusa disanja s naizmjeničnim nozdrvama - tako ćete odmah shvatiti koja strana daha je slobodnija, a koja otežana. Ako dominira lijeva nozdrva, tada je energija ida „uključena“, a da bi se aktivirao pingala nadi, logično je fokusirati se na energične, osnažujuće asane: pregibe, okrete, obrnute poze i asane koje se izvode stojeći. Ako dominira desna nozdrva, onda se preporučuje vježbanje sjedećih asana i nagiba naprijed: njihova mirna, rashladna energija će ojačati ida-nadi.

U stvari, možete kontrolisati energije ide i pingale u svakom razredu. joga : između položaja, posmatrajte koja energija prevladava u vašem disanju. Takođe gledajte iza Vaše raspoloženje; primijetit ćete da su njegove promjene također usko povezane sa preovlađujućom energijom nadija.

Jeste li aktivni i uznemireni (pingala nadi) ili smireni i budni (ida nadi)? Kroz takvo posmatranje shvatit ćete koji položaji aktiviraju koju vrstu nadi energije, a koji su za vas najefikasniji u postizanju fizičke i emocionalne ravnoteže. S vremenom ćete moći bolje razumjeti svoje stanje, napredovati u praksi joge i stvoriti temelj za duhovni rast.

Nekako smo već pričali o "finoj anatomiji" joge. Danas ćemo detaljnije govoriti o nadi kanalima i principima njihovog rada.

U našem tijelu postoji 72.000 kanala, ali joga smatra tri glavna: I go, pingala i sushumna. Sushumna prolazi u suptilnom tijelu duž kičmenog stuba, a ida i pingala ga prepliću s lijeve i desne strane. Ida i pingala završavaju na ajna čakri, dok sušumna ide više u sahasraru.

• Ida je bijeli kanal povezan s intuicijom, pasivnošću i refleksijom. U jogi se ovaj kanal smatra "muškim", iako smo navikli da takve kvalitete pripisujemo ženskoj prirodi.
• Pingala je crveni kanal povezan sa logikom, aktivnošću i aktivnošću. U jogi se smatra "ženstvenim".
• Sushumna - centralni kanal, naziva se i shunya-nadi - prazan. Kombinira i muška i ženska svojstva, a u sušumni moramo usmjeriti pranu da bismo postigli jasnoću svijesti. Kundalini (shakti) se uzdiže kroz sušumnu, zahvaljujući kojoj jogi stječe siddhi (supermoći), a potom i oslobođenje.

U svakodnevnom životu rade samo ida i pingala, a sušumna se aktivira isključivo u procesu meditacije. Otprilike svaka 72 minuta se izmjenjuje rad ida i pingala, a istovremeno se sušumna uključuje na nekoliko sekundi ili minuta, ali mi nismo u mogućnosti osjetiti ili primijetiti ovaj prijelaz, jer smo previše zauzeti svojim mislima.

Da bismo pranu usmjerili u centralni kanal, prvo moramo očistiti nadije od nečistoća.

Zagađenje kanala

Zagađenje nadija je olakšano prekomjernom ili nedovoljnom upotrebom osjetila (općenito, svi utisci koji dovode do gubitka svjesnosti i svjesnosti).

Prekomjerna upotreba uključuje upotrebu alkohola i droga. Vrlo brzo iscrpljuju nervni sistem, bukvalno ga "spaljuju".
Osim toga, u gradu su naša osjetila stalno napadnuta vanjskim podražajima, te doživljavamo razne vrste stresa. Odlazeći na selo, odmah nam je bolje. To je u velikoj mjeri posljedica činjenice da naš nervni sistem prestaje da doživljava tako strašna preopterećenja.

Nedovoljna iskorištenost se odnosi na senzornu deprivaciju – nedostatak vanjskih utisaka. Ako putujemo između kuće i kancelarije i provedemo veče gledajući TV, nadi kanali neće raditi kako treba jer nemaju dovoljno hrane.

Metode za pročišćavanje Nadija

• Slijedeći principe Yame i Niyame. Njihovo kršenje stvara najjače negativne posljedice.
• Ne opijajte svoj um - ne samo utiscima, već i stanjima koja ometaju koncentraciju. Ekstreme treba izbjegavati jer uvijek ometaju praksu i zagađuju nadi kanale.
• Izvođenje asana (pod uslovom da pri tome nastojimo razviti stabilnost i smirenost).
• Praksa pranayame sa pratećim elementima - brojanje udisaja, fokusiranje na određene tačke, izvođenje bandha.

Čišćenje Nadia

Kažu to pranayama je udruženje ili sindikat prana I apana. Ima tri vrste - izdisaj, udah i zadržavanje. Za ispravno izvođenje pranayama ove vrste su povezane sa slovima sanskritskog alfabeta. Završeno pranayama broji pranava(3?) sjedi padmasana(položaj lotosa), jogi treba da meditira na činjenicu da mu je na vrhu nosa Gayat-ri-Devi, crvena djevojka Withštap u ruci, okružen bezbrojnim mjesečevim zracima i sjedi na jahanju Hamse (labuda). To je vidljivi simbol slova A (31). Slovo U ("3) ima kao simbol Savitri, mladu devojku bele boje sa diskom u ruci i koja jaše orla (Garuda). Simbol slova M (t) je Sarasvati, starija crnka koja jaše bik sa trozubom u ruci. Yogi treba da meditira na to jedno slovo, Vrhovnu Svetlost, pranava

je korijen ili izvor ovih slova -

uvlačenje vazduha idem(lijeva nozdrva) za 16 matr, trebalo bi da meditira na slovo A

zadržavanje vazduha za 64 matr, trebalo bi da meditira na pismo dok izdiše 32 matr, trebalo bi da meditira

pismo M (C).

Ovu vježbu mora raditi iznova i iznova.

Nakon što se uspostavio u položaju i postigao savršenu samokontrolu, jogi, kako bi pročistio sushumnu, trebalo bi sjediti padma sanu i, nakon što udahnete vazduh kroz lijevu nozdrvu, zadržite ga što je duže moguće i izdahnite kroz desnu nozdrvu. Zatim, uvlačeći vazduh kroz desnu nozdrvu i držeći ga, treba da ga izdahne kroz lijevu - odnosno dah se vrši kroz nozdrvu kroz koju je upravo napravljen izdisaj. Za one koji rade sve po ovom opisu, nadi raščišćen za tri mjeseca. Jogi treba da vežba zaustavljanje disanja 4 nedelje u zoru, u podne, u zalazak sunca i u ponoć polako, 80 puta dnevno. U početnoj fazi se oslobađa znoj, u srednjoj fazi počinje drhtanje u tijelu, u najnovija joga počinje da levitira. Ovo su rezultati zadržavanja daha padmasana. Kada se od napora oslobodi znoj, jogi treba dobro protrljati svoje tijelo, tada će ono biti snažno i lagano. Na početku vježbe treba jesti mliječne proizvode i ghee. Onaj ko se pridržava ovog pravila, uspostavljen je u praksi i ne osjeća pečenje. (tapas) u telu. Poput lavova, slonova i tigrova, dah je ukroćen čvrstinom i ispravnim djelovanjem.

Casovi pranayama dati pročišćenje nadi, povećana želučana vatra, sposobnost jasnog čujenja duhovnih zvukova i odlično zdravlje. Kada se nervni centri čiste redovnim pranayama, vazduh lako prolazi kroz otvor sushumna, nalazi se u sredini. Sa kontrakcijom mišića vrata i, shodno tome, kompresijom apana, prana sa zapada nadi na putu do sushumnu, koji se nalazi u sredini. Su-shumna-nadi prolazi između Ida I pingala. prana, koji obično prolazi idem zatim kroz pingala, pacificiran dugim kumbhaka i zajedno sa dušom, njen saputnik, ulazi u sushumnu, centralno nadi, na jednom od tri mjesta gdje takvo ograničenje disanja omogućava ulazak. Nakon toga, jogi umire za svijet i ulazi u stanje samadhi. Uvlačenje apa-dobro i vođenje prana niz grlo, jogi se oslobađa starosti i postaje šesnaestogodišnjak. Pranayama liječi čak i one kronične bolesti koje se smatraju neizlječivim u alopatskim, homeopatskim, ajurvedskim i unaničkim lijekovima.

Kada nadi pročišćeno, telo jogija postaje lagano, tanko i veoma lepo, vatra u stomaku se pojačava, anksioznost nestaje.

Iz knjige Nevidljive sile joge autor Byazyrev Georgij

ČAKRE I NADI U ljudskom tijelu postoje stotine velikih i malih energetskih vrtloga. U jogi se zovu čakre. Vidim unutra ljudsko tijelo osam glavnih čakri i dvadeset šest manjih centara. Gdje se ukrštaju kanali astralne energije 21

Iz knjige Aura kod kuće autor Fad Roman Aleksejevič

Poglavlje 5 Aura kod kuće. Definicija geopatogenih zona i njihovo blokiranje. radiestezijski okviri. Blokiranje geopatogenih zona. "Pročišćavanje" kuće uz pomoć magijskih rituala. Čišćenje retrovizora, dekoracija, zaštita i čišćenje automobila Aura kuće Da, kuća takođe ima svoju auru, kao i njegova

Iz knjige Aura kod kuće autor Fad Roman Aleksejevič

Čišćenje retrovizora, nakita, zaštita i čišćenje automobila Ogledala Sasvim posebna situacija se razvija sa retrovizorima, budući da oni sami nose dosta informacija, pogotovo ako ti podaci nikada nisu uzeti od njih, odnosno ako ogledalo nije očišćeno. Ogledala

autor Lizbet Andre van

12. Nadi-Shodhana U prethodnom poglavlju raspravljali smo o pranskom tijelu koje se sastoji od suptilnih energija. Ove energetski tokovi omogućavaju povezivanje gustih čestica materijalnog tijela. Oni su naša životna snaga. Znamo da se električna energija prenosi

Iz knjige Pranayama. Put do tajni joge autor Lizbet Andre van

23. Šta je "nadis" 15 godina nisam mogao započeti ovo poglavlje. Činjenica je da postoji naučna fiziologija čiji su zaključci zasnovani na praktičnim istraživanjima, a postoji i jogijska fiziologija, koja postoji paralelno sa prvom. Počinje učiti sanskrit

Iz knjige Pranayama. Put do tajni joge autor Lizbet Andre van

24. Osnovna Nadis jogijska fiziologija, zasnovana na introspekciji, a samim tim i na subjektivnim procjenama procesa koji se dešavaju u ljudskom tijelu, često je kritikovana od strane zapadne medicine i psihoanalize. Osnovna teza kritičkih napada je

Iz knjige Smrt i besmrtnost autor Blavatskaja Elena Petrovna

[O NADI GRANTHAMIMA] Ako su drevni adepti pažljivo proučavali rad moćnog toka života koji se provlači kroz naš planetarni lanac, i ako bi broj planetarnih krugova, različitih rasa i podrasa čovječanstva na svakoj planeti i broj inkarnacija svakog duhovnog

autor Sloboda Robert E.

Nadi i čakre „Ego, ili Ahamkara, ne živi u fizičkom tijelu, budući da je Ego nefizičke prirode. Nalazi se u suptilnom tijelu i kreće se kroz nadije, kroz eterične kanale. 72.000 nadija sadržanih u tijelu su provodnici prane, čije kretanje

Iz knjige AGHOR II. kundalini autor Sloboda Robert E.

Nadi i čakre desna strana od njega prolaze Chandra-nadis (mjeseci) i Surya-nadis (sunca). Širina ovih kanala obično je jednaka hiljaditom dijelu debljine kose. Lunarni i solarni nadiji

od Katsuzo Nishi

Iz knjige Pravila pročišćavanja od Katsuzo Nishi

Iz knjige Praktično iscjeljivanje. Liječenje kroz harmoniju autor Šeremeteva Galina Borisovna

Meridijani ili nadi Eteričko tijelo osobe je veza između fizičkog i suptilnijih tijela, koja su povezana sa dušom. Ovo tijelo formiraju mnogi energetski kanali kroz koje energija iz okolnog svijeta ulazi u ljudsko tijelo i stvara

Iz knjige AntiGrabovoy. Ko "vaskrsava" naše mrtve? autor Sokolov-Mitrich Dmitry

Poglavlje 3 Grabovojev intervju bez rezova. - Ko je rekao da je homo - sapiens? - Izžderač nade. - Priča o Igoru Metodijeviču i tetki Nadi iz Odese. - Kako je Grabovoj proučavao patuljaste divove - "Šta ti treba, Sarah, je li to stvarno seks?" - Potpuno razotkrivanje Grabovoja sa nesretnicima

Iz knjige The Science of Pranayama autor Sivananda Swami

Pranayama za Nadi-Shuddhi Vayu ne može ući u nadije ako nisu pročišćeni. Stoga, prije nego što pređete na pranayamu, padi treba očistiti. Pročišćavanje nadija se može obaviti kroz dva procesa: samana i nirmana. Samana se izvodi mentalno uz bija mantru. Nirmanu je

Iz knjige Yoga of Insight autor Nikolaeva Marija Vladimirovna

Nadi shodhana za mračnu noć Konačno, prije spavanja, ima smisla raditi pranayamu, koja će vam omogućiti da uskladite stanje uma i tijela tako da san bude dubok i miran. U tu svrhu je dobro prikladna Nadi shodhana (čišćenje kanala), koja se takođe može

Iz knjige Pranayama. Svestan način disanja. autor Gupta Ranjit Sen