Odjeća za mršavljenje za žene. Odjeća za mršavljenje

Prilično teška vijest za svaku osobu je rastanak sa voljenim partnerom. Zašto se to dogodilo? Svaki bivši par će navesti svoje razloge. Neko je raskinuo jer su se osećanja ohladila. Neko je raskinuo zbog velike svađe. Neko je bio uhvaćen, pa je nastala praznina. Na spoljašnjem nivou ljudi se razdvajaju. Međutim, u srcima može ostati ljubav, koja ne hladi samo zato što je neko prevario, prevario, postao ružan ili se razljubio. U takvoj situaciji postaje teško zaboraviti partnera kojeg volite, ali to više nije obostrano.

Za svakog čitaoca sajta za psihološku pomoć, sajt bi bio udarac potrebi da se rastane sa partnerom. Čak i ako nije mnogo voljen, već su navikli na njega. Ako osoba nije sama inicijator prekida odnosa, onda mu je teško rastati se od partnera. Poteškoća nastaje čak i kada je osoba bila primorana da raskine savez sa partnerom zbog njegove izdaje, jer su na vanjskom planu učinjene prave stvari, ali ljubav nije jenjavala od ovoga u srcu.

I muškarci i žene pate od raskida. Svako doživi raskid na svoj način. Dobro je samo za onu osobu koja ne voli, već se razljubila ili se dugo spremala da ode. Svi ostali ionako pate.

Da bi brzo zaboravili bivšeg partnera, osobi se daje mnogo savjeta. Nećemo reći da postoje efikasne i neefikasne metode, jer je sve individualno. Bolje je probati sve što će pomoći da se srce oslobodi nepotrebne ljubavi. Razmotrite sve moguće savjete i pravila za zaborav.

Obično se osobi nudi sljedeće u nastojanju da zaboravi svog voljenog partnera:

1. Počnite upoznavati nove ljude.
2. Počnite biti zainteresirani za nešto novo ili staro.
3. Uronite u posao ili učenje.
4. Šetajte više.
5. Ispunite svoj život novim utiscima i slikama.
6. Pohađajte treninge o samousavršavanju i balansiranju svoje psihe, na primjer, "Kako postati srećan?" ili „Kako da steknem poverenje u sebe?“.

Neko predlaže da se uopšte ne borite sa sopstvenim osećanjima. Što ih više pokušavate ignorisati ili zaboraviti, to se više ukorijenjuju i bole dušu. Bolje je patiti, ljutiti se, plakati dok se srce ne umori i smiri, što se, naravno, dešava tokom vremena.

Ali najsigurnija opcija za zaborav voljene osobe je vrijeme. Vremenom se sve zaboravlja, čak i ono najbolnije i najneugodnije. Treba samo čekati i pokušati što manje vremena posvetiti neugodnim uspomenama. Nastavite živjeti kako se ispostavilo, a vremenom će nepotrebne misli i iskustva definitivno proći. Ponekad prođu godine kada se ljubav zaboravi. Ali ovo je sve individualno.

Kako vas sprečava da zaboravite osobu koju volite?

Šta vas sprečava da napustite veze u prošlosti? Ti, prošlo je neko vrijeme, a ti još uvijek ne možeš zaboraviti ono što je nekada bilo. Zašto se ovo dešava?

Osnovni uzrok toga da osoba ne može ništa da napusti u prošlosti i počne novi zivot, je nespremnost da se shvati da se prošlost ne može vratiti. Mnogi ljudi, nakon što su prekinuli veze sa partnerima, dugo pate samo zato što ne žele da prihvate činjenicu da ljubavna zajednica ne postoji. Neprestano skroluju u sjećanju kako je veza postojala, kako su se razišli i zbližili s partnerima, pa nastavljaju dalje razmišljati da još ništa nije gotovo. U svakom trenutku on/ona može pokucati na vrata ili će se na telefonu pojaviti ime voljene osobe, koja će tražiti oprost i ponuditi obnovu veze.

Nespremnost da se prihvati stvarnost – veza se raspala – vodi ka stalnom očekivanju onoga što se još može obnoviti. Očekivanja u dubini vaše duše o povratku voljene osobe tjeraju vas da i dalje imate na umu ono što je bilo između vas, prisjećate se svih ovisnosti i želja vašeg partnera.

Ne zadržavajte se na prošlim vezama. Budite svjesni njihovog odsustva. Raskinuli ste sa voljenom osobom, što znači da možete zaboraviti na ono što je bilo povezano s njim. Ne očekujte i ne očekujte da će vam se vratiti sa željom da obnovite vezu. Bolje prestanite razmišljati o prošlosti, počnite razmišljati o sadašnjem životu kada ste sami, i o budućnosti (kako ćete sami postići sreću?). naprijed čitav život koje još niste videli i živeli. Imaćete mnogo poznanstava sa drugim ljudima sa kojima možete graditi ljubavna veza. Sve ovo će vam omogućiti da brzo zaboravite na prošle veze.

Ako prihvatite činjenicu da ste napušteni (što se dogodilo i dešavaće se uprkos želji da volite zauvijek), i riješite se nade u vraćanje veze, onda će se proces zaboravljanja voljene osobe ubrzati. Psiholozi daju sljedeće preporuke:

• Vodite računa o svom zdravlju i izgled. Sigurno je nešto pokrenuto: ili si se ugojio, ili trebaš popraviti zube, ili se baviti sportom. Šta god da je bilo, ali postavite se da udovoljite sebi.
• Počnite živjeti novim životom. Uradite nešto za sebe slobodno vrijeme. Neka vam ove aktivnosti ili ljudi budu zanimljivi, što će vam pomoći da započnete novi život.
• Riješite se stvari koje vas podsjećaju na bivšeg. Preporučljivo je da ih potpuno bacite. Međutim, ako nešto koristite, onda se barem ne sjećajte odakle je ova stvar došla. Ali fotografije je bolje ukloniti ili ukloniti.
• Promijenite okruženje. Nakon što ste neko vrijeme bili sami, izvucite se dato stanje. Idi tamo gde će biti zanimljivo. Idite tamo gdje nikada niste bili i željeli biste biti. Novi utisci, ljudi i emocije ispunit će vaše misli, postepeno istiskujući sjećanja na prošlost.
• Obećajte sebi da ćete dostojanstveno proći ovu fazu. U početku će biti teško, ali barem nemojte iznevjeriti sebe. Podržite, ohrabrite, obradujte se nečim što će vam pomoći da prebrodite neprijatan period.

Ako se ne možete sami nositi, onda ne biste trebali zanemariti pomoć stručnjaka - psihologa. On će saslušati, pronaći razlog vaše opsesije, ponuditi opcije za oslobađanje od ljubavi - zar to nije ono što želite?

Budimo iskreni prema sebi. Ako kažete da volite i želite da zaboravite, istovremeno tražite sastanke sa svojim bivšim partnerom na sve moguće načine, idite na njegovu stranicu na društvenoj mreži, nemojte brisati broj telefona u nadi da će vaš voljeni (voljeni) će se javiti, onda se varaš. Ili ćete učiniti sve da zaboravite, ili ćete nastaviti da volite i da se nadate. Budite iskreni prema svojim željama kako ne biste gubili vrijeme na nepotrebne radnje koje u kontradiktornoj situaciji jednostavno neće dati rezultat.

Svima koji zaista žele da zaborave na svoju ljubav preporučujemo:

1. Učinite sebe najvrednijom osobom. Na kraju krajeva, dok volite, svoju voljenu osobu stavljate iznad sebe. Vrijeme je za zamjenu mjesta: cijenite sebe više od bilo koga drugog. Shvatite vlastitu vrijednost!
2. Vidite nedostatke vašeg partnera. On nije tako savršen. Sve dok volite, mislite da vam je ta osoba najprikladnija. Zapravo nije. U svakoj osobi postoji mnogo nedostataka, samo ih ne želite primijetiti. A najvažnija mana vašeg bivšeg partnera je to što vas ne voli, izdao, prevario, napustio.
3. Verujte u svoju srećnu budućnost. Počni sanjati. Zamislite budućnost u kojoj ste sretni, ali bez bivšeg partnera. Nije u tvojoj budućnosti. Okruženi ste drugim ljudima, među kojima je voljena osoba sa kojom se još niste upoznali. Vjerujte da će s vama sve biti u redu - samo ova vjera mora biti stvarna.

Kako zaboraviti osobu koju voliš, a on tebe nema?

U nastojanju da zaborave osobu koju volite, a ona vas ne voli, ljudi često prave dvije glavne greške. Pokušavajući na intuitivan način, pomiješan sa stereotipnim modelom ponašanja u takvim situacijama, zaboraviti na neoformljeni sindikat, osoba ne samo da pokušava prevladati ono što se ne može uništiti, već i prisiliti vlastito pamćenje da se iznenada prestane sjećati tih događaja. to mu se desilo.

Kakvi ljudi griješe u pokušaju da ostave veze iz prošlosti?

• Prva greška je mešanje ljutnje i ljubavi. Ljutnja je prirodna ljudska reakcija na prekid veze. Uznemiren je što se željeni sindikat raspao, a planovi za budućnost se možda nikada neće ostvariti. I ovdje osoba počinje spajati dva potpuno suprotna osjećaja - ljubav i ljutnju. Osoba koju voli počinje da mrzi. Krivi, namešta se zbog činjenice da partner nije dostojan njegove ljubavi. Drugim riječima, pokušava svoju ljubav pretvoriti u mržnju kako bi "neprijatelja" (bivšeg ljubavnika) pustio u prošlost.

Ali gde ste videli da čovek može da pobedi svoja osećanja? Možete živjeti sa osjećajima, možete ih podnijeti ili jednostavno preživjeti. Ali nikada se čovek nije oslobodio onoga protiv čega se žestoko borio. Dok se borite sa nečim, obraćate veliku pažnju na to. I kako možeš zaboraviti na nešto ako se stalno sjećaš?

• Druga greška je brzo započinjanje nove veze. Mnogi ljudi kažu: "Klin se izbija klinom." Ali zaboravljaju jednu stvar. Zaista je moguće zaboraviti prošle veze i bivšeg partnera, samo ako se započne nova veza sa partnerom koji je zaista zainteresovan i koji je obostrano voljen. Često su ishitrene nove veze bijeg koji samo pogoršava bol same osobe. Činjenica je da pojedinac „bežeći od prošlih veza” prenosi svoja osećanja, iskustva i emocije na novog partnera. Kao da se već dugo sastaje s njim, tražeći od njega ljubav, privrženost i iste planove za budućnost koji su izgrađeni u prošloj zajednici. Osoba pokušava prekinuti prošlu vezu u sadašnjosti. Ali u ovom slučaju moguć je samo jedan kraj - raspad drugog sindikata.

Ne biste trebali pogriješiti i bježati negdje u pokušaju da napustite veze u prošlosti. Često samo treba da sačekate i doživite osećanja koja su vam ostala. Ovo može potrajati nekoliko mjeseci.

Međutim, ovo je vrijeme koje će vam dati priliku ne samo da se smirite i otpustite prošlost, već i da preispitate vlastite greške, ispravite ih i započnete novu vezu samo s onima s kojima se neće brzo završiti i tragično.

Ishod

Sasvim je moguće da zaboravite osobu u koju ste zaljubljeni, ali on nije u vama, ako prestanete da lijete suze i da se sažaljevate. Trebali biste početi živjeti nakon što se oprostite od bivšeg partnera. Bili smo tužni par dana, a sada nastavljamo da živimo, jer nijedna osoba nije dostojna da drugi zbog njega stradaju i gube vitalnu energiju. Možda je dobro što ste raskinuli, jer ta osoba nije mogla da vas usreći.

2. februara 2017

Sigurno svako od nas zna šta je raskid i koliko je bolno doživjeti raskid. Mnogi počinju da se "grizu" i okrivljuju sebe za raskid. Drugi razmišljaju o razlozima. A drugi traže način kako brzo zaboraviti voljenu osobu i ne misliti na nju.

Nažalost, psihologija ne poznaje apsolutno sve metode i načine da se riješite svojih misli o osobi koja je toliko dugo voljena. Uostalom, iskustva i osjećaji su čisto individualni. Stoga svako treba da izabere najbolji način za sebe. Psiholozi poznaju samo univerzalne metode.

• Nabavite neobičan manikir u salonu.
• Osvježite boju kose ili čak promijenite frizuru.
• Vrijeme je da se razmazite spa tretmanima.
• Gledajte smiješnu komediju sa svojim prijateljima.

Glavna stvar koju treba zapamtiti je da nema mnogo ugodnih trenutaka. Pridržavajući se ovih savjeta, prestat ćete razmišljati o svom bivšem ljubavniku. U isto vrijeme, vrijeme ćete potrošiti ne na suze koje vam nikako neće pomoći, već na uživanje u svijetlom, zanimljivom životu.

Često ljudi koji pate od prekida intenzivno traže različite metode kako bi zaboravili osobu koju još uvijek vole. Naravno, glupo je i pomisliti da svoju voljenu osobu možete zaboraviti za nekoliko dana.

Životno iskustvo mnogih ljudi koji su preživjeli raskid govori da je čekanje jedno od njih efikasne načine. Na kraju krajeva, sva negativna sjećanja će vremenom nestati. Mada ćete prije i sami promijeniti svoj stav prema njima. I život će se vratiti u svoj prijašnji aktivni zaokret.

Mnogi očajni, pozitivni ljudi u životu zaborave svoje naizgled nedavno voljene nakon nekoliko sedmica. Jedini način na koji su koristili bio je da svoj život diverzificiraju bogatim svijetlim događajima, a pritom primaju izuzetno pozitivne emocije.

Jedan od veoma efikasnih načina je da zapamtite sve negativne osobine bivšeg ljubavnika.

Naravno, tokom sastanaka osobu doživljavate samo sa pozitivne strane. Vjerovatno je svatko u stanju čak do određene mjere idealizirati svoju voljenu, ne obraćajući pažnju na njegove negativne strane.

Ako nakon rastanka nastavite mentalno živjeti samo s dobrim sjećanjima na neku osobu, malo je vjerovatno da ćete je moći brzo zaboraviti. Sigurno ste tokom zajedničkog druženja primjećivali negativne trenutke u ponašanju ili kada je vaš ljubavnik razgovarao, ali ste se trudili da na to “zažmirite”. Međutim, čim se počnete prisjećati svih neugodnih trenutaka, možete u potpunosti razmisliti o tome kako biste uopće mogli/mogli upoznati tu osobu. Psiholozi čak preporučuju da sve neugodne trenutke i karakteristike zapišete na papir. Dakle, koncentrisanjem na negativan pogled na bivšeg ljubavnika, možete značajno uticati na svoj budući stav prema njemu.

Kupovina će vam pomoći da brzo zaboravite voljenu osobu i vratite harmoniju svoje duše. Svakako je svaka žena zadovoljna novom kupovinom, ažuriranjem svoje garderobe. Čak i ako niste planirali potrošiti svoj novac na kupovinu stvari, onda je barem mali svijetli dodatak jednostavno obavezan. Na kraju krajeva, svrha kupovine nije kupovina još jedne odjeće, već dobivanje ugodnih emocija od kupovine. Usput, odmah možete naučiti o novim trendovima i isprobati ih.


Takođe tretirajte raskid kao još jednu lekciju u svom životu. I kao što je Dale Carnegie rekao: "Ako ti sudbina da limun, napravi limunadu od njega." Stoga, svaka lekcija je praćena nova prilika ili upoznati osobu koja vam je potrebna. Uostalom, sama sudbina "isključuje" nepotrebne ljude iz naših života. Možda rastanak - vrijeme se sumira. Postavite sebi pitanje: “koju ću lekciju naučiti iz prošlih veza” ili “šta mi je dobro dala ova osoba”.

Kako brzo zaboraviti zavjeru voljene osobe

Ako osobi ne pomažu univerzalne metode koje može provesti sam, onda često pribjegava ritualima.

Da biste izvršili ritual, trebali biste sakupiti listove matičnjaka i otići do izvora vode, na primjer, do izvora. Sedite pored vode, razmislite o bolu koji vam je zadat. Listovi matičnjaka su odraz vaših prolivenih suza. Polako i hrabro bacite jedan list matičnjaka u vodu i zamislite da vam voda već oduzima svu patnju. Nakon toga, umijte se vodom sa izvora i idite kući.

Pozdrav dragi čitaoci! Raspad odnosa, i za žene i za muškarce, nikada ne prođe nezapaženo. Bol, patnja, depresija, žaljenje, stres su osjećaji koje svako mora doživjeti nakon što se zauvijek rastane sa osobom koju volite. Mnogi počinju gledati svijet isključivo u tamnim bojama, izbjegavaju komunikaciju s drugim ljudima, napuštaju hobije, u najgorem slučaju napuštaju posao i počinju piti alkoholna pića, pokušavajući izbrisati bivšeg ili bivšeg ljubavnika iz sjećanja. Međutim, to obično ne pomaže. Pateći i padajući u depresiju, nećete vratiti onoga koga volite, štaviše, lako možete sebi potpuno uništiti život. Danas ću vam reći kako da zaboravite voljenu osobu, tri jednostavna koraka koja morate poduzeti da svijet ponovo zaiskrili jarkim bojama i da vam se radost vrati u život.

Oslobađanje prošlosti

Raskinite sa svime što vas je povezivalo sa voljenom osobom, što vas podsjeća na njega. Izbrišite broj sa svog mobilnog telefona kako ne biste imali želju da zovete i ponovo izazivate buru emocija i osjećaja, izbrišite ga sa prijatelja na društvenim mrežama. Vrlo važna napomena: izbrišite i više ne posjećujte stranicu, stalno provjeravajući nove fotografije, statuse i vrijeme na mreži. Skupite hrabrost i bacite sve svoje zajedničke fotografije, poklone koje vam je dala srodna duša ili, u ekstremnim slučajevima, stavite ih u kutiju i pošaljite u krajnji ugao ormara ili na tavan. Također možete donirati stvari onima kojima su potrebne. Medo, čak i ako vam se dopadne, biće veoma zadovoljan komšijinom prvašićem, poklonjene knjige možete pokloniti biblioteci...

Prvi put nakon rastanka nemojte posjećivati ​​mjesta na kojima ste često bili zajedno. Prvi poljubac dogodio se u ovom parku, a ovdje si po nasipu hodao cijelu noć do jutra i brojao zvijezde... Uspomene će oživjeti novom snagom i donijeti patnju. Stoga promijenite uobičajene rute i posjetite nova mjesta. Sasvim je moguće da ćete upravo tu upoznati svoju novu ljubav.

Evo još jednog dobar metod, testirano od strane mnogih ljudi koji pate od neuspješnih veza i žele se rjeđe prisjećati svoje strasti. Napišite listu negativnih kvaliteta kod vaše druge osobe koje su vas iznervirale. Uključite sve do najsitnijih detalja i ponovo pročitajte tokom sljedećih napada bluza. Efekat je zagarantovan.

Ne započinjite razgovore o osobi koja vas još uvijek privlači sa simpatičnim kolegama ili poznanicima. Ljudi najčešće vole da ogovaraju i ne mare za vaša osećanja. Ako želiš da pričaš o bolnim stvarima, otvori svoju dušu najboljem prijatelju ili roditelji koji će sigurno saosećati i moći da daju dobar savjet a ne potajno likovati ili prenositi tračeve o vama.

Kako biste prestali razmišljati o voljenoj osobi koja je izdala čak i ako ga viđate svaki dan, morate obratiti pažnju na savjete psihologa koji preporučuju da ne treba:

• Zabavljati se nadama i graditi iluzije da će odabrani ili odabrani shvatiti svoje greške, pokajati se i vratiti;
• Ponizite se i zamolite za oproštaj ako sigurno znate da se veza iscrpila;
• Potražite sastanke ili pozovite da ponovo pronađete vezu;
• Zahtevajte da pokupe svoje stvari, osoba će to učiniti sama;
• Saznajte detalje njegovog novog života putem društvenih mreža, zajedničkih poznanstava ili špijuniranja ispod prozora kuće;
• Smišljajte lukave planove kako da pokvarite novu vezu vašeg bivšeg izabranika ili izabranika;
• Širite tračeve o ovoj osobi;
• Pokušaj zaboraviti na vezu upotrebom alkohola, droge, cigareta;
• Bacajući se u vrtlog nasumičnih ljubavnih veza, ovim nećete postići ništa, osim još dublje duhovne rane;
• Stalno biti sam, slušati tužnu muziku i sažaljevati se.

Mi radikalno mijenjamo sebe i svoje živote

Čak i nakon što urade sve gore navedeno, mnogi ljudi se ne mogu otarasiti svojih prijašnjih osjećaja. Ali ovo je bio samo prvi korak ka novom srećnom životu. Šta još treba učiniti da shvatite kako da zaboravite osobu koju volite, a on vas nema? Pošto ste uništili razloge za sjećanja na njega, morate promijeniti sebe. Kako tačno?

1. Neki ljudi prestaju da brinu o svom izgledu nakon raskida. Ali upravo u ovom trenutku trebali biste biti privlačniji nego ikad. Ohrabrite se i promijenite frizuru, ofarbajte kosu u drugu boju, napravite tetovažu o kojoj ste dugo sanjali. Život će početi da se menja bolja strana kada počnete da se usavršavate.
2. Promijenite stil odijevanja, kupite novi željeni komad garderobe ili dodatak koji će vam dati povjerenje u vlastitu atraktivnost.
3. Prijavi se za teretana da sredite figuru i oslobodite se depresije.
4. Pronađite novi hobi, pohađajte kurs vožnje, naučite nešto novo strani jezik. Radeći to, malo ćete se odvući od tužnih misli i moći ćete steći nove vještine ili znanja.
5. Putujte u zemlju koju ste dugo sanjali da posjetite. Putovanja su jedno od najbolje sredstvo zacijeliti emocionalne rane i upoznati nove zanimljive ljude.

Idi na univerzitet ili pronađi novi posao. Omiljena aktivnost savršeno odvlači pažnju od sumornih misli o prošlosti. Osim toga, možete upoznati ljude istomišljenika.

Promijenite mjesto stanovanja ili se preselite na drugi kraj grada, ako imate takvu priliku, da potpuno promijenite situaciju.

Ponovo se češće povežite sa starim prijateljima i ljudima do kojih vam je stalo.

Pogledajte pažljivije, možda u vašem okruženju postoji osoba kojoj je još gore od vas. Pomažući mu i podržavajući ga, polako ćete početi zaboravljati na svoj bol.

Nova ljubav

Ako ste poslušali ove savjete, sigurno ćete se promijeniti pozitivnu stranu kako spolja tako i iznutra. Vaša situacija vam se više ne čini tako beznadežnom kao što je nekada bila. Sada je vrijeme da krenete u posljednji i najuzbudljiviji korak... Da biste brzo zaboravili osobu, morate joj pronaći zamjenu. Naravno, neki mogu reći da ne mogu misliti ni na koga drugog osim na bivšeg partnera. Ali nema smisla cvrkutati i stalno boraviti u prošlosti. Vrijeme je da započnete novu vezu sa osobom koja će se prema vama odnositi s dužnim poštovanjem, brigom, pažnjom, odnosno istinski voljeti vas. Započnite razgovor sa privlačnim strancem ili strancem na društvenim mrežama. mreže, dajte priliku kolegi na poslu, možda vam prijatelji nametnu novu ljubav. Glavna stvar je da se ne povlačite u sebe i da budete spremni na kardinalne promjene u svom životu, a one će uskoro doći.

Nakon što ste upoznali svoju srodnu dušu, poslušajte nekoliko korisnih savjeta:

• Budite otvoreni za nove veze;
• Nikada ga ili nju nemojte upoređivati ​​sa bivšim partnerom;
• Pokušajte da izbegavate mesta na kojima ste nekada bili sa prošlom ljubavlju kako vam se uspomene na te veze više ne bi vraćale;
• Pokušajte izbjeći greške koje ste napravili u prošlim vezama. Imali ste vremena da sve detaljno analizirate i izvučete određene zaključke;
• Ne pričajte svojoj trenutnoj strasti o prošlim patnjama.

Nadam se da ćeš moći napustiti svoju prošlu ljubav i započeti novi život, mnogo bolji od starog. A kad ga sretnete na ulici, možda sa novim izabranikom ili odabranikom, jednostavno ćete se nasmiješiti i mentalno poželjeti sreću. Uvek tvoj, starice Pantelej.

Kao i uvijek zanimljiv video na ovu temu. Ne propustite!

Najčešće, kada je jedan već napravio planove za svoj zasebni život za sebe, a za drugog, prekid odnosa postaje neočekivani udarac. Može nastati takozvani “sindrom tuge” koji otupljuje osjećaje i dugo vremena štiti od boja života. Postoji li odgovor na pitanje: kako zaboraviti osobu s kojom nikada nećemo biti zajedno, da li poslušati savjete psihologa?

Kako preživjeti raskid i pritom ne precrtati sve lijepo i svijetlo što je bilo u vašoj prošloj vezi, napravite svoj lično iskustvo sa svojim bogatstvom, a ne sa teškim teretom? Može li vam bol od razdvojenosti pomoći da otkrijete svoju snagu i doživite radost upoznavanja nove osobe?

“Ako želiš da zaboraviš, zaboravi...”, ili kako zaboraviti osobu sa kojom više nikada nećeš biti zajedno

Šta se dogodilo juče? Kako zapamtiti? Kako zapamtiti?! Ahh, sećam se! Bliiiin! Kako zaboraviti? Kako zaboraviti?!

Istraživači psiholozi

Prema istraživanjima, proces doživljavanja odvajanja može trajati od 3 mjeseca do 3 godine, sve zavisi od pojedinca.

Nemogućnost suočavanja s psihološkom traumom može dovesti do nervnih slomova, au budućnosti - do pojave psihosomatskih bolesti.

Kako biste se izborili s tim kako zaboraviti osobu s kojom nikada nećete biti zajedno, postoje savjeti psihologa koji nude univerzalnu i prilično učinkovitu shemu za prevazilaženje posljedica rastanka.

Psiholozi razlikuju tri faze, koje su podijeljene u 6 faza, kroz koje svaka osoba prolazi kada prolazi kroz raskid, bez obzira na razloge.

1. Faza revizije

Početna faza je podijeljena u 3-4 faze:

• demanti;
• izražavanje osećanja;
• nakon rastanka;
• faze dijaloga i pregovaranja.

Faza revizije je emocionalno najteža. Shvativši potrebu uspostavljanja odnosa sa samim sobom, otklanjanja unutrašnjih kontradikcija, izgradnje unutrašnjeg jezgra koji će omogućiti da ostane u ravnoteži bez fokusiranja na nekoga izvana, osoba često osjeća jaku duševnu bol, koja doslovno ne dopušta ometanje.

Poricanje stvarnosti jaza povezano je s takvim emocionalnim manifestacijama kao što su izbjegavanje, nerazumijevanje, samosažaljenje. Odbijanje ima nekoliko opcija. Možete negirati kraj veze u cijelosti ili djelimično, ili ih možete obezvrijediti, tješeći se da se ništa strašno nije dogodilo. Ima osjećaj potcijenjenosti, želim napisati i nastaviti neki nedovršeni razgovor. Osoba nastavlja da troši energiju na lažne nade i održavanje nepostojećih veza.

Za uspješan prelazak na sljedeći nivo, morate zaustaviti sve pokušaje vraćanja osobe i odustati od nade u njegov povratak. U suprotnom, možete ostati u stanju poricanja mnogo mjeseci i godina. Psiholozi smatraju normalnim ako faza poricanja prođe za 3-5 sedmica, ali može potrajati i do godinu i po, u zavisnosti od mentaliteta i karaktera.

Ako nema ko da kaže:
"- Sjećaš li se?"
Ne preostaje ništa drugo nego zaboraviti.
Valentin Domil

Prepoznajte pravo voljene osobe da bude slobodna

Ne tražite informacije o bivšem na društvenim mrežama, ne saznajte preko prijatelja kako mu je. Što manje pričajte o njemu i vašoj vezi, i općenito, pokušajte što manje razmišljati o svemu što vas može uznemiriti.

Kako god da teče period poricanja, prije ili kasnije prelazi u fazu ispoljavanja osjećaja, u kojoj razdražljivost, ljutnja, tjeskoba i stid dolaze do izražaja. U ovom trenutku ljudi imaju tendenciju da počnu da osećaju realnost onoga što se dešava. Pitaju se kako da zaborave osobu s kojom nikada neće biti zajedno, traže savjet psihologa i vrlo živo doživljavaju sve negativne emocije povezane s tim.

Ogorčenost i krivica, usmjereni i na krivca raskida i na samog sebe, samosažaljenje, okrivljavanje osobe koja je otišla, traženje razloga koji su doveli do raskida, te kao rezultat toga, besmisleno samokopanje također su manifestacije faza izražavanja osećanja.

U ovom trenutku, nema smisla zadržavati se. Ako se uključi unutrašnja zabrana agresije, a gubitak se ne oplakuje, onda osoba može živjeti u ovoj fazi cijeli život. Ova faza je vrlo važna kako biste naknadno mogli razumjeti sebe i situaciju.

Da se ne biste potpuno zbunili u oluji koja će se desiti u duši, možete pokušati da mu napišete "pismo" u kojem se navode sve tvrdnje i neizrečene pritužbe. Ova dobro poznata tehnika psihologije, koja vam omogućava da se oslobodite prošlosti i počnete živjeti u sadašnjosti, pomaže da se situacija sagleda objektivno, da se ne tumači ono što se događa i da se situacija ne završi. Prilikom pisanja pisma važno je zabilježiti osjećaje koje izaziva ovo ili ono sjećanje.

Istovremeno, nije potrebno slati, ali se može uništiti odmah nakon pisanja. Prakse disanja kao što su uzemljenje i centriranje također vam pomažu da se fokusirate i postignete smirenost.

Nakon toga počinje faza dijaloga i dogovaranja, kada sami sebi možete postaviti vremenski interval i uslove kada je još moguće nastaviti odnose.

Ovdje je najvažnije ne opustiti se i ne dozvoliti da proces izlječenja od bolnog jaza teče svojim tokom. Jer sljedeća neizbježna faza je faza depresije. Njegove glavne karakteristike su napetost, apatija i osjećaj bespomoćnosti. Potiskivanje vlastitih osjećaja i uklanjanje vlastitog bola dovodi do unutrašnje praznine. U ovoj fazi ljudi često čine nepromišljene, glupe i često nepopravljive radnje.

Karakteristična karakteristika pozornice je prisustvo opsesivnih misli. Prema statistikama, samo desetina psihičkih patnji zbog raskida direktno je povezana sa nemogućnošću daljih bliskih odnosa. Preostalih 90% su nagađanja i fantazije koje donose bolnu pustoš.

A da biste se nosili s ovim simptomima, prvo morate shvatiti da su te misli vanjska, neprijateljska sila koja pokušava uroniti u očaj. Misao koju prihvatimo i o kojoj počnemo razmišljati postaje naša, a mi sami sebe povređujemo. Ako pokušate da shvatite ove misli, ispostaviće se da su ideje iz kojih su „sakupljene“ u suprotnosti jedna s drugom. Na primjer, mnoge djevojke misle da negdje postoje žene koje su apsolutno i potpuno sretne, ne trebaju ništa, voljene su. Ali takvo stanje potpunog zadovoljstva ne može trajati beskonačno.

Još jedan primjer takvih ideja: apstraktan, negdje postojeći idealan momak s kojim možete biti sretni zauvijek. Ovo je velika zabluda. Svako ima problema. Glavna stvar je da svoje prošle greške ne prenesete u novu vezu.

Ljudsko pamćenje je čudna stvar. Ona tvrdoglavo čuva ono što želi što prije zaboraviti.
Janusz Leon Wisniewski. Neodoljiva želja za intimnošću

2. Faza odlaganja

Ova faza je direktno povezana s priznavanjem poraza, ali podrazumijeva potragu za novim idejama i stvaranje novog koncepta života.

U pravilu, akutna bol je već popustila, osoba u potpunosti prihvaća ono što se dogodilo, prilagođava se novoj stvarnosti.

Sprovedena interna analiza pomaže da se sagleda situacija kakva jeste, da se procijene njihova stvarna i zamišljena osjećanja i potrebe.

Nemilosrdno uklonite iz svog života sve što vas na bilo koji način podsjeća bivša romansa: Izbrišite sve telefonske kontakte, SMS poruke i dijeljene fotografije. Bacite sve nezaboravne poklone i suvenire ili ih odložite u posebnu kutiju.

3. Faza razdvajanja

Psiholozi fazu razdvajanja nazivaju završnom fazom složenog procesa raskidanja veza. Jednog dana dođe trenutak kada shvatite da možete pogledati u prošlost i više ne osjećati tako jake emocije kao što su ozlojeđenost i ljutnja.

Osjećate se spremnim za upoznavanje novih ljudi, osjećate snagu da ostvarite nove vesele planove, nadate se bliskoj radosnoj budućnosti. Vaše samopoštovanje i samopoštovanje se povećavaju. Postepeno, novi utisci ispunjavaju život, obojite ga novim bojama. Pominjanje bivšeg ljubavnika i svega što je s njim povezano više ne donosi psihičke patnje.

Najlakši način da preživite raskid je u odličnoj formi - promijenite imidž, naoružajte se besprijekornim stajlingom, savršenom manikirom i šminkom. Kupite novi parfem, modernu odjeću, moderne cipele. Pokušajte da budete što više zanimljiva mjesta, na majstorskim tečajevima, izložbama. Naučite nešto novo. Ako ste dugo željeli posjetiti novo mjesto, napravite uzbudljivo putovanje - došlo je vrijeme.

Zaključak

Iako put do oslobođenja od prošlosti često postaje težak i bolan i traje dosta vremena, ova bolest je izlječiva. Gotovo uvijek ljudi koji su suočeni s pitanjem kako zaboraviti osobu s kojom nikada neće biti zajedno, slijedeći savjet psihologa, dobiju tako potpuno oslobođenje da teško mogu zamisliti da bi raskid mogao tako duboko povrijediti.

Čak i kada osjećamo bol, moramo shvatiti da je ulaganjem napora da se uspostavi unutrašnja ravnoteža moguće steći osjećaj olakšanja, otkriti novi potencijal u sebi i osjetiti radost i harmoniju života. Kada srce postane istinski slobodno i otvoreno, tada ste spremni da upoznate svoju srodnu dušu.

Nadamo se da će naš savjet biti od koristi onima koji pokušavaju da prežive nagli kraj veze. I voljeli bismo znati kako ste prošli s tim.