Kako i u kojoj dozi uzimati vitamin E i folnu kiselinu pri planiranju trudnoće, koliko su korisni?

Bolje je planirati rođenje djeteta. Kako bi se to dogodilo u zakazano vrijeme, a gestacijski period nije bio opterećen komplikacijama, tokom pripreme potrebno je podržati tijelo, snabdijevajući ga korisnim tvarima. Ženama koje planiraju trudnoću savjetuje se da uzimaju folnu kiselinu i vitamin E kako bi zatrudnele. Koliko dugo prije planiranog datuma ovog događaja trebate početi uzimati ove supstance? Koji proizvodi ih sadrže? Kada su vitamin E i folna kiselina kontraindicirani?

Svojstva vitamina E i njegov značaj za začeće

Da bi žena zatrudnjela, vitamin E, koji se naziva i tokoferol, treba da uzima ne samo ona, već i muškarac - budući otac.

Učinak vitamina na mogućnost začeća određen je sljedećim svojstvima:

• ima antioksidativni učinak, što usporava starenje;
• zaustavlja upalne procese;
• doprinosi stvaranju hormona progesterona, koji priprema tijelo žene za začeće i rađanje djeteta i smanjuje aktivnost maternice, što doprinosi implantaciji fetalnog jajeta i proizvodnji majčinog mlijeka;
• povoljno utječe na rad jajnika;
• normalizuje pritisak;
• stimulira rast i razvoj maternice;
• povećava pokretljivost spermatozoida kod muškaraca;
• priprema ženskih jaja za oplodnju;
• poboljšava cirkulaciju krvi u svim unutrašnjim organima, što je važno za razvoj fetusa u majčinoj utrobi;
• normalizira metaboličke procese;
• odgovoran za ravnotežu hormona;
• učestvuje u formiranju posteljice;
• povećava elastičnost mišića maternice.

Indikacije za uzimanje vitamina E

Ovaj članak govori o tipičnim načinima rješavanja vaših pitanja, ali svaki slučaj je jedinstven! Ako želite da znate od mene kako da rešite tačno svoj problem - postavite svoje pitanje. Brzo je i besplatno!

Kada je potrebno uzimati ovu supstancu prilikom planiranja trudnoće? Prije nego što žena zatrudni, preporučuje se piti tokoferol u sljedećim slučajevima:

• neuspjeh menstrualnog ciklusa i drugi problemi hormonskog sistema;
• neplodnost (i kod muškaraca i kod žena);
• spontani pobačaj u istoriji;
• nerazvijena materica;
• kršenje reproduktivne funkcije i smanjenje potencije kod muškaraca;
• nedovoljna prohodnost sjemenih kanala i krvnih žila;
• potreba za povećanjem broja održivih spermatozoida;
• slabi mišići maternice;
• sklonost pobačaju.

Preparati vitamina E za žene i muškarce

Kada planirate trudnoću, vitamin E se preporučuje za oba supružnika. Prije uzimanja farmaceutskih preparata, koji uključuju tokoferol, trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom. Zašto je ovo potrebno? Određivanje doze i trajanja upotrebe vitaminskog kompleksa zavisi od zdravstvenog stanja i karakteristika organizma. Samo stručnjak može ispravno izračunati potrebne doze.

Preparati koji sadrže ovu supstancu dostupni su u kapsulama i u obliku ulja. Tabela pruža informacije o najefikasnijim vrstama njih:

Hrana bogata tokoferolom

Osim apotekarskih vitaminskih preparata, vitamin možete dobiti i iz određenih namirnica. Prvo morate proučiti jela koja sadrže najveću količinu tokoferola, a zatim prilagoditi prehranu. U tabeli su navedeni proizvodi koje treba uključiti u dnevni jelovnik u pripremi za trudnoću.

Način primjene i doziranje vitamina E

Liječnik izračunava dozu vitaminskog preparata na osnovu dnevne norme ove supstance. Kod muškaraca je potreba za vitaminom E nešto veća nego kod žena. U svakom slučaju, određivanje doza lijekova koji sadrže ovu komponentu, kao i trajanje njihove primjene, strogo je individualno. Tabela sadrži informacije o tome kako pravilno koristiti ove vitaminske komplekse.

Uloga folne kiseline u pripremi začeća i trudnoće

Osim tokoferola, folna kiselina je također neophodna za proces začeća djeteta. Uz nedovoljnu količinu u ženskom tijelu, možda neće doći do oplodnje jajne stanice. U ovom slučaju, ovu komponentu moraju uzeti oba buduća roditelja.

Učešće vitamina B9 u planiranju trudnoće je zbog sljedećih svojstava:

• promicanje razmjene i sinteze aminokiselina i nukleinskih kiselina odgovornih za formiranje jajne stanice i održive sperme;
• povećana plodnost;
• poboljšanje hematopoetske funkcije koštane srži, što doprinosi normalizaciji emocionalne pozadine;
• pomaže u apsorpciji vitamina B;
• doprinosi formiranju zdravog nervnog sistema fetusa;
• učešće u razvoju organa i sistema embriona;
• smanjenje broja spermatozoida niske pokretljivosti i nezadovoljavajućih karakteristika;
• povećanje pokretljivosti muških polnih ćelija, zbog čega je ojačan muški reproduktivni sistem;
• prevencija spontanog pobačaja;
• prevencija preranog odvajanja posteljice;
• prevencija razvojnih poremećaja fetusa.

Kako kombinovati folnu kiselinu sa vitaminom E?

Prilikom planiranja začeća preporučuje se uzimanje ovih organskih tvari zajedno. Samo u tom slučaju sperma će sadržavati dovoljnu količinu visokokvalitetnog genetskog materijala, a žensko tijelo će se pripremiti za rođenje zdravog fetusa i povećan stres u procesu rađanja djeteta. Vitamine B9 i E preporučuje se da počnete da pijete najmanje 3 mjeseca prije očekivanog datuma trudnoće.

Prosječan dnevni unos folne kiseline je 0,4 mg. Međutim, kao iu slučaju tokoferola, njegove doze se propisuju pojedinačno. U fazi planiranja začeća, ove supstance se uzimaju prema sljedećoj shemi:

• vitamin B9 - 1-5 mg dnevno;
• vitamin E - 100 mg svaki, počevši od 14. dana menstrualnog ciklusa;
• nakon oplodnje jajne stanice, primjena lijekova se nastavlja do 12-14. sedmice gestacije.

Kontraindikacije za uzimanje vitamina, opasnost od predoziranja

Ovi vitamini imaju kontraindikacije za upotrebu. Zanemarivanje ograničenja njihove upotrebe može dovesti do ozbiljnih posljedica. Osim toga, prilikom uzimanja ovih tvari potrebno je osigurati da ne dođe do predoziranja. Njihov višak nije ništa manje opasan za organizam od nedostatka. U kojim slučajevima se ovi vitamini ne mogu koristiti i šta će se dogoditi u slučaju predoziranja navedeno je u tabeli: