Все още не е ясно кое бойно изкуство е най-подходящо за самоотбрана? Фехтовка? Е, да обикаляш порталите с тъп меч не е добра идея. Някакво странно бойно изкуство, за което се говори по целия свят? Уменията за улични битки също не винаги са достатъчни, защото хулиганите, които решат да ви ограбят джобовете, най-вероятно ги познават не по-зле от вас. Много е трудно да се каже веднага, вероятно всеки има собствено мнение, а за някои боксът е достатъчен. Ето защо няма смисъл да превъзнасяме едно бойно изкуство пред други, вместо това ще предложим 7 високоефективни вида бойни изкуства, които са идеални за самоотбрана. Много кратък прегледи правото на избор по свое усмотрение.
Джу джуцу
Страна на произход:Япония
Също известен като:джуджу
Псевдоним:"Изкуството на мекотата"
Известни бойци: Ice-T
История на жиу-джицу
Много от съвременните и популярни стилове на бойни изкуства, включително джудо, айкидо и бразилско жиу-джицу, водят началото си от класическото японско жиу-джицу.
Като цяло без джиу-джицу съвременният панаир на кланета нямаше да бъде това, което го познаваме в сегашния му вид. На някои може да им се стори, че федерацията по жиу-джицу ни плаща допълнително, но всъщност много бойни изкуствабиха загубили своята ефективност.
И така, джиу-джицу, или както се казва в Япония, джуджиджу, беше един от основните методи за бойно обучение на самураите. Е, разбира се, когато става въпрос за Япония, тогава тя по един или друг начин е свързана със самураите, или технологиите, или гейшите, или много лошото порно.
Както знаете, оборудването на самурая го превърна в машина за убиване, но в битка всичко може да се случи и в честите случаи, когато воинът оставаше без меч, кама и лък, той трябваше да се бие с последното оръжие, което му беше останало - с ръцете и краката му, а по-често всичко, срещу въоръжен враг.
Буквалният превод на "jujutsu" може да бъде объркващ. “The Art of Softness”... сериозно ли!? Мощен и ефективни техники, измислен, за да, ако не убие, то просто да убие врага с голи ръце, най-малкото да мирише на мекота.
Защо жиу-джицу е едно от най-добрите бойни изкуства?
Джиу-джицу е едно от най-ефективните бойни изкуства в света, защото използва агресията и инерцията на нападателя срещу самия него. По същество това е изкуството на контраатаката, самоотбраната в най-чист вид. За окован и уморен самурай нямаше смисъл да се хвърля на върха на копие или меч; за него беше по-лесно да убие врага със собствената си енергия. Освен това удрянето на броня с ръце и крака не е напълно ефективно, но избягването, прихващането на удар и набождането на врага върху собственото му оръжие е доста полезно.
Основният принцип на джиу-джицу е „да не се влиза в пряка конфронтация, за да се победи“, да не се съпротивлявате, а да се поддавате на атаката на врага, като само насочвате действията си в дясната странадокато не попадне в капан, а след това насочете силата и действията на врага срещу него.
Бойните техники на джиу-джицу се основават на познаване на човешката анатомия, физиология и психофизиология, както и на филигранна техника, доведена до автоматизма и нюансите на стратегията и тактиката на битката. Няма място за всякакви танцови стъпки и филмови техники. Има само една задача: унищожете вашия враг или врагове възможно най-бързо, като използвате всички методи във вашия арсенал.
Таекуондо
Страна на произход:Корея
Също известен като:Таекуондо, таекуон
Псевдоним:"Пътят на четката и юмрука"
Известни бойци:Барак Обама, Стивън Сегал, Джесика Алба, Уили Нелсън
История на таекуондо
Таекуондото е много тясно преплетено с историята на самата Корея и вероятно затова през последните години се развива толкова успешно, колкото и южната съседка на Ким Чен-ун.
Първоначално имаше девет куана (училища) по таекуондо, които бяха признати от правителството Южна Корея. Всяка школа имаше свой собствен уникален стил на таекуондо. През 1955 г. деветте квана бяха комбинирани в тази, която обикновено се изучава днес. За да се опише по-подробно историята на това изкуство, ще е необходима отделна статия, достатъчно е само да се каже, че всички политически събития, включително прословутата Корейска война, оказаха силно влияние върху появата на бойните изкуства.
Защо таекуондо е едно от най-добрите бойни изкуства?
Във филми с високо интензивни бойни изкуства, когато боецът рита бързо и енергично в един кадър, той най-вероятно използва таекуондо. Всъщност мощните високи ритници са това, което прави таекуондото такова ефектен външен видбойни изкуства
Основната красота на таекуондо е не само че един добър ритник може да обезвреди опонента, но че това бойно изкуство е изключително ефективно срещу няколко опонента. Освен, разбира се, ако не знаят таекуондо.
Думата "таекуондо" се състои от три думи: "тае" - крак, "куон" - юмрук (ръка), "до" - изкуство, пътят на таекуондо, пътят към усъвършенстване (пътят на ръката и крака ).
Таекуондо е единственото бойно изкуство в този списък Олимпийска формаспорт Но олимпийската сдържаност и страхът от летален изход не го направиха по-малко ефективен.
Крав Мага
Страна на произход:Израел
Също известен като:"Контактна битка"
Известни бойци:Еял Янилов
История
Крав Мага отдавна е призната за едно от най-добрите бойни изкуства за самоотбрана в света. Този вид бойни изкуства дължи раждането си на изключителния боец Ими Лихтенфелд. Първоначално той преподава своята бойна система в Братислава, за да помогне за защитата на еврейската общност от нацистките милиции. Той създава група от обучени млади мъже с характерни фамилни имена и носове, които дават всичко от себе си, за да защитят еврейското население от нарастващите и същевременно много радикални прояви на антисемитизъм.
След като пристига в Палестина, Лихтенфелд започва да преподава ръкопашен бой в Хаганата. След създаването на държавата Израел през 1948 г. той става главен инструктор в физическа подготовкаи ръкопашен бой в училището за бойна подготовка на израелските отбранителни сили. Лихтенфелд служи в IDF до 1964 г., като непрекъснато развива и подобрява своята система. След пенсионирането си Крав Мага беше адаптиран към цивилните реалности. Всъщност Крав Мага е негова идея.
Защо Крав Мага е едно от най-добрите бойни изкуства?
Krav Maga е предназначена за бързо неутрализиране на заплаха. Техниките са прости и често много мръсни. Евреите обаче не трябваше да избират. Дори има поговорка: „Ако техниката изглежда добре и красива, значи не е Крав Мага“.
Има три основни принципа на Крав Мага:
Най-важното е да се неутрализира заплахата.
- Едновременна защита и атака. За разлика от много стилове на бойни изкуства, атаките и защитите на Крав Мага са преплетени по време на битката.
- Всички блокове са построени, за да отворят боеца за контраатака.
Всички атаки на Крав Мага са насочени към уязвимостина човешкото тяло, като очите, лицето, гърлото, шията, слабините и пръстите. Няма място за церемониалност, философия и други нюанси, присъщи на бойни изкуства. Това изкуство е създадено за бързо и възможно най-болезнено елиминиране на противник. Ето защо той беше приет от израелските отбранителни сили. Няма нужда да се прекланяме пред военните, военните трябва да убиват или поне да секат.
Това е смъртоносен боен стил, който не зачита етикета. Роден е на базата на бойни техники от други бойни изкуства, в улични биткис еврейски погромници с точно една цел - да помогнат на евреите да оцелеят. Така че, ако имате нужда от прост и ефективен начинда оцелееш в реални условия, а не в красиви тържествени бойни изкуства с вътрешната си култура - тогава цялото внимание е на Krav Maga.
Айкидо - бойно изкуство на Стивън Сигал
Страна на произход:Япония
Псевдоним:"Пътят на хармонията на духа"
Известни бойци:Стивън Сигал, Мат Ларсен
История на айкидо
Айкидо не е само бойна система. Основателят на айкидо, легендарният Морихей Уешиба, изучава няколко области на традиционното джу-джуцу, кенджуцу, както и изкуството на калиграфията. Въз основа на получените знания той формира своя собствена система - Айкидо - за разлика от традиционното бу-джуцу (изкуството да убиваш). Айкидо - будо (начинът да спреш да убиваш), учи техниките на убиване на бу-джуцу, но не с цел убиване, а с цел спирането им, да направи човек силен, да помогне на другите, да обедини всички хора на базата на любовта. Както се казва, доброто трябва да дойде с юмруци.
Уешиба веднъж каза: „Контролирането на агресията без причиняване на вреда е изкуството на мира“.
Айкидо също е силно духовно бойно изкуство. Думата айкидо означава „пътят на хармонията на духа“ („Ай“ означава хармония, „ки“ означава дух или енергия, „до“ означава път, път или път).
Защо айкидо е едно от най-добрите бойни изкуства?
Като предисловие, Айкидо е едно от най-трудните от всички японски бойни изкуства. Ако искате бързо, за кратко време да научите самозащита, тогава айкидо не е вашата помощ тук.
Айкидо е производно на джу-джуцу и по подобен начин набляга на сливането с атаката на противника, пренасочването на енергията на нападателя и завършването с болезнено задържане или хвърляне. Айкидо бойците използват агресията и инерцията на противника, за да го обезвредят или да направят атаките му безполезни.
Не бива обаче да мислите, че тъй като овладяването на айкидо отнема много време, а самият стил насърчава мира и спокойствието, тогава няма голяма полза от него. Това е едно от най-добрите бойни изкуства, подходящи за самоотбрана.
Винг Чун - бойното изкуство на Брус Лий
Страна на произход:Китай
Също известен като:Винг Чун
Псевдоним:"Пееща пролет"
Известни бойци:Брус Лий, Робърт Дауни Джуниър, Крисчън Бейл
История на Винг Чун
Историята на Винг Чун е смесица от факти и легенди. По-голямата част е, че е разработен през 17-ти век като разклонение на един от по-сложните стилове на бойните изкуства, изучавани от упоритите будистки монаси. Говори се за монахиня на име Умей, която е създала бойно изкуство, което може да бъде ефективно независимо от размер, тегло или пол.
Защо Винг Чун е едно от най-добрите бойни изкуства?
Подобно на други техники на ушу, тя се основава на техниката „chi sao“ - „лепкави ръце“, благодарение на която боецът се научава постоянно да бъде в контакт с врага с ръцете си, да усеща всичките му движения и да му пречи да извършва своите техники. Но Винг Чун бойците продължават да се бият кратко разстояние, където можете да достигнете врага с ръка или дори по-добре с лакът. За да се пробие на доста близко разстояние, се използват специални видове движения. Използват се ритници в комбинация с удари с ръце. Обикновено краката удрят коленете на противника едновременно с атаката на горното ниво с ръце.
Това, с което майсторите на Винг Чун наистина се гордеят, е техният баланс между атака и защита; те могат да атакуват и да се защитават едновременно. И истинските майстори се славят с умението си да избират позиция мъдро, толкова мъдро, че е буквално невъзможно да ги изненадате.
Бразилско жиу-джицу - бойното изкуство на Чък Норис
Страна на произход:Япония/Бразилия
Също известен като:Джиу-джицу, Грейси Джиу-джицу
Псевдоним:"Човешки шах"
Известни бойци:Карлос Грейси, Хелио Грейси, Би Джей Пен, Джо Роугън, Пол Уокър, Майкъл Кларк Дънкан
История на бразилското жиу-джицу
Подобно на айкидо, бразилското жиу-джицу е адаптирана версия на жиу-джицу. Бразилия много обича бойните изкуства и затова с удоволствие развиха техниката, показана от изключителния майстор на джиу-джицу Мицуйо Маеда по време на посещението му в слънчевата страна.
Основатели и създатели на бразилското жиу-джицу (bjj) са братята Карлос и Хелио Грейси. Карлос показа знанията, които получи от Маеда, на многобройните си братя, опитвайки се да научи на източната мъдрост всички, освен крехкия и твърде млад Хелио. Недоволното момче, което вече имаше комплекс от факта, че е много по-млад и по-крехък от братята си, взе и разви основите на бразилското жиу-джицу. Този нов стил на бойни изкуства му позволи да използва ливъридж и задушаване вместо груба силада контролира битката.
Но истинският популяризатор на бойното изкуство беше синът на Хелио, Ройс Грейси. Докато се изявяваше в UFC, той използваше BJJ техники, за да повали лесно противници, многократно по-високи и по-тежки от него. След успеха на Ройс, популярността на BJJ нараства значително.
Защо бразилското жиу-джицу е едно от най-добрите бойни изкуства?
BJJ несъмнено е един от най-ефективните стилове на бойни изкуства в света. Почти всички ММА и UFC бойцибезопасността на движението е интензивно изследвана. Стилът учи бойците да използват ливъридж и правилно разпределение на теглото, за да победят по-силни противници.
Създаването на ливъридж е изолиране на крайника на опонента до определена позиция на тялото, която ще принуди ставата да се движи по права линия (да се върти около оста си) извън нормалния си диапазон на движение. С нарастващ натиск върху крайника, противникът, който не успя да избегне тази разпоредба, под наем. Той може да се предаде устно или да потупа противника няколко пъти (потупването на себе си е опасно, защото противникът може да не чуе). Задушаването се използва за прекъсване на доставката на кислород в мозъка на противника, което може да го накара да изпадне в безсъзнание, ако не се предаде достатъчно бързо. Ясно е колко е опасно и смъртоносно опасен погледспортове, следователно в някои страни BJJ секциите и турнирите не са одобрени от закона.
муай тай
Страна на произход:Тайланд
Известен още като:муай тай
Псевдоним:"Изкуството на осемте крайника"
Известни бойци:Тони Джаа
История на Муай Тай
Муай Тай е стил на тайландски бойни изкуства с много дълбоки корени. Националният тайландски боен стил, който е не само спортно, но и културно наследство на страната. Тайните на муай тай се предават от по-възрастни воини и бащи на деца, от поколение на поколение и може би благодарение на тази традиционна борба Тайланд, заобиколен от заклети врагове, успява да оцелее през вековете.
Най-жесток спектакъл, от който човек може да излезе или победител, или победен. Биеха се на живот и смърт, в буквалния смисъл на думата. Невъзможно беше да се откаже - срам и презрение към живота, така че победеният напусна битката или жестоко бит, или мъртъв.
През годините само едно нещо се промени в Муай Тай - благодарение на въвеждането на точки вече не е необходимо да се умира, но самите бойни изкуства не станаха по-меки и смъртните случаи все още не са рядкост.
Защо Муай Тай е едно от най-добрите бойни изкуства?
Муай Тай е не само един от най-ефективните стилове на бойни изкуства в света, но и един от най-добрите бойни изкуства за самозащита. В съвременния муай тай можете да нанасяте удари с юмруци, крака, пищяли, лакти и колене - поради това се нарича "борба с осем крайника". По същество всяка част от тялото се превръща в оръжие, смъртоносно оръжие. Ръцете се превърнаха в ками и саби; лакти с бухалки и чукове; коленете са като брадви, а пищялите и предмишниците защитават тялото като броня. Има много обезкуражаващи смъртоносни удари, които по едно време помогнаха на Муай Тай да постигне редица впечатляващи победи над представители на други бойни изкуства. И до днес това сурово бойно изкуство буди свещен страх и възхищение у всички.
Защитни умения важна роляв историята на всеки народ. Много тактики са създадени и развити под въздействието на природни, исторически и културни фактори. ръкопашен бой, всеки от които абсорбира елементи от етническата група на своята страна. Методите за удряне и причиняване на болка на противник стават все по-ефективни и в течение на много векове обикновената битка с камъни и пръчки се превръща в истинско бойно изкуство.
Представяме на вашето внимание 10-те най-опасни бойни изкуства в света, всяко от които е надхвърлило страната си на произход и е станало популярно в много кътчета на Земята.
10. Джиу-джицу
Това е много ефективен и труден начин на борба, който се появи по време на улични битки и сега е включен в списъка на спортните дисциплини.
9. Каджукенбо
Това е взривоопасна смес от бокс и карате. Възниква през първата половина на ХХ век в Хавай, като уличен бой. По този начин аборигените се предпазиха от пристигащите моряци и банди.
8. Капоейра
Този метод на борба, включен в 10-те най-опасни бойни изкуства в света, възниква в Бразилия по времето на робите и техните собственици. Робите бегълци се защитавали по този начин от войници и търговци на роби. Бойната техника била толкова изкусна, че капоейра била законово забранена. Но бразилските черни не искаха да се разделят с него и тази борба живее и до днес под формата на танц с бойни елементи.
7. Самбо
Този вид борба възниква през 20-те години на ХХ век в редиците на Червената армия, като самоотбрана без използване на импровизирани средства. Самбото е универсална борба, в която можете да използвате не само ръце и крака, но и лакти, колене, хвърляния, скокове и техники за задушаване.
6. Божука
Божука е и една от десетте най-опасни бойни техники в света, тъй като използването й е насочено към бърза победа над реален враг, а в това бойно изкуство няма конкретни правила и забрани. Възникна в края на миналия век и се използва активно в обучението на бодигардове.
5. Джийт Кун До
Негов създател е легендарният Брус Лий. Това е комбинация от много бойни техники, насочени към причиняване на максимални щети на врага за минимално време. По този начин Брус Лий превръща помпозните китайски бойни техники в ефективен уличен бой.
4. Бойни техники на специалните части на ГРУ
Войниците го използват специално предназначение. Няма аналози на руското бойно изкуство в никоя страна по света, затова се смята за едно от най-опасните.
3. Муай Тай
Тази техника със сигурност заслужава да бъде включена в топ на най-бруталните бойни изкуства в света. В него се използва всичко: стъпала, колене, лакти, глава.
2. Айкидо
Може би всеки от нас е чувал за това бойно изкуство. Но не всеки може да го овладее умело, защото айкидо предполага способността да контролирате човешката и земната енергия, да я пренасочвате в правилната посока и да се биете без агресия и злоба. За да станете истински професионалист в айкидото, трябва да научите древните източни учения и да станете духовно просветени; това, което на пръв поглед се постига много лесно, се постига с невероятни физически и духовни усилия. В арсенала на един професионалист айкидо се превръща в най-опасното оръжие.
1. Бокатор
Това име се превежда като "борба с лъв". Тази борба произхожда от Югоизточна Азия и дължи произхода си на наблюдателни мъже, копиращи навиците на животните по време на битка. Бокатор, сред другите „животински“ бойни изкуства, се счита за най-опасният, тъй като, подобно на Муай Тай, в него практически няма забранени техники.
Ако не се чувствате твърде уверени, когато изпращате момиче вечер, а последната битка приключи за вас още на осмата секунда, време е да промените нещо в този живот.
Например спрете изтеглянето фитнес залабезполезен в близък бой мускули на прасеца, и направи нещо по-сериозно.
Само за 6-18 месеца всеки може да се научи да се бие добре. Ето първите пет ефективни системисамоотбрана:
№ 5: Киокушинкай карате
Измислих този невероятна гледкакарате преди 60 години легендарният Масутацу Ояма. Казват, че просто му е писнало да изглежда като антика бойно изкустводегенерира и става все по-малко контактен. В резултат на това още през 60-те години на миналия век идеята на Ояма се нарича нищо повече от „карате за милиони“.
Ако изберете киокушинкай, тогава в рамките година и половина Ще можете да издържите изпита за 6-то кю - ученическа „степен“ с жълт колан. Това означава, че можете да се справите с един или двама пушачи в портала без запалка.
#4: Кикбокс
Легендата разказва, че терминът "кикбокс" е измислен в началото на 70-те години на миналия век от Чък Норис. Независимо дали това е вярно или не, тази комбинация от бокс и ориенталски бойни изкуства стана много популярна по целия свят. Без данс, кю или други тамешивари. Вместо това битката, позната на славянската душа, където се нанасят удари пълна сила- крака и ръце. С една дума, всичко необходимо, за да се защитите, ако нещо се случи.
Разбира се, много по-лесно е да напреднете в кикбокса, ако сте завършили техническа образователна програма по бокс или таекуондо. Но след година и половина класове „от нулата“ ще почувствате, че струвате нещо на този свят.
#3: Джиу-джицу
Този ветеран в бойните изкуства е на повече от 400 години. Но ако по-рано този тренировъчен комплекс за самураи учеше как не само да разбие враг, но и бързо да го изпрати в следващия свят, днес това е просто самозащита за всички.
За разлика от карате, в джиу-джицу акцентът не е върху ударите и блоковете, а върху огъванията, задавянето, болезнените хватки и хвърляния. Не напразно дори полицаите на царска Русия са изучавали техниките на тази система в началото на 20 век. За да овладеете жиу-джицу на ниво, достатъчно за самозащита, ще ви трябва 8-10 месеца.
№ 2: Система Кадочников
„Най-младата“ система за самозащита е родена в неспокойната глава на ръководителя на лабораторията на Краснодарското военно училище Алексей Кадочников през 1983 г. Въпреки факта, че се преподава в специалните части, той е достъпен за всеки - от тийнейджър до домакиня.
Единственият минус: за да разберете как работи „това“, не е нужно да имате толкова много добър ударот двете ръце, колко да знаеш физика, психология и анатомия. Самият Кадочников не показва техниките, но обяснява физическите закони или принципи, които са в основата им. Ето защо, ако успеете да намерите инструктор, разбиращ науката, в рамките на 7-8 месеца тренировка, ще късаш черните колани като салфетки.
#1: Крав Мага́
Уникално училище контактен бойкойто се „изповядва” в израелската армия, полиция и специални части. Няма нищо общо със състезания, спаринги, медали или някаква философия. И затова се смята за най-ефективният и полезен в реалния животбойно изкуство.
Крав Мага е разработена през 30-те години на миналия век от Ими Лихтенфелд, който по този начин решава да научи кльощавите словашки евреи да се борят с атаките на мускулести щурмоваци.
В тази израелска „борба“ всичко е логично и обмислено. Акцентът е върху противодействието на въоръжено нападение. И дори до най-малкия детайл се отработва защита с импровизирани средства (от молив до дипломат) и групова битка.
Основното в Крав Мага е да разберете рефлексите както на своите, така и на опонента си. Ако сте мобилизирани, можете действително да завършите курса и да станете непобедими само за малко 6 месеца.
И така, представяме на вашето внимание рейтинга ТОП 10 на автора на бойните изкуства за самозащита. Малко за себе си: общият ми опит в бойните изкуства е около 10 години. Сред тях: кикбокс, муай тай, RB, jiu jitsu. Имам доста голям опит в тясна комуникация с представители различни бойни изкуствакакто при фул контакт състезания, така и на улицата Въз основа на това ЛИЧЕН опит, съставих съответния рейтинг.
Определено мога да кажа едно: битка един на един и един срещу тълпата/тълпата срещу тълпата са доста различни като изисквания за технология и физика. подготовка.
Имам дълбоко убеждение, че в битка 1 на 1 първият приоритет са уменията за борба + тегло, за предпочитане не допълнително)) В масова битка първото място излиза с хореография, темпови удари в главата и скорост на движение .
Естествено, не отричам поговорката, че не стилът побеждава, а боецът. Сигурен съм, че олимпийски шампионв джудо, тежка категория с 90% вероятност ще хвърли амплитуда през гърба си срещу бордюра и ще приземи 2-3 леки боксьори в главата. Но ще говорим средно, в противен случай изобщо няма да има рейтинг))
Въз основа на горното за основа беше взета възможността на бойните изкуства да се противопоставят както на един противник, така и на няколко, тоест да бият и да се бият. Затова не се изненадвайте, че абсолютното мнозинство тук са смесени видове, които на пръв поглед не са много различни. Те се различават по история, правила, специфика на тренировъчно-състезателния процес и район на разпространение, всичко това оставя значителен отпечатък върху ефективността им на улицата и мястото им в класирането.
Е, последният въпрос, който се задава доста често: какъв е смисълът да сравняваме бойните изкуства?
Мисля, че не бива да забравяме, че почти всеки от нас дойде във фитнеса, за да се научи как да се бие/защитава. По същата причина всеки ден там идват хиляди момчета, и то не съвсем момчета. И само с течение на времето, за онези единици, които остават, целта започва да се променя - от „защити се“ на „стани шампион“.
Кратки съкращения:
MMA - смесени бойни изкуства, смесени бойни изкуства
BI - бойни изкуства
РБ - ръкопашен бой
ARB - армейски ръкопашен бой
Така че да тръгваме!
1.Бойно самбо
Бойното самбо заслужено заема първо място. Днес това е най-разпространеният тип пълноценни смесени бойни изкуства в пост-СНГ пространството с много широк арсенал. Тук са разрешени удари с юмруци, ритници, лакти и колене и дори удари с глава!) Разрешени са техники за хвърляне, удари с ръце и крака по земята, задушаване и болезнени удари по всякакви крайници. Битките могат да се провеждат както с каски, така и без тях, което също е много ценен опит, защото... пропуснат удар с каска и без нея се чувства съвсем различно. Бойното самбо също зае първо място, защото от всички пълноценни смесени видове в Русия, Украйна и Беларус този тип има най-голямото числоквалифицирани съветски обучители и доказани методи на обучение, както и най-голям брой места за преподаване.
2. Ръкопашен бой
Спортен ръкопашен бой. Този вид не е пълноценен смесен вид като такъв поради частичната кастрация на наземната и поразителната част. Докато стоите, не можете да удряте с колене, лакти или глава. Не можеш да удряш на земята. Времето за борба на земята също е ограничено и безскрупулен рефер често може да го издигне в изправено положение, дори ако един от противниците е предимно борец и се извършват активни технически действия на земята.
RB заема второ място поради факта, че е най-често срещаният смесен вид. В малките градове може да не намерите бойно самбо или ММА, но със сигурност ще намерите RB! А практиката на състезания в състезания ще помогне да се отдели житото от плявата и да се използва само ефективна техника. Плюс това, относително малък брой технически действия ще ви помогнат да овладеете основите на нанасяне на удари в изправено положение и битка на земята за по-малко време, отколкото в „пълноценни смесени събития“.
3.MMA / Valetudo / Mixfight / Freefight
Ако живеехме на друго място, тази посока с право щеше да заеме първо място. В Америка ММА вече е най-често срещаният тип състезателна тренировка и има огромен брой отлични зали с професионални треньори. У нас, за съжаление, това все още е само почит към традицията. В големите градове може да има добри треньори, често от настоящи или бивши ММА спортисти. Но тук добрите треньори са голяма рядкост. Всички програми за обучениесе състои основно от плодовете на инициативата на обучителя и неговото развихрено въображение + откъси от знания от чуждестранни колеги, видени на видео или прочетени в интервюта.
4. Панкратион
Поставям тази посока в отделен параграф, тъй като изисква отделно разглеждане. Панкратион като цяло е ММА събитие, но с някои исторически обстоятелства, които го отличават. Те се крият във факта, че огромен брой спортисти в свободен стил (борба в свободен стил) участват в панкрация, които вземат огромен брой награди на всички състезания. Това остави отпечатък върху обучението. Доста фитнес зали тренират „борба с завършване“ и борба + „поставяне на ръце“)). Естествено това не важи за всички зали, но тенденцията се наблюдава. Потенциално много силно предимство на панкратиона е способността му да се превърне в олимпийски спорт в бъдеще, като в този случай темпът на неговото развитие ще бъде просто колосален.
5. Армейски ръкопашен бой (ARB)
Едно от предимствата на стила е много широк технически арсенал, който е дори по-широк, отколкото в бойното самбо, тук ви е позволено да довършите легнал противник с ръце и крака, да ударите с главата си и т.н. Също така несъмнен плюс е широкото разпространение на EPIRB и голям брой добри треньори. Недостатъкът е наличието на нереално огромно количество защита - каска с мрежа, подложки с крака, жилетка. Каската с мрежа е потенциално особено опасна - хората, които не са свикнали да се удрят в открито лице, често се губят в началото, а на улицата това може да реши изхода от битката, т.к. 90% от ударите летят отдясно и към носа))) Този проблем е присъщ на бойци от стилове ARB, KUDO и карате, където те не удрят с ръце в главата, той се елиминира чрез практикуването на контактен спаринг или период от половин година - година тренировки по бокс.
6. КУДО
Отличителна черта на стила са бойци, носещи аквариумни каски. Позволени са почти всякакви действия, удари с лакти и изправяне. Сред минусите имаме донякъде кастрирана наземна игра - има времеви ограничения и удари. Друг недостатък на подобен EPIRB е шлемът - аквариум. Безспорното предимство на бойните изкуства е широкото им разпространение, голям брой квалифицирани треньори, добре развит методически компонент, голям брой състезания. различни ниваи запазване на традиционния дух и естетика на карате. Системата също непрекъснато се развива, появяват се експерименти в професионални области.
7. Комбат Джу Джуцу / Комбат Джу Джицу
Combat Jiu Jitsu е знак на почит към модата на смесените бойни изкуства. Към традиционното джиу-джицу са добавени техники за удари с ръце, крака и колене от ръкопашен бой, бокс и кикбокс. Като цяло това е доста холистична система със силен акцент върху земята. Разрешени са завършващи движения на земята с ръце и всякакви болезнени или задушаващи техники. Плюсове - много добра техникаборба и хвърляне, доста строги ММА правила, традиционна техникатренировки по борба, голям акцент върху физическата подготовка. Недостатъците са малко слаба техника в стойката, стилът не е особено популярен и разпространен и в резултат на това малък брой участници в състезанието и малък брой спортисти на добро ниво.
8. Джу Джицу/Джу Джицу
Колкото и да е странно, много хора не знаят, че традиционното джиу-джицу включва удари с ръце и крака. Характерно е също, че състезанията с пълен контакт в традиционното жиу джицу са по-трудни, отколкото в бойното направление, поради факта, че в някои състезания по жиу джицу изобщо не се използват ръкавици и подложки.
Въпреки това, предимствата на това бойно изкуство са отлична игра на земята и отлична техника на хвърляне. Недостатъците са ниското ниво на техника на удари и ритници, дори на национални първенства и голям брой треньори шарлатани, преподаващи жиу джицу под егидата на различни неразбираеми федерации, които растат като гъби след дъжд.
9.Самбо
SAMBO първоначално е била система, разработена за самоотбрана, и е била широко използвана от служителите на реда. Това е единственият чисто борцов вид бойно изкуство в класацията. Но той не попадна тук случайно. SAMBO е в служба на правоприлагащите органи от дълго време и според статистиката, с помощта на неговите техники, огромен брой служители на реда са неутрализирали престъпници и са излезли живи и невредими от много деликатни ситуации. Ключът тук е да практикувате основните техники до състояние на автоматизъм, за да екстремна ситуацияуличен сблъсък, приложете техниката без да мислите, на подсъзнателно ниво.
10. Муай Тай/Бокс класически
Тай боксът е и единственият чисто ударен вид бойни изкуства в класацията. Въпросът е, че в муай тайимате най-голяма свобода на действие в стойката. В допълнение към факта, че това е муай тай, това е битка с „осем ръце“, тоест разрешени са удари с ръце, ритници, колене и лакти, разрешен е бой в изправено положение и са разрешени удари от стойка. Ще бъдете научени на всичко това в Муай Тай, както никъде другаде. Следователно, ако не позволите пас в краката, тайландският боксьор има огромен шанс да спечели. В крайна сметка каква е вероятността опитен боец да ви нападне на улицата?
Е, с бокса всичко е ясно - първо, тук за най-кратък период от време можете да се научите да се защитавате - поради много тесния арсенал. Второ, това е бойно изкуство No1 при работа в група. Трето, има голям брой компетентни специалисти, много от съветското обучение.
И накрая, нека ви напомня няколко вечни истини:
- не стилът печели, а боецът
- преди тренировка трябва да попитате за постиженията на самия треньор, както спортни, така и треньорски
- трябва да тренирате там, където искате да тренирате, всеки път, когато се принудите да отидете на тренировка, защото не искате, няма да се получи
- По-добре е да започнете да практикувате с приятел или още по-добре с няколко. Това ще ви позволи да се ритате един друг, за да не пропускате тренировка и е по-забавно заедно + винаги ще има с кого да се сдвоите.
- в повечето фитнес зали можете да дойдете на пробна тренировка или дори няколко безплатно. Отделете време, отидете в няколко фитнес зали с различни треньори, за различни стилове и останете там, където ви харесва най-добре.
- не купувайте веднага скъпо оборудване. Най-простите неща - бинтове, ръкавици, кимона могат да бъдат закупени евтино. Всичко останало, особено добри компанииможе да изчака до шест месеца. Първо, трябва да сте сигурни, че ще останете тук за дълго време, и второ, няма да ви гледат накриво, сякаш сте начинаещ в кимоно Hayabusa за 200 долара с черен колан, който идва с него)))
Днес, в дните на отворен достъп до почти всички канали и активното популяризиране на смесените бойни изкуства, не е толкова лесно да се определи най-доброто бойно изкуство за улични битки. Тук е важно да не попадаме безусловно на вълната на мейнстрийма и в същото време да отделяме най-доброто от най-лошото. През 80-те години на 20-ти век съветската младеж яростно се „разболя“ от часовете по карате, когато в същото време активно се практикува бойно самбо.
Когато отговаряте на въпрос относно самоотбраната, трябва да вземете предвид всички опасности, които очакват обикновен човек в уличен бой. Това включва:
- нападение с ножово или огнестрелно оръжие;
- атака изключително с ръце;
- атака с ръце и крака;
- борби, всякакви щандове, грабвания и др.
За ефективна контраатака защитникът трябва да има пълна защита срещу горното. След защитата, като правило, те преминават към контраатака, но повече за това по-късно.
История на произхода и предимствата на самбото
През 1938 г., специално по искане на ръководството, за служителите на реда е разработен спорт, фокусиран върху самозащита без оръжие (съкратено САМБО). Основателите събират техники и техники от различни спортове и ги адаптират към градските условия. След официалното включване на регистъра, младите хора в целия СССР започнаха активно да се занимават със самбо. Този спорт за първи път е тестван за силата си по време на Отечествената война.
Самбото е най-ефективното бойно изкуство в уличен бой, защото включва:
- техники за обезвреждане на противника;
- хвърляния, удари, спъвания, позволяващи ви да съборите опонент за по-нататъшно завършване или задържане;
- всички видове удари, ръце, крака, колене и лакти. Тези. Можете активно да използвате както най-простите ниски ритници, така и по-сложните таекуондо удари.
Ясно предимство на самбото е специалното яке, в много отношения идентично със стандартното облекло за есенния, зимния и пролетния сезон. Повечето от борбите и техниките се изпълняват благодарение на това яке.
Най-добрите представители на самбото в ММА
Школата по самбо отдавна е показала своята ефективност. Всяка година в този спорт се провеждат множество състезания от различен мащаб. Самбото се използва активно и от служители на разузнаването. Най-ярките представителиТова училище е Федор Емеляненко, Хабиб Нурмагомедов, Олег Тактаров. Именно тези бойци допринесоха съществено за популяризирането на този спорт и известността му в чужбина. Ако проведете прост статистически анализ на победите в смесени бойни изкуства, тогава е вероятно предимството да бъде сред бойците, чийто основен стил е различни видовеборба.
Бих искал да дам второ място на ММА. Ясен недостатък на ММА пред самбото като спорт за самозащита на улицата е липсата на спортно яке (което ефективно се използва за хвърляния), ключалки на ръцете (ръка, предмишница и т.н.) и предпазни средстваот удар с нож или заплаха с пистолет. Какво бойно изкуство е най-подходящо за улицата през лятото? ММА ще е добър през летния сезон, защото... ако се съсредоточите върху практикуването на техники с хващане на яке, тогава адаптирането, особено в екстремна ситуация, ще бъде по-трудно. Какво може да се използва от ММА през летния сезон:
- удари, ритници;
- преминава към краката, хвърля през бедрото, мелница;
- подрязвания, стъпала;
- преминаване зад гърба и последващо спиране.
След като сте усвоили напълно техниката на самбо, можете лесно да успокоите нападателя, без да му причинявате сериозни наранявания и по този начин да намалите риска от превишаване на границите на необходимата защита, което ще бъде проверено в случай на съдебен процес. Болезнено захващане на ръката без последващо счупване или леко задушаване ще спре дори такъв агресор, който превъзхожда няколко пъти във физическа подготовка.
Други спортове за самоотбрана
Какъв вид бойно изкуство е най-ефективно при улични битки и защо. Но въпреки всички предимства на самбото и ММА, много млади и не толкова млади хора успешно се занимават с други видове бойни изкуства и това не означава, че тези бойни изкуства са по някакъв начин по-лоши или по-добри. Уменията на кикбоксьор и таекуондист ще бъдат от голяма полза при защита срещу нападение с нож. Предимството на ритниците в случая е по-голямата дистанция и сила на ударите. Освен това, ако носите дебели дънки и високи обувки, е доста трудно да получите силна рана на крака. Класическите боксьори имат най-добрата техника на удар с ръце. Когато се повдигне въпросът „живот или смърт“, много помагат резките удари в челюстта или носа. Освен това траекторията на удар с нож не се различава много от траекторията на куките и ударите, така че няма да е твърде трудно да се защитите, основното е да не използвате блокове, когато удряте отстрани, дължината на острието може да стигне до храма!
