Лекоатлетически и футболен комплекс ЦСКА е един от най-големите многофункционални спортни центровеМосква. Комплексът е построен да издържа спортни състезаниякато част от летните олимпийски игри в Москва и е открит на 17 октомври 1979 г. Общата площ на съоръжението е 65 570,1 кв.м. (318 метра дължина, 190 ширина, 21 височина). Сградните планове са организирани просто, органично и рационално, което позволява огромните пространства на шоурумите да бъдат свързани с групи от компактни сервизни помещения. Капацитетът на спортния комплекс на ден е повече от 500 души: 300 тренират в леката атлетика и повече от 200 във футболната арена.
През 2003 г. сградата е напълно реставрирана. Стаята стана по-просторна, добре проветрена, с високи прозорци и усещане за голямо пространство над главата. За бегачите има стандартна верига със завои с дължина 200 метра и пет ленти. По периметъра на арената има отделна пътека за приятно бяганедълъг около 333 метра. Три такива кръга съставляват един километър - много е удобно да „набирате“ обеми. В близост има осем прави писти за тренировки спринтово бягане, вътрешна зона за загряване, ями за дълъг и висок скок, хоризонтални щанги и стенни решетки. До арената, в същата сграда на комплекса, има футболно игрище с изкуствена настилка.
КЛФК ЦСКА разполага и с десет различни зали - художествена гимнастика, минифутбол, хореография, карате, фитнес, щанги, спортни танци (4 зали), както и стена за катерене.
В сградата на арената тренират членове на руските национални отбори лека атлетика, художествена гимнастика, карате, ръкопашен бой, борба с ръце и планинска подготовка, както и възпитаници на спортните школи на ЦСКА.
През зимния сезон тук се провеждат състезания по лека атлетика на закрито, по-специално Руското зимно първенство, „Купата на надеждата“ и международния турнир „Руска зима“.
Ледена пързалка в Спортна палата на ЦСКА
График и цени:
от 22:00 до 01:00 през нощта - 450 рубли на сесия, 350 рубли на сесия за редовни студенти (при представяне на студентска карта).
от 02:00 до 5:00 сутринта - 350 рубли на сесия, 250 рубли за редовни студенти на сесия (при представяне на студентска карта).
- Наем на сейф - безплатно (депозит 100 рубли);
- Гардероб – безплатно;
- Звукови поздравления - 100 рубли (светломузикални произведения);
- Можете да носите свои собствени кънки или да наемете чифт за 150 рубли на час;
- Заточване на хокей и фигурни кънки– 200 рубли. на чифт;
- VIP зона с индивидуално обслужване – 3000 рубли/сесия.
На вашите услуги има гардероб, наем на кънки за нощно пързаляне на пързалката, музикален съпровод, пункт за първа помощ, бюфет, гардероб, удобен паркинг.
Секции в КЛФК ЦСКА
На базата на комплекса работят спортни училища и спортни секции. различни видовеспорт
Свободна борба
Секцията е достъпна за деца от 5 години. В училището има четири отдела: свободна борба, гръко-римска борба, джудо и таекуондо. От 8-годишна възраст нашите ученици участват в състезания на различни нива. Училището провежда ежегоден здравен мониторинг, както и сертифициране за тренировъчни колани и тестване на ниво физическа годност. За удобни дейности има чудесен фитнес зала, душ кабини и просторни съблекални, а през лятото доп спортни лагерив лагера.
Гръко-римска борба
За деца от 5 години.
Джудо
За деца от 5 години.
Таекуондо
За деца от 5 години.
Фехтовка
В школата по фехтовка на ЦСКА, която успешно работи повече от тридесет години, се култивира умело владеене на три вида оръжия: сабя, рапира и шпага. Треньорите обучаваха отлични фехтовачи, които многократно ставаха победители и призьори на големи всеруски и международни състезания. Те са печелили медали от световни и европейски първенства с всякакви заслуги.
Бокс
Спортно училище ЦСКА е един от основните доставчици на таланти за националния отбор. Секция за деца от 10 години.
Кикбокс
За деца от 10г.
Баскетбол
За деца от 6г. Днес СДЮШОР ЦСКА се счита за една от най-силните сред многото баскетболни школи в Русия. 80% от московския национален отбор са възпитаници на Спортното училище по баскетбол на ЦСКА. Освен това учениците на училището формират гръбнака на руския национален отбор.
Художествена гимнастика
За деца от 4г.
Художествена гимнастика
За деца от 4г.
Лека атлетика
Заниманията се провеждат в удобно за децата време, през топлия сезон - на стадион ЦСКА, през зимата - в манеж с гума. бягащи пътеки, стойки, боксове за дълъг скок.
Фигурно пързаляне
За деца от 4г. През последните три години училището е лауреат на преглед-състезание сред СДЮШОР в категория „Подготовка. спортен резерв“, който се осъществява от Федерацията фигурно пързалянеРусия.
Плуване
Заниманията се провеждат в сградата на спортен комплекс "Плуване", моля уточнявайте условията за прием и графика на занятията по телефона.
тенис
За деца от 6 години. Училище по тенисЦСКА е най-добрият в страната. Това е единствената запазена у нас тренировъчна система, която няма аналог.
Хокей
Хокейната марка ЦСКА е известна и уважавана в цял свят. Възпитаниците на армейската школа по хокей изковаха своите победи олимпийски игрии световно първенство като част от националния отбор.
Конен спорт
За деца от 12г. Клубът разполага с отлична собствена спортна база, където има всичко необходимо за учебно-тренировъчния процес - закрита арена, плац за излизане, поле за скачане и тренировки, съблекалня и тренировъчна зала.
Бадминтон
За деца от 6г. Заниманията се провеждат на шест площадки, като едновременно работят по двама преподаватели. Менторите разработиха свой собствен план на урока - първите 10 минути са загрявка, специални упражнениявърху движенията, симулационни упражнения с ракети, отработване на удари. В края на тренировката остават около 20 минути за игрови упражнения.
Алпийски ски
Записването в групата започва от 4-годишна възраст; основен критерий за прием е здравословното състояние на детето. Учениците на Детско-юношеската спортна школа се специализират само в технически спортове.
Волейбол
За деца от 6г. Волейболната школа на ЦСКА е наследник на дългогодишните традиции на известния волейболен отбор ЦСКА - най-титулуваният отбор в Русия и СССР.
Фигурно пързаляне за възрастни
Каним всички да се присъединят към групата по фигурно пързаляне за възрастни, занимания до 7 пъти седмично.
Художествена гимнастика- спорт, при който се изпълняват различни гимнастически и танцови упражнения под музика без предмети или с предмети.
История
Художествената гимнастика е доста млад спорт, който дължи появата си на балетните майстори на известния Мариински театър. За сравнително краткия период на своето съществуване този спорт придоби световно признание и има много фенове по целия свят.
През 1913 г. в Ленинградския институт физическа култураОткрито е висше училище за художествено движение на името на P. F. Lesgaft. Първите й учители са Роза Варшавская, Елена Горлова, Анастасия Невинская, Александра Семенова-Найпак. Всички тези учители, преди да се присъединят към VSHKhG, имаха собствен опит в преподаването: „естетическа гимнастика” - Франсоа Делсарт, „художествена гимнастика” - Емил Жак дел Кроз, „танцова гимнастика” - Жорж Демини и „свободни танци” - Айседора Дънкан . Сливането на всички тези области на гимнастиката допринесе за появата на този елегантен спорт.
През април 1941 г. е организиран и проведен първият Ленинградски шампионат по художествена гимнастика от възпитаници и учители на училището. През 40-те години се развива и художествената гимнастика, както и всичко Съветски спортпрактически спряно поради Великата отечествена война.
През 1948 г. се провежда първото първенство на СССР по художествена гимнастика. През 1945 г. е създадена Всесъюзната секция по художествена гимнастика, преобразувана през 1963 г. във Федерация на СССР. В края на 40-те години са разработени програма за класиране и правила за състезание. И тогава развитието на този спорт протича с изключителна скорост, обхващайки все по-голям брой млади участници.
Характеристики на часовете по художествена гимнастика
Препоръчително е да започнете първите стъпки в художествената гимнастика на възраст 3-5 години, тъй като тялото на детето на тази възраст е много по-податливо на развитието на гъвкавост, координация и скорост на движение. Основните качества на гимнастичката са воля, издръжливост и пластичност. Като правило, вече на 14-16 години много спортисти трябва да се разделят с гимнастиката или да преминат към спортен балет. Само няколко гимнастички продължават спортна кариерадо 20-22г.
Ако сравним художествената гимнастика с художествената гимнастика, тогава художествената гимнастика е по-безопасен и достъпен спорт. Има обаче доста високи изисквания за външен видспортисти. Съвсем наскоро художествената гимнастика започна да се трансформира в аеробика и фитнес, така че много спортисти могат да продължат живота си в спорта. В спортната аеробика по-голямата част от участниците са бивши гимнастички. Художествената гимнастика развива гъвкавост, издръжливост, ловкост, дисциплинира човек, подобрява тялото му, учи го да го контролира красиво и грациозно и укрепва чувството на самочувствие, което е много важно в съвременния свят.
Система за оценяване и съдийство
Международната федерация по гимнастика промени системата за точкуване през 2001, 2003 и 2005 г., за да наблегне на техническите елементи и да намали субективизма при точкуването. До 2001 г. оценката се даваше по 10-бална скала, през 2003 г. беше променена на 30-бална скала, а през 2005 г. - на 20-бална.
Трябва да се отбележи, че оценяването на резултатите от представянето в този спорт е изключително субективно нещо. Неведнъж са възниквали сериозни скандали и дори дисквалификации на съдии заради неравностойно отношение към спортистите.
Един от най-известните инциденти се случи на Европейското първенство в Сарагоса през 2000 г. с Елена Витриченко. Поради това многократно са повдигани въпроси за промяна на съдийската процедура или премахване на този спорт от олимпийската програма.
Художествената гимнастика не е избягала от проблема с допинговите лекарства. Те не се приемат за подобряване на издръжливостта или увеличаване мускулна маса. Основният проблем на гимнастичките е наднормено тегло. Ето защо основните използвани лекарства са диуретици, които от своя страна са забранени от Антидопинговата комисия.
Спортната гимнастика е спорт, включващ състезания на гимнастически уред, земни упражнения и прескок.
история:
Терминът "Гимнастика" около 5 век пр.н.е. V Древна Гърцияозначава набор от упражнения за образование, военно изкуство и здраве. Древните гърци вярвали, че гимнастиката дава на тялото ловкост, сила, бързина, грация, красота, а също така развива у човека чувствата на смелост и благородство. Гърците са използвали гимнастически упражненияне само за физическо развитие, но и за военно обучение.
IN древен РимПри подготовката на легионери за битка са използвани специални коне, които са били обучавани с помощта на специални греди. Гимнастика се играе в гладиаторски школи незаменима роляв подобряване скоростта на движенията и в повишаване на издръжливостта на гладиатора.
В действие физическо възпитаниеи цялостното развитие на младежта, хуманистите през Ренесанса придават голямо значение на гимнастиката. През 16 век изключителен специалист в областта на гимнастиката И. Меркуриалис публикува своя труд „За изкуството на гимнастиката“.
Основателите на практическите и теоретичните основи в развитието на гимнастиката са немският учител Фит (1763-1836) и Ф. Гутс-Мутс (1759-1839). Те дадоха идеи за биомеханиката на гимнастическите движения, разработиха и подготвиха методика за гимнастическите движения с предмети.
В СССР развитието на художествената гимнастика през 20-те години е свързано с изпълнението на Всевобуч, 1-вият шампионат на СССР по гимнастически многобой се провежда през 1928 г. (всесъюзен спортен ден в Москва), 2-ри, с участието на жени, през 1932 г. Оттогава първенствата се провеждат редовно, от 1939 г. и в някои видове многоборство, от 1936 г. - всесъюзни състезания за ученици, от 1955 г. - за Купата на СССР в многобоя.
През 1937 г. за първи път участват съветски гимнастички международни състезания(3-та олимпиада по работа в Антверпен). През 1949 г. Федерацията по художествена гимнастика на СССР (основана в началото на 30-те години като всесъюзна секция) става член на международната федерация; От 1952 г. съветските гимнастички участват в олимпийските игри, от 1954 г. в световните първенства и от 1955 г. в европейските първенства (от 1957 г. се провеждат европейски първенства за жени).
Руската федерация по художествена гимнастика е основана през 1991 г. В Русия редовно се провеждат национални, регионални, всеруски и национални първенства. международни турнирии други събития. Федерацията е част от FIG и UEJ.
Правила и описание.
Дисциплини:
Жени: упражнения на греда; упражнения на пода; лично първенство по многобой; упражнения върху неравномерни пръти; отборно първенство; свод.
Мъже: упражнения на земя; упражнения на хоризонталната лента; лично първенство по многобой; упражнения на успоредка; упражнения на кон; упражнения на халки; отборно първенство; свод.
Упражнения на земя - гимнастичките се изпълняват на специална ударопоглъщаща настилка, покрита с вълнен или синтетичен килим. Те съдържат комбинации от различни движения, танцови елементи, кръгове с ръце и крака, люлки, статични положения, салта и обръщания, обединени в цялостна комбинация, отговаряща на определени изисквания. Продължителността на упражненията на пода за мъже е 50-70 секунди, за жени 70-90 секунди. Жените изпълняват упражнения на музика (фонограма без пеене).
Прескок (мъже и жени). Изпълнява се от бягане с допълнителна опора (оттук и името на упражнението). Дължината на снаряда е 1,6 м, ширината е 0,35 м. Спортистът тича по специална писта с дължина 25 м и ширина 1 м, отблъсква се с крака от моста - амортисьор с височина 20 см, наклонен. до линията за бягане - и след това прави допълнителен тласък с ръце (за мъжете е разрешен тласък с една ръка) от снаряда. Изпълняваните скокове могат да бъдат прави, салто, обърнати и др. За мъжете уредът е монтиран на височина 1,35 м успоредно на пистата, за жените - на височина 1,25 м перпендикулярно на пистата. Друга съществена разлика е свързана с формулата на състезанието: мъжете получават само един опит, жените - два, въз основа на резултатите от които се изчислява средният резултат за изпълнение на упражнението. Оценява се височината и далечината на скока, неговата сложност (брой обороти около надлъжната и напречната ос и др.), чистотата на изпълнение и точността на приземяването.
Упражненията върху кон съдържат различни махове и кръгове с един или два крака, движения в опора напречно или надлъжно с опора на кон, на една ръка и кон, на една или две дръжки, изпълнявани само с мах и заедно.
Упражненията на ринга съдържат различни повдигания, завъртания, усуквания, изпълнявани със замах и сила, статични позиции- стойки за ръце, хоризонтални висящи и опори, кръстове. Упражненията на халки (повдигания, завъртания и усуквания) демонстрират не само гъвкавост, но и физическа силаспортист.
Упражненията за мъже на неравномерни щанги включват различни повдигания, завои, преходи, люлки, кръгове с един и два крака, салта над и под стълбовете, големи ротации, както и в ограничена степен статични позиции - стойки на ръце, хоризонтални опори.
Упражнения на напречната греда (мъже) - щанга от полирана стомана с диаметър 27-28 мм и дължина 2,5 м, закрепена на две стелажи с помощта на стрии на височина 2,55 м , извършвайки ротации (в различни посоки) около напречната греда, спортистът няма право да я докосва с тялото си. По време на изпълнението той трябва да демонстрира различни видове хватки и способността да преминава чисто и ясно от един вид в друг.
Съдийството се извършва от две групи съдии. Едната група, състояща се от 2 съдии, оценява трудността на изпълнението (по 10-точкова система), другата група оценява техническото изпълнение и се състои от 6 съдии.
Гимнастичките губят 0,1 точки за малка грешка, от 0,2 до 0,3 за средна грешка и 0,4 точки за груба. Ако паднете върху или от снаряд, се отнемат 0,5 точки.
