Организации в Москва

Спортен комплекс гимнастика ЦСКА

Гимнастически комплексЦСКА е най-старият от всички спортни съоръженияАрмейски клуб на Ленинградски проспект. Дълго време в тази стая се намираше личният въздушен транспорт на самия Василий Сталин. След реконструкция през 1958 г. сградата е преустроена във физкултурен салон.

В момента гимнастическият комплекс на ЦСКА е един от най-добрите в Москва. Залата за гимнастика, чиято обща площ е 1149 м2, напълно отговаря на съвременните изисквания, оборудвана е с необходимото оборудване и инвентар за провеждане на тренировки по основните съвременни гимнастически дисциплини: гимнастическа греда, лост, успоредка за мъже. , халки, спортен мост, щанги, гимнастика конско скачане, гимнастическо козле и гимнастическо „тепихче” с размери 12х12 метра.

Залата за батут е оборудвана с модерни батути, два сектора за мини батут, акробатична писта, както и необходимото оборудване и консумативи за провеждане на учебните занятия.

В залата по гимнастика има и две зали за хореография и шейпинг.

В момента в залата по гимнастика на ЦСКА тренират членове на руския национален отбор по художествена гимнастика, отбор от майстори и ученици на Спортната школа по художествена гимнастика на ЦСКА.

Честотна лента спортен комплексЦСКА около 600 души на ден.

През цялата година комплексът е домакин на редица общоруски турнири и майсторски класове по художествена гимнастика.

Зала за гимнастика

Залата за гимнастика, чиято обща площ е 1149 м2, напълно отговаря на съвременните изисквания, оборудвана е с необходимото оборудване и инвентар за провеждане на тренировки по основните съвременни гимнастически дисциплини: гимнастическа греда, лост, успоредка за мъже. , халки, спортен мост, щанги, гимнастика конско скачане, гимнастическо козле и гимнастическо „тепихче” с размери 12х12 метра.

РАЗДЕЛИ

Спортна гимнастика

Спортната гимнастика е спорт, включващ състезания на гимнастически уред, земни упражнения и прескок.

Дисциплини: стречинг, художествена гимнастика. Хореограф.

образование, спортни титли:
Майстор на спорта по художествена гимнастика, 2000г
Гимнастически център на олимпийския резерв на името на. Н.Г. Толкачева, 2002
Владимирски държавен университет, квалификация - мениджър, специалност "управление на организация", диплома с отличие, 2007 г.
Обучителен семинар за треньори по естетическа гимнастика, 2011г
Авторски курс по пластични майсторски класове на Международния танцов фестивал Yang Liping в Китай, 2013 г.
Общоруска танцова организация, курсове за учители по модерни танци, ниво 2 и 3, 2013 г.
Авторски курс на майсторски класове в посока „Език на тялото“ на Международния фестивал на изкуствата в Тунис, 2017 г.
Опит:
Треньор по спортна гимнастика, стречинг, хореограф - 17 години.
Спортни постижения, награди:
Победител във Всеруските танцови турнири на Всеруската танцова организация, 2005 г.
Награда за най-добра хореография на международния фестивал в Рим, 2012 г.
Отборът по естетическа гимнастика Anler стана победител в международния турнир Miss Valentine в Талин (режисиран от треньора), 2012 г.
Лауреат на Международния танцов фестивал Yang Liping (Пекин-Юнан, Китай), 2013 г.
Награда за най-добър танцов спектакъл и награда за "най-добра актриса" на международния театрален фестивал в Косово, 2014 г.
Соловият пластичен спектакъл „Дилема“ беше отбелязан като основно събитие в жанра „Танц и физически театър“ на Международния фестивал в Сан Франциско (САЩ), 2015 г.
Моло танцовият спектакъл „Изход” е отличен със специалната награда на журито на Международния театрален фестивал „Mujeres que cuentan” в Сантандер (Испания), 2015 г.
Награда за най-добро танцово изпълнение на международния фестивал във Висагинас (Литва), 2016 г.
Специална награда на журито за соловия пластичен спектакъл Дилема на Международния фестивал на изкуствата в Обединените арабски емирства, 2016 г.

Повече от 15 години преподавателски опит, както с професионалисти (гимнастици, актьори, танцьори, циркови артисти), така и с хора без никаква подготовка, както и с деца от 3 години. Индивидуални и групови уроци, майсторски класове. Постановка на конкурсни програми, хореография, спектакли. Много награди Международни фестивализа най-добра хореография и най-добро изпълнение. Учениците се представят успешно и на състезания и състезания. Работя по целия свят, в момента съм стабилен в Москва, възползвайте се от момента.

Район: Сокол, Октябрьское поле, Полежаевская, улица 1905, Третяковская, Новокузнецкая, Зорге. Отпътуване: Център, Югоизток, Югозапад, Юг, Северозапад, Запад, Север, Изток, MCC: Изток, Североизток.

Художествена гимнастика: 4000 rub. / ч

Разтягане: 3500 rub. / ч

Хореография: 4000 rub. / ч

Естетическа гимнастика: 4000 rub. / ч

Спортната гимнастика е спорт, включващ състезания на гимнастически уред, земни упражнения и прескок.

история:

Терминът "Гимнастика" около 5 век пр.н.е. V Древна Гърцияозначава набор от упражнения за образование, военно изкуство и здраве. Древните гърци вярвали, че гимнастиката дава на тялото ловкост, сила, бързина, грация, красота, а също така развива у човека чувствата на смелост и благородство. Гърците са използвали гимнастически упражненияне само за физическо развитие, но и за военно обучение.

IN древен Рим, подготвяйки легионери за битка, са използвани специални коне и те са били обучавани с помощта на специални греди. Гимнастика се играе в гладиаторските школи незаменима роляв подобряване на скоростта на движение и в повишаване на издръжливостта на гладиатора.

В действие физическо възпитаниеи цялостното развитие на младежта, хуманистите през Ренесанса придават голямо значение на гимнастиката. През 16 век изключителен специалист в областта на гимнастиката И. Меркуриалис публикува своя труд „За изкуството на гимнастиката“.

Основателите на практическите и теоретичните основи в развитието на гимнастиката са немският учител Фит (1763-1836) и Ф. Гутс-Мутс (1759-1839). Те дадоха идеи за биомеханиката на гимнастическите движения, разработиха и подготвиха методика за гимнастическите движения с предмети.

В СССР развитието на художествената гимнастика през 20-те години е свързано с изпълнението на Всевобуч, 1-вият шампионат на СССР по гимнастически многобой се провежда през 1928 г. (всесъюзен спортен ден в Москва), 2-ри, с участието на жени, през 1932 г. Оттогава първенствата се провеждат редовно, от 1939 г. и в някои видове многоборство, от 1936 г. - всесъюзни състезания за ученици, от 1955 г. - за Купата на СССР в многобоя.

През 1937 г. съветските гимнастички за първи път участват в международни състезания (3-та работническа олимпиада в Антверпен). През 1949 г. Федерацията по художествена гимнастика на СССР (основана в началото на 30-те години като всесъюзна секция) става член на международната федерация; От 1952 г. съветските гимнастички участват в олимпийски игри, от 1954 г. - в световните първенства и от 1955 г. - в Европа (Европейските първенства за жени се провеждат от 1957 г.).

Руската федерация по художествена гимнастика е основана през 1991 г. Русия редовно е домакин на национални първенства, регионални, всеруски и международни турнири и други събития. Федерацията е част от FIG и UEJ.

Правила и описание.

Дисциплини:

Жени: упражнения на греда; упражнения на пода; лично първенство по многобой; упражнения върху неравномерни пръти; отборно първенство; свод.

Мъже: упражнения на земя; упражнения на хоризонталната лента; лично първенство по многобой; упражнения на успоредка; упражнения на кон; упражнения на халки; отборно първенство; трезор.

Упражнения на земя - гимнастичките се изпълняват на специална ударопоглъщаща настилка, покрита с вълнен или синтетичен килим. Съдържат комбинации от различни движения, танцови елементи, кръгове с ръце и крака, люлки, статични положения, салта и обръщания, обединени в цялостна комбинация, отговаряща на определени изисквания. Продължителността на упражненията на пода за мъже е 50-70 секунди, за жени 70-90 секунди. Жените изпълняват упражнения на музика (фонограма без пеене).

Прескок (мъже и жени). Изпълнява се от бягане с допълнителна опора (оттук и името на упражнението). Дължината на снаряда е 1,6 м, ширината е 0,35 м. Спортистът тича по специална писта с дължина 25 м и ширина 1 м, отблъсква се с крака от моста - амортисьор с височина 20 см, наклонен. до линията за бягане - и след това прави допълнителен тласък с ръце (за мъжете е разрешен тласък с една ръка) от снаряда. Изпълняваните скокове могат да бъдат прави, салто, обърнати и др. За мъжете уредът е монтиран на височина 1,35 м успоредно на пистата, за жените - на височина 1,25 м перпендикулярно на пистата. Друга съществена разлика е свързана с формулата на състезанието: мъжете получават само един опит, жените - два, въз основа на резултатите от които се изчислява средният резултат за изпълнение на упражнението. Оценява се височината и далечината на скока, неговата сложност (брой обороти около надлъжната и напречната ос и др.), чистотата на изпълнение и точността на приземяването.

Упражненията върху кон съдържат различни махове и кръгове с един или два крака, движения в опора напречно или надлъжно с опора на кон, на една ръка и кон, на една или две дръжки, изпълнявани само с мах и заедно.

Упражненията на ринга съдържат различни повдигания, завъртания, усуквания, изпълнявани със замах и сила, статични позиции- стойки за ръце, хоризонтални висящи и опори, кръстове. Упражненията на халки (повдигания, завъртания и усуквания) демонстрират не само гъвкавост, но и физическа силаспортист.

Упражненията за мъже на неравномерни щанги включват различни повдигания, завои, преходи, люлки, кръгове с един и два крака, салта над и под стълбовете, големи ротации, както и в ограничена степен статични позиции - стойки на ръце, хоризонтални опори.

Упражнения на напречната греда (мъже) - щанга от полирана стомана с диаметър 27-28 мм и дължина 2,5 м, закрепена на две стелажи с помощта на стрии на височина 2,55 м , извършвайки ротации (в различни посоки) около напречната греда, спортистът няма право да я докосва с тялото си. По време на изпълнението той трябва да демонстрира различни видове хватки и способността да преминава чисто и ясно от един вид в друг.

Съдийството се извършва от две групи съдии. Едната група, състояща се от 2 съдии, оценява трудността на изпълнението (по 10-точкова система), другата група оценява техническото изпълнение и се състои от 6 съдии.
Гимнастичките губят 0,1 точки за малка грешка, от 0,2 до 0,3 за средна грешка и 0,4 точки за груба. Ако паднете върху или от снаряд, се отнемат 0,5 точки.

Лекоатлетически и футболен комплекс ЦСКА е един от най-големите многофункционални спортни центровеМосква. Комплексът е построен да издържа спортни състезаниякато част от летните олимпийски игри в Москва и е открит на 17 октомври 1979 г. Общата площ на съоръжението е 65 570,1 кв.м. (318 метра дължина, 190 ширина, 21 височина). Сградните планове са организирани просто, органично и рационално, което позволява огромните пространства на шоурумите да бъдат свързани с групи от компактни сервизни помещения. Капацитетът на спортния комплекс на ден е повече от 500 души: 300 тренират в леката атлетика и повече от 200 във футболната арена.

През 2003 г. сградата е напълно реставрирана. Стаята стана по-просторна, добре проветрена, с високи прозорци и усещане за голямо пространство над главата. За бегачите има стандартна верига със завои с дължина 200 метра и пет ленти. По периметъра на арената има отделна пътека за приятно бяганедълъг около 333 метра. Три такива кръга съставляват един километър - много е удобно да „набирате“ обеми. В близост има осем прави писти за тренировки спринтово бягане, вътрешна зона за загряване, ями за дълъг и висок скок, хоризонтални щанги и стенни решетки. До арената, в същата сграда на комплекса, има футболно игрище с изкуствена настилка.

КЛФК ЦСКА също има десет различни фитнес зали– художествена гимнастика, минифутбол, хореография, карате, фитнес, щанги, спортни танци (4 зали), както и стена за катерене.

В сградата на арената тренират членове на руските национални отбори лека атлетика, художествена гимнастика, карате, ръкопашен бой, борба с ръце и планинска подготовка, както и възпитаници на спортните школи на ЦСКА.

През зимния сезон тук се провеждат състезания по лека атлетика на закрито, по-специално Руското зимно първенство, „Купата на надеждата“ и международен турнир"Руска зима".

Ледена пързалка в Спортна палата на ЦСКА

График и цени:

от 22:00 до 01:00 през нощта - 450 рубли на сесия, 350 рубли на сесия за редовни студенти (при представяне на студентска карта).

от 02:00 до 5:00 сутринта - 350 рубли на сесия, 250 рубли за редовни студенти на сесия (при представяне на студентска карта).

• Наем на сейф - безплатно (депозит 100 рубли);
• Гардероб – безплатно;
• Звукови поздравления - 100 рубли (светломузикални произведения);
• Можете да носите свои собствени кънки или да наемете чифт за 150 рубли на час;
• Заточване на хокей и фигурни кънки– 200 рубли. на чифт;
• VIP зона с индивидуално обслужване – 3000 рубли/сесия.

На вашите услуги има гардероб, наем на кънки за нощно пързаляне на пързалката, музикален съпровод, пункт за първа помощ, бюфет, гардероб, удобен паркинг.

Секции в КЛФК ЦСКА

На базата на комплекса работят спортни училища и спортни секции. различни видовеспорт.

Свободна борба

Секцията е достъпна за деца от 5 години. В училището има четири отдела: свободна борба, гръко-римска борба, джудо и таекуондо. От 8-годишна възраст нашите ученици участват в състезания на различни нива. Училището провежда ежегоден здравен мониторинг, както и сертифициране за тренировъчни колани и тестване на ниво физическа годност. За удобни дейности има чудесен фитнес зала, душ кабини и просторни съблекални, а през лятото доп спортни лагерив лагера.

Гръко-римска борба

За деца от 5 години.

Джудо

За деца от 5 години.

Таекуондо

За деца от 5 години.

Фехтовка

В школата по фехтовка на ЦСКА, която успешно работи повече от тридесет години, се култивира умело владеене на три вида оръжия: сабя, рапира и шпага. Треньорите обучиха отлични фехтовачи, които многократно ставаха победители и призьори на най-големите всеруски и международни състезания. Те са печелили медали от световни и европейски първенства с всякакви заслуги.

Бокс

Спортно училище ЦСКА е един от основните доставчици на таланти за националния отбор. Секция за деца от 10 години.

Кикбокс

За деца от 10г.

Баскетбол

За деца от 6 години. Днес СДЮШОР ЦСКА се счита за една от най-силните сред многото баскетболни школи в Русия. 80% от московския национален отбор са възпитаници на Спортното училище по баскетбол на ЦСКА. Освен това учениците на училището формират гръбнака на руския национален отбор.

Художествена гимнастика

За деца от 4 години.

Художествена гимнастика

За деца от 4 години.

Лека атлетика

Заниманията се провеждат в удобно за децата време, през топлия сезон - на стадион ЦСКА, през зимата - в манеж с гума. бягащи пътеки, стойки, боксове за дълъг скок.

Фигурно пързаляне

За деца от 4 години. През последните три години училището е призьор на преглед-състезание сред СДЮШОР в категория „Подготовка. спортен резерв“, който се осъществява от Федерацията фигурно пързалянеРусия.

Плуване

Заниманията се провеждат в сградата на спортен комплекс "Плуване", моля уточнявайте условията за прием и графика на занятията по телефона.

тенис

За деца от 6 години. Училище по тенисЦСКА е най-добрият в страната. Това е единствената запазена у нас тренировъчна система, която няма аналог.

Хокей

Хокейната марка ЦСКА е известна и уважавана в цял свят. Възпитаниците на школата по армейски хокей спечелиха победите си на олимпийски игри и световни първенства като част от националния отбор.

Конен спорт

За деца от 12г. Клубът разполага с отлична собствена спортна база, където има всичко необходимо за учебно-тренировъчния процес - закрита арена, изходен парад, поле за скачане и тренировки, съблекалня и тренировъчна зала.

Бадминтон

За деца от 6 години. Занятията се провеждат на шест площадки, като едновременно работят по двама преподаватели. Менторите разработиха свой собствен план на урока - първите 10 минути са загрявка, специални упражнениявърху движенията, симулационни упражнения с ракети, отработване на удари. В края на тренировката остават около 20 минути за игрови упражнения.

Алпийски ски

Записването в групата започва от 4-годишна възраст; основен критерий за прием е здравословното състояние на детето. Учениците на Детско-юношеската спортна школа се специализират само в технически спортове.

Волейбол

За деца от 6 години. Волейболната школа на ЦСКА е наследник на дългогодишните традиции на известния волейболен отбор ЦСКА - най-титулуваният отбор в Русия и СССР.

Фигурно пързаляне за възрастни

Каним всички да се присъединят към групата по фигурно пързаляне за възрастни, занимания до 7 пъти седмично.

Художествената гимнастика е спорт, при който се изпълняват различни гимнастически и танцови упражнения под музика без уред или с уред.

История

Художествената гимнастика е доста млад спорт, който дължи появата си на балетните майстори на известния Мариински театър. За сравнително краткия период на своето съществуване този спорт придоби световно признание и има много фенове по целия свят.

През 1913 г. в Ленинградския институт физическа култураОткрито е висше училище за художествено движение на името на П. Ф. Лесгафт. Първите й учители са Роза Варшавская, Елена Горлова, Анастасия Невинская, Александра Семенова-Найпак. Всички тези учители, преди да се присъединят към VSHKhG, имаха собствен опит в преподаването: „естетическа гимнастика” - Франсоа Делсарт, „художествена гимнастика” - Емил Жак дел Кроз, „танцова гимнастика” - Жорж Демини и „свободни танци” - Айседора Дънкан . Сливането на всички тези области на гимнастиката допринесе за появата на този елегантен спорт.

През април 1941 г. е организирано и проведено първото ленинградско първенство по художествена гимнастика от възпитаници и учители на училището. През 40-те години се развива и художествената гимнастика, както и всичко Съветски спортпрактически спряно поради Великата отечествена война.

През 1948 г. се провежда първото първенство на СССР по художествена гимнастика. През 1945 г. е създадена Всесъюзната секция по художествена гимнастика, преобразувана през 1963 г. във Федерация на СССР. В края на 40-те години са разработени програма за класиране и правила за състезание. И тогава развитието на този спорт протича с изключителна скорост, обхващайки все по-голям брой млади участници.

Характеристики на класовете художествена гимнастика

Препоръчително е да започнете първите стъпки в художествената гимнастика на възраст 3-5 години, тъй като тялото на детето на тази възраст е много по-податливо на развитието на гъвкавост, координация и скорост на движение. Основните качества на гимнастичката са воля, издръжливост и пластичност. Като правило, вече на 14-16 години много спортисти трябва да се разделят с гимнастиката или да преминат към спортен балет. Само няколко гимнастички продължават спортна кариерадо 20-22г.

Ако сравним художествената гимнастика с художествената гимнастика, тогава художествената гимнастика е по-безопасен и достъпен спорт. Има обаче доста високи изисквания за външен видспортисти. Съвсем наскоро художествената гимнастика започна да се трансформира в аеробика и фитнес, така че много спортисти могат да продължат живота си в спорта. В спортната аеробика по-голямата част от участниците са бивши гимнастички. Художествената гимнастика развива гъвкавост, издръжливост, ловкост, дисциплинира човек, подобрява тялото му, учи го да го контролира красиво и грациозно и укрепва чувството на самочувствие, което е много важно в съвременния свят.

Система за оценяване и журиране

Международната федерация по гимнастика промени системата за точкуване през 2001, 2003 и 2005 г., за да наблегне на техническите елементи и да намали субективизма при точкуването. До 2001 г. оценката се даваше по 10-бална скала, през 2003 г. беше променена на 30-бална скала, а през 2005 г. - на 20-бална.

Трябва да се отбележи, че оценяването на резултатите от представянето в този спорт е изключително субективно нещо. Неведнъж са възниквали сериозни скандали и дори дисквалификации на съдии заради неравностойно отношение към спортистите.

Един от най-шумните инциденти се случи на Европейското първенство в Сарагоса през 2000 г. с Елена Витриченко. Поради това многократно са повдигани въпроси за промяна на съдийската процедура или премахване на този спорт от олимпийската програма.

Художествената гимнастика не е избягала от проблема с допинговите лекарства. Те не се приемат за подобряване на издръжливостта или увеличаване мускулна маса. Основният проблем на гимнастичките е наднормено тегло. Ето защо основните използвани лекарства са диуретици, които от своя страна са забранени от Антидопинговата комисия.