Si vous décidez de faire du sport, la course à pied sera une excellente solution. Pour plusieurs raisons, ce sport est répandu dans le monde entier. Courir présente de nombreux avantages :
- Ce sport convient à tous les âges
- Ne nécessite pas d'équipement particulier, des chaussures et des vêtements confortables suffisent
- Très efficace - met rapidement une personne en forme
- Affecte positivement le cœur et le bien-être.
Il existe un certain nombre de disciplines et de variétés en course à pied ; pour choisir celle qui vous convient le mieux, vous devez vous familiariser avec les plus marquantes d'entre elles. Les principales distances pour lesquelles des records sont mesurés :
| Distance | Termes | DANStemps | Athlète | Date/lieu |
| 30 mètres | Stade | 3,7 s | Pierre-Emerick Aubameyang | Stade Borrusia D (Allemagne) |
| chambre | 5,56 s | Donovan Bailey (Canada) | 02/09/1996 – Reno (Etats-Unis) | |
| chambre | 6,39 s | Maurice Green (États-Unis) | 03/03/2001 – Atlanta (Etats-Unis) | |
| sur air | 9,58 s | 16/08/2009 – Berlin (Allemagne) | ||
| sur air | 19h19 | Usain Bolt (Jamaïque) | 20/08/2009 – Berlin (Allemagne) | |
| 200 mètres | chambre | 19,92 s | Frankie Fredericks (Namibie) | 18/02/1996 – Liévin (France) |
| sur air | 30,81s | Wade van Niekerk (Afrique du Sud) | Ostrava | |
| sur air | 43,18s | Michael Johnson (États-Unis) | 26/08/1999 – Séville (Espagne) | |
| 400 mètres | chambre | 44,57 s | Kerron Clément (États-Unis) | 03/12/2005 – Fayetteville (Etats-Unis) |
| sur air | 1:40,91 | David Rudisha (Kenya) | 08/09/2012 – Londres | |
| 800 mètres | chambre | 1:42,67 | Wilson Kipketer (Danemark) | 03/09/1997 – Paris |
| sur air | 2:11,96 | Noah Ngeni (Kenya) | 09/05/1999 – Rieti (Italie) | |
| 1000 mètres | chambre | 2:14,96 | Wilson Kipketer (Danemark) | 20/02/2000 – Birmingham (Angleterre) |
| sur air | 3:26,00 | Hisham El Guerrouj (Maroc) | 14/07/1998 – Rome | |
| 1500 mètres | chambre | 3:31,18 | Hisham El Guerrouj (Maroc) | 02/02/1997 – Stuttgart (Allemagne) |
| (1609 mètres) | sur air | 3:43,13 | Hisham El Guerrouj (Maroc) | 07/07/1999 – Rome |
| 1 mille (1609 mètres) | chambre | 3:48,45 | Hisham El Guerrouj (Maroc) | 02/12/1997 – Gand (Belgique) |
| sur air | 4:44,79 | Hisham El Guerrouj (Maroc) | 07/09/1999 – Berlin | |
| 2000 mètres (2km) | chambre | 4:49,99 | Kenenisa Bekele (Éthiopie) | 17/02/2007 – Birmingham (Angleterre) |
| sur air | 7:20,67 | Daniel Komen (Kenya) | 01/09/1996 – Rieti (Italie) | |
| 3000 mètres (3km) | chambre | 7:24,90 | Daniel Komen (Kenya) | 02/06/1998 – Budapest (Hongrie) |
| sur air | 12:37,35 | Kenenisa Bekele (Éthiopie) | 31/05/2004 – Hengelo (Pays-Bas) | |
| 5000 mètres (5km) | chambre | 12:49,60 | Kenenisa Bekele (Éthiopie) | 20/02/2004 – Birmingham (Angleterre) |
| sur air | 26:17,53 | Kenenisa Bekele (Éthiopie) | 26/08/2005 – Bruxelles (Belgique) | |
| sur air | 26:44 | Léonard Komon (Kenya) | 26/09/2010 – Utrecht (Pays-Bas) | |
| 15km le long de l'autoroute | sur air | 41:13 | Léonard Komon (Kenya) | 21/10/2010 – Nimègue (Pays-Bas) |
| 20 000 m (20 km) | sur air | 56:25,98 | Haile Gebrselassie (Éthiopie) | 27/06/2007 – Ostrava (République tchèque) |
| 20 km par autoroute | sur air | 55:21 | Zersenay Tadese (Érythrée) | 21/03/2010 – Lisbonne (Portugal) |
| Semi-marathon (21km 97,5m) | sur air | 58:23 | Zersenay Tadese (Érythrée) | 21/03/2010- Lisbonne (Portugal) |
| Course d'une heure | sur air | 21km 285m | Haile Gebrselassie (Éthiopie) | 27/06/2007 – Ostrava (République tchèque) |
| 25 000 m (25 km) | sur air | 1:12:25 | Moïse Mosop (Kenya) | 03/06/2011 – Eugène (USA) |
| 25 km par autoroute | sur air | 1:11:18 | Dennis Kimetto (Kenya) | 05/06/2012 – Berlin |
| 30 000 m (30 km) | sur air | 1:26:47 | Moïse Mosop (Kenya) | 03/06/2011 – Eugène (USA) |
| 30 km par autoroute | sur air | 1:27:37 | Emmanuel Mutai (Kenya) | 28/09/2014 – Berlin |
| (42km 195m) | sur air | 2:02:57 | Dennis Kimetto (Kenya) | 28/09/2014 – Berlin |
| 100 km par autoroute | sur air | 6:13:33 | Takahiro Sunada (Japon) | 21/06/1998 – Yubetsu (Japon) |
| Record de course quotidien | sur air | 295km | Yanis Kouros (Grèce) | 1997 |
Records du monde de course à pied féminin
| Distance | Termes | Temps | Athlète | Date/Lieu |
| chambre | 5,96 s | Irina Privalova (Russie) | 02/09/1995 –Madrid | |
| 60 mètres | chambre | 6,92 s | Irina Privalova (Russie) | 02/09/1995 –Madrid |
| sur air | 10,49s | Florence Griffith (USA) | 16/07/1988 – Indianapolis (Etats-Unis) | |
| sur air | 21h34 | Florence Griffith (USA) | 29/09/1988 – Séoul (Corée du Sud) | |
| 200 mètres | chambre | 21,87s | Merlin Ottey (Jamaïque) | 13/02/1993 – Liévin (France) |
| sur air | 47h60 | Marita Koch (RDA) | 06/10/1985 – Canberra (Australie) | |
| 400 mètres | chambre | 49,59 s | Jarmila Kratokhvilova (Tchécoslovaquie) | 03/07/1982 – Milan (Italie) |
| sur air | 1:53,28 | Jarmila Kratokhvilova (Tchécoslovaquie) | 26/07/1983 – Munich (Allemagne) | |
| 800 mètres | chambre | 1:55,82 | Yolanda Ceplak (Slovénie) | 03/03/2002 – Vienne (Autriche) |
| | sur air | 2:28,98 | Svetlana Masterkova (Russie) | 23/08/1996 – Bruxelles (Belgique) |
| 1000 mètres (1km) | chambre | 2:30,94 | Maria Mutola (Mozambique) | 25/02/1999 – Stockholm (Suède) |
| sur air | 3:50,46 | Qu Yunxia (Chine) | 09/11/1993 – Pékin (Chine) | |
| 1500 mètres | chambre | 3:55,17 | Genzebe Dibaba (Éthiopie) | 02/01/2014 – Karlsruhe (Allemagne) |
| (1609 mètres) | sur air | 4:12,33 | Sifan Hassan (Pays-Bas) | 13 juillet 2019 – Monaco |
| 1 mille (1609 mètres) | chambre | 4:17,14 | Doina Melinte (Roumanie) | 02/09/1990 – Boston (Etats-Unis) |
| | sur air | 5:25,36 | Sonia O Sullivan (Irlande) | 07/08/1994 – Édimbourg (Royaume-Uni) |
| sur air | 8:06,11 | Wang Junxia (Chine) | 13/09/1993 – Pékin (Chine) | |
| 3000 mètres (3km) | chambre | 8:16,60 | Genzebe Dibaba (Éthiopie) | 02/06/2014 – Stockholm (Suède) |
| | sur air | 14:11,1 | Tirunesh Dibaba (Éthiopie) | 06/06/2008 – Oslo (Norvège) |
| 5000 mètres (5km) | chambre | 14:18,8 | Genzebe Dibaba (Éthiopie) | 19/02/2015 – Stockholm (Suède) |
| sur air | 29:31,7 | Wang Junxia (Chine) | 09/08/1993 – Pékin (Chine) | |
| sur air | 30:21 | Paula Radcliffe (Royaume-Uni) | 23/02/2003 – San Juan (Porto Rico) | |
| 15km le long de l'autoroute | sur air | 46:28 | Tirunesh Dibaba (Éthiopie) | 15/10/2009 – Nimègue (Pays-Bas) |
| Course d'une heure | sur air | 18.517m | Dire Tune (Éthiopie) | 08/12/2008 – Ostrava (République Tchèque) |
| 20 000 m (20 km) | sur air | 1:05:26 | Tegla Lorupe (Kenya) | 03/09/2000 – Borgholzhausen (Allemagne) |
| 20km le long de l'autoroute | sur air | 1:01:56 | Florence Jebet Kiplagat (Kenya) | |
| Semi-marathon (21km 97,5m) | sur air | 1:05:12 | Florence Jebet Kiplagat (Kenya) | 16/02/2014 – Barcelone (Espagne) |
| 25 000 m (25 km) | sur air | 1:27:05,8 | Tegla Lorupe (Kenya) | 21/09/2002 – Mengerskirchen (Allemagne) |
| 25 km par autoroute | sur air | 1:19:53 | Mary Keitany (Kenya) | 05/09/2010 – Berlin (Allemagne) |
| 30 000 m (30 km) | sur air | 1:45:50 | Tegla Lorupe (Kenya) | 06/06/2003 – Warstein (Allemagne) |
| 30 km par autoroute | sur air | 1:38:23 | Liliya Shobukhova (Russie) | 09/10/2011 – Chicago (Etats-Unis) |
| Marathon (42km 195m) | sur air | 2:15:25 | Paula Radcliffe (Royaume-Uni) | 13/04/2003 – Londres (Royaume-Uni) |
| 100 km par autoroute | sur air | 6:33:11 | Tomoe Abe (Japon) | 25/06/2000 – Yubetsu (Japon) |
Règles pour protéger les records mondiaux de course à pied
- Après avoir établi un record, le coureur doit se soumettre à un contrôle antidopage par le comité de l'IAAF.
- Plus de 2 athlètes doivent participer à la course
- Le plan d'eau doit être balisé selon les critères de l'IAAF.
- Les athlètes du même sexe doivent participer à la même course
- Selon les règles de l'IAAF, il est impossible de recourir à l'aide d'athlètes devenus stimulateurs cardiaques, ayant pris un ou plusieurs tours de retard au cours du parcours. C'est lorsque quelqu'un se cache derrière quelqu'un pour économiser de l'énergie tout en réduisant la résistance au vent.
- Sur des distances allant jusqu'à 200 mètres, dans les sections ouvertes de la course, la vitesse du vent arrière ne dépasse pas 2 m/s.
- À des distances allant jusqu'à 400 mètres, un dispositif de détection automatique de photo finish doit être installé sur la ligne d'arrivée.
Course de vitesse
Si le type de compétition précédent affichait des records d'endurance, la course de vitesse démontre la capacité du corps humain à faire face à des charges extrêmes. Le tiret de 100 mètres démontre au maximum les capacités humaines. Il s'agit d'une discipline d'athlétisme inscrite au programme des Jeux Olympiques. Le premier record de cette compétition a été établi par l'Américain Tamas Burke en 1896. Ensuite, il a couru une centaine de mètres en 12 secondes exactement. Depuis, les records dans cette discipline appartiennent principalement aux athlètes américains et canadiens.
Ce n'est qu'en 2007 que les coureurs jamaïcains se sont emparés de la palme du championnat. Depuis, le record du monde de course à pied leur appartient. Le dernier résultat le plus frappant dans ce sport a été établi en 2009 et est de 9,58 secondes.
Nouveaux résultats - nouvelles opportunités
L'histoire des records montre clairement qu'une personne est toujours capable de faire plus. Si à la fin du XIXe siècle, courir le 100 mètres en 12 secondes était considéré comme un exploit, aujourd'hui ce résultat s'est amélioré de 25 % et atteint près de 9,5 secondes. Les records ne sont pas seulement une démonstration de nos réalisations, mais aussi une opportunité de montrer que le corps humain a des capacités illimitées et qu'il suffit de faire un effort pour les atteindre.
Il existe des légendes sur la vitesse à laquelle une personne peut se développer en courant. Si vous abordez le problème de manière rationnelle, alors la vitesse de course dépend, comme le disent les psychologues, uniquement de la tâche à laquelle est confrontée une personne. L’objectif est le facteur primordial. Mais la santé, l’endurance et la distance ne sont que des caractéristiques complémentaires. Par exemple, santé en cours d'exécution ne nécessite pas un maximum de travail et ne vise pas de nouveaux records. La situation prend une direction différente lorsqu’il s’agit de course à pied compétitive. Il n'y a qu'un seul objectif ici : dépasser votre adversaire, battre le record, ici vous devez tout donner. Alors, à quelle vitesse une personne court-elle ?
Santé en cours d'exécution
Si vous êtes un coureur débutant, la course récréative est exactement ce dont vous avez besoin. commence par une marche normale. Quand étape rapide est perçu par le corps facilement et sans gêne, vous pouvez commencer à courir. Dans cette variante, la vitesse n'a pas du tout d'importance, l'essentiel est de se sentir bien. En règle générale, il s'agit d'un jogging régulier. Si bouger devient trop difficile, vous pouvez alterner marche et course. Il existe un nombre considérable de produits spécialement conçus formateurs expérimentés des programmes basés sur une intensité alternée et adaptés même aux débutants. Aller à marche normale nécessaire uniquement pour restaurer la respiration. Dès que la situation revient à la normale, vous pouvez recommencer à courir. Dans le même temps, la vitesse de marche et de course ne doit pas être trop différente. Vitesse moyenne pour une personne courant en km/h - 20, s'il s'entraîne régulièrement et est prêt pour de telles courses.
Si courir est facile, alors le plus meilleure option- courez toute la distance au même rythme. Les médecins disent que courir sans s'arrêter permet d'obtenir de meilleurs résultats, d'entraîner son cœur et de perdre du poids. embonpoint. La vitesse d'un jogging aussi sain est généralement d'environ 6 à 10 kilomètres par heure.
Si l'activité physique n'est pas nouvelle pour vous, alors il est préférable de faire des entraînements comme la course élastique. Ce type de course est un processus puissant et consommateur d’énergie. Vous vous demandez à quelle vitesse une personne court en ce moment ? Les indicateurs peuvent atteindre 12 à 14 kilomètres par heure. Le plus important est l'absence d'inconfort : surveillez votre pouls à l'aide d'appareils spéciaux. Le monde moderne propose un grand nombre de bracelets de fitness, applications mobiles, capables de compter non seulement le nombre de kilomètres parcourus, mais aussi la fréquence cardiaque, les calories et la vitesse. Tout cela est nécessaire uniquement pour garantir que courir soit vraiment sain. Se sentir bien lors d'un entraînement régulier est la clé du succès et de bons résultats.
Course à pied sportive
Si la course à pied santé repose sur une bonne santé, alors dans le sport, la vitesse et l'endurance passent avant tout. La longueur de la distance n'est qu'un facteur d'accompagnement, sur la base duquel le coureur ajuste sa vitesse afin de battre le prochain record. La règle d'entraînement est la suivante : la vitesse de course est inversement proportionnelle à la distance. En termes simples, plus un athlète a besoin de courir, plus il le fera lentement, afin de ne pas s'essouffler à mi-parcours.
Marathon
Sur la base de la règle décrite ci-dessus, la course à pied marathon peut à juste titre être considérée comme le type de course à pied le plus lent. La distance d'un marathon standard est de 42 kilomètres et la tâche principale du coureur est de répartir sa force de manière à parcourir quatre douzaines de kilomètres. Il est important de ne pas courir jusqu'à l'épuisement, afin de pouvoir tout donner à la ligne d'arrivée et dépasser ses rivaux. À quelle vitesse une personne court-elle un marathon ? En moyenne, un coureur entraîné peut courir un marathon à une vitesse de 15 à 17 kilomètres par heure. Et si vous êtes débutant, vous devriez commencer à huit kilomètres par heure. Plus vous courez lentement, plus vous avez de chances de terminer le marathon. meilleurs résultats.
Demi-fonds
Cette catégorie comprend des distances de 800 mètres à 3 kilomètres. Malgré le fait que la distance soit bien inférieure à celle d'un marathon, le principe ne change pas. Il est toujours important de répartir vos forces le plus efficacement possible pour chaque kilomètre afin de donner le meilleur de vous-même sur la ligne d'arrivée. Mais comme la distance est plusieurs fois plus courte, les coureurs peuvent atteindre des vitesses allant jusqu'à 22 kilomètres par heure. La vitesse de course maximale d'une personne est de 45 kilomètres par heure.
Sprinter
Le sprint est le sport le plus rapide et le plus émouvant. Il n'y a pas de place pour la répartition des forces à distance, il n'y a qu'un seul objectif : tout donner. Il est seulement important d'avoir de l'endurance et d'être capable de développer grande vitesse. À l'heure actuelle, le corps travaille dans des conditions extrêmes et son travail vise uniquement à surmonter le stress dû au manque d'oxygène. Ici, non seulement l'endurance joue un rôle primordial, mais aussi technique correcte respiration. La direction la plus populaire est la respiration anaérobie. La vitesse moyenne des meilleurs sprinteurs peut atteindre dix mètres par seconde.
Usain Bolt est à juste titre reconnu comme le meilleur des meilleurs. Le record du monde de course à pied de l'athlète est de 100 mètres en 9,58 secondes. Si traduit en longues distances, alors cela fait jusqu'à 37 kilomètres par heure ! Impressionnant, n'est-ce pas ? Le record de Bolt - vitesse maximale, qu'une personne a réussi à développer sur une distance de sprint.
Bien entendu, de tels indicateurs ne signifient pas du tout que les athlètes courent à de telles vitesses au quotidien. En moyenne, pendant l’entraînement, les performances sont inférieures de 15 à 20 %. Tout pour donner le meilleur de vous-même lors des compétitions et afficher un maximum de résultats. Dès le début, les coureurs de courte distance ne ménagent aucun effort.
La performance humaine est un territoire inexploré. Vous ne pouvez découvrir de quoi chacun de nous est capable qu'en testant votre force dans la pratique :
- Les scientifiques disent que la vitesse maximale de course d’une personne est de 60 km/h. Certes, personne n'a encore pu confirmer ces hypothèses.
- Courir n’est pas seulement activité physique, basé sur l'endurance. Il s'agit également d'un processus mental, car vous devez calculer correctement comment courir, par exemple, un marathon jusqu'au bout et ne pas manquer d'énergie à mi-parcours.
- À quelle vitesse une personne court-elle ? La performance générale de l'adulte moyen peut atteindre de 16 à 25 kilomètres par heure. Vous pouvez maintenir ce rythme pendant quelques heures, pas plus.
- Les personnes les plus rapides au monde sont les patineurs de vitesse.
- Les scientifiques croient fermement que la capacité d’atteindre une vitesse de course de 60 kilomètres par heure est limitée par nos jambes. Ils ne peuvent supporter qu’un certain degré de charge.
- Plus la distance est longue, plus la personne court lentement.
- L’impulsion la plus rapide au début d’une course est considérée comme étant de 48 km/h.
Une chose est claire : les possibilités humaines sont illimitées ! Il est difficile de répondre à la question de savoir à quelle vitesse une personne peut courir au maximum, car à tout moment des records peuvent être battus et de nouveaux objectifs peuvent être atteints.
En athlétisme, la course du 1 000 mètres est courante. Cette distance n'est pas utilisée dans les championnats de classe mondiale, car elle est moyenne. La course de 1 000 mètres s'applique davantage à une variété d'événements commerciaux.
Conditions pour les courses de 1 km
Les courses de 1 000 mètres se déroulent généralement sur deux types de sites. Le premier type est un stade ouvert dont la circonférence est de 400 mètres. Dans ce cas, la distance est parcourue en 2,5 tours. Le deuxième type est celui des terrains de sport couverts dont la circonférence est le plus souvent de 200 mètres. Sur ce type de terrain de jeu, la distance est composée de cinq tours.
Les spécificités de l'exploitation dépendent en grande partie du type de site. Si la zone a une petite circonférence, l'athlète doit alors être préparé à des virages constants. Dans le cas où la plateforme a une grande circonférence, l'athlète doit courir longtemps en ligne droite, ce qui nécessite un développement particulier de l'équilibre.
Normes de course
Les normes de course sont affectées par :
MSMK a des conditions minimales :
- pour les femmes - 2,36 minutes ;
- pour les hommes - 2,18 min.
Les records commerciaux mondiaux comprennent plus de surmonter rapidement distance de 1 km.
Comment obtenir des résultats exceptionnels en course à pied de 1 km ?
Avec l'aide d'un entraînement intensif, vous pouvez bien sûr obtenir des résultats significatifs en courant sur une distance de 1 km. Lors de sa préparation, l'athlète doit prendre en compte les aspects psychologiques, techniques et physiques. Pour améliorer les résultats, vous devez maîtriser les techniques d'échauffement, d'entraînement et de respiration. Il est également important de réaliser le bon eye-liner juste avant le jour de la compétition.
La distance de 1 km est considérée comme basique, elle est donc incluse dans de nombreux programmes de développement des athlètes. Il s'agit d'une formation destinée aux personnes impliquées dans la course à pied professionnelle. La distance de 1 000 mètres étant une distance moyenne, elle n'est pas utilisée dans les compétitions de classe mondiale. Cependant, une telle distance peut indiquer les capacités actuelles de l'athlète. Les analystes estiment que si la distance kilométrique était incluse dans le programme du championnat du monde, David Rudisch aurait alors de grandes chances de gagner, car il a montré meilleur moment dans la course de 800 mètres - 1,40 min.
Record du monde de course à pied de 1 km
En 1974, l'athlète américain Rick Wohlhueter a fait preuve d'incroyables bon résultat dans la course de 1 000 mètres, qui a battu tous les records établis auparavant. L'athlète a parcouru une distance de 1 km en 2,13 minutes, établissant ainsi un record Amérique du Nord, qui d'ailleurs n'a pas encore été battu. Joaquim Cruz a failli égaliser le score en 1984, en parcourant la même distance en 2,14 minutes.
Les coureurs australiens ont les pires performances. L'Australien John Walker a parcouru une distance de 1 km en 2,16 minutes en 1980. Les Asiatiques ont les meilleurs résultats. Le représentant bahreïnien Yusuf Saad Kamel a parcouru le 1 km en 2,14 minutes.
Le record du monde de course à pied de 1 km a été établi par le Kenyan Noah Ngeni, qui a réussi à parcourir le kilomètre en 2,11 minutes. Il a été installé en 1999 lors d'un concours organisé à Rieti. Ainsi, un record du monde absolu d'athlétisme a été établi dans la course de 1 km, ainsi qu'un record africain absolu.
Chez les femmes
Ce n'est un secret pour personne : les femmes participent également à des compétitions de course à pied. Le record du monde de course à pied de 1 km a été établi par la Russe Svetlana Masterkova. Elle a pu parcourir le kilomètre en 2,28 minutes. Ainsi, l'athlète russe a établi un record du monde absolu d'athlétisme chez les femmes au 1000 mètres.
Normes de décharge pour 1 km de course
Pour les femmes et les hommes, les normes de classement sont très différentes. Dans le cas où un homme obtient le premier rang, une femme avec les mêmes indicateurs reçoit le rang de maître des sports. Si une femme reçoit la première catégorie, alors un homme avec les mêmes indicateurs recevra la troisième catégorie. Ainsi, un modèle émerge : la différence entre normes de rejet pour les femmes et les hommes - environ 2 rangs.
Record du monde de course à pied de 2 km
La distance de 2 000 m n'a jamais été présentée aux Championnats du monde et Jeux olympiques Oh. Cette distance est souvent utilisée par les athlètes professionnels comme entraînement en vue de compétitions plus sérieuses. Souvent, une distance de 2 km est incluse au programme des championnats commerciaux. La course se déroule en public terrains de sport. Pour courir une distance de 2 km, vous devez faire cinq tours de 400 mètres. Lors de ces compétitions, des rangs ne dépassant pas || sont attribués.
Records officiels à une distance de 2 km :
- Course masculine. Lors de la compétition organisée à Berlin en 1999, l'athlète marocain Hichamou El Guerroujo a établi un record de 4 minutes et 44,79 secondes.
- Course féminine. Lors de la compétition d'Édimbourg, qui a eu lieu en 1994, l'athlète irlandaise Sonia O'Sullivan a établi un record de 5 minutes et 25,36 secondes.
L'avis des entraîneurs
Les entraîneurs conseillent athlètes professionnels Utilisez une course de 1 km comme entraînement. Les records du monde de course à pied sont établis par des athlètes qui comprennent clairement les bases de la course à pied. Pour se préparer aux compétitions de longue et moyenne distance, les athlètes améliorent davantage leur endurance et leur vitesse. courtes distances. Les entraîneurs estiment que la réflexion tactique et la confiance en soi sont importantes pour battre le record du monde du 1 km. Courir n’est pas une chose facile. Il est important de ne pas essayer de dépasser tout le monde, mais de s'en tenir au plan pour atteindre votre objectif. Vous devez comprendre que l'accélération au départ dépensera une grande partie de votre force, dont la présence joue un rôle dans rôle importantà l'approche de la ligne d'arrivée. Il est important de savoir où appliquer « l’accélération », car elle joue souvent un rôle déterminant.
Et la course à pied en particulier est très populaire parmi les amateurs de sport du monde entier. Beaucoup appellent même athlétisme Reine du sport. Mais qui étaient les plus coureurs célèbres dans le monde et en Russie, découvrons-le.
Il s'agit de vitesse incroyable et à peu près le plus sur notre planète. Tous ont dignement investi dans le développement du mouvement sportif. Nous avons sélectionné une liste des plus athlètes célèbres, dont les dossiers sera là pendant de nombreuses années encore.
Athlètes célèbres et détenteurs de records
Usain Boulon
Le coureur moderne le plus célèbre vient peut-être de la Jamaïque. est 6 fois champion olympique et 8 fois champion du monde. Tout au long de sa carrière, il a établi huit records. Cet athlète l'a fait en un temps record de 9,58 secondes.
Michael Dwayne Johnson
Ce natif de Dallas, aux États-Unis, préférait les deux cents mètres et. Il a réussi à devenir vainqueur des Jeux olympiques à 4 reprises et à remporter le championnat du monde à 9 reprises.
Tyson Gay
L'athlète du Kentucky est né en 1982. Tyson parcourt le 100 mètres en 9,69 secondes et est deuxième derrière Usain Bolt en vitesse - 19,58 secondes et c'est le cinquième plus rapide au monde.
Milka Singh
Milka, surnommé le « Singh volant » en raison de ses compétences, est né en Inde dans les années trente. Il est devenu célèbre prendre la première place lors de la course de 400 m en Grande-Bretagne en 1958. Il fut également le premier participant à ce concours, en tant que résident du gouvernement indien indépendant, à recevoir médaille d'or et le seul homme indien à remporter l'or en tant qu'athlète. Il a également reçu une médaille d'or à deux reprises en Jeux asiatiques. Le coureur a participé à plusieurs reprises aux Jeux olympiques, mais il n'a jamais réussi à y établir des records.
Asafa Powell
Également athlète jamaïcain devenu champion aux Jeux olympiques de 2008 et champion du monde en 2009. Ancien record du monde - 9,72 secondes.
Maurice Vert
Athlète originaire de Kansas City, il a été à plusieurs reprises champion des Jeux olympiques et des compétitions mondiales. Il a établi un record au 100 mètres - 9,79 secondes. Maurice Greene détient le record du monde de course en salle.
Carl Lewis
Carl Lewis
Originaire de l'Alabama, il est devenu neuf fois champion olympique et huit fois champion du monde de saut en longueur et. Peu de gens, à part Lewis, ont réussi à remporter l'or quatre fois de suite aux Jeux olympiques de années différentes. Il a été reconnu trois fois meilleur athlète en athlétisme.
Nesta Carter
L'athlète, originaire de Jamaïque, est né en 1985. Il est deux fois athlète olympique.
Nickel Ashmead
L'athlète est né en 1990 et est devenu champion du monde en 2013 en remportant le relais. En 2013, il participe au championnat du monde dans la capitale russe. De plus, il a réussi à augmenter son propre record en demi-finale du Championnat du monde - 9,90.
Coureurs russes célèbres
Alexandre Brednev
Alexandre figure sur la liste des athlètes russes les plus célèbres, grâce à sa course rapide. Bientôt, il remporta le championnat de Russie en parcourant le 100 mètres en 10,38 secondes. De plus, Brednev est champion de la course en salle de 60 mètres.
Alexandre Brednev
Svetlana Masterkova
Svetlana figure également dans la liste des athlètes russes les plus célèbres. Elle a commencé sa carrière dans la course automobile. L'athlète est devenu célèbre en remportant le dernier championnat Union soviétique, avant son effondrement. Cependant, après cela, la carrière de Svetlana ne s’est pas poursuivie aussi brillamment. Elle a pris la huitième place aux Championnats du monde, après quoi elle s'est blessée puis est partie en congé de maternité. Cependant, avec l'aide de son mari, l'athlète a réussi à revenir aux sports mondiaux et à devenir championne. Immédiatement après avoir annoncé son retour, Masterkova a remporté le championnat de Russie du 800 mètres, ainsi que obtient de l'orà une distance d'un kilomètre et demi. Ces victoires lui ont permis d'atteindre compétitions olympiques, où, d'ailleurs, personne n'attendait d'elle des miracles.
Svetlana Masterkova
Cependant, à la surprise générale, elle a complété triomphalement deux courses, où elle a pu battre les autres athlètes favoris. Svetlana a réussi à sortir victorieuse à chaque fois, menant du tout début jusqu'à la ligne d'arrivée. Après un triomphe sensationnel aux Jeux olympiques d'Atlanta, Mastrekova a poursuivi son succès dans les compétitions suivantes. Ses compétences supérieures lui ont permis devenir deux fois détenteur du record du monde, dont les records n'ont pas encore été battus. Malheureusement, l'athlète n'a pas pu faire ses preuves aux prochains Jeux olympiques de Sydney en raison d'une blessure. Après avoir terminé sa carrière sportive, la célèbre coureuse n'est pas restée inactive, mais a appliqué ses capacités dans un autre domaine. Aujourd'hui, Svetlana Masterkova est députée du conseil municipal de Moscou et occupe également un poste de direction au sein de la Fédération d'athlétisme.
Vidéo. Meilleur coureur de 100 m de tous les temps
Marathon – 2:03.38 – Patrick Makau (Kenya)
La légende sur l'apparition du marathon raconte que le guerrier grec Pheidippide a couru du lieu de la bataille de Marathon jusqu'à Athènes à la vitesse d'une flèche tirée d'un arc. Cependant, il serait encore difficilement en mesure de rivaliser avec les professionnels modernes. marathon. Le Kenyan Patrick Makau n'a pas eu de bonnes nouvelles pour les spectateurs qui l'attendaient à l'arrivée du marathon de Berlin 2011, mais l'athlète a fait de son mieux. Il s'est éloigné de quatre minutes de ses poursuivants les plus proches, qui étaient d'ailleurs ses compatriotes, mais, surtout, il a franchi la ligne d'arrivée en établissant un temps record pour parcourir la distance - 2:03,38, améliorant de 21 secondes le réalisation de l'Ethiopien Haile Gebrselassie, réalisé lors du même marathon de Berlin, mais trois ans plus tôt.
Course à pied, 800 m – 1:40.91 – David Rudisha (Kenya)
Le Kenya est célèbre pour son coureurs d'endurance pour les longues distances, mais, bien sûr, il ne peut s'empêcher d'être fier de gars comme, par exemple, David Rudisha, spécialiste des courses de 800 mètres. En 2010, l'athlète de 22 ans a remporté la Coupe du monde et le Championnat d'Afrique, mettant simultanément à jour à deux reprises le record du monde, qui appartenait auparavant au Danois Wilson Kipketer et qui durait depuis 13 ans. Cependant, Rudisha ne s'est pas arrêté là : son désir le plus cher était de remporter les Jeux Olympiques, et en août 2012, David a réalisé son rêve. C'était comme s'il n'avait aucun adversaire en finale, et Rudisha, sans aucun effort visible, a remporté la médaille d'or, établissant un nouveau record du monde en 1:40,91. Dans le même temps, il semble que même un tel exploit ne soit pas la limite pour le Kenyan, et presque personne ne sera surpris lorsque l'athlète sera capable d'améliorer encore une ou deux fois le résultat affiché aux Jeux olympiques.
Course à pied, 3000 m steeple – 8.58.81 – Gulnara Samitova-Galkina (Russie)
Dans la liste des records du monde en athlétisme Il existe de nombreux noms de nos compatriotes, même si de nouveaux noms y apparaissent rarement, mais chaque détenteur de record du monde russe nous est d'autant plus précieux. Le 3000 mètres steeple est une discipline d'âge moyen, mais en Famille olympique il n'a rejoint qu'en 2008. Et ces retrouvailles se sont avérées triomphales pour l’athlète de notre pays. Gulnara Samitova-Galkina a terminé en Stade olympique Pékin dans un splendide isolement, établissant un temps record de 8:58.81. Au cours des cinq dernières années, seule Yulia Zaripova s'est rapprochée du record ; à l'heure actuelle le deuxième résultat de l'histoire - 9:05.02 - cependant, l'actualisation du record établi par Gulnara est encore assez loin.
Saut en hauteur – 2,09 m – Stefka Kostadinova (Bulgarie)
Tous les records du monde ne sont pas mis à jour aussi fréquemment. Un certain nombre d'acquis sont restés inviolables depuis le siècle dernier. L’un de ces piliers records de l’athlétisme est l’exploit de la Bulgare Stefka Kostadinova, spécialisée dans le saut en hauteur. Pour l'ensemble carrière sportive elle en avait beaucoup brillantes victoires, mais l'athlète se souvient probablement des Championnats du monde de 1987 à Rome avec une appréhension particulière. C'est là qu'elle a établi l'un des records d'athlétisme les plus anciens aujourd'hui, en sautant par-dessus la barre fixée à 2,09. Pendant 26 ans, seule Blanca Vlasic a sérieusement tenté de battre le record de l'athlète bulgare, mais il a tenu bon et on ne sait pas quand apparaîtra le prochain prétendant à l'amélioration du résultat.
Saut à la perche – 6,14 m – Sergey Bubka (Ukraine)
Le meilleur record du monde de l'athlète d'athlétisme soviétique et ukrainien Sergei Bubka n'a pas encore 20 ans, mais il a déjà été enregistré comme « éternel ». Si un jour viendra où quelqu'un pourra dépasser l'incroyable 6,14, ce sera sûrement le deuxième anniversaire du nouveau détenteur du record.
Bubka a amélioré son propre record 16 fois et n'a toujours pas atteint sa limite. Sergei a conquis la hauteur de 6,14 lors d'une compétition à Sestriere italienne, et depuis lors, personne, à l'exception du détenteur du record lui-même, n'a même essayé de placer la barre même près de cette marque. Les meilleurs après Bubka étaient le Russe Maxim Tarasov et l'Australien Dmitry Markov, mais leur résultat n'était que de 6,05. À l'un des plus grands réalisations sportives Personne n'a encore pu se rapprocher de l'humanité, et la question de savoir si ce record sera un jour battu reste ouverte.
Saut à la perche – 5,06 m – (Russie)
Les records doivent souvent surmonter des barrières psychologiques que personne n’a pu surmonter avant eux. Un exemple frappant en a été démontré par l'un des plus célèbres athlètes russes– . Au cours de sa carrière, elle a établi 28 records du monde, franchissant pour la première fois la barre à différentes hauteurs de 4,82 à 5,06. Elena est devenue la première athlète à atteindre la barre des cinq mètres et le jour où cela s'est produit, Isinbayeva a été applaudie par le monde entier. Des millions de personnes ont applaudi la Russe lorsqu'elle a remporté l'or olympique à Pékin avec une note de 5,05. Un an plus tard, lors de l'étape de la Diamond League à Zurich, Elena a amélioré ses performances d'un centimètre supplémentaire, et depuis lors, la note de 5,06 est le rêve ultime de tous les athlètes du secteur du saut d'obstacles. Cependant, il est prématuré de parler de renverser le détenteur du record : outre Isinbayeva, un seul athlète a atteint la hauteur de cinq mètres - l'Américaine Jennifer Sur.
Course, 100 m – 9,58 – Usain Bolt (Jamaïque)
Bien sûr, nous ne devrions jamais oublier l’homme le plus rapide de la planète – le Jamaïcain Usain Bolt. Il fait battre les cœurs plus vite et allume un feu dans les yeux. Ses mini-shows sur la piste reçoivent le maximum d'audience télévisée. Et en plus, il court aussi très vite. Et si vite que personne ne peut le suivre. Bolt détient actuellement trois records du monde. Aux Jeux olympiques de Londres, Usain, au sein de l'équipe jamaïcaine de relais 4x100, a remporté l'or avec un score de 36,84. Ses records personnels n'ont pas été mis à jour depuis les Championnats du monde de Berlin, mais un fou de 19,19 au 200 m et un tout simplement fou de 9,58 au 100 m sont les meilleurs que le monde de l'athlétisme ait connu au cours du nouveau siècle. On ne peut qu’espérer que Bolt lui-même décidera de ne pas s’arrêter là et pourra améliorer encore un peu ses incroyables records.
