Citations sur la course le matin. Citations de course motivantes d'athlètes célèbres

Titre de la collection : Citations sur la course à pied qui ont du sens. S'il n'y a pas d'objectif, vous ne faites rien, et vous ne faites rien de grand si l'objectif est insignifiant. Denis Diderot

Les affaires sont une combinaison de guerre et de sport. André Maurois

Il faut vingt minutes le matin pour ressembler à une déesse. Pour avoir l'air naturel, vous devez prendre soin de vous toute votre vie.

Je ne joue pas avec mon esprit, mais avec mon cœur. Je ne pense pas, j'agis. Thierry Henry.

En première mi-temps, il y avait des universitaires avec des cannes en forme de CSKA sur le terrain. Et en seconde période, j'ai vu des footballeurs professionnels. Valery Gazzaïev.

Je ne m'excite pas avant une compétition. Je ne pense à rien, j'essaie de rassembler toutes mes qualités - force, endurance, tout ça - pour apporter à plus haut niveau, rassemblez votre conscience en une masse. Fedor Emelianenko

Vous gagnerez certainement si vous avez confiance en vous et en la victoire. Mais le plus important est que votre adversaire ne le fasse pas.

Accident d'entraînement : le sparring s'est tranquillement transformé en accouplement !

La santé est ce que mes amis boivent jusqu'à ce qu'ils tombent des pieds. Phyllis Daller

Vos croyances sont des ennemis plus dangereux pour la vérité que les mensonges. Friedrich Nietzsche

Lorsque vous vous lèverez, vos amis sauront qui vous êtes. Lorsque vous tomberez, vous saurez qui sont les amis. Mike Tyson

Vraiment, un désir sérieux pour n'importe quel objectif est la moitié du succès dans sa réalisation. Guillaume Humboldt

Soyez plus gentil dans la mesure du possible. Et cela est toujours possible. Dalaï Lama

Changez ce que vous pouvez changer si vous en avez besoin, mais apprenez à vivre avec ce que vous ne pouvez pas changer. Robert Jordan

Aimer! C'est la plus exaltée et la plus victorieuse de toutes les passions. Mais sa force conquérante réside dans une générosité sans bornes, dans un désintéressement presque suprasensible. G.Heine

L'inspiration vient du travail quotidien. Charles Badler

L'amour est la seule force qui peut transformer n'importe quel ennemi en ami. Martin Luther King

Le cycle de la nature est capable de tout faire revivre, mais pas l'amour. Alexandre Pape

Nous devons nous efforcer de corps sain avait un esprit sain. Decimus Junius Juvénal

Quiconque veut être fort, courageux, le devient. Un vrai homme ne peut pas éviter le sport. Et s'il aime une femme, il doit être sain, fort, généreux ! Arnold Schwarzenegger.

Un homme est aussi jeune qu'une femme se sent. Groucho Marx

L'ignorance est une force démoniaque, et nous craignons qu'elle ne cause de nombreuses autres tragédies. Karl Marx

Le jeu est oublié, le résultat reste. Valery Lobanovsky.

Lorsque vous aimez les gens et que vous désirez avoir un impact profond et positif sur le monde, vous aurez suffisamment de sens pour vivre. Sacha Azevedo

Je ne dis toujours que ce dont je suis sûr ! Mohamed Ali

Je me suis inscrite au taekwondo et mon mari est déjà dans la boxe, maintenant nous ne jurons pas, nous nous asseyons et nous marquons tous les deux.

La seule chose nécessaire à la victoire des forces du mal sur une bonne personne est son inaction. Edmond Burke

Pour atteindre l'objectif, il faut y aller. Honoré de Balzac

Le meilleur remède à tous les maux est l'eau salée. La sueur, les larmes et la mer. Karen Blixen

Mieux vaut être en bonne santé mais riche que pauvre mais malade.

Le sport se marie bien avec de l'alcool uniquement au bowling.

Ce qui compte n'est pas la taille du chien dans le combat, mais la taille du combat chez le chien. Magique Johnson

Chaque personne a un soleil. Laissez-le simplement briller!

Pour nous justifier à nos propres yeux, nous nous convainquons souvent que nous sommes incapables d'atteindre le but ; en fait, nous ne sommes pas impuissants, mais velléitaires. François de La Rochefoucauld cite sur la course à pied qui a du sens.

La force c'est la santé. La santé sans force est impossible. Aishek Noram

Si vous ne savez pas quoi faire avec le ballon dans la surface, marquez simplement un but. Et après le match, nous verrons ce qui pourrait être fait d'autre. Bob Paisley.

Citations de motivation sur la course à partir de athlètes célèbres.

1. Répondez-vous.

"La course à pied est un gros point d'interrogation. Chaque jour, il vous demande: "Qui serez-vous aujourd'hui - un faible ou une personne volontaire?" -Peter Maher double champion Jeux olympiques, marathonien canadien.

2. Soyez vous-même.

"Le plus je cours plus je veux continuer ta course. Cela me permet d'atteindre mon objectif principal - d'être qui je suis vraiment »- George Sheehan, MD, chroniqueur de longue date pour l'édition de renommée mondiale de Runners World.

3. Connaître le personnage.

"Beaucoup de gens font la course pour voir qui court le plus vite. Je participe pour savoir qui a le caractère le plus fort. » - Steve Prefontaine, star stayer.

4. Changez la position pour le mieux.

« Un mauvais résultat est une motivation très forte pour moi », déclare le marathonien professionnel Clint Verran. "Je dois me prouver que je peux faire mieux."

5. Soyez cohérent.

"La chose la plus importante dans la course à pied n'est pas la vitesse ou la distance. La clé est la constance : courez tous les jours. » - Haruki Murakami, écrivain japonais et coureur amateur, auteur de De quoi je parle quand je parle de course à pied.

6. Ne pensez pas, faites-le !

"Faire de l'exercice, c'est comme se brosser les dents. Je n'y pense pas, je le fais et c'est tout." - Patti Sue Plumer champion olympique en fuite (États-Unis).

7. Entraînez-vous plus fort.

« La raison de mon échec est évidente : je n'ai pas fait beaucoup de sport. Et en outre, je n'ai pas fait beaucoup de sport. Et plus loin - je n'ai pas fait beaucoup de sport. Si oui, en un mot" - Haruki Murakami.

8. Il n'est jamais trop tard pour commencer.

« Si vous voulez être le meilleur coureur, vous pouvez en être un. Commencez tout de suite. Quoi de plus intéressant que d'essayer ! - Priscilla Welch. Ancienne fumeuse à la chaîne et non-athlète, elle a commencé à courir dans la trentaine. Elle a couru le marathon de Londres pour la première fois à l'âge de 35 ans et a remporté le marathon de New York en 1987. A cette époque, elle avait déjà 42 ans.

9. Concentrez-vous sur le processus.

« Je suis à l'écoute de ma respiration, je contrôle ma technique de course et mon rythme, et j'essaie de ne pas penser à ce qui m'attend. C'est particulièrement utile lorsqu'il reste encore 99 milles de piste à parcourir." - Scott Jurek, coureur d'ultramarathon américain, multiple vainqueur de courses de survie, sept fois champion de la course d'endurance de 100 milles des États de l'Ouest.

10. Continuez à regarder devant vous.

«Les gens me demandent toujours:« Pourquoi continuez-vous à courir? Je réponds toujours : "J'ai l'impression de ne pas avoir atteint mon plein potentiel" - Maurice Greene, médaillé d'or jeux olympiques 2000 à une distance de 100 mètres.

11. Préparez votre victoire.

"La volonté de gagner ne signifie rien s'il n'y a pas le désir de se préparer" - le marathonien tanzanien Juma Ikangaa.

12. Faites-le maintenant.

"Si je ne suis pas d'humeur à m'entraîner, je ne boirai plus jamais de café ni n'attendrai une demi-heure de plus. Il vaut mieux aller courir tout de suite. Plus vous tardez, plus il est difficile de commencer. » - Shayne Culpepper, coureuse de demi-fond, double olympienne.

13. Fixez-vous des objectifs quotidiens.

« Les petits objectifs sont atteints plus rapidement. Fixez-vous de nouveaux objectifs non seulement dans les courses, mais aussi à chaque séance d'entraînement : maintenez un certain rythme, atteignez une certaine vitesse, surmontez la distance prévue. Chaque course est comme une compétition avec vous-même. » - Scott Jurek, coureur d'ultramarathon.

14. Croyez en vos capacités.

"Personne ne peut dire qu'on ne peut pas courir plus vite que celui-là, sauter plus haut que celui-là... L'esprit humain est invincible !" - Roger Bannister, neurologue et athlète britannique d'athlétisme, champion d'Europe en 1954 du 1500 mètres.

15. Mettez vos pensées en ordre.

« J'ai absolument besoin de ces heures et demie de course quotidienne : je peux me taire et être seul avec moi-même, c'est-à-dire observer l'un des règles essentielles hygiène mentale" - Haruki Murakami.

Lorsque vous manquez de détermination ou de désir, référez-vous à ces citations courantes et peut-être qu'elles vous aideront à surmonter les barrières internes et à reprendre votre route avec le cœur léger, l'espoir de réussir et la foi en votre propre force.

Courir signifie vivre. C'est ce que pensent de nombreux adeptes de la course à pied et d'un mode de vie sain. Avantage évident courir réside dans son effet bénéfique sur les systèmes les plus importants du corps. Le jogging régulier aide à se remettre de nombreux maux, restez toujours d'humeur positive et joyeuse.

Est-il toujours aussi facile de se lever pour courir ?

Ceux qui courent depuis longtemps savent que le plus difficile est de se lever (si une course est prévue), d'enfiler le vôtre, de sortir et de faire les dix premiers pas. Il existe de nombreuses excuses que l'esprit intérieur peut trouver, telles que :

• "Il fait si frais dehors, mais il fait si chaud et confortable sous les couvertures" ;
• "Mes jambes et mon corps me font si mal après l'entraînement d'hier" ;
• « Si je le rate une fois, rien ne changera » ;
• "Aujourd'hui, je suis si paresseux, je vais dormir, et demain je rattraperai certainement tout";
• « J'ai une dure journée devant moi, je peux dormir une demi-heure de plus » ;
• "Je suis tellement fatigué."

Cependant, il suffit de se surmonter, de sortir - comment tout va changer. Pouvoir magique de la course, boost niveaux d'endorphine dans le sang, une circulation sanguine accélérée aidera à oublier complètement les doutes du matin. Pour s'en débarrasser, chacun doit avoir le sien fermes convictions. Les proverbes, citations et dictons suivants de personnes célèbres qui ont une signification profonde vous aideront à les trouver.

Proverbes sur la course

Les proverbes russes sont l'incarnation de l'expérience populaire et de la sagesse accumulées pendant de nombreux siècles. Les proverbes sont profonds effet instructif et aider à prendre des décisions dans des situations difficiles.

Courir et mode de vie sain la vie apparaît dans beaucoup d'entre eux:

1. Apprenez à marcher avant de courir.

Le sport doit être dosé, la charge est modérée. Vous ne devriez pas courir une heure si dernière fois vous avez couru pendant vos jours d'école. Entraînez votre corps pour courir progressivement, puis courir ne vous sera que bénéfique.

1. Si vous ne courez pas pendant que vous êtes en bonne santé, vous devrez courir quand vous serez malade.
2. Bougez plus, vivez plus longtemps.
3. La maladie ne rattrapera pas les rapides et les adroits.

Toute maladie est plus facile à prévenir qu'à traiter, c'est pourquoi il vaut la peine de considérer avant que la sonnette d'alarme ne retentisse que des problèmes sont apparus dans le corps. Courir sera super prophylactique de nombreuses maladies dangereuses de notre temps.

Citations et aphorismes sur la course à pied

De nombreux athlètes, acteurs de cinéma et politiciens ont plaidé mode de vie sain et, en particulier, courir. Des citations aussi intéressantes et motivantes que :

1. "Le sport crée une culture d'optimisme, une culture de gaieté." A. Lunacharsky
2. "Certaines personnes vont chez un thérapeute, d'autres vont dans un bar et trouvent du réconfort dans une bière, et ma thérapie est en cours." Dean Karnazes
3. "Les courses d'obstacles renforcent la volonté de gagner." A. Minchenkov
4. "La course à pied est la plus grande métaphore de la vie parce que vous en tirez autant que vous y investissez." Oprah Winfrey
5. "Quand tu t'entraînes pendant des années, tu n'as rien à regretter, même si tu n'as pas réussi à devenir champion. Tu vas encore mieux." Evander Holyfield
6. "Lorsque vous courez, vous pouvez être n'importe qui, rien ne dépend de votre personnalité." David Lévitan.
7. "Le but ultime d'une vie heureuse est la santé physique et la tranquillité d'esprit." Epicure

Courir dans la littérature

Pour ceux qui ont besoin d'inspiration et qui souffrent souvent de manque de motivation, il sera utile de lire des ouvrages tels que :

• Ce dont je parle quand je parle de course à pied. Le Japonais décrit son histoire du jogging. Pensées profondes et les dictons remplissent le livre, Murakami parle de son entraînement, de sa participation à des marathons, de ses blessures, de sa déception ultérieure dans la course. Il a essayé de se retrouver dans d'autres disciplines sportives, mais à la fin il est redevenu coureur. Qu'est-ce qui l'a motivé en même temps, quelles considérations - vous trouverez tout cela dans les pages de ce livre passionnant, et cela vous aidera certainement à former votre propre objectif compréhensible.
• "Né pour courir" Le célèbre journaliste américain et fan de running Christopher McDougal a rendu visite à la tribu Raramuri, connue pour sa capacité à " course facile". Dans un langage simple et vivant, l'auteur raconte ce que sont la plupart des coureurs, comment révéler les réserves et capacités cachées pour la qualité et.

Voici des citations inspirantes des héros du meilleur documentaire sur le développement du mouvement de la course à pied, "Running is Freedom". Lisez-les et vous voudrez certainement regarder le film en entier, puis mettez vos chaussures de course et courez.

Pour aller courir, il suffit désormais de trouver une heure de libre dans son emploi du temps et d'enfiler une confortable tenue de sport. Bien que non, vous devez toujours trouver de la volonté, car l'attrait du canapé et votre propre paresse sont les principaux obstacles qui empêchent généralement une personne de courir. Mais il y a 40 à 50 ans, il y avait beaucoup plus de tels facteurs, et la société elle-même était le principal obstacle. Le coureur de rue était perçu par les passants comme un étranger, comme un perturbateur de l'ordre public. Pourquoi fait-il ceci? Pourquoi juste courir ? Non, vous devez courir dans des stades et uniquement pour des médailles olympiques.

Mais tout a changé. Changé grâce à eux. - ces gars nous ont fait courir. Et maintenant, nous pouvons courir dans les parcs, participer à des marathons et profiter de chaque minute de notre propre liberté. Maintenant, en sortant courir, on se sent comme des triomphes, et ce triomphe est leur mérite.

Noël Tamini

fondateur de Spiridon, le premier magazine de running

Je courais la nuit parce que j'étais gêné de courir en public. Voyant qu'une voiture venait vers moi, j'ai sauté dans le fossé et j'ai attendu qu'elle passe. Puis je suis sorti et j'ai continué à courir.

Martin Segalen

sociologue et coureur

Mon ami médecin dit: "Les endorphines sont des conneries." Mais il y a des moments où vous êtes fatigué. Vous vous fatiguez et vous vous dites: "Allez-y." Et soudain vous prenez le rythme, et soudain vous vous sentez bien. En ce moment, votre corps fonctionne comme une machine. L'esprit est libéré. À ce stade, vous pouvez vous tourner vers les pensées. Et se rapprocher un peu plus du paradis.

Catherine Switzer

militante sociale, première femme à courir officiellement le marathon de Boston en 1967

Lorsque vous courez, vous voyez le motif belles formes et fleurs : feuillage dans la forêt, ciel bleu. Respirez l'air et sentez-vous vivant sur cette Terre. Cela a toujours été un miracle pour moi.

Roger Robinson

historien et coureur

Pour nous, sortir courir, c'était comme aller à Woodstock pour écouter de la musique. Faites quelque chose de naturel. Certaines personnes s'expriment par la musique. Quelqu'un par la drogue. Et je me suis exprimé en courant.

Nina Kusik

premier vainqueur officiel du marathon de Boston (1972) et double vainqueur du New York (1972, 1973)

Vous créez votre propre course. Personne ne vous aide, personne n'interfère. Tu es seul. Où que vous soyez, vous êtes seul avec l'environnement. Seul avec le monde.

Georges Hirsch

éditeur du magazine Runner's World, a co-organisé le premier marathon de New York avec Fred Lebow en 1976

Fred Lebow était un promoteur aubaine. Il a dit: "Courir ne deviendra pas populaire si nous restons dans le Bronx." Je ne sais pas pourquoi, mais il voulait courir pour aller vers les masses. "Je suggère que nous allions à Manhattan, courons à Central Park", a suggéré Fred. Tout le monde a alors dit : « N'importe quoi ! Comment courir à Central Park ? Personne ne court !"<…>Quand ce n'était qu'un marathon à Central Park, peu de gens le regardaient, tout le monde disait : "Des coureurs fous ont envahi le parc." Mais quand le marathon a déménagé dans les rues, tout a changé.

Le marathon est un spectacle et il inspire. Le premier coureur s'approche de vous - si petit, mais quand il passe devant vous, vous réalisez à quelle vitesse il court. C'est une manifestation colossale de l'esprit humain. Et vous voulez essayer vous-même. Lebow le savait.

Tom Jordan

Biographe de Steve Préfontaine

Comme nous le savons tous, l'un des moteurs de la révolution de la course sur route était Steve Prefontaine. Son combat avec l'Union d'athlétisme amateur et sa mort ont fait prendre conscience aux gens de ce qui compte vraiment. La liberté était importante pour lui. Et la possibilité de gagner sa vie en faisant ce que vous aimez.

Bobby Gibb

première femme à courir le marathon de Boston en 1966

Lorsque j'ai demandé qu'on m'envoie un formulaire d'inscription au marathon, Will Clooney, coordinateur et l'un des organisateurs, m'a répondu. Il a écrit : Les femmes sont physiquement incapables de courir 42 km, et les règles de l'Union des athlètes amateurs leur interdisent de courir dans des compétitions avec des distances supérieures à 2,5 km. Néanmoins, j'ai persuadé ma mère de m'emmener au départ. Elle pensait que j'étais fou. Je me souviens que je lui ai alors dit : « Ce n'est pas pour moi, c'est pour le bien de toutes les femmes. C'est un petit trou dans l'armure - une opportunité de faire la différence."