Le prochain voyage à la montagne... C'est un événement passionnant qui ajoute une saveur particulière à la vie ordinaire. Dans l'esprit de ceux qui ont déjà eu la chance d'aller à la montagne, cela réveille des souvenirs de randonnées précédentes, des beautés qu'ils ont eu la chance de voir, des aventures qu'ils ont eu l'occasion de vivre. Des réflexions nous viennent à l'esprit concernant certaines lacunes et omissions qui ne doivent pas se répéter dans une nouvelle campagne.
Et, bien sûr, se pose la question aiguë de savoir comment préparer la randonnée. Que faut-il emporter avec soi, quelles choses seront nécessaires et de quoi pouvez-vous vous passer ? Quelle quantité de nourriture et d’eau dois-je prendre ? Quel équipement est nécessaire ? Et si pour les personnes ayant une expérience de la randonnée en montagne, les réponses à ces questions ne posent pas de difficultés particulières, alors pour ceux qui partent en randonnée pour la première fois, des difficultés peuvent survenir. Dans cet article, IGotoWorld.com essaiera de vous faciliter la tâche et vous expliquera comment organiser les préparatifs d'un voyage à la montagne, quel minimum est nécessaire pour conquérir votre premier sommet de montagne.
1. Avec qui et où aller
La première question à résoudre est de savoir avec qui partir à la montagne. C'est la réponse qui déterminera tous les préparatifs ultérieurs de la randonnée, le parcours et la durée de votre voyage. Le fait est que les gens tolèrent différemment l’activité physique. Et des psychologiques s'y ajoutent au cours de la randonnée. Donc, avant de se préparer, il convient d'évaluer de manière critique la situation de l'entreprise émergente.
Si l'équipe est composée uniquement de débutants, sans expérience en randonnée, ou d'enfants qui auront également du mal à supporter la randonnée, alors il vaut mieux se limiter à une excursion d'une journée le long d'un itinéraire simple. Cela donnera à chacun la possibilité d'évaluer ses points forts, la compatibilité psychologique des membres de l'équipe et de tester de nouveaux équipements. De plus, lors d'une telle randonnée d'une journée, le poids du matériel à transporter sera minime (vous n'aurez pas besoin de tentes ni de sacs de couchage).
Si l'entreprise est fiable et robuste, l'envie de faire du camping en montagne avec une nuitée l'emporte sur toutes les inquiétudes concernant difficultés possibles première randonnée, et le beau temps est promis - alors bonne chance :) Vous tracez l'itinéraire souhaité de la randonnée, étudiez les informations à ce sujet sur Internet (aujourd'hui beaucoup écrivent sur leurs randonnées) : distances de marche, arrêts, lieux le long de la route où l'on peut se ravitailler en eau, des endroits un peu à l'écart du parcours qui valent le détour.
De nos jours, la prédominance des appareils GPS ne sera pas superflue pour acquérir une carte papier de la zone dela randonnée prévue. L'électronique peut tomber en panne au moment le plus inopportun : panne d'énergie, dysfonctionnement, panne ou perte, et dans ce cas, une carte papier sera, sinon un salut, du moins une bonne aide.
Et nous arrivons au deuxième point de notre conseil.
2. Météo. Quand y aller
Ce serait une bonne idée de vérifier les prévisions météorologiques avant votre prochaine randonnée. Le fait est qu'en montagne, le temps est souvent très variable, mais si les prévisions prévoient de fortes pluies, il est peu probable que vous aimiez faire de la randonnée dans de telles conditions. Il est donc sage d’y aller par temps sec ou lorsque des pluies à court terme sont annoncées.
La meilleure période pour faire de la randonnée s'étend de début mai à octobre, lorsqu'il n'y a quasiment pas de neige en montagne ou lorsqu'il n'y en a pas encore, et la température de l'air permet de ne pas geler même en l'absence de vêtements chauds.
Le prochain point important est l'équipement qui sera nécessaire pour une randonnée confortable.
3. Matériel pour randonner en montagne
3.1. Sac à dos
Un touriste en randonnée ressemble à un escargot, mais au lieu d'une « maison », il a un sac à dos sur le dos avec tout ce dont il a besoin pour la randonnée. Un sac à dos deviendra votre ami fiable lors d'une randonnée. Certes, vous devrez porter cet ami sur votre dos tout au long de la randonnée. Et croyez-moi, c’est bien mieux que de porter habituellement des sacs ou des colis dans vos mains (une GROSSE erreur de certains touristes novices).
Vous devez prendre un sac à dos moderne (pas un vieux « chignon ») et en fonction du nombre de jours que vous devez passer à l'extérieur. Pour une randonnée d'une journée, un sac à dos « ville » convient tout à fait (bien sûr, un plus spacieux est possible), mais pour 2-3-5... jours il vous faudra simplement un sac à dos d'un volume d'au moins 65 à 80 litres.
Le volume limité des sacs à dos et le poids que vous devez emporter en randonnée vous apprennent à ne pas emporter de choses supplémentaires avec vous et à vous contenter du minimum.
Le poids de « l'ami » derrière votre dos affecte considérablement la vitesse et le confort des mouvements lors de la randonnée. Efforcez-vous de poids initial le sac à dos lors d'une randonnée de courte durée (3 à 5 jours) ne dépassait pas 12 à 15 kg.
Avant de partir en randonnée, ajustez le sac à dos à votre convenance afin que le poids principal ne repose pas sur vos épaules, mais sur vos hanches (lors de l'utilisation de la ceinture ventrale du sac à dos).
3.2. Karemat, ou tapis touristique
Un karemat est un objet qui est depuis longtemps devenu sérieusement la base de l'équipement touristique. Il sert à protéger votre corps de l'humidité, du froid, du vent et même de la saleté. Vous pouvez et allez vous asseoir dessus aux aires de repos, rassembler vos affaires lors du lever du camp, vous réchauffer près du feu du soir et dormir dessus pour ne pas attraper froid à cause du sol froid.
Même lors d'une randonnée d'une journée, il est fortement recommandé d'emporter un sac de couchage avec soi, car il vous permettra de vous reposer assez confortablement et de reprendre des forces à une aire de repos. Et il est tout simplement bien plus agréable de s’asseoir ou de s’allonger sur un tapis que sur le sol, la pierre ou l’herbe.
Pendant le sommeil, l'épaisseur du tapis permet, dans certaines limites, d'égaliser les irrégularités de la surface, mais pour les touristes plus exigeants en termes de conditions de sommeil et de repos, des tapis de voyage autogonflants ont été inventés. Ils augmentent le niveau de confort en randonnée, notamment pendant le sommeil. Mais, malheureusement, ils ne sont pas sans inconvénients : ils peuvent assez facilement être percés ou brûlés et ainsi les priver de leur supériorité sur un karemat ordinaire.
3.3. Tente
Lors d'une nuit de camping, la tente est votre protectrice. Il doit protéger du vent, des précipitations, des insectes et autres créatures vivantes. Grâce à cela, vous bénéficierez d'un repos confortable et de la possibilité de récupérer pour continuer la randonnée le lendemain.
Caractéristiques importantes les tentes sont la capacité, l'étanchéité du fond de la tente et de ses parois, le poids. Les tentes avec un fond étanche de 5 000 mm de colonne d'eau et des parois de 3 000 mm peuvent être considérées comme assez fiables et adaptées à la randonnée en montagne.
Comme l'a montré l'expérience d'un grand nombre de touristes, les tentes bon marché ne sont pas capables de se protéger de la pluie et commencent à se mouiller assez rapidement. Avec tout son contenu. En cas de pluie, en cas d'abri peu fiable, la situation peut être améliorée en plaçant à temps un morceau de polyéthylène sur une telle tente.
Si vous n'avez pas d'expérience dans le montage de la tente que vous emmenez avec vous en randonnée, il est recommandé de vous entraîner à son montage à la maison. Après tout, il est tout à fait possible que vous deviez monter une tente soit sous la pluie (le plus rapidement possible), soit au crépuscule, soit même dans l'obscurité (à la lumière des lampes de poche).
3.4. Sac de couchage
C'est le sac de couchage qui vous évitera de geler la nuit pendant votre sommeil. Les caractéristiques importantes d'un sac de couchage sont son poids et la température de l'air pour laquelle il est conçu. Dans un sac de couchage « correct », vous devriez pouvoir dormir confortablement en sous-vêtements. Si vous commencez à geler la nuit, votre sac de couchage n'est pas correctement sélectionné. Dans ce cas, vous n'avez pas besoin d'être paresseux et de vous réchauffer.
Un bon sommeil est l'un des éléments d'une bonne santé et d'une bonne humeur en randonnée. Ainsi, lors d'une randonnée, rangez les sacs de couchage de manière à éviter qu'ils ne deviennent humides (dans des sacs plastiques ou thermiques), et séchez les plus humides au vent et au soleil.
3.5. Lanternes
Assurez-vous d'emporter des lampes de poche avec vous lors de votre randonnée. Un par personne. Il est plus pratique d'utiliser des lampes frontales. Dans ce cas, lors de l'exécution de certaines tâches, vous aurez les deux mains libres et vous ne pourrez mettre en évidence le bon endroit qu'en tournant la tête.
Avant de partir en voyage, assurez-vous de vérifier l'état des piles de la lampe de poche.
Lors d'une randonnée, il est judicieux de vérifier périodiquement que la lampe torche de votre sac à dos ne s'allume pas spontanément (suite à un appui accidentel) et décharge ainsi les piles.
3.6. Couteaux
En voyage, les couteaux sont principalement nécessaires dans la « cuisine ». C'est-à-dire lors de la cuisson. Par conséquent, vous ne devriez pas en emporter beaucoup de différents (gros et effrayants) avec vous. Une longueur de lame de couteau de 8 à 11 cm suffit amplement. Il suffira d'emporter avec vous un couteau pour une ou deux personnes.
Les couteaux pliants avec plusieurs éléments supplémentaires se sont révélés pratiques et pratiques : des ouvre-boîtes et bouteilles, un tire-bouchon, un poinçon. Un si petit ensemble résout la plupart des problèmes qui surviennent lors d'une randonnée.
Une remarque importante : le couteau doit être tranchant. C’est tout l’intérêt.
3.7. Plats
Lors d'un séjour en camping, les plats sont divisés en deux types : généraux et individuels. Le individuel est celui dans lequel vous mangez et buvez, et le général est celui dans lequel tout est préparé.
Un ensemble individuel de vaisselle se compose d'un bol, d'une tasse et d'une cuillère. Il est tout à fait possible de se passer d’une fourchette (en randonnée c’est un objet et un poids totalement inutiles).
Les ustensiles communs sont, en règle générale, un ensemble de casseroles dans lesquelles sont préparés de la nourriture pour tous (entrée, deuxième plat) et des boissons (thé, café, compote). En pratique, les plus pratiques et les plus abordables sont les ensembles de pots en aluminium (rappelez-vous le poids de l'équipement) de forme ronde, pliables selon le principe de la « matriochka ». De préférence avec des couvercles (ils réduisent le temps de cuisson/ébullition et protègent les aliments des insectes et autres débris éventuels). Peut être utilisé comme bols.
En l'absence d'un tel ensemble de casseroles, elles peuvent être remplacées par plusieurs casseroles ordinaires en aluminium (encore une fois, poids).
Ça vaut la peine de prendre une éponge et non grand nombre détergent pour garder la vaisselle propre.
Pour votre premier voyage, vous n'êtes pas obligé d'acheter toutes les choses énumérées (cela ne s'applique pas à un karemat - il est peu coûteux et peut être utile pour un pique-nique, pêcher ou même se détendre dans le jardin). Après tout, il se pourrait bien que les randonnées en montagne ne soient pas votre truc... Pensez donc à emprunter du matériel à des connaissances/à des amis ou à le louer. Aujourd’hui, la location de matériel est une pratique courante dans de nombreux magasins de matériel touristique.
4. Alimentation et nutrition pendant la randonnée
Grâce à une randonnée en montagne, vous respirerez non seulement frais et air pur, admirer la beauté, surmonter les distances et les hauteurs, mais aussi se mettre en appétit. Autrement dit, nous sommes confrontés à la tâche d'organiser des repas pour le groupe.
Il est généralement admis de prendre trois repas par jour : petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Si cet ordre est soutenu par la majorité des membres du groupe, il vaut la peine de s'y conformer pendant la randonnée. Par conséquent, afin de tout planifier correctement et d'acheter de la nourriture de manière organisée (et non selon le principe « qui prendra quoi »), il convient de discuter à l'avance et de créer un menu pour tous les jours du voyage prévu. Cela vous permettra de diversifier votre alimentation, d'éviter les excès alimentaires inutiles et de prendre en compte les souhaits et préférences des participants à l'expédition. Eh bien, pendant la randonnée, il sera possible de changer quelque chose dans les plats en fonction des souhaits généraux et de l'humeur de ses participants.
5. Cuisiner des plats chauds
Cuire des aliments chauds/tièdes est point important une bonne nutrition en randonnée. Les aliments peuvent être cuits à l'aide de divers brûleurs ou à l'ancienne, sur un feu. Chacune de ces méthodes a ses avantages et ses inconvénients.
5.1. Cuisson sur un brûleur
Si vous choisissez la première méthode, alors équipement nécessaire un brûleur et du combustible (gaz ou essence par exemple) seront ajoutés, que vous devrez emporter avec vous. Il est nécessaire de calculer approximativement la quantité de carburant pour l'ensemble du voyage et de la répartir entre les participants.
- Les avantages de cette méthode sont la facilité et la rapidité de préparation des plats chauds quels que soient le lieu et les conditions météorologiques, la vaisselle propre (non tachée) et l'absence de feu dans la zone de cuisson.
- L'inconvénient est le poids supplémentaire.
5.2. Cuisiner sur un feu
Pour cuisiner sur un feu, vous aurez besoin de bois de chauffage. Pour les ramasser, en général, vous n'avez pas besoin de hache ni de scie (c'est pourquoi ils ne figurent pas sur la liste du matériel), car les branches tombées des arbres suffisent souvent.
- Avantages : Pas besoin de transporter un poids supplémentaire ; un feu permet de réchauffer et de sécher des choses ; le soir, après une journée de randonnée, le feu a un effet relaxant ; il fait bon s'asseoir près de lui et discuter avant de se coucher.
- Inconvénients : perte de temps et d'efforts pour ramasser du bois de chauffage, des difficultés peuvent survenir lors de l'allumage d'un feu par temps de pluie, les foyers restent là où le feu a été fait et la vaisselle se recouvre d'une couche de suie. De plus, il y a aussi des situations où il n'y a pas de bois de chauffage sur le parking (au sommet des montagnes ou sous celles-ci, là où il n'y a pas de forêt du tout) ; Sur les parkings populaires, tout le bois de chauffage plus ou moins sec a longtemps été ramassé par d'autres touristes.
Dans tous les cas, nous mentionnerons ici les moyens pour allumer un feu (allumettes, briquets). Il est conseillé à chaque participant à la randonnée de les avoir sur soi et de les ranger de manière à éviter qu'ils ne soient mouillés.
6. Eau
Lors d'une randonnée, le corps peut perdre une grande quantité de liquide dont les réserves ont besoin (et veulent juste) être constamment reconstituées. Il est donc important de prévoir des lieux de réapprovisionnement en eau pendant la randonnée (lors de l'étude du territoire, préciser l'emplacement des sources et des ruisseaux). En moyenne, par une journée chaude, chaque participant peut boire 1,5 à 2 litres d'eau. Cela ne compte pas le liquide qui pénètre dans le corps pendant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
Avant votre randonnée, il serait bon de vous familiariser avec les possibilités de purification mécanique de l'eau avec les moyens disponibles. Pour éviter des problèmes de santé, l’eau de qualité douteuse doit être bien bouillie avant d’être bue.
Il est pratique de stocker et de transporter l'eau dans bouteilles en plastique. Si le parking est situé loin de l'eau, pour son transport, vous pouvez fabriquer un seau de camping à partir d'un sac en plastique et d'une sorte de sac en tissu (par exemple, une housse de sac de couchage ou de tente).
7. Hygiène et médecine
Pour maintenir l'hygiène en randonnée, pensez à emporter avec vous une brosse à dents et du dentifrice (vous pouvez avoir un tube pour tout le monde), du savon (peut être utile pour laver les choses, le bain, faire la vaisselle), des lingettes humides (permettent de « se laver » en randonnée en l'absence d'eau) les mains, « prendre » une douche le soir, « faire la vaisselle », en général, une chose très utile), papier toilette (remplace avec succès les serviettes et chiffons en randonnée), bâtons d'oreille , une petite serviette.
Un autre élément qui mérite d'être mentionné est la crème solaire, qui, par temps ensoleillé, doit être utilisée sur la peau exposée. Sinon, vous risquez de gâcher tout votre voyage avec des sensations désagréables dans les endroits brûlés.
Il devrait y avoir deux trousses de premiers secours : générale et individuelle.
- En général, il faut prévoir des médicaments contre la douleur, les intoxications, les maux d'estomac, un pansement, un antiseptique, un médicament anti-allergène, bandage élastique, divers correctifs.
- Dans votre trousse de secours personnelle, vous trouverez des médicaments individuels, charbon actif, correctif. S'il existe une « prédisposition » aux muscles tendus et aux tibias tordus, alors un bandage élastique ne sera pas superflu.
8. Vêtements et chaussures pour randonner en montagne
Les vêtements et les chaussures doivent être choisis en fonction de la saison. Emporter beaucoup de choses avec soi n'en vaut absolument pas la peine.
Vêtements pour une randonnée
Ici, nous pouvons donner plusieurs recommandations : prendre deux ensembles de vêtements - un pour la randonnée, le second pour « sortir en public » (on peut y dormir en cas de nuits froides ; et c'est aussi très agréable de se changer en quelque chose de propre après une faire de la randonnée et rentrer à la maison). Il est préférable d'utiliser des pantalons qui "d'un léger mouvement de la main se transforment en un short élégant". Cela vous permettra de changer facilement de style vestimentaire en fonction des changements de météo et de la densité de la végétation. Par dessus, il est recommandé d'utiliser des T-shirts de sport avec une couche qui évacue l'humidité (un T-shirt pour une ou deux journées de randonnée). Votre dos sous un sac à dos transpirera de toute façon, aussi à la mode et bien pensé soit-il, mais un T-shirt comme celui-ci vous évitera sensation désagréable le froid que « donnent » les vêtements en coton ordinaires.
Comme « isolation », il est préférable d'utiliser des pulls en polaire (l'épaisseur est choisie en fonction de la météo et de la période de l'année) et des vestes coupe-vent.
Par temps ensoleillé, il est important d'utiliser un chapeau (de préférence à large bord), et en cas de vent fort, d'avoir un bandana ou un chamois qui couvrira et protégera vos oreilles.
N'oubliez pas les sous-vêtements, qui doivent être changés tous les jours.
Une paire de chaussettes pour tous les jours (elles ont tendance à s'user lors d'une journée entière de randonnée, et il arrive souvent qu'il n'y ait pas moyen de les laver).
Chaussures de randonnée
Puisque vos jambes seront le principal moyen de transport lors d’une randonnée, vous devez en prendre soin. Et tout d’abord, cela concerne les chaussures. Cela devrait être confortable. Pas nécessairement quelque chose de super-duper à la mode et spécial. Mais choisis en fonction de la météo et de préférence fermés (c'est-à-dire pas de sandales, etc.). Et en aucun cas nouveau. Sinon, il existe un risque très élevé de vous frotter des ampoules douloureuses.
Si même vos chaussures confortables commencent à frotter quelque part, ne soyez pas courageux et ne le supportez pas, mais arrêtez-vous et utilisez un pansement (ou une autre chaussette, ou même les deux) pour éviter de nouveaux frottements.
Prenez une deuxième paire de chaussures, qui sera pratique à utiliser sur les sites de repos et de nuit. De simples tongs feront très bien l’affaire.
En cas de pluie, la meilleure protection sera un poncho (le plus léger et le plus résistant à l'usure - le vinyle), qui couvrira à la fois vous et votre sac à dos. Le fait est que les housses fournies avec les sacs à dos modernes, en cas de fortes pluies, ne sont pas en mesure de protéger ni le sac à dos lui-même ni son contenu de l'humidité. Et la veste de pluie provoque effet de serre, dans lequel vous n'êtes pas mouillé par l'eau de pluie, mais en même temps, sous votre veste, vous trempez tous vos vêtements de sueur. Un poncho, en plus de protéger de la pluie, protège le corps de la surchauffe et lui donne la possibilité de respirer librement.
9. Quoi d'autre à emporter avec vous
Des sacs poubelles, plusieurs feuilles de papier, un stylo ou un crayon.
Emportez toujours des documents et de l'argent supplémentaire avec vous lorsque vous voyagez (les cas varient). Et bien sûr, un appareil photo qui capturera les moments uniques de vos voyages et aventures.
Cet article utilise des photographies de Pierce Piercecomua.
P.S. Une demande énorme et convaincante : ne laissez pas de déchets derrière vous. Emportez-le avec vous ou, en dernier recours, brûlez-le. N'oubliez pas qu'après vous, d'autres personnes viendront aux mêmes endroits. Qu'ils profitent aussi de la beauté des montagnes et ne se lamentent pas sur les montagnes d'ordures.
Comment se préparer pour une randonnée ? Quelles sont les exigences en matière de condition physique ? Ai-je assez de force ? Qui fera partie du groupe avec moi et combien sommes-nous ? Que se passe-t-il s'il pleut ? A quel âge peut-on emmener les enfants en randonnée ?…
Comment se préparer pour une randonnée en montagne ?
Si vous pratiquez une activité physique régulière, comme le fitness, la natation, le sport ou un travail lié à activité physique, alors considérez que vous êtes déjà prêt pour une randonnée en montagne.
Mais si toutes les charges se résument à une transition de cinq minutes de l'arrêt à la porte, il faut Nécessairement préparer. Les cours de yoga n’offrent généralement pas la forme physique nécessaire. Ce serait bien de commencer à se préparer quelques mois à l’avance, mais vous pouvez le faire en un mois.
La plupart meilleure façon préparez-vous à une randonnée, aussi banale soit-elle, en courant. Faire des tours au stade est fastidieux, il est donc préférable de courir dans un parc, un terrain vague ou simplement dans les rues (choisissez où l'air est plus pur). Il suffit de courir 2 fois par semaine, voire une fois tous les 5 jours. Si l'interruption de formation atteint 7 jours ou plus, il y aura un retour en arrière, qui devra être rattrapé par 2 séances de formation. Courez toujours fatigue intense. Respirez uniquement par le nez ! En cas de douleur ou d’essoufflement, commencez à marcher. Après l'entraînement, ne vous arrêtez pas immédiatement, marchez quelques minutes. Commencez par 5 à 15 minutes, puis augmentez jusqu'à 45 minutes de course continue. Si vous pouvez courir 20 minutes sans fatigue extrême, votre forme physique peut être considérée comme moyenne et la randonnée sera facile.
Vous pouvez régulièrement (au moins 3 fois par semaine) aller à la salle de sport, à la piscine ou faire du vélo.
Ou vous pouvez utiliser les « complications naturelles » de la vie : si vous résidez dans un immeuble de grande hauteur, refusez l'ascenseur. Toujours uniquement à pied, sans options ni exceptions. Si vous habitez bas, c'est encore mieux : traversez le dernier étage. Vous pouvez également parcourir une partie de l'itinéraire que vous parcourez quotidiennement en transport. Choisissez un chemin éloigné de l'autoroute, de préférence à travers un parc. Étudiez le plan de la ville, vous pourrez peut-être aller quelque part directement et vous passer du tout de transport. Il est préférable de transporter n'importe quelle cargaison dans un sac à dos, sinon vos mains se fatigueront rapidement. Ces méthodes simples ne sont pas moins efficaces que la salle de sport, car elles peuvent être utilisées quotidiennement, sans pause. De plus, ils prennent moins de temps et sont totalement gratuits.
Quelles sont les exigences en matière de condition physique ? Ai-je assez de force ?
Assez de force ! Il y aurait une envie ! Lors du choix du rythme de déplacement, le guide se concentre toujours sur les plus faibles. Nous devons nous reposer davantage – nous nous reposerons davantage. L'itinéraire peut être ajusté en fonction de l'emplacement. Par exemple, incluez des excursions radiales sans sacs à dos. Celui qui sera le plus fort gravira la montagne. Ceux qui sont fatigués gardent leurs sacs à dos. Mais vous devrez certainement transpirer. Il est impossible de dire à l'avance si la randonnée sera facile ou non. Mais il vous sera donné. Pour comprendre que le minimum requis est déjà là, vous pouvez réaliser le test suivant : monter au 9ème étage, descendre et remonter. Ne vous appuyez pas sur la rampe. À votre rythme moyen, des pauses d'une minute maximum sont autorisées. après la montée et la descente. Respirez profondément aussi souvent que possible. Si vous ressentez un essoufflement sévère en cours de route, arrêtez le test. Si vous réussissez et que l’essoufflement qui en résulte n’est pas critique, vous ne serez plus le dernier.
Qui fera partie du groupe avec moi et combien sommes-nous ?
Désir d'aller à randonnée autonome fonctionne comme un filtre. Les gens au hasard ne viennent pas ici. Si je découvre que l'interlocuteur je suis allé en randonnée— Je le perçois immédiatement comme « le mien, mon cher ». Touristes pour la plupart poli et bien élevé. DANS randonnée des amitiés se nouent souvent et durent toute une vie. Vous serez donc gentil et sociable, polyvalent personnes développées, de la communication avec qui vous pouvez tirer un bénéfice considérable. Le guide est toujours attentif à chaque participant et ajuste tout ce qui est en son pouvoir pour créer un maximum de confort pour chacun.
Eh bien, combien - nous limitons les groupes à 15 participants. Le plus souvent, il y a 6 à 8 personnes dans un groupe.
Que se passe-t-il s'il pleut ?
Bien entendu, nous attendrons la fin des fortes pluies sous un auvent, que nous emportons toujours avec nous, ou sous d'autres abris. Si la pluie est faible ou légère, nous continuerons à marcher sous la protection d'imperméables. En règle générale, se mouiller est associé au froid et à la maladie. Bien sûr, si vous restez mouillé face au vent, vous gelerez et tomberez malade. Et si vous marchez, surtout sous un sac à dos, il ne fait pas du tout froid et ce n’est pas dangereux pour la santé. Surtout, la pluie est dangereuse pour les chaussures : elles peuvent se décoller à cause de l'humidité et de la surchauffe lorsqu'elles sèchent près du feu.
A quel âge peut-on emmener les enfants en randonnée ?
Les enfants à partir de 6 ans sont autorisés sur nos randonnées. L'enfant doit avoir envie de faire du camping. Essayez d'abord la famille un jour randonnée avec des enfants sans nuitée, puis un séjour de deux jours. Si l'enfant l'aime et en veut plus, vous pouvez le prendre. S'il y a plusieurs personnes qui veulent emmener les enfants, alors nous irons. groupe séparé le long d’un parcours léger « enfants » spécialement conçu.
Le tourisme nautique est une activité très appréciée des voyageurs, même s’il est considéré comme une forme extrême de tourisme. Tout comme la randonnée, sa contrepartie aquatique consiste à parcourir un certain itinéraire, mais dans ce cas, un itinéraire à la surface de l'eau. Ensuite, nous vous expliquerons plus en détail les types courants de tourisme nautique, comment choisir l'équipement, un itinéraire et comment se comporter sur l'eau.
Types populaires de tourisme nautique
Le rafting est l'un des types de tourisme nautique les plus courants, qui s'effectue à l'aide de spacieux bateaux pneumatiques- des radeaux. Sur un de ces radeaux, 6 à 8 personnes peuvent descendre la rivière en rafting. Ce type de bateau est excellent pour voyager sur des rivières turbulentes car il est très stable.
Kayak. Tout le monde en a sûrement entendu parler forme populaire des excursions nautiques, au cours desquelles les touristes doivent descendre la rivière en rafting dans un bateau de sport étroit. À première vue, ce type de bateau ne semble pas très stable, mais en réalité c'est tout le contraire. Selon la capacité du kayak, deux ou trois personnes peuvent y flotter sur la rivière.
Tourisme à voile. Implique le tourisme sur les voiliers - yachts, catamarans à voile, bateaux et radeaux. Bien sûr, cela ne sert à rien de descendre la rivière en rafting, mais ils sont parfaits pour naviguer le long d'un lac, d'une côte ou d'un réservoir.
Préparer une excursion en bateau
Le tourisme nautique n'est pas seulement des vacances sur le fleuve, c'est vue extrême tourisme. Il est impossible de partir en balade aquatique sans préparation : chaque participant doit étudier le parcours, choisir son matériel, apprendre à manier le bateau et se préparer aux dangers. Les débutants, qui sont plus susceptibles de paniquer en cas de circonstances inattendues, devraient envisager de se faire accompagner par un instructeur expérimenté.
Sélection d'itinéraire
Le tourisme nautique dispose d'une classification des rivières selon le degré de difficulté, selon laquelle les débutants doivent s'essayer aux rivières de la première catégorie de difficulté (il y en a six au total).
En règle générale, ce sont des rivières de plaine avec petit courant, où les seuls obstacles rencontrés sur le chemin sont des bas-fonds, des pierres saillantes et parfois des obstacles artificiels, par exemple sous forme de barrages ou de ponts bas.
Nous collectons du matériel pour le tourisme
Selon les conditions de la balade nautique, sa durée et les besoins personnels du participant, l'équipement touristique peut comprendre de nombreux éléments différents. Par conséquent, nous présenterons ci-dessous une liste minimale des choses qu’implique le tourisme nautique :
- tente pour deux ou trois personnes et sacs de couchage ;
- hache et couteau;
- allumettes (à conserver dans un contenant étanche);
- lampe de poche et piles - pour une promenade nocturne ;
- une trousse de premiers soins scellée avec un ensemble de tous les médicaments nécessaires ;
- plats incassables;
- espèces et documents emballés dans un sac sous vide ;
Au plus fort des vacances d'été, The Village a demandé aux randonneurs expérimentés Alexey et Anna Lensky de compiler des instructions pour les lecteurs : comment s'habiller, quoi emporter avec soi et à quoi s'attendre si vous partez en randonnée pour la première fois dans votre pays. vie.
Alexey et moi avons fait nos premières randonnées, même lorsque nous n'étions que des enfants, à deux ou trois ans. J'ai repris la randonnée à l'école et mon mari a fait de la randonnée toute sa vie. Pendant un certain temps, Alexey a contribué à l'organisation et à l'équipement d'autres clubs. Nous avons alors pensé : « Pourquoi ne faisons-nous pas quelque chose par nous-mêmes ? » Notre projet s'adresse principalement aux débutants qui n'ont jamais fait de randonnée. Nous voulons montrer que camper ne consiste pas seulement à dormir dans une tente, conditions sauvages et des kilos sur les épaules, mais aussi quelque chose de plus.
Prenez des allumettes, un brûleur et du plexiglas
Si une personne part camper seule, elle doit récupérer une tente, une hache, une scie, un taganok, une corde (facultatif), des canettes (bouilloires), de la mousse, un sac de couchage et un siège. Selon le type de randonnée, d'autres équipements peuvent être nécessaires. Préparez-vous au fait que si vous n'avez pas la possibilité d'acheter plus de produits en cours de route, le sac à dos d'un homme avec l'équipement pour une semaine de randonnée pèsera 30 kilogrammes, celui d'une femme - 20 kilogrammes. C'est plus facile avec une sortie nautique : tout est transporté par un kayak.
Ils emportent généralement avec eux un ensemble standard de produits : céréales pour bouillies et accompagnements (riz, sarrasin, millet), pâtes, lait en poudre ou lait concentré, fruits secs, noix, viande lyophilisée, légumes lyophilisés ou soupes « dans des enveloppes », crackers, chocolat, bonbons, biscuits incassables, thé, café, sucre. Si l'on s'attend à ce qu'il y ait des plans d'eau, vous devez emporter du matériel : le poisson fraîchement pêché est idéal pour le dîner. La nourriture est cuite sur un feu, mais au cas où cela vaut la peine de prendre un brûleur à gaz (un brûleur est nécessaire dans les roches et la neige). Et n'oubliez pas les cylindres de rechange. Pour l'allumage, vous aurez besoin d'allumettes, de briquets hermétiquement fermés, de plexiglas, qui brûlent dans toutes les conditions, même par vent.
Assurez-vous de prendre régulièrement les médicaments que vous prenez. Nous emportons nous-mêmes avec nous une trousse de premiers secours standard : pansements, agents hémostatiques, analgésiques, antibiotiques. Vous pouvez prendre un répulsif contre les insectes et les tiques. Mais il est préférable de vacciner contre les tiques à l'avance, car elles se font en deux doses. Assurez-vous de prendre votre passeport et votre police d'assurance. Nous ne délivrons pas assurance maladie lors d'une randonnée dans la région de Moscou, mais si une personne le souhaite, elle peut s'assurer.
Préparez trois ensembles de vêtements
Nous fournissons tous les équipements à nos clients. La personne n’a qu’à emporter une fourchette, une cuillère et des produits d’hygiène. Nous vous recommandons d'emporter avec vous les affaires que vous emporterez pour un voyage à la campagne, ainsi que des bottes en caoutchouc au printemps s'il pleut et de la crème solaire en été. Lors de votre premier voyage, mieux vaut jouer la sécurité et emporter des vêtements pour toutes les conditions météorologiques.
L'ensemble de vêtements diffère selon le type de randonnée, mais il faut avoir trois ensembles obligatoires avec soi : un ensemble de course (léger, à séchage rapide, protégé du vent et du soleil), un ensemble de camping (protège contre les moustiques par exemple, en coton) et pour dormir. Le matériel de camping et les vêtements de nuit doivent être soigneusement emballés pour garantir qu’ils restent secs à tout moment. Vous ne pouvez pas marcher avec ces vêtements, même si le pantalon de course est mouillé : enfilez le vêtement mouillé et partez. Les chaussures doivent être des chaussures de trekking spécialisées : baskets, bottes, sandales - soigneusement sélectionnées et portées à l'avance.
Ma grand-mère de 70 ans est venue avec nous pendant les vacances de mai. C'était son premier voyage et, pour une raison quelconque, elle n'a pas pris de vêtements chauds : elle a enfilé une veste fine, un jean et des mocassins. Le temps était sous zéro : du givre est apparu sur les tentes la nuit.
Finalement, la grand-mère, une personne de l'ancienne école soviétique, s'est figée et s'est assise en silence. Ce n’est que lorsqu’elle a commencé à devenir bleue et que cela est devenu visible que nous l’avons réchauffée.
Choisissez des itinéraires le long des rivières
Si la randonnée se déroule loin de la civilisation, vous devez vous inscrire auprès du ministère des Situations d'urgence. Pour ce faire, 15 jours avant le début de la randonnée, l'animateur de votre groupe ou vous-même adressez une demande à la Direction Générale du Ministère des Situations d'Urgence de votre région ou à l'unité de secours d'urgence.
Nous avons désormais deux voies navigables populaires : le long de la Volga (c'est très pittoresque là-bas, il y a de nombreuses grottes, l'ancienne ville de Staritsa) et le long de la rivière Medveditsa, un affluent de la Volga. Traverser la rivière Medveditsa en été est difficile en raison des eaux peu profondes. Les rives de la rivière Nerskaya sont très appréciées des randonneurs. Nous essayons d'emmener des groupes sur des itinéraires moins fréquentés et de les modifier. Nous partons nous-mêmes en randonnée tous les week-ends, mais nous sommes prêts à partir en semaine si un grand groupe se réunit.
Pour votre première randonnée indépendante, mieux vaut choisir les itinéraires déjà empruntés plusieurs fois par d'autres. Pour cela, prenez le temps de passer une soirée sur Internet et étudiez attentivement les avis. Bien sûr, il vaut mieux commencer par des itinéraires plus proches de chez soi. Il ne faut pas choisir immédiatement des itinéraires difficiles comme l’Elbrouz et le Népal.
Prenez soin de votre santé et emmenez vos enfants
Nous avons une exigence pour ceux qui partent en randonnée : être une personne en bonne santé, car si vous développez une maladie spécifique en cours de route, nous ne pourrons pas vous aider. Si quelque chose arrive à une personne - par exemple, elle se casse une jambe - alors le moniteur est retiré du parcours, appelle une ambulance locale (en randonnée en montagne - le Ministère des Situations d'Urgence) et accompagne la personne à l'hôpital.
Vélo et excursions aquatiques dure deux jours : du vendredi soir au dimanche soir. Marcher - un jour. Le nombre de personnes dans le groupe varie également : balade nautique - jusqu'à 20 personnes, randonnée - jusqu'à 40, balade à vélo - 10-15.
Nous demandons à l’avance à nos randonneurs qui mange et ne mange pas quoi et si quelqu’un a des allergies. De nombreux couples emmènent leurs enfants avec eux. L'âge optimal de l'enfant est de trois ans, quand il peut déjà s'asseoir au même endroit et peut déjà être occupé par quelque chose. Mais tous les enfants sont différents et les parents décident eux-mêmes s'ils sont prêts à emmener leurs enfants en randonnée. Notre plus jeune fils, par exemple, est « allé » camper pour la première fois à l’âge de trois mois.
Le passage sur l'eau se déroule ainsi : un des moniteurs rencontre le groupe à la gare et voyage avec eux jusqu'à la ville la plus proche du départ du parcours. Lorsque le groupe arrive à la gare, un bus les attend déjà qui les emmène au point de départ. Il y a déjà des tentes et des kayaks là-bas, l'eau bout pour le dîner, les gens font connaissance. Le premier jour, tout le monde se couche tôt, se réveille à 9h00 du matin et prépare le petit-déjeuner.
Après le petit-déjeuner, l'enseignement sur l'eau commence et vers 11 heures nous commençons à ramer. Si vous vous rencontrez en chemin endroits intéressants(par exemple, les églises et les monastères), nous nous arrêtons et marchons. Les gens apprécient ce qu'on appelle les « couples » de kayaks, où tous les kayaks sont reliés à un radeau sur lequel vous pouvez dîner. Le soir nous recherchons un camping où les randonneurs débutants apprennent à monter des tentes et à allumer un feu. Dimanche à 22 heures, nous retournons à Moscou.
Apprenez à changer
Chacun trouve quelque chose de différent dans la randonnée : certains fuient la ville, certains n'ont rien à faire le week-end, pour d'autres, la randonnée est une façon de se souvenir de leur enfance. Pour la plupart des citadins, c’est une façon de se connaître, de changer d’environnement et de changer de vitesse. La randonnée s'apparente à un mode de vie primitif. Vous ne vous souciez pas de devoir soumettre un rapport demain ou de récupérer d'urgence vos enfants à maternelle. Votre tâche est de faire du feu, de manger, de trouver un toit au-dessus de votre tête et de ne pas geler la nuit. Vous vous retrouvez à nouveau dans cette simplicité et cette sauvagerie.
Une fille nous a écrit un jour dans une critique que la randonnée, c'est se dépasser : vous portez un sac à dos de 20 kilos, vous avez mal au dos, vos jambes saignent, mais vous continuez à gravir une montagne, et c'est tout. c'est un buzz. C'est un plaisir de voir des endroits sauvages, une beauté sauvage. Vous parcourez 200 kilomètres de Moscou et découvrez des endroits incroyables.
Préparation du matériel : Ekaterina Aniskina
Photos : Shutterstock.com
Les amis, nous vous expliquerons ici étape par étape comment participer aux randonnées avec le club Pohod V Gory et vous expliquerons les règles de préparation aux voyages commerciaux. Vous apprendrez à bien planifier un voyage et à vous y préparer physiquement et psychologiquement.
Où et quoi : navigation dans les articles
Voulez-vous faire de la randonnée?
Félicitations, vous êtes sur la bonne voie ! Nous nous occuperons de la plupart des problèmes de l'organisation et vous informerons autant que possible sur ce qui vous attend dans chaque région spécifique. Mais bien sûr, nous aurons aussi besoin de quelque chose de votre part.
Comment partir à la montagne avec notre club
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Discutez avec le responsable : il vous aidera à choisir une visite (si vous avez des doutes à ce sujet), vous recommandera des billets et vous enverra une liste des choses nécessaires.
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Comment choisir une randonnée
Nous proposons vraiment de nombreux treks partout dans le monde. Pour décider, vous pouvez utiliser le panneau supérieur du site, où se trouve un bouton « Itinéraire ». Cliquez sur le pays qui vous intéresse et voyez les options.
Vous pouvez utiliser notre planning, choisir une des catégories (Escalade, Equitation, Nouvel An...)ou une partie du monde (Europe, Amérique) sur le globe. Gardez à l'esprit que nous vous guidons vers tel ou tel pays uniquement pendant la saison - vous n'avez pas à vous en soucier :).
Comment rechercher une randonnée adaptée (cliquez) :
Si vous avez du mal à choisir, contactez le responsable, il vous aidera à trouver votre randonnée idéale !
Comment postuler
Sélectionnez une date et cliquez sur le bouton « Soumettre la candidature », situé à côté de chaque visite. Après cela, un court questionnaire apparaîtra à l'écran. Remplissez-le, envoyez-le et notre responsable vous contactera. Si le bouton est manquant, cela signifie que la visite n'est pas prévue au planning. Si vous voulez exactement LUI, demandez au responsable quand le prochain événement est prévu. Nous acceptons également les commandes personnalisées.
Réservation d'une place dans un groupe et achat de billets
Après avoir soumis votre candidature, nous vous inscrivons comme participants possibles, un coordinateur vous contactera, qui vous indiquera la meilleure façon de vous y rendre, vous aidera avec les billets et recherchera des promotions et des options moins chères. Le lieu vous est enfin réservé seulement après en nous présentant une copie numérisée (ou photo) des billets pour le point de départ. N'oubliez pas : nous ne pouvons que conseiller, mais acheter des billets est la tâche personnelle de chacun touristique
Pendant les « saisons chaudes », les places dans les trains et les avions se vendent comme de la tarte. Pour le Nouvel An, le mois de mai et les autres randonnées de vacances, c'est obligatoire commander les billets le jour même du début de la vente! Demandez à votre coordinateur de vous le rappeler, vérifiez les dates à l'avance et réglez une alarme, accrochez le morceau de papier correspondant au réfrigérateur... Sinon, vous courez un risque élevé de vous retrouver sans vacances.
Paiement du programme
Pour la plupart des circuits, nous n'effectuons pas de prépaiement. Vous remettez l'argent au moniteur lors du rendez-vous, mais vous pouvez nous le transférer à l'avance. Nous acceptons les prépaiements sur les cartes bancaires Sberbank et PrivatBank. Vous pouvez en savoir plus sur les méthodes de paiement et le système de compensation.
Matériel de collecte
Lorsque votre place dans le groupe vous appartient, il est temps d'assembler votre sac à dos. Pour chaque piste, il y a une liste de choses sur le site Web. Cliquez sur le bouton « Équipement » et lisez. De plus, le responsable vous renverra cette liste. Votre travail consiste à accepter ce qui est dit, ni plus ni moins.
S'il vous manque quelque chose dans la liste et que vous devez en acheter plus,Nous sommes toute une équipe qui vous aidera à naviguer dans les matériaux, les conceptions,types d'équipement etc. Il existe une liste de magasins que nous recommandons. Si vous partez avec nous dans les Carpates ou en Géorgie et que vous ne souhaitez pas acheter le matériel manquant, vous pouvez utiliser notre location. Cette méthode vous permettra de vous assurer, avec un budget limité, que vous en avez besoin, car des munitions de montagne de haute qualité ne coûtent pas un centime.
Où trouver des listes et des informations sur les équipements (cliquez) :
Les produits sont achetés par le moniteur et distribués sur place aux participants. De plus, de l’eau sera ajoutée au sentier. Laissez suffisamment d'espace et de poids dans votre sac à dos.
N'oubliez pas que le sac à dos assemblé doit répondre à deux paramètres principaux : 1) Contenir tout ce dont vous avez besoin pour le voyage et 2) Être relevable, car VOUS devrez le porter ;).
Rassemblement de groupe
Voilà, tout est prêt, il ne reste plus qu'à arriver à l'heure au lieu de rendez-vous. Vous serez informé à l'avance du lieu et de l'heure du rendez-vous. Parfois, nous rencontrons les participants à l'aéroport (Katmandou, par exemple) ou à la gare (à Ivano-Frankivsk), mais dans la plupart des cas, le rassemblement a lieu dans l'une des auberges de la ville où commence la visite. Si vous êtes en retard et prévenez-nous, d'autres peuvent attendre un délai raisonnable. Mais s'il n'y a aucun contact avec vous, le moniteur ne retardera pas les autres plus longtemps que possible sans modifier ensuite l'itinéraire.
Si vous êtes en retard au point de rendez-vous, et les gars sont partis sans toi - ce n'est pas la fin du monde. Dans 99% des cas, nous trouvons une solution et réunissons les retardataires avec les autres. Contactez votre coordinateur. Très probablement, vous pourrez les rattraper d'une manière alternative, en perdant au maximum une journée de marche. Les voyages commerciaux impliquent généralement une communication régulière avec la civilisation.
Préparation individuelle du voyage
Les étapes décrites ci-dessus ne représentent que la moitié du succès. Ils garantissent que vous arriverez à la montagne avec un guide et une compagnie expérimentés, que les conditions les plus confortables seront créées pour que vous puissiez terminer l'itinéraire, que vous ne resterez pas affamé et seul et qu'ils vous aideront dans des situations peu claires. Cependant, il est important de savoir comment VOUS percevez VOUS-MÊME ce qui se passe. Après tout, il faudra marcher - longtemps, de haut en bas, avec de lourds bagages, parfois sous la pluie ou sous un soleil de plomb, à travers un marécage, un terrain meuble, parmi les moustiques, sans douche, avec des inconnus... Plus d'une fois vous vous demanderez : - Pourquoi ? Et vous nous maudirez même :).
Cela ne sert à rien de demander : Pourquoi allez-vous à la montagne ?
Celui qui marche le sait lui-même. Et celui qui n’y va pas ne comprendra toujours pas.
On peut dire que ce n'est pas facile pour une personne ordinaire. Il se peut que plusieurs jours en montagne soient les plus durs de votre vie. Mais le fait est que ces difficultés sont généralement comparables au plaisir : plus le chemin vers le sommet est difficile, plus l'éventail des sensations y est complet... Oui, vous le savez vous-même. Ou vous comprendrez :). Et tu reviendras.
Mais il existe des moyens de réduire les indésirables » effets secondaires" Parlons de préparation individuelle à des fins commerciales visite active: ce qu'il faut apprendre et faire par soi-même pour avoir le maximum de buzz et comment ne pas gâcher le voyage des autres.
Mise à niveau physique
Tout touriste « expérimenté » sait : comment meilleure forme, plus c'est facile d'y aller. Ce Règle d'or Cela fonctionne toujours : dans toutes les montagnes, sur tous les sommets, par tous les temps et quel que soit le poids du sac à dos. Même les grimpeurs les plus coriaces l'utilisent parce qu'il valide.
Quel que soit votre état actuel forme physique rappelez-vous : mieux vous « gonflez », plus ce sera facile en montagne.
Entraînement avant la randonnée
Parlons maintenant brièvement des exercices qui vous aideront à vous préparer efficacement au trekking.
Course longue distance
Il est considéré comme le moyen le plus efficace d’augmenter l’endurance, de développer les muscles des jambes et l’appareil respiratoire. Courez lentement, au moins 5 km, idéalement sur terrain accidenté (peut être remplacé par des bordures, etc.). N'oubliez pas les squats, qui contribueront à renforcer les muscles de vos jambes.
Sur les marches
Les amateurs d'entraînement pensent que monter et descendre les escaliers avec un lourd sac à dos sur les épaules permet de se préparer au maximum à la montagne. Et ils ont raison : c'est exactement le sentiment qu'éprouve un touriste en grimpant au sommet (seules les vues sont plus belles)). Si vous marchez pour la première fois, assurez-vous d'essayer cet exercice. Au minimum, vous comprendrez clairement ce qui vous attend.
Refouler
Jeter les choses sur les épaules nécessite muscles développés presse. Si vous n'incluez pas d'exercices abdominaux dans votre programme, il est préférable de mettre soigneusement votre sac à dos ou de demander de l'aide à quelqu'un. Le dos et les épaules doivent être en bon état ; ils devront supporter un poids considérable.
Si vous vous entraînez régulièrement pendant au moins un mois, vous apprécierez votre séjour en montagne. Avant certains voyages de trekking, il faut commencer à s'entraîner au moins trois mois à l'avance (pour l'Everest Base Camp par exemple). Nous marquons ces circuits comme « Difficulté : 5 ». Mais même si tu viens tu deviendras faites des exercices le matin, marchez jusqu'au travail et abandonnez l'ascenseur, ce sera sain et positif.
Préparation psychologique
Étonnamment, c'est avec cela que les débutants ont des problèmes. Certains pensent que l’envie d’y aller suffit et permettra de surmonter les difficultés. D’autres ne comprennent tout simplement pas à quoi ils devront faire face et sous-estiment l’importance formations psychologiques. Comment se préparer mentalement au trekking ? L’arme principale dans cette affaire est la sensibilisation. Lisez et souvenez-vous.
La faim et la fatigue conduisent à l'agressivité
Quiconque a été en montagne comprend qu'à la fin de la journée, les gens sont fatigués et plus irritables que d'habitude. Comment gérer cela ? N'oubliez pas que personne n'est responsable du fait que c'est difficile pour vous. Ni le moniteur, ni les camarades, ni le trail. Vous ne devriez pas être en colère contre les « chèvres de montagne » qui courent loin devant vous. Ce n’est pas de leur faute s’ils ont fait plus d’exercice ou bu moins de bière la veille ;). Au lieu d’accusations sans fondement, il est préférable d’orienter vos pensées destructrices vers l’analyse des problèmes et l’élaboration de plans qui corrigeront la situation. Et quelle avancée ce sera si, à votre retour, vous les mettez en œuvre !
Si un autre participant entre en conflit avec vous, ignorez-le simplement. Après tout, la faim et la fatigue parlent en lui, il est digne de sympathie et non de représailles. Et les gens ne perçoivent pas les arguments de la raison dans un tel état. La politique fonctionne bien Utrois soirs plus sage. Habituellement, au début d’une nouvelle journée, les problèmes se résolvent d’eux-mêmes.
Soyez tolérant
Nous respectons tout le monde. Mais du début à la fin du programme, nous oublions le nationalisme, le racisme, le chauvinisme, les différences d’opinions politiques et religieuses et autres conneries. Ces choses peuvent fonctionner dans les villes, mais dans la nature, quelque chose de différent est vrai. Loyauté, dévouement, gentillesse, entraide, volonté d'aider un ami, voilà ce dont nous nous souvenons en montagne. Il existe de nombreux sujets de conversation intéressants : livres, musique, passe-temps, films, voyages... Par expérience, nous pouvons dire que si chaque participant se limite à eux, l'atmosphère sera positive, confiante et étonnante à tous égards.
Ne prenons pas les devants
Au départ, la personne à laquelle chacun doit obéir est l’instructeur. Cependant, dans tout grand groupe (et parfois dans un petit), il y a quelqu’un qui sait mieux, donne des conseils, partage des expériences épiques et remet en question chacune des décisions du guide. Malheureusement, cela continue jusqu'à la première situation critique. Si vous êtes un tel « alpha », gardez à l'esprit que : 1) le moniteur connaît le sentier et la région comme sa poche et vous ne pouvez tout simplement pas lui opposer quelque chose de nouveau ; 2) parfois des doutes sur les actions d'un guide expérimenté peuvent mettre en péril la sécurité de tous ; et 3) le guide est aussi une personne. Tôt ou tard, il répondra, et alors ne soyez pas offensé ;).
Rappelons-nous les paroles de la chanson de Vysotsky. La montagne mettra chacun à sa place et il ne faut pas faire tout son possible pour prouver quelque chose à quelqu'un. Le troisième jour, il sera clair qui vaut quoi.
"Tirez le gars vers les montagnes - prenez un risque,
Ne le laisse pas seul
Laissez-le être en connexion avec vous en un seul -
Là tu comprendras qui il est"
Voulez-vous être un membre important de l’équipe? Incarnez un pompier ou faites fondre la neige tous les jours pour un thé chaud - vous serez follement honoré et adoré.
Nous respectons les souhaits des autres
C’est étrange d’en parler à un public adulte et indépendant, mais les excès arrivent dans une équipe diversifiée. Par exemple, des messieurs photographes s'assoient régulièrement dans certains buissons, essayant de prendre une photo avec un papillon, ou attendent au sommet un éclairage approprié (lorsque le reste est humide et gelé). Les couples qui cherchent à regarder le coucher du soleil tout en se blottissant peuvent être la raison pour laquelle ils recherchent un camping à minuit. Mes amis, nous faisons un compromis sain dans nos désirs : nous prenons chacun en compte, mais nous le réalisant sans nuire aux autres. Si quelqu'un n'est pas d'accord avec cet état de fait, choisissez des circuits photo ou des vacances dans une base à la montagne.
Flirt léger dans une tente
autorisé d'un commun accord sans préjudice du moral général du groupe ;). Lors de la préparation du trekking, nous vous déconseillons de trop imaginer cela. L'expérience montre que le soir, les touristes sont trop fatigués pour de tels divertissements. Comme on dit : moins d'espoirs - moins de déceptions.
Vous savez désormais à quoi vous attendre lors d’une tournée commerciale et ce qui vous sera demandé. Mais il y a des cas imprévisibles.
Se préparer à un cas de force majeure
C'est dans les situations imprévisibles qu'il est le plus facile de s'effondrer et de tomber dans des états extrêmes : panique, dépression, apathie, agressivité. Il est important de réaliser qu’un voyage ne peut tout simplement pas se dérouler à 100 % comme prévu. Faites cela à la maison et il vous sera alors plus facile d'accepter les pièges du destin.
Les amis, avouons-le : préparation voyage touristique- un travail complexe et minutieux qui ne peut être réalisé correctement et adéquatement que par des personnes très expérimentées. De nombreuses années de pratique nous permettent de résoudre de nombreux problèmes pour lesquels vous ne disposez pas de suffisamment de temps ou de connaissances. Et même dans ce cas, quelque chose peut mal tourner : le temps se détériorera, la frontière ou la piste sera fermée, un cheval mourra lors d'une balade à cheval, quelqu'un tombera malade d'un « mineur ». Parce que vous et moi parlons de montagnes, et souvent de hautes altitudes : l'Himalaya, les Andes, les Alpes... Nous parlons de voyages dans des pays vraiment lointains et des coins sauvages du monde : Patagonie, Indonésie, Vietnam... Nous parlons nous parlons de groupes où se rassemblent des étrangers qui vivent leur propre vie, croient en différents dieux et politiciens (ou n'y croient pas). Dans de telles conditions, même nous ne pouvons pas TOUT prévoir :). Acceptez la possibilité d'un cas de force majeure comme un fait et ne le laissez pas gâcher votre voyage. D'ailleurs, parfois des accidents nous conduisent à des endroits absolument incroyables qui ne figurent pas sur la carte, ou nous présentent des personnes extraordinaires. Parfois, le destin sait mieux où faire des ajustements. Et puis ça vaut la peine de l'écouter :).
Dans chaque cas individuel, nous essayons de rendre votre séjour aussi confortable et sûr que possible. Découvrons ensemble les montagnes du monde !
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