Acétyl-je-carnitine- c'est une forme spéciale de l-carnitine, un acide aminé qui peut être synthétisé indépendamment dans le corps à partir d'acides aminés - lysine et méthionine. On le trouve en certaine quantité dans la viande rouge et les produits laitiers. On pense que le groupe acétyle, qui fait partie de l'acétyl-L-carnitine, joue un rôle important dans la production d'acétylcholine, un important neurotransmetteur.
ET mode d'emploi Lcarnitine
L'acétyl-L-carnitine a été utilisée efficacement dans la prévention et le traitement des troubles de la mémoire, ainsi que d'autres suppléments tels que l'hyperzine A, le ginseng, la niacinamide et l'huile de poisson.
A-L-C améliore les performances mentales chez les personnes âgées ayant des problèmes de mémoire liés à l'âge. Alors que les premières études ont soutenu les avantages de l'acétyl-L-carnitine dans le traitement de la maladie d'Alzheimer et d'autres formes de démence, des études plus récentes n'ont pas réussi à confirmer son efficacité ( Hudson, CochraneDatabaseSystRev 2003). Cependant, l'acétyl-L-carnitine aide les personnes atteintes de troubles cognitifs légers et de la maladie d'Alzheimer à un stade précoce, rapporte une étude. Montgomery, IntClinPsychopharmacol, 2003.
Certaines recherches ont été faites avec la L-carnitine (pas l'acétyl-L-carnitine) pour voir comment cela aide combattre l'excès de poids et brûler les graisses, parce que on sait précisément que la L-carnitine est impliquée dans le transport des acides gras dans les mitochondries des cellules pour leur utilisation comme carburant. Cependant, l'efficacité à cet effet n'a pas été démontrée. Une étude dans laquelle des femmes modérément obèses ont reçu 2 grammes de L-carnitine par jour pendant huit semaines n'a montré aucun effet sur la graisse corporelle ou le poids corporel ( Villani, Int J Sport Nutr Excerc Metab 2000).
- améliore les symptômes de la neuropathie diabétique et de la neuropathie associée au traitement antirétroviral administré aux personnes infectées par le VIH ;
- réduit la douleur et améliore la santé mentale des personnes atteintes de fibromyalgie;
- en association avec la propionyl-L-carnitine, aide à soulager les symptômes de carence en androgènes liée à l'âge chez les personnes âgées, les dysfonctionnements sexuels, la dépression et la fatigue ;
- augmenter la motilité des spermatozoïdes chez les hommes infertiles;
- améliorer la mémoire chez les alcooliques chroniques ;
- réduire la douleur et ralentir la progression de la maladie dans l'inflammation du pénis dans la maladie de Peyronie ( Biagiotti, BJUInt., 2001);
- réduit l'hyperactivité chez les garçons atteints du syndrome de l'X fragile;
Nous recommandonssdosageet ou comment prendre de la l-carnitine
L'acétyl-L-carnitine est utilisée à des doses assez importantes, souvent mesurées en grammes plutôt qu'en milligrammes (1000 mg = 1 gramme) :
Pour la maladie d'Alzheimer, 1,5 à 4 g par jour, généralement répartis en deux ou trois prises tout au long de la journée. En cas de troubles de la mémoire liés à l'âge, utiliser 1,5 à 2 g par jour.
Pour la neuropathie diabétique, 1,5 à 3 g par jour en portions fractionnées
Pour la neuropathie associée à un traitement antirétroviral, la posologie est de 1 gramme deux fois par jour ;
Pour réduire la douleur dans la fibromyalgie - 1,5 gramme par jour.
Chez les hommes infertiles, les médecins ont utilisé 3 à 4 grammes par jour, parfois dans un mélange d'acétyl-L-carnitine et de L-carnitine, pour améliorer la qualité du sperme.
Pour la maladie de La Peyronie, 2 grammes répartis en deux prises tout au long de la journée pendant 3 mois ;
Pour éliminer les symptômes associés à une carence en testostérone liée à l'âge - 2 grammes d'acétyl-L-carnitine + 2 grammes de propionyl-L-carnitine par jour ;
Pour les garçons atteints du syndrome de l'X fragile, la posologie quotidienne pour réduire l'hyperactivité est de 20 à 50 mg/kg de poids corporel.
Ce qu'il faut savoir avant de choisirL-Carnitine
Différentes formes de carnitine sont utilisées à des fins différentes. L'acétyl-L-carnitine est quelque peu différente de la L-carnitine et de la propionyl-L-carnitine. Bien que le corps puisse convertir la L-carnitine en acétyl-L-carnitine et vice versa, on ne sait pas avec certitude si la molécule entière d'acétyl-L-carnitine est préférable, à partir de ses métabolites, ou d'une autre forme activée. Il est conseillé de ne pas remplacer une forme de carnitine par une autre. Il existe une autre forme de carnitine, la D-carnitine, qui ne doit pas être utilisée car elle peut entrer en concurrence avec d'autres formes de carnitine et même provoquer des symptômes de carence en carnitine.
POURse soûlerL-Avis sur la carnitine et révision des prix
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Doctor's Best®19,88 $/120 capsules. |
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Précautions et effets secondaires
La maladie d'Alzheimer et d'autres types de troubles mentaux liés à l'âge sont des maladies trop graves qui ne devraient pas être traitées seules. Les symptômes de ces maladies peuvent être confondus avec d'autres maladies graves, il est donc nécessaire de consulter un médecin avant de s'auto-médicamenter de graves troubles de la mémoire ou des problèmes cognitifs.
Acétyl-L-carnitine, supplément sûr mais peut causer troubles gastro-intestinaux et nausées. Cela peut aussi conduire à l'odeur de poisson de l'urine, de l'haleine ou de la sueur.
L'acétyl-L-carnitine doit être utilisée avec prudence chez les personnes prenant des anticoagulants, car elle pourrait théoriquement augmenter l'effet anticoagulant.
Les personnes dont le taux d'hormones thyroïdiennes est faible ou limite ne doivent pas prendre d'acétyl-L-carnitine et d'autres formes de carnitine, car cela peut altérer la fonction thyroïdienne. Ceci est fréquent chez les femmes de plus de 60 ans. Inversement, en cas d'hyperthyroïdie, la prise d'acétyl-L-carnitine et d'autres formes de carnitine peut être utile. ( Benvenga, Ann NY Acad Sci 2004).
Les personnes sous dialyse ne doivent pas prendre de carnitine sans surveillance médicale.
Certaines études montrent que l'utilisation La L-carnitine a contribué au traitement de certaines maladies cardiovasculaires. Cependant, on a récemment découvert que les personnes qui mangent de la viande rouge (comme le bœuf) peuvent accumuler des microbes dans leurs intestins qui se décomposent L-carnitine en triméthylamine (TMA), qui est ensuite absorbé dans la circulation sanguine et peut être transformé dans le foie en une substance appelée N-oxyde de triméthylamine (TMAO). Le TMAO réduit le degré d'élimination du cholestérol des vaisseaux sanguins, ce qui peut à son tour provoquer un durcissement des artères et de l'athérosclérose ( Koeth,Médecine naturelle, 2013). Il a été vérifié que les végétariens et les végétaliens n'ont pas cette réaction, car ne mange pas de viande. La supplémentation en L-carnitine (et en acétyl-L-carnitine en raison de leur similitude chimique, puisque les deux contiennent une fraction TMA) pourrait potentiellement favoriser la croissance de ces organismes en augmentant les niveaux de TMAO, ce qui pourrait avoir des effets négatifs sur le système cardiovasculaire à long terme. . Par conséquent, sauf si vous avez un besoin médical de prendre de la L-carnitine (ou de l'acétyl-L-carnitine), il serait plus sage d'éviter son utilisation à long terme, en particulier à fortes doses.
Assurez-vous de consulter votre médecin avant d'utiliser des suppléments ou des médicaments à base de L-carnitine.
