Le fonctionnement normal du corps humain est possible à condition que les réserves de vitamines, de minéraux et d'autres substances utiles soient reconstituées. Leur insuffisance entraîne une perturbation des organes et du métabolisme. Les vitamines jouent un rôle particulier. La carence de ces composants a un effet très notable sur la santé. Pour ne pas rencontrer ce problème, il faut manger rationnellement et prendre
La valeur de la vitamine D3
Participe à de nombreux processus dans le corps. Il affecte les systèmes immunitaire, osseux, nerveux, la croissance cellulaire et l'état des glandes endocrines.
Le composant est principalement responsable de l'absorption des minéraux de magnésium et de calcium, qui sont nécessaires à la formation des tissus dentaires et osseux. La vitamine D3 participe activement à l'échange de phosphore et de calcium, ce qui, en raison d'une augmentation de l'afflux de minéraux, renforce les tissus dentaires et osseux. Il affecte les processus de renouvellement et de croissance cellulaires, protège l'organisme du développement des cancers. Une concentration suffisante du composant aide à renforcer le système immunitaire, normalise le taux de glucose dans le sang et a un effet positif sur le système cardiovasculaire.
La norme quotidienne est d'environ 500 UI, pour les adultes - 600 UI. Il est recommandé aux femmes pendant la grossesse et l'allaitement de prendre jusqu'à 1500 UI. Une dose supplémentaire est également nécessaire pour les personnes âgées.
Carence en vitamine D : causes
La carence en vitamine D dans le corps, qui peut être causée par des facteurs tels que le manque de soleil et un ensoleillement intérieur insuffisant, est un phénomène assez courant. Il est plus fréquent chez les personnes qui vivent dans les latitudes nordiques, où le manque de soleil et les longs hivers empêchent la peau de produire le composant. Une mauvaise alimentation, une consommation insuffisante de produits laitiers et de poisson peuvent également entraîner le développement d'une carence.
Le corps ne peut utiliser la vitamine D3 que sous sa forme active, dont les reins sont responsables. En conséquence, les personnes souffrant d'insuffisance rénale ou d'autres problèmes avec ces organes risquent également de développer une carence en vitamine D. Des maladies telles que la fibrose kystique, la maladie cœliaque et la maladie de Crohn perturbent l'absorption du composant des aliments.
Les facteurs suivants contribuent au développement d'une carence en vitamine D : un régime végétarien, l'utilisation d'antiacides, une maladie des reins et du foie, une peau foncée, l'allaitement et la grossesse, un âge supérieur à 50 ans.
Symptômes de carence
Selon le degré de carence et la sensibilité de la personne, les symptômes de carence peuvent également différer. Dans les premiers stades, il peut ne pas se manifester du tout, puis se transformer brusquement en rachitisme. Les symptômes de carence comprennent : perte de poids, faiblesse, courbure, déformations osseuses, déformation de la colonne vertébrale, retard de croissance chez les enfants, crampes musculaires, dents déformées, retard de la formation des dents, douleurs articulaires.
Une carence en vitamines dans le corps peut être guérie si vous faites attention à la présence d'un problème dans le temps. Pour ce faire, vous devez surveiller votre état de santé et celui de vos enfants, faire le bon menu, marcher au grand air et éviter les mauvaises habitudes.
Complications possibles
Si des mesures ne sont pas prises pour neutraliser la carence en vitamine D, cela peut entraîner le développement de maladies très graves difficiles à traiter et, dans certains cas, persister à vie. Les complications les plus courantes sont le rachitisme (surtout chez l'enfant), l'ostéoporose (fragilité des os), l'ostéomalacie, les fractures et les déformations osseuses. Dans la petite enfance, lorsque le tissu osseux d'un enfant vient de se former, un manque de vitamine peut affecter la qualité des os à l'avenir.
Dans le contexte d'une carence, les maladies suivantes peuvent se développer progressivement: sclérose en plaques, hypertension, maux de tête constants, dépression, douleurs et fatigue chroniques, maladies du système cardiovasculaire, cancer, asthme, arthrite.
La prévention
Vous pouvez prévenir le développement d'une carence en respectant des règles simples. Le premier est une exposition suffisante au soleil et à l'air frais. La lumière du soleil a un effet positif sur l'état général d'une personne et stimule la production de vitamine D par la peau. Le régime alimentaire quotidien devrait inclure des aliments contenant ce composant. Ils peuvent remplacer les médicaments et fournir au corps les substances nécessaires.
Les suppléments complexes ou les vitamines dans les préparations ne doivent être pris qu'après un examen approfondi par un médecin. Un spécialiste peut les prescrire pour des maladies pouvant contribuer au développement d'une carence.
Traitement des carences
Le manque de vitamine dans le sang menace la survenue de complications graves, il est donc nécessaire d'agir dès les premiers signes. Le traitement doit être complet et comporter plusieurs étapes. Tout d'abord, il est nécessaire de trouver la cause qui a provoqué la carence et de l'éliminer. Il vaut la peine de revoir votre mode de vie et votre alimentation quotidienne, en y apportant quelques ajustements. En particulier, vous devez manger du poisson gras, des produits laitiers, boire plus souvent du lait enrichi.
Après examen à la clinique, le médecin peut prescrire des médicaments contenant de la vitamine D. Le choix des médicaments est très large, la vitamine D3 (solution) est populaire. Un autre médicament est connu sous le nom "Aquadetrim". Avant d'utiliser un produit, lisez les instructions. La vitamine D3 pour les nourrissons est d'une grande importance. Le médicament "Aquadetrim" est bon car il peut être utilisé à partir de quatre semaines.
Vitamine D3
Pour maintenir un niveau normal du composant dans le sang, vous devez inclure des aliments qui en contiennent en quantité suffisante dans votre alimentation quotidienne. En cas d'échec, les médicaments conçus pour fournir au corps de la vitamine D3 viendront à la rescousse.
Les médicaments les plus courants sont Viganol, Minisan, Aquadetrim. La dernière, une solution aqueuse de vitamine D3, mérite une attention particulière. La particularité du médicament est qu'il est approuvé pour une utilisation par les femmes enceintes et les nouveau-nés. L'outil empêche le développement du rachitisme, de l'ostéoporose et d'autres maladies similaires, est utilisé dans le traitement du béribéri. Le médicament peut être acheté dans n'importe quel kiosque de pharmacie à un prix abordable, il est vendu sans ordonnance, mais avant utilisation, en particulier pendant la grossesse, il est conseillé de consulter un médecin et de lire attentivement les instructions.
Pharmacologie
Le médicament "Aquadetrim", ou vitamine D3 de l'eau, grâce à la substance active - le colcalciférol, affecte la normalisation du métabolisme des phosphates et du calcium, entraînant la formation correcte du squelette osseux et la préservation de la structure du tissu osseux. Le composant actif du médicament participe à la réabsorption des phosphates, le fonctionnement affecte la synthèse de l'acide adénosine triphosphorique.
La solution aide à normaliser la teneur en ions calcium, affecte la coagulation du sang et la conduction de l'influx nerveux, prévient le développement de l'hypovitaminose et de la carence en calcium, à la suite desquelles des maladies telles que l'ostéoporose et le rachitisme se développent.
Une solution aqueuse d'"Akvadetrim", par rapport à une solution huileuse, a une plus grande biodisponibilité et est mieux absorbée ; elle ne nécessite pas la présence de bile pour être absorbée dans le sang, ce qui est particulièrement important pour les bébés prématurés qui ont encore un système digestif immature .
Les indications
L'utilisation de la vitamine D3 est recommandée principalement pour le béribéri et l'hypovitaminose. Un médicament est prescrit pour le traitement et la prévention des maladies de type rachitisme, hypocalcémie, tétanie (causée par l'hypocalcémie). Une quantité suffisante du composant est nécessaire pour les nourrissons et les enfants qui grandissent et se développent, leurs os se forment et nécessitent sa présence pour une absorption normale du calcium.
Pendant la ménopause et la postménopause, en raison de changements hormonaux, les femmes peuvent développer une ostéoporose, pour laquelle vous devez également prendre de la vitamine D3. Les instructions d'utilisation décrivent tous les cas dans lesquels vous pouvez utiliser "Akvadetrim". Le médicament est prescrit pour la perte de calcium dans les dents et les os, l'ostéomalacie d'étiologies diverses, les ostéopathies causées par des troubles métaboliques. Il a également un bon effet sur la restauration et la fusion du tissu osseux après des fractures.
Contre-indications
Avant de donner de la vitamine D3 à des enfants ou d'en prendre vous-même, il est conseillé de consulter un médecin, car il dispose d'une liste de contre-indications d'utilisation et d'effets secondaires.
Vous ne devez pas prendre le médicament avec une sensibilité individuelle au cholécalciférol, ainsi qu'avec une intolérance à l'alcool benzylique. Si vous avez des taux élevés de calcium dans le sang (hypercalcémie) ou dans les urines (hypercalciurie), vous devez également arrêter de prendre de la vitamine D3. L'instruction interdit l'utilisation du médicament pour l'hypervitaminose, l'insuffisance de la fonction rénale, la forme active de la tuberculose, la lithiase urinaire. Avec une immobilisation prolongée, de fortes doses du médicament sont contre-indiquées.
Pendant la grossesse et l'allaitement, le médicament est prescrit en tenant compte de l'état de la mère et du fœtus (enfant). Dans ce cas, une extrême prudence est nécessaire, car en cas de surdosage, le bébé peut avoir des troubles du développement. Il faut également faire attention à la vitamine D3 pour les nouveau-nés, et en particulier pour les bébés prématurés.
Effets secondaires
Les patients prenant de la vitamine D3 peuvent ressentir certains effets secondaires. Si le médicament est utilisé aux doses recommandées, la possibilité de leur apparition est proche de zéro. Des effets secondaires peuvent apparaître lorsque la dose est dépassée ou avec une hypersensibilité individuelle aux composants du médicament.
Vous pouvez déterminer la réaction du corps à l'action du médicament par les symptômes suivants: irritabilité, changements d'humeur soudains, stupeur, dépression, troubles mentaux, maux de tête. Du côté du tractus gastro-intestinal, la bouche sèche, la soif, les vomissements, les nausées, les troubles des selles, la perte de poids rapide, jusqu'à l'anorexie peuvent être perturbés. Le système cardiovasculaire peut réagir par une augmentation de la pression artérielle, une augmentation de la fréquence cardiaque et des perturbations de l'activité cardiaque. De plus, des effets secondaires tels que néphropathie, myalgie, faiblesse musculaire générale, polyurie et calcification des tissus mous peuvent survenir.
instructions spéciales
Si le médicament est utilisé pour traiter une maladie, seul un médecin peut le prescrire, en se référant aux résultats des analyses de sang et d'urine. Lors de l'utilisation du remède à des fins prophylactiques, il est nécessaire de se rappeler la possibilité d'un surdosage, en particulier pour les patients pédiatriques. Avec une utilisation prolongée de vitamine D3 à fortes doses, une hypervitaminose chronique peut se développer.
Lors de l'administration du médicament aux nouveau-nés, il convient de prêter attention à leur sensibilité individuelle à ses composants. S'il est pris pendant une longue période, il menace d'un retard de croissance. Chez les patients âgés, les besoins quotidiens en composant augmentent, mais les préparations de vitamine D peuvent leur être contre-indiquées en raison de la présence de diverses maladies. Dans ce cas, vous devez combler les besoins du corps en mangeant des aliments riches en cette substance.
Vitamine D3 dans les produits
Vous pouvez compenser le manque de vitamines à l'aide non seulement de médicaments, mais également de nourriture. Une quantité suffisante de vitamine D3 se trouve dans le maquereau, le maquereau, le hareng, le thon, le foie de poisson, les fruits de mer, les œufs, le beurre, le fromage, le fromage cottage, les produits laitiers.
Il y a peu de vitamines dans les produits d'origine végétale, auxquels les végétariens devraient faire attention. Ces produits comprennent les pommes de terre, les orties, la prêle, le persil, la farine d'avoine. Il est synthétisé sous l'influence de la lumière du soleil, il vaut donc la peine de passer plus de temps à l'air frais, si possible, à bronzer.
