Η κανονική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος είναι δυνατή με την προϋπόθεση ότι αναπληρώνονται τα αποθέματα βιταμινών, μετάλλων και άλλων χρήσιμων ουσιών. Η ανεπάρκειά τους οδηγεί σε διαταραχή των οργάνων και του μεταβολισμού. Οι βιταμίνες παίζουν ιδιαίτερο ρόλο. Η ανεπάρκεια αυτών των συστατικών έχει πολύ αισθητή επίδραση στην υγεία. Για να μην αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, είναι απαραίτητο να τρώτε ορθολογικά και να παίρνετε
Η αξία της βιταμίνης D3
Συμμετέχει σε πολλές διαδικασίες στο σώμα. Επηρεάζει το ανοσοποιητικό, τα οστά, το νευρικό σύστημα, την ανάπτυξη των κυττάρων και την κατάσταση των ενδοκρινών αδένων.
Το συστατικό είναι κυρίως υπεύθυνο για την απορρόφηση μετάλλων μαγνησίου και ασβεστίου, τα οποία είναι απαραίτητα για το σχηματισμό του οδοντικού και οστικού ιστού. Η βιταμίνη D3 συμμετέχει ενεργά στην ανταλλαγή φωσφόρου και ασβεστίου, με αποτέλεσμα, λόγω της αύξησης της εισροής μετάλλων, να ενισχύεται ο οδοντικός και οστικός ιστός. Επηρεάζει τις διαδικασίες ανανέωσης και ανάπτυξης των κυττάρων, προστατεύει τον οργανισμό από την ανάπτυξη καρκίνων. Η επαρκής συγκέντρωση του συστατικού βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ομαλοποιεί το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα και έχει θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.
Ο ημερήσιος κανόνας είναι περίπου 500 IU, για ενήλικες - 600 IU. Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας συνιστάται να λαμβάνουν έως και 1500 IU. Μια επιπλέον δόση απαιτείται επίσης για τους ηλικιωμένους.
Ανεπάρκεια βιταμίνης D: αιτίες
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D στον οργανισμό, η οποία μπορεί να προκληθεί από παράγοντες όπως η έλλειψη ηλιακού φωτός και η ανεπαρκής ηλιακή ακτινοβολία σε εσωτερικούς χώρους, είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο. Είναι πιο συνηθισμένο σε άτομα που ζουν σε βόρεια γεωγραφικά πλάτη, όπου η έλλειψη ηλιακού φωτός και οι μακρύς χειμώνας εμποδίζουν το δέρμα να παράγει το συστατικό. Η ακατάλληλη διατροφή, η ανεπαρκής κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων και ψαριών μπορούν επίσης να οδηγήσουν στην ανάπτυξη ανεπάρκειας.
Ο οργανισμός μπορεί να χρησιμοποιήσει τη βιταμίνη D3 μόνο στην ενεργή της μορφή, για την οποία ευθύνονται τα νεφρά. Αντίστοιχα, άτομα με νεφρική ανεπάρκεια ή άλλα προβλήματα με αυτά τα όργανα κινδυνεύουν επίσης να αναπτύξουν ανεπάρκεια βιταμίνης D. Ασθένειες όπως η κυστική ίνωση, η κοιλιοκάκη και η νόσος του Crohn διαταράσσουν την απορρόφηση του συστατικού από τα τρόφιμα.
Οι ακόλουθοι παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξη ανεπάρκειας βιταμίνης D: χορτοφαγική διατροφή, χρήση αντιόξινων, νεφρική και ηπατική νόσο, σκούρο δέρμα, γαλουχία και εγκυμοσύνη, ηλικία άνω των 50 ετών.
Συμπτώματα ανεπάρκειας
Ανάλογα με τον βαθμό ανεπάρκειας και την ευαισθησία του ατόμου, τα συμπτώματα της ανεπάρκειας μπορεί επίσης να διαφέρουν. Στα αρχικά στάδια, μπορεί να μην εκδηλωθεί καθόλου και στη συνέχεια να μετατραπεί απότομα σε ραχίτιδα. Τα συμπτώματα ανεπάρκειας περιλαμβάνουν: απώλεια βάρους, αδυναμία, σκύψιμο, οστικές παραμορφώσεις, παραμόρφωση σπονδυλικής στήλης, καθυστερημένη ανάπτυξη στα παιδιά, μυϊκές κράμπες, παραμορφωμένα δόντια, καθυστερημένο σχηματισμό δοντιών, πόνο στις αρθρώσεις.
Η ανεπάρκεια βιταμινών στον οργανισμό μπορεί να θεραπευτεί εάν προσέξετε έγκαιρα την παρουσία ενός προβλήματος. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να παρακολουθείτε την κατάσταση της υγείας σας και την υγεία των παιδιών σας, να κάνετε το σωστό μενού, να περπατάτε στον καθαρό αέρα και να αποφεύγετε τις κακές συνήθειες.
Πιθανές Επιπλοκές
Εάν δεν ληφθούν μέτρα για την εξουδετέρωση της ανεπάρκειας βιταμίνης D, αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη πολύ σοβαρών ασθενειών που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να παραμείνουν εφ' όρου ζωής. Οι πιο συχνές επιπλοκές περιλαμβάνουν ραχίτιδα (ιδιαίτερα στην παιδική ηλικία), οστεοπόρωση (εύθραυστα οστά), οστεομαλακία, κατάγματα και παραμορφώσεις των οστών. Στην πρώιμη παιδική ηλικία, όταν ο οστικός ιστός ενός παιδιού μόλις σχηματίζεται, η έλλειψη μιας βιταμίνης μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα των οστών στο μέλλον.
Στο πλαίσιο μιας ανεπάρκειας, μπορούν σταδιακά να αναπτυχθούν οι ακόλουθες ασθένειες: σκλήρυνση κατά πλάκας, υπέρταση, σταθερός πονοκέφαλος, κατάθλιψη, χρόνιος πόνος και κόπωση, ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, καρκίνος, άσθμα, αρθρίτιδα.
Πρόληψη
Μπορείτε να αποτρέψετε την ανάπτυξη μιας ανεπάρκειας τηρώντας απλούς κανόνες. Το πρώτο είναι η επαρκής έκθεση στον ήλιο και τον καθαρό αέρα. Το ηλιακό φως έχει θετική επίδραση στη γενική κατάσταση ενός ατόμου και διεγείρει την παραγωγή βιταμίνης D από το δέρμα. Η καθημερινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τροφές που περιέχουν αυτό το συστατικό. Μπορούν να αντικαταστήσουν τα φάρμακα και να παρέχουν στον οργανισμό τις απαραίτητες ουσίες.
Σύνθετα συμπληρώματα ή βιταμίνες σε παρασκευάσματα πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά από ενδελεχή εξέταση από γιατρό. Ένας ειδικός μπορεί να τα συνταγογραφήσει για ασθένειες που μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη μιας ανεπάρκειας.
Θεραπεία ανεπάρκειας
Η έλλειψη βιταμίνης στο αίμα απειλεί με την εμφάνιση σοβαρών επιπλοκών, επομένως είναι απαραίτητο να ληφθούν μέτρα με τα πρώτα σημάδια. Η θεραπεία πρέπει να είναι ολοκληρωμένη και να αποτελείται από πολλά στάδια. Πρώτον, είναι απαραίτητο να βρεθεί η αιτία που προκάλεσε την ανεπάρκεια και να την εξαλείψει. Αξίζει να αναθεωρήσετε τον τρόπο ζωής και την καθημερινή σας διατροφή, κάνοντας κάποιες προσαρμογές σε αυτόν. Συγκεκριμένα, πρέπει να τρώτε λιπαρά ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, να πίνετε πιο συχνά εμπλουτισμένο γάλα.
Μετά από εξέταση στην κλινική, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που περιέχουν βιταμίνη D. Η επιλογή των φαρμάκων είναι πολύ μεγάλη, η βιταμίνη D3 (διάλυμα) είναι δημοφιλής. Ένα άλλο φάρμακο είναι γνωστό με το όνομα "Aquadetrim". Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν, διαβάστε τις οδηγίες. Μεγάλη σημασία έχει η βιταμίνη D3 για τα βρέφη. Το φάρμακο "Aquadetrim" είναι καλό επειδή είναι κατάλληλο για χρήση από την ηλικία των τεσσάρων εβδομάδων.
Βιταμίνη D3
Για να διατηρήσετε ένα φυσιολογικό επίπεδο του συστατικού στο αίμα, πρέπει να συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή τροφές που το περιέχουν σε επαρκείς ποσότητες. Εάν αποτύχει, τότε τα φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν στο σώμα βιταμίνη D3 θα έρθουν στη διάσωση.
Τα πιο κοινά φάρμακα περιλαμβάνουν Viganol, Minisan, Aquadetrim. Το τελευταίο, ένα υδατικό διάλυμα βιταμίνης D3, αξίζει ιδιαίτερης προσοχής. Η ιδιαιτερότητα του φαρμάκου είναι ότι έχει εγκριθεί για χρήση από έγκυες γυναίκες και νεογέννητα μωρά. Το εργαλείο αποτρέπει την ανάπτυξη ραχίτιδας, οστεοπόρωσης και άλλων παρόμοιων ασθενειών, χρησιμοποιείται στη θεραπεία του beriberi. Το φάρμακο μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε περίπτερο φαρμακείου σε προσιτή τιμή, πωλείται χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά πριν από τη χρήση, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες.
Φαρμακολογία
Το φάρμακο "Aquadetrim", ή βιταμίνη D3 του νερού, χάρη στη δραστική ουσία - κολκαλσιφερόλη, επηρεάζει την ομαλοποίηση του μεταβολισμού των φωσφορικών αλάτων και του ασβεστίου, με αποτέλεσμα τον σωστό σχηματισμό του οστικού σκελετού και τη διατήρηση της δομής του οστικού ιστού. Το δραστικό συστατικό του φαρμάκου συμμετέχει στην επαναρρόφηση των φωσφορικών αλάτων, η λειτουργία επηρεάζει τη σύνθεση του τριφωσφορικού οξέος αδενοσίνης.
Το διάλυμα βοηθά στην ομαλοποίηση της περιεκτικότητας σε ιόντα ασβεστίου, επηρεάζει την πήξη του αίματος και την αγωγή των νευρικών ερεθισμάτων, αποτρέπει την ανάπτυξη υποβιταμίνωσης και ανεπάρκειας ασβεστίου, με αποτέλεσμα να αναπτύσσονται ασθένειες όπως η οστεοπόρωση και η ραχίτιδα.
Ένα υδατικό διάλυμα "Akvadetrim", σε σύγκριση με ένα ελαιόλαδο, έχει μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα και απορροφάται καλύτερα· δεν απαιτεί την παρουσία χολής για απορρόφηση στο αίμα, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα πρόωρα μωρά που έχουν ακόμη ανώριμο πεπτικό. Σύστημα.
Ενδείξεις
Η χρήση της βιταμίνης D3 συνιστάται κυρίως για το beriberi και την υποβιταμίνωση. Ένα φάρμακο συνταγογραφείται για τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών που μοιάζουν με ραχίτιδα, υπασβεστιαιμία, τετανία (που προκαλείται από υπασβεστιαιμία). Μια επαρκής ποσότητα του συστατικού είναι απαραίτητη για βρέφη και παιδιά που μεγαλώνουν και αναπτύσσονται, τα οστά τους σχηματίζονται και απαιτούν την παρουσία του για τη φυσιολογική απορρόφηση του ασβεστίου.
Κατά την εμμηνόπαυση και μετά την εμμηνόπαυση, λόγω ορμονικών αλλαγών, οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν οστεοπόρωση, για τη θεραπεία της οποίας πρέπει να λαμβάνεται και βιταμίνη D3. Οι οδηγίες χρήσης περιγράφουν όλες τις περιπτώσεις στις οποίες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το "Akvadetrim". Το φάρμακο συνταγογραφείται για απώλεια ασβεστίου σε δόντια και οστά, οστεομαλακία διαφόρων αιτιολογιών, οστεοπαθήσεις που προκαλούνται από μεταβολικές διαταραχές. Έχει επίσης καλή επίδραση στην αποκατάσταση και τη σύντηξη του οστικού ιστού μετά από κατάγματα.
Αντενδείξεις
Προτού χορηγήσετε βιταμίνη D3 σε παιδιά ή τη πάρετε μόνοι σας, καλό είναι να συμβουλευτείτε γιατρό, γιατί έχει κατάλογο αντενδείξεων χρήσης και παρενεργειών.
Δεν πρέπει να παίρνετε το φάρμακο με ατομική ευαισθησία στη χοληκαλσιφερόλη, καθώς και με δυσανεξία στη βενζυλική αλκοόλη. Εάν έχετε αυξημένα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα σας (υπερασβεστιαιμία) ή στα ούρα (υπερασβεστιουρία), θα πρέπει επίσης να σταματήσετε να παίρνετε βιταμίνη D3. Η οδηγία απαγορεύει τη χρήση του φαρμάκου για υπερβιταμίνωση, ανεπάρκεια της νεφρικής λειτουργίας, ενεργή μορφή φυματίωσης, ουρολιθίαση. Με παρατεταμένη ακινητοποίηση, μεγάλες δόσεις του φαρμάκου αντενδείκνυνται.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, το φάρμακο συνταγογραφείται, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της μητέρας και του εμβρύου (παιδιού). Σε αυτή την περίπτωση χρειάζεται εξαιρετική προσοχή, γιατί με υπερβολική δόση, το μωρό μπορεί να έχει αναπτυξιακές διαταραχές. Προσοχή πρέπει επίσης να δίνεται στη βιταμίνη D3 για τα νεογνά, και ιδιαίτερα για τα πρόωρα μωρά.
Παρενέργειες
Οι ασθενείς που λαμβάνουν βιταμίνη D3 μπορεί να εμφανίσουν ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν το φάρμακο χρησιμοποιείται σε συνιστώμενες δόσεις, τότε η πιθανότητα εμφάνισής τους είναι κοντά στο μηδέν. Ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να εμφανιστούν σε περίπτωση υπέρβασης της δόσης ή με ατομική υπερευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου.
Μπορείτε να προσδιορίσετε την αντίδραση του σώματος στη δράση του φαρμάκου από τα ακόλουθα συμπτώματα: ευερεθιστότητα, ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση, λήθαργος, κατάθλιψη, ψυχικές διαταραχές, πονοκέφαλος. Από την πλευρά του γαστρεντερικού σωλήνα μπορεί να διαταραχθεί η ξηροστομία, η δίψα, ο έμετος, η ναυτία, οι διαταραχές των κοπράνων, η ταχεία απώλεια βάρους, έως και η ανορεξία. Το καρδιαγγειακό σύστημα μπορεί να αντιδράσει με αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αύξηση του καρδιακού ρυθμού και διαταραχές στη δραστηριότητα της καρδιάς. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες όπως νεφροπάθεια, μυαλγία, γενική μυϊκή αδυναμία, πολυουρία και ασβεστοποίηση μαλακών ιστών.
Ειδικές Οδηγίες
Εάν το φάρμακο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μιας ασθένειας, τότε μόνο ένας γιατρός μπορεί να το συνταγογραφήσει, αναφερόμενος στα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος και ούρων. Όταν χρησιμοποιείτε το φάρμακο για προφυλακτικούς σκοπούς, είναι απαραίτητο να θυμάστε την πιθανότητα υπερδοσολογίας, ειδικά για παιδιατρικούς ασθενείς. Με παρατεταμένη χρήση της βιταμίνης D3 σε υψηλές δόσεις, μπορεί να αναπτυχθεί χρόνια υπερβιταμίνωση.
Κατά τη χορήγηση του φαρμάκου σε νεογέννητα, πρέπει να δίνεται προσοχή στην ατομική ευαισθησία τους στα συστατικά του. Εάν ληφθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, απειλεί με πιθανότητα καθυστέρησης της ανάπτυξης. Σε ηλικιωμένους ασθενείς, η ημερήσια απαίτηση για το συστατικό αυξάνεται, αλλά τα σκευάσματα βιταμίνης D μπορεί να αντενδείκνυνται για αυτούς λόγω της παρουσίας διαφόρων ασθενειών. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού τρώγοντας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτή την ουσία.
Βιταμίνη D3 σε προϊόντα
Μπορείτε να αναπληρώσετε την έλλειψη βιταμινών με τη βοήθεια όχι μόνο φαρμάκων, αλλά και τροφίμων. Μια επαρκής ποσότητα βιταμίνης D3 βρίσκεται στο σκουμπρί, το σκουμπρί, τη ρέγγα, τον τόνο, το συκώτι ψαριών, τα θαλασσινά, τα αυγά, το βούτυρο, το τυρί, το τυρί κότατζ, τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Υπάρχει λίγη βιταμίνη σε προϊόντα φυτικής προέλευσης, στα οποία πρέπει να προσέχουν οι χορτοφάγοι. Τέτοια προϊόντα περιλαμβάνουν πατάτες, τσουκνίδες, αλογοουρά, μαϊντανό, πλιγούρι βρώμης. Συντίθεται υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός, επομένως αξίζει να περάσετε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα, αν είναι δυνατόν, κάνοντας ηλιοθεραπεία.
