Στο σπίτι

Περιεχόμενα: Ποιες αποχρώσεις καθορίζουν τη δύναμη του χτυπήματος. Πώς μπορείς να την εκπαιδεύσεις; Ποιες ασκήσεις είναι κατάλληλες για αυτό; Πολλοί αναρωτιούνται…

Το να είσαι δυνατός και όμορφος είναι η επιθυμία κάθε άντρα. Και όσοι είναι αποφασισμένοι να το επιτύχουν αυτό μπορούν να πάνε προς τον στόχο τους με διαφορετικούς τρόπους. Πολύ...

Η συστηματική σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική σε οποιαδήποτε ηλικία. Παρέχει σημαντικά οφέλη σε ολόκληρο το σώμα: δυναμώνει μύες και αρθρώσεις, σώζει...

Μεταξύ όλων των τύπων push-up, η επιλογή με τα χέρια σε γροθιές δίνει μεγαλύτερα αποτελέσματα στην ενδυνάμωση των χεριών, την τοποθέτηση και την ανάπτυξη του χτυπήματος....

Γεια σε όλους, φίλοι! Ο μαραθώνιος υγιεινού τρόπου ζωής μας συνεχίζεται. ? Και το σημερινό θέμα θα είναι αφιερωμένο στα παιδιά που θέλουν να ξεκινήσουν...

Περιεχόμενα: Ποιες ασκήσεις πρέπει να εκτελεστούν για να εκπαιδεύσετε το στάσιμο και την επιτάχυνση της γροθιάς. Πώς μπορείτε να σκληρύνετε τα χέρια σας; Χρήσιμες συμβουλές. Κάθε...

Σχέδιο Push-up Κάθε προπόνηση, ανεξάρτητα από το είδος της, πρέπει να ξεκινά με προθέρμανση. Πριν λοιπόν...

Το τρέξιμο είναι ο καλύτερος τρόπος για να έχετε υγεία, αλλά ξέρετε πώς να τρέχετε σωστά; Μην παραμελείτε την ειδική λογοτεχνία που λέει για...

Μάθετε ποιοι τύποι τεχνικών κλωτσιών και γροθιών υπάρχουν και πώς να προπονηθείτε σωστά για να αναπτύξετε δύναμη και ταχύτητα όταν χτυπάτε...

Ένας επίδεσμος πυγμαχίας είναι μια υφασμάτινη λωρίδα με θηλιά στερεωμένη στη μία πλευρά και Velcro στην άλλη. Αυτός ο επίδεσμος προστατεύει...