Výuka dětí lyžovat. Jak naučit dítě lyžovat

Děti jdou do školy!

Zahájeny zápisy do dětských lyžařských škol

„Připravte si lyže na léto“ platí v největší míře ani ne tak pro samotné lyže a další vybavení, ale pro lyžaře. Zejména ti mladí. Všechny nejlepší moskevské lyžařské školy se začaly přihlašovat do skupin již v září a nyní probíhají první tréninky. Pokud tedy chcete vidět své dítě lyžovat/snowboardovat tuto sezónu, není v žádném případě nutné čekat na první sníh.

Trénink „bez sněhu“ téměř ve všech respektovaných institucích zahrnuje kolečkové brusle, OFP (míč, skoky, lana a další cvičení), v některých školách trampolínu a kolo.

Na první lekce není nutné kupovat celou výstroj, můžete si ji půjčit, dokud nebude jasné, že vámi vybraný sport „půjde“ s vaším dítětem.

Na co se s největší pravděpodobností budete muset vyndat, je helma (pro ty, kteří se příliš nevyznají v detailech - helmy jsou jiné na brusle a lyže). Cena nové válečkové (cyklistické) helmy je 900-1500 rublů. Bez sady ochrany se neobejdete - prodává se v každém slušném sportovním obchodě. Pokus ušetřit peníze a koupit levnou ochranu většinou končí tím, že po 4-5 sezeních musíte koupit novou - handheldy se nejdříve rozpadají, pak trpí další díly. Průměrné náklady na dětskou sadu, která bude trvat déle než 1 měsíc, jsou od 1100 rublů. Pro jemné a ufňukané osoby jsou ochranné šortky velmi důležité pro první lekce na kolečkových bruslích (od 450 rublů)

I když sportovní škola nevyžaduje povinné potvrzení od lékaře, nezapomeňte se poradit s pediatrem a / nebo chirurgem: u některých ortopedických problémů není indikováno lyžování a jízda na kolečkových bruslích.

Z moskevských sportovních škol jsme vyzpovídali tři nejznámější a nejoblíbenější: Kant, lyžařskou školu CSKA a národní sportovní školu Stolitsa.

LYŽAŘSKÁ ŠKOLA CSKA

Škola známá dobrou úrovní výuky a samozřejmě ředitelem. Vedoucí lyžařské základny CSKA Sergey Petrik je mistr sportu mezinárodní třídy, desetinásobný a poslední mistr SSSR, vítěz mistrovství Evropy, skvělý trenér (mimochodem s vyšší pedagogickou a právní vzdělání). Dětská škola i samotný svah se na jeho zkušenostech a autoritě řadu let úspěšně rozvíjejí a rozvíjejí. Letos jsou do školy přijímány děti od 5 let, pro předškoláky tréninky v dopoledních hodinách (pondělí-středa nebo úterý-pátek, od 10.00 do 11.30), školáci trénují třikrát týdně po vyučování. Mimo sezónu je jedna lekce všeobecná tělesná příprava (na ulici nebo ve sportu / tělocvičně, koordinační cvičení, „klasika“, švihadla atd.), další jsou kolečkové brusle.

K přijetí do školy je potřeba přinést kopii rodného listu, kopii pojistky, potvrzení od lékaře, že dítě může lyžovat a 1 fotografii. Cena předplatného pro celá sezóna (od září do května) - 8000 rublů, platba 50% je možná s následnou úhradou zůstatku částky do prosince. Pokud školu navštěvují dvě děti najednou, jsou slevy.

Klady:

• Příjemná, až domácká, komorní atmosféra - jak ve skupinách samotných, tak v celé škole;
• Malé skupiny a silná úroveň výuky;
• Výuka probíhá v lesní, ekologicky čisté oblasti, v oblasti Filevského parku, vedle řeky Moskvy;
• Několikrát ročně škola vyjíždí na sportovní soustředění a soutěže;
• Dobrá příprava sjezdovek (2 rolby, 2 vleky), během tréninku je omezen vstup cizích osob;
• Dostupné ceny.

mínusy:

• Výuka probíhá ve všední dny, respektive předškoláci musí vynechat výuku na zahradě nebo přípravu do školy (u starších skupin probíhá výuka v odpoledních hodinách);
• Počet trenérů je omezený: pokud si vaše dítě s učitelkou „nerozumí s postavou“, budete muset změnit školu.
• Učí pouze alpské lyžování a kolečkové brusle, neučí jezdit na snowboardu a skateboardu.

Souřadnice: Tel. 415 4015, Rublevskoe shosse, 24, metro: "Molodezhnaya," Krylatskoe ".

Jak se tam dostat: z Rublevského dálnice (z centra) odbočte vpravo mezi obchodem "Ježek" a budovou "Evrochimchistka", pak rovně k plotu a doprava, jděte souběžně s řekou Moskva.

KANT

Služby nabízené dětem (od 3 let) a rodičům sportovní školou "Kanta":

• Zkušební trénink základního bruslení připojením k předplatitelské skupině
• Expresní trénink základního bruslení v malých skupinách
• Individuální trénink
• Trénink na kolečkových bruslích a skateboardu slalom speciální fyzická příprava pro lyžaře a snowboardisty v předplatitelských skupinách (jaro, podzim)
• Zkušební trénink ve slalomu na kolečkových bruslích a skateboardech připojením k předplatitelské skupině
• Lekce rychlostního bruslení a slalomu pro malé skupiny
• Individuální lekce slalomu na inline bruslích a skateboardech

Proto, jakmile napadne první sníh, jsou válečky nahrazeny alpským lyžováním nebo snowboardingem a začíná výcvik v lyžařském vybavení.

V praxi se do Kanta nejčastěji přivádějí děti různého věku, které jsou zapsány do skupiny s trenérem. Dostat se k dobrému trenérovi je samostatný (a ne nejjednodušší) úkol, ale pokud darujete dítě mladší 6 let, je nesmírně důležité, aby si trenér a dítě rozuměli. Při zápisu dítěte do "Kant" je třeba mít na paměti, že se jedná o komerční klub s odpovídajícími cíli. A samozřejmě hodně záleží na tom, jakého trenéra vaše dítě dostane.

Předplatné na 4 cvičení stojí 980 rublů.

Dokumenty a certifikáty nejsou vyžadovány.

Klady:

• Velký počet skupin a trenérů;
• Lze cvičit o víkendech
• Kromě kolečkových bruslí, třídy zahrnují skákání na trampolíně;
• Škola je dobře vybavena - kromě samotných skluzavek s vleky je zde rampa pro kolečkové brusle a další vybavení.

mínusy:

• Je to poměrně drahé - každý měsíc se za kurzy utratí téměř 2 000 rublů a ještě více se třemi tréninky denně.
• Složení nových skupin se rychle a poměrně často mění.
• Samotný klub se nenachází v nejlepší ekologické oblasti hlavního města, a pokud nebydlíte poblíž, cesta může zabrat spoustu času.

Http://www.kant.ru, stanice metra "Nagornaya", Electrolitny proezd vl. 7-B, tel: 317-61-01
Jak se tam dostat: ze stanice metra "Nagornaya" rovně pasáží Electrolitny (cca 500 m), vstup do klubu je vlevo, sledujte ukazatele "Moskevské Alpy".

RSH "KAPITÁL"

Sportovní školy pro děti a mládež NGS se nacházejí ve 4 okresech Moskvy:

Novo-Peredelkino - snowboarding a lyžování

Sevastopolsky Prospekt (Uzkoye) - pouze lyžování

Severní Butovo - pouze lyžování

Kurkino - lyžování a snowboarding

Do ŠD jsou zařazovány děti, které nemají zdravotní kontraindikace ke sportování. Škola poskytuje studentům vybavení (kromě přileb a ochrany) po dobu výcviku. Pro třídy je vyžadována stejná sada dokumentů jako pro lyžařskou školu CSKA. Výuka probíhá 3x týdně po 1,5 hodině, mimo sezónu - kolečkové brusle, kola, trampolína. Trenéři z NHS „Stolitsa“ také pracují na Vorobyových Gorech, ale v současnosti Vorobyovka není poddivizí NGS.

Naučte své dítě lyžovat v blízkosti vašeho domova. Pokud je v blízkosti místa, kde bydlíte, alespoň malá plocha vhodná k lyžování, využijte ji. Mějte lyžařské vybavení svých dětí na dosah, aby je mohly používat, kdykoli se jim zamane. Pravděpodobně nebudete mít dostatek volného času na časté lyžařské kurzy. Nemusí – na lyžích je spousta zábavných her – naučte je své děti a ony si své dovednosti zdokonalí samy. Například:
Lyžařská házená- hra bez holí, která dokonale rozvíjí takové vlastnosti, jako je rychlost a reakce.
Soutěž na voze- hráči (všichni na lyžích) jsou rozděleni do dvojic: jeden z nich se stane "kůň", druhý "jezdec", drží se lana uvázaného kolem pasu "koně". Po prvním „příchodu“ si členové každého z týmů vymění místa.
lyžařský slalom- k tomu budete potřebovat jen nepříliš strmý svah a pár holí představujících slalomovou bránu.
skoky na lyžích- postavte sami svým dětem odrazový můstek - aby nebyl příliš velký a zcela bezpečný.
Slalom a skoky na lyžích jsou obvykle tak zábavné, že děti mohou hrát a bavit se až do vyčerpání. Představte si, kolik cvičení byste museli přimět své děti, aby dosáhly stejného tréninkového efektu. Jak se naučí lyžovat na slalomové trati a skákat na lyžích ve vyšších rychlostech, zlepší se i jejich technická zdatnost. Začal jsem skákat na lyžích v 7 letech a jsem si jistý, že skákání by mohlo zajímat mnoho z těch kluků, kterým se nelíbila rychlost alpského lyžování.
Netrvejte však pouze na běžkách! Podpořte jakoukoli lyžařskou vášeň svých dětí, ať už je jakákoli: lyžování, snowboarding nebo biatlon. Vždy pamatujte, že lyžování je nejlepší základ pro jakoukoli lyžařskou disciplínu.
Nejvíce vzrušující hrou pro děti i dospělé se obvykle stává tažné- stejná hra jako soutěže na vozech, kde dospělí vystupují jako „kůň“. Použijte dlouhé (alespoň 3 metry) lano, uvažte ho kolem „koňského“ pasu a připevněte ho k taženému pomocí nějakého snadno rozevíratelného uzávěru. Vzhledem k tomu, že dítě bude mít volné ruce, bude si moci pomoci v pohybu hůlkami. Pamatujte, že tuto hru lze hrát pouze na rovném terénu nebo mírném mírném svahu – nikdy nesjíždějte z hory, pokud vás bičuje „jezdec“.
Tažení se hodí zejména v případě, že máte dobrou techniku ​​lyžování – vaše děti pak budou jednoduše kopírovat správné pohyby. Studentům tak nejlépe ukážeme, že základem lyžařské techniky je klouzání. Děti se velmi rychle naučí, že čím více zatlačí, tím déle skluzavka vydrží.
Při tažení dbejte na to, aby bylo „tažné lano“ upevněno tak, aby sponu mohly snadno otevřít a zavřít samy děti. Rodiče! Nemyslete si, že tímto způsobem zvládnete absolvovat maratonský běh. V první řadě dbejte na to, aby se vaše děti po prvním kilometru tratě neomrzely „taháním“.

Pokud je v oblasti, kde žijete, dostatek sněhu, měli byste se pokusit udělat z lyžování životní styl. Ve skutečnosti je tento způsob učení mnohem jednodušší na realizaci, než se na první pohled zdá. Možností, jak dosáhnout cíle, je mnoho. A nezapomeňte – lyžování přece může přinést opravdové potěšení – tím si děláte život zábavnějším (a zároveň posilujete zdraví dětí).
Pokud máte takovou možnost, zkuste pro své děti udělat z lyží dopravní prostředek. S bráchou jsme v zimě denně lyžovali do školy – a já mám stále vzpomínky na to, jak je skvělé vstát brzy ráno a cítit, jak lyže kloužou po čerstvě napadaném sněhu. A kolik příjemných chvil nás čekalo na zpáteční cestě - klikaté lyžařské stezky mezi závějemi, dechberoucí sjezdy po panenských svazích kopců, přeskakování zamrzlých potoků! Když není sníh, posaďte děti na kolo. Nepoužívejte přepravu – nechte běžet vlastní motor vašeho dítěte!

Lyžování je vzrušující činnost, ale pamatujte, že dnešní děti mají mnoho různých způsobů trávení volného času a ne všechny jim prospívají. Hlavní věc, na kterou byste neměli zapomínat, je, že jediné, co může děti přimět k lyžování, je jejich touha. Když je bruslení nedělá radostnými a veselými, pak je něco špatně. Poslouchejte své děti, pokud chcete, aby si lyžování užily. A i když jsou vaše děti šťastné – nezastavujte se u toho. Vždy se snažte, aby byla výuka pestrá – a vaši žáci vám poděkují.

Bill Koch

- Stříbrný olympijský medailista
a vítěz Světového poháru.
"Běh na lyžích"

Kdo potřebuje tento článek: někoho, kdo se chystá naučit lyžovat dítě od 2 do 5 let. Článek je napsán na základě osobních zkušeností. Některá doporučení se mohou zdát z teoretického hlediska kontraintuitivní, ale v praxi fungovala dobře. Článek zohledňuje zkušenosti předchozích generací a také popisuje několik osobních know-how.

Kde začít: Nejprve musíte pochopit, že dítě toto školení nepotřebuje, ale je s největší pravděpodobností nutné pro rodiče, tzn. tobě. Zadruhé je potřeba si odpovědět na otázku – jakého cíle se snažíte dosáhnout: udělat z dítěte šampiona nebo s ním jen tak jezdit a bavit se. U dětí od 2 do 5 let to první není úplně správné. Pro šampiony existují sportovní školy.

Pro trénující děti není tak důležité dobře lyžovat, jako být dobrým dětským psychologem. Před učením je tedy lepší přečíst si B. Spocka než J. Jouberta.

Hodně záleží na temperamentu dítěte, na jeho opatrnosti, vrtkavosti atd. Článek bude orientačním bodem pro nějaké průměrné dítě s dostatečnou opatrností, málo vrtošivé a se standardní fyzickou odolností. Extrémní případy jsou celkem běžné, ale opět se jedná spíše o úsek dětské psychologie než o učení lyžování.

Vybíráme vybavení: Nejlepší variantou jsou nejkratší lyže. I když je miminku již 5 let a váží 15-20 kg, bude se mu lépe dělat první krůčky na 70cm lyžích. S největší pravděpodobností z nich „vyroste“ za dva dny lyžování. Je tedy logické brát lyže od přátel nebo kupovat/vyměňovat ojeté, protože nyní jsou pro tyto provozy konference například na www..ski.ru. Používejte lyže moderní geometrie, tzn. namontované - to výrazně urychluje proces učení se zatáčet. Tyčinky nejsou potřeba. Přilba je vyžadována, protože děti jsou pravidelně přejížděny dospělými. Pokud dítě není příliš opatrné, je potřeba vážnější ochrana. Maska a kukla jsou velmi užitečné věci, zvláště ve větrném počasí jsou velmi pohodlné. Bundu, kalhoty a palčáky je lepší volit tak, aby se na ně nedržel sníh a v ideálním případě, aby materiál na sněhu neklouzal – obecně obvyklé požadavky na dospělou lyžařskou kombinézu.

První krok na vrchol: Epigraf "Když se naučíš plavat, nalij vodu." První třídy se nejlépe dělají doma na koberci (bez koberce za vámi rychle přijdou sousedé zdola s velmi konkrétním cílem). Podívejte se, co dělají instruktoři se začátečníky na hoře - rozcvičují se. Běhají v botách po sněhu, nazouvají lyže a dupou, dělají dřepy. Můžete vypracovat pluh, lemování, stejně jako říct dítěti, kde má lyže hranu, špičku, úchyt atd. Proč kvůli tomu jít do hor? Koneckonců je jasné, že poprvé může dítě „žít“ s lyžařskými botami a lyžemi 15-20 minut. Tip: před prvním výletem na hory si s miminkem 5-10x pohrajte v lyžařské škole doma na koberci. Zvykne si na váhu lyží na nohou a první výlet na horu bude delší a produktivnější. Třídy doma jsou prostě nezbytné pro děti ve věku 2-3 let, pro starší děti je můžete nejen přeskočit, ale omezit třídy na minimum.

Druhý krok na horu: Je velmi dobré, když rodiče jezdí nejen na horské lyžování, ale i na běžky. Vše je velmi jednoduché – vy jezdíte na běžkách a dítě za vámi jezdí na laně na horských lyžích. Čerstvý vzduch, zimní les, fyzická aktivita a mezitím si kinder zvykne na klouzání. Někdy se odvaluje malé tuberkuly. S tímto přístupem můžete za jeden den uklouznout několik kilometrů, což je na cvičném svahu prostě nereálné.

Konečně se dostal na horu Zvolte minimální sklon tak, aby se kinder jen válel. Bude dobré, když vás pustí do „brouzdaliště“. Postavte dítě několikrát dolů a uvidíte, co dokáže na hoře. Hned musím říct, že malé dítě nemá motivaci se otáčet, takže se neotočí, i když to zvládne. Jakou hru vymyslet, aby se dítě začalo otáčet, je na vás. Můžete „řídit jako auto“, „jako loď“, můžete „zamotat stopy jako zajíček“ nebo hrát na dohánění, můžete kreslit hady, můžete kolem nich dávat klacky a kormidlovat (ale v mé praxi je to jízda mezi tyčemi není pro děti příliš zábavná). Samozřejmě jít příkladem. Při prvních sjezdech dejte děti „do pluhu“, za poslední desetiletí se v tomto ohledu nic nového nevymyslelo a informací na toto téma je mnoho a dokonce existují speciální zařízení, která dětské lyže upevní v pluh. A s moderní geometrií lyží, od pluhu po vyřezávané zatáčky, má dítě jeden krok. Děti rychle vidí, že když lyži položíte na hranu, zatočí se v pohodě.

Vyšplhal na vrchol hory Při prvních sestupech z hory je lepší držet dítě na vodítku. Do ježdění s dítětem na laně byste se ale zapojit neměli. Protože neexistuje žádná motivace k zatáčení, dítě se „zavěsí“ na lano a jede rovně bez brzdění. Do 3 let ale rozhodně nemůžete pustit dítě na horu bez vodítka. Zkuste redukovat funkci vodítka na funkci pojištění. Tito. nebojte se nechat dítě před pádem zrychlit, jen dávejte pozor a miminko nedrťte – vodítko musí být dostatečně dlouhé, minimálně 5 metrů. Nebojte se, že dítě spadne - kotrmelec přes hlavu je pro ně normální trik, jediné, co je může vyděsit, je strach rodičů po pádu dítěte, no, je to nepříjemné, když se vám do pusy dostal sníh. Dobrou náhradou za vodítko jsou lyžařské hůlky. Schéma je jednoduché: hole držíte na jednom konci a dítě na druhém. Můžete stát čelem k dítěti – pak je rychlost nízká, protože. jezdíte pozpátku, ale plně pod kontrolou dítěte. Můžete stát zády k dítěti, pak je rychlost vyšší a miminko se hůře ovládá. Ano, dítě musí být výše na svahu. Snažte se to nevěšet na tyče. Pomocí hůlek je velmi dobré naučit dítě jezdit zatáčky - na rozdíl od vodítka je zde závěs tuhý a vy jste před dítětem a určujete směr pohybu. Tento způsob jsem praktikoval pro jízdu strmých úseků trasy, na mírných úsecích dítě rolovalo samo.
A tak jste se rozhodli nechat dítě volně létat. Upozorňujeme, že děti jezdí přímo, někdy brzdí pluhem. Jak jsem řekl, toto je samostatný příběh, jak motivovat dítě k otáčení. V první řadě zapomeňte sami na pluh, ačkoliv jet s pluhem rychlostí blízkou nule je velmi lákavé. Můžete zapojit starší děti, aby šly příkladem. Znovu, hrát, hrát, hrát. Během celé první sezóny bez vodítka bude dítě neustále narážet na přímou jízdu - zastavte takové pokusy.
Než vůbec necháte dítě volně létat, tzn. bez dozoru se ujistěte, že se dítě naučilo základní bezpečnostní pravidla na hoře. Ale myslím, že je nepravděpodobné, že byste se odvážili ztratit z dohledu pětiletého Kindera, takže toto téma přeskočím.

Výtahy: Vstávání je pro dítě pravděpodobně jednou z nejnebezpečnějších činností. Pro dvouleté miminko se dobře hodí vlek („mop“). Laskavější musíte dát mezi nohy. Jen si dávejte VELKÝ pozor, kam jdou lyže miminka! V praxi může být dítěti umožněno plavání na jhu ve věku 5-6 let. Existuje malý trik, který musíte dítěti říct: na vodorovných úsecích ho nechte zpomalit pluhem. Dobré jsou i přívěsy (např. "vajíčko"), ale je velmi problematické se do nich dostat a vystoupit. Kinder si do přívěsu sám nevleze a udržet dítě, jeho vlastní i dětské lyže v náruči, není zrovna jednoduché. Židle je problém dítě správně usadit. Oblečení a rukavice musí být přísně protiskluzové. Ideálně, když oba rodiče zvednou a posadí miminko na obě strany. Nohy by neměly viset dolů. Praxe ukázala, že kinder do výšky 1 metru se snadno vejde s lyžemi pod plastovou krytku sedačkové lanovky. Věnujte pozornost tomu, jak a kde klesá bezpečnostní trubka s stupačkami. U 4 a vícemístných židlí jsou mezi sedadly mezilehlé zarážky, které mohou velmi silně tlačit nohy dolů. Sedačková lanovka je nebezpečná, protože tamní bezpečnostní zařízení není určeno pro malé cestující. Můžete si dítě položit na kolena, ale já tuto metodu nepraktikuji.

A ještě něco málo o psychologii: Pokud dítě na hoře říká, že je unavené, pak s největší pravděpodobností prostě nemá zájem nebo má hlad. Udělat unavené dítě z unaveného je poměrně náročný úkol. Přepínání pozornosti, nový globální počin, lze využít motivátory v podobě čokoládové tyčinky po vítězném sestupu. Další zajímavost: je známo, že děti se k rodičům chovají hůř než k cizím lidem (jsou vrtošivé, neposlouchají atd.). V této situaci je potřeba spolupracovat s kamarády, kteří mají ke společné dovolené s dětmi podobný přístup – klidně vyměňte děti a vydejte se do různých koutů kopce. Vyzkoušeno v praxi - funguje velmi dobře.
Dítě se monotónním lyžováním rychle unaví, takže sjezd na lyžích lze střídat s válením se ve sněhu, sáňkováním atp.

Závěr: Pokud začnete dávat dítě ve věku 2,5-3 let, pak touto metodou, ve věku 4 let, může být dítě bezpečně vypuštěno na horu. Jeho další trénink nedává moc smysl – zbytek naučí sám život. No, můžete strávit o pár let později 2-3 hodiny, abyste mu řekli o paralelních lyžích, předním postoji a práci s holí. A nezapomeňte sledovat bezpečnost dítěte, stejně jako nezmrznout a pot. Pro děti starší 8 let jsou obecně vhodné metody výuky pro dospělé.

Co nedoporučuji: spouštět dítě mezi nohy, pod podpaží, i když to někteří autoři doporučují. Tito. se všemi možnými způsoby vyhnout jízdě „v objetí“. Ve většině případů se kinder uvolní, pověsí se na vás a celkově zapomene, že je na lyžích.

Recenze a komentáře

Abyste mohli přidat svou recenzi, musíte být přihlášeni na server.

Díky moc za článek! Letos to budu procházet se svým synem a už jsem začal studovat nejrůznější materiály na toto téma. Moc se mi líbil váš nápad obléknout dítěti lyžařské boty, nazout lyže a hrát si na lyžích doma na podlaze, abyste dítě připravili. Také vaše komentáře o dětské psychologii jsou velmi užitečné. Myslím, že začnu tím, že vezmu dítě do dětské školičky na hoře, kde děti jezdí ve speciálním dětském brouzdališti na dopravníku nahoru a pak dolů po téměř rovném svahu pod dohledem instruktorů. Po několika takových lekcích začneme sami jezdit a používat vodítka, jak radíte.

Díky moc za článek.

Pár dotazů: pokud si umím představit, vodítka se obvykle skládají ze dvou popruhů, dlouhých pět metrů, které se připevňují na boky vesty, která se nosí na miminku. Říká se, že s těmito popruhy, usrkáváním doleva nebo doprava, můžete ovládat otáčky dítěte. Zkusil jsi? Jak je to účinné?

Další problém - tato vodítka se často prodávají se zařízením, které drží špičky lyží pohromadě, aby se nerozcházely. Vyzkoušeli jste, jak je užitečný a jak dlouho má smysl ho používat?

Přistání s dítětem na sedačkové lanovce se zdá být pochopitelné, ale vystupování z výtahu může být obtížnější, protože je zde obvykle malá skluzavka a miminko se může vyděsit nebo zmást. Jaké byly vaše postřehy k tomuto? Co děláte, abyste se vyhnuli překvapením?

"Dvoulanová" vodítka nezkoušela. Snad dají efekt, tzn. dítě bude postupovat rychleji. Ale myslím, že nákupem speciálních vodítek strávíte 3-4 hodiny svého osobního času ... možná je tentokrát lepší kopat s dítětem hlouběji na hoře? :)

Existuje problém se ski-to-ski, ale nevidím potřebu speciálního zařízení pro děti. Podívejte se pozorně na úplný začátek filmu o Volenovi (odkaz nahoře v článku), tam je Alevtina 2,5 roku stará, lyže jsou rovnoběžné a není tam ani tendence se od sebe oddalovat nebo najíždět. Zapínání prstů je IMHO užitečnější pro dospělé začátečníky.

Slézt s dítětem ze židle je snadné jako loupání hrušek, tam vše přirozeně dopadne. Vzal jsem dítě do náruče a kutálel se po hlavě dolů z kopce :). S dítětem, které se bojí tak malých kopců, je lepší nesedět na židli, což znamená, že je pro něj příliš brzy na lezení po horách. Trénujte ho dole.

Mimochodem na mém webu už rok visí původní článek, fotek je víc a tady byl článek z doby před 15 lety ... bylo by potřeba nechat na historii. Je skvělé porovnávat, jak se metodika výuky vyvíjí v mé mysli :)

Pokud potřebujete použít jakýkoli druh pojištění, pak jste si vybrali špatný svah pro třídy. Volba svahu odpovídající schopnostem a dovednostem studenta (dítě, dospělý - na tom nezáleží) je jedním z hlavních úkolů instruktora. Místo toho, abyste ho pustili „než spadne“, zvolte svah s protisvahem.

Zařízení pro jakoukoli fixaci lyží nahrazují hry. Stejně jako pokusy o zatloukání dítěte, rozdíl „pravo-levý“ dokonale nahrazují barevné pásky na nožičkách.

Čím „dále do lesa“, tím větší zábava – děti milují rychlost. A jak je správně uvedeno, nemají příliš chuť se otáčet. Trajektorie pohybu dítěte po svahu je poměrně blízko linii pádu. Na to by se nemělo zapomínat, když jdete po sobě.

Z Y. psáno z vlastní zkušenosti, stejně jako ze stop instruktorských kurzů v Rakousku, které mi v hlavě zanechaly.

Pokud potřebujete použít jakýkoli druh pojištění, pak jste si vybrali špatný svah pro třídy.

To je základ učení.

Ale rodiče často chtějí s dítětem jezdit, ukazovat nejrůznější zajímavá a krásná místa. Zde se pojištění hodí. V tomto případě nemůžeme mluvit o učení, ale jednoduše o ježdění s dítětem, jako je exkurze. Přibližně jak lezci v partě jdou do kopce. Pokud se jedná o jednorázové sjezdy, tak na tom není nic špatného.

Souhlasím se Ski_Baby: jediná sjezdovka, ze které se moc nedostanete, je sjezdovka pro pádlování. Samozřejmě je dobré dát miminko do péče instruktorů v brouzdališti, ale ono to kousne z finanční stránky a vy si to chcete sami vyzkoušet s dítětem na sněhu a ne se na něj jen dívat z boku. . A jakmile začnete s dítětem jezdit mimo ohradu pro děti - i když je to ten nejmírnější zelený svah - svah je stále dlouhý a potenciálně existuje možnost jít na špatné místo. A zrychlit můžete také, pokud pojedete po zeleném svahu v přímém směru. Je tedy lepší držet dítě na vodítku, než se při pohybu snažit chytit okov.

Ještě jedna otázka mě zajímá - běžný tréninkový systém zahrnuje učení se s pluhem a pak odstavení od pluhu a přeučení na paralelní lyžování. Vím, že dospělí často zvládnou pluh za dva dny a pak stráví několik let, než ho úplně odstaví. Takže pluh vypadá jako velmi špatný zvyk. Existují systémy pro výuku paralelního bruslení hned, například PMTS direct parallel. Jen nevím, jak moc je tento systém použitelný pro děti – může pro ně být příliš obtížné dodržet posloupnost cviků, které tento systém vyžaduje. Bylo by velmi zajímavé vědět, zda se někdo pokusil obejít pluh a naučit dítě okamžitě jezdit v paralelním postoji? A když učíte dítě přes pluh, jak dlouho mu trvá, než ho přeškolí na paralelní zatáčku?

Mimochodem, díval jsem se na videa, na která je v článku uveden odkaz, a byl jsem ohromen tím, jak krásné, zajímavé a kvalitní byly! Dívali jsme se společně s dítětem, načež se znovu rozběhl, nasadil si helmu, lyže a začali jsme znovu cvičit na koberci

Mám syna od dvou let, bez pluhu. Parta dalších dětí z našeho klubu ve věku 10-12 let startovala bez pluhu.

Pokud je možnost tam nejít, tak tohle ještě není jeho svah.

Standardní rakouský systém: rovný->pluh->karv. Mezi těmito stupni není jasná hranice, přechod se provádí postupným přidáváním prvků dalšího stupně do předchozího. Tito. žádné „přeučení“. Pro práci se začátečníky je jasný plán s hromadou cviků. Tentýž pluh, správně provedený, je velmi dynamická (a ze zvyku dosti obtížné správně předvést). Mimochodem, z dvoutýdenního kurzu se zhruba 50 % času věnovalo vypracování právě tohoto pluhu, přestože ve skupině byli velmi dobří lyžaři a sportovci.

S dětmi je to na jednu stranu jednodušší – pluh používají, byť jen částečně, velmi dlouho. Promítali jsme storyboardy ze soutěží 10-12letých dětí a šťouchli prstem do prvků pluhu ve slalomu. A anatomie dětí není vůbec naše a vidí svět z jiné perspektivy.

Proto se pluhu nevyhýbejte, je potřeba ho pořádně naučit!

V každém případě, ať už je to pluh, řezba, je to jedno - to je práce s tělem o nic méně než s nohama a blokování těla holemi, otěžemi a čímkoli jiným dělá dítěti problémy do budoucna .

A... hry, hry, hry. Bohužel jsme měli pouze 1 den věnovaný aktivitám s dětmi. Ano, samozřejmě, možnosti školy z hlediska rozmanitosti jsou nepřeberné, ale jednoduchými způsoby můžete dítě „pokročit“ ke správnému bruslení. Jedna z nejoblíbenějších her mého staršího je „strhnout banán ze stromu (sahat dopředu a nahoru během změny hrany) a nacpat ho do boty, aniž byste narazili do stromu (dokončení změny hrany, naklonění těla dolů po linii svahu) Abych to vysvětlil obyčejnými slovy... No já osobně na to nemám dost nervů :)

Za tímto účelem školy budují příkopy, valy a další věci, které jednoduše a neokázale zaženou dítě do hada. . No, existuje spousta dalších způsobů, jak přimět děti, aby přenesly svou váhu na jednu lyži. Mimo školu jsou tyto možnosti samozřejmě omezené.

Své jsem udělal takto:

Na kolenou se uvazují 2 stuhy různých barev. Mám to spěchající z kresleného filmu "Auta", respektive stuhy byly: červená (McQueen) a zelená (Chico). No, v kapse je pro každý případ ještě modrá (King) a žlutá (Mater). Začneme se pohybovat po přímce. Následuje "McQueen se zdá být pozadu, pomozme mu!" přičemž oběma rukama tiskneme na koleno červenou stuhou. Pak to samé s druhou nohou. Co se stane s trajektorií pohybu, když se pokusíte dosáhnout a stisknout oběma (přesně oběma) rukama na koleno, myslím, že není třeba vysvětlovat :)

Rady ohledně speciálních míst a brouzdališť jsou skvělé, ale ve skutečnosti nejsou proveditelné. Protože u nás dítě s rodičem nepustí na žádný cvičný svah bez instruktora resortu.

A otěže (jmenovitě dvojité otěže, nikoli vodítko) vám umožňují ovládat rychlost, směr pohybu a do určité míry (spolu s herními momenty) postoj dítěte. A mimochodem umožňuje okamžitě nastavit obrat bez pluhu.

Rakouský systém je dobrý za přítomnosti rakouské infrastruktury – já jsem přijel na hory, dítě na týden do lyžařské školky, na sjezdu jsem dostal parťáka na lyžování. ;-)

Bohužel dobré dětské instruktory spočítáme na prstech, u tříletých podle mě nefunguje vůbec nikdo, cenovka nelidská, organizace.

A navržená technika umožňuje pracovat s dítětem v našich reálných podmínkách. Můžete přidat nejrůznější herní momenty (jak dosáhnout vertikální práce nohou, správné postavení rukou, obraty), ale jako základ - velmi dobré.

Díky moc za článek!

S rodinou žijeme v Japonsku a letos jsem postavil svou 3,5 letou dceru na lyže. Lyžařské areály máme 2 hodiny jízdy od domova, takže si můžete dovolit jezdit radiály minimálně každý víkend. Škol je tu spousta, ale vše je samozřejmě v japonštině nebo špatné angličtině – obojí nepřipadá v úvahu. Dcera se kvůli sněhu moc těšila na výlet na hory – tam, kde bydlíme, padá přes zimu raz dva. Těšil jsem se proto na lyžování a hlavně výlet na vrchol vlekem. Sám jsem si ušil otěže a vestu z pásků, koupil výstroj, helmu. Stoupání šlo s prásknutím, první sjezd byl taky nadšený z pocitu rychlosti a pak to kňourání, že se lyže vzdalují, bolely mě nohy v botách a podobně. A ukázalo se, že já jako matka a instruktorka v jedné osobě se moc neorientuji v teoretickém základu, jak učit v jakém sledu. Zdá se, že je vše jasné, ale samotná důvěra ve správnost toho, co s dítětem na hoře děláte, nikoliv. A teď bude! Od zítřka budeme orat koberec :) Už máme dcerku s charakterem, takže toho musíme hodně udělat hrou. Ale na lyžování, nebo z vlastního klidu na hoře, abych nespadl s dítětem, neminul, jsem tuto praxi nevydržel. ještě jednou děkuji!

Mladí sportovci, budoucí olympijští vítězové, se připravují v lyžařské škole Tyagachev. Na základně školy děti žijí a studují po celý rok. Na území 95 hektarů je devět sjezdovek, osvětlená běžkařská trať, tubingová dráha, hotelový komplex, chaty, mini lázně, tenisový kurt, kluziště, několik sportovišť, venkovní bazén , restaurace, banketní sál, sportovní bar, karaoke bar a další. Na území je také hotel a rekreační středisko, díky kterému je snadné organizovat rodinné nebo firemní volno.

Lyžařská škola "Capital" 6+

Mladí sportovci trénují ve škole „Capital“. Zde se učí dovednostem lyžování, snowboardingu, freestyle lyžování, skoků na lyžích a severské kombinace. Všichni studenti mají k dispozici potřebné sportovní vybavení. Kromě tréninků dětí a sportovců hlavního týmu národních týmů se pravidelně konají závody. Trénuje nejen profesionální sportovce, ale také učí techniky lyžování každého, kdo se chce k lyžování připojit.

Lyžařská škola SmartSnow v SC "Lata-Trek"

V lyžařské škole SmartSnow zvládnou zimní sporty děti i dospělí. Zde vyučují lyžování a snowboarding a také radí instruktorům v lyžařských střediscích. Studentům je na výběr z různých předplatných: na několik tříd a na plnohodnotný kurz, po kterém i začínající sportovci budou moci snadno zdolávat zasněžené svahy. Kromě toho má škola účinný rehabilitační program pro děti s diagnózou dětská mozková obrna a další postižení s názvem Lyžování snů. Již po pár sezeních začnou děti ovládat trajektorii pohybu, ustupují spastické příznaky, zlepšuje se koordinace a držení těla, zvyšuje se sebevědomí a sebeúcta.

Škola lyžování a snowboardingu SmartSnow v Balashikha

Lyžařská škola SmartSnow v Balashikha u Moskvy vyučuje lyžování pro dospělé i děti. Jsou zde skupiny jak pro velmi malé lyžaře (od čtyř let), tak pro teenagery (od dvanácti let). Jsou zde sjezdovky pro začátečníky a strmé svahy pro zkušené lyžaře.

Lyžařská základna "Chulkovo" 6+

Kurzy lyžování a snowboardingu pro děti i dospělé se konají v lyžařském klubu pojmenovaném po Guy Severinovi na základně Chulkovo. Návštěvníci ocení trasy různých obtížností, půjčovnu vybavení a služby instruktora. Minimální věk pro zahájení výuky jsou tři roky. Dospělí i děti se zdravotním postižením zde absolvují rehabilitaci pomocí lyžování. Výuka začíná v září a probíhá dvakrát týdně. To vám umožní naučit se lyžovat na zimní sezónu a dovedně se prodírat horami již o novoročních svátcích.

Sportovní areál "KANT" 6+

Lyžování a snowboarding se ve škole učí děti ve věku od tří do dvanácti let. Na území areálu je devět speciálně vybavených cvičných drah s progresivní komplikací. Kromě školy jsou na území sportovního areálu prodejní místa vybavení, úschovny zavazadel a servis pro opravy vybavení.

Tréninky s mladými sportovci se konají na území areálu Krylatsky Hills, kde jsou tři sjezdovky pro slalom a obří slalom. V noci se používá umělé osvětlení. Základna nabízí skupinové i individuální lekce pro děti i dospělé.

 Rublevskoe sh., 24/5

Celoroční krytý svah "Snezh.com" 0+

Učit se zde lyžovat a snowboardovat je pohodlné po celý rok: počasí neovlivňuje tréninkový rozvrh, který probíhá na krytém svahu. Zápis se provádí každý měsíc první den a studovat můžete ve skupinách i individuálně. Výuka probíhá celý den: existují ranní, odpolední a večerní skupiny.

Lyžařské středisko Pro100Ski 6+

Ve sportovním centru Pro100Ski trénují lyžaři a snowboardisté ​​po celý rok. Zde můžete pracovat na speciálních simulátorech, které napodobují sjezd z horského svahu. Pokud hledáte místo, kde se začít učit od nuly, zlepšit svou techniku ​​nebo jezdit v mrazu, přijďte do Pro100Ski.

Děti měly vždy rády zimní sporty pro jejich dynamiku, nevšednost a spoustu zábavných zážitků. Pozitivní dopad tréninku je těžké přeceňovat. Jak naučit dítě lyžovat a jak takové akce správně uspořádat, napoví osvědčená jednoduchá doporučení.

První kroky

S výukou lyžování můžete začít děti již od 4 let. Dříve podle ortopedů třídy velmi ovlivní kostru a mohou vést k neharmonickému formování tělesných systémů.

Pokud jsou dítěti již 4 roky, můžete se plně ponořit do metodiky

Výběr vybavení

Na první lekci se raději poohlédněte po lyžích do délky 70 cm, stálá výbava by měla být podobná nebo maximálně o 5 cm větší než ona.

Je lepší zvolit běžecké vybavení, protože je vybaveno dobrým vázáním.

Při výuce dítěte lyžovat ve vyšším věku, kdy jeho výška již přesahuje 120 cm, je třeba vybírat vybavení podle stejného pravidla jako u dospělých. Délka náčiní se musí rovnat vzdálenosti měřené od podlahy k natažené ruce mladého sportovce, v žádném případě ne delší.

Výuka dětí do 5 let obvykle nezahrnuje používání náčiní.

Počítejte ale s přítomností speciální tyče pro tažení o velikosti cca 30 cm. Ta se váže na pevné lano dlouhé cca 3 m. Tažná tyč se používá jako pomocný prvek, aby miminko cítilo správné, skutečné klouzání .

Na trénink jsou nejlepší boty s tupou špičkou, která by měla být o 3-4 cm delší, než je šířka pásku.

Z oblečení by nejlepší možností byl vlněný svetr, speciální fleece a pletená čepice.

Děti učíme lyžovat ještě doma, aby si dítě zvyklo na rozměry vybavení a jeho váhu.

Zvládnutí kroků

Naučit děti lyžovat od zvládnutí jednoduchého krokového kroku je potřeba. Tyčinky dejte stranou. Dítěti je nabídnuto, aby zvedlo (ukázalo, jak se to dělá) pravou nohu a dupne na ni, a pak udělá totéž s levou nohou. Cvičení se několikrát opakuje.

Po vyzkoušení kroku můžete začít studovat posuvný krok. K jeho provedení je nutné zaujmout hlavní postoj lyžaře: nohy by měly být mírně pokrčené v kolenou a tělo se mírně nakloní dopředu.

Těžiště se přenese na pravou nohu, přitom se neodtrhne od sněhu a po povrchu kloužou dopředu. V okamžiku, kdy se zastaví pravá lyže, se cvik provádí levou nohou.

Dítě musí pochopit, že čím silněji sníh odtlačí, tím déle klouzání trvá.

Když je tento cvik zvládnutý, měli byste ho vzít do rukou a projít sněhem klouzavým krokem, který nyní dopadne ještě rychleji.

Pokud pravá noha jde dopředu, pak je důraz kladen na hůl v levé ruce. A naopak.

Naučte se techniky zvedání

Technika provádění výstupů na kopci střední strmosti pomůže naučit dítě lyžovat na svahu.

Lezení s "poloviční rybí kostí" spočívá v nastavení jedné lyže se základnou na povrch a druhé - šikmo, se zaměřením na hranu. Špička se drží dál od první lyže.

Další způsob se nazývá "žebřík". Levá strana dítěte se stáčí ke sněhovému kopci. Lyže jsou vzájemně rovnoběžné. Levá noha stoupá rovnoběžně se základnou nártu. Druhá noha je připojena k první. Tento krok se používá pro strmý svah. Můžete se také opřít o hole.

Klesání a brzdění

Abyste své dítě naučili lyžařské dovednosti, je třeba věnovat zvláštní pozornost sjíždění a brzdění.

Před skluzem z kopce musí dítě zaujmout správnou polohu. Lyže jsou umístěny přímo a blízko sebe. Při sestupu na svahu je nutné provádět pružné pohyby. Čím prudší kopec, tím více se nohy ohýbají v kolenou.

Jedním z klíčových bodů, jak naučit dítě lyžovat, je technika brzdění.

Nejprve se snaží zastavit pohyb na nestrmých svazích. Základní technika se nazývá „půlorba“. Váha se přenese na první lyži, která jde rovně, a špička druhé se natočí na první a zdůrazní se pomocí vnitřní hrany.

Při správném provedení této techniky dochází k brždění plynule. Po zvládnutí metody na mírném svahu byste se měli pokusit zastavit pohyb na strmějších kopcích.

Při hledání odpovědi na otázku, jak naučit dítě lyžovat, je třeba pečlivě přistupovat k výběru vybavení a metod pro zvládnutí základních prvků.Není pochyb o tom, že při správném přístupu k organizaci takové akce, lyžování přinese spoustu zábavy, živých a nezapomenutelných dojmů v dětství i rodičům.