За максимален комфорт при каране на ски е по-добре да изберете ски и щеки според височината и теглото.

Таблица за избор на ски и щеки класически ход

Тегло на скиора	Дължина на ските	Височината на скиора	Дължина на стълбовете
<45	170-175	150	125
45-49	175-180	155	130
50-54	180-184	160	135
55-59	185-189	165	140
60-69	190-195	170	145
70-79	195-200	175	150
79-89	200-205	180	155
90>	205	185	160
90>	205	190	165
90>	210	195	165

За начинаещи скиори са подходящи с прорези или камус. Те не изискват почти никаква поддръжка и са по-широки за по-добра стабилност.

За опитни скиори са подходящи модели с кожа или гладка плъзгаща се повърхност. Те са по-тесни, което дава възможност за развитие висока скорост, но изискват внимание за поддържане на скоростта.

Таблица за избор на комбинирани ски и щеки

По отношение на свойствата те са нещо средно между класически и кънки и ви позволяват да карате ски в два ски стила. Плъзгащата се повърхност е гладка и няма нарези или камус.

Таблица за избор на ски и щеки за кънки

Моделите са подходящи за начинаещи скиори, тъй като има голяма вероятност да счупят ски и щеки, докато подобряват техниките си на движение.

За опитни скиори са подходящи модели от известни марки, които са леки и имат висока скорост.

Кънки движение

Стилът на каране на ски е изобретен в началото на 80-те години; преди това карането на ски се извършва изключително с класически ски. Кънките са най-бързият стил на ски бягане. За ски се нуждаете от широка, подготвена писта. По-подходящ за активни хора, любители на скоростта.

Да овладеят технологиите кънкиЩе отнеме поне един сезон.

Трябва да подготвите тялото си физически: когато се пързаляте в стила на кънки, всички мускули на тялото участват в работата - врата, раменете, ръцете, корема, гърба, краката. С всеки изминат километър тялото ви ще става все по-силно. И най-важното - без силни мускулине може да се научи правилна техникакаране на кънки, което може да доведе до нараняване. Особено внимание трябва да се обърне на укрепването на коленете и лумбалната част на гърба. И не забравяйте да разтегнете всички мускулни групи преди и след тренировка.

Овладяването на техниката на кънки не е лесна задача.нужда добра координация, силен гръб, силни ръцеи краката. Това ще ви осигури добро возене и висока скорост при каране. За да развиете краката, гърба и координацията си, карайте без щеки. За да развиете ръцете, корема и гърба си, карайте ски по ски пистата с безстепенно темпо (дабълполинг).

Като начало трябва да овладеете удара с кънки в две стъпки. Научете как да правите дълги ски на една ски и как да бутате правилно с ръце. Постепенно преминете към пързаляне, едновременно движение в една стъпка.

Екипировка за кънки

За да започнете, купете евтини, но висококачествени ски и щеки. Когато купувате ботуши, фокусирайте се върху комфорта, а не върху цената.

Когато почувствате, че ви липсва скорост, преминете към по-скъпи ски.

Класически ход

Класическият ход е първият ход, използван за движение на ски. По-бавно е от пързалянето и не е толкова трудно за овладяване. За ски се нуждаете само от ски писта, която можете да положите сами на всяко удобно място в близост до къщата си. Подходящ за спокойни хора за семейна почивка, които искат да подсилят тялото и имунната си система.

Препоръки за тези, които искат да карат класически стил

Овладяване на технологията

Класическият ход се усвоява почти веднага, той е подобен на нормално ходене. Първоначално скоростта и издръжливостта ви ще бъдат значително по-ниски от тези на опитни скиори, но с течение на времето, ако научите техниката и укрепите мускулите си, можете лесно да карате 10-20 км, без да спирате с висока скорост.

Особено внимание трябва да се обърне на укрепването на краката и лумбалния гръб; класическото пързаляне без щеки ще помогне за това. И не забравяйте да загреете мускулите си преди и след кънки, за да избегнете наранявания.

Инвентаризация

За максимален комфорт при каране на ски трябва да изберете правилните класически ски, особено версията с прорези. Трудността е, че класическата ски има 2 функции - да се търкаля добре напред и да не се търкаля назад при изкачване. Всеки размер ски има индивидуална твърдост, която може да се провери. Твърде много меки скивинаги ще провисва - докосвайки снега с вдлъбнатините (това намалява скоростта), а твърде твърдите ски винаги ще държат завоя си - не позволявайки вдлъбнатините да се закачат в снега (ските ще стрелят при изкачване нагоре).

Ако сте начинаещ скиор и карате ски рядко, купете евтини, висококачествени ски. Ако сте опитен скиор и обичате да карате ски често, купувайте по-скъпи и качествени ски от известни марки. По-добре купете ботуши, в които се чувствате комфортно, независимо от цената.

От тази статия ще научите как да изберете начинаещ скиор ски бяганеи щеки според височината, както и как да изберем правилния размер на ски обувките. По-долу има таблици за избор на размери на ски и обувки.

Избор на ски за бягане и щеки

За да изберете правилно дължина на ски бягане, трябва да решите какъв стил ще карате - класически (на ски пистата) или кънки:

• За класическо движение добавете към височината си 20-25 см
• За кънки добавете към височината си 10-15 см

Има два вида:

• Назъбено (стъпка):Прорезът е оребрената плъзгаща се повърхност на ските в зоната на закрепване. Прорезът позволява на ските да не се плъзгат и да не се използват мазила за захващане. Отличен за развлекателно каране на ски на класическа писта.

• С гладка плъзгаща повърхност (восък):Това са ски без прорезна система, плъзгащата се повърхност е гладка, необходимо е използването на задържащи мехлеми. За разлика от назъбените ски, тези ски са подходящи за всеки стил на ски и са по-подходящи за комбинирани ски, кънки и спортни ски.

При избора дължина ски щеки фокусирайте се и върху вашия стил на каране:

• Щеките за класическия ход трябва да са приблизително 25 см по-ниски от вашия ръст. В този случай, когато стоите на ски в обувки, щеките ще се издигнат до краката ви в снега, а дръжката на щеките ще стигне до подмишниците ви. Тази конкретна дължина на ски щеките е оптимална за класически ски.
• За кънки ски щеките трябва да са по-дълги - приблизително 15 см по-малко от вашия ръст.

Таблица за избор на ски за бягане и щеки по височина:

Скейт стил		Височина	Класически стил
ски	пръчици	cm	ски	пръчици
200	175	195	210	165
200	175	190	205	165
200	170	185	205	160
195	165	180	200-205	155
190	160	175	195-200	150
185	155	170	190-195	145
180	150	165	185-190	140
175	145	160	180-185	135
170	140	155	180	130
165	135	150	170	125
160	130	145	170	120
155	125	140	160	115
150	120	135	160	110
145	115	130	150	105
140	110	125	150	100
135	105	120	140	95
130	100	115	140	90
120	95	110	130	85
120	90	105	130	80
110	90	100	120	80

Избор на връзки за ски бягане

Най-популярните видове са:

• 75 mm (NN75)- класическите стоманени крепежни елементи (три-щифтова система), познати на всички от съветско време, все още са много популярни поради своята простота, надеждност и ниска цена. Тези връзки са идеални за развлекателно каране.

• NNN и SNS - модерни системизакопчалки, различаващи се една от друга чрез направляващи издатини за ботуши по протежение на закопчалките. Такива връзки са по-подходящи за по-активно и спортно каране.

Избор на ски обувки

Всички са изработени от съвременни синтетични материали, устойчиви на замръзване, по-рядко от естествена кожа.

Всички ски обувкиса изолирани, което ви позволява да изберете безрезервни ботуши по ваш размер и да ги носите без вълнен чорап. Препоръчваме да използвате термо чорапи.

Подметката на ски обувките отговаря на специфична система за свързване: 75 mm, NNN или SNS:

• Ботуши за 75 mm подвързии се предлагат в стандартни руски размери. Размерът на ботушите може да бъде избран изцяло според размера на вашия крак.
• Ботушите за NNN/SNS подвързии се предлагат в евроразмери, които са приблизително 1,5-2 размера по-малки от руските, т.е. Ако носите руски размер 39, тогава трябва да вземете ботуши размер 41.

Повечето лесен начинизберете вашия размер на ботуша- измерване с линийка дължина на стелката на обувкитекоито носите.Ако не е възможно да извадите стелката от обувката, тогава е необходимо да измерите дължината на крака. Как да направите това правилно - вижте таблицата по-долу.

Таблица за избор на размер на ски обувки според дължината на стелката:

Дължина на стелка, см	Размер Русия	Евро размер
19	-	30
19,5	-	31
20	30	-
20,5	31	32
21,5	32	33
22	33	34
22,5	34	35
23	35	36
24	36	37
24,5	37	38
25	-	39
25,5	38	40
26	39	41
26,5	40	-
27	41	42
27,5	-	43
28	42	44
28,5	43	-
29	44	45
29,5	-	46
30	45	47
30,5	46	-
31	47	-

Как да измерите правилно дължината на крака си:

Застанете върху лист хартия с петите си само леко докоснатистената отзад (врата, страна на шкафа и т.н.). Ако притиснете силно петата си към стената, измерването ще бъде грешно.

Теглото на тялото трябва да се пренесе върху крака, който се измерва.

Дръжте молив строго вертикално, не го хващайте под пръстите си!

Маркирайте линии близо до палеца и втория пръст, начертайте линия по стената. Използвайте линийка, за да измерите максималното разстояние между маркировките. Измерете двата крака, защото... размерът може да варира.

Готови ски комплекти

В нашия онлайн магазин можете да изберете и закупите, състоящ се от ски за бягане, щеки, връзки, обувки и ски комплекти.

Подготвихме за вас няколко варианта на ски от руския производител STC (Център спортни технологии). Можете да изберете ски със или без назъбване. Комплектът включва 75 мм или NNN/SNS връзки, подходящи ски обувки, някои ски комплекти включват допълнителни аксесоари - ски чанта и комплект вакси за ски.

Специално за родители на ученици имаме 2 евтини опции ски комплект Ученик: прост и бюджетен комплект със 75 мм крепежни елементи и комплект с NNN стойки/SNS. И двата ски комплекта са идеални както за часовете по физическо възпитание в училище, така и само за ски и тренировки. каране на скипрез зимата.

Всеки начинаещ скиор се сблъсква с трудности при избора на ски за бягане. Как да изберем ски за бягане? Скейт или класика? Или може би универсален? По-скъпо или по-евтино? Правилният отговор на тези въпроси ще определи дали обичате този спорт или го мразите.

В тази статия ще ви кажем как да изберете ски за бягане и да не превръщате процеса на покупка в главоболие. Как да изберем скейт и класически ски, как се различават и на какво да обърнете внимание.

Първо трябва да разберете няколко важни точки. Купуването на спортно оборудване е по-добро най-високо качество, които вашият семеен бюджет може да си позволи. Дори за редки излизания със семейството не трябва да избирате най-евтините ски. Този принцип е подобен или различен спортно оборудване. Скъперникът плаща два пъти - това всички го знаят отдавна.

Често можете да чуете от начинаещи: „Карам 5 пъти в годината, имам нужда от най-евтините.“ Такава инсталация ще съсипе изживяването от каране за вас и вашите близки. Освен това, ако карате 5 пъти в годината, тогава е по-добре да прекарате това време с удоволствие, а не в агония. Разбира се, финансовото състояние налага рамка на този принцип, но това е личен въпрос на всеки.

Едно нещо е ясно, по-добре е да закупите оборудване, реномирани марки. Те имат подходящ контрол на качеството и се грижат за репутацията. Ето марките, на които се доверяваме и препоръчваме за покупка:

• Саломон
• Фишер
• Атомен
• Rossignol
• Тиса (собственост на Фишер)
• Пелтън

Каква е разликата между класическите ски и скейт ските?

На първо място, те се различават дизайнили както казват скиорите, диаграма. Производителността на ските зависи от това, но за кънки и класика е съвсем различно. Също така, за класическите ски се избират по-дълги, а за кънки - по-къси. Това се обяснява с факта, че при кънки ските трябва да се завъртят настрани и е по-удобно да се направи това с къси ски. В класиката е по-добре да вземете по-дълги ски. Според законите на физиката, колкото по-дълга е ската, толкова по-малко налягане създава върху снега, толкова по-малко триене и по-добро плъзгане.

Как трябва да работят скейт ските

Както се вижда от фигурата, скейт ските никога не се смачква напълно. Действа като пружина и има точки на максимален натиск при пръстите и петата. На преден план диаграмата отразява натиска, когато спортист стои на 2 крака. На заден план е пренасянето на тежестта на 1 крак при търкаляне. Натискът се увеличава значително при пръстите и петата и остава почти непроменен под обувката.

Как трябва да работят класическите ски

снимка от списание Skiing

Класически, напротив, напълно смачкан под блока. Това е разбираемо - под блока има задържащ мехлем, който не позволява на ските да се плъзгат назад при изтласкване. На преден план на диаграмата скиорът стои на 2 крака, на заден план тежестта се прехвърля на 1 крак и се получава оттласкване.

Диаграмите ясно показват защо е почти невъзможно да се пързаляте на класически ски и обратното.

Какво представляват комбинираните ски (комбинирани)?

Комбинирани ски или просто комбинирани са класически с повишена твърдост. Грубо казано, това са ски за класика, с възможност за пързаляне понякога. Вярно е, че има един недостатък - за класически ход трябва да нанесете мехлем за захващане под блока и този мехлем само ще пречи на пързалянето. Тоест комбито трябва постоянно да се маже, което е неудобно и отнема много време.

Предимства на комбинираните ски:

• спестявания (няма нужда да харчите пари за 2 комплекта)
• добър вариант за първото ви каране на ски (в бъдеще можете да решите кое движение ви харесва най-много)

Недостатъци на комбинираните ски:

• трябва постоянно да прилагате и отмивате задържания мехлем
• не разкриват напълно характеристиките на стиловете на кънки

Как да изберем ски бягане за начинаещ?

Първо трябва да решите какъв вид удар искате да карате, къде ще карате и какви цели си поставяте. Не винаги има подготвена широка писта за пързаляне, но ски пистите могат да бъдат утъпкани във всеки парк, дори и в центъра на голям град. Ако наблизо няма добра писта, която да се поддържа, тогава определено вземете класически ски. Ако магистралата е наблизо или има възможност да стигнете до нея, тогава изборът е по-труден. За да опростим нещата, нека грубо разделим кънки на няколко категории:

• разходки със семейството и приятелите

Когато ходите, основното е да се забавлявате, чист въздух, комуникация, топъл чай от термос. За такова пързаляне е по-добре да изберете класически. Съветваме ви да обърнете внимание на ски без восък– с прорези или модули от мохер (Skintech, Twinskin и други подобни). Не е необходимо да ги размазвате, за да не се търкалят назад, можете удобно да стоите върху тях и да пиете чай и е много по-лесно да изкачите планина без сериозна физическа подготовка.

Кънките не са подходящи за тези цели. Карането на кънки е енергоемка форма на пързаляне; ходенето на кънки няма да работи. Без подходяща подготовка няма да можете да общувате, докато карате кънки; някой от групата определено ще изостане и пързалянето няма да продължи дълго.

• редовни упражнения, за да сте във форма и здрави

Просто казано, спортувайте за здраве 2-3 пъти седмично. Тук вече можете да използвате кънки и да го редувате с класическото - комбинираните ски са подходящи за тези цели. Ако не се страхувате от недостатъците на този тип ски, които изброихме по-горе. Или купете ски за всяко движение от средния ценови сегмент.

• подобряване на технологията ски движения, желание за усъвършенстване в ските

Ако искате да се научите да карате ски технически, тогава трябва да помислите за закупуването на 2 чифта - по един за всеки стил на ски. Комбинираните няма да ви позволят да доставяте оборудване

• участие в състезания, желание за подобряване на спортното ниво

За да се борите за резултати в състезания, разбира се, трябват няколко двойки. Поне 1 за всеки стил, в идеалния случай 2-3 за всеки стил. Освен това ските трябва да са най-много високо ниво. Тук си струва да започнете от това колко сте готови да инвестирате в хобито си. Винаги е по-добре да вземеш 2 чифта добри, отколкото 4 посредствени. За да изберете професионални ски, от които се нуждаете специален подход. За как да изберем професионални ски, прочетете нашата отделна статия.

• Геометрия. Ските не трябва да са извити в надлъжна посока (удобно е да гледате жлеба), не трябва да има спираловидно огъване

снимка от списание Skiing

• Плъзгаща се повърхносттрябва да е гладка, пластична без вълни, неравности и дупки
• По ламината не трябва да има щети. Влагата може да влезе вътре през тях, след което сърцевината ще се надуе и ще стане неизползваема.
• Трябва свиват се еднаквои равномерно. Не бива едната ски да се компресира по-лесно, другата по-силно

Как да изберем ски за класически ски?

По височина

Класическите се избират по формулата: височина на скиора + 20-30см. Ако височината ви е 180 см, изберете ски с дължина 200 - 210 см.

По тегло

Ските за класически ски се избират въз основа на маркировки за тегло на повърхността. Дори някои евтини ски от известни производители, като Salomon, имат такива маркировки. На снимката ските са предназначени за тегло 65-78 кг.

Ако няма маркировки, тогава можете да ги изберете по тегло, популярни сред скиорите хартиено тесто:

1. Намерете своята точка на баланс. Това може да стане, като поставите ските върху тънка линийка или нож. Ако нямате нищо под ръка, можете да хванете ските с 2 пръста отстрани и да намерите точката на баланс.
2. Поставете ските си на равен под и застанете върху тях, така че пръстите на обувките ви да са на балансиращата линия
3. Накарайте някой да прокара лист хартия под ските. Трябва да стоите прави, разпределяйки теглото си на 2 крака. Листът А4 трябва да се простира на около 20-25 см пред обувката и да стига до петата. Когато преместите тежестта си на един крак, ските трябва почти да притискат покривалото. Ако вземете по-тесен лист хартия, той трябва леко да се движи под ската.

Има по-груби начини за избор на ски по тегло, ако магазинът не ви позволява да проведете тест на хартия. Такива методи са подходящи само за най-евтините, които нямат маркировка за тегло.

Моля, имайте предвид, че силата на ръката на всеки човек е различна и този метод за избор не може да се използва като основен.

Първият начин е стискане с една ръка:

1. Намерете своята точка на баланс
2. 5 см под точката на равновесие хванете чифт ски с една ръка. Трябва да има разстояние от около 1 мм

Друг начин, по който нашите бащи и дядовци са тествали твърдостта на ските:

1. Намерете своята точка на баланс
2. Хванете чифт ски с 2 ръце под точката на равновесие. Така че трябва да намерите чифт, който едва можете да стискате, ако се стискат твърде лесно, значи са меки. Ако не можете да го стиснете, значи е трудно.

Последно и най-простият метод за избор, ако изобщо не искате да се притеснявате. Когато теглото на скиора е над нормалното, по-добре е да се вземе според горната граница на дължината, тоест височината на скиора е +25-30 см. Когато теглото е нормално, се избира средната стойност (ръст + 20-. 25 см), тегло под нормалното - височина + 20 см) . Също така, за хората с наднормено тегло препоръчваме да обърнете внимание на комбинираните и да ги изберете според височината според класическата схема. Те се различават от класическите само с повишена твърдост.

Как да изберем ски за кънки?

По височина

За кънки те се избират според височината, както следва: височина на скиора + 10-15см. Късите ски са по-маневрени и по-лесни за управление. Ето защо е по-добре за начинаещите да вземат по-къса дължина, ако телесното тегло позволява. За опитни скиори препоръчваме по-дълги ски (по-близо до +15 см).

По тегло

При някои модели, както при класическите, е посочено диапазон на теглото на скиораза конкретна двойка. Ако няма такива маркировки, тогава можете да използвате същите методи, както при избора на класически, с изключение на стискане с 1 ръка. Но има няколко характеристики:

1. При теста с хартия, когато тежестта на скиора се пренесе върху единия крак, хартията трябва да се движи свободно под ските в зоната на завързване
2. При стискане с 2 ръце трябва да има разстояние от около 2 мм

В много специализирани магазини има специални уреди за измерване на твърдостта на ските за бягане.

Как да изберем комбинирани ски?

Комбините са избрани като нещо между скейт и класика: височина на скиора + 15-20см. Както вече писахме по-горе, комбинираните са класически ски с повишена твърдост. Следователно изборът на комбинирани ски е идентичен с избора на класически ски с леко пристрастие към скейт ските. По-горе описахме подробно методите за избор.

Как да изберем ски по твърдост: видео инструкции от Fischer

В много специализирани магазини има уреди за измерване на твърдостта на ски за бягане. Във видеото изборът на ски се прави на специален стенд, но на равен под можете да проведете подобен тест с помощта на лист хартия.

С идването на зимата, стоки за зимни спортове. Особено популярно е ски оборудването. По-долу ще разгледаме каква трябва да бъде дължината на ските за различните видове ски.

Правила за избор на оборудване за класически ход

Първата точка е правилната дължина по два начина да разберете кои са правилните размери. Най-старият и най-разпространеният начин е да изпънете ръката си нагоре. Върхът на ската трябва да стига до дланта ви.

Можете да добавите 30 см към собствения си ръст. Това е друг начин да изберете дължината на ските за класически ход.

Начинаещите трябва да изберат модели с прорези в средата. Те държат ските и не позволяват да се изплъзнат назад. Ще бъде много по-лесно да овладеете ски пистата. Ако имате известен опит в карането, тогава наличието на прорези може да бъде пречка, тъй като те също ви пречат да ускорявате много и ви забавят.

Правила за избор на ски за кънки

Ако се използва различен тип кънки, правилата за избор на оборудване ще се променят. Дължината на ските за кънки е малко по-къса. Това е така, защото петите могат да се припокриват или да се закачат една за друга, като по този начин пречат на движението.

Дължината на ските за се определя от следващото правило: Вашата височина + 10-15 см. Начинаещите могат да закупят повече къси модели. Максималният размер на скейт ските е 200 см. Те се различават от класическите по външен вид: по-тъп пръст и липса на прорези от плъзгащата се страна.

Комбинирани или туристически ски

Има някакъв междинен вариант за тези, които все още не са решили как ще карат: класически или скейт. Комбинираните ски съчетават характеристиките на оборудване за двата вида движение. Те са с намалена дължина (максимум 195 см), но могат да имат нарези, освен това са по-меки. В този случай дължината на ските също се определя от височината. За да изберете размера на този тип ски, трябва да добавите 15-20 см към височината си.

Между другото, в много спортни магазини обикновено има специални таблици, където дължината на ските и щеките за класика или кънки вече е изчислена.

Правила за избор на стълбове

Необходима част от екипировката са ски щеките. Тяхната дължина ще зависи от избрания тип ски. За класическия ход се използват по-къси щеки. Размерът им се изчислява по формулата: височина минус 25-30 см. В резултат се получават на нивото на подмишницата или рамото. Щеките, използвани за кънки, обикновено са с 10 см. Максималната им височина е до ушите.

Как да изберем дължината на ските за деца

Като цяло, всички тези правила за избор на дължина на оборудването са приложими за дете. Трябва обаче да се има предвид, че детските ски са по-меки, тъй като силата на натискане и теглото на бебето са значително по-ниски от тези на възрастните.

Не трябва да купувате оборудване „за растеж“, резервът не трябва да надвишава 5 см, защото ще бъде трудно и неудобно за детето да кара ски с твърде дълги ски, а прекалено високите щеки ще пречат на оттласкването. Освен това рискът от нараняване се увеличава значително. В резултат на това детето няма да получи удоволствие и интересът му може да изчезне.

в магазина

Преди да отидете да пазарувате за оборудване, трябва да решите какъв вид ски имате нужда: скейт или класически. Ако все още нямате предпочитания, можете да изберете развлекателни, можете да овладеете скейт върху тях, макар и трудно. Ако купувате такива, които са подходящи за последно движение, тогава е невъзможно да овладеете класиката върху тях, защото поради своята твърдост те няма да ви позволят да бутате по ски пистата. И така, основните точки при избора на ски:

Как да изберем алпийски ски

По някаква причина при избора на алпийски ски те се ръководят от височината на скиора, както при ските за бягане. Някои дори използват същите формули за изчисление. Този подход обаче е неправилен, защото състезанията по спускане и разходката в гората са напълно различни неща. И когато избирате оборудване, трябва да вземете това предвид.

На първо място, трябва да запомните това алпийски скиосигуряват високоскоростно спускане, така че е необходим добър контрол. По правило дължината им достига до носа или е равна на височината на скейтъра, а може би дори по-малко. Индикаторът за растеж не е основният тук. На първо място, трябва да обърнете внимание на вида на ските и маршрута.

Професионалните състезатели по слалом използват ски с дължина 165 см (минималният допустим размер). Това се дължи на факта, че на пистата има много остри завои и влизането в тях е доста трудно. За успешно изпълнение на фигури е необходима добра маневреност, която се осигурява от малък радиус на завъртане. И се определя от дължината на ските: колкото по-къси са, толкова по-малък е радиусът, толкова по-маневрени са ските. Ако правилата позволяват използването на по-късо оборудване, тогава спортистите биха го използвали. Радиусът на завъртане е посочен на всяка двойка (обозначава се с латинската буква "R"). Колкото по-малък е той, толкова по-къси и стръмни могат да бъдат завоите.

От друга страна, няма да можете да ускорите много на къси ски с постоянни остри завои. Следователно, за спусканев права линия или с широки завои пистата ще се нуждае от по-дълъг чифт.

За тези, които обичат да се „обикалят“, както и за начинаещи, са подходящи по-къси ски, тъй като се контролират по-лесно и ускоряват по-малко. По-дългите модели са подходящи за опитни ездачи: те бързо развиват високи скорости и правят по-широки и плавни завои. Добри са и за широки заснежени склонове. На тесни или заледени пътища ще трябва да маневрирате, което означава, че късите ще ви бъдат полезни.

Алпийските ски също се делят на мъжки, женски и детски. И разликата между тях не е само в цвета. Категорията влияе върху твърдостта и способността за носене на определено тегло.

за дете

За да оборудвате правилно детето си, първо трябва да вземете предвид теглото и възрастта му. Това ще повлияе на дължината на ските. Също важен фактор е опитът както в алпийските, така и в ски бягането. Ако има такъв, тогава трябва да се вземе предвид предпочитаният метод на спускане. Всичко това ще се отрази на дължината.

Детските ски се избират въз основа на следните таблици за съответствие:

• с тегло до 20 кг, дължина на ските до 80 см;
• до 30 кг - до 90 см;
• до 40 кг - до 100 см;
• от 40 кг - ските не са по-дълги от пода до носа или дори до брадичката, ако няма опит в карането на ски.

В противен случай се спазват същите правила, както при избора на оборудване за възрастни ездачи.

Туристически ски

Не са предназначени за неделни разходки, а за зимни преходина места, недокоснати от цивилизацията. Те могат да се използват на девствена почва, дълбок сняг, където няма специално оборудвани пътеки. Те са доста твърди и широки (повече от 6 см), често имат подсилена основа.

За да определите каква трябва да бъде дължината на ските, трябва да знаете теглото на туриста заедно с раницата: до 80 кг - 160 см, до 100 кг - 190 см, 120 кг и повече - 200 см походът е лек, тогава ските трябва да са равни на височина или дори да са с 5 см по-къси. Освен това чорапите им са по-дълги и по-високи от тези на чорапите за бягане. Това е необходимо, за да не се заровят ските в снега. Друга разлика е, че в много от тях прорезът е нанесен почти по цялата дължина, за да се осигури най-надеждното сцепление на сняг.

След като сте се спрели на типа и модела ски, с които ще бягате, можете да преминете към избор на дължина на ските за бягане.

Правилно подбрана дължина на ски за класически скитрябва да осигури пълно огъване на ските по време на фазата на избутване и липса на триене между блока на ските и снега по време на фазата на плъзгане.
Правилната дължина на ските за кънки, предотвратява пълното изтласкване на ските по време на фазата на избутване.

На правилно избрани ски за кънки е почти невъзможно да се бяга с класически ход, поради факта, че по време на фазата на изтласкване скейт ските не влизат в контакт със снега и ски плъзгачите.

За ваше удобство сме посочили препоръчителното тегло на скиора в продуктовата карта на каталога за ски бягане срещу всеки размер ски (вижте снимката вляво). Когато избирате модел ски за бягане, трябва да вземете предвид вашето ниво спортна подготовка, това важи особено за класическите ски. Ски моделите с по-високо ниво на обучение на скиорите са предназначени за по-мощен тласък и съответно ще бъдат по-твърди със същите препоръчителни параметри на теглото.

Имайте предвид, че за скиори с тегло над 100 кг няма да е лесно да намерят чифт ски, които напълно отговарят на горните изисквания, тъй като ските, особено входно ниво, като правило, са предназначени за тегло до 100 кг. Затова се препоръчва да изберете най-твърдия чифт ски на разположение. Ако не можете да намерите чифт ски, които са достатъчно твърди, изберете ски, предназначени за по-високо ниво на умения.

Начини за избор на дължина на ските за бягане

Има два начина за избор на дължина на ските:

Според теглото на скиора
- според ръста на скиора

Подбор на ски според ръста на скиора е подходящ за човек с нормално тегло. Този метод за избор е бърз, но не винаги точен.

Правилният начин да изберете дължината на ските е да ги изберете въз основа на теглото на скиора

По-долу ще разгледаме и двата метода за избор на дължина на ски за бягане:

Избор на ски според теглото на скиора

Твърдината на ските може да се измери по няколко начина: а) с помощта на специален коравомер - флекстестер, б) върху равна повърхност или специална дъска за измерване на твърдостта на ските, в) с достатъчно опит можете да оцените предварително твърдостта просто като стиснете чифт ски с ръцете си, d) използвайте таблица за избор на дължина на ските по тегло, понякога предлагана от производителите. Както писахме по-горе, за ваше удобство сме посочили в продуктовата карта срещу всеки размер ски в раздела Избор на опция препоръчителното тегло на скиора.

При избора на ски за бягане за класически ски е необходимо специално внимание, тъй като това определя колко удобно можете да карате на избраната двойка. Когато избирате ски за класически ски, трябва да вземете предвид собствено тегло(за спортисти допълнително: силата на удара, метеорологичните условия, при които се очаква да се използват ските, и разбира се лични предпочитания). Ски за студено времеПо правило те се избират по-меки и по-еластични от ските за положително време. При студено време по правило не е необходимо да се нанасят дебели слоеве мехлем и това ви позволява да вземете по-мек чифт, а при положителни температури или при леки минусови температури дебелината на нанесения слой мехлем е много по-голяма и твърдостта на ските трябва да бъде по-голяма, така че деформацията да може да компенсира разликата в дебелината на мазилния слой, особено когато се използват течни и почвени смазки.
Спортистите от високо ниво с мощен тласък се съветват да избират ски, които са малко по-твърди. С такава двойка спортистът може да прави дългосрочно пързаляне без контакт на зоната за задържане със снега. За по-малко подготвени хора се препоръчва да избират по-меки ски, които по-лесно осигуряват надеждно „задържане“ на мехлема. Освен това е по-лесно да поддържате баланс, докато карате върху мек, еластичен чифт.

Процедурата за избор на класически ски

Процедурата за избор на класически ски се състои в преценка доколко ви подхождат по отношение на твърдостта, както и определяне на зоната за нанасяне на мехлеми за сцепление.

Намерете центъра на тежестта (линията на баланс) на всяка ски, маркирайте го с маркер, поставете ските върху равна повърхност и застанете върху тях, така че върховете на обувките ви да са на линията на баланс.
- Разпределете телесното си тегло равномерно върху двата крака и помолете асистент да прокара тънък лист хартия или щуп с дебелина 0,2 mm под ските. При правилен изборски според твърдостта, сондата или хартията трябва да се движат свободно под ските на разстояние до 25-40 см (в зависимост от дължината на ските) напред от линията на баланса, както и назад от линията на баланса до края на ботуша (тук се допускат отклонения от 1-2 см в тази или другата страна).
- Ако щупът се движи по-малко напред, използвайте по-дълъг или по-твърд чифт ски. Ако сондата се измести по-назад от петата на обувката с 3-5 см или повече, вземете по-къси или по-меки чифт ски.
- Прехвърлете телесното си тегло върху една цяла ски и помолете асистент да прокара тънък лист хартия или сонда с дебелина 0,2 mm под ската. Манометърът или хартията трябва да се движат свободно напред от линията на баланс с 10 - 15 см (в зависимост от дължината на ските), а също и назад от линията на баланс приблизително до средата на стъпалото.
- Прехвърлете телесното си тегло върху една ски, повдигнете се на пръсти, симулирайки оттласкване. Помолете помощник да се увери, че сондата или хартията са напълно захванати и не могат да се движат свободно.

Ако ските отговарят на всички горепосочени изисквания, тогава те са подходящи за вас по отношение на твърдостта. В зависимост от индивидуалните характеристики на вашата класическа ски техника, ските може да са малко по-малко твърди от изискваното в съответствие с препоръките, особено ако нямате остър тласък или не се стремите да постигнете най-високи резултати в ски състезания, но предпочитат удобно каране на ски с надеждно „захващане“ на вашите ски.

При избора на скейт ски не са необходими същите внимателни измервания, както при избора на класически ски. При избора на чифт скейт ски по-голямо значение имат личните предпочитания на скиора. Скейт ските трябва да са по-твърди от класическите ски. Но трябва да вземем предвид, че твърдите ски са по-взискателни по отношение на контрола и поддържането на баланс при каране, така че когато избирате ски, предназначени за ходене или леки тренировки, е по-добре да помислите за по-еластични и меки ски. Когато проверявате твърдостта на скейт ските, трябва да използвате най-тънките измервателни уреди (0,1 или 0,2 mm) или тънък лист хартия.

Основните критерии за избор на правилните скейт ски:
- При разпределяне на телесното тегло върху две ски, зоната на свободно движение на сондата трябва да бъде най-малко 40 см напред от линията на баланс (за къси ски това разстояние може да бъде 20-30 см) и около 10 см назад от петата на ботуша.
- При натоварване на една ски тази площ трябва да намалее, но не повече от 10 см отпред, като празнината не трябва да свършва под петата на обувката.
- Когато се симулира отблъскване с носа на ботуша, трябва да се поддържа празнина с обща дължина от 30 до 40 см, докато зоната директно под ботуша трябва да остане нестисната.
- При избора на ски за състезания е препоръчително да се вземат предвид метеорологичните условия, при които ще се използват ските. За меки ски с пресен сняг са по-добри меките ски с еластични пръсти. За твърди и ледени ски е препоръчително да използвате твърди ски, при които сковаността започва от самите пръсти. Ако избирате ски за използване в студено или сухо време, трябва да обърнете внимание на факта, че върховете на ските не се разминават настрани, когато притискате чифта. Това ще осигури равномерно разпределение на налягането навсякъде плъзгаща се повърхностски.

Когато избирате комбинирани ски, трябва да следвате същите препоръки, както при избора на ски за класически ски.

Избор на ски според височината на скиора

Правила за избор на ски по дължина за кънки, класически и развлекателни скиса различни. По-долу е дадена обща препоръка за избор на дължина на ските въз основа на височината. Ако теглото ви е по-високо от нормалното, тогава трябва да изберете по-дълги ски. Ако е по-малко от нормалното, значи е по-късо. Тази препоръка не се отнася за състезателни ски, тъй като се предлагат в няколко варианта на твърдост за същата дължинаски. Напомняме ви, че този метод е бърз, но не винаги точен. Този метод е подходящ за скиори с нормално тегло.

Избор на дължина на ските за кънки

Ските за кънки трябва да са с 10-15 см по-дълги от максималната дължина на скиора скейт ски 192 см

Избор на дължини на ски за класически ски

Избор на дължина на комбинирани ски

Комбинираните ски се избират в диапазона 15-20 см повече от собствения ви ръст. Максимална дължина комбинирани ски 192-200см