Bildande av exakta rörelser av artikulationsorganen. Analysera kroppsspråk Gymnastik för tungan

Pracheheda: En flickas rörelser Om en flicka ligger orörlig under samlag, efter att ha slappnat av sina medlemmar, kan hon leka längre, men hennes kropp får inte tillräcklig lättnad. Det som är behagligt slutar snabbare att vara behagligt, men kroppen blir helt lättad om den anstränger sig under samlag

KAPITEL 12 Stimulering av könsorganen med läppar och tunga (avsugning) Vid avsugning stimuleras de manliga och kvinnliga könsorganen med hjälp av partnerns läppar och tunga. Utan överdrift

5.6. Språkinlärning, ny information Medan vi erövrar Rom. A. Smir Som ni vet, i vår tid utan kunskap främmande språköverallt och överallt en komplett bummer. Det vill säga, jag menar att det är svårt, och ibland omöjligt, att få ett prestigefyllt yrke, att hitta ett välbetalt jobb. Och inte

9.2. Okunskap om språket - oförmågan att tala Utan språk hjälper inte sinnet, det är som ett vakuum runt omkring. A. Smir Till en början är det svårt för alla, och arbetet är ovanligt, och klubbens stadga kan vara som om den var sammansatt i en dåre, men man vet aldrig vad mer. Men här är vad du kommer att göra om du konsumerar -

Dialekter av kärlekens språk Förmodligen har alla hört talas om kärlekens språk - det här är det första vi lär oss efter födseln. För att vara mer exakt, medan hon fortfarande befinner sig i magen på en gravid mamma, när hon försiktigt stryker sin rundade mage och försiktigt säger något till det ofödda barnet. Och hur mycket

(från franska tic) - relativt enkel, som påminner om målmedvetna, uppstå plötsligt, med olika frekvenser och utan en viss rytm, ofrivilliga rörelser där olika muskelgrupper deltar. Ticsen försvinner under sömnen, varierar i intensitet, ökar vanligtvis med spänning, kan tillfälligt dämpas av en viljans ansträngning, de är lätta att imitera. Varaktigheten av tic-rörelsen är från 50 till 500 ms.

Tics varierar i svårighetsgrad. Enkla tics kännetecknar sammandragningar av en muskelgrupp, komplexa tics kännetecknar ett antal muskelgrupper. Oftast börjar tics i barndomen, ofta kvarstår i åratal, i vissa fall under hela patientens liv. Hos barn i åldrarna 6 till 12 år förekommer de med en frekvens på 6–18 %, vid 17–18 års ålder försvinner de flesta. Tics kan åtföljas av ångest, depression, stamning, överkänslighet, ångest, självtvivel. En tredjedel av barn med tics har en eller båda föräldrarna med en psykisk störning.

Detta är att grimasera, rynka näsan, blinka etc. Manuella tics är förknippade med händernas muskler. Detta är att knäppa med fingrar, gnugga handflatorna, rotera borsten, knyta nävar osv.

En annan, förmodligen inte mindre föredragen, är A. J. Lees (1989) tic-taxonomi, som vi också kommer att presentera. Författaren grupperar tics efter i vilka delar av kroppen de förekommer, samtidigt som han noterar att frekvensen av tics går i fallande ordning från ovansidan mot benen. Tics i denna taxonomi ser ut så här.

Fästingar i ansiktet: blinka, rulla ögonen, rulla ögonen, fästa blicken, öppna ögonen vidsträckta, kisa, blinka, höja ögonbrynen, hårbottenrörelser, rynka pannan, rynka näsan, rycka i näsborrarna, öppna munnen, grimasera, vrida ansiktet, spänna läpparna, sticka ut läpparna, rycka på läpparna, spotta, klicka med tungan, greppa rörelser i munnen, slicka, bita i läpparna, mala tänder, bita munslemhinnan, sticka ut käken, sammandragning av hudmuskeln i nacke, sugande rörelser, gnugga hakan.

Tics i huvudet, nacken, axelbandet: gungning av huvudet, nickar med huvudet, ryckningar i huvudet, lutar huvudet, skakar på huvudet, rotation av huvudet, höjer axeln, böjer sig, sträcker nacken.

Handfästningar: ryckningar i händerna, knyter fingrarna till en näve, sträcker fingrarna, knäpper fingrarna, rör på fingrarna, som när man spelar piano, skarp uträtning av armarna, böjning av armen vid armbågen, bortförande av axeln.

Trunk tics: ryckiga rörelser i bäckenet, fästing i form av en hälsning (bågar), ryckningar i magmusklerna, ryckningar bröstmusklerna, utskjutande buken, klämning av rumpan, räta ut axlarna och utskjutning av bröstet, sammandragning av rectus abdominis.

Bentics: fotryckningar och tumme, höftböjning, höftabduktion, skarpa utfall med foten framåt, vridning av fingrarna, dorsalflexion av foten, böjning av benet i knäled, benförlängning vid knäleden.

Till sin natur är tics heterogena. I detta avseende särskiljs följande fästingar.

1. Organiska tics- karakterisera rest-organisk skada på hjärnan. Sådana tics kombineras ofta med symtom på hyperaktivitetssyndrom och psykoorganiska symtom. Tics är vanligtvis statiska, stereotypa, relativt enkla, de drar inte till sig patientens uppmärksamhet, ökar inte med spänning (Kovalev, 1971, 1979).

2.Procedurmässiga tics kännetecknande för endogen psykisk sjukdom, främst schizofreni. I det senare fallet är tics rikligt, något pretentiösa, varierande, dynamiska, en typ av dem kan så småningom ersättas av en annan. Förmodligen är några av ticsen mikrokatatoniska tecken, samtidigt kan det finnas andra symtom på katatoni: frysning, manér, negativism, ekosymtom. Ökande autism, känslomässig utarmning och andra tecken på sjukdomen avslöjas också. Patienter är vanligtvis likgiltiga för tics, söker inte hjälp. Fästingens intensitet fluktuerar. De kan intensifieras när psykomotorisk upphetsning ökar och försvagas med uppkomsten av psykomotorisk retardation. Ticsen kan förvärras om patientens uppmärksamhet är upptagen med något annat.

3. Neurotiska ticsär karakteristiska för neuros, som till en början framstår som ett försvar i nödsituationer. När de upprepas fixeras de av vanans kraft. Neurotiska tics är psykologiskt förståeliga, de liknar de uttrycksfulla och överflödiga rörelser som även förekommer hos friska individer i samband med starka känslor. Typiskt förvärras sådana tics av ​​spänning, vilket uppmärksammar patienterna på dem, som regel åtföljs de av en reaktion av ångest, ångest. Patienter gör stora ansträngningar för att undertrycka tics i närvaro av någon, och till viss del lyckas de.

Upptagen av patienternas uppmärksamhet med något annat leder till en minskning av intensiteten eller ett tillfälligt upphörande av tics. Neurotiska tics saknar permanent lokalisering, de migrerar ofta från en del av kroppen till en annan. Vanligtvis kombineras de med andra neurotiska symtom. Neurotiska tics uppvisar en större likhet med tvångstankar än organiska och processa tics, genom att patienter är medvetna om sin sjukliga karaktär och motsätter sig dem.

Tvångsfenomen tros uppstå i strukturen av neurotiska och neurosliknande störningar av olika slag, och observeras även i affektiv patologi. Vissa typer av tvångstankar, såsom tvångstankar, kontrasterande idéer, tvångsmässig sofistikering, tvång med komplexa och utarbetade ritualer, borde vara alarmerande när det gäller schizofreni.

Några tillägg till patogenesen av tvångstankar.

Förespråkare av klassisk psykoanalys tror att psykopatologi kretsar kring regression till det analsadistiska stadiet av psykosexuell utveckling och ambivalens gentemot föräldrafigurer och deras introjekt. Nyare forskning betonar en hög grad av internalisering och behovet av att kontrollera alla impulser. Symtomen på tvångstankar är i det här fallet ett misslyckande i utövandet av kontroll, de är exempel på "det förträngdas återkomst".

Tvångssyndrom, enligt vissa psykoanalytiker, kan också betraktas som en störning som förekommer hos dem vars personliga utveckling baserades på främlingskap från instinkt och känslor, för det tvångsmässiga egot är anti-libidinalt, anti-impulsivt, anti-emotionellt, etc.; symptomen på tvångsneuros i sig är antingen genombrott bortom de alienerade aspekterna av en själv (tvangstankar), eller skydd från sådana genombrott, det vill säga C. Rycrofts tvångsritualer (1995). Det indikeras att patienter med tvångssyndrom använder tre huvudsakliga försvarsmekanismer. Isolering är avvisande av oönskade tankar och impulser, som därigenom av patienter uppfattas som relaterade till yttre påverkan. Återkallelse - åtgärder utformade för att neutralisera oacceptabla impulser, såsom att tvätta händerna. Reaktiva formationer - handlingar motsatta impulser från Id. Det är till exempel ett dygdigt liv i motsats till destruktiva impulser. Sådana esoteriska konstruktioner är tyvärr långt ifrån kliniken, men vi anser att de förtjänar uppmärksamhet när det gäller det möjliga sambandet mellan tvångstankar och självuppfattningsstörningar, eftersom termer som "förtryck", "internalisering", "alienation" ligger nära de används i psykopatologin av störningar, självkännedom.

Anhängare av behaviorismen tror att tvångsmässiga handlingar bildas genom att fixa eventuella slumpmässiga handlingar, om de senare minskar nivån av ångest. Behandling av patienter reduceras till att hindra dem från att utföra tvångshandlingar eller eliminera oönskade tankar med hjälp av andra.

Ur kognitiv psykologi, för behandlingsändamål, visas träning av anpassningsförmåga - den godtyckliga induktionen av tvångstankar, eftersom sådana tankar som ett resultat kan förlora sin hotfulla betydelse. Den mest effektiva är för närvarande en biologisk modell som använder läkemedel som klomipramin, fluoxetin, fluvoxamin.

Ur psykopatologins synvinkel är det viktigt att ta hänsyn till inte bara den kliniska och psykopatologiska strukturen för en viss besatthet, för att förstå karaktären av tvångstankar, utan också dess förhistoria och efterföljande dynamik.

Jack Schafer, en före detta specialagent från FBI, professor i psykologi, konsult i beteendeanalys, säger i sin bok "Ta på charmen enligt specialtjänsternas metoder" att samtalspartnerns läppar kan berätta mycket för en uppmärksam observatör.

falskt leende

Både psykologer och bara observanta människor har länge vetat att leenden kan vara äkta och falska. Karakteristiska egenskaper uppriktigt leende: upphöjda mungipor och uppkomsten av rynkor runt ögonen. Ett gjort leende kommer oftast ut snett och inte synkront. Om en person ler uppriktigt stiger kinderna och rynkor uppstår under ögonen och i de yttre hörnen av ögonen. Med ett falskt leende reser sig inte mungiporna och det finns inga rynkor runt ögonen.

Uppriktigt människor ler när deras önskan att kommunicera är äkta. Om du märker ett falskt leende är detta en signal om att något går fel. Ett konstgjort leende eller dess frånvaro gör att personen inte är intresserad av att lära känna dig eller fortsätta samtalet.

Slitna läppar

En person drar automatiskt ihop läpparna eller viker dem i en båge om han inte är nöjd med något. Denna ansiktssignal kan tolkas som oenighet eller protest. Fortfarande sammanpressade läppar tyder på att den andra personen sa något som motsäger hans egna tankar. Att veta detta ger dig en stor fördel. Genom att märka att personen drar ihop läpparna innan du har pratat klart har du en chans att få hen att ändra uppfattning innan de får en chans att uttrycka sin åsikt högt. För om en person säger något högt, då föredrar han att vara konsekvent och hålla sig till det som sades.

Tänk dig till exempel att en man säger till sin fru: "Älskling, jag ska bevisa för mig själv nu att vi har råd med en ny bil." Och så märker du hur din fru drar ihop läpparna. Du förstår att hon tvivlar och är redo att kraftfullt invända mot dig. Du behöver bara omedelbart ta med nya argument, medan hon inte hade tid att uttrycka sin åsikt högt. Annars blir det nästan omöjligt att övertyga henne att gå med på köpet. Denna teknik kan perfekt användas i en konversation med män.

sammandragna läppar

Om samtalspartnerns över- och underläpp är tätt stängda betyder det att han vill säga något, men håller sig tillbaka. Misstänkta drar ofta ihop läpparna innan de erkänner ett brott. De vill erkänna, men drar ofrivilligt ihop läpparna för att inte ge sig själva.

läppbita

Att bita i över- eller underläppen är en annan vältalig efterlikna rörelse. I det här ögonblicket vill samtalspartnern säga något, men av någon anledning vågar han inte göra det. Det är vad det gamla talesättet "bita i läppen" betyder - att avstå från att säga din mening.

Under ett samtal, försök att lägga märke till denna icke-verbala signal. Detta är ett bra tecken för att uppmuntra personen att säga ifrån. Säg något i stil med: "Du verkar ha en åsikt om detta. Dela inte?" Många kommer att bli förvånade över din förmåga att läsa deras tankar och din uppmärksamhet, och kommer att vara glada över att du visar genuint intresse.

En touch på läpparna

Att röra vid läpparna betyder att en person blir förvirrad av samtalsämnet. Att röra läpparna avleder uppmärksamheten från ämnet som diskuteras och minskar ångest. Om personen vidrör sina läppar med fingrarna eller en penna för att testa vattnet kan du förfina din gissning genom att säga: "Jag tror att du skäms över att prata om det här." Därmed ger du personen möjlighet att bekräfta eller motbevisa påståendet och förklara sin reaktion. Och din samtalspartner kommer att bli positivt överraskad av din förmåga att lägga märke till sådana små detaljer.

Att röra läpparna kan användas effektivt i både affärs- och personlig kommunikation. Om du till exempel är ensam med en potentiell kund och diskuterar fördelarna med den föreslagna produkten, lägg märke till att han eftertänksamt stryker sina läppar med fingrarna. När du märker den här gesten, säg något i stil med: "Du måste vara förvirrad eftersom du aldrig har använt något sådant förut." Dina ord kommer att uppmuntra kunden att uttrycka oro över kvaliteten på produkten eller tjänsten. Genom att förstå vad som stör honom kan du justera erbjudandet för att framgångsrikt sälja din produkt.

Baserat på materialen i boken "Slå på charm enligt metoderna för specialtjänster"

Förlora inte. Prenumerera och få en länk till artikeln i ditt mejl.

Många människor, även de som inte är förknippade med att tala inför publik som sådana, måste ofta fortfarande ta på sig funktionen som talare, presentatör eller underhållare. Det kan vara en projektpresentation eller en rapport, en händelse eller bara en berättelse. intressant historia med vänner. Vad kan vi säga om dem för vilka föreställningar är ett yrke? Men det spelar ingen roll om en person presterar professionellt, bara lär sig denna färdighet eller inte har något att göra med det alls, i vilket fall som helst kommer korrekt artikulation alltid att spela honom i händerna, eftersom. tack vare henne kommer alla talade ord att låta distinkt, tydligt och exakt, och talet kommer att vara vackert och minnesvärt. Framför allt gäller detta förstås de personer som är direkt relaterade till talen. I den här artikeln presenterar vi 10 effektiva övningar för att förbättra artikulationen.

Var och en av övningarna syftar till att träna talapparatens muskler och förbättra deras rörlighet. När du utför är det viktigt att vara särskilt uppmärksam på att belastningen ska riktas mot specifika muskelgrupper. Det är också viktigt att musklerna i cervico-axelregionen kan arbeta fritt, och takten i övningarna bör sänkas - det hjälper till att få ut störst effekt av övningarna. Innan du utför övningarna är det absolut nödvändigt att utföra uppvärmningsövningar av talapparaten. Du kan bara ägna 5-7 minuter åt det, men kvaliteten på träningen kommer att förbättras avsevärt.

Artikulationsgymnastik

Artikulationsgymnastik skiljer sig åt i typer:

Gymnastik för kinder

1. Indragning och uppblåsning av kinderna växelvis
2. Destillering av luft från ena kinden först till den andra kinden, sedan under underläppen, sedan under överläppen
3. Spänning av kinder och läppar med ett försök att trycka ut luft ur munhålan
4. Indragning av kinderna och samtidig stängning och öppning av läpparna

Gymnastik i underkäken

• Nävar på underkäken och käktryck på nävarna
• Olika rörelser i underkäken: upp och ner, fram och tillbaka, cirkulär

Gymnastik i den mjuka gommen

1. Gäspar med öppen mun
2. Rörelse av tungan, samlad i "scapula" till den mjuka gommen och återvända till alveolerna - basen av de övre nedre tänderna
3. Uttal av vokaler med gäspningar
4. Imitation gurglande

Läppgymnastik

• Stramt leende med stängda tänder och rynkningar på läpparna med ett sugrör
• Olika rörelser av läpparna med stängda tänder: upp-ned, vänster-höger, cirkulär
• Läpptuggande
• Dra läpparna över tänderna och det efterföljande leendet med att läpparna glider över tänderna
• Dra upp överläppen, exponera de övre tänderna, sedan underläppen, exponera de nedre tänderna
• fnysa

Tungans gymnastik

1. Rotation av tungan i en cirkel i utrymmet mellan läppar och tänder och kvarhållande av tungan under höger och under vänster kinder växelvis
2. Tungan tuggar
3. Klappa tungan med läpparna
4. Dra tungan framåt med en "nål"
5. Försöker att nå tungan till hakan och till näsan
6. Vika tungan med ett "rör", flytta "röret" fram och tillbaka och blåsa in luft i den
7. Vridning av tungan på olika sidor
8. Håller tungan mot övre gommen

Efter artikulationsgymnastikär över och du är övertygad om att alla delar av talapparaten är utvecklade, kan du gå vidare till huvudövningarna för att förbättra artikulationen.

Artikulationsövningar

Övning 1

En övning i att känna på tungspetsen - dess hårdhet och aktivitet i uttalet. För att göra detta, använd din fantasi: föreställ dig att din tunga är en liten hammare. Slå honom sedan i tänderna med spetsen och sa: ja-ja-ja-ja-ja. Efter det tränar du uttalet av bokstäverna "T-D".

Övning 2

Träna för att frigöra struphuvudet och tungan. Dess kärna ligger i det faktum att du snabbt måste ta ett kort andetag genom näsan och andas ut helt genom munnen. Utandningen ska också vara skarp och ska ackompanjeras av ljudet "Fu". Samma övning kan kompletteras med en övning för att stärka musklerna i struphuvudet: säg bokstäverna "K-G" flera gånger.

Övning 3

Träning för snabb aktivering av blygdläpparna. Du måste blåsa ut kinderna och slänga luften du har tagit in med ett skarpt tryck genom spända läppar, samtidigt som du uttalar bokstäverna "P-B" kraftigt.

Övning 4

En övning för att träna färdigheten att få luft före varje ny fras. Ta vilken dikt eller ett stycke som helst och ta medvetet ett andetag före varje ny fras. Försök att inte glömma det så att en vana utvecklas. Och du måste också ta hänsyn till tre punkter: andningen ska vara tyst, i början av varje fras ska du hålla dina läppar lite öppna, och efter slutet av varje ljud ska du omedelbart stänga munnen så att slutet inte "Tugga".

Övning 5

Träna för korrekt luftfördelning. Som regel krävs mer andning för att en person ska kunna tala högt, men att prata tyst innebär ofta mer kontroll över utandningen. Öva uttalet av fraser med en tyst och hög röst och bestäm hur mycket luft du behöver för var och en av dem. Kombinera denna teknik med den föregående.

Övning 6

Övning för smidigt uttal av vokaler i en enda ström och ett tydligt uttal av konsonanter inom denna ström. Välj vilken dikt som helst (eller flera rader från den) och gör så här: uteslut först alla konsonanter från raderna och uttala bara vokaler jämnt, sträck ut dem lite. Efter det börjar du infoga tydliga och snabba konsonanter i vokalströmmen, och försök se till att vokalströmmen förblir lika klangfull.

Övning 7

Dictionövning. Det är en enkel läsning av tungvridare. Välj själv några tungvridare med olika bokstavskombinationer och börja finslipa ditt uttal. Till en början långsamt, långsamt. Öka sedan tempot. Titta på rytmen, kontrolldiktionen, förståelighet och uttrycksfullhet.

Övning 8

Ännu en övning för att förbättra diktionen. Det består i det faktum att i slutet av varje ord bör särskild uppmärksamhet ägnas åt den skarpa understrykningen av dess slut. Detta kommer att göra uttalet av ordet tydligare och mer uttrycksfullt.

Övning 9

En övning för att förbättra uttalet av ljud. Det används för de ljud som är svårast för dig att uttala. Ta en ordbok, öppna bokstaven som orsakar dig svårigheter och läs alla ord i rad som har ett ljud som är svårt för dig, lyssna noga på det. Genom upprepade upprepningar kommer uttalet att förbättras. Utöver den här övningen kan du använda en röstinspelare för att spåra dina framsteg: skriv ner alla talade ord, lyssna sedan på inspelningarna och arbeta med misstagen.

Övning 10

En övning för att utveckla röstens klangfärg och akustiska egenskaper. Det inkluderar utvecklingen av musklerna i svalget och tungan. Det är nödvändigt att tyst uttala bokstäverna "A-E-O" 10 gånger, samtidigt som du försöker öppna inte munnen utan svalgets hålighet.

Och som en liten bonus, en annan cool och effektivt mottagande att förbättra den övergripande kvaliteten på inte bara artikulation, utan också introduktioner i allmänhet - detta arbeta med en spegel. Välj ett stycke prosa eller en dikt som du kommer ihåg och läs den medan du tittar på din spegelbild. Spåra dina ansiktsuttryck, rörelsen av läppar, ögon, ögonbryn, kindben. Lyssna på din röst. De viktigaste utvärderingskriterierna bör vara estetik, naturlighet, harmoni samt psykologisk och fysisk komfort. Du måste se till att du gillar dig själv, att ljudet av din röst är behagligt för dig och att ansiktsuttryck och gester bara väcker positiva känslor.

Naturligtvis är dessa övningar inte uttömmande och unika. Och de bör endast tjäna dig som pekpinnar i arbetet med din artikulation. Om du vill kan du hitta ett stort antal liknande övningar på Internet eller specialiserad litteratur. Men sammanfattningsvis kan vi göra en kort sammanfattning och lyfta fram några huvudprinciper:

• Av särskild betydelse vid träning av artikulation är den systematiska träningen och deras medvetna kontroll.
• Det är mycket viktigt att arbeta regelbundet framför en spegel.
• I träningsprocessen måste du ställa krav på dig själv, kunna se (lyssna) på dig själv från sidan
• Det är absolut nödvändigt att göra många upprepningar av outtalbara ljud tills du känner ett tillstånd av fullständig komfort när du uttalar dem.
• Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt att arbeta med muskler och känslomässiga klämmor.
• Framsteg gör avsevärt snabbare att lyssna på ljud och titta på videor med inspelningar av personer med utmärkt artikulation

Bli vägledd i din praktik av dessa principer, och önskat resultat kommer att ge sig till känna mycket snart. Och den första påtagliga effekten kommer att visas redan i det inledande skedet. Kom ihåg att det rekommenderas att utveckla artikulation inte bara för sångare, professionella presentatörer, föreläsare, talare eller skådespelare, utan för alla personer i allmänhet, om så bara av den enkla anledningen att vi alla lever i samhället och att vi ständigt måste interagera med andra människor.

Vi önskar dig lycka till med ditt artikulationsarbete. Tala vackert!

För att träna artikulation och muntra upp, föreslår vi att du gör ett kort test:

1. Försök, utan att använda händerna och med stängd mun, vänd ut och in på underläppen.
2. Försök att göra detsamma, men med öppen mun
3. Upprepa steg #2 vid spegeln

Det är omöjligt att föreställa sig ditt liv utan kyssar, med deras hjälp kan du uttrycka en hel rad känslor: tacksamhet, ömhet, plats, respekt och, naturligtvis, kärlek. De är kärlekens omistliga följeslagare, fungerar som början på ett seriöst förhållande, och inget förälskat par kan klara sig utan dem. Därför, förr eller senare, undrar varje person hur man kysser korrekt. Detta ämne är särskilt intressant för dem som aldrig har haft en chans att göra detta.

Innan första kyssen

Vanligtvis inträffar misslyckanden under den första kyssen på grund av att människor ständigt tänker på det, de är rädda för att lämna ett obehagligt intryck eller verkar inkompetenta, eller omvänt visar de sig för aktivt och försöker visa sig vara kapabla och erfaren. Så häng inte på det.

Under kyssen, försök att slappna av och njuta. Glöm memorerade rörelser, lita bara på dina förnimmelser och känslor.

Det är dock värt att komma ihåg att din partner också vill bli kysst. Samtidigt är det väldigt viktigt att dina käkar rör sig i synk, försök komma i tid med din älskades rörelser, ta inte direkt initiativet, lite senare kommer du själv att kunna ställa in rytmen.

När du kysser, var inte rädd för att röra din partner, du kan stryka hans hår, ansikte, axlar osv.

Alla dina handlingar bör vara milda och avslappnade.

Försök att inte rusa och inte dra ut den första kyssen för mycket, det är bättre om det är kortlivat.

Alla lyckas inte njuta av en kyss för första gången. Detta beror på att det mesta av uppmärksamheten ägnas åt att bedöma situationen, såväl som det egna agerandet. Men så fort du lyckas bli av med dessa tankar, slappna av och helt överlämna dig till processen, kommer du att förstå hur trevligt det är att kyssas.

Det finns inget obegripligt och komplicerat i konsten att kyssas, alla kan lära sig hur man gör det rätt. Först och främst måste du se till att du är redo för kyssen. Inga obehagliga lukter bör komma från din mun, eftersom de kan stöta bort även den mest passionerade älskaren. Du bör också hålla dina tänder och tunga rena. För att uppnå detta, förutom tandkräm, använd speciella fräschare och sköljmedel för munhålan.

Nu kan du i detalj överväga processen att kyssa:

I väntan på rätt ögonblick kan du börja kyssen. För att göra detta, börja sakta luta huvudet mot din partner tills läpparna rör. Dra samtidigt dina läppar lite framåt så att de förblir avslappnade. Efter kontakt, blunda och fokusera på förnimmelserna.

Utan brådska, kyssa försiktigt en av din partners läppar med dina två läppar, helst ska den vara mellan dina läppar. Tryck samtidigt ihop läpparna något. För att bestämma styrkan av kompression och övning kan du klämma på dina läppar pekfinger. En sådan kyss bör vara ungefär 2-4 sekunder.

Efter det, luta dig tillbaka cirka 4 centimeter, öppna ögonen och titta på din älskade. Denna punkt bör ges särskild uppmärksamhet, eftersom den kommer att hjälpa dig att avgöra om du ska fortsätta eller bättre att sluta. Följ partnerns reaktion, om den är positiv kan du gå vidare.

Börja kyssa en av läpparna på din älskade igen, gå sedan till den andra och tillbaka. Samtidigt kan du lätt suga på den eller köra den med tungan. Du kan också använda tänderna och börja bita lätt i läppen, men här ska du vara väldigt försiktig så att du inte skadar din älskade. När du kysser, se till att följa partnerns reaktion och ge honom möjligheten att kyssa dig också.

tung kyss

Detta är en mycket intim typ av kyss, där en partner vidrör den andra partnerns läppar, mun och tunga med sin tunga. Vanligtvis blir det en fortsättning på en kyss på läpparna, men det kan också förekomma separat. Om du och din älskare aldrig har kyssts på det här sättet, behöver du inte omedelbart sticka in tungan i hans mun, försök att agera gradvis och taktfullt, med hänsyn till situationen och partnerns reaktion.

Var ska man starta:

Så först måste du känna till din partners reaktion. Börja därför med en enkel kyss, öppna sedan munnen och kör tungspetsen över din älskades läppar och vänta tills han svarar dig. I det här fallet kan killen själv gå till handling. Om han inte vågar, öppna sedan dina läppar lite bredare och dela hans läppar mycket långsamt med tungan. Flytta sedan tungan lite bakåt och vänta på hans reaktion. Upprepa denna åtgärd tills dina tungor rör vid varandra.

Videon nedan visar dig tydligare hur du kysser ordentligt. Observera att videon visar en kyss av partners som länge har passerat stadiet av den första kyssen och har råd med mycket mer. Du kan hitta ett visuellt hjälpmedel för den första kyssen i videon i slutet av den här artikeln.

Passionerad "fransk" tungkyss

Fransk kyssteknik

1. Försök att bete dig naturligt, slappna av, ta bort blyghet och spänning.
2. Du kan göra vilka rörelser som helst med tungan: sug lätt, rör dig från sida till sida, rör lite hörbart, etc., huvudsaken är att din älskade gillar det. Utforska, lägg till nya rörelser och du kan enkelt bestämma hans smak. Kom bara ihåg att när du kysser måste alla manipulationer av tungan göras smidigt och med måttlig kraft, för att inte orsaka obehag för partnern.
3. För att komma igång kan du svepa tungan över inuti läppar, män gillar det verkligen, eftersom en av de erogena zonerna ligger där.
4. Sugande tunga. Medan du kysser kan du lätt suga på din partners tunga. Det kan vara svårt för dig att fånga honom direkt, men snart lär du dig hur du gör det snabbt. Sug killens tunga som en cocktailtube. Samtidigt kan du behöva mysa närmare din partner så att han inte ryggar tillbaka av förvåning. Men så fort killen slappnar av kan du börja suga på hans tunga med pulserande rörelser. Sådan smekning ger oftast partnern stort nöje.
5. Tungan rotation. Det är möjligt att göra rotationsrörelser med tungan under en kyss, detta ger stor glädje för många. För att göra detta, rör din partners tunga med din och börja göra roterande rörelser runt honom i medurs riktning.
6. Samtidiga rörelser av tungan. Vanligtvis blir en av partnerna initiativtagare till kyssen, så till en början agerar han självständigt. Men det finns också situationer när ett par börjar kyssas med hjälp av tungan samtidigt. Samtidigt utspelar sig ett slags spel, då partnerna verkar hinna ikapp varandra med tungor.
7. Trycker på tungan. Du kan trycka på tungan med sådan kraft som skulle vara trevlig för dig. I det här fallet kan partnern så att säga motstå som svar och trycka på din tunga.
8. Kraften av tryck på läpparna. Läppar kan behandlas med olika styrka. Det rekommenderas att börja med en mjuk, skonsam beröring, och efter ett tag kan du lägga till intensitet. Ändra tryckkraften på läpparna och kyssens takt: antingen svagt, sedan snabbt och sedan långsamt. Ständig förändring och variation är grunden för varje kyss.
9. Kyss varaktighet. Varaktigheten av en kyss kan vara helt annorlunda, den optimala tiden är från 0,5 till 5 minuter. Men den här siffran är väldigt individuell, en minut räcker för vissa och en halvtimme räcker inte för andra. Att kyssen lyckades bevisas av lätt upphetsning och lätt andnöd.

Vad är bättre att inte göra med en fransk kyss:

• När du kysser behöver du inte bita dig i tungan, eftersom även den mest milda och lätta bitningen kan ge din partner obehag.
• Stick inte heller tungan för djupt, eftersom detta också kan orsaka obehag.
• Inget behov av att fokusera på bara ett språk, göra processen varierad, växelvis olika sorter kyssar.
• Ta inte tag i din partners läppar och tunga för hårt eller för ofta.
• "dregla inte". Titta på din salivutsöndring, om din salivutsöndring är för stark, varva olika typer kyssar.
• Slicka inte hela din partners ansikte och mun - varför vara som en hund.

Oavsett din erfarenhet av att kyssas, var aldrig rädd för att experimentera, för endast genom försök och misstag kommer du att kunna föra din teknik till perfektion. Kyssa din älskade som ditt hjärta säger till dig, och sedan kommer du att minnas dessa underbara ögonblick för en livstid.

Vad man inte ska göra när man kysser

1) Försök inte ta hänsyn till din partner. Bara blunda och njut av kyssen. Om din partner under kyssen öppnar ögonen och märker att du noggrant undersöker honom, kan detta förvirra honom.

2) Försök inte prata eller ingripa under kyssen. En kyss, en absorberande process, om din partner drunknar i en kyss kanske han helt enkelt inte hör vad du säger, eller vice versa, han kommer att röra sig bort från dina läppar för att bättre förstå vad du säger.

3) Försök inte att passionerat dra i din partners hår medan du kysser, som du kanske har sett i vissa erotiska scener i filmer. Om du bara vill replikera det du såg i filmerna kan det göras på ett löjligt sätt.

4) Öppna inte munnen på vid gavel. En kyss är i första hand en växelverkan mellan partnerns läppar och tunga, försök inte äta din partner.

5) Försök inte att slicka din partners ansikte med tungan, kysszonen är din partners läppar och tunga. Allt som går bortom denna zon kan redan betraktas som förspel innan intimitetens början.

Videoinstruktion: hur man kysser för första gången