Självförsvarslektioner för nybörjare: Gratis självlärande videor. Självförsvarssystem för barn

Ditt barn blir ständigt mobbad av jämnåriga eller äldre barn. Någon kommer att ta bort bilen, leka i sandlådan och tilldela den till sig själv, någon kommer att ge den till näsan på dagis - läraren kan inte hålla reda på alla, någon kommer att ställa tåget nära ingången eller kalla det "sissy" , "liten" eller på något annat sätt ... Alla föräldrar krymper omedelbart sina hjärtan eftersom de onda förolämpade sin älskade son, och frågan uppstår framför dem: är det värt att lära ett barn att slåss?

Ganska ofta faller familjer i två ytterligheter: den första är liberala intelligenta familjer som är främmande för våld, när föräldrar blir onaturligt bleka, om ett barn, som kommer från dagis, plötsligt ger ifrån sig ett starkt ord. Bestraffningar här kommer oftast ner på kortvarig klagan om att "du är redan en stor pojke, du måste förstå att det inte är bra att göra (prata, tänka, andas) så här" eller någon form av begränsningar - till exempel ekonomiska sådana. . I den andra ytterligheten, när kulten av djurstyrka predikas i familjen, måste barnet ta itu med sina egna krafter, för ett exempel på en sådan förälder kan man återkalla den sensationella filmen "Return", där fadern specifikt fångar mobbaren så att den äldre brodern kan ta pengar från honom en mot en. Och när det inte fungerar för honom, erkänns barnet som något underlägsen.

I själva verket är det lätt att se att inget av tillvägagångssätten är 100 % korrekt. Även om det är möjligt att skapa en slags himmel på jorden i huset, när barnet inte kan hitta ett enda skarpt hörn för att fylla sig med ett blåmärke, är det osannolikt att ödet alltid kommer att vara så barmhärtigt mot honom. Förr eller senare kommer ett ögonblick då medfödd vältalighet och bildad intelligens kanske inte räcker till – desto mer som han inte behöver slåss – han kommer helt enkelt att ramla, slå sig själv och.. tappa respekten hos alla närvarande p.g.a. den banala oförmågan att känna igen och uthärda smärta, som inte bara är en konsekvens av ett slag, utan också mycket viktig information - vad som gör ont, hur det gör ont, vilken typ av skada det indikerar. När allt kommer omkring, bara genom upplevelsen av att analysera sina egna förnimmelser kan man enkelt ta reda på om ett ben är brutet, en led ur led eller ett ligament är sträckt. Och du kan lära dig att förstå din kropp endast på din egen erfarenhet. Som de säger i en av Max Frys böcker - "tänk om det blir en kärnvapenexplosion i morgon?" - barnet måste vara redo att uthärda sin smärta utan att förlora sig själv.

Andra tillvägagångssättet

När ett barn är vant vid smärta från barndomen, lärt sig att kämpa till det sista, inte att skona fienden - den här typen av självförsvar är inte särskilt bra för barn. För det första är överdriven grymhet kanske en bra hjälp för en framtida manlig lastbilschaufför, men en mycket dålig rådgivare i hans personliga liv, familjefrågor och faktiskt helt enkelt för att lösa de vanligaste affärstvisterna. Ganska ofta hör man till och med från de högsta politikerna: "Ja, om jag mötte honom (här menas motståndaren) i en mörk gränd, så skulle jag visa honom!". Detta visar den totala hjälplösheten i en motiverad tvist - det visar sig att diskussionen kommer ner på den vanliga jämförelsen av muskler, som i gibbonsgemenskapen. Det mänskliga samhället, enligt min mening, bör använda våld i två fall - för energiurladdning av en organism som sitter vid datorn i gymmet, eller för att eliminera ett direkt hot mot liv eller fysisk hälsa.
För att lösa alla andra konflikter har ord länge uppfunnits, varför inte använda dem? Som ett ytterligare argument mot kulten av fysiskt våld kan man också erinra sig att i detta fall kan barnet mycket väl uppleva sexuella perversioner. Naturligtvis kan man inte säga att sadism definitivt är dåligt (eftersom skaror av sadomasochister kommer att kasta ruttna tomater på författaren), men är du säker på att du i framtiden på något sätt vill hitta ditt utmattade barn hemma, som av misstag strypt sin fru (make) i ett anfall av passion? Har du bett för natten av Desdemona? ..

Vad kan man utläsa av allt ovanstående? Väldigt enkelt - du måste hitta en medelväg och detta är självförsvar för barn!

Ett barn ska kunna försvara sig, åtminstone klara av en inte särskilt nykter översittare eller en rasande kamrat, men du bör inte förvandla hela utbildningsprocessen till att bemästra kampsporter - såvida du inte är reinkarnationen av Bruce Lee och ska ta upp en skådespelare för nästa inspelning av filmen "The Raven", om vem som ska döda honom. Ganska viktiga här kommer att vara reglerna som uppfanns av Polanik för sin "Fight Club" - det viktigaste är att barnet, som lär sig att skydda sig, lär sig att säga stopp.

Ja, visst, i vardagen kan motståndare sällan sluta när de når en viss gräns, men du får inte glömma att framför dig finns en bebis, att han har mycket mindre styrka än en vuxen, och reaktionerna har ännu inte nått perfektion. All träning bör ske enligt träningsmetoden, och inte ett överlevnadstest - om barnet är trött, utmattat, började svara långsammare, måste lektionen stoppas, även om han är av envishet och försöker slåss - trots allt kan barn ytterst sällan bedöma sina styrkor nyktert. Dock som många vuxna.
Och när en åttaårig tjej försöker slåss på lika villkor med sin bortglömda fyrtioåriga pappa kan det här sluta väldigt tråkigt för båda. Till exempel ett brutet revben på pappan ... och detta händer också - trots allt hade ingen lärt barnet att sluta tidigare, och han var helt enkelt inte uppmärksam på att föräldern föll utan framgång.

Du kan självklart skicka barn till en speciell avdelning för kampsport eller någon annan idrottsavdelning. Men först måste du prata med föräldrarna till andra barn som redan studerar där eller bara med tränarna i samma område - det är mycket viktigt att det inte finns några frekventa fall av skador - trots allt, inte alla lärare anpassar reglerna för träning Japanska legosoldater (för vilka maxåldern för att komma in i skolan är ett år) för vanliga stadsbarn som plågas från födseln av allergier, skolios, anemi, närsynthet (närsynthet) och överdriven föräldravård, som av någon anledning var säkra på att om ett barn släpptes i solen före fem års ålder, då kommer han, i enlighet med de bästa vampyrfilmerna, omedelbart att brinna.
Om alla kollektivt ber för tränaren, och ingen i den andra lektionen kommer att kräva att barn bryter tegelstenar med pannan, är det bättre att låta en professionell träna honom, eftersom en bra fysisk form inte kommer att störa någon utmärkt student. Kombinera bara inte freestylebrottning med fiolspel - trots allt fungerar olika muskelgrupper här, och skador inom sport är oundvikliga, så förr eller senare kommer barnet antingen att misslyckas med konserten eller tävlingen, och det kommer inte att göra honom bra. Och dessutom är det inte lätt att föreställa sig hur någon Arnold Schwarzenegger kommer att se ut med en fiol i händerna.

Så slutsatsen är ganska enkel:

För att göra livet lättare i samhället är förmågan att stå upp för sig själv en mycket användbar sak, men självförsvar för barn bör inte bli en tvångsmässig paranoid idé och meningen med livet. Harmonin mellan fysisk och mental utveckling är höjdpunkten som varje förälder bör sträva efter.

Främst pojkar är inblandade. Men tjejer behöver också känna till de grundläggande teknikerna för självförsvar.

Många tjejer gillar pojkaktiga aktiviteter. Så dottern kan säkert skrivas ner för all slags kampsport. För det första kommer det att förbättra hennes fysiska kondition och under attacken kommer hon åtminstone snabbt att kunna fly. Och för det andra kommer hon på träningen att lära sig tekniker som kan hjälpa henne i svåra situationer.

Självförsvar är inte alltid en attack. Inte alla tjejer har styrkan att klara av fienden. Men det är möjligt och nödvändigt att ta sig ur en farlig situation oskadd. Till exempel kan du distrahera angriparen eller slå honom, och tills fienden kommer till sans, dra dig snabbt tillbaka från platsen.

GRUNDLÄGGANDE REGLER FÖR SJÄLVSKYDD

• Det viktigaste i både anfall och försvar är självförtroendet. I extrema situationer är det viktigt att inte bli förvirrad. kan ge idrottsträning.
• Använd tillgängliga föremål. Små tjejnävar klarar inte alltid av den svåra uppgiften att slå fienden. Ta en titt runt. Kanske finns det något i närheten som kommer till undsättning. Till och med sand, som kan kastas i ögonen på angriparen, eller nycklarna till lägenheten hjälper till att försvara. Tjejer som redan använder parfym eller hårspray kan använda det för att skydda sig själva. Kom bara ihåg att ha dem i handväskan hela tiden. Standardalternativet är en gasspray för självförsvar.
• En person har delar av kroppen som är mer sårbara än andra. Dessa är näsan, ögonen, knäna, solar plexus, halsen, ljumsken. Det är de som måste skyddas först. Och du måste sikta på dem när du slår fienden.
• När du slår måste du använda block. Om angriparen försöker slå, reagera snabbt och blockera. I det här ögonblicket är det viktigt att inte bli förvirrad och, tills fienden kommer till sinnes, slå tillbaka.

VAR MAN SLÅR ATTACKERN

Om parfym, hårspray eller en burk inte finns till hands måste du avskräcka fienden på andra sätt. Bästa försvaret är attack. Eventuellt slag ska avges med full kraft. Lägger all din vikt på det.

Alla ovanstående sårbarheter är inte tillgängliga för barnet. Motståndaren kan vara längre, så ett slag mot näsan eller ögonen är inte alltid omöjligt.

• Det vanligaste slaget är mot ljumsken. Det kommer att avskräcka angriparen under lång tid, så att det finns tid att fly.
• Av de mer tillgängliga platserna - knäskålen och underbenet. Efter ett sådant slag blir det mycket svårare att hinna med rymningen.
• Det enklaste knepet för ett barn är att trampa på foten hårt. En spark mot fotvalvet är bra om anfallaren har tunna skor.
• Ett slag mot solar plexus kommer att störa motståndarens andningsrytm.
• Dessutom kommer ett slag mot hakan att hjälpa till att bekämpa angriparen. Det påverkar lillhjärnan och oroar fienden.

Se till att prata med din dotter om självförsvar. Och på fritiden kan pappa träna grundläggande slag med henne, visa var och hur man ska vara. Sådana aktiviteter kanske inte är användbara för henne i livet, men de kommer säkert inte att vara överflödiga.

Vi lever i ett samhälle där varje människa tydligt måste veta hur man skyddar sig i en nödsituation. Och detta gäller inte bara vuxna, utan också små barn, som väldigt ofta blir offer för brottslingar. Genom att lära ett barn effektiva självförsvarstekniker kan du förbereda honom på att stöta bort aggressiva handlingar från en eller flera motståndare samtidigt. Efter att ha slutfört en personlig självförsvarskurs kommer barnet att få en uppsättning kunskaper och färdigheter som hjälper honom att fatta välgrundade beslut i en extrem situation. Tack vare detta kommer han att känna sig mycket mer självsäker på Moskvas gator, i daglig kommunikation med kamrater och äldre killar.

Funktioner för att lära barn självförsvarstekniker:

• Ökad smidighet och reaktionshastighet. Under träningen ges barnet fysisk aktivitet som syftar till att utveckla och stärka kroppen. I framtiden hjälper detta honom att bemästra olika sporter, inklusive kampsport.
• Effektiva reträttfärdigheter. Självförsvar i verkligheten består inte alltid i att utföra någon form av slag eller kast. Barn måste veta hur man faller korrekt, bryta igenom flera motståndare och även komma bort från jakten.
• Snabb bedömning av risknivån. I ett bra avsnitt förklaras barn i detalj hur de på ett adekvat sätt kan bedöma sina egna styrkor. Gradvis lär sig barnet, som besöker sektionen, att kontrollera vilken situation som helst och agerar medvetet och lugnt under extrema förhållanden.

Utbildare

I den moderna världen kan fara förväntas var som helst, vilket blir en anledning till oro för småbarnsföräldrar. Det är möjligt och nödvändigt att lära ett barn att skydda sig själv, eftersom självförsvar för barn idag är ett akut behov.

Experter inom området självförsvar rekommenderar att ge barnet till sektionen först när han är 12 år gammal - det här är den bästa åldern för att börja framgångsrik träning

Det bästa är om föräldrar skickar barnet till en särskild avdelning. Tränaren kommer att lära ut reglerna för personlig säkerhet och enkla knep som hjälper barnet i händelse av en konfliktsituation. Ändå har inte alla föräldrar en sådan möjlighet, så självförsvar för barn bör studeras åtminstone hemma.

Kunskap om självförsvarstekniker kan hjälpa ett barn inte bara i en kritisk situation när ett hot kommer från en vuxen, utan också i en vanlig gatustrid. Föräldrarnas uppgift är inte bara att lära ut de grundläggande teknikerna, utan också att förklara för barnet vad de ska användas till.

Viktig! Självförsvarstekniker som barnet lärt sig bör inte användas för att provocera fram ett slagsmål, utan endast för att skydda mot en eventuell attack.

Dessutom är det viktigt att lära barnet att korrekt bedöma sin egen styrka och fiendens styrka. Så ett åttaårigt barn kan inte övervinna en vuxen när det blir attackerat, men i hans arsenal borde det finnas knep som kan hjälpa till att bryta ut och fly. I det här fallet kommer det att finnas en överraskningseffekt på barnets sida, eftersom den potentiella angriparen inte förväntar sig att barnet ska kunna göra motstånd.

Aikido Basics för barn

Aikido är en kampsport som endast kan läras genom att träna med en tränare. Inga videohandledningar eller steg-för-steg-instruktioner kommer att kunna lära ut de grundläggande teknikerna.

Kärnan i aikido kokar ner till det faktum att en person under kampen vänder fiendens styrka mot honom. Inom denna typ av kampsport används kunskap om rörelsens tröghet och bestämning av tyngdpunkten. Med andra ord, om en vuxen gungar mot ett barn måste barnet använda angriparens styrka mot angriparen, men inte försöka slå på egen hand. Detta uppnås genom att lära sig speciella tekniker.

Aikido är designat för försvar, inte attack. Inom kampsport spelar kroppsposition och tyngdpunkt en viktig roll. Inledningsvis är alla tekniker utformade för att fienden uppenbarligen är starkare, så du kan besegra honom endast av hans egen styrka. Den här typen av kampsport är baserad på att lära dig speciella ställningar som inte tillåter dig att slå ner, men som hjälper dig att fly, hålla tillbaka slaget eller till och med slå ner fienden med hjälp av trögheten i hans eget slag.

Enkla knep för en gatukamp

Valet av rätt självförsvarstekniker för barn kommer att tillåta barnet att fly inte bara från en vuxens attacker, utan också att stå upp för sig själv om han regelbundet blir förolämpad av sina kamrater

Du kan lära ett barn självförsvar och reglerna för självförsvar inte bara i avsnittet, utan också hemma. Hemma kan du lära dig enkla knep som gör att barnet inte kan gå vilse i en gatustrid.

Grunden för självförsvar är tre slag: direkt, lägre och sido. Med en direkt påverkan fungerar kroppen. Personen lägger fram ena handen, håller den andra lite närmare bröstet (boxningsställning). Armen får styrka från axeln, musklerna i ryggen och hela kroppen bidrar till att öka påverkan. Slaget går rakt, direkt med näven.

En låg spark är ett slag mot käken eller bröstet. Barnet bör böja knäna lätt och sätta ett något framåt - detta hjälper till att hålla sig på fötterna. Vid slag görs en fjädrande rörelse, själva slaget kommer från rygg och bröst.

En sidospark är en snurrande spark. I själva verket är detta en bred armsving med en utplacerad kropp och lätt böjda armar.

Trots att beskrivningen av sådana strejker ser enkel ut, tar det tid att lära sig. Rätt hållning, tyngdpunktens läge och tröghetskraften är viktiga här. Eftersom barnets vikt inte är tillräckligt för att göra ett riktigt starkt slag, är sådana tekniker främst utformade för att förvirra motståndaren och få en liten tillfällig fördel. Självförsvarsvideohandledningar hjälper dig att noggrant lära dig tekniken för att utföra enkla slag.

Användbara färdigheter för barn

Barnet måste förstå att man inte i något fall får sätta sig i en bil med främlingar.

Förutom självförsvar är följande färdigheter viktiga för barn i farliga situationer.

1. När barnet försöker kidnappa ska det försöka locka andras uppmärksamhet. Om möjligt ska du inte prata med en främling och försöka springa iväg i händelse av fara. Detta är bara sant om kidnappningsförsöket sker i ett trångt område. Annars är det bättre för barnet att inte irritera kidnapparna med skrik, eftersom angriparens reaktion inte kan förutsägas. Om barnet kidnappades och fördes någonstans, måste han komma ihåg miljön och funktionerna hos kidnapparna, så att han senare kan beskriva dem för representanter för brottsbekämpande myndigheter. Råd till föräldrar: installera om möjligt en radiosändare eller ställ in spårning på barnets telefon.
2. Om ett barn tas som gisslan bör inga åtgärder vidtas. Det är viktigt att komma ihåg att hjälpen är nära. Höga skrik, försök att bryta sig loss, slå terroristen kan leda till farliga konsekvenser, eftersom angriparen kan vara påverkad av droger, på grund av vilket hans reaktion kommer att vara oförutsägbar.
3. Vid ett gaturån ska barnet ge vad angriparen kräver. Vanligtvis räcker detta för att rånaren ska lämna personen ifred.

Det är bättre att lära sig självförsvarstekniker med barn i kampsportsavdelningar. Fördelar med att arbeta med en tränare:

• utveckling av fysisk styrka och uthållighet;
• korrekt exekveringsteknik;
• förbättrad disciplin.

Tränaren kommer att lära barnet att inte bara slå, utan också att korrekt beräkna sina egna förmågor. Dessutom lärs det ut disciplin i brottningssektionerna, så föräldern kan vara säker på att barnet aldrig kommer att vara först med att starta en kamp.

Du bör också förklara för barnet hur man beter sig med främlingar. Barnet bör veta från tidig ålder att utomstående inte kan lita på, avslöja personlig information och ta nära kontakt. Om en främling närmade sig barnet på gatan bör du antingen snabbt återvända till dina föräldrar om de är inom gångavstånd, eller springa till en plats med en stor skara människor. Bebisen måste också förstå att du inte i något fall ska sätta dig i en bil med främlingar, även om de verkar vara gamla vänner till sina föräldrar, eller åka någonstans med en främling.

Vad ska man lära ett barn?

Förutom självförsvarstekniker bör föräldrar lära barnet hur det ska bete sig i händelse av potentiell fara. Hemma bör du träna på tekniker som kan hjälpa barnet att undgå inkräktaren. Här är det viktigt att använda barnets styrkor - lätt vikt, kortväxthet, rörlighet. Dessutom är det viktigt att komma ihåg att det oftast är väldigt obehagligt för en vuxen att slåss mot en kort motståndare, vilket är en klar fördel för ett barn.

Vad kan vara viktigare i nästan vilken persons liv som helst? Naturligtvis är det barn. Och alla föräldrar börjar förr eller senare tänka på säkerheten för sitt barn, särskilt när han är ensam på gatan eller i skolan.

Fara kan ligga och vänta på ett barn var som helst. Varje förälders uppgift är att lära barnet självförsvarstekniker i händelse av en farlig situation, och i detta fall finns det ett behov av självförsvarslektioner för barn och ungdomar

Men skynda dig inte att ge den till sektionen så tidigt som möjligt. Experter inom detta område rekommenderar att du gör detta endast när barnet är 12 år gammalt - det här är den bästa åldern för att börja framgångsrikt lärande.

I den här åldern är barn redan mer intelligenta, kan koncentrera sig och uthärda. Men om det finns ett mål - att få ett "svart bälte", så är det bäst att börja träna tidigare - från 6 års ålder.

Hur man väljer en sektion

För barn under 12 år är brottningssporter som sambo eller judo, eller traditionella (jujutsu och aikido) bäst lämpade. Brottning i denna ålder kommer att vara nästan en naturlig aktivitet för barn än slagteknik.

Vid brottning är det dessutom lätt för ett barn att kontrollera nivån på sin applikation under kontroll, vilket minskar risken för skador under träning.

I tonåren har barnet redan rätt att självständigt besluta om valet av avsnitt och riktning, vilket är mer attraktivt för honom.

För tonåringar kan klasser i kampsport, sambokektioner eller hand-till-hand-strid vara det mest lämpliga och användbara. Dessutom finns det särskilda avdelningar för självförsvar för barn från 12 år och ungdomar.

Det viktigaste vid valet är att ta hänsyn till en tonårings karaktär, eftersom varje riktning har sin egen filosofi och stil, oavsett om det är boxning, hand-till-hand-strid, taekwondo, hapkido eller annan kampsport.

Valet av tränare är också viktigt. Han måste ha en särskild idrotts- och idrottsutbildning och kvalifikationer i en viss typ av kampsport, samt erfarenhet.

Variationer av riktningar

Oavsett vilken riktning barnet väljer, finns det flera universella självförsvarstekniker för barn - det här är tekniken för strejker: direkt, nedre och sida.

Låt oss ta en närmare titt på dessa områden:

1. 1. Olika typer av boxning- dessa typer är lämpliga för självförsvar under en gatukamp med huliganer Klassisk boxning - består av kraftiga slag mot motståndarens kropp och huvud. Thaiboxning är en variant av klassisk boxning, men med användning av knän och armbågar.

      Kickboxning är en kombination av klassisk boxning och karate, med några av teknikerna inom thaiboxning. Dessa anvisningar är mer lämpade för att undervisa barn över 11-12 år.

1. 1. Sambo och andra varianter av hand-till-hand-strid– Det här är utrustning för skydd under extrema förhållanden. De syftar till att snabbt sätta en motståndare ur spel.Här krävs betydande styrka och fysisk träning. De utövar smärtsamma slag med knytnävar, armbågar, ben och huvud. Man bör komma ihåg att denna sport är den mest traumatiska och inte lämpar sig för alla barn.

1. Olika typer av brottning- Judo, grekisk-romersk brottning. Den bästa tekniken anses vara judo, där huvudkravet är utvecklingen av tekniken att använda kast och grepp. Brottning är lämplig för starka, muskulösa barn.
2. Kampsport i öst- detta inkluderar taekwondo, aikido, kudo, tai chi. Till exempel, stilen av aikido syftar till att neutralisera en motståndare utan att orsaka honom mycket skada, med hjälp av kast och snubblar.Denna riktning är väl lämpad för små, "ynkliga" barn. För att behärska denna teknik kvalitativt måste du träna minst 5-7 år. Alla typer av kampsport skiljer sig åt i sin effektivitetsgrad.

För elementärt självförsvar, till exempel i en gatustrid, kommer det att räcka för ett barn att behärska flera trick, strejker och ställningstaganden.

När du väljer en eller annan riktning för att lära ett barn självförsvarstekniker, är det värt att överväga inte bara barnets fysiska utveckling utan också hans psykologiska tillstånd.

Om barnet går på sektionen kommer det att vara fysiskt utvecklat och mentalt förberedd för ett eventuellt försvar från gärningsmannen.

Dessutom kommer han i alla fall att vara bekant med de primära metoderna för självförsvar, oavsett vilken riktning som väljs.

Innehav av elementära självförsvarstekniker kommer att hjälpa barnet att få självförtroende och uppnå harmoni i fysisk och moralisk utveckling.
Se en intressant video om barns sambo: