Sidoslag med vänster hand mot huvudet med ett steg med höger fot framåt Teknik: inta en stridsställning. Flytta din kroppsvikt på din vänstra fot och steg sedan framåt med din högra fot. Vrid samtidigt din bål från vänster till höger och kasta din högra axel skarpt framåt,

Sidoslag med höger hand mot huvudet på plats Teknik: inta en stridsställning. Flytta din vikt lätt till höger fot och sedan till vänster fot. Vrid samtidigt bålen från höger till vänster och kasta fram höger arm böjd i armbågen,

Sidokollision med vänster armbåge mot huvudet Teknik: ta en stridsställning. Överför kroppens vikt till det främre benet, vrid samtidigt bålen från vänster till höger och kasta fram vänster arm böjd i armbågen skarpt, utför en stötrörelse med armbågen längs

Sidokollision med höger armbåge mot huvudet Teknik: ta en stridsställning. Överför kroppens vikt till det främre benet, vrid samtidigt bålen från höger till vänster och kasta fram höger arm böjd i armbågen skarpt, utför en stötrörelse med armbågen längs

Sidospark med vänster fot i låret (låg spark) Teknik: inta en kampställning. Hoppa tillbaka. Flytta din kroppsvikt till ditt högra ben. Lyft samtidigt upp och framåt låret på vänster ben, vrid bålen och foten på höger ben 90 °. Slå aktivt

Sidospark med vänster ben mot låret med en 360° vridning av bålen (låg spark) Teknik: inta en kampställning. Hoppa tillbaka. Flytta din kroppsvikt till ditt högra ben. Lyft upp och framåt låret på vänster ben, vrid bålen och foten på höger ben 90 °. Tillämpa

Sidospark med höger fot i låret (låg spark) Teknik: inta en kampställning. Överför kroppsvikten till vänster ben Lyft samtidigt låret på höger ben upp och framåt, vrid vänster bens bål och fot 90 grader Slå med en aktiv rörelse av bäckenet

Sidospark med höger ben till låret med en 360° bålsväng (låg spark) Teknik: inta en kampställning. Flytta kroppsvikten till vänster ben. Lyft samtidigt låret på höger ben upp och framåt, vrid vänster bens bål och fot 90°. Slå aktivt

Sidospark med vänster fot Teknik: ta en stridsställning. Hoppa tillbaka. Flytta din kroppsvikt till ditt högra ben. Lyft samtidigt upp och framåt låret på vänster ben, vrid bålen och foten på höger ben 90 °. Slå till med aktiv bäckenrörelse

Sidospark Arbetet med benen och kroppen i en sidospark skiljer sig inte från vad du gjorde när du slog en rak linje. Samma tryck, viktöverföring, vridning av kroppen, frammatning av axeln. Men när du skjuter med handen beskriver du en liten båge med den för att slå inte direkt, utan från sidan.

Side kick I Amerika är denna kick mer känd som "Roundhouse kick" ("cirkulär kick"), och i Asien som "mawashi-geri". Under kampens gång används den mycket väl i olika kombinationer och leder ofta till en knockout. Speciellt måste du akta dig för vänsterbenets vänstra ben,

Lång sidoarmbåge. Långa armbågeslag är de mest använda i Muay Thai (fig. 5.36). Armbågens rörelseväg har en betydande längd. Detta tillåter, på grund av centrifugalacceleration och hög styvhet hos den korta stötdämparen, att utvecklas

Som med alla slag i boxning, börjar rörelsen från fötterna och tar fart i rotationen, som rinner ut i ett rakt slag när armen är helt utsträckt.

En fighter kan vara både vänsterhänt och högerhänt, så slaget kallas oftare "rakt från fjärran". Men eftersom det finns fler högerhänta i världen, kommer vi att diskutera strejker och ställningstaganden i artikeln utifrån den vänsterhänta positionens synvinkel.

Längdåkningsteknik

Från stridens vänstra position börjar vi rörelsen med ett tryck med den bortre (höger) foten, varefter vi överför vikten till vänster fot. Vi stiger till vänster tå, samtidigt som vi börjar rotationen av kroppen moturs.

Huvudkraften som sätter rotationen härrör från trycket med höger fot.

Armen är helt utsträckt vid armbågen, med, och näven flyger framåt mot målet.

Med höger axel skyddar vi hakan, höjer den något, och med vänster hand försäkrar vi den nedre delen av ansiktet. Vi trycker armbågen på vänster hand mot kroppen för att skydda den högra från motangrepp.

Mer vikt i ögonblicket av stöten ligger på höger ben. När den återgår till sin ursprungliga position rör sig handen längs samma bana som under nedslaget.

Korsuppgifter

Eftersom krysset, till skillnad från ett annat slag som kallas, är ett starkare slag, så är dess mål av offensiv karaktär.

Här är korsets huvuduppgifter:

• Korsa som en avslutare
• Kors i kombination med andra strejker (till exempel den välkända "två")
• Korsa som en disk

Inom boxning jämförs korset med artilleri av tung typ, med vilket du säkert kan slå och lägga all din kraft i den misshandlande bortre handen. Men samtidigt får man inte glömma den gyllene regeln, med vilken hand man slår, med samma hand man kan få som svar.

För att undvika en sådan situation kommer vi alltid ihåg försvaret och när vi slår ett kryss tar vi bort huvudet från attacklinjen. Också, vid tidpunkten för strejken, öppnar leverområdet, därför, efter att ha brutit igenom med en rak lång hand, täcker vi levern med vänster armbåge. Konsekvenserna av ett missat slag mot levern kan vara helt olika, från ett nedsänkt andetag till en knockout.

När du anfaller, kom alltid ihåg ditt eget skydd och säkerhet.

Förresten, efter korset är det få som förväntar sig en vänsterhänt strejk. I det här läget kan man ofta ta vara på momentet genom att snabbt korta avståndet genom att kliva fram och slå ut motståndaren med vänstern.

Videon läggs upp i det offentliga området på en tredjepartsresurs, bloggens redaktörer är inte ansvariga för innehållet i videon och dess kvalitet och garanterar inte dess tillgänglighet och möjligheten att se den i framtiden

Det var allt för mig. Vi ses på mina bloggsidor.