Avantages : Je tiens à exprimer ma sincère gratitude à l'équipe du site pour avoir sélectionné un coach pour nos enfants. On nous a proposé Irina Nikolaevna Gavrilova. C'est un spécialiste de la plus haute classe. Dès les premières minutes de rencontre avec nos filles, Irina Nikolaevna a pu établir un contact avec elles et trouver une approche pour...
chacun d'eux. Et ce n’est pas si simple, puisque nous avons quatre jumelles qui grandissent, chacune avec un caractère très fort et indépendant. Irina Nikolaevna a travaillé avec des filles en groupe et individuellement. On lui a confié des tâches générales enfants; enseigner le fitness aux enfants avec des éléments de yoga pour bébé. Mais comme vous le savez, le désir et l’aspiration représentent plus de la moitié du succès de toute entreprise.
développement physique
Souhaitez-vous trouver un entraîneur individuel de gymnastique rythmique à Moscou ou dans la région de Moscou ? Ensuite, vous devriez visiter l'école de sport Elite, où enseignent les meilleurs maîtres du sport, prêts à améliorer vos compétences et à éliminer les rugosités lors de l'exécution des éléments. Nous avons des prix raisonnables et une approche individuelle pour chaque athlète. Sur le site Web, vous pouvez lire des critiques sur notre travail. Nous vous recommandons de visiter leçon d'essai
et évaluer le travail de coaching lors d'une réunion personnelle.
Entraîneur particulier de gymnastique rythmique
On tombe souvent sur une annonce « Recherche un entraîneur particulier de gymnastique rythmique pour des cours particuliers ». Pourquoi les athlètes ont-ils besoin de cette approche de l’entraînement ?
- Avantages de la formation :
- Les cours sont choisis en tenant compte de la préparation et des caractéristiques physiques de l’enfant.
- Une excellente occasion de corriger la posture ou les pieds plats.
- Avant les cours, des tests sont effectués et le coach rend compte des points faibles de l’élève. À l'avenir, les éléments seront testés et améliorés.
- Une heure de cours est dédiée uniquement à l'enfant ! Vous pouvez être sûr qu'après le premier cours, les progrès en gymnastique seront perceptibles. Adaptation à douleur
- de l'étirement. Une solution idéale pour les débutantes, lorsque les petites filles ont peur de la douleur et se raidissent en travaillant.
- L'enseignant sélectionne la clé pour la fille, comprend quel type de motivation lui conviendra et commence à l'inspirer à travailler.
- Le risque de blessure est réduit car l’enseignant surveille en permanence les actions de l’athlète.
- Élaborer un régime optimal pour un gymnaste.
- La solution optimale pour une préparation de qualité aux compétitions.
- Améliore la discipline et l’endurance.
- Belle chambre.
- Coût des cours raisonnable.
- Grand professionnalisme des enseignants.
- Cours avec un chorégraphe.
- Sera développé pour vous programme individuel entraînement.
- Excellente préparation aux compétitions.
Après avoir travaillé avec un professeur personnel, tous les gymnastes constatent une forte augmentation de leur niveau de formation.
Meilleur entraîneur de gymnastique rythmique
L'École de Gymnastique Rythmique annonce le recrutement de nouveaux groupes ! Nous proposons aux athlètes les conditions d’entraînement suivantes :
La gymnastique rythmique est un sport esthétique et populaire en Russie. Étudier dans de nombreuses écoles et sections, jeunes gymnastes développer la plasticité et la grâce, acquérir la volonté et l'envie de gagner. Des parents qui rêvent de réussite carrière sportive leur enfant, aborder de manière responsable la question du choix d'un établissement d'enseignement et d'un coach dans cette discipline difficile.
Comment choisir un entraîneur de gymnastique rythmique
Il n’y a pas de personnes aléatoires dans ce sport. Parmi les entraîneurs qui enseignent la gymnastique rythmique à Moscou, il y a de véritables maîtres dans leur métier, dont les élèves sont devenus champions du monde et d'Europe, lauréats Jeux olympiques. En règle générale, les noms des principaux spécialistes dans ce domaine sont bien connus dans les milieux sportifs. Ces formateurs ont développé une approche individuelle des cours, possèdent une expérience professionnelle et un programme spécial. Si les parents ne se fixent pas pour objectif d'élever un champion et que les cours de gymnastique rythmique ne sont nécessaires que pour le développement physique et esthétique général, alors l'aide d'un instructeur d'une école de district ou club de sport. L’entraîneur vous aidera à choisir le niveau de charge adapté aux caractéristiques individuelles et à l’âge de l’enfant. Ces cours sont souvent une combinaison d’éléments de chorégraphie et de fitness.À quoi doit ressembler un entraîneur de gymnastique rythmique ?
Les facteurs clés qui déterminent le choix du client sont souvent expérience personnelle et expérience de formateur. En règle générale, les parents demandent plus d'informations sur les méthodes d'enseignement, programme éducatif l’établissement et sur les réalisations passées de l’instructeur. Les enseignants expérimentés savent que les résultats des élèves dépendent en grande partie des caractéristiques individuelles de l'enfant et de son potentiel inné. La tâche du coach est d’établir un contact personnel avec les élèves, d’être capable de signaler avec tact les erreurs à l’enfant, en le stimulant à atteindre ses objectifs dans les délais impartis. Le sport est impensable sans discipline. L'entraîneur doit être également capable de la soutenir, sans réprimer les jeunes athlètes, car les filles commencent très tôt à pratiquer la gymnastique rythmique - à partir de 3-4 ans, les cours durent de 1 à 5 heures par jour et se déroulent 3- 6 fois par semaine. À leurs yeux, les mentors deviennent des seconds parents, de qui ils attendent sensibilité et compréhension. Une rencontre personnelle entre parents et enfant avec le moniteur et un cours d’essai en groupe permettront de déterminer si les qualifications du moniteur répondent aux attentes et de prendre la bonne décision.La gymnastique rythmique occupe une place particulière parmi les sports esthétiques. C'est la beauté et la grâce qui attirent les athlètes et les connaisseurs : en combinaison avec une merveilleuse composante musicale et avec des objets supplémentaires - un cerceau, un ruban, un ballon, une masse - nous obtenons un spectacle à couper le souffle, un triomphe de l'esthétique et de la forme physique.
Les athlètes féminines russes excellent traditionnellement dans ce sport. Ce n’est pas un hasard s’il existe dans de nombreuses villes des sections, des écoles de sport pour enfants et jeunes (écoles de sport pour jeunes), dans lesquelles formateurs expérimentés Ils entraînent les filles dans le sens de la « Gymnastique Rythmique ». Notre ville ne fait pas exception : si elles en ont l'envie et le temps libre, les filles peuvent assister à ces entraînements insolites, qui se déroulent sur un tapis de gymnastique spécial.
En effet, les bienfaits de la gymnastique rythmique sont évidents : la posture et l’alignement s’améliorent, les muscles et la musculature sont renforcés. Cette activité a un grand effet sur le fonctionnement des voies respiratoires et systèmes cardiovasculaires. N'oubliez pas d'augmenter la coordination, l'endurance et la flexibilité. De plus, les filles apprennent davantage sur la culture mondiale, développent des goûts musicaux et artistiques et apprennent à travailler en équipe.
Choisir les bonnes chaussures pour un jeune gymnaste
La principale erreur que font les parents lorsqu'ils choisissent des chaussures pour leur fille qui a commencé à faire de la gymnastique rythmique est d'acheter des chaussures tchèques ou des chaussons de danse. C'est complètement faux ! Il convient de prendre en compte les spécificités de l'activité et de choisir d'autres chaussures, notamment des demi-chaussures. Leur principal avantage est leur facilité d'ajustement sur le pied et leur coût peu coûteux. Avec leur aide, vous pouvez facilement effectuer divers mouvements et tourne, et en apparence, ils sont très jolis. Mais dans tous les cas, en fonction de l'âge, des caractéristiques d'entraînement et de la structure du pied, il est préférable de consulter un entraîneur ou un enseignant à ce sujet.
Comment éviter les blessures en gymnastique rythmique
La gymnastique rythmique est un sport qui attire par sa beauté et sa grâce. Mais tout le monde ne sait pas que derrière la facilité extérieure et les mouvements fluides des athlètes se cachent des années d'entraînement intensif, au cours desquelles quelque chose que tout le monde aimerait éviter se produit : une blessure. Tout le monde veut s’en protéger : les gymnastes eux-mêmes, leurs parents et leurs entraîneurs. Le risque de blessure dépend de l'entraîneur auquel appartient la jeune femme. Un spécialiste expérimenté maîtrise toutes les techniques et comprend parfaitement la psychologie et les capacités physiques des filles d'âges différents. Il ne surchargera pas le corps fragile afin d'obtenir des résultats plus rapidement. De plus, il est important dans quelle salle se déroule la formation. Une salle de sport trop exiguë affecte indirectement les blessures : les athlètes peuvent se heurter ou se cogner sur du matériel de gymnastique, il vaut donc mieux éviter de telles « boîtes ». Il est également important de maintenir un équilibre entre entraînement et repos, car un stress excessif risque d’endommager les muscles et les tendons.
La gymnastique rythmique en chiffres
Qu'est-ce qui unit la gymnastique et les mathématiques ? Probablement la précision : il est aventureux et erroné de se fier au « hasard », tant en science qu’en sport. Certaines valeurs standards en gymnastique rythmique ne peuvent être négligées. Par exemple, le diamètre d'un cerceau pour les compétitions doit être strictement compris entre 80 et 90 cm et son poids doit dépasser 300 g. Il est également clairement indiqué quel poids et quel diamètre un autre élément - le ballon - doit avoir (diamètre -. 18-20 cm, poids - minimum 400 g). Un autre bel élément de la gymnastique rythmique - les clubs - devrait avoir une longueur de 40 à 50 cm.
Aspect très beau et esthétique activités sportives attire de nombreuses personnes qui souhaitent rejoindre l'atmosphère de grâce, de flexibilité et d'élégance. Aujourd'hui, la popularité de la gymnastique rythmique auprès des enfants ne cesse de croître, c'est pourquoi les jeunes parents confient sans aucun doute leurs filles aux mains d'entraîneurs professionnels. Petits futurs Champions olympiques ou de vrais mentors commencent leur parcours par la gymnastique rythmique dès l'âge de 4-5 ans. Ces enseignements se déroulent sur la base de sections, écoles, clubs, spécialisés dans l'enseignement par des entraîneurs ayant suivi en toute autonomie une école professionnelle sérieuse en gymnastique rythmique.
Le processus d'entraînement implique l'apprentissage des mouvements de gymnastique sous accompagnement musical. Si nous analysons l'habituel séance de formation en gymnastique rythmique, on peut distinguer ses principales étapes :
- préparation musculaire, échauffement avant les entraînements ;
- Les étirements sont un ensemble d'exercices visant à donner au corps élasticité et souplesse ;
- étude des mouvements de danse et de gymnastique avec des éléments de course, grand écart, flexion, saut et retournements.
Au cours de la première ou des deux premières années, les jeunes enfants sont entraînés uniquement sur le plan physique général, ce qui donne au jeune corps le temps d'entrer dans le régime d'entraînement de gymnastique rythmique et de devenir plus fort. Pourquoi est-il recommandé d'envoyer son enfant aux cours de gymnastique rythmique dès 4 ans ? Ce qui joue ici un rôle, c'est la propriété des muscles élastiques, qui s'étirent facilement et supportent la charge sans douleur lors de l'exécution. exercices de gymnastique. Il est alors beaucoup plus facile de les maintenir dans cet état pendant de nombreuses années, sous réserve d'un entraînement constant. Les premiers sont les plus utiles et les plus importants cours individuels lorsque les enfants reçoivent une attention maximale de la part d'un entraîneur professionnel de gymnastique rythmique.
Premiers pas en gymnastique rythmique
Si vous décidez d'initier votre enfant au monde merveilleux de l'école de gymnastique rythmique afin de lui donner la possibilité de décider de son choix de sport ultérieur, il vaut la peine d'obtenir des informations primaires sur les choses nécessaires pour un début d'entraînement réussi et agréable. . Vous devez prendre en compte les points suivants et vous lancer avec confiance sur la voie de la gymnastique rythmique professionnelle.
Tissu.
Pour une petite fille, le maillot de bain de sport noir le plus simple convient tout à fait. Ils peuvent être achetés dans de nombreux magasins spécialisés et magasins d'articles de sport. À l'avenir, vous pourrez commander un costume de « concert » élégant et brillant en commande individuelle en studio ou en acheter un tout fait. Les cours de gymnastique rythmique se déroulent dans des salles spacieuses dotées de moquette conçues pour danser presque pieds nus. Cela inclut les chaussures uniquement sous forme de chaussures, de demi-chaussures, de chaussettes, etc. Ces articles peuvent également être achetés sans problème dans les magasins de sport. Le résultat est un ensemble standard de vêtements pour la gymnastique rythmique, qui ne sera pas aussi esthétique, mais aussi peu coûteux pour les parents d'un jeune gymnaste.
Accessoires.
Au cours de la première année, lorsque la fille apprend juste les bases des mouvements de gymnastique, elle n'a pas besoin d'outils supplémentaires pour danser. Mais bientôt les enfants reçoivent (pratique bonnes écoles et clubs de gymnastique rythmique) ou recommandez d'acheter votre propre corde à sauter ou cerceau. C’est ici que commence l’étape importante des exercices avec agrès. À l'avenir, vous pourrez vous procurer un autre objet : un ruban, un ballon, des massues.
Entraîneur.
Répandu écoles de sport en gymnastique rythmique, notamment les maîtres des sports, qui ouvrent des sections individuelles pour les enfants, permettent aux parents de choisir un entraîneur à leur discrétion. Dans les grandes villes, cette opportunité est très pertinente. D'anciens professeurs de gymnastique rythmique deviennent gymnastes professionnels qui pour une raison ou une autre est parti grand sport. Les compétences pédagogiques du formateur dépendent de ses compétences et de son expérience, ainsi que de la disponibilité d'une formation pédagogique. Il est important de garder cela à l'esprit lors d'un entretien avec un mentor.
Lieu.
Vous trouverez très probablement des petits cercles et des sections de gymnastique rythmique à proximité de chez vous. Ils visent au maintien général de la forme physique et au développement actif des enfants. Dans une telle équipe, votre enfant participera à des spectacles et à des compétitions locales. Des clubs sérieux et des sections scolaires de gymnastique rythmique, où les enfants se développent comme de véritables futurs olympiens. Le coach surveille chaque enfant et sélectionne les enfants les plus talentueux de l'ensemble du groupe. En conséquence, une équipe est créée, formée pour les grands projets régionaux, étatiques et compétitions internationales en gymnastique rythmique.
Une pratique distinctive est la gymnastique rythmique pour adultes, dont les cours amateurs ressemblent davantage à véritable entraînement, mais pour le fitness ou l'aérobic. Ils sont destinés aux mamans et aux papas qui veulent se disputer un peu.
Caractéristiques des cours de gymnastique rythmique
Pour un enfant actif et pleinement développé, les cours de gymnastique rythmique deviendront une activité favorite pour laquelle il donnera tout et s'efforcera d'atteindre son objectif élevé. Les filles, en véritables connaisseuses de la beauté corporelle, seront impressionnées par leur propre excellent forme physique, posture fière, démarche douce, silhouette sophistiquée. Une telle incitation influence grandement leur désir d'aller plus loin dans la conquête des sommets de la gymnastique rythmique et de devenir de véritables champions.
De nombreux parents s'intéressent à la question la plus courante : combien coûtent les cours de gymnastique rythmique et quel type de cours privilégier ? Si nous parlons d'individu processus de formation, alors ce sera le plus cher, puisque le mentor travaille en tête-à-tête avec l'enfant et voit tous ses succès et ses erreurs. Après avoir analysé une telle séance de formation, un certain nombre de ses avantages importants peuvent être observés. Ils consistent en l'émergence d'un contact entre le coach et l'élève, d'où naît meilleur résultat pour les deux - haut niveau connaissances, compétences et acquisition de nouveaux jeunes talents. D'un point de vue esthétique, entraîneur individuel se comporte comme un artisan transformant un diamant à partir d’un diamant brut.
Les cours professionnels de gymnastique rythmique deviendront une partie coûteuse du budget familial en raison des coûts de formation, uniforme de sport deux types, équipements de gymnastique et longs voyages de l'enfant avec l'équipe pour des spectacles et des compétitions de gymnastique rythmique. Mais ces moments désagréables seront largement récompensés par l'apparence satisfaite et heureuse d'un enfant qui a remporté une compétition sportive pour la première fois.
