Comment emballer des bandages de boxe

Un bandage de boxe est une bande de tissu avec une boucle attachée d'un côté et du Velcro de l'autre. Ce bandage protégera les articulations de la luxation et de l'assommer. Il offre également une protection supplémentaire aux articulations et aux tendons. De plus, un bandage correctement enroulé maintiendra le poignet et les doigts dans la position la plus avantageuse pour la boxe. En conséquence, le poing deviendra plus fort et plus rigide, ce qui affectera la force du coup.

Enroulez toujours les bandages vous-même. C'est la seule façon de contrôler la tension du tissu sur vos paumes et vos poignets.

Le but principal du bandage est de sécuriser le poing et de le protéger des blessures. Si le bandage est enroulé de manière trop lâche, il n'apportera aucun bénéfice lors du coup. Un bandage trop serré restreindra vos poings et, au lieu de vous aider au combat, deviendra un obstacle. Pour déterminer si les bandages sont correctement enroulés, ouvrez et fermez votre poing. Dans les deux positions, les bandes de boxe ne s'affaisseront pas. Lorsque votre main est desserrée, vous ressentirez de la liberté ; lorsque votre main est serrée, le bandage se resserre et s'enroule étroitement autour de votre poignet et de votre paume.

Lorsque vous enveloppez le bandage, assurez-vous qu'il est toujours tendu et qu'il ne forme pas de plis.

1. Schéma étape par étape pour enrouler les bandages :
2. Insérez votre pouce dans la boucle située à une extrémité du ruban.
3. Du pouce, étirez la bande jusqu'au poignet et enroulez-la de plusieurs tours.
4. Passez le bandage sur votre paume, de votre poignet à la base de vos doigts. Plusieurs tours à cet endroit devraient fixer solidement les jointures.
5. Commencez à envelopper vos doigts avec votre pouce. Pour ce faire, remontez votre paume jusqu'à votre poignet, enroulez-le autour de celui-ci et enfermez votre pouce dans une double boucle de bandage (côté paume). Faites un autre cercle autour de la base du pinceau.
6. Maintenant, vous devez envelopper chaque doigt. Pour ce faire, passez le ruban adhésif du dos de votre main entre vos doigts, en commençant par votre petit doigt, et redescendez de votre paume jusqu'à votre poignet.
7. Lorsque tous les doigts sont enroulés, réalisez un autre film de sécurité à la base des doigts.

Tirez le tissu à travers votre pouce. Enroulez la partie restante autour de votre poignet et fixez le bandage avec du velcro.