Achetez un petit tapis roulant pour votre maison. Mini tapis de course

Tapis de course compacts sont très demandés par les propriétaires de clubs de fitness et les acheteurs privés. Les locaux modernes n'ont pas de grandes surfaces et c'est pourquoi de nombreux athlètes et amateurs choisissent petits tapis roulants. Outre les avantages ergonomiques, ces appareils de musculation présentent également de nombreux autres avantages indéniables. Et l'essentiel, ce sont les caractéristiques techniques, qui ne sont en aucun cas inférieures aux options standards.

Que sont les tapis roulants compacts

Dans ce cas, nous parlons spécifiquement de la taille du tapis de course. En règle générale, pour les petits chemins, cela part des dimensions 100x32 et atteint des dimensions d'environ 140x51. En termes de puissance moteur, vous pouvez trouver une grande variété d'options, ainsi que des simulateurs standards. Certaines options peuvent être classées comme « super compactes » car elles sont en outre équipées d'un mécanisme de pliage.

Coût des petits tapis roulants

Comment choisir un tapis roulant compact

• Puissance du moteur ;
• Système d'absorption des chocs ;
• Taille de la toile ;
• Logiciel;
• Caractéristiques supplémentaires.

Tapis de course compacts pour la maison

Ils sont très demandés par les acheteurs russes petits tapis roulants. Dans de rares cas, les dimensions de l'appartement permettent l'installation d'options standards en raison de la longueur de la toile. Un petit tapis de course permet de ne pas se priver du plaisir de s'entraîner. Les acheteurs font également attention au coût des chemins compacts. Certains modèles de petits appareils de musculation sont vraiment bon marché et sont accessibles à toutes les familles.

Tapis de course compacts de est un gage de qualité et de fiabilité. Nous proposons une large gamme de produits et un système flexible de remises.

Tout tapis roulant répond à toutes les exigences et GOST. Tous équipement sportif conçu de manière à minimiser le risque de blessure et à apporter le plus grand plaisir et l'efficacité de l'exercice.

Nous offrons les conditions de livraison et la garantie du fabricant les plus avantageuses à Moscou. Cependant, nous sommes confiants dans la qualité des chenilles compactes et savons qu'il n'y aura aucune réclamation au titre de la garantie.

Nos gestionnaires se feront un plaisir de vous conseiller sur toute question. Bon shopping !

Les réalités modernes ont créé un environnement pour les humains dans lequel la marche et la course ne sont pas des éléments nécessaires à la survie. Mais exactement activité physique est la condition principale pour maintenir la force et la santé. Pour corriger la situation, des tapis roulants sont nécessaires. Ces appareils peuvent être utilisés aussi bien à la maison que dans un cadre professionnel. club de sport. C'est une idée fausse de penser qu'un modèle est similaire à un autre et qu'il n'y a aucune différence selon le simulateur que vous utilisez. Les fabricants d'articles de sport améliorent chaque année leurs produits en y ajoutant de nouveaux changements technologiques. Les sociétés bien connues HouseFit, Body Sculpture, Carbon, Spirit, Clear Fit, Brumer et d'autres se font concurrence pour tenter d'apporter leur contribution à l'amélioration de l'humanité. Il est difficile pour les consommateurs sans expérience de naviguer parmi une variété de produits et de choisir une option présentant des caractéristiques qui sont importantes pour eux. Notre notation est destinée à aider tous ceux qui souhaitent comprendre cette diversité.

Meilleurs tapis roulants magnétiques

Les utilisateurs du tapis roulant magnétique seront satisfaits de son bon fonctionnement et de son silence, même pendant entraînement de haute intensité. Cela vous permettra de donner des cours à tout moment sans craindre de gêner votre foyer. Lors de l'exercice sur de tels simulateurs, l'athlète est libre de choisir la vitesse de déplacement ; pour ce faire, il suffit d'augmenter ou de ralentir le rythme de course. Les petites dimensions des pistes magnétiques permettent de les plier et de les ranger dans des endroits spécialement désignés sans occuper d'espace libre dans la pièce.

2 DFC T2001B

Meilleure qualité de construction. Production en usine
Pays : Chine
Prix ​​moyen : 14 480 RUB.
Note (2019) : 4,3

Driada Fitness Company est une jeune entreprise qui fournit équipement sportif de Chine, de Taiwan et de Malaisie. Tous ses équipements sont conçus et fabriqués sur mesure par DFC chez Icon Health & Fitness, le plus grand fabricant mondial de tapis roulants, de vélos d'exercice, d'elliptiques et d'équipements de yoga. Des équipements sportifs des marques NordicTrack, Weider, Gold's Gym et d'autres marques sont également fabriqués ici.

Ne soyez donc pas surpris par la qualité du modèle T2001B : pour DFC, une telle qualité est plus la règle que l'exception. Un modèle pliable avec des niveaux de difficulté réglables et un système de chargement magnétique séduit les utilisateurs en raison de son prix abordable, de son fonctionnement silencieux et de ses fonctionnalités complètes. Il est équipé d'une console avec un écran monochrome. L'interface est anglaise, mais intuitive. Pour surveiller le pouls, il y a des capteurs tactiles sur les mains courantes. Si un athlète a besoin de données précises et constantes sur condition physique, la société lui offre la possibilité (+3 000 roubles) d'acheter un contrôleur de poitrine avec un moniteur distant sous la forme d'une montre-bracelet.

Quel est le meilleur : un tapis roulant ou un vélo d'appartement ? Les principaux avantages et inconvénients de ces simulateurs sont présentés dans le tableau suivant.

Il y a un risque de blessure

Type de simulateur	Avantages	Inconvénients
Tapis roulant	Beaucoup d'options d'entraînement Naturalité des mouvements Efficacité de la perte de poids Renforcement musculaire
Vélo d'appartement	Moins dangereux Autorisé lorsque varices veines Peut être utilisé lorsque la course et la marche rapide sont interdites Prix ​​inférieur	Aucune charge sur les muscles du dos de la ceinture scapulaire Il existe des contre-indications médicales

1 sculpture corporelle BT-2740

Le chemin le plus pratique pour étudier en appartement
Pays: Royaume-Uni (fabriqué en Chine)
Prix ​​​​moyen : 15 500 roubles.
Note (2019) : 4,8

Pour les entraînements à domicile dans des conditions d'appartement limitées, un tapis roulant silencieux et compact est requis. L'appareil d'exercice Body Sculpture BT-2740 répond pleinement à ces exigences : l'élément de freinage magnétique assure un mouvement fluide et silencieux, et le design, mesurant 77x131x136 cm, prend un minimum de place, il peut donc même être installé sur une loggia. Il est également prévu qu'en cas de besoin, il puisse être plié et rangé dans un endroit isolé ou déplacé à l'aide de roues de transport.

L'entreprise a également veillé à la fonctionnalité suffisante de l'appareil. Il peut être programmé sur l'un des 8 niveaux de charge et l'angle d'inclinaison peut être ajusté. Il y a un affichage indiquant la distance parcourue, la vitesse actuelle, les calories brûlées et la fréquence cardiaque. C'est pratiquement tout ce qui est nécessaire pour un utilisateur pesant jusqu'à 110 kg qui préfère s'entraîner à la maison, mais ne veut pas payer trop cher pour un modèle électrique.

Les meilleurs tapis roulants mécaniques

Un tapis roulant mécanique présente de nombreux avantages. Les conceptions de ces appareils d'exercice sont simples, laconiques et agréables, tandis que le prix des modèles est abordable, ce qui signifie que beaucoup de gens peuvent se permettre d'acheter un tel appareil pour leur maison. Le tapis de course de ces appareils est contrôlé par l'utilisateur lui-même en modifiant le rythme. Léger, caractéristique cette espèce pistes, vous permet de les déplacer facilement dans la pièce et, si nécessaire, de les plier et de les ranger jusqu'à votre prochain entraînement.

2Sport Élite TM1556-01

Le plus populaire
Pays : Chine
Prix ​​​​moyen : 8 500 roubles.
Note (2019) : 4,6

Le tapis roulant économique de Sport Elite est très pratique en termes de fonctionnalité et facile à utiliser. Une ceinture de course d'une longueur de 103 cm et d'une largeur de 32 cm est largement suffisante pour un entraînement à domicile. Grâce au système de chargement en douceur de la bande et à l'angle d'inclinaison réglable manuellement de la bande de course, la charge sur les articulations des jambes est minimisée. Un avantage incontestable sera la possibilité de plier le simulateur, et pour simplifier le transport de la structure, des rouleaux sont pensés.

La surveillance informatique, alimentée par une batterie, affiche des informations sur l'écran LCD concernant la distance réelle parcourue, la vitesse, la fréquence cardiaque du coureur, les calories perdues et la durée de l'entraînement complet. Les critiques notent souvent que le tapis roulant semble fragile en apparence, mais, comme le prétend l'entreprise, il peut facilement supporter un poids corporel allant jusqu'à 100 kg. Ceux qui sont intrigués par les critiques sur la fragilité de la piste devraient être rassurés par la garantie constructeur de 18 mois.

1 Bradex ÉCLIPSE SF 0058

Fonctionnement silencieux
Pays : Chine
Prix ​​​​moyen : 6 500 roubles.
Note (2019) : 4,7

Le poids du rail ECLIPSE SF 0058 n'est que de 12,5 kg, ce qui est tapis roulant vraiment pas grand chose. Même déplié, le simulateur se vante de sa compacité. Le tapis de course se distingue également par ses petites dimensions - seulement 100 cm de longueur et 35 cm de largeur, mais ces dimensions sont tout à fait suffisantes pour le jogging amateur à domicile. Le simulateur est presque silencieux, possède une conduite douce et des propriétés antistatiques. L'angle d'inclinaison de la piste peut être réglé manuellement.

Il existe également un écran LCD qui affiche les calories brûlées, le temps d'activité, la vitesse de course et la distance parcourue. Bien que le fabricant indique que le poids maximum autorisé de l'utilisateur est de 120 kg, les avis sur le produit indiquent qu'il est conseillé de ne pas dépasser la charge de plus de 90 à 100 kg. "ECLIPS SF 0058" a acquis une grande popularité, alors trouvez tapis roulant Il ne sera pas difficile de les trouver dans les magasins d'articles de sport.

Meilleurs tapis roulants électriques

Les tapis roulants électroniques étaient une révolution à leur époque. Ils visent directement à lutter contre les excès de calories, ce qui les rend parfaits pour perdre du poids. De nombreux programmes de charge permettent à l'utilisateur, à l'aide de l'écran, de contrôler et de réguler indépendamment la vitesse, le rythme et de surveiller les changements de son corps. Cet équipement se distingue non seulement par sa fonctionnalité évolutive, mais également par sa conception réfléchie. Les modèles ne prennent généralement pas beaucoup de place et peuvent donc être achetés pour un usage domestique.

3UnixFit ST-600X

Le meilleur ensemble de programmes. Bon système dépréciation
Pays : Chine
Prix ​​moyen : 21 490 RUB.
Note (2019) : 4,4

UnixFit ST-600X est l'un des tapis roulants les plus confortables et les plus fiables d'une entreprise jouissant d'une excellente réputation. Son principal avantage est la présence d'un programmeur doté de fonctionnalités étendues. Grâce à lui, vous pouvez choisir le contrôle manuel et créer un entraînement individuel, ou recourir au mode automatique. Il y en a 12, et cela suffit pour sélectionner la charge pour toute tâche sportive. Les fonctionnalités supplémentaires incluent un analyseur de pourcentage de graisse corporelle, comme dans les modèles professionnels, des connecteurs USB et AUX, ainsi que des boutons pour contrôler la musique sur la console.

Les impressions globales des utilisateurs sur le modèle sont positives. Il est de petite taille, facile à utiliser, silencieux et ergonomique. Beaucoup notent les excellentes performances des amortisseurs, qui permettent de courir vite sans risque pour les articulations et la colonne vertébrale. En quelques gymnases Il existe des tapis roulants qui offrent un angle d'inclinaison de plus de 12°, alors que celui-ci l'inclinaison est de 15°. Moteur puissant de 2,8 litres. Avec. capable d'accélérer la vitesse jusqu'à 14 km/h, ce qui est tout à fait convenable pour s'entraîner à la maison. A noter que l’ossature de la structure est renforcée et peut supporter le poids de l’utilisateur jusqu’à 120 kg.

2AppleGate T10

Prix ​​- qualité
Pays : Suède
Prix ​​moyen : 26 490 RUB.
Note (2019) : 4,7

La position suivante dans le classement est occupée par le modèle AppleGate T10, qui a gagné en popularité auprès des utilisateurs. Le tapis roulant présenté possède un ensemble modeste de caractéristiques fonctionnelles, ce qui ne l'empêche pas de remplir parfaitement ses tâches principales. L'appareil dispose d'un écran central qui affiche les paramètres d'énergie dépensée pendant l'entraînement, la quantité parcourue et la vitesse.

Le mouvement du tapis roulant est assuré par un moteur Schneider Electric, qui atteint des vitesses allant jusqu'à 10 km/h. La conception est conçue pour Limite de poidsà 110 kg. Les dimensions de l'appareil lui-même sont compactes (157 × 70 × 119 cm) et ne prendront pas beaucoup de place dans la pièce. Si nécessaire, l'utilisateur peut recourir au mécanisme de pliage en rangeant le simulateur pour le ranger.

1 FAMILLE TM 400M

Fonctionnalité riche. Haute puissance
Pays : France
Prix ​​moyen : 34 990 RUB.
Note (2019) : 4,8

La première place a été occupée par le modèle FAMILY TM 400M. Ce tapis de course électrique présente le meilleur rapport qualité-prix. La conception est équipée d'un système d'absorption des chocs confortable qui ne fatigue pas vos jambes, ainsi que d'un réglage manuel de l'angle inclinaison Une large gamme de fonctionnalités comprend un capteur de fréquence cardiaque intégré à la main courante et à la ceinture pectorale. Le simulateur est équipé d'un écran intuitif, avec lequel vous pouvez sélectionner l'un des treize programmes, ainsi que surveiller la distance parcourue, la vitesse et la consommation d'énergie. Lorsque la charge maximale est dépassée, une alarme retentit.

L'appareil dispose d'un moteur puissant qui atteint une vitesse de 14 km/h. Le tapis de course mesure 40 x 120 cm de large et est conçu pour un poids ne dépassant pas 130 kg. Il y a des côtés avec des patins en caoutchouc sur les côtés : vous pouvez vous tenir debout dessus pendant les pauses. Le mécanisme de pliage et les dimensions moyennes du modèle (160x67x136 cm) vous permettront de ranger facilement l'appareil de musculation dans un placard ou un garde-manger. Depuis fonctions supplémentaires Il existe des haut-parleurs qui diffusent de la musique, des supports pour lunettes et livres.

Les meilleurs tapis de course professionnels

Les tapis roulants professionnels sont adaptés pour une utilisation dans des gymnases. Ces modèles ont augmenté période de garantie et une force accrue. Les pièces utilisées dans leurs conceptions sont résistantes à l'usure et conçues pour un entraînement de longue durée avec des charges prolongées. Les prix de ces appareils sont plusieurs fois plus élevés que ceux des appareils achetés pour un usage domestique.

3 Esprit CT800

Le meilleur rapport prix/fonctionnalité
Pays : États-Unis
Prix ​​moyen : 299 990 RUB.
Note (2019) : 4,6

Le modèle Spirit CT800 présente le meilleur rapport qualité-prix parmi les analogues. La machine dispose de neuf programmes qui incluent un entraînement en temps et à distance, ainsi qu'une évaluation de la condition physique. La possibilité de programmer vous permet de créer des modes d'entraînement individuels pour chaque utilisateur.

L'appareil est équipé d'une ceinture électrique qui atteint une vitesse de 19 km/h. Système d'absorption des chocs et lisse réglage automatique L'angle permet d'utiliser le tapis roulant comme un outil pour se déplacer non seulement sur un terrain plat, mais également sur des collines. La présence de plusieurs capteurs cardiaques (intégrés, thoraciques, sans fil) vous permettra de suivre les performances du corps sous différentes charges.

2Horizon Élite T4000

Enregistrez la période de garantie. Convient aux utilisateurs jusqu'à 170 kg
Pays: USA (fabriqué en Pologne)
Prix ​​​​moyen : 118 300 roubles.
Note (2019) : 4,7

Les Américains ont depuis longtemps repris leurs esprits et, de la nation la plus grosse, ils sont devenus presque la nation la plus athlétique. Il va sans dire que les entreprises américaines détiennent inconditionnellement la palme sur le marché de la production de simulateurs. Ainsi, la société Horizon fournit des tapis roulants de la série Elite à la Russie, et l'un des modèles les plus populaires est le T4000. Formellement, il s'agit d'un équipement pour usage domestique, mais répond techniquement aux paramètres des plateformes professionnelles. La conception est basée sur un cadre soudé en acier à haute résistance. Entraînement électrique d'une capacité de 2,5 litres. pp., complété par un système numérique pour une réponse rapide aux changements de charge, développe des vitesses de ceinture allant jusqu'à 20 km/h pour un athlète pesant 170 kg.

En termes de résistance et de sécurité, le constructeur a fait de son mieux : il a installé un ensemble d'amortissement dynamique, fabriqué le pont en matériau haute densité de 25 mm d'épaisseur et augmenté l'épaisseur de la bande de roulement à 4,4 mm. En fait, il a travaillé exactement sur les éléments auxquels presque tous les propriétaires sont confrontés lors de la réparation ou du remplacement au cours de la première année de fonctionnement de l'équipement. Le même modèle a bénéficié d’une période de garantie prolongée de 36 mois, ce qui témoigne de la confiance de l’entreprise dans sa qualité et sa fiabilité.

1 Clear Fit EnjoyTM 7.25

Une marge de sécurité décente. Fonction de lecture de musique
Pays: France (fabriqué en Chine)
Prix ​​​​moyen : 63 490 roubles.
Note (2019) : 4,8

Clear Fit vous encourage à faire du sport avec plaisir et produit des équipements dotés de fonctionnalités appropriées. Le modèle de tapis roulant Enjoy TM 7.25 est un appareil d'exercice multifonctionnel moderne destiné à être utilisé à la maison et dans les petites salles de fitness. Son caractéristiques techniques avec suffisamment de réserve pour qu'une personne pesant 160 kg puisse courir à une intensité allant jusqu'à 20 km/h. La largeur et le relief accrus de la toile, ainsi que les patins antidérapants sur le pont, éliminent l'inconfort et la possibilité de perte d'équilibre. En général, l'ensemble de la structure se distingue par sa lourdeur et sa fiabilité ; les experts notent la soudure de haute qualité du cadre.

Le design de l'unité en gris et noir s'intègre parfaitement dans n'importe quel intérieur de maison. La faible consommation d'énergie, l'alimentation électrique par un réseau 220V et la coloration profonde du corps permettent d'installer le rail n'importe où dans la pièce, y compris en plein soleil. Le système de changement en douceur de l'angle d'inclinaison de 0 à 15° avec un ferme-gaz est responsable de la sécurité de l'entraînement, et les haut-parleurs intégrés aident à combiner chaque activité avec divertissement.

Le tapis roulant est l’un des équipements d’exercice les plus populaires utilisés à la maison. Son principal inconvénient est sa taille, car il n’y a pas toujours de place pour le placer. Le problème est résolu à l'aide de modèles compacts qui peuvent être installés dans n'importe quel appartement et, si nécessaire, rangés sous le lit ou dans un placard.

Un appareil cardio compact améliore la respiration et système cardiovasculaire. Son utilisation régulière et correcte a un effet positif sur la santé et l'apparence.

Types de mini tapis roulants

Les tapis de course alimentés par le réseau sont divisés en 4 types : amateur, économique, professionnel et Hi-End.

1. Les modèles économiques ont une commande manuelle et une puissance moteur atteignant 1,1 kW. La toile atteint des vitesses allant jusqu'à 15 km/h.
2. La classe amateur est équipée d'un moteur à collecteur d'une puissance de 1,5 kW. Pendant l'entraînement, la vitesse augmente jusqu'à 16 km/h, l'angle d'inclinaison de la surface de l'équipement change et le programme intégré optimal pour l'entraînement est sélectionné.
3. Le HI-End a la même puissance moteur que le type précédent, mais la limite de vitesse la plus élevée est de 18 km/h. Ces modèles sont adaptés à l'athlète et disposent de capteurs pour mesurer la fréquence cardiaque.
4. L'appareil professionnel a des fonctionnalités identiques au Hi-End. La seule différence est la disponibilité d'un fonctionnement 24h/24 et 7j/7.

Comment fonctionne un mini tapis de course ?

Les mini tapis roulants peuvent être mécaniques ou électroniques. Le premier type est plus courant. La conception mécanique consiste en une surface de travail tendue sur deux arbres. L'unité démarre sous l'influence de l'athlète sur elle. Plus une personne court vite, plus l’unité se déplace rapidement.

La plupart des appareils de course à pied sont équipés d'un écran indiquant la distance parcourue, la durée de l'exercice, la fréquence cardiaque et les calories brûlées.

Les simulateurs de dernière génération sont équipés de commandes électroniques. Le tapis roulant commence à bouger grâce au moteur électrique intégré. Les programmes de formation vous permettent de choisir la meilleure option pour obtenir le résultat souhaité.

Certains modèles disposent de connecteurs spéciaux pour connecter un lecteur ou un autre périphérique externe.

Avantages et inconvénients des mini tapis roulants

L’avantage le plus important des équipements sportifs est leur compacité. La taille de l'appareil est de 40 x 90 cm, ce qui le rend facile à plier et à cacher. L'environnement familial est relaxant, vous pouvez donc courir à tout moment et régulièrement. L'appareil compact est sûr et forme correctement la technique de course sans arrêts brusques.

Le tapis roulant électrique aide les gens à se remettre des varices et des blessures au genou. Les programmes de formation intégrés vous permettent de choisir meilleure option, en se concentrant sur un groupe musculaire spécifique. Le dispositif mécanique ne nécessite pas de connexion à une prise électrique, il peut donc être placé n'importe où et acheté à bas prix.

Défauts

Les équipements sportifs mécaniques nécessitent plus d’efforts de la part de l’athlète. Il s'agit d'une charge supplémentaire sur les genoux, les articulations de la hanche et la colonne vertébrale. L'absence de moteur électrique ne permet pas de choisir programme de formation ou régler la vitesse de rotation de la courroie.

Les modèles électriques ne fonctionnent pas sans connexion au réseau, ils sont donc liés à un seul endroit de l'appartement. Les dimensions de l'appareil sont légèrement plus grandes en raison de fonctionnalités et d'accessoires supplémentaires.

Un mini tapis roulant présente de nombreux avantages, mais tout le monde n’est pas autorisé à l’utiliser. Votre médecin vous aidera à choisir une charge qui profitera à votre corps. Exigences interdisant de fonctionner sur une machine populaire :

• maladies cardiaques : hypertension, VSD, maladies cardiaques ;
• maladies système respiratoire: insuffisance pulmonaire, asthme ;
• troubles du système musculo-squelettique : ostéochondrose, arthrose, arthrite ;
• la grossesse et l'allaitement nécessitent une approche prudente de l'activité physique intense.

Comment choisir un mini tapis roulant

1. Pouvoir. C'est le paramètre principal dont dépend la vitesse de rotation du tapis roulant. L'indicateur peut être maximal, reflétant la vitesse d'accélération de la bande, ou constant, responsable du mouvement de l'appareil pendant l'exercice.
2. Vitesse. Pour marcher, un appareil atteignant une vitesse de 5 km/h est suffisant. Pour une course intense, ce paramètre doit être de 12 km/h, pour les athlètes – de 16 km/h.
3. Ruban. Les mini tapis roulants ont une surface de travail de 35 cm de large et 90 cm de long. La ceinture de course multicouche est durable et aide à réduire les contraintes excessives sur les articulations grâce à ses propriétés orthopédiques.
4. Poids. Les modèles compacts ne sont pas conçus pour supporter le poids maximum de l’utilisateur que les appareils standard peuvent supporter. Pour un athlète pesant 80 kg, un équipement d'une puissance de 15 ch est acheté. Avec. Plus la puissance est élevée, plus la fiabilité est élevée.
5. Dépréciation. Entretoises placées entre la bande et le deck. À cours réguliers cela réduira la charge sur les articulations, la colonne vertébrale et les disques intervertébraux.
6. Inclinaison. L'angle variable de la lame garantit charge supplémentaire. Cette option est utile pour ceux qui achètent un appareil de perte de poids.
7. Déca. Cette partie de l'unité s'étend sous la ceinture de travail, qui est responsable de la durée de vie et de l'amortissement. L'épaisseur est de 16 mm et plus. Il est fabriqué à partir de bois lamellé ou de matériaux synthétiques.
8. Prix. Plus le coût du produit est élevé, plus la fonctionnalité est élevée. Vous ne pouvez pas lésiner sur votre santé, car c’est pour cela que vous achetez la piste.

Fonctions

Plus il y a de fonctions supplémentaires, plus le coût est élevé. Certains modèles sont équipés d'un écran qui affiche la distance parcourue, les calories brûlées et la vitesse. Il est souvent utilisé comme système audio ou comme téléviseur.

Les entraînements intégrés sont divisés en trois types : individuels, personnalisés pour l'utilisateur, ciblés, utilisés pour développer l'endurance ou perdre du poids, et les vôtres - pour créer vos propres programmes.

Les cours sont plus intéressants si le simulateur dispose d'une fonction qui simule une course tout-terrain ou un démarrage à grande vitesse.

Il convient de prêter attention aux modèles dotés d'un capteur de surcharge déclenché par une augmentation de la fréquence cardiaque et d'une clé de sécurité qui arrête l'unité en cas de chute de l'athlète. Parmi les appareils modernes, des fontaines à eau, des livres, un ventilateur ou un masseur vibrant seront utiles.

Lors de l’achat d’équipement sportif, il convient de prendre en compte la sécurité et le confort de l’exercice. La lame raccourcie soulage le moteur électrique, mais gêne les mouvements de l’athlète. Pour les personnes de taille moyenne, cette taille de bracelet sera suffisante pour l'entraînement, mais pour les autres il est recommandé d'acheter un modèle de grande taille.

Il s'agit d'un compromis entre gamme de prix, commodité et gain de place. L'appareil est adapté aux exercices des enfants, mais uniquement sous la surveillance d'un adulte et après consultation d'un médecin. Les mini-unités peuvent augmenter l'endurance, améliorer la coordination des mouvements humains et resserrer considérablement le corps à la maison.

1. Réchauffer. L'entraînement sur tapis roulant doit commencer par un échauffement des muscles. Il est recommandé de consacrer les 10 premières minutes à la marche facile, aux squats et aux balancements de jambes.
2. Chaussures. La clé principale d'un entraînement réussi est le confort, vous devez donc choisir des baskets en fonction de apparence, mais selon les caractéristiques. Il est préférable d'acheter des chaussures avec des semelles caoutchoutées, une bonne ventilation et une bonne absorption des chocs. Le pied doit être dans la bonne position.
3. Rebond. Il est interdit de sauter de la machine, car il existe un risque de tension musculaire et de lésion de la cheville. La récupération prendra beaucoup de temps, vous devez donc attendre que le canevas s'arrête.
4. Mains courantes. L'athlète déplace le centre de gravité et réduit la charge s'il s'appuie constamment sur les poignées. Balancer vos bras vous aidera à brûler plus de calories. Si courir sans appui est difficile, mieux vaut ralentir le rythme ou réduire l’angle de l’appareil.
5. Je ne me sens pas bien. Si vous avez mal à la tête, un rhume ou une autre maladie, vous devez arrêter de courir. Un stress excessif sur le corps ne fera qu'aggraver la situation.
6. Regardez en bas. Vous n’avez pas besoin de regarder constamment vos pieds, car lorsque vous inclinez la tête, vous perdez l’équilibre. Des étourdissements ou une lourdeur peuvent survenir colonne cervicale. Baisser les yeux entraîne une diminution de la vitesse du corps, mais n'allez pas trop haut, ce qui peut conduire à un surmenage.

Dysfonctionnements

• Ne s'allume pas. Vous devez d’abord vérifier la connexion électrique, la fiche pour les défauts et la prise elle-même pour son bon fonctionnement. Certains modèles nécessitent un réglage de l'alimentation du moteur électrique. Si l'appareil ne fonctionne toujours pas, il vaut la peine de vérifier les fusibles. Les pièces grillées sont facilement remplacées, mais elles sont achetées avec une intensité de courant identique. Souvent, l'appareil ne s'allume pas en raison de problèmes d'écran.
• Dysfonctionnements du tapis de course. Parfois, les débris peuvent affecter les performances de la courroie, elle doit donc être nettoyée régulièrement. Il se nettoie de haut en bas en tirant vers lui pour recouvrir toute la surface. La toile a tendance à s'étirer, après quoi elle se déplace sur le côté. Après l'avoir placé au centre, le simulateur reprend son fonctionnement. Si le produit s'arrête temporairement pendant son fonctionnement, vous devrez le lubrifier. Cela se fait à l'aide d'un lubrifiant spécial. Lors des secousses, vous devez faire attention au capteur. Si aucune des méthodes ne vous aide, vous devrez changer de canevas.
• Dysfonctionnement du moteur. Avant de réparer le moteur, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de causes secondaires de panne. Le mode d'emploi aidera à résoudre le problème si l'écran affiche un code d'erreur. Si vous ne parvenez pas à accomplir la tâche par vous-même, contactez un spécialiste. Cette partie du simulateur est la principale et la plus coûteuse.

Comment utiliser

• le mini tapis roulant est conçu pour les adultes ;
• avant d'acheter un appareil, vous devez consulter votre médecin, notamment pour les personnes de plus de 40 ans ;
• Vous devez courir avec des chaussures et des vêtements de sport ;
• Il est interdit de transporter du matériel déplié ;
• une fois l'entraînement terminé, l'appareil est éteint de l'alimentation électrique ;
• l'athlète court face à l'écran ;
• les lectures du capteur de pouls ne peuvent pas être comparées aux indicateurs médicaux, car il s'agit d'un appareil non professionnel ;
• lorsque vous allumez le simulateur, vos pieds sont placés sur les barres de support et après avoir sélectionné la vitesse minimale, vous êtes autorisé à vous tenir debout sur la surface ;
• si votre état de santé se détériore, arrêtez de courir ;
• Vous ne pouvez quitter la bande qu'après vous être complètement arrêté.

L'endroit est choisi à l'écart de la porte d'entrée, des animaux et de la poussière. Il est recommandé de disposer d'abord un tapis spécial pour les appareils d'exercice et d'y placer l'appareil de course. Cela réduira le bruit et protégera le revêtement de sol des rayures.

Les rayons du soleil provoquent une surchauffe du mini-piste, il est donc préférable de le placer plus loin de la fenêtre. L’entraînement sera plus efficace si vous pratiquez en écoutant de la musique. Par conséquent, vous devez placer l'équipement à côté du centre musical.

Type de tapis roulant

Les tapis roulants peuvent être divisés en deux types principaux : mécaniques et électriques. Les courroies des tapis roulants mécaniques fonctionnent grâce à l'application de leurs propres efforts - la vitesse de course est régulée par la personne elle-même. Les tapis roulants électriques sont alimentés par un moteur électrique, grâce auquel vous pouvez régler n'importe quelle vitesse de mouvement de la ceinture sans appliquer votre propre force.

Pouvoir

Le maximum dépend de la puissance poids autorisé l'utilisateur et, bien sûr, la vitesse du Web. Plus la puissance du moteur du simulateur est élevée, plus la vitesse à laquelle une personne peut courir est élevée. De plus, la puissance élevée du moteur est responsable du fonctionnement fiable de la piste. Pour les personnes dont le poids ne dépasse pas 80 kg, un simulateur avec une puissance moteur de 1,5 est parfait. HP Si vous envisagez de courir plutôt que de marcher, il est préférable de choisir un tapis roulant dont la vitesse autorisée peut atteindre 15-20 km/h.

Taille de la ceinture de course

La facilité d'utilisation du tapis roulant dépend de la taille du tapis de course. Plus la personne qui s'exerce sur le simulateur est grande, plus la bande de course doit être large et longue.

Logiciel

Ce paramètre est responsable de la fonctionnalité du simulateur. Plus programmes supplémentaires, plus une personne impliquée dans le sport a d'opportunités. Par exemple, un programme dépendant de la fréquence cardiaque est capable de surveiller le rythme cardiaque et de mesurer le pouls d’une personne. De plus, certains programmes vous permettent de saisir vos propres données, poids et taille, afin de pouvoir contrôler la consommation de calories, les graisses brûlées, etc.

QUEL EST LE MEILLEUR FABRICANT DE TAPIS DE COURSE ?

Parmi les marques de tapis roulants éprouvées et bien connues figurent :

• TÔrneo(Torneo) est l'une des plus grandes entreprises italiennes sur le marché des fabricants de simulateurs ;
• HÔnouseAjuster(HouseFit) est une société américaine qui produit certains des meilleurs tapis roulants ;
• HÔrizÔn Aptitude- une autre entreprise manufacturière américaine bien connue et populaire sur le marché européen.

Il convient de noter (d'un point de vue positif) des entreprises telles que : Corps Sculpture- Fabricant anglais et GagnantAptitude- Fabricant asiatique.