Nous vous invitons à vous familiariser avec les caractéristiques de la créatine Nutrition optimale.
La créatine de haute qualité est divisée en types suivants :
| Nom | Voir | Facteur de forme | Volume | Volume d'une portion | Nombre de portions par paquet | Coût, frotter. |
| Créatine 2500 Caps | Monohydrate | Gélules | 100 capsules | 2 capsules = 5 g | 50 | 800 - 1400 |
| Créatine 2500 Caps | Monohydrate | Gélules | 200 capsules | 2 capsules = 5 g | 100 | 1500 - 2300 |
| Créatine 2500 Caps | Monohydrate | Gélules | 300 capsules | 2 capsules = 5 g | 150 | 2100 - 3000 |
| Poudre de créatine micronisée | Monohydrate | Poudre | 150g | 5g | 28 | 400 - 700 |
| Poudre de créatine micronisée | Monohydrate | Poudre | 300g | 5g | 57 | 600 - 1000 |
| Poudre de créatine micronisée | Monohydrate | Poudre | 600g | 5g | 114 | 1100 -1700 |
| Poudre de créatine micronisée | Monohydrate | Poudre | 1200g | 5g | 240 | 2300 - 3000 |
| Poudre de créatine micronisée | Monohydrate | Poudre | 2000 | 5g | 380 | 3200 - 4000 |
Examen de la créatine Optimum Nutrition
Plus d’informations sur chaque type de créatine :
Créatine 2500 Caps
Creatine 2500 Caps est une capsule prête à l'emploi contenant la fraction la plus pure de créatine. Un emballage pratique vous permet d'emporter rapidement de la créatine où que vous soyez - au travail, à l'école, littéralement en déplacement.
Dans le corps humain comme principale source d'énergie contractions musculaires agit comme l’adénosine triphosphate ou ATP. Au moment où nos muscles travaillent et sont en état de tension, l'adénosine triphosphate, libérant une charge d'énergie, se transforme en ATP. Dans le même temps, le cycle de vie d'une molécule d'ATP sous des charges accrues n'est que de 15 secondes, après quoi, une fois épuisées, elle commence à être reconstituée à l'aide de créatine phosphate. Ce processus est naturel, continu et cyclique.
Creatine 2500 Caps est un complément contenant de la créatine à base de monohydrate de créatine de la marque Optimum Nutrition, connue de tous pour son haute qualité produits et innovations. Deux capsules de ce supplément (1 portion) rempliront votre corps de 2500 mg de monohydrate de créatine la plus pure.
En prenant des suppléments à base de créatine comme Creatine 2500 Caps, en plus d'augmenter l'endurance et la force, vous pouvez efficacement gagner en qualité. masse musculaire. Si l'eau pénètre dans les muscles avec la créatine, les muscles grossiront et deviendront plus denses car les protéines commenceront à se déposer sur leurs parois.
Effet de la prise
- Stimuler la croissance de la masse musculaire ;
- Améliorer la qualité de la période de récupération ;
- Augmentation des indicateurs de force ;
- Améliorer l'endurance anaérobie ;
- Stimulation de la production d'hormones anabolisantes ;
- Source d'énergie supplémentaire ;
- Accélération de la synthèse des protéines ;
- Suppression du catabolisme.
Optimum Nutrition Créatine 2500 Caps
- 2500 mg de créatine par portion ;
- se compose du monohydrate de créatine le plus pur ;
- capsules à digestion rapide;
- augmenter l'endurance et la force.
- Créatine monohydratée 2500 mg de qualité pharmaceutique
Une capsule du produit contient 2,5 g de monohydrate de créatine la plus pure. Il est recommandé de prendre Créatine 2500 caps d'Optimum Nutrition 1 fois par jour, 2 capsules (5g), c'est la dose de la substance qui peut être absorbée dans le corps humain si vous buvez plus, l'excès sera simplement excrété ; avec d'autres déchets. Vous devez boire de la créatine avec beaucoup d'eau et manger immédiatement une petite quantité de glucides simples ; le sucre, la confiture, le miel sont bons pour cela, ou vous pouvez simplement boire immédiatement le supplément avec du jus sucré.
Les gélules de Creatine 2500 Caps sont de petite taille, faciles à avaler et leur enveloppe de gélatine se dissout facilement dans l'estomac. De plus, l'enveloppe de la capsule joue un rôle protecteur pour la créatine, lui permettant de traverser l'estomac et de pénétrer dans l'organisme. tractus intestinal, où se produit la principale absorption de la créatine.
Les jours d'entraînement, il est recommandé de consommer de la créatine dans les 30 minutes qui suivent l'exercice, et les jours de repos, tu peux prendre Creatine 2500 caps d'Optimum Nutrition à tout moment entre les repas. Ce produit ne peut pas être pris de manière continue ; il ne nuit en aucun cas à l'organisme, mais réduit sa sensibilité à la substance, ce qui rend la prise du supplément inefficace. Athlètes expérimentés Il est recommandé d'utiliser la créatine pendant 1 à 2 mois, puis de faire la même pause. Avant de commencer à prendre le complexe sportif, vérifiez son adéquation ; dans ce cas, ouvrez une des gélules et analysez-la pour voir s'il y a une odeur ou une couleur étrange ; la poudre doit être blanche et sèche.
Poudre de créatine micronisée
La créatine est un composé biologique dont les propriétés fonctionnelles incluent la production d'énergie et son transfert ultérieur directement au tissu musculaire.
La créatine participe à la production d'ATP (adénosine triphosphate), principale source d'énergie nécessaire aux contractions des tissus musculaires, contribuant ainsi à augmenter force musculaire, l'endurance et plus encore récupération rapide après des charges accrues. De plus, la créatine a la capacité d’attirer les molécules d’eau dans les cellules, ce qui entraîne finalement une augmentation du volume. fibres musculaires et donc la masse musculaire. L’hydratation cellulaire est également nécessaire pour une meilleure synthèse des protéines musculaires.
La poudre de créatine micronisée est l’un des suppléments les plus recherchés du marché. nutrition sportive. Le monohydrate de créatine est conçu pour augmenter les performances de force et est considéré comme le plus des moyens efficaces pour la progression des sportifs en musculation naturelle.
La poudre de créatine micronisée d'Optimum Nutrition peut être considérée comme l'une des meilleurs supplémentsà base de monohydrate de créatine sur l'ensemble du marché de la nutrition sportive.
Premièrement, la poudre de créatine micronisée est de la créatine micronisée, ce qui indique sa plus petite structure, ce qui signifie une absorption meilleure et plus rapide lors du passage dans le tractus gastro-intestinal, ce qui garantit une livraison rapide de la créatine aux tissus musculaires.
Deuxièmement, Optimum Nutrition utilise la créatine brevetée CreaPure pour créer de la poudre de créatine micronisée, qui met l'accent sur la pureté et la qualité du produit présenté.
Chaque portion de poudre de créatine micronisée contient 5 grammes de monohydrate de créatine et rien d'autre. Il se mélange facilement à l’eau ou au jus et ne se dépose pas au fond du verre comme la plupart des suppléments de créatine en poudre.
Effet de la prise
- Augmentation des indicateurs de force ;
- Stimulation de la croissance musculaire ;
- Stimuler la production d'hormones anabolisantes ;
- Améliorer la qualité des processus de restauration ;
- Endurance accrue.
Ingrédients d'une portion de poudre de créatine micronisée (5 g ou environ une cuillère à café) :
- créatine monohydratée - 5 g
Une portion de poudre de créatine contient 5 g de monohydrate de créatine pure, soit 1 cuillère à café. Des études ont été menées qui ont montré que plus de 5 g de créatine à la fois ne sont pas absorbés, nous ne recommandons donc pas d'augmenter la dose. Parlons maintenant de la façon de prendre la poudre de créatine Optimum Nutrition. Nous recommandons de consommer 1 portion du supplément une fois par jour, journées de formation Vous devez prendre de la créatine 30 minutes après l'exercice et les jours de repos le matin.
La poudre doit être mélangée à de l'eau ou du jus ; après avoir bu le liquide, il est recommandé d'en manger. glucides simples(bonbons), ils provoqueront une augmentation de l'hormone de transport, l'insuline, ce qui accélérera l'apport de créatine aux tissus musculaires.
Il n’est pas recommandé de prendre de la poudre de créatine micronisée de manière continue. Il est préférable d'utiliser le supplément pendant 1 à 2 mois, puis de faire la même pause. De nombreux athlètes prennent de la créatine avec d'autres complexes sportifs(protéine, gainer, acides aminés), de telles combinaisons ne feront qu'augmenter l'efficacité de votre nutrition sportive si les finances vous le permettent, nous vous recommandons d'essayer de combiner ces produits ;
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Le monohydrate de créatine est l'un des plus largement utilisés suppléments sportifs depuis 20 ans. La créatine a gagné sa popularité parmi les athlètes en raison de sa capacité à augmenter la force, à augmenter l'endurance et à stimuler la croissance rapide de la masse musculaire. La société Optimum Nutrition utilise dans son produit du monohydrate de créatine de qualité de purification pharmacologique et a développé une forme de Créatine 2500 caps sous forme de gélules particulièrement volumineuses !
Vous n'avez plus besoin de perdre du temps à préparer la créatine sous forme de poudre ou à prendre la substance avec des cuillères, irritant les muqueuses. Avec Creatine 2500 caps, vous n'aurez même pas besoin d'avaler des poignées de gélules pour délivrer votre dose quotidienne de créatine à votre corps ! Optimum Nutrition utilise une technologie spéciale pour la production de monohydrate de créatine, qui permet de placer 1250 mg de substance active dans une capsule. Cela signifie que vous ne devez prendre que 2 capsules du produit à la fois.
La créatine hautement purifiée s'accumule beaucoup mieux dans les cellules musculaires, y étant délivrée plus rapidement et déposée en grands volumes. Cela stimule les mitochondries à devenir encore plus actives, les obligeant à produire des molécules d’ATP jusqu’à la limite de leurs capacités. Une augmentation de la production d'ATP dans l'organisme se produit après la première semaine de prise de Créatine 2500 caps, rendant l'athlète beaucoup plus résistant, plus fort et lui permettant de gagner plus facilement du tissu musculaire !
La resynthèse accélérée de l'ATP vous permet de récupérer plus rapidement entre les séries et de maintenir une fonctionnalité musculaire maximale plus longtemps tout au long de vos entraînements.
La concentration accrue d'ATP dans les muscles les aide à relier des fibres auparavant inutilisées, augmentant ainsi la force globale des muscles qui travaillent et mettant des poids plus lourds à la disposition de l'athlète.
L'augmentation du bilan énergétique des cellules musculaires aide à mieux absorber les acides aminés et à synthétiser les protéines pour la croissance musculaire ! De plus, la créatine monohydrate attire et retient l'eau dans les cellules, augmentant ainsi le volume musculaire.
Composition d'une portion de Créatine 2500 d'Optimum Nutrition - 2 caps :
Créatine monohydratée - 2,5 g
Comment prendre Créatine 2500 d'Optimum Nutrition
Pendant formation standard- prendre une portion 2 fois par jour (30 minutes avant et après l'entraînement). Pendant le entraînement intensif, la portion journalière peut être augmentée jusqu'à prendre 2 gélules 3 fois par jour.
La marche triomphale de la créatine monohydrate dans l’industrie des compléments sportifs au début des années 90. C'est alors qu'ont lieu les premières études médicales qui confirment haute efficacité cette substance pour améliorer les performances de force et la croissance musculaire. À ce jour, les avis des athlètes sur la créatine n'ont été que positifs. C'est pourquoi les produits à base de cette substance sont aujourd'hui reconnus comme les plus efficaces de leur catégorie.
C’est très simple de tout vérifier. Essayez Creatine 2500 caps, fabriqué à partir de monohydrate de créatine de qualité pharmaceutique. Cela signifie que le composant actif de ce produit a subi la meilleure purification. Il aide la créatine à être absorbée par vos cellules musculaires aussi rapidement et complètement que possible.
C'est la meilleure absorption de la créatine présente dans Creatine 2500 caps qui permet à ce médicament d'atteindre la concentration la plus élevée dans le tissu musculaire. Ceci est extrêmement important pour tout athlète confronté à une carence en créatine pendant charges de puissance. En l'absence de stress, la consommation moyenne de créatine dépasse rarement 2 g par jour. Parallèlement, un travail régulier de musculation ou entraînement sportif forcer le corps à dépenser cette substance en volumes beaucoup plus importants.
La créatine est rapidement utilisée par l'organisme dans la synthèse des molécules d'ATP, qui constituent l'unité énergétique de base de votre corps. Sans la quantité requise d’ATP, vos muscles perdront rapidement leur capacité à se contracter et à travailler sous charge. Les réserves de créatine, et avec elles l’ATP, diminuent rapidement lors d’un exercice épuisant.
Optimum Nutrition a pensé à tout cela. Les spécialistes de l'entreprise ont ajouté 2,5 grammes de créatine à chaque portion de ce produit. S'accumulant rapidement dans les muscles, il favorise la production d'ATP à un rythme plus rapide et plus rapide. grandes quantités. Tous ces facteurs affectent votre endurance et votre force de la manière la plus positive.
Oui, tout est vrai ! En utilisant Creatine 2500 caps d'Optimum Nutrition, vous pouvez non seulement vous entraîner plus longtemps et plus efficacement avec moins de fatigue, mais aussi travailler plus dur. équipement sportif avec beaucoup de poids. Les athlètes parlent très positivement de ce médicament. Des recherches sérieuses dans ce domaine confirment la possibilité réelle de prendre jusqu'à 10 kg au développé couché après un mois de cure de monohydrate de créatine à la dose quotidienne de 5 g.
Composition d'une portion de Créatine 2500 caps (2 gélules) :
Créatine monohydratée 2500 mg
Comment prendre Créatine 2500 gélules :
Prendre 2 gélules deux fois par jour 40 minutes avant et dans la première heure après la fin de votre entraînement. Pour obtenir l'effet le plus rapide, nous vous recommandons de prendre 20 à 25 g (16 à 20 gélules) de créatine par jour pendant la première semaine du cours. La durée totale du traitement ne dépasse pas 5 semaines. Après cela, nous vous recommandons d’arrêter de le prendre pendant 1 à 2 semaines.
Le monohydrate de créatine a commencé sa marche victorieuse dans l’industrie des compléments sportifs au début des années 90 du siècle dernier. C'est alors que le premier recherche scientifique, confirmant la grande efficacité de cet élément dans le domaine de la force et du développement musculaire. Depuis lors, les avis des athlètes sur la créatine n'ont été que positifs, de sorte que les médicaments basés sur celle-ci sont à ce jour les plus efficaces de leur catégorie !
Vous pouvez facilement le vérifier en essayant les effets de Creatine 2500 caps, qui est à base de monohydrate de créatine de qualité pharmaceutique. Cela signifie que le composant actif du produit a été soumis à la meilleure purification, permettant à la créatine d'être absorbée le plus rapidement et le plus complètement par les cellules musculaires.
C'est l'absorption maximale de la créatine dans Creatine 2500 caps qui garantit sa concentration maximale dans tissu musculaire. Ceci est extrêmement important pour tout athlète souffrant d’une carence en créatine pendant l’entraînement en force. Dans des conditions normales, la consommation moyenne de créatine dépasse rarement 2 g par jour. Mais avec régularité travail de force ou à l'entraînement, le corps a besoin de beaucoup plus de cette substance.
La créatine est activement utilisée dans la production de molécules d'ATP, la principale unité énergétique de l'organisme. Sans assez Muscle ATP perdra la capacité de contracter et d’exécuter tout travail physique. Les réserves de créatine, et avec elles l’ATP, diminuent rapidement lors d’un entraînement intense.
Optimum Nutrition s'en est occupé en fournissant à chaque portion de son produit 2,5 grammes de créatine. En s'accumulant rapidement dans les muscles, la créatine aide à y produire de l'ATP beaucoup plus rapidement et en plus grands volumes. Tout cela a l’effet le plus positif sur les indicateurs d’endurance et de force de l’athlète.
Oui, oui, vous avez bien entendu ! En prenant Créatine 2500 caps produits par Optimum Nutrition, vous pourrez non seulement vous entraîner plus longtemps et plus efficacement, tout en vous fatiguant moins, mais également utiliser des poids de travail lourds sur les équipements sportifs ! Les avis des athlètes et les recherches scientifiques dans ce domaine prouvent la possibilité d'augmenter jusqu'à 10 kg au développé couché après seulement un mois de cours d'utilisation de monohydrate de créatine à une dose quotidienne de 5 g.
Composition d'une portion de Créatine 2500 caps (2 gélules) :
Créatine monohydratée 2500 mg
Comment prendre Créatine 2500 gélules :
Deux fois par jour, 2 gélules 40 minutes avant et dans la première heure après la fin de l'entraînement. Pour obtenir l'effet le plus rapide, il est recommandé de prendre 20 à 25 g (16 à 20 gélules) de créatine par jour pendant la première semaine du cours. La durée générale du traitement ne doit pas dépasser 5 semaines, après quoi il est recommandé d'arrêter de le prendre pendant 1 à 2 semaines.
Dans le corps humain, l’adénosine triphosphate ou ATP est la principale source d’énergie nécessaire aux contractions musculaires. Au moment où nos muscles travaillent et sont en état de tension, l'adénosine triphosphate, libérant une charge d'énergie, se transforme en ATP. Dans le même temps, le cycle de vie d'une molécule d'ATP sous des charges accrues n'est que de 15 secondes, après quoi, une fois épuisées, elle commence à être reconstituée à l'aide de créatine phosphate. Ce processus est naturel, continu et cyclique.
Créatine 2500 Caps est un supplément contenant de la créatine à base de monohydrate de créatine de la marque Optimum Nutrition, connue pour ses produits de haute qualité et son innovation. Deux capsules de ce supplément (1 portion) rempliront votre corps de 2500 mg de monohydrate de créatine la plus pure.
Optimum Nutrition Créatine 2500 Caps :
- 2500 mg de créatine par portion ;
- Contient le monohydrate de créatine le plus pur ;
- Capsules à digestion rapide ;
- Augmentation de l’endurance et de la force.
En prenant des suppléments de créatine tels que Creatine 2500 Caps, en plus d'augmenter l'endurance et la force, vous pourrez gagner efficacement une masse musculaire de qualité. Si l'eau pénètre dans les muscles avec la créatine, les muscles grossiront et deviendront plus denses car les protéines commenceront à se déposer sur leurs parois.
Contenu de 2 gélules Créatine 2500 Caps :
Recommandations d'utilisation d'Optimum Nutrition Créatine 2500 Caps :
Prendre 2 gélules deux fois par jour, de préférence avant et après l'exercice.
Dans le même temps, la quantité de créatine consommée au cours des 4 à 5 premiers jours doit atteindre 20 à 25 grammes pour assurer une saturation de haute qualité du tissu musculaire en créatine. Au cours des périodes suivantes, jusqu'à la semaine 5, consommez 7 à 10 grammes de créatine par jour. Ensuite, faites une pause de 1 à 2 semaines.
Portions par paquet :
100 gélules - 50 portions.
200 gélules - 100 portions.
300 gélules - 150 portions.
