Podle samotného Goltise je „léčivým impulsem“ unikátní autorská metoda léčení, omlazení a prodloužení dlouhověkosti, dostupná člověku jakéhokoli vyznání, v jakémkoli věku a zdravotním stavu. Tato technika pomáhá budovat silné, harmonické, odolné tělo, odhalit hluboké potenciály těla, rozvíjet sílu a vytrvalost.
V těle každého člověka jsou podle Goltise enzymaticko-hormonální centra zodpovědná za stav a fungování celého organismu - lokálně v každé oblasti je jich celkem asi 7 tisíc. Zaměřením na konkrétní svalovou skupinu je člověk schopen urychlit počáteční elektrický impuls umístěný v určitém bodě na maximální dostupnou sílu proudu.
Zpravodajská linka ✆
Například, pokud se člověk obává neustálých bolestí hlavy, aktivace enzymatického-homonálního centra krku pomůže vyčistit cévy a mezibuněčný prostor a normalizovat krevní oběh. A speciální fyzická cvičení pro krk rychle a navždy zapomenou na bolest hlavy.
Fermentačně-homonální centra u většiny lidí pracují s porušením v důsledku zanášení mezibuněčného prostoru produkty rozpadu, v důsledku podvýživy, sedavého způsobu života a také v důsledku destruktivního způsobu myšlení, nemorálních činů a hněvu. Výsledkem toho všeho je, že program stárnutí začíná velmi brzy.
"Healing Impulse" pomáhá zapnout samoléčebný režim, který pomáhá člověku cítit nával síly a energie, protože každý sval je výkonná baterie, která má vztah k celému tělu. Při práci se svaly se proto v těle aktivují hormonální a metabolické procesy, které pomáhají zbavovat se toxinů a toxinů.
Při pravidelném používání poskytuje systém "léčivý impuls" následující výsledky:
- zvýšený svalový tonus a jasnost koordinace;
- zlepšení kardiovaskulárního a koronálního systému;
- spalování tuků a nárůst svalové hmoty;
- schopnost těla rychle se zotavit z fyzického a duševního stresu;
- normalizace gastrointestinálního traktu;
- snížení množství času na spánek;
- zvýšená imunita, normalizace metabolismu a hormonální rovnováhy.
Technika navíc pomáhá zvýšit hranice vlastních možností, vyvážit stravu a duchovně obohatit život.
Pro koho je Healing Impulse určen?
„Healing Impulse“ je primárně určen lidem, kteří chtějí maximálně využít svůj přirozený potenciál, zlepšit kvalitu života, rozvíjet se duchovně i fyzicky.
Cvičení Goltis se stane skutečným všelékem pro lidi unavené vyčerpávajícími a zbytečnými dietami, neefektivní fyzickou aktivitou a také jako rehabilitační program po nemocech a operacích.
Lidem, kteří vedou sportovní životní styl a věnují se seberozvoji, pomůže „léčivý impuls“ vybudovat krásné a harmonické tělo v absolutně „polních“, domácích podmínkách.
Prováděcí pravidla
Cyklus se skládá ze 4 tréninkových dnů a několika odpočinkových dnů. Čtyři tréninkové dny jsou povinné a měly by sestávat z pečlivě vybraných cviků, které spolupracují na procvičení všech svalových skupin. Počet dnů odpočinku se volí nezávisle v závislosti na stavu těla. Na 4 tréninkové dny by nemělo přijít více než 3 dny volna.
- Technická přesnost provedení - dodržení přesně definované polohy těla v každé poloze, dodržení vzdáleností a trajektorií.
- Maximální amplituda pohybu - krajní poloha těla je jasně fixována po dobu 1-2 sekund.
- Dýchání - nádech se provádí nosem, výdech by měl mít přetlak, přes pevně zaťaté zuby nebo rty. Začátek nádechu by se měl shodovat se začátkem pohybu, výdech - s koncem. V počáteční a konečné poloze je vyžadováno zadržení dechu.
- Maximální napětí zatěžovaného svalu je jednou z klíčových zásad, jinak se celá technika stává jednoduše zbytečnou.
- Maximální uvolnění pasivních svalů – vyžaduje vědomé uvolnění svalů, které nejsou zapojeny do cvičení.
- Soustředění pozornosti na zatěžovaný sval.
- Opakovaný trénink zatěžovaného svalu by měl být prováděn až po jeho úplném zotavení, maximálně však po 7 dnech.
- správná výživa, včetně bylinných čajů a oddělení bílkovin a sacharidů;
- půst - od 1 do 3 a 7 dnů;
- kalení - polévání studenou vodou.
Třídy
Jeden trénink v prvních 1,5-2 měsících by měl trvat cca 20 minut a skládat se minimálně z 10 cviků, v dalším půl roce se doba tréninku zvyšuje na 40-50 minut.
V každém ze 4 tréninkových dnů se zatěžuje konkrétní svalová skupina:
- Nohy - procvičují se svaly nohou, přičemž jsou plně zatíženy břišní svaly, lumbosakrální oblast a kapilární systém celého těla.
- Delta - druhý tréninkový den dopadá zátěž na pletenec ramenní, zároveň se procvičují šikmé svaly zad, ramenní sval šíje a přímý břišní sval.
- Záda - třetí tréninkový den se zatěžují zádové svaly.
- Hrudník - procvičuje se velký prsní sval, ramenní svaly, přímé břišní svaly.
Pro posílení účinku a snížení bolestivého syndromu je vhodné dokončit sezení protahovacími cvičeními. Kompletní popis metody Goltis Healing Impulse lze získat návštěvou tematických seminářů.
Jedinečnost metody spočívá v tom, že zdánlivě jednoduchá cvičení spojená se speciálním dýcháním díky principu maximálního zatížení svalů a jasné posloupnosti pohybů dávají prostě úžasné výsledky. Každá tréninková akce je naplněna energií, objevuje se volná energie a další potenciál – něco, co nelze získat na žádném simulátoru.
Goltis je mimořádný člověk. Jako všechno neobvyklé a neobvyklé má i jeho systém Healing Impulse své následovníky i odpůrce. Nebudeme se pouštět do filozofie, jen řekneme, že Goltisovy cviky nejsou jen tréninkem těla, ale i ducha.
Účinek cvičení Goltis: co dává systém Healing Impulse?
O tom, že se Goltisův systém zabývá nejen fyzickým tělem, ale i cvičením ducha, se mluví ve všech naučných brožurách a knihách. Healing Impulse je technika příliš hluboká na to, aby mohla být považována pouze za gymnastiku nebo soubor cvičení pro léčení. Ve skutečnosti se jedná o přehodnocení všech životních hodnot a úplnou změnu priorit.
Technika Goltis zahrnuje následující oblasti lidského života:
- Správná výživa;
- Fyzická práce na sobě (cvičení podle schématu);
- Duchovní rozvoj (modlitby, samostudium).
Co tento systém slibuje? Provádění cvičení Goltis vám umožní dosáhnout následujících výsledků:
- Veselost a pozitivní přístup, stejně jako sebeuspokojení a pohoda v životě;
- Návrat zdraví a jeho mnohonásobné posílení;
- Obnova všech funkcí těla po vážné nemoci;
- Skvělé zdraví, příval energie a síly;
- Při dlouhodobém používání mohou Goltisovy cviky zvýšit energetický potenciál natolik, že člověku bude stačit jen 4-5 hodin spánku a bude čilý a aktivní;
- Dosahuje se harmonie zdravého otužilého těla s lidskou duší;
- Spokojenost se sebou samým a svým životem, pochopením jednoduchých pravd.
Správná výživa a Goltis cvičení: 12 kroků k uzdravení
Bez správné výživy je podle Goltise uzdravení a posílení těla nemožné. Vyvinul 12 zásad výživy, které spolu s tréninkem zaručují zdraví a dlouhověkost. Správná výživa podle Goltise aneb 12 kroků k uzdravení:
Krok 1. Jídlo je potřeba pouze k ukojení hladu – jíst „ze zvyku“ nebo načasování je nepřirozené. Musíte jíst, jen když máte opravdu hlad.
Krok 2. Jezte v dobré náladě a s pozitivními myšlenkami.
Krok 3. Musíte vařit jídlo s láskou, vyhýbat se negativním myšlenkám. Podle Goltise cvičení podle jeho systému nepřinesou žádný účinek, pokud člověk sní jídlo vařené ve špatné náladě.
Krok 4. Místo k jídlu by mělo být útulné a krásné, aby samotný proces přinesl nejen chuť, ale i vizuální potěšení.
Krok 5. Před jídlem se nezapomeňte modlit.
Krok 6 Důkladné žvýkání je klíčem ke správnému fungování gastrointestinálního traktu a normální činnosti trávicího systému.
Krok 7. Musíte jíst promyšleně a zaměřit se na každou složku jídla.
Krok 8. Jídlo byste měli dokončit s lehkým pocitem hladu, je nepřijatelné jíst „do očních bulev“.
Krok 9. Nemíchejte bílkoviny se sacharidy.
Krok 10. Do 12:00 musíte jíst "dary přírody": ovoce, bobule, pít bylinné čaje a čerstvé šťávy. Občas si můžete dopřát oříšky, sušené ovoce, ovesné vločky, zakysané mléčné výrobky.
Krok 11. Proteinové jídlo lze zapít vodou 3-4 hodiny po požití, sacharidové jídlo - po 2-3 hodinách.
Krok 12. Povinná modlitba po jídle.
Tréninkový režim pro základní minikurz Goltisových cviků
Základní minikurz se skládá z 5 základních cviků, které se provádějí podle následujícího schématu:
1. Cvičení na lýtkové svaly (zvedání na špičce) se provádí jako první a skládá se z 10-12 opakování pro každou nohu;
2. Cvičení na nohy – dřepy. Provedeno 12krát střídavě každou nohou (levá-pravá atd.);
3. Cvičení Goltis pro záda (Delta) - 12krát pro každou paži;
4. Posilování prsních svalů (shyby) - maximální počet 9x;
5. Stiskněte - v jednom tréninku můžete udělat maximálně 16krát.
Cvičení Goltis musí být prováděno přísně podle tohoto schématu - nemůžete změnit jejich pořadí a počet opakování. Na dokončení sady 5 cvičení je vyhrazeno 15 minut. Trénink se neprovádí denně, ale obden nebo 1x za 3 dny (dle pohody). Když se tělo přizpůsobí, můžete přejít na povinný trénink každý druhý den a po 2 měsících pravidelného cvičení pokračují kurzy intenzivnějším tempem.
Goltis: cviky na záda
Důležité! Všechna cvičení Goltis by měla být pečlivě prováděna u lidí s chronickými onemocněními, tito pacienti potřebují individuální tréninkové schéma a jeho koordinaci s ošetřujícím lékařem.
Sada Goltisových cviků na záda:
Blok číslo 1. Probuzení:
- Třes: zvedněte se na prsty, zvedněte paty 3-5 cm od podlahy, poté se prudce spusťte na celou nohu. Proveďte 1,5-2 minuty (100krát);
- Gastrocnemius sval: zvedněte se na prsty a přeneste veškerou váhu na palec jedné nohy, při klesání uděláme pružný „zářez“ a uvolněnou nohou se snažíme zajistit maximální zatížení druhé nohy;
- Záklony hlavy: nakláníme hlavu dopředu, dokud se neobjeví nepříjemné pocity, a prudce ji hodíme zpět a snažíme se bránit rukama. Provádí se ve třech sadách 9-12krát;
- "Štíří ocas": lehněte si na stůl zády nahoru, nohy položte na boční plochu. Zvedněte nohy co nejvýše a na několik sekund zafixujte v horním bodě, poté spusťte nohy pod stůl a pokrčte kolena. Proveďte 3 sady po 9-12 opakováních s 1 minutovou přestávkou mezi sériemi.
Blok Goltisových cviků na záda č.2. Hlavní zatížení:
- Přítahy na hrazdě: ruce jsou sepnuté klouby před hrudníkem. Držte se na baru, záda uvolněná. Vytáhněte nohy pod ostrým úhlem a prudce „klesněte“ - nohy by měly být 5 cm od země. Vytáhněte nahoru, abyste se dotkli delty příčky;
- Vytažení s dotykem hrazdy v bodě solar plexu. Níže se musíte úplně uvolnit;
- Přítahy s širokým úchopem v přední části hrudníku.
Blok číslo 3. Aktivace:
- Nýtování: provádí se v rychlém tempu ve třech sériích po 30x. Přestávka mezi sériemi je 1 minuta. Lehněte si na podlahu, zvedněte hlavu, lopatky se dotýkají podlahy, paže podél těla, ale nedotýkejte se podlahy. Přitáhněte nohy k břichu a snažte se nedotýkat se hlavou podlahy.
Goltisova cvičení pro tisk
1. Kroucení v hrudní oblasti - "Snail":
Vleže na podlaze zvedněte trup do úhlu 45 stupňů a otočte jej v hrudní oblasti (ruce za hlavu). Snažte se neodtrhnout spodní část zad od podlahy a dejte lokty co nejvíce k sobě. Toto Goltisovo cvičení pro tisk se provádí ve třech sériích, maximální celkový počet je 33krát;
2. Zvedání nohou k hrudníku:
Posaďte se na zem, na okraj pohovky (postele). Položte ruce na podlahu (povrch postele) a zvedněte nohy k hrudníku a v konečné fázi je na 1-2 sekundy upevněte. Proveďte 3 sady s celkovým maximálním počtem opakování - 70krát (ne více).
Goltisova cvičení: recenze
Postoj k tomuto systému je nejednoznačný: tisk opakovaně publikuje jak nadšení z vytrvalosti a životního stylu „protagonisty“ a jeho následovníků, tak spíše kritické recenze o Goltisových cvičeních a pravdivosti jeho autobiografie. Navzdory žíravým poznámkám a nestranným recenzím Goltisova cvičení a jeho Healing Impulse nadále dávají mnoha lidem naději na zdravý a plnohodnotný život.
Populární články Přečtěte si další články
02.12.2013
Všichni přes den hodně chodíme. I když máme sedavý způsob života, stále chodíme – protože nemáme...
611002 65 Přečtěte si více
Goltis, autor systému samoléčení a léčení Healing Impulse, je velmi mimořádný člověk, a proto, jako vše neobvyklé a nové, má jeho cvičení jak následovníky, tak zanícené odpůrce. Ale nebudeme filozofovat, ale pouze poznamenáme, že Goltisovy cviky nejsou jen tréninkem těla, ale i posílením ducha.
Účinek cvičení Goltis je dosažen díky uvolnění významných rezerv, které jsou lidskému tělu vlastní. Tyto zásoby se tvoří na buněčné úrovni našeho těla, které se zázračně přizpůsobuje postupné a dávkované zátěži.
Léčivý impulsní systém
Rozdíl mezi technikou Goltis a mnoha dalšími systémy spočívá v její jednoduchosti, stručnosti a neuvěřitelné účinnosti. Recenze Goltisových cvičení naznačují zvýšení vytrvalosti po druhém tréninku, tedy téměř okamžitě.
Vlastní tréninkový cyklus zahrnuje čtyři tréninkové dny (Nohy, Delta, Záda a Hrudník) a jeden až tři dny odpočinku. Každý den tréninku se skládá ze cvičení rozdělených do tří bloků. Každý den je komplexní zatížení svalů různých skupin: pásové svaly krku, lýtkové svaly, horní a dolní lis, bederní svaly zad a čtyřhlavý stehenní sval.
Pořadí Goltisových cviků podle základního minikurzu:
- Zvedání na špičce (cvičení na lýtkové svaly). 10-12 opakování pro každou nohu;
- Dřepy (cvičení pro nohy). 12 opakování s každou nohou střídavě (pravá-levá atd.);
- Delta (Goltisovy cviky na záda). 12 opakování pro každou ruku;
- Shyby (cvičení pro prsní svaly). 9 opakování;
- Press (cviky na břišní svaly). 16 opakování.
Všechna Goltisova cvičení jsou z hlediska techniky provedení poměrně jednoduchá a jsou dostupná všem lidem od 9 do 90 let bez výjimky. Je možné nezávisle dávkovat zátěž - od lehké až po extrémní. Osoby s omezenou pohyblivostí dostávají soubor cvičení s přihlédnutím k jejich individuálním charakteristikám.
Důležité! Všechna cvičení by měla být prováděna s opatrností u lidí s chronickými onemocněními. V takových případech musí být hodiny koordinovány s ošetřujícím lékařem a zvolen individuální cvičební režim.
Goltisovy cviky na záda
Sada Goltisových cviků na záda obsahuje tři bloky: Probuzení, Základní zátěž a Aktivace.
- Třes: zvedneme se na špičkách do výšky paty 3-5 cm od podlahy a poté se prudce snížíme na celé chodidlo. Délka cvičení je 1,5-2 minuty (asi 100krát);
- Gastrocnemius sval: zvedáme se na prsty a přenášíme celou váhu těla na palec jedné nohy a při klesání provádíme pružný „zářez“, snažíme se poskytnout uvolněné noze maximální zatížení druhé nohy. Provádíme 12 opakování pro každou nohu;
- Záklony hlavy: nakloníme hlavu co nejvíce dopředu a poté ji prudce hodíme dozadu, přičemž se snažíme klást odpor rukama. Tři sady po 12 opakováních;
- Ocas štíra: položíme se na stůl hlavou dolů, nohy opřeme o boční plochu. Poté zvedneme nohy co nejvýše a držíme je v horním bodě po dobu 2-3 sekund, spustíme nohy a pokrčíme je v kolenou. Tři série po 12 opakováních s minutovou přestávkou mezi sériemi.
Blok #2: 
- Přítahy na hrazdě: sepneme ruce s klouby před hrudníkem a zavěsíme se na hrazdu, záda jsou v této době uvolněná. Zatáhneme nohy pod ostrým úhlem a okamžitě prudce „klesneme“. Nohy by měly být ve vzdálenosti 5 cm od země. Je nutné vytáhnout nahoru tak, aby se delta dotkla příčky;
- Vytažením břevna s dotykem bodu solar plexu. Dno je zcela uvolněné;
- Vytažení širokým úchopem před hrudníkem.
- Nýtování: lehneme si na podlahu, zvedneme hlavu, dotkneme se podlahy lopatkami, položíme ruce podél těla, ale nedotýkáme se podlahy. Poté přitáhneme nohy k žaludku, přičemž se snažíme nedotýkat se hlavou podlahy. Cvik se provádí v rychlém tempu 30x, děláme tři série s přestávkami po jedné minutě.
- Cochlea (kroucení v hrudní oblasti). Lehneme si na záda na podlahu a začneme zvedat tělo o 45 stupňů a kroutíme ho v hrudní oblasti. Ruce jsou za hlavou. Snažíme se neodtrhnout spodní část zad od podlahy a co nejvíce spojit lokty. Provádíme tři přístupy 10-12krát v jednom přístupu;
- Zvedněte nohy k hrudníku. Sedneme si na zem nebo na okraj pohovky, opřeme se rukama o podlahu nebo povrch pohovky a zvedneme nohy k hrudníku, přičemž je v závěrečné fázi držíme asi 1-2 vteřiny. Toto Goltisovo cvičení pro tisk provádíme ve třech sadách, maximální počet opakování není více než 70krát.
Goltisova cvičení pro tisk
Všechna Goltisova cvičení pro tisk jsou prováděna jasně, s maximální amplitudou a maximálním napětím v trénovaném svalu. Zároveň se maximálně uvolní svaly, které nejsou zapojeny do zátěže. Při provádění cvičení je nutné správně dýchat a také se snažit vizualizovat, co se děje.
Každý usiluje o zdraví a dlouhověkost, ale ne každý ví, jak na to. Goltis se stal zakladatelem unikátní techniky, kterou na sobě vyzkoušel a jejímž cílem je pomáhat lidem zůstat stále zdraví a mladí i ve věku 70 let.
V roce 1985 lékaři předpověděli, že Goltis zůstane invalidní kvůli těžkému poranění páteře. To ale nebylo součástí jeho plánů, začal poznávat své tělo a trénovat ducha a navzdory všem lékařským prognózám je nyní zdravým, úspěšným a šťastným člověkem díky speciálním cvikům Goltis, které sám se vyvíjel a tvrdě na něm pracoval.
Unikátní program „Healing Impulse“ zahrnuje nejen fyzická cvičení. To je celá filozofie, jejíž dodržování se člověku dostává omlazení a seberealizace, odhaluje přirozený potenciál a lidské schopnosti.
Jedná se o komplexní systém pro úspěšný osobní rozvoj, který zahrnuje:
Duchovní složkou je otevřené srdce, pozitivní přístup;
Tělesná příprava – Goltis cvičí 4x týdně 30 minut;
Zdravá výživa - správná kombinace produktů a dodržování pravidel stravování;
Očista těla léčebným půstem a otužováním.
Tělesná gymnastika se skládá z 20 jednoduchých cviků známých všem - které lze provádět kdykoli a za jakýchkoli podmínek. Celé tajemství spočívá ve vnitřním obsahu, který umožňuje 100% práci svalů s využitím skrytých schopností a rezerv těla.
Zásady správného provedení jsou klíčem k harmonii duše a zdravého těla:
Technická přesnost provedení vám umožňuje správně rozložit zátěž a používat nejnutnější svaly;
Pohyby jsou prováděny s maximální amplitudou. Koncentrace pozornosti je na pár sekund fixována na svaly - extrémně natažené a stažené.
Správné dýchání. Na začátku pohybu - nádech nosem, zakončení - výdech pevně stlačenými ústy.
Sval, na který působí zátěž, musí být ve všech fázích pohybu maximálně namáhán;
Svaly, které nejsou zapojeny do cvičení, musí být co nejvíce uvolněné;
Soustředění pozornosti na pracující sval. Efekt vykreslení je povolen.
Superkompenzační fáze je charakterizována adaptací svalů na rostoucí zátěž. Úplné zotavení a připravenost na další trénink.
Pouze dodržováním těchto základních principů při provádění takových obyčejných a jednoduchých cvičení můžete dosáhnout maximálního účinku a nastartovat léčivý impuls, mobilizovat obranyschopnost těla, normalizovat práci všech orgánů a mít vynikající fyzickou kondici.
Tréninkový komplex je navržen pro čtyřikrát týdně, v jednom sezení je dáno hlavní zatížení konkrétní svalové skupiny, ale zároveň jsou do komplexu zapojeny všechny svaly těla. První 2 měsíce to trvá asi 20 minut, se zvýšením zátěže po šesti měsících - asi 50 minut. Každá lekce obsahuje 3 bloky, které lze provádět okamžitě nebo přerušovaně: hlavní-probuzení-aktivace.
Čtyři dny – čtyři hlavní bloky
Nohy. Hlavní důraz je kladen na svaly nohou - lýtka, hýžďové svaly, čtyřhlavý stehenní sval.
Delta. Hlavní zátěž jde do svalů ramenního pletence.
Zadní. Zapojují se všechny svaly zádového masivu.
Prsa. Procvičování prsních svalů.
Cvičení Goltis poskytuje 7 kroků a závisí na počáteční úrovni tréninku a zdravotním stavu. Každá úroveň odhaluje potenciál, formuje všechny systémy a orgány těla, připravuje se na novou úroveň zatížení s cílem získat maximální výsledek ukazatelů - pružnost, vytrvalost, síla.
Minikurz základní úrovně
Minikurz obsahuje 5 cvičení, doba provedení je 15 minut s intervalem 1 - 2 dny, s přísným dodržováním pořadí podle schématu:
Lýtkové svaly. Na každé noze se musíte 10-12krát zvednout ke špičce.
Dřepy. Střídavě si 12krát sedněte na každou nohu.
Pro záda - pro každou paži opakujte 12krát.
Shyby - 9krát.
Stiskněte - 16krát.
Video, jak provádět cvičení ocasu štíra:
Cvičení k odstranění problémové zóny "jezdecké kalhoty"
Účinné cvičení, které přímo ovlivňuje problémovou oblast "jezdeckých kalhot" a odstraňuje nežádoucí "uši" na bocích.
Vleže na boku (na okraji postele nebo vyvýšeném povrchu) by měla být horní část nohy spuštěna co nejníže. Noha by měla být rovná a chodidlo rovnoběžné s podlahou.
Při výdechu zvedněte nohu co nejvýše a spusťte ji do původní polohy. Takové švihy je třeba provést 33krát jednou nohou, poté na druhé straně druhé.
Pohyby jsou prováděny bez trhnutí, plynule a bez přestávek mezi sériemi, při dodržení pravidel nádechu a výdechu.
Ve videu Goltis říká, jak provést cvičení proti „kalhotám“:
Jedno cvičení přinese věčné mládí?
Pouze jedno cvičení, při dodržení všech zásad a pravidel Goltis pro jeho provedení, pomůže omladit tělo, redukovat vrásky na obličeji, zbavit se dvojité brady a zlepšit činnost štítné žlázy.
Tento cvik je známá „bříza“. Musíte se uvolnit, zavřít oči a zůstat v této poloze co nejdéle, ale dokud se neobjeví nepohodlí nebo nepohodlí. V opačném případě by mělo být cvičení zastaveno.
Je žádoucí dělat břízu denně ráno, na lačný žaludek, vyloučit použití alkoholu a nezdravého jídla.
Goltisova cvičení pomohou zlepšit pohodu, obnovit a posílit zdraví, nabít energií a elánem, přehodnotit životní hodnoty a nalézt harmonii ve svém vnitřním světě a vzhledu.
Lekce Healing Impulse vám nejen pomohou dosáhnout ideální váhy a vybudovat vysněnou postavu, ale také zlepší kvalitu spánku. Budete tak mít čas se dostatečně vyspat za kratší dobu, rychle usnout a ráno snadno vstát. O tom a mnohem více - říkají následovníci systému "Healing Impulse".
Když medicína selhala
„Pokud chce člověk žít, medicína je bezmocná“ je smutný, ale oblíbený vtip. Každý může uvést příklad několika lidí, které medicína odmítla léčit, nebo se léky ukázaly jako neúčinné – a přesto se jim podařilo zlepšit jejich zdravotní stav. A někdy je příjemným bonusem k léčení výborná postava, probuzená vitalita a tvůrčí schopnosti.
Goltisův léčivý impuls je jednou z takových cest. Prováděním všech pěti zásad – cvičení, správná výživa, půst, temperování, otevřené srdce – můžete dosáhnout úžasných výsledků.
Anastasia z Krasnojarska se za rok a půl zbavila nezhoubného nádoru hypofýzy a kromě toho zapomněla na bolesti zad, nepohodlí během ženských dnů, bolesti hlavy a nachlazení. A napjatá postava potěší nejen samotnou ženu, ale také její okolí, především blízké lidi. Deprese, špatná nálada a neochota žít jsou pryč. A všechno to začalo v roce 2001, vůbec ne růžově. Anastasiovi lékaři objevili nádor na hypofýze. „Začali bloudit po doktorech, nekonečné testy, vyšetření, prášky, které jako vždy jednu věc léčily, druhou ochromily – sanitka to dvakrát odnesla s pulzem a tlakem, jaký živý člověk nemůže,“ říká Krasnojarsk. Zmrazené těhotenství přidalo stres a paniku.
Několik let byla Nastya léčena lékaři - tradiční medicínou, hlavně prášky. Bezvýsledně. A když žena slyšela od lékaře svátostnou větu „Nemáme zdravé lidi – jsou nevyšetření“, uvědomila si, že se musí spolehnout jen sama na sebe. A začal hledat. V seznamu prošlo - holotropní dýchání, meditace, terapie zaměřená na tělo, kineziologie, tanec, různá školení a zdravotní systémy. Dívka se nakonec zkroutila, když ji silně bolela záda. Masér poradil alespoň gymnastiku a přišla informace o Léčebném impulsu. Od té doby to šlo jako po másle – nicméně jsem musel tvrdě pracovat a v mnoha ohledech změnit svůj životní styl.
Denní cvičení zahrnovalo speciální tělesná cvičení, otužování, správnou výživu. Ale tablety - naopak, jsou minulostí! Když se její zdravotní stav zlepšil, Anastasia se rozhodla udělat tomograf mozku a doufala, že se adenom alespoň trochu zmenšil. Na obrázku to ale vůbec nebylo... Krevní test, který ukázal, že hormon prolaktin je v normě, nakonec potvrdil: nádor už není! Zázrak? Možná, ale umělý, zrozený z tvrdohlavého následování cesty léčení. „Pokračuji ve studiu a pozorování. Slovy nelze popsat vděčnost, ale doufám, že vaše srdce, Goltisi, vaše, Sergej Mishchuk a všichni, kdo mají ve svém životě AI, to pocítí. Děkuji!“ napsala Nasťa své trenérce Natalye Livanové, která se stala její průvodkyní Léčivým impulsem.
Výrazné změny ve zdraví k lepšímu zaznamenává i Dmitrij Ragzin, který již čtvrtým rokem používá systém Healing Impulse. „Do té doby se nahromadilo mnoho zdravotních problémů – skolióza spojená s osteochondrózou, prolaps mitrální chlopně – to mě trápilo nejvíc. Puls v klidu neklesl pod 90 tepů za minutu, přestože jsem se neustále věnoval jednomu či druhému sportu (běh, kolo, lyže, posilovací stroj - pokud to práce dovolovala). A to je za méně než 30 let, “popisuje Dmitry svůj stav tímto způsobem.
Informace o Léčivém impulsu nalezené na internetu stačily k zahájení výuky, ale postupně vyvstala potřeba spolupracovat s instruktorem. Dmitrij se tak dostal do přípravného kurzu v Novosibirsku ao rok později absolvoval první etapu pod vedením Natalie Livanové. Po opravě techniky provádění cvičení začal Dmitry cvičit. A o rok později, po žádosti trenéra, aby promluvil o svých úspěších, se rozhodl podstoupit lékařskou prohlídku - aby nebyl neopodstatněný.
"Udělal jsem ultrazvuk srdce s nejlepším kardiologem v Krasnojarsku." V porovnání s mým předchozím průzkumem. Vnímané zlepšení zdraví bylo nyní klinicky potvrzeno.“ Závěr zněl: „Prolaps mitrální chlopně I. stupně, regurgitace je hemodynamicky nevýznamná. Výchylka chlopní v systole 5 mm. Systolické a diastolické funkce levé komory nejsou narušeny. Zatímco předchozí verdikt lékařů zněl takto: „Prolaps mitrální chlopně 2. stupně (0,8 cm), regurgitace (+), přídatná trabekula a chorda v levé komoře. Prolaps trikuspidální chlopně, regurgitace (+)“. Protože se v poslední době žádná léčba neprováděla, muž věří, že výrazné změny zdraví k lepšímu jsou výhradně zásluhou Léčebného impulsu. Tep klesl na 50-60 tepů za minutu, přestaly mě trápit klouby. Inspirován výsledky, Dmitry prošel druhou fází.
„V případě potřeby lze cvičení Impuls použít jako konstruktor, aktivující jak hloubkové čistící a léčebné mechanismy, tak i pro zlepšení vzhledu. Osušte si například ruce nebo nohy, vnitřní nebo vnější část stehna, pokud jsou neúměrně plné. Pro ženy - pro zvětšení nebo korekci tvaru prsou nebo zaoblení boků odstraňte "uši". Vytvarujte trojúhelník postavy pro muže, vyrýsujte břišní svaly, veďte tuk atd. Pro všechny tyto úkoly existují speciální cvičení s vlastním rozvrhem tréninku a zadáním zátěže, popis kontraindikací. Kde jinde jsou tyto znalosti poskytovány tak komplexně a okamžitě - nevím, “říká Dmitrij. „Dnes to dělám. Zítra se na mě moje děti podívají a vlna zdraví je automaticky zavolá, vlna uzdravení, v pravém slova smyslu, impuls,“ shrnuje muž.
Existují další recenze o léčebném systému Goltis.
„Umělou inteligenci jsem začal dělat náhodou – moje matka našla cvičení na internetu. Zabývám se horolezectvím, horskou turistikou. boj z ruky do ruky. Obecně jsem si myslel, že moje nohy jsou normální. Přišli jsme s bráchou z vandru a mamka říká - synku, tady jsem našla dřepy, chlapi dělají nohy, ty máš dobrý nohy - sedni. Sedl jsem si, dva dny jsem chodil na rovných nohách, uvědomil jsem si, že je to cool! Začal jsem hledat další cviky na netu. Studoval jsem samozřejmě bez manuálu a super kompenzace, ale výsledky byly působivé! “- říká Oleg Gritsko. V budoucnu pokračoval ve studiu a nyní se věnuje prvnímu stupni ve 3. zdravotní skupině.
Velké změny ve svém životě zažila i Irina Sandovskaya, účastnice semináře 2013: „Krátce vám povím o svém Impulsu. První seminář v únoru 2013, druhý (na podporu motivace mezi podobně smýšlejícími lidmi) v srpnu 2013. Cítím se lépe než před 20 lety. Jsem šťastný, za něco málo přes rok jsem zhubl 20 kilogramů. Rozvíjím svou vášeň pro malování. První městská výstava od 15.4.2014! V práci mi od příštího roku nabídli povýšení 10. dubna! Díky Universe! Žiji s otevřeným srdcem! Přikládám dvě fotky. První vznikl v roce 2012, druhý včera. Myslím, že výsledek je na obličeji. Přátelé, pojďte na Impuls!“
Foto: Z osobního archivu / Z archivu Iriny Sandovské
Goltis. Běžná osoba...
Pozornost si zaslouží i autor techniky Vladimír Vuksta. Goltis je jeho pseudonym, který přišel ve snu jako dítě. Zde je to, co o něm říká Dmitrij Ragzin. „První dojem z něj je vysoký, dobromyslný chlap v šátku a slunečních brýlích. Obyčejné tričko, tepláky. Vzhledově - trenér jako trenér, kterého jsem hodně viděl. Velmi klidný a s výrazným charismatem. Tento poprvé zaznamenaný klid doprovází Goltise ve všem. S rozhodnutím nespěchá - od místa přednášky až po odpověď na otázku o technice provádění cviků. Chvíli bude mlčet, sklopí oči, zamyslí se a pak odpoví. A každé slovo je ověřeno, zváženo. Zdálo se, že za každým slovem - hora zkušeností. A proto jsem mu věřil. Věřil každé slovo. I když jsem od přírody nedůvěřivý člověk, málokdy těm slovům věřím. Zde byla důvěra oprávněná a především praxí.
Foto: osobní archiv / Z archivu Goltis
Po návratu ze semináře a studiu doma jsem se přesvědčil, jak moc je tento jeho systém promyšlený, ověřený. Například v bojových uměních, aby se svaly „neucpávaly“ tréninkem a pohyby byly lehké a volné, se používá strečink. Jinak budete chodit jako nadhazovač – ruce a nohy se vám neuvolní. A před strečinkem je potřeba se ještě zahřát a celou tu dobu ... V systému AI je strečink neboli princip maximálního protažení pracujícího svalu již součástí cvičení, není třeba věnovat tomu oddělený čas. 50 minut čtyřikrát týdně – a tělo je tonizované a neucpané. A to je jen jeden z příkladů. Dalším příkladem je přidávání závaží. Po zvládnutí plné zátěže můžete přidat závaží po pěti kilogramech. To znamená, že při dřepu nebo vytahování zavěste zátěž na opasek. Nenaskládat činku na ramena, jako v posilovně, zabíjet páteř, ale k pásu, naopak ji protahovat. Kdo má problémy s páteří - ten pochopí.
Pamatuji si Goltisovu lásku k přírodě, lidem a životu vůbec. Nejraději spí ve stanu na břehu Bajkalu, na krásném místě, zanedbává pohodlí rekreačního střediska. Věří v laskavost lidí: věří, že to špatné, co je v člověku, je dočasné. A možná proto nereaguje agresí na agresi: na semináři bylo několik okamžiků, kdy bych člověka prostě poslal do háje. Tenhle není - bude hledat přístup a řešení problému do posledního, vysvětlovat, ukazovat, vyprávět, hledat vzájemné porozumění.
Goltis věří, že vše, co je člověku v životě dáno, není „pro něco“, ale „pro něco“. A nemoc není výjimkou. Při jejím překonávání se člověk rozvíjí, poznává nové stránky sebe sama, získává zkušenosti a porozumění z kategorie „já to zvládnu“, „zvládnu to“. Ve skutečnosti v každém podnikání, abyste se posunuli o krok dále, musíte získat nové dovednosti, rozvíjet nové vlastnosti.
Foto: osobní archiv / Z archivu Goltis
Na semináři došlo k incidentu, o kterém bych rád pohovořil. Jde o cenu: cenu a hodnotu semináře. Na seminář přišel chlap, bývalý zápasník. Proč ex? Protože byl na invalidním vozíku. Vysušené tělo. Ta melancholie, která mu zčernala v očích, vypnul sluchátka z přehrávače, snažil se usmát a v reakci na soucitné pohledy se chovat, jako by se nic nestalo. Přivedl ho jeho otec. Otec ukázal na tváři jeho syna, co zůstalo nepřečtené. Chlapík při skoku do vody strčil hlavu do dna. Na stejném místě, na Bajkalu, rok předtím. Zlomenina krku, paralýza. Jeho přítel požádal o chlápka, připraveného zaplatit jakékoli peníze, jen kdyby se postavil na nohy. Goltis řekl, že nic nepotřebuje, a učil ochrnutého individuálně. Náhodou jsem byl svědkem tohoto rozhovoru, když jsem byl poblíž. A pak dlouho stál a nemohl přijít k rozumu. Ale první dojem z Goltise byl - prostý muž, v jednoduchém oblečení.
