acetil-l-karnitin - ovo je poseban oblik l-karnitina, aminokiseline koja se može samostalno sintetizirati u tijelu iz aminokiselina - lizin i metionin. Nalazi se u određenim količinama u crvenom mesu i mliječnim proizvodima. Vjeruje se da acetilna grupa koja se nalazi u acetil-L-karnitinu igra važnu ulogu u proizvodnji acetilholina, važnog neurotransmitera.
I uputstva za upotrebu Lkarnitin
Acetil-L-karnitin se efikasno koristi za prevenciju i liječenje poremećaja pamćenja, zajedno s drugim suplementima kao što su huperzin A, ginseng, niacinamid i riblje ulje.
A-L-C poboljšava mentalne performanse kod starijih ljudi s problemima s pamćenjem vezanim za starenje. Dok su rane studije podržale prednosti acetil-L-karnitina u liječenju Alchajmerove bolesti i drugih oblika demencije, novije studije nisu uspjele potvrditi njegovu efikasnost ( Hudson, CochraneDatabaseSystRev 2003). Međutim, acetil-L-karnitin pomaže ljudima s blagim kognitivnim oštećenjima i ranim fazama Alchajmerove bolesti, izvještava studija Montgomery, IntClinPsychopharmacol, 2003.
Neka istraživanja su rađena sa L-karnitinom (ne acetil-L-karnitinom) kako bi se utvrdilo kako pomaže bore se sa viškom kilograma i sagorevaju masti, jer Pouzdano je poznato da L-karnitin učestvuje u transportu masnih kiselina u mitohondrije ćelija koje se koriste kao gorivo. Međutim, nije dokazana efikasnost upotrebe u tu svrhu. Studija u kojoj su umjereno gojazne žene dobile 2 grama L-karnitina dnevno tokom osam sedmica nije pokazala nikakav utjecaj na količinu potkožne masti ili tjelesnu težinu ( Villani, Int J Sport Nutr Excerc Metab 2000).
- poboljšava simptome dijabetičke neuropatije i neuropatije povezane s terapijom antiretrovirusnim lijekovima koja se prepisuje osobama s HIV infekcijom;
- smanjuje bol i poboljšava mentalno zdravlje kod osoba s fibromijalgijom;
- u kombinaciji s propionil-L-karnitinom, pomaže kod simptoma starosnog nedostatka androgena kod starijih osoba, seksualne disfunkcije, depresije i umora;
- povećati pokretljivost spermatozoida kod muškaraca s neplodnošću;
- poboljšati pamćenje kod kroničnih alkoholičara;
- smanjuju bol i sporo napredovanje bolesti kod upale penisa kod Peyronijeve bolesti ( Biagiotti, BJUInt., 2001);
- smanjuje hiperaktivnost kod dječaka sa krhkim X sindromom;
Preporučujemosdozai ili kako uzimati l-karnitin
Acetil-L-karnitin se koristi u prilično velikim dozama, često mjerenim u gramima, a ne u miligramima (1000 mg = 1 gram):
Za Alchajmerovu bolest, 1,5 do 4 g dnevno, obično podijeljeno u dvije ili tri doze tokom dana. Za pogoršanje pamćenja vezano za starenje, koristite 1,5 do 2 g dnevno.
Za dijabetičku neuropatiju, 1,5 do 3 g dnevno u podijeljenim dozama
Za neuropatiju povezanu sa terapijom antiretrovirusnim lijekovima, doza je 1 gram dva puta dnevno;
Za smanjenje bolova kod fibromijalgije - 1,5 grama dnevno.
Kod neplodnih muškaraca, kako bi poboljšali kvalitet sperme, liječnici su koristili 3 do 4 g dnevno, ponekad u mješavini acetil-L-karnitina i L-karnitina.
Za Peyronijevu bolest, 2 grama podijeljeno u dvije doze tokom dana tokom 3 mjeseca;
Za eliminaciju simptoma povezanih sa nedostatkom testosterona vezanim za starenje - 2 grama acetil-L-karnitina + 2 grama propionil-L-karnitina dnevno;
Za dječake sa fragilnim X sindromom, dnevna doza za smanjenje hiperaktivnosti je 20 do 50 mg/kg tjelesne težine.
Šta trebate znati prije nego što odabereteL-Karnitin
Različiti oblici karnitina se koriste u različite svrhe. Acetil-L-karnitin se donekle razlikuje od L-karnitina i propionil-L-karnitina. Iako tijelo može pretvoriti L-karnitin u acetil-L-karnitin i obrnuto, nije tačno poznato da li je acetil-L-karnitin poželjniji iz cijele molekule, iz njegovih metabolita ili nekog drugog aktiviranog oblika. Preporučljivo je ne zamijeniti jedan oblik karnitina drugim. Postoji još jedan oblik karnitina, D-karnitin, koji se ne smije koristiti jer se može natjecati s drugim oblicima karnitina i čak uzrokovati simptome nedostatka karnitina.
TOnapiti seL-Karnitin, recenzije i pregled cijena
| POVOLJNE OPCIJE I CIJENE L KARNITINA na IHERB.COM | |||
|
IME/CIJENA |
KOLIČINA SUPSTANCE U 1 KAPSULI |
OSTALI SASTOJCI |
CIJENA za 500 MG |
Doctor's Best®19,88 USD /120 kap. |
500 mg |
Verified i odobreno ConsumerLab |
0.17$ |
MRM6,58 USD /60 kap. |
500 mg |
Vitamin B6 |
0,11$ |
PrimaForce Acetil-L-karnitin21,10 $ /250 gr. |
prah nema ukusa |
0,042$ |
|
Mjere opreza i nuspojave
Alchajmerova bolest i druge vrste mentalnih poremećaja povezanih sa starenjem su preozbiljne bolesti koje ne bi trebalo lečiti same. Simptomi ovih bolesti mogu se pomiješati s drugim ozbiljnim bolestima, pa se prije samoliječenja ozbiljnih poremećaja pamćenja ili kognitivnih problema trebate posavjetovati s liječnikom.
Acetil-L-karnitin, siguran dodatak, ali može uzrokovati gastrointestinalni poremećaji i mučnina. Ovo takođe može dovesti do na riblji miris u urinu, dahu ili znoju.
Acetil-L-karnitin treba koristiti s oprezom kod ljudi koji uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi jer teoretski može povećati antikoagulantni učinak.
Ljudi sa niskim ili granično niskim nivoom hormona štitnjače ne bi trebali uzimati acetil-L-karnitin i druge oblike karnitina jer mogu narušiti funkciju štitnjače. Česta je kod žena starijih od 60 godina. Suprotno tome, u slučajevima hipertireoze, uzimanje acetil-L-karnitina i drugih oblika karnitina može biti od koristi. ( Benvenga, Ann NY Acad Sci 2004).
Ljudi na dijalizi ne bi trebali uzimati karnitin bez nadzora ljekara.
Neke studije pokazuju tu upotrebu L-karnitin je doprinio liječenju nekih kardiovaskularnih bolesti. Međutim, nedavno je otkriveno da ljudi koji jedu crveno meso (kao što je govedina) mogu akumulirati mikrobe u svojim crijevima koji se razgrađuju L-karnitin u trimetilamin (TMA), koji se zatim apsorbira u krvotok i može ga jetra pretvoriti u supstancu tzv trimetilamin-N-oksid (TMAO). TMAO smanjuje stepen do kojeg su krvni sudovi očišćeni od holesterola, što zauzvrat može uzrokovati otvrdnuće arterija i aterosklerozu ( Koeth,NatureMedicine, 2013). Provjereno je da vegetarijanci i vegani nemaju ovu reakciju jer... ne jedi meso. Suplementacija L-karnitinom (i acetil-L-karnitinom zbog njihove hemijske sličnosti jer oba sadrže TMA dio) može potencijalno promovirati rast ovih organizama povećanjem nivoa TMAO, što može dugoročno imati negativne kardiovaskularne efekte. Stoga, osim ako ne postoji medicinska potreba da uzimate L-karnitin (ili acetil-L-karnitin), možda bi bilo pametnije izbjegavati njegovu dugotrajnu upotrebu, posebno u velikim dozama.
Obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom prije upotrebe bilo kakvih suplemenata ili lijekova l-karnitina.
