Bokserski zavoj je traka od tkanine sa omčom pričvršćenom na jednoj strani i čičak trakom na drugoj. Ovaj zavoj će zaštititi zglobove od iščašenja i nokautiranja. Takođe pruža dodatnu zaštitu za zglobove i tetive. Osim toga, pravilno namotan zavoj osigurat će zglob i prste u najpovoljnijem položaju za boks. Kao rezultat toga, šaka će postati jača i čvršća, što će utjecati na snagu udarca.
Uvijek sami omotajte zavoje. To je jedini način na koji možete kontrolirati napetost tkanine na dlanovima i zapešćima.- Šema korak po korak za namotavanje zavoja:
- Umetnite palac u omču koja se nalazi na jednom kraju trake.
- Od palca istegnite traku do zgloba i omotajte je u nekoliko okreta.
- Prevucite zavoj preko dlana od ručnog zgloba do baze prstiju. Nekoliko okreta na ovom mjestu trebalo bi sigurno popraviti zglobove.
- Počnite omotati prste palcem. Da biste to učinili, vratite se preko dlana do ručnog zgloba, omotajte ga oko njega i zamotajte palac u dvostruku omču zavoja (sa strane dlana). Napravite još jedan krug oko baze kista.
- Sada morate umotati svaki prst. Da biste to učinili, provucite traku sa stražnje strane šake između prstiju, počevši od malog prsta, i vratite se niz dlan do ručnog zgloba.
- Kada su svi prsti omotani, napravite još jedan pričvrsni omot na dnu prstiju.
Provucite tkaninu kroz palac. Preostali dio omotajte oko ručnog zgloba i pričvrstite zavoj čičak trakom.