Normalno funkcioniranje ljudskog tijela moguće je uz nadoknadu vitamina, minerala i drugih korisnih tvari. Njihov nedostatak dovodi do poremećaja funkcije organa i metabolizma. Posebna uloga je data vitaminima. Nedostatak ovih komponenti ima vrlo primjetan učinak na zdravlje. Da biste izbjegli ovaj problem, morate se hraniti racionalno i poduzeti preventivne mjere.
Vrijednost vitamina D3
Učestvuje u mnogim procesima u telu. Utiče na imuni, koštani, nervni sistem, rast ćelija i stanje endokrinih žlezda.
Komponenta je prvenstveno odgovorna za apsorpciju minerala magnezijuma i kalcijuma koji su neophodni za formiranje zubnog i koštanog tkiva. Vitamin D3 aktivno učestvuje u razmjeni fosfora i kalcija, zbog čega se, zbog povećanog priliva minerala, jača zubno i koštano tkivo. Utiče na procese obnove i rasta ćelija, štiti organizam od razvoja raka. Dovoljna koncentracija komponente pomaže u jačanju imunološkog sistema, normalizaciji nivoa glukoze u krvi i pozitivno utiče na kardiovaskularni sistem.
Dnevna norma je oko 500 IU, za odrasle - 600 IU. Ženama tokom trudnoće i dojenja preporučuje se uzimanje do 1500 IU. Dodatna doza je takođe potrebna za starije osobe.
Nedostatak vitamina D: uzroci
Nedostatak vitamina D u organizmu, čiji razvoj može biti uzrokovan faktorima kao što su nedostatak sunčeve svjetlosti i nedovoljna insolacija u zatvorenom prostoru, prilično je česta pojava. Češći je kod ljudi koji žive u sjevernim geografskim širinama, gdje nedostatak sunčeve svjetlosti i duge zime sprječavaju kožu da proizvodi komponentu. Loša prehrana, nedovoljna konzumacija mliječnih proizvoda i ribe također mogu dovesti do razvoja nedostatka.
Organizam je u stanju da koristi vitamin D3 samo u njegovom aktivnom obliku, za šta su odgovorni bubrezi. Shodno tome, ljudi sa zatajenjem bubrega ili drugim problemima s ovim organima također su izloženi riziku od razvoja nedostatka vitamina D. Bolesti kao što su cistična fibroza, celijakija i Kronova bolest ometaju apsorpciju komponente iz hrane.
Nastanku nedostatka vitamina D doprinose sljedeći faktori: vegetarijanska ishrana, upotreba antacida, bolesti bubrega i jetre, tamna koža, dojenje i trudnoća, starost preko 50 godina.
Simptomi nedostatka
Ovisno o stepenu nedostatka i osjetljivosti osobe, simptomi nedostatka mogu se razlikovati. U početnim fazama može se uopće ne manifestirati, a zatim se iznenada pretvoriti u rahitis. Simptomi nedostatka uključuju: gubitak težine, slabost, pognuto držanje, deformitete kostiju, deformitete kičme, spor rast kod djece, grčeve u mišićima, deformitete zuba, odloženo formiranje zuba, bolove u zglobovima.
Nedostatak vitamina u organizmu se može izliječiti ako na vrijeme obratite pažnju na problem. Da biste to učinili, morate pratiti svoje zdravlje i zdravlje svoje djece, kreirati pravi jelovnik, šetati na svježem zraku i izbjegavati loše navike.
Moguće komplikacije
Ako se ne preduzmu mjere za neutralizaciju nedostatka vitamina D, to može dovesti do razvoja vrlo ozbiljnih bolesti koje je teško liječiti, a u nekim slučajevima mogu trajati doživotno. Najčešće komplikacije uključuju rahitis (posebno u djetinjstvu), osteoporozu (krhke kosti), osteomalaciju, frakture i deformitete kostiju. U ranom djetinjstvu, kada se djetetovo koštano tkivo tek formira, nedostatak vitamina može uticati na kvalitet kostiju u budućnosti.
U pozadini nedostatka postepeno se mogu razviti sljedeće bolesti: multipla skleroza, hipertenzija, stalne glavobolje, depresija, kronični bol i umor, bolesti kardiovaskularnog sistema, rak, astma, artritis.
Prevencija
Možete spriječiti razvoj nedostatka slijedeći jednostavna pravila. Prvi je dovoljno izlaganje suncu i svježem zraku. Sunčeva svetlost pozitivno utiče na opšte stanje osobe i stimuliše proizvodnju vitamina D u koži. Dnevna prehrana treba uključivati hranu koja sadrži ovu komponentu. Oni mogu zamijeniti lijekove i osigurati tijelu potrebne tvari.
Kompleksne suplemente ili vitaminske preparate treba uzimati tek nakon detaljnog pregleda od strane lekara. Specijalista ih može propisati za bolesti koje mogu doprinijeti razvoju nedostatka.
Liječenje nedostatka
Nedostatak vitamina u krvi može dovesti do ozbiljnih komplikacija, pa je potrebno nešto poduzeti na prvi znak. Liječenje treba da bude sveobuhvatno i da se sastoji od nekoliko koraka. Prvo je potrebno otkriti uzrok koji je uzrokovao nedostatak i otkloniti ga. Vrijedi preispitati svoj životni stil i svakodnevnu prehranu i napraviti neke prilagodbe. Konkretno, morate češće jesti masnu ribu, mliječne proizvode i piti obogaćeno mlijeko.
Nakon pregleda u klinici, lekar može da prepiše lekove koji sadrže vitamin D. Izbor lekova je veoma širok. Lijek je također poznat kao Aquadetrim. Prije upotrebe bilo kojeg proizvoda potrebno je pročitati upute. Vitamin D3 je od velike važnosti za odojčad. Dobra stvar kod lijeka "Aquadetrim" je što je pogodan za upotrebu od četiri sedmice života.
Vitamin D3
Da biste održali normalan nivo komponente u krvi, morate uključiti u svoju svakodnevnu prehranu namirnice koje ga sadrže u dovoljnim količinama. Ako to ne uspije, tada će u pomoć priskočiti lijekovi koji su dizajnirani da tijelu daju vitamin D3.
Najčešći lijekovi uključuju Viganol, Minisan, Aquadetrim. Posljednji, vodeni rastvor vitamina D3, zaslužuje posebnu pažnju. Posebnost lijeka je u tome što je odobren za upotrebu kod trudnica i novorođenčadi. Proizvod sprječava nastanak rahitisa, osteoporoze i drugih sličnih bolesti, a koristi se i u liječenju nedostatka vitamina. Lijek se može kupiti u bilo kojem ljekarničkom kiosku po pristupačnoj cijeni, dostupan je bez recepta, ali prije upotrebe, posebno u trudnoći, poželjno je konzultirati se s liječnikom i pažljivo pročitati upute.
Farmakologija
Lijek "Aquadetrim", ili vodeni vitamin D3, zahvaljujući aktivnoj tvari - kolekalciferolu, utječe na normalizaciju metabolizma fosfata i kalcija, što rezultira pravilnim formiranjem koštanog skeleta i očuvanjem strukture koštanog tkiva. Aktivna komponenta proizvoda učestvuje u reapsorpciji fosfata i utiče na sintezu adenozin trifosforne kiseline.
Otopina pomaže u normalizaciji sadržaja kalcijevih jona, utiče na zgrušavanje krvi i provođenje nervnih impulsa, sprječava razvoj hipovitaminoze i nedostatka kalcija, što rezultira razvojem bolesti poput osteoporoze i rahitisa.
Vodeni rastvor "Aquadetrima", u poređenju sa uljnim, ima veću bioraspoloživost i bolje se adsorbuje, ne zahteva prisustvo žuči za apsorpciju u krv, što je posebno važno za nedonoščad koja još uvek ima nezreo probavni sistem; .
Indikacije
Upotreba vitamina D3 preporučuje se prvenstveno kod nedostatka vitamina i hipovitaminoze. Lijek se propisuje za liječenje i prevenciju bolesti sličnih rahitisu, hipokalcemije, tetanije (uzrokovane hipokalcemijom). Dovoljna količina komponente je neophodna za dojenčad i djecu koja rastu i razvijaju se, formiraju im se kosti i zahtijevaju njeno prisustvo za normalnu apsorpciju kalcija.
Tokom menopauze i postmenopauze, zbog hormonalnih promjena, kod žena može doći do osteoporoze, za čije liječenje je potrebno uzimati i vitamin D3. Upute za upotrebu opisuju sve slučajeve u kojima se Aquadetrim može koristiti. Lijek se propisuje za gubitak kalcija u zubima i kostima, osteomalaciju različite etiologije i osteopatije uzrokovane metaboličkim poremećajima. Također ima dobar učinak na restauraciju i fuziju koštanog tkiva nakon prijeloma.
Kontraindikacije
Pre nego što date vitamin D3 deci ili ga sami uzmete, preporučljivo je da se posavetujete sa lekarom, jer on ima listu kontraindikacija za upotrebu i nuspojave.
Ne biste trebali uzimati lijek ako ste individualno osjetljivi na holekalciferol ili ako ste netolerantni na benzil alkohol. Ako imate povišen nivo kalcijuma u krvi (hiperkalcemija) ili urinu (hiperkalciurija), trebalo bi da prestanete da uzimate vitamin D3. Upute zabranjuju upotrebu lijeka u slučaju hipervitaminoze, insuficijencije bubrežne funkcije, aktivnog oblika tuberkuloze ili urolitijaze. Tokom produžene imobilizacije, velike doze lijeka su kontraindicirane.
Tokom trudnoće i dojenja, lijek se propisuje uzimajući u obzir stanje majke i fetusa (djeteta). U tom slučaju potreban je izuzetan oprez, jer u slučaju predoziranja beba može imati smetnje u razvoju. Vitamin D3 takođe treba oprezno prepisivati novorođenčadi, a posebno nedonoščadi.
Nuspojave
Pacijenti mogu osjetiti neke nuspojave kada uzimaju vitamin D3. Ako se lijek koristi u preporučenim dozama, onda je mogućnost njihove pojave blizu nule. Nuspojave se mogu javiti ako se prekorači doza ili ako postoji individualna preosjetljivost na komponente proizvoda.
Reakcija tijela na djelovanje lijeka može se odrediti prema sljedećim simptomima: razdražljivost, nagle promjene raspoloženja, stupor, depresija, mentalni poremećaji, glavobolja. Gastrointestinalni trakt mogu biti poremećeni suvim ustima, žeđom, povraćanjem, mučninom, poremećajima stolice, brzim gubitkom težine, čak i anoreksijom. Kardiovaskularni sistem može reagovati povećanjem krvnog pritiska, ubrzanjem otkucaja srca i srčanom disfunkcijom. Osim toga, mogu se pojaviti nuspojave kao što su nefropatija, mijalgija, opća slabost mišića, poliurija i kalcifikacija mekog tkiva.
Posebna uputstva
Ako se lijek koristi za liječenje bolesti, tada ga može propisati samo liječnik, pozivajući se na rezultate testova krvi i urina. Kada se lijek koristi u preventivne svrhe, potrebno je zapamtiti mogućnost predoziranja, posebno za pedijatrijske pacijente. Dugotrajnom primjenom vitamina D3 u visokim dozama moguć je razvoj kronične hipervitaminoze.
Prilikom davanja lijeka novorođenčadi treba obratiti pažnju na njihovu individualnu osjetljivost na njegove komponente. Ako se uzima kroz duži vremenski period, to može dovesti do usporavanja rasta. U starijoj dobi, dnevne potrebe pacijenata za komponentom se povećavaju, ali preparati vitamina D za njih mogu biti kontraindicirani zbog prisutnosti različitih bolesti. U ovom slučaju, trebate zadovoljiti potrebe tijela jedući hranu bogatu ovom tvari.
Vitamin D3 u hrani
Nedostatak vitamina možete nadoknaditi ne samo lijekovima, već i hranom. Vitamin D3 se u dovoljnim količinama nalazi u skuši, skuši, haringi, tunjevini, ribljoj jetri, plodovima mora, jajima, puteru, siru, svježem siru i fermentiranim mliječnim proizvodima.
Proizvodi biljnog porekla sadrže malo vitamina, na šta vegetarijanci treba da obrate pažnju. Takvi proizvodi uključuju krompir, koprivu, preslicu, peršun i zobene pahuljice. Sintetizira se pod utjecajem sunčeve svjetlosti, pa je vrijedno provoditi više vremena na svježem zraku i, ako je moguće, sunčanje.
