Решения за пространствено планиране
Размерите на сградата по външните оси са 112 х 70 м. Лекоатлетическият манеж се състои от закрита едноетажна зала с трибуни за зрители за 350 места и триетажна административна пристройка. Под триетажната част има сутерен с инженерни помещения и комуникации. Броят на етажите в сградата е 1-4 етажа, броят на етажите е 1-3 етажа. Височината на залата е 9,85 -10,61 м до дъното на стопанските конструкции. Височината на сутеренния етаж е 3,0 м, на първия етаж е 3,9 м, на втория етаж е 4,5 м, на третия етаж до долната част на покрива е 3,4 м. Максималната височина на сградата от проектното ниво на земята най-високото ниво на конструктивния елемент на сградата (парапет) е 15,72 м за триетажната част и 16,22 м за едноетажната арена. Височината на пожаротехническата триетажна част е 9,6 m на относителната кота 0,000, съответстваща на абсолютната кота 74,20 по балтийската височинна система. Обемно-пространствената организация на сградата се определя от нейното функционално предназначение – осигуряване на тренировъчни и състезателни процеси по лека атлетика. Основният обем на едноетажната закрита лекоатлетическа арена включва: кръгла писта с дължина 200 m на шест отделни писти по 0,9 m всяка; път за спринтово бяганена 60 m на шест отделни писти по 1,22 m всяка; два сектора за високи скокове; сектор за скок с прът с ширина на пистата 1,25 м; два сектора за скок дължина и троен скок с ширина на пистата 1,25 м; сектор за тренировъчно хвърляне на диск в мрежа с предпазна ограда; сектор за тласкане на гюле с предпазна ограда; две складови помещения за спортно оборудване. От надлъжната страна на манежа е разположена трибуна с 350 места, 4 от които са предвидени за хора с увреждания с опорно-двигателен апарат в непосредствена близост до входа на залата. Също така на подиума, отделно от местата за зрители, има съдийска ложа с 16 места с възможност за поставяне на съдии на мишената с общата финална линия. Съдийската ложа има обособено служебно стълбище към манежа. Зоната на съдийските помещения е разположена на две нива в рамките на триетажната част на административно-стопанското разширение и има пряка връзка със съдийската ложа. Първото ниво осигурява помещения за съдийската колегия, информационните съдии, управлението на таблото и музикален съпровод , във втория - помещенията на секретариата и размножителната техника, склад за награди и фотофиниш с видеомонтаж. Съдийските кабинети за информация, контрол на таблото и фотофиниш са с прозорци към арената. Табло е монтирано на стената на арената, разположена срещу съдийската кутия. Трибуната има директна комуникация с фоайето на първия етаж на триетажната част. Арената е снабдена с необходимите аварийни изходи, като се има предвид възможното присъствие на хора с увреждания. В партера на административно-стопанската пристройка в оси 2-7 е проектиран блок със съблекални за спортисти и треньори с отделен вход. В същия блок има гардероб за спортни връхни дрехи и вестибюл за спортисти, в който е организирана зона за почивка. Всички помещения имат удобна връзка с арената чрез отделен коридор. Централната част на първия етаж е заета от помещения за посетители: вестибюл, комбиниран с фоайе пред входа на залата, гардеробна и санитарен възел. възли за посетители, както и администраторско бюро - рецепция с функцията на каса, охрана и помещения за персонал. В оси 19-21 на първи етаж са разположени зона за допинг контрол и медицински кабинет (лекарски кабинет) за оказване на първа помощ и прегледи и консултации на участващите. В оси 21-25 на първия етаж е разположена битова зона за настаняване на работници и инженерно-технически персонал, както и битови помещения, обслужващи кафенето - товарно помещение и помещение за временно съхранение на отпадъци. Домакински блокът е със собствен вход. На втория етаж на административната пристройка са разположени блок сауни (отделно за мъже и жени), стая за масаж с една маса, фитнес зала със съблекални и кафе с 40 места със спомагателни помещения. На третия етаж на административната пристройка са разположени административни помещения, заседателна зала и вентилационни камери. Вентилационните камери са отделени от стаите с постоянна заетост с двойни прегради с въздушна междина 40 mm. В сутерена са разположени помещения за електрозахранване, водомерна и помпена станция и помещение за ел. табло. За МГН достъп до втория и третия етаж на сградата са предвидени два асансьора с товароподемност 630 кг и 1000 кг, размери на кабината съответно 1100х1400 мм и 1100х2100 мм, без машинните помещения. Асансьорите се изпълняват без асансьорна зала с ограждащи конструкции на шахти с граница на огнеустойчивост най-малко EI 45 и запълване на вратите в оградите на асансьорните шахти с противопожарни врати с граница на огнеустойчивост най-малко EI 30. най-малко 2 m се разполага пред асансьорите. Изходите към покрива са осигурени чрез шест външни открити стълбища тип П1-2 и два изхода са организирани директно от стълбищните клетки. Пожарни стълби тип P1-1 се монтират на покривни разлики. Традиционен неексплоатационен рулонен покрив с вътрешен дренаж върху основа от метална вълнообразна ламарина - на основния обем на арената (наклон 2,2%) и на стоманобетонна плоча на триетажната част (наклон 1,5-5,6%) . Сутеренът на сградата е изграден от трислойна зидария (плътна тухла 250 мм - изолация от минерална вата група NG 100 мм - плътна тухла 120 мм) с облицовка от гранитогрес в цименто-пясъчен разтвор. В ограждащите конструкции на фасадата са използвани стенни сандвич панели с поелементно сглобяване, изпълнени с минерална вата от група NG и облицовани с метални касети. Върху цилиндричните форми на главния вход е използвана навесна вентилируема фасада с изолация от минерална вата група НГ и обшивка с метални касети. Остъкляването се извършва със стъклописи - еднокамерни стъклопакети на алуминиев витражен профил и с отделни прозорци - еднокамерни стъклопакети на металопластичен профил. Външните и вестибюлните врати са с изолация. Предвидени са козирки от закалено стъкло върху метални закачалки над всички входове, достъпни за МГН. Издадената част на втория етаж служи за козирка над главния вход. Интериорните пространствени решения са продиктувани от функционалното предназначение на градивните елементи. Извършено е зониране на основните функционални групи помещения, като се вземат предвид необходимите технологични връзки между тях. Цветовата гама на интериора е предвидена в светли неутрални цветове с необходимата маркировка и табели за различни групи MGN.
Дизайнерски решения
Сградата на лекоатлетическия манеж включва 3-етажен административен блок (АББ) със сутерен, включващ складови помещения, съблекални, административни помещения и манеж. 6 а. информация за топографските, инженерно-геоложките, хидрогеоложките, метеорологичните и климатичните условия на поземления имот, предвиден за поставяне на обект за капитално строителство; Теренът за изграждане на лекоатлетическа арена се намира в жк. Относителната кота от 0,000 m се приема за кота на „чистия” етаж на 1-вия етаж, равна на абсолютната кота от +74,200 m в балтийската височинна система. Проектираната сграда принадлежи към II (нормално) ниво на отговорност (GOST 27751-88*). Климатичен район на строителство II V. (Приложение А карта на климатичното райониране за строителство SP 131.13330.2012). Стандартната стойност на теглото на снежната покривка върху 1 m2 хоризонтална повърхност е 0,24 t/m2. (IV квартал). Стандартната стойност на налягането на вятъра е 0,038 t/m2. (III квартал). Стандартната сезонна дълбочина на замръзване на насипни почви е 1,88 m, съгласно точка 4.3 от SP 14.13330.2012, проектирането се извършва съгласно карти тип A OSR-2015 и градът не е сеизмично опасен. 6 б. информация за специалните природни климатични условия на територията, на която се намира поземленият парцел, предвиден за разполагане на капитален строителен проект; По инженерно-геоложки условия територията, отредена за застрояване, принадлежи към III категория на сложност. Геотехническа категория - II (средна). Теренът на територията е слабо разчленен. Уплътнени насипни почви (IGE 1): изровен почвен и растителен слой с пясък, проявяващ леко повдигащи свойства; Леките тинести глинести почви (IGE 2a) са сгъваеми и показват свойства на леко повдигане; Пясъците са дребни, плътни (IGE 3), маловлажни, с прослойки от глинеста почва; Слягащите почви са разработени в целия обект на проучване. Според резултатите от химичните анализи на водни екстракти, почвите по отношение на бетон с нормална пропускливост, в съответствие с Приложение B SP 28.13330.2012, са слабо агресивни по отношение на съдържанието на сулфати и неагресивни по отношение на съдържанието на хлориди. Почвите са силно корозивни за въглерод и нисколегирана стомана. Според инженерно-геоложките и хидрогеоложките условия, като се вземе предвид проектът на съоръженията, работната площадка принадлежи към категорията на защитените от наводнения зони. категория Ш-А . Проектираната сграда принадлежи към II (нормално) ниво на отговорност (GOST 27751-88*). Сградата на ACB е проектирана с помощта на монолитна рамкова конструкция с усилващи ядра. Носещите елементи са стоманобетонни колони, стоманобетонни диафрагми, които укрепват сградата, както и стените на стълбищния възел. Сградата е разчленена на три блока с дължина на блока 44/24/44 м. Сградата е изградена по схема с метална обшивка върху стоманобетонни колони. Фундаменти на арена: свободно стоящи пилотни фундаменти върху колонни скари с шарнирно поддържани рандови греди. Приет въз основа на данни от технически доклад за инженерно-геоложки проучвания за обект: „Проектиране и изграждане на лекоатлетическа арена в гр.к. Колонните основи са свободностоящи стъпаловидни основи. Бетонът се приема клас B25 W6 F150. Основите са с бетонова заготовка от бетон клас В12.5 с дебелина 100 мм, положен върху предварително уплътнена основа. Проектното натоварване на купчината се приема за 49 tf, дължината на купчината е 11,12 m, напречното сечение на купчината е 300x300 mm. Носещи стени на ACB: надлъжни, напречни стени и колони на сградата са проектирани от монолитен стоманобетон. Укрепването на стените и пилоните е предвидено с плоска заварена мрежа, усилването на преградите над отворите е предвидено с пространствени плетени рамки. Дебелината на носещите стени е 160 мм за стълбищни и асансьорни възли. Бетонът се приема клас B25 W6 F150 за сутеренни стени, клас B25 W4 F100. Обков клас A500C и A240. Носещи колони на арената: Арена: Сглобяеми стоманобетонни колони със сечение 500х400 мм с твърдо вграждане на свободностоящи скари в стъклото. Бетонът се приема клас B30 W6 F100, клас на армировка A500C и A240. AKHB: Монолитни колони с напречно сечение 400x400 мм се поддържат върху колонни скари и подови плочи етаж по етаж. Бетонът се приема клас B25 W6 F100, клас на армировка A500C и A240. Носещи стени на сутерен: монолитни стени с дебелина 250 мм, с облицовка битумна хидроизолация. Изолацията на основата е предвидена от проекта AR. Външни самоносещи ограждащи стени, с подова опора на подови плочи AKhB: тухла 250 мм, изолация с минерална вата и каменна облицовка. Изработен от окачен вентилационен отвор. фасада с обшивка с метални касети върху тухла 250мм и стоманобетон. Фасадното остъкляване е направено от витражи, като се използва профил, екструдиран от алуминиеви сплави за полупрозрачни ограждащи конструкции в съответствие с GOST 22233-2001. Външни ограждащи стени на арената: - В долната част има тухлен цокъл, поддържан от греди; - В горната част има сандвич панел от поелементно сглобяване, обшит с метални касети. - Фасадният троен стъклопакет по цялата височина на сградата е изработен от витражи, използвайки профил, пресован от алуминиеви сплави за полупрозрачни ограждащи конструкции в съответствие с GOST 22233-2001. - противопожарна преграда EI 45 от масивна тухла с дебелина 250 mm по ос G, закрепена с гъвкави връзки към колоните на арената. Вътрешни самоносещи стени: - стъкло, гипсокартон, блок Материал на преградата: куха тухла KR-r-pu 50x120x65/1NF/125/1.4/25/GOST 530-2012, за помещения с мокри условия (душове) масивна тухла KR-r - съгласно 250x120x65/1 NF/125/1.4/25/GOST 530-2012, за димоотводни шахти масивна тухла KR-r-po 250x120x65/1NF/150/2.0/25/GOST 530-2012 За участъци от външни стени: куха тухла KR-r-pu 250x120x65/1NF/125/1.4/25/GOST 530-2012. Стоманобетонни прегради в съответствие с GOST 948-84. Зидарията на самоносещите стени е прикрепена към стоманобетонната рамка на сградата с гъвкави връзки в антикорозионен дизайн (0,7 mm перфорирана лента с прахообразно закрепване към дюбел-пирон 04) през 4 реда зидария. Стълбища и стълбищни площадки: наборни на стоманени стрингери, измазани върху мрежа и монолитни пролети. Вентилация: съгласно техническото задание за проектиране на климатици. AKhB: Монолитен стоманобетон с дебелина 200 mm и контурна греда с размери 250x400 mm, с удебеляване на кръстовището с колоните. Бетонът е приет клас B25 W4 F100. Таванът над сутерена е решен като плоча, поддържана по контура върху стените на сутерена и върху колоните в централния участък. Подовите плочи и покритията са проектирани да поддържат контурната греда и колоните в централния участък. Покритието на арената по КР2: проектирано от метални конструкции. Покритието е на стоманени ферми с разстояние 54м. Външните напречни греди (оси 2, 24) са направени под формата на стоманени ферми с разстояние 30 m и стоманени греди с разстояние 12 m. Стъпката на напречните греди е 6м. Проектът предвижда монтиране на непрекъсната стоманена настилка от стоманени оребрени профили по стоманени греди, положени върху горните корди на фермите. Покритието по оси 1-2, 24-25/Е-Ж е от стоманени оребрени профили (гофре) положени върху стоманени греди. Състав на пода на арената: геотекстил; уплътнена пясъчна възглавница 300 mm; полиетиленово фолио; стоманобетонна плоча 150 мм (бетон клас В15, армировка А500С); циментово-пясъчна замазка 100 мм; синтетично покритие 50 мм. По контура на манежа е предвидена монолитна подпорна стена с височина 600-700 mm за осигуряване на 12% наклон на пистата. Подпорна стена от бетон клас В20, Ш6, дебелина 200 мм, армировка клас А500С. Предвидени са подпорни стени за пясъчните ями за скок с прът и дълъг скок. Изработени са от стоманобетон с дебелина на стената 160 мм, бетон клас В15, клас на армировка А500С. Шахтите се монтират съгласно раздел AR. Изчисляването на носещи стоманобетонни конструкции е извършено с помощта на програмата SCAD 21.1. В програмата са изчислени пилотни основи. В резултат на изчислението бяха определени линейните сили в стените и силите в колоните, силите на срязване и огъване в преградите, размаха и опорните моменти в подовите плочи. В резултат на изчислението на DCS беше зададена армировка на всички носещи елементи. Изчисленията на носещите конструкции са насочени към използването на метода на крайните елементи под формата на метода на изместване (МКЕ). Разделянето на плочите на сградата на крайни елементи се определя, като се има предвид, че вътрешните сили, определени от изчислението в центъра на всеки краен елемент, съответстват на действителната работа на конструкцията. В проектната диаграма връзките между основите, колоните и подовете се приемат за твърди. Изчисляването на подовете е извършено за общото натоварване, като се вземе предвид собствено теглопроектирането на плоча, под, прегради, оборудване, хора, като се вземат предвид съответните коефициенти на претоварване за якост и устойчивост на пукнатини. В резултат на изчислението на DCS беше зададена армировка на всички носещи елементи. Изчислението е извършено, като се вземе предвид съвместната работа на всички строителни конструкции, основи и основата на сградата. За да се вземе предвид съвместната работа на строителните конструкции с основата на нивото на дъното на пилотите, в изчислителната схема бяха въведени еластични връзки, симулиращи еластичната работа на почвата и неравномерното слягане. 6 е. описание и обосновка на техническите решения, които осигуряват необходимата здравина, стабилност, пространствена неизменност на сградите и конструкциите на капитален строителен проект като цяло, както и на техните отделни конструктивни елементи, възли, части по време на производство, транспортиране, строителство и експлоатация на обект за капитално строителство. Пространствената твърдост на ACB се осигурява от хоризонталните дискове на подовете и твърдостта на рамката. Стълбищните модули образуват твърдата сърцевина на сградата. За поемане на силата на изтласкване в стените и колоните, на местата на съприкосновението им с подовата плоча са предвидени капители. Разстоянието на носещите колони и колони е неравномерно и се диктува от архитектурните изисквания. Неизменността на металното покритие на арената се осигурява от непрекъснат диск, образуван от подовата настилка, фиксиран към греди. Гредините закрепват горните корди на фермите. Горните и долните корди на фермите са отделени от равнината чрез вертикални скоби и дистанционни елементи.
Технологиите за рамкови сенници набират популярност и спортните арени с палатки растат в цялата страна като гъби след дъжд. Вече е трудно да си представим футболно игрище или хокейна пързалка без покритие за палатка. Тенис, футзал, футбол, баскетбол, волейбол в тентирани, неподдържани, бързо сглобяеми хангари. Хората се чувстват комфортно, а от бизнес гледна точка това е най-практичният вариант. Имаме богат опит и сме готови да го споделим с вас. С помощта на такива арени, използващи технологията рамкова палатка, футболът придобива втори вятър. Заради климатичните условия, когато имаме 5 топли месеца в годината, е добре закритите форми да дават възможност за игра на футбол през цялата годинаИ за децата, и за родителите само вашето желание може да служи като ограничение. Ако това е малък хангар за мини футбол или футзал, можете да поставите гумена настилка или паркет и да направите комплекса универсален, където можете да играете и баскетбол, волейбол и др.
Да направим футбола и хокея по-достъпни
Колко момчета мечтаят да бъдат като своите идоли Малкин, Овечкин, Ковалчук? Хокеят не е лесен път, с много препятствия и само малцина достигат целта си. Основното е желанието и финансовите възможности, но не трябва да забравяме и достъпността на хокейната арена. Сега не е лесно да се намери безплатен лед и най-добрият и бърз начин за решаване на проблема е да се покрият откритите хокейни пързалки. Съвременни технологииправят възможно използването на лед в тентирани хангари през цялата година, независимо от външните климатични условия. Като правило, в допълнение към необходимото хладилно оборудване за поддържане на определена температура на повърхността му, е важно да се осигури, като се използват две сенници и изолация вътре, един вид термос, който ще задържи студа през топлия сезон и ще поддържа комплекта температура през зимата.
С помощта на палаткови спортни арени задачата за увеличаване на броя спортни съоръженияза включване на все повече и повече хора в масовия спорт, това може да се реши бързо и сравнително евтино по отношение на капиталовите структури. хокей, фигурно пързаляне, шорттрек, кърлинг, арените с палатки са идеални за практикуване на тези спортове.
Техническите характеристики на хангарите за рамкови палатки имат надеждна, разумна консумация на метал, проектирана за климатичните условия на региона с неговите ветрови и снежни натоварвания. Финансово проектите за рамкови палатки и тяхното изпълнение се различават от капиталното строителство, като намаляват прогнозния компонент два или дори три пъти. Функционалният компонент на такива арени не се различава от постоянните структури, а посетителите отбелязват комфортните усещания от дневната светлина. Покритието на сенника позволява добра пропускливост на светлина и спестява разходи за осветление.
Тенисът придобива нов облик на палатка
Що се отнася до големия тенис, изграждането на хангари за този спорт също се определя от нашите климатични условия. Тенис кортът може да се постави както надлъжно, така и напречно в хангара. Изграждането на един корт или два, три, четири, всичко се ръководи само от вашето желание и икономическа целесъобразност.
Можете да поръчате проект за един съд във вашата дача, в селска къщаАко парцелът го позволява и има желание, не виждам пречки. Ако имате по-амбициозни цели, например създаване на тенис училище, тогава може би е по-добре веднага да поръчате хангар за два корта 38x38, например. В такъв хангар трябва да се разпредели място за душове, съблекални, тоалетни, треньорски стаи и медицински кабинет. Палатковите спортни арени обикновено са изолирани. В зависимост от възможностите се монтира котел на газ или при липса на котел на пелети. По периметъра на хангара са монтирани топлинни екстрактори, които са насочени навътре и надолу към помещенията за най-икономично запазване на топлинната циркулация.
Всеки от тези проекти има своя собствена отплата. Важно е да се разбере, че хангар в Москва, Санкт Петербург, Екатеринбург, Перм, Новосибирск и други големи градове ще се изплати по-бързо поради повишените наеми и голямото търсене. Ето защо, ако вашият проект е чисто търговски, изчислете всичко предварително. Но дори и да сте сбъркали с локацията и да не сте доволни от клиентопотока, нашите конструкции са сглобяеми и могат да бъдат разглобени и сглобени на друго място, район, град.
Ако се интересувате от някой от нашите варианти за Тентови спортни арени, ние сме готови да отговорим на всички ваши въпроси и да направим предварителна ценова оферта за хангара, а при желание от ваша страна ще направим калкулация до ключ.
Кошари за игра, за които пишем в други броеве:
Закрит лекоатлетически и футболен комплекс ЦСКА
Адрес: Ленинградски проспект, 39, сграда на метростанция Динамо (1,3 км) и летище (1 км).
Работно време: от 8 до 21.00 часа
Писти: 5 х 200 м. Плюс отделна писта по периметъра на арената за тихо бягане с дължина 333 метра.
Абонамент: не
Единични посещения: 400 рубли
Наличие на душове/съблекални: съблекални без шкафчета, нещата могат да се поставят в гардероба
Владимир Шмаленюк, член клуб по бяганеЕксперт по бягане:
Плюсове на ЦСКА: голям, има какво да диша, добра еластична писта за високоскоростни тренировки, много съпътстващи елементи за леки дейностилека атлетика.
Минуси: висока цена, съблекалня с хлебарки, отвратителен душ, счупен, отворен до 21:00 часа, без нормален гардероб и без възможност да върнете нещата си. Много деца тренират.
Александър Головин, старши треньорклуб по бягане Експерт по бягане:
ЦСКА е твърде далече от метрото (около 1,5 км) и много скъпо, въпреки че времето не е контролирано. Предимство: има писта за загрявка и хората тичат по нея, а "работата" може да се направи на 200-метров кръг. Наклонът на завоя е специфичен – добър е само при бързо бягане с темп под 4 мин/км може да е неудобен.
Маргарита Григориева, parkrun Vernadskogo:
Кошарата е добра и просторна. Минуси: разстояние от метрото, висока цена, задушни, неудобни съблекални. Душове с хлебарки. Трудно е да се движите по коридорите. Изключително неразбираема и дълга процедура за плащане на входния билет. Първо изчаквате реда си на терминалите (има само два от тях!), след това трябва да отидете при администратора, за да ви потвърди билета, при охраната и едва след това ви пускат на арената.
Лекоатлетическа арена RGUFK
Адрес: булевард Сиреневи, 4; Метро Черкизовская
Работно време: от 9:00 до 20:00 часа
Писти: 3 х 200 м; 8 х 60 м (прав)
Абонамент: 8 посещения 1500 рубли
Еднократно посещение: не
Наличие на душ/съблекални: да
Павел Мишинев:
Плюсове: светли + добри пътеки.
Недостатъци - малко отдалечен от метрото и центъра, няма еднократни посещения, работният график не е подходящ за работещи хора.
Лекоатлетическа арена MGSU
Адрес: Ярославское шосе, 26
Модерната арена в Московския строителен университет беше открита през септември миналата година. Както е посочено на уебсайта на университета, освен студентите тук, „те ще могат да учат и професионални спортисти- членове на национални отбори от различни нива и жители на североизточната част на Москва. Но засега вратите на арената са затворени за любители бегачи.сайтът взе този адрес "с молив". Ще ви информираме, когато залата стане свободна за бегачи.
Лекоатлетическият манеж е идеално място за тренировки по интервално бягане, както и за тренировки в извън сезона и лошо време. За всички, които тренират в Москва или Санкт Петербург, както и за гостите на двете столици сме подготвили преглед на 16 лекоатлетически арени в Москва и Санкт Петербург с подробна информацияотносно допускането, абонаментите, работното време и удобствата на детската кошара.
Кошари в Москва и Московска област
1. Дворец на спорта "Москвич".
Арената се намира на 4-ия етаж на Спортната палата, залата е много светла поради огромните панорамни прозорци. Има три кръгови писти с дължина 200 м (1 обиколка) и три прави писти с дължина 110 м, сравнително пресни (променени през 2013-2014 г.), мек, завоят е правилен. Някои бегачи обаче предупреждават за големия брой деца на самата арена, които са разпределени хаотично. През почивните дни има много по-малко хора, особено през първата половина на деня.
Има няколко хоризонтални бара, постелки, бариери, Шведски стени, малко желязо. Има много място за загрявка, детските бейзболни отбори често тренират вътре в ринга и въпреки факта, че мрежата е опъната по целия периметър, топките от оръдия периодично се изстрелват в нея или децата могат да удрят тези, които бягат по първите път. Температурата в помещението е комфортна - 18-20C, но в час пик става горещо и задушно, особено при бърза работа като интервали и дълги повторения.
В съблекалните има шкафчета, които се заключват с ключ. Те са много просторни: един от тях може лесно да побере 40-литрова раница със зимни обувки. Има и чисти душове без прегради. Има кафене, салони за масаж и красота, както и магазин за спортна екипировка.
цена:
- еднократно посещение (2-часов урок): 300 рубли от 7:00 до 17:00 и от 20:00 до 23:00 през почивните и делничните дни, 350 рубли от 17:00 до 20:00 през делничните дни;
- абонамент (2 часа урок): 4 урока - 900 рубли, 8 - 1500 рубли, 12 - 2100 рубли. Време: от 7:00 до 17:00 и от 20:00 до 23:00 през почивните и делничните дни. 30 урока - 3500 рубли. Време: от 7:00 до 17:00 в събота и неделя и делнични дни.
Работно време: всеки ден от 6:40 до 22:00, касата има технически почивки за 10-15 минути или повече от половин час: от 11:30 до 12:30, от 16:35 до 17:15. Последният ден от месеца е санитарен!
Адрес: улица Люблинская, сграда 15, сграда 7, метростанция "Текстилщики". Само на 5 минути пеша от метрото. До комплекса има голям платен паркинг.
2. Лекоатлетически и футболен комплекс ЦСКА
Сградата на спортния комплекс е построена през 1979 г., точно една година преди началото на Олимпиадата в Москва. Досега тази арена може да се нарече една от най-големите в страната. През 2003 г. сградата е напълно реставрирана. Арената стана по-просторна, добре проветрена, с високи прозорци и усещане за голямо пространство над главата.
За бегачите се предлага стандартен кръг с дължина 200 м и шест (!) писти. Покривало от син тартан. По периметъра на пистата има обособена писта за тихо бягане, дълга около 333 м. И никой няма такава. По принцип. В близост има осем прави линии за скоростни тренировки, вътрешна зона за загрявка, сектори за дълъг и висок скок, хоризонтални щанги и стена.
IN зимен периодмного натоварено, но няма струпване на хора поради правилното разделяне на пространството на зони. Поради чести спортни събитияарената може да бъде затворена за обществеността.
цена:
- еднократно посещение (1 час урок): 400 рубли;
- абонамент: не се предоставя.
Ако искате да влезете в най-скъпата арена, няма проблем. Просто носете паспорта си със себе си, за да платите за часовете. Извършва се през терминалите на входа и отнема 5-10 минути. В цената на услугата са включени мъжки и дамски съблекални. Това е конски ход или просто рекламен. Няма шкафове, всичко виси на куки. Връхните дрехи се предават в гардероба.
Работно време: всеки ден от 9:00 до 21:00 часа.
Адрес: Москва, Ленинградски проспект, 39, сграда 1, метростанция "Летище". Далеч от метрото - около 1,3 км. Можете да вземете тролейбус № 12, 70 и да стигнете до спирка " Спортен комплексЦСКА“. От метростанция "Динамо" има безплатен автобус със знак отстрани "Авиапарк" (спирка между двата изхода на метрото) до крайния (търговски център). Трябва да пресечете пътя и веднага да преминете през портата в зоната на арената. До спортния комплекс има платен паркинг: до 4 часа - 150 рубли (първите 15 минути са безплатни).
3. Лекоатлетическа арена на Държавната бюджетна институция "Дворец на спорта за деца" на Moskomsport
Кошарата е разположена в просторна и светла стая. Дължината на три писти е стандартна 200 м, настилката е синтетична. Вътре в кръга за бягане са тенис кортове, яма за скачане с пясък, зад периметъра й е платформа с уреди за упражнения. А планирането на зоните е съвсем различен въпрос: в залата има една от най-големите стени за катерене в Москва и можете да стигнете до нея само по бягаща пътека. Стената за катерене е отделена от пистата с предпазна мрежа, върху която младите катерачи падат от време на време.
Има мъжки и женски съблекални, но е по-добре да оставите смяната си в склад. Връхни дрехи се приемат в гардероба. Гостите на арената могат да ползват и локални душове. При закупуване на билет трябва да представите медицинско свидетелство, че няма противопоказания за бягане.
цена:
- еднократно посещение (1 час урок): 120 рубли от 7:00 до 9:00, от 20:00 до 21:00 през делничните дни, от 7:00 до 10:00, от 20:00 до 22:00 на почивни дни;
- абонамент: 4 класа – 460 рубли, 8 – 900 рубли, 12 – 1250 рубли. За пенсионери, деца и редовни студенти – 50% отстъпка.
Работно време: за тези, които посещават спортни секции, арената е отворена всеки ден от 7:00 до 23:00 часа, но за любители бегачи има ясно време за посещение - от 7:00 до 9:00, от 20:00 до 21:00 часа. : 00 часа през делничните дни от 7:00 до 10:00 часа, от 20:00 до 22:00 часа.
Адрес: улица Rabochaya, сграда 53, метростанция Площад Илич, метростанция "Римская". Пеша трябва да изминете разстояние от около 1 км, движейки се направо по улица Rabochaya до пресечката с улица Novorogozhskaya. В двореца има платен паркинг: 1 час - 50 рубли.
4. SCP “Krylatskoye”
Тук можете да бягате на две места. Долното ниво има стандартен кръг от 200 метра с твърда тартанова настилка. Голямо количествоТам няма редовни бегачи. На горната рампа, която се намира почти над самата велописта, има друга L/A писта. Всъщност това е бетонна основа, върху която е положен обикновен килим. Наскоро там беше направена маркировка. На върха има две писти, вътрешната е 393-395 м, а външната е 400 м. Вътрешната писта служи за изпреварване и ускорение, външната за всичко останало. Бягане на арената обратно на часовниковата стрелка.
Най-натоварен през уикендите до 12 часа на обяд, отворен през делничните дни. Това е най-просторната арена в Москва. Спортно оборудванепрактически липсва: няма бариери, има 4 стълба като стена, без напречна греда за издърпване, чиято ширина е не повече от 50 см, две подови хоризонтални лостове 3 в 1 „Хоризонт + успоредка + преса ”.
Пред входа на самата писта има складово помещение. Има чисти душове и тоалетни. Има кафене.
цена:
- еднократно посещение: 270 рубли (1 час);
- абонамент: не се предоставя.
Работно време: от 8:00 до 22:00, след 20:00 билетите се продават неохотно.
Адрес: ул. Крилацкая, 10. От метростанция "Молодежная" има автобус № 229, който се движи по неясно разписание; пътуването отнема около 7 минути. Разходката е около 2 км, но едва ли ще може да се мине от метрото поради липсата на тротоари покрай пътя. От метростанция Krylatskoye можете да вземете автобус № 829, пътуването ще отнеме около 12 минути.
5. Олимпийски център, кръстен на братята Знаменски
Лекоатлетическата арена включва 4 кръгови писти по 200 м всяка, вътре в купата има осем 60-метрови писти за бързо бягане. Те тичат по вътрешната страна на ринга. Настилката е гумена, в добро състояние, мека и подскачаща, завоят е по-равен от този на Бауманка. Залата е много светла и просторна, има хоризонтални щанги, бариери, яма с дунапрен, постелки и шкафове, отделна зона за упражнения с ютия: щанги, тежести и др. Температурата е доста комфортна, добра вентилация.
От 15:00 часа тук започват заниманията за учениците от спортното училище и до вечерта има много хора. След 20:00 часа е невъзможно да се бяга; хората идват да играят бадминтон и тенис на маса.
Мъжките и женските съблекални разполагат с шкафчета с кодове, душове, които могат да се ремонтират, охладител и кафене.
цена:
- абонамент (1,5 часа урок): 9 посещения - 3000 рубли, посещенията не са обвързани с дати. Уточняваме, че при закупуване на абонамент е необходимо да притежавате медицинско свидетелство за допускане до курсове и документ за самоличност. Времето за закупуване на абонамент е от 10:00 до 17:00 часа.
Работно време: всеки ден от 8.30 до 20.00 часа.
Адрес: ул. Stromynka, 4, сграда 1. От метростанция Sokolniki можете да се разходите за 5 минути по улицата. Stromynka, без да се обръща никъде.
6. Лекоатлетическа арена на спортния комплекс MSTU. Н. Е. Бауман
Арената се намира на последния етаж на спортния комплекс и включва три бягащи пътекив кръг с дължина 200 м, две прави линии с дължина 80 м, четири тепиха за борба, сектор силови тренировки, 2 тенис корта (оградени с мрежа) и стена за катерене.
Покритието е гумено, твърдо. Завоят е много стръмен, неправилен, с голям ъгъл на наклон - много е трудно да се изпълняват дълги темпови сегменти и може да причини болка десен крак. Пистата за загряване е маркирана в зелено. Има няколко лоста, шведски стени, стари бариери и няма достатъчно място за загряване.
Бегачът трябва да пристигне на арената след 17:00 часа, когато приключват учебните занятия. Съответно в събота до 15 ч. и тук няма да има струпване на хора. Вътре е студено, особено в студа през зимата, така че е по-добре да вземете със себе си топли дрехи, за да се стоплите, в противен случай може да настинете. За сметка на това е удобен за харчене интензивно обучение. Вентилацията е естествена, няма климатици, терасите са отворени за проветряване.
Можете да използвате малки съблекални, които не винаги са чисти и съветски кодирани шкафчета. В тоалетната на арената никога няма тоалетна хартия, може да се намери само в тоалетната на първия етаж в залата. Логично? Уви, не. Има душ кабина, която не е отделена с кабини.
цена:
- еднократно посещение (1 час урок): 210 рубли;
- абонамент: само за атлетическата арена не се предоставя, но можете да закупите цялостен абонамент, който включва достъп до фитнес залата, басейна, атлетическата арена, боксовата зала и вдигането на тежести. 1 месец - 3250 рубли, 3 месеца - 7800 рубли, 1 година -11400 рубли. Абонаментът може да бъде закупен всеки ден от 08:00 до 22:00 часа.
Работно време: понеделник-събота от 16:30 до 22:00 часа, неделя от 7:00 до 22:00 часа.
Адрес: Болнична насипна сграда 4/2. По-добре е да стигнете пеша за 10-15 минути от метростанция Elektrozavodskaya: вървете под железопътния мост и следвайте направо по насипа до SK.
Има карти за паркиране от 300 рубли, еднократно влизане - 100 рубли.
7. Лекоатлетическа арена RGUFK
Около кръга на арената има три пътеки за бягане с дължина 200 м. В центъра на ринга има 60-метрова права линия, разделена на осем писти. Има отделни прави линии за 100 м и 110 м с бариери. Също така вътре има сектори за дълъг скок, троен скок, висок скок, скок на кол и сектор за тласкане на гюле.
Стаята често е задушна и има определени проблеми с вентилацията. Има отделни женски и мъжки съблекални и душове. За да получите абонамент, трябва да представите медицинско свидетелство за допускане до спортни дейности.
цена:
- еднократно посещение: не се предвижда;
- абонамент (1 час урок): 8 урока на месец – 2000 рубли.
Работно време: само в делнични дни от 18:00 до 20:00 часа.
Адрес: булевард Sirenevy, 4, метростанция Cherkizovskaya, около 10 минути пеша или от метростанция Partizanskaya по улица Vernisazhnaya до завоя на булевард Sirenevy.
8. СК "Измайлово"
Спортният комплекс Измайлово се появи през ноември 2013 г. като сливане на вече съществуващия спортен комплекс " Трудови резерви„И учебна и спортна база"Измайлово". Площадката за бягане включва три писти, които образуват стандартен кръг от 200 м, четири прави линии по 100 м всяка, сектори за скок дължина и тласкане на гюле.
Ако планирате да тренирате на арената, не се притеснявайте дали ще ви пуснат или не. Купете билет в касата за обща физическа подготовка под ръководството на треньор Александър Василиевич. За първи път ще ви бъде даден въвеждащ брифинг и след това ще бъдете изпратени на път към свободата. Можете сами да бягате в кръгове, да използвате оборудване и оборудване за упражнения, треньорът просто ще се грижи за групата.
цена:
- еднократно посещение (урок 1,5 часа): 250 рубли за час по обща физическа подготовка в понеделник, сряда и петък от 20:00 до 22:00 часа;
- абонамент: 12 класа – 1500 рубли.
Работно време: от 20:00 до 22:00 часа.
Адрес: ул. 11-та Парковая, 49, метростанция "Щелковская". 5-10 минути път, следвайте по 9-та паркова улица до пресечката с улицата. Константин Федин, а след това завийте наляво, в края на пътя ще видите сградата на арената.
9. Спортна палата на Националния изследователски университет MGSU
Спортната палата в Строителния университет е построена съвсем наскоро - през 2015 г. За бегачите има стандартна верига от 200 м, разделена, подобно на ЦСКА, на шест писти. Вътре има още осем писти по 110 метра за бягане с препятствия, сектори за тласкане на гюле, висок и дълъг скок и хвърляне на диск.
Самата стая е много просторна и светла поради стъкления купол над главата. Би било пълно удоволствие да тренирам тук, ако не беше едно „но“. При отварянето на арената нейните ръководители увериха, че „тук ще могат да тренират не само студенти от Националния изследователски университет MGSU, но и всички: професионални спортисти и жители на Москва“. Пътеката дотам обаче все още е затворена за обикновените бегачи любители.
Адрес: Ярославское шосе, 26, стая 11. Пътувайте от метростанция VDNKh с автобуси № 172, 244, 136, тролейбус № 76 до спирка „Улица Вешних Води“ или с микробус № 344 до спирка „Дворец на спорта на МГСУ“.
10. Лекоатлетическа арена на Московския държавен университет
Той е в основен ремонт от 2016 г. Може би след отварянето ще се допускат хора само с документи от Московския държавен университет. Тази практика вече работи в сградата на Трите зали отсреща. Би било полезно да напомним на читателите за кошарата.
Преди това помещенията бяха реставрирани в началото на 2000-те години и открити през 2005 г. Състоянието на залата беше добро, новият тартан се оказа много качествен, но изобщо липсваше вентилационна система. Винаги бягахме на отворени прозорци, включително и през зимата. За атлетите имаше две пътеки в кръг + тясна вътрешна пътека за загрявка, три прави линии за бягане на разстояние 50 м. Докато се затвори, повърхността за бягане беше много скучна и на места имаше петна . Вътре в ринга имаше синя тартанова писта за дълъг скок. Възможно е да се използват бариери, постелки, стени, хоризонтални щанги и стойки за скачане. На приземния етаж имаше фитнес зала, където имаше стари, но надеждни тренажори, щанга и къса щанга.
През зимата беше много натоварено, тъй като там тренираше не само централната част на самолета, но и всички групи по физическо възпитаниеМосковски държавен университет.
На втория етаж бяха разположени съблекални със шкафчета. Нямаше душове, само тоалетна. До затварянето им през май 2016 г. те бяха в окаяно състояние.
цена:
- еднократно посещение: 400 рубли;
- абонамент: не се предоставя. Студентите на MSU учат безплатно.
Работно време: всеки ден от 9:00-21:00 за студенти, от 18:00 за всички.
Адрес: Leninskie Gory, 1, сграда 36. От метростанция Universitet можете да се разходите за 10 минути. Ако ще пътувате с кола, можете да паркирате в зоните до основната сграда, Химическия факултет и Физическия факултет.
11. Универсален спортен комплекс "Подмосковье"
Комплексът е сравнително млад, построен е само преди 15 години. Арената предлага четири кръгли писти по 200 м всяка и три прави писти по 50 м. В центъра има паркетна площ 20/40 м, разделена с мрежа само от едната страна: зад нея има сектор. за високи и дълги скокове. Следователно, когато има тренировка, например по мини-футбол, бягането е забранено. Освен това USC е основната платформа за класове за деца и младежи спортни училища, така че изберете удобно време за собствено обучениеНяма да е лесно. Този въпрос трябва да бъде обсъден предварително с администрацията.
Арената разполага със светли и чисти съблекални за 100 човека, шкафчетата се заключват, има душове, фитнес, стая за масаж, сауна, детска стая, бюфет.
цена:
- еднократно посещение: не се предвижда;
- абонамент (1 час урок): 4 посещения на месец – 900 рубли, 8 – 1100 рубли, 12 – 1600 рубли.
Работно време: всеки ден от 8:00 до 22:00 часа, но можете да бягате само след 19:00 часа.
Адрес: Московска област, Щелково, ул. Краснознаменская, 24. С влак от гара Ярославски: Монино, Фрязево, Щелково. Слезте на гара Щелково. С микробуси и автобуси от метростанция "Щелковская": № 349, № 361, № 335, № 485. Слезте на спирка “Пенсионен фонд”.
Кошарка за игра в Санкт Петербург
1. Спортен комплекс на името на A.V. Алексеева
Единственото място в града, което е отворено за джогинг. Има три 200-метрови писти и шест 100-метрови спринт прави в кръг. Завоят има правилен вертикален наклон, покритието Mondo ви позволява да практикувате в обувки с шипове. Освен това основната арена съдържа сектор за хвърляне на копие, диск и гюле; сектор за скок на височина, скок на дължина и скок с прът; сектор за обща физическа подготовка и силови тренировки. И, разбира се, има бариери, стартови блокчета, стени, хоризонтални щанги, щанги и тежести, постелки и др.
Обикновено температурата в стаята е много удобна, има климатици, става горещо само в пиковите часове. В центъра на ринга има игрално поле с ограничителна мрежа за футболисти, така че след 19:00 часа става страшно да бягате по вътрешната писта.
Има мъжки и женски съблекални с над 100 места всяка, като шкафчетата са с магнитно заключване. Душовете не винаги са чисти, няма достатъчно. Има работещи сешоари, детска стая, стая за масаж и столова. от личен опит, при закупуване на билет или абонамент не е необходимо да показвате никакви документи, просто се разпишете в книжката, че нямате противопоказания за спортуване и давайте.
цена:
- еднократно посещение: 250 рубли за възрастни, 190 рубли за ученици от 6:00 до 01:00 часа, 230/190 рубли от 10:00 до 15:00 часа;
- абонамент: 4 класа – 850 рубли, 8 – 1490 рубли, 12 – 1990 г., неограничен за месец – 2100 рубли от 6:00 до 01:00, за студенти 4 класа – 720 рубли, 8 – 1290 рубли, 12 – 1650 рубли , неограничен – 1790 от 10:00 до 15:00ч.
Цената на всеки абонамент включва неограничен урок на арената и фитнес зала, посещение на сауна.
Работно време: всеки ден от 6:00 до 01:00 часа. Но през делничните дни от 16:00 до 19:00 и през почивните дни от 16:00 до 18:00, възрастните бегачи не се препоръчват да излизат на пистите, тъй като са ангажирани детски спортни училища.
Адрес: Raevsky Avenue, 16, метростанция "Polytechnicheskaya". При излизане от метрото пресечете пътя, следвайте направо по малка уличка до Института по цитология, на кръстовището завийте наляво към ул. Вернадски и след това остават 200 м до целта.
2. Манеж “Зимен стадион”
Михайловският манеж е построен през 1800 г. и е служил цял век, до 1917 г., като основен тренировъчен полигон за гвардейските войски и гарнизона на Санкт Петербург. В средата на миналия век е превърнат в закрит Зимен стадион.
Сега има всичко, от което лекоатлетите могат да се нуждаят: четири пътеки за бягане на 200 м, една пътека за загряване вътре в купата и четири прави линии със стандартна дължина от 110 м. Настилката Mondo е много еластична и твърда, завоите са остър (с голям ъгъл на атака) - отнема време, за да свикнете с него. Има точно толкова зони, сектори и оборудване, колкото е необходимо. За да е удобно на всички.
Арената е заета сутрин от 10:00 до 12:00, след това има обедна почивка, а след 16:30 започват тренировки за професионалисти и детски групи до вечерта. Събота и неделя или е затворено, или има състезания. Като цяло впечатленията ни от Зимния стадион са положителни: душовете са чисти, просторните съблекални са добре обновени. Жалко, че няма шкафчета за дрехи; Връхните дрехи могат да бъдат върнати в гардероба.
Попадането на стадиона е различна история. За да учите в „зимната“ територия, ви е необходим специален пропуск. Може да се получи в няколко случая: да бъдете част от отбора по лека атлетика на Санкт Петербург, да бъдете записани в спортни училища или да сте студент в спортен университет (те тренират заедно с университетски преподавател), или да членувате в клубове по бягане които са сключили договор с администрацията на Зимния стадион (например "Втори вятър").
Работно време: от 9:00 до 20:00 часа. Затворено в събота и неделя или се провеждат състезания.
Адрес: пл. Манежная, 2. Изход от метростанция " Гостини двор" Трябва да пресечете Невски проспект през подземния проход и да завиете по улицата. Малая Садовая. Той ще води до площада, където е Зимният стадион.
3. Манеж "Газпром"
Арената, открита през 2014 г., трябваше да се превърне в дом за спортисти и жители на Санкт Петербург, където да могат да тренират и тренират в различни секции. И наистина, всичко беше направено до съвършенство: „прахово боядисаното“ покритие е еластично, идеалният лек завой с лек наклон. Шест писти за бягане в кръг с дължина 200 метра, писта за загряване извън ринга, осем прави писти с дължина 60 метра. Арената е оборудвана със сектори за скок на височина, скок на дължина и скок на кол и сектор за тласкане на гюле.
„Най-добрата арена в града“, казват някои местни спортисти за нея. Въпреки това, не всеки може да стигне до тук: влизането е строго през пропуск и е невъзможно да се плати на място. От 2016 г. влизането на аматьори и клубове за бягане за пари е затворено, както се казва, нито за себе си, нито за хората.
Съблекални за жени и мъже с големи шкафчета, които се заключват с ключ. Душовете са просторни, има зона с хамам, стая за масаж, стая за физиотерапия и кафене с евтина цена.
Работно време: през делничните дни от 8:00 до 21:00 часа, през почивните дни от 9:00 до 21:00 часа.
Адрес: Тенис алея, 3, лит. А. Пеша от метростанция Krestovsky Island през Primorsky Victory Park, време за пътуване 15-20 минути. Възможен е двупосочен транспорт на спортистите с автобус до метростанция.
4. Спортен комплекс "Динамо"
Арената представлява продълговат тунел (черво) с дължина 120 м, разделен на четири пътеки за бягане. Покритието е много твърдо. В края на повърхността има яма за скокове, покрай нея има няколко шведски стени и тук свършва зоната за загрявка. Трудно е да се проведе пълноценен тренировка за бягане, с изключение на обща физическа подготовка, SBU и групови занимания. И, честно казано, мястото е мъртво.
Много хора водят часовете си в Динамо спортни секции. Ясно е, че залата е малка, трениращите са тясни, по пистите можете да срещнете не само бегачи, но и хора от фигурно пързалянеили стрелба с лък. Спортните съоръжения – бариери, топки, постелки – отдавна са овехтели и амортизирани.
При влизане можете да проверите връхните си дрехи в гардероба. Но в съблекалните, където няма шкафчета, е по-добре да не оставяте рестото си, а да вземете всичко със себе си.
цена:
- еднократно посещение: 100 рубли;
- абонамент: не се предоставя.
Работно време: всеки ден от 8:00 до 23:00 часа.
Адрес: пр. Динамо, 44, лит. A, излезте от метростанция Krestovsky Island, след това вървете по улицата. Ryukhin до кръстовището с Krestovsky Prospekt, завийте наляво и вървете 300 до спортния комплекс.
5. Велосипедна писта на Крестовски
На долното ниво на колоездачната писта има три тенис корта, разположени вътре в ринга, няма много място за физическа подготовка. Достъп само със спортен клуб.
Цена: около 200-300 рубли.
Работно време: всеки ден от 7:00 до 23:00 часа.
Адрес: Северен път, 12. Разходете се пеша от метростанция Krestovsky Island през Primorsky Victory Park, време за пътуване 15-20 минути.
