- Dodáte svojim svalom silu, tonus a motoriku
- Zbavte sa potenia
- Zažite skutočný telesný komfort
- Chráňte sa pred podchladením, prehriatím, únavou
- Dajte osobitnú pikantnosť silnej postave. Mikroporézna tkanina je takmer beztiažová, ale je vybavená vláknami, ktoré udržujú svaly a iné mužské formy silné.
Nákup termoprádla na šport znamená syntetizovať jasnú individualitu a fyzickú dokonalosť, ktorá je vlastná silným osobnostiam.
Dokonalosť buď existuje, alebo nie. Prítomnosť tepelnej masky McDavid, termotrička s dlhými nohavicami, ako aj čokoľvek neobvyklého, okamžite upúta pozornosť:
- Vaše telo vyzerá štíhle a fit v termoprádle
- Takíto energickí ľudia sú milovaní a napodobňovaní
- Priaznivé účinky tepla na organizmus sú zrejmé
Zahrejte sa a aktívne, ostatní si vás zapamätajú, ukazujúc vynikajúcu fyzickú kondíciu!
Ako termoprádlo pomáha v posilňovni
Moderné termoprádlo na šport je také pohodlné, že je nepravdepodobné, že bude horšie ako bavlnené nohavice a vypchaté bundy. V školiacej miestnosti sú termo tričká, šiltovky a termo dlhé nohavice funkčnejšie ako kedykoľvek predtým. Použitie odolnej nanolátky v termoprádle výrazne zvyšuje jej životnosť. Dýcha, potí sa, no chlad doslova odpudzuje.
V prvom rade prezradíme tajomstvo. Športovec je „mŕtvy“ bez zahriatych svalov. Možnosti zapáleného tela sú hlboké a bezodné. Telo produkuje teplo, oblečenie ho chráni. Prvoradá je však spodná bielizeň, jej jedinečná látka, jej jedinečný strih.
Termoprádlo je jedným z hlavných prvkov oblečenia pre šport a outdoorové aktivity, určené na kontrolu vašej výmeny tepla. Od toho, ako dobre je zvolené termoprádlo, do značnej miery závisí to, ako pohodlne sa budete pri športe cítiť, a teda aké výsledky môžete dosiahnuť.
Spolu s odborníkom z AlpIndustry Jura Serebryakov Poďme prísť na to, ako si vybrať termoprádlo, ktoré vyhovuje vašim podmienkam.
Princíp vrstvenia v oblečení
V oblečení na šport a outdoorové aktivity je zvykom dodržiavať princíp viacvrstvového alebo inak povedané konceptu troch vrstiev. Termoprádlo je prvou, základnou vrstvou a je určené na kontrolu prenosu tepla. Termoprádlo by malo priliehať k telu (často sa mu hovorí druhá koža), aby zabezpečila správnu termoreguláciu, no zároveň nestláčala svaly a neobmedzovala v pohybe. Po termoprádle prichádza druhá, stredná vrstva oblečenia určená na udržanie tepla, napríklad fleece alebo páperový sveter. Potom prichádza na rad tretia, vonkajšia vrstva, ktorá zároveň odvádza prebytočnú vlhkosť, umožňuje telu dýchať pod oblečením a chráni pred vonkajšími vplyvmi, zrážkami a vetrom. Napríklad bunda s Gore-Tex membránou.
Aby zariadenie fungovalo správne a vytváralo pohodlné podmienky a nie spôsobovalo nepríjemnosti, musíte starostlivo vybrať každú vrstvu a jasne pochopiť, pre aké úlohy a podmienky si oblečenie vyberáte. Začnime výberom základne.
Čo je termoprádlo a na čo je určené?
Hlavnou funkciou termoprádla je kontrolovať prenos tepla odvádzaním vlhkosti. Keď sa potíte pri intenzívnom pohybe, termoprádlo nehromadí pot, ale odvádza prebytočnú vlhkosť od tela a bráni vám „variť sa“ pod oblečením. Ak sa ocitnete v chladných podmienkach a/alebo sa aktívne nepohybujete, termoprádlo vám môže pomôcť udržať sa v teple. Práve táto funkčnosť odlišuje špeciálne navrhnuté termoprádlo od bežného bavlneného a syntetického oblečenia.
Na výrobu termoprádla sa používajú technologicky vyspelé syntetické vlákna, kvalitná mäkká vlna, najčastejšie merino vlna, prípadne kombinácia týchto materiálov. Strih termoprádla často zahŕňa kombinovanie materiálov s rôznym zložením, hustotou a vlastnosťami (vetranie, izolácia, podpora svalov) v rôznych oblastiach.
Zloženie: termoprádlo z vlny, syntetiky a kombinovaných materiálov
Vlna má vo všeobecnosti lepšie tepelnoizolačné vlastnosti ako syntetika, ale aktívnejšie absorbuje vlhkosť. Pri intenzívnom cvičení (beh, freeride) sa to stane citeľnou nevýhodou: človek sa veľa potí, termoprádlo absorbuje veľké množstvo vlhkosti, ktoré sa nestihne odstrániť a zostáva v oblečení - človek sa začne “ variť“ a pociťovať nepohodlie. Preto je pri intenzívnej záťaži vhodnejšie zvoliť syntetické termoprádlo, ktoré bude správne odvádzať vlhkosť a kontrolovať výmenu tepla, čím zabraňuje prehriatiu a podchladeniu. Ak vás čaká menej intenzívna záťaž, pasívny odpočinok, veľmi nízke teploty, hľadáte termoprádlo do mesta alebo sa rýchlo prechladnete, dajte prednosť základnej vrstve z vlny s dobrými termoizolačnými vlastnosťami.
Upozorňujeme, že vlnené termoprádlo môže v niektorých prípadoch spôsobiť podráždenie, najmä na citlivej detskej pokožke. Preto odporúčame, aby si dospelí oblečenie pred nákupom vyskúšali a pre deti si vybrali syntetické modely.
Pánske, dámske a detské termoprádlo
Vo všeobecnosti sa dámske a pánske termoprádlo od seba príliš nelíši. Strih špecializovaných dámskych modelov zohľadňuje vlastnosti ženskej postavy a keďže dievčatám je zvyčajne zima, má viac zateplené zóny.
Na výrobu detského termoprádla sa často používa syntetika, pretože vlna môže spôsobiť nepríjemnosti citlivej detskej pokožke. Hlavnou úlohou detského termoprádla nie je spravidla odvádzať vlhkosť, ale udržiavať teplo, takže je zvyčajne hustejšie ako modely pre dospelých.
Vo všeobecnosti sa modely termoprádla navzájom líšia zložením, kompresnými vlastnosťami, odporúčanými teplotnými podmienkami a dizajnovými vlastnosťami. Pri výbere by ste sa mali riadiť niekoľkými bodmi:
- Intenzita cvičenia / vysoká, stredná alebo nízka aktivita
- Rozsah teplôt
- Vaša individuálna tolerancia chladu
Teplotný rozsah termoprádla
Výrobcovia spravidla uvádzajú odporúčaný teplotný režim a preferované druhy činnosti v názve alebo popise produktu. Napríklad švajčiarska značka Odlo delí svoje modely termoprádla do niekoľkých radov:
- Ultraľahké termoprádlo z radu Cool je určené do tých najväčších horúčav
- Modely s označením Light sú určené na letné športy, ide o ľahké oblečenie z tenkej látky, ktorej hlavnou úlohou je odvádzať vlhkosť od tela.
- Zateplené termoprádlo do chladného počasia a na zimné športy
- Modely s označením X-Warm sú určené do tých najchladnejších teplôt
Výber termoprádla v závislosti od aktivity a intenzity cvičenia
V prvom rade by ste sa pri výbere termoprádla mali zamerať na stupeň aktivity: či bude vysoký, s intenzívnou stálou záťažou (freeride, trail running), stredný (horolezectvo, turistika) alebo nízky (prechádzky v meste, rybolov). Hlavnou úlohou termoprádla pre outdoorové aktivity a športy je kontrolovať výmenu tepla včasným odvádzaním vlhkosti z tela, aby sa zabránilo prehriatiu alebo podchladeniu. Pri nízkej aktivite je potenie menšie, preto je hlavnou úlohou termoprádla pre pasívnu rekreáciu udržať teplo.
Pre nízku aktivitu Odporúča sa zvoliť termoprádlo vyrobené z vlny, napríklad Bergans. Udržuje teplo lepšie ako syntetika a časom nestráca svoje vlastnosti, hodí sa na každodenné nosenie. Za zváženie stojí aj syntetické termoprádlo. Jeho výhodou je hustota, dobrý odvod vlhkosti a jednoduchá starostlivosť.
Termoprádlo pre aktívny oddych a šport možno rozdeliť na kompresné a nekompresné. Vďaka stláčaniu dochádza k podpore svalov, stimulácii krvného obehu – svaly pracujú správne a nie sú preťažené. Takéto termoprádlo má spravidla zónový dizajn (X-Bionic, The North Face). Každá zóna oblečenia je zodpovedná za špecifický proces: zlepšený odvod vlhkosti (pod pazuchami a bruchom), lepšie zadržiavanie tepla (v hrudníku, krížoch, ramenách) atď. Pri nízkej aktivite kompresia vytvára nepohodlie. Nekompresné termoprádlo pre vysokú aktivitu zvyčajne pozostáva zo syntetiky (Odlo, Arcteryx, The North Face) alebo zo zmesi syntetiky a vlny (Peak Performance) a funguje lepšie, keď sa hýbete. Mimochodom, ako základné, univerzálne termoprádlo (alebo ak kupujete termoprádlo prvýkrát) je model Peak Performance takmer ideálnou voľbou: v oblastiach so zvýšeným potením syntetika s dobrými vlastnosťami odvádzania vlhkosti. sa používa, a v oblastiach, ktoré zamŕzajú rýchlejšie ako iné, vlna so schopnosťou udržať teplo.
vo všeobecnosti na turistiku, trekking a horolezectvo Vhodné je termoprádlo strednej alebo vysokej hustoty, s dobrou priedušnosťou a bez kompresie. Na výstup si môžete vziať dve sady: jednu na výstup/útok, druhú, viac izolovanú, pre zmenu v základnom tábore (alebo ako záložnú možnosť). Na zimné horolezectvo a vysokohorské výstupy, ako aj na zimné expedície môžete zvážiť termoprádlo Power Stretch: je určené do nízkych teplôt a možno ho použiť aj ako strednú vrstvu.
Na lyžovanie, na upravených zjazdovkách alebo mimo zjazdoviek, ako aj trailový beh a bežecký tréning by ste si mali zvoliť kompresné termoprádlo. Podporí svaly a rozprúdi krvný obeh, čo je dôležité pri neustálom pohybe a intenzívnom cvičení. Pri týchto športoch je dôležitá aj vysoká úroveň odvodu vlhkosti a priedušnosti. Termoprádlo pre zimné športy má spravidla zónový dizajn - kombinácia zón s izoláciou (napríklad v oblasti ramien, hrudníka a krížov), spevnením (napríklad v oblastiach zvýšeného opotrebovania, v oblasti lakťov) a vetracími zónami ( v oblastiach zvýšeného potenia). Základná vrstva na letné aktivity bude mať nižšiu hustotu, aby sa urýchlil odvod vlhkosti z tela.
Výrobcovia pravidelne vyvíjajú modely pre konkrétne športy: berúc do úvahy špecifiká zaťaženia, ich priemernú intenzitu, ako aj sezónnosť. Výber termoprádla je však veľmi individuálny proces. Závisí to od vašich osobných vlastností (ako znášate chlad), vašej aktivity v konkrétnom športe. Niekomu je v meste pri -10°C zima aj v termoprádle a páperovej bunde Power Stretch, niekomu na drsnú zimnú výpravu postačí model so strednou izoláciou. Niekto preferuje mať samostatnú sadu termoprádla na každý druh aktivity, iný si vyberie 1-2 maximálne univerzálne sady na všetky príležitosti.
Možnosti termoprádla na lyžovanie, mimo zjazdovky a lyžiarske túry
|
Termálne tričko Peak Performance Multi LS180 Univerzálny model z kombinovaného materiálu. Vhodné na jazdenie aj pasívne použitie. Dobrý pomer cena/kvalita.
|
|
|
Termálne dlhé nohavice Peak Performance Multi SJ180
|
|
|
Dámske termotričko The North Face Hybrid s dlhým rukávom a výstrihom Univerzálny model. Optimálny strih, ľahká kompresia a maximálna priedušnosť.
|
|
Teplý, rýchloschnúci polyesterový model. Pod pažami sú vsadky z ľahšieho a priedušnejšieho materiálu.
|
|
|
Dámske termo tričko Odlo X-Warm Dobrá voľba pre dievčatá, ktoré si cenia pohodlie a milujú teplo. Vďaka zónovej flísovej izolácii nebudete na vleku mrznúť. Tenší materiál sa používa v oblastiach s vysokým potením, aby vás počas jazdy udržal v suchu.
|
Možnosti termoprádla pre horolezectvo
|
Pánske termo tričko Arcteryx Phase AR Crew LS Dobrá voľba ako základná súprava na lezenie v menej extrémnych podmienkach. Termoprádlo je strednej hustoty, optimálne odvádza vlhkosť a efektívne udržuje správnu teplotnú rovnováhu.
|
|
|
Arcteryx RHO AR pánske termo tričko so zipsom a krkom Stredne husté termoprádlo vyrobené z technologického fleecu Polartec® Power Stretch®. Elastický, anatomický tvar s dobrými vlastnosťami odvodu vlhkosti. A charakteristický lakonický dizajn a jedinečná farba od Arc"teryx.
|
|
|
Elastické termo tričko na zimné obdobie.
|
Možnosti termoprádla pre trailový beh
|
Pánske termo tričko Arcteryx Phase SL Crew LS Termoprádlo vyrobené z ľahkej tenkej syntetickej tkaniny. Poskytuje maximálnu priedušnosť. Veľmi elastický, nebráni v pohybe.
Začnime triviálnou radou, ktorú všetci často zanedbávame – riaďte sa odporúčaniami výrobcu. Zvyčajne ich možno nájsť na všitej visačke na odeve alebo v priložených pokynoch, ako aj na webovej stránke značky. Existuje aj niekoľko všeobecných pravidiel starostlivosti o termoprádlo. Základná vrstva je v kontakte s pokožkou, aktívne absorbuje pot a pachy a preto vyžaduje pravidelnú starostlivosť: |
Športovanie v zime sa nezaobíde bez správne zvoleného oblečenia, ktoré by malo byť dostatočne teplé, aby ochránilo telo pred silnými mrazmi a prenikavým vetrom, no zároveň dostatočne pohodlné, aby nebránilo a neobmedzovalo v pohybe. Preto veľa ľudí volí termoprádlo! Aké termoprádlo si mám vybrať, syntetické alebo prírodné? Možno kombinovaná možnosť? Pozrime sa na výhody a nevýhody nižšie!
Prečo termoprádlo?
Dosiahnuť tento efekt bez použitia kvalitného termoprádla, ktoré zadržiava teplo a odvádza vlhkosť, je takmer nemožné. Navyše, práve druhý bod je kľúčový, pretože pri fyzickej aktivite nevyhnutne dochádza k nadmernému poteniu, ktoré pri používaní bežného oblečenia vedie k jeho premoknutiu a zvýšenému pocitu chladu.
Termoprádlo presne tento problém rieši tak, že odvádza vlhkosť od tela a zároveň zostáva suché. Navonok nemá s tradičnou, určenou na každodenné nosenie, zásadné rozdiely a pod oblečením ju nevidno.
Prírodné alebo syntetické termoprádlo?
V závislosti od materiálu môže byť termoprádlo prírodné (vlna, bavlna) alebo syntetické (polyester, polypropylén). Veľmi často nájdete rady od rôznych odborníkov, ktorí kategoricky neodporúčajú kupovať spodnú bielizeň vyrobenú z prírodných materiálov. Je to odôvodnené skutočnosťou, že bavlna a vlna, hoci majú vysoké tepelnoizolačné vlastnosti, nedokážu vyriešiť problém odstraňovania vlhkosti, ktorá sa absorbuje do tkaniny, dlho schne a zhoršuje účinky mrazu.
Platí však toto tvrdenie pre úplne všetky typy termoprádla vyrobeného z prírodných tkanín? Pokúsme sa to zistiť a zistiť, aké sú vlastnosti oblečenia vyrobeného z umelých a prírodných tkanín a pre aké prípady je každá z týchto možností vhodnejšia.
Syntetické termoprádlo na zimu!
Do tejto kategórie patrí termoprádlo vyrobené z materiálov ako polyester a polypropylén, ako aj zmesové materiály na ich báze. Ako prímesi sa najčastejšie používa spandex, nylon alebo elastan. Priemysel vyrába širokú škálu syntetických tkanín, ktoré sa líšia nuansami zloženia, typom tkania, pevnosťou a elasticitou, úrovňou tepelnej izolácie, intenzitou odvádzania vlhkosti: Eclipse, Coolmax, Polartec, PowerStretch a ďalšie.
Medzi hlavné výhody syntetického termoprádla je potrebné zdôrazniť:
- pohodlné nosenie, príjemný pocit na pokožke;
- kompaktnosť a ľahkosť;
- vysoká odolnosť proti opotrebovaniu, zachovanie pôvodných vlastností a vzhľadu po dlhú dobu;
- jednoduché umývanie a starostlivosť vo všeobecnosti.
Existujú však aj niektoré negatívne body:
- nepríjemný zápach, na odstránenie ktorého je potrebné umyť po jednom dni nosenia;
- použitie pri výrobe umelých vlákien na báze ropných produktov.
V zimných podmienkach môžu nastať rôzne problémy s termobielizňou!
Pri športovaní sa človek nevyhnutne začína potiť a medzi jeho pokožkou a spodnou bielizňou sa začína vytvárať jedinečná mikroklíma, ktorá sa vyznačuje vysokou vlhkosťou.
Táto vlhkosť sa začne zrážať na oblečení, keďže vlhké a teplé vzduchové masy smerujú vždy do miest, kde je nižšia teplota a vlhkosť prostredia.
Ak tradičné oblečenie absorbuje všetku túto vlhkosť, prilepí sa na telo a potom bolestivo dlho vysychá, potom v prípade syntetického termoprádla sa to deje inak: vlhkosť prechádza po povrchu umelých vlákien, ale nevstrebáva sa do nich. .
Teplý, vlhkosťou nasýtený vzduch je v dôsledku rozdielu teplôt a úrovní vlhkosti vytláčaný von a prechádza cez mikroskopické trhliny medzi vláknami.
Je tiež dôležité poznamenať, že polyester s polypropylénom prakticky neabsorbuje vlhkosť (maximálne - 0,4 percenta svojej vlastnej hmotnosti), čím je zabezpečený jej odvod do vonkajšej vrstvy a pomerne rovnomerné rozloženie po povrchu, odkiaľ sa prirodzene odparuje do okolia.
Výrobcovia neustále pracujú na zlepšovaní procesu odstraňovania potu z tela, vyvíjajú nové vzory, možnosti tkania, využívajú rôzne kombinácie materiálov. Neustále sa objavujú niektoré neštandardné a inovatívne riešenia, experimentujú sa so zavádzaním zón, ktorých štruktúra sa líši od zvyšku oblečenia.
Za zmienku tiež stojí, že profesionálne modely termoprádla sú navyše ošetrené špeciálnymi chemickými zlúčeninami, čo zlepšuje hydrofilné vlastnosti materiálu a skracuje čas na odvod vlhkosti smerom von. Výrobcovia zvyčajne deklarujú, že látky, ktoré používajú, sú pre ľudí úplne bezpečné, ale stále sa neodporúča nosiť takúto bielizeň.
Prírodné termoprádlo na zimu!
Väčšina negatívnych recenzií o termoprádle vyrobenom z prírodných materiálov sa týka výrobkov, ktoré používajú bavlnu alebo bežnú vlnu. Takéto oblečenie naozaj neodvádza vlhkosť tým najlepším spôsobom, veľmi sa namočí a dlho schne, čo v konečnom dôsledku neguje jeho tepelne úsporné vlastnosti.
Moderné kvalitné prírodné termoprádlo sa však vyrába najmä zo špeciálneho druhu vlny získavanej z oviec merino. Ide o špeciálne plemeno jemnovlnných oviec, ktorých hlavnou prednosťou je najkvalitnejšia česaná vlna, pozostávajúca z tenkých mäkkých vlákien. Pre mnohých ľudí bolo skutočným odhalením, že z vlny sa dá vyrobiť výborná termoprádlo, no v tomto prípade je to naozaj tak.
Medzi jeho hlavné výhody patrí:
- nízka hmotnosť;
- nie je náchylný na absorpciu vlhkosti;
- pomerne rýchle odstránenie vlhkosti, zachovanie tepelnoizolačných vlastností aj za mokra;
- vysoká odolnosť proti zafarbeniu a žmolkovaniu;
- Absolútne šetrné k životnému prostrediu: prírodné vlákna sú bezpečné pre ľudské zdravie aj životné prostredie, pretože sa vyrábajú výlučne z obnoviteľných zdrojov, ktoré sa ľahko recyklujú alebo likvidujú.
Medzi nevýhody patrí:
- pomalší proces sušenia v porovnaní so syntetickou verziou;
- existuje možnosť krčenia bielizne po vypraní.
Ako funguje prirodzené termoprádlo v zime!
Princíp fungovania termoprádla na báze merino vlny je zásadne odlišný od syntetických, keďže vlna absorbuje neporovnateľne viac vlhkosti – až 36 percent svojej vlastnej hmotnosti.
Táto špecifická vlastnosť však nenarúša požadovaný proces: vlhkosť sa postupne odvádza na vonkajší povrch termoprádla, odkiaľ sa pod vplyvom environmentálnych faktorov odparuje.
Deje sa tak predovšetkým vďaka jadru chĺpkov, kôre, cez ktorú sa absorbovaná voda postupne dostáva na povrch v dôsledku rozdielu vlhkosti vo vnútri a vonku.
Samozrejme, v tomto prípade sa mnohí môžu pýtať, či v dôsledku vysokej úrovne absorpcie vlhkosti vlnou nevzniká nepríjemný pocit mokrého oblečenia. To sa zvyčajne nestane, s výnimkou niektorých prípadov:
- ak sa športovec nadmerne potí, ale syntetické spodné prádlo jednoducho nebude mať čas vyrovnať sa so svojimi povinnosťami;
- ak v dôsledku nadmernej vlhkosti prostredia jednoducho prestanú fungovať fyzikálne zákony, čo zvyčajne prinúti vnútornú vlhkosť vyjsť von.
Je zaujímavé, že aj napriek vysokej hydrofilnosti vlny majú vonkajšie časti vlny vodoodpudivé vlastnosti vďaka prítomnosti vrstvy prírodného lanolínu na nich. Vďaka tomu sa termoprádlo z merino vlny ani za mokra nelepí na telo a športovec nemá pocit, že je „premočený“.
Súčasne, ako je uvedené vyššie, s obzvlášť intenzívnym potením, syntetika ani vlna nemôžu poskytnúť rýchle odstránenie vlhkosti, ale vlnené spodné prádlo bude oveľa pohodlnejšie. Určitú úlohu v tom zohráva aj taký jav, ako je sorpčné teplo, ktoré znamená uvoľnenie určitého množstva tepla vlnou, keď je mokrá, čo sa pri použití umelých vlákien nepozoruje.
Kombinovaná verzia termoprádla!
Termoprádlo vyrobené z kombinácie syntetických a prírodných vlákien, ktoré spája kvality prvého aj druhého, je celkom bežné. Takéto oblečenie dobre odvádza vlhkosť a udrží vás v teple. Pozitívne a negatívne stránky kombinovaného termoprádla závisia od množstva faktorov, predovšetkým od pomerov použitých komponentov. Vo všeobecnosti je takáto spodná bielizeň zvyčajne vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí nemajú žiadne špeciálne požiadavky a chcú univerzálnu možnosť na rôzne príležitosti.
Okrem druhu materiálu použitého pri výrobe bielizne by ste pri výbere mali venovať pozornosť ukazovateľom, ako je hustota a hmotnosť tkaniny. Určenie a výber v konkrétnom prípade je pomerne jednoduchý: čím nižšia je teplota a čím menej aktívna záťaž, tým by mala byť spodná bielizeň ťažšia a hustejšia. A naopak.
Väčšina výrobcov používa špeciálne označenia, aby kupujúcim uľahčili výber:
- Mikrozávažie – pre intenzívnu záťaž v teplom počasí, dobre sa hodí napríklad na beh v plusových teplotách.
- Nízka hmotnosť je dobrou voľbou pre tréning počas nástupu chladného počasia.
- Stredná váha je zlatá stredná cesta. Tento typ spodnej bielizne je vhodný na aktívne aktivity v mrazivom počasí alebo na relaxačnú zábavu v relatívne teplom počasí.
- Ťažká váha je voľbou pre tých, ktorí sa venujú horolezectvu a v zime majú radi turistiku.
- Polárna váha - takáto spodná bielizeň vám nedovolí zmrznúť ani v tých najťažších mrazoch.
Výrobcovia môžu tiež uviesť teplotné podmienky, pre ktoré je toto alebo toto termoprádlo navrhnuté:
- Cool – na nosenie v chladnom počasí;
- Svetlo – zamerané na chladné počasie;
- Teplé – najlepšie sa nosí v teplom počasí;
- Extra teplý – nepostrádateľný v horúcich podmienkach.
Správna veľkosť je kľúčom k pohodliu
Pri výbere termoprádla na zimný tréning je dôležité správne určiť svoju veľkosť. To do značnej miery určí, ako efektívne bude fungovať, teda odvádzať vlhkosť a udržiavať teplo v mrazivom počasí. Správna veľkosť bude vtedy, keď spodná bielizeň tesne prilieha k postave, detailne sleduje kontúry tela a netvorí žiadne záhyby alebo vrásky.
Aby ste sa pri výbere nepomýlili, je potrebné si ho vyskúšať. Keď si oblečiete vec, ktorá sa vám páči, mali by ste sa aktívne hýbať, drepovať, mávať rukami a nohami. Spodná bielizeň by zároveň nemala nikde ovísať, hromadiť sa v záhyboch, vydúvať sa ani predlžovať žiadnu časť tela, nemal by v nej vzniknúť nepohodlie.
Na termoprádle nešetrite!
Samozrejme, netreba sa riadiť zásadou „čím drahšie, tým lepšie“ a kupovať si najdrahšiu spodnú bielizeň, ale tvrdenie, že lacné nemôže byť kvalitné v tomto prípade funguje na sto percent. Túto skutočnosť treba brať ako samozrejmosť a nesnažiť sa oklamať samú seba.
Faktom je, že výroba vysokokvalitného termoprádla sa vykonáva výlučne z high-tech drahých materiálov a samotná technológia šitia je veľmi drahá. To všetko v konečnom dôsledku ovplyvňuje cenu hotovej stavebnice. A nemá zmysel utrácať peniaze za lacné termoprádlo, pretože nebude schopné poskytnúť očakávaný efekt.
Výber výrobcu termoprádla!
Dnes je na trhu veľa športových značiek, ktoré sa špecializujú výlučne na výrobu termoprádla alebo ho vyrábajú popri svojich hlavných produktoch. V našej krajine sú najobľúbenejšie tieto značky:
- Craft je švédska spoločnosť, ktorá vyrába termoprádlo už takmer štyri desaťročia. Ponúka široký sortiment produktov v rôznych cenových kategóriách.
- Norveg je jednou z najobľúbenejších značiek termoprádla medzi domácimi kupujúcimi. Vyrába sedem sérií spodnej bielizne predovšetkým v nadpriemernej cenovej kategórii.
- Red Fox je ruská spoločnosť, ktorá vyrába dva druhy oblečenia (tenké a hrubé) v strednej cenovej kategórii.
- Guahoo je fínska značka, ktorá ako jedna z prvých prezentuje svoje produkty na domácom trhu. Vyrába širokú škálu termoprádla určeného pre rôzne úrovne fyzickej aktivity a rôzne teplotné podmienky. Náklady sú nadpriemerné.
- Comazo je nemecká značka špecializujúca sa na výrobu lacného termoprádla. Tento produkt je vhodnejší na každodenné nosenie ako na aktívny tréning.
Pri výbere termoprádla by ste sa mali zamerať predovšetkým nie na jeho vzhľad či cenu, ale na kvalitu a funkčnosť. Iba v tomto prípade zabezpečí účinný odvod vlhkosti a zabráni zamrznutiu počas chladného počasia.
Spolu s ostatnými druhmi športových potrieb zohráva v športe dôležitú úlohu špeciálne termo oblečenie na cvičenie. Keďže športovanie so sebou prináša zvýšené potenie, na športové oblečenie sú kladené zvýšené nároky.
Termoprádlo je špeciálny druh oblečenia, ktorý dokáže v chladnom počasí udržať teplo a v chladnom počasí odvádza vlhkosť od tela. Zabraňuje tepelným stratám a podchladeniu tela, chráni ho pred prípadným prechladnutím. Inými slovami, termoprádlo vám nedovolí zmrznúť ani sa spotiť.
Vlnená bielizeň má niektoré podobné vlastnosti, je však krehká a rýchlo sa opotrebuje. Syntetické materiály vynájdené nie tak dávno sú lepšie ako vlna v zachovaní tepla a odvode vlhkosti.
Mikrovlákno, lycra, polypropylén, fleece, polyester, coolray a 3D lycra sú vyrábané modernými technológiami a sú materiálom so zložitou štruktúrou, ktorý dokonale absorbuje vlhkosť a uvoľňuje ju.
Termoprádlo s prídavkom prírodných vlákien o niečo horšie odvádza vlhkosť, no je príjemnejšie na telo. Niektoré druhy termooblečení sa vyrábajú z rôznych druhov tkanín a termoprádlo pre rôzne športy má svoje vlastné charakteristiky.
Druhy termooblečení
Na športovanie v chladnom počasí sa používajú rôzne druhy termoprádla: na hokej, krasokorčuľovanie, lyžovanie, horolezectvo, windsurfing a cyklistiku.
Napríklad krasokorčuliari potrebujú tenké termoprádlo, surfisti rýchloschnúce, lyžiari potrebujú ochranu pred podchladením, najmä oblasť slabín.
- Termooblečenie zahŕňa:
- termo ;
- termo nohavice;
- tepelné šortky;
- tepelný mostík;
- termo kombinézy;
- termo obleky;
- termo šaty;
- tepelné teleso;
- termo ;
- termo legíny;
- tepelné pančuchy;
- tepelné rukavice;
- termo šatky.
Vlastnosti termooblečenia
Termooblečenie sa nevyrába len zo špeciálneho druhu materiálov, ale aj vytvára podľa určitých pravidiel. Strih termooblečenia je zvyčajne anatomický, to znamená, že úplne kopíruje obrysy tela a švy sú vonkajšie a ploché.
To chráni pred odieraním a zároveň vám umožňuje dynamicky pohybovať rukami a nohami pri aktívnej fyzickej aktivite. Exkluzívne značky vyrábajú termooblečenie, ktoré vytvára efekt druhej kože, teda čo najbližšie k telu.
Princíp viacvrstvového spracovania pri výrobe termooblečení vám umožňuje dosiahnuť požadovaný efekt. Typicky sa športové termo oblečenie skladá z troch vrstiev: spodná vrstva absorbuje vlhkosť; stredná – udržiava teplo a odvádza vlhkosť von; zvršok chráni pred nepriaznivými klimatickými a poveternostnými vplyvmi.
Ako si vybrať termo oblečenie na šport
Výber termoprádla závisí od funkčného účelu oblečenia. Ak musí termoprádlo na každodenné nosenie zahriať, tak športové termo oblečenie musí v prvom rade zvládnuť odvod vlhkosti od tela a až potom prípadne zahriať.
Preto sa každodenné termo oblečenie skladá prevažne z vlny a malej časti zo syntetických vlákien a športové termoprádlo má menšie inklúzie prírodných vlákien a je šité zo syntetických materiálov. 
Ďalšou funkciou športového termooblečenia je eliminácia nepríjemných pachov, na čo sú v látke použité ióny striebra a keramické častice. Ak je termoprádlo zvolené nesprávne, výhody športového oblečenia budú úplne neutralizované.
Pri výbere termooblečenia na šport treba brať do úvahy teplotné podmienky. V lete je termoprádlo vyrobené výhradne zo syntetických tkanín so zvýšenou funkciou odvodu vlhkosti - takéto prádlo je vhodné pre vodné športy. Pre zimné typy je potrebná viacvrstvová bielizeň alebo látka s obsahom prírodných vlákien.
V uzavretých priestoroch je bezvetrie a konštantná teplota, čo umožňuje používať termo oblečenie len s funkciou odvodu vlhkosti. Ak ste vonku, musíte brať do úvahy silu vetra a rôzne teplotné podmienky.
Pre takéto prípady je vhodná vetruodolná bielizeň (zvyčajne s označením Windstopper alebo Windproof).
Stupeň pohybovej aktivity určuje aj výber športového termoprádla, ktoré sa volí v závislosti od nízkej, strednej resp.
Starostlivosť o termooblečenie
Ak máte pochybnosti o výbere správnej veľkosti, vezmite si menšiu. Termoprádlo sa dobre naťahuje a vďaka plochým švom je pod oblečením neviditeľné. Termoprádlo je možné prať buď v práčke alebo ručne pri teplote nepresahujúcej 40 stupňov.
Čistiace prostriedky obsahujúce chlór a bielidlá sa neodporúčajú. Termooblečenie by sa nemalo žmýkať, s výnimkou rúk a ľahko. A, samozrejme, nemôžete ho žehliť. 
Kvalitné termoprádlo nemá žiadne obmedzenia v počte praní, nekrčí sa ani nenaťahuje. Pri športovaní sa odporúča často prať termo oblečenie, pretože v špinavom stave nebude schopné úplne odstrániť vlhkosť a vykonávať ďalšie funkcie.
Termooblečenie počas fitness umožňuje udržiavať dobrú mikroklímu pokožky a udržiavať ju v suchu. Skutočný termočlánok neprepúšťa vlhkosť z vonkajšej strany a ani nemení farbu, keď sa naň dostane voda.
Termooblečenie na chudnutie
Aby ste odstránili nadbytočné kilogramy, musíte sa pravidelne poriadne potiť v posilňovni. Často sa používa zoštíhľujúca bielizeň so saunovým efektom.
Zoštíhľujúce oblečenie s tepelným efektom môže proces výrazne urýchliť, najmä ak sa používa neoprénové oblečenie. Termoprádlo tohto druhu však vyžaduje starostlivé používanie a odporúča sa len zdravým ľuďom.
Výhody používania neoprénového termooblečenia
- Termoprádlo zvyčajne zasiahne presne požadované oblasti, ktoré sa ťažko korigujú pomocou športu a. Dochádza k akejsi lokálnej stimulácii procesov potrebných na chudnutie v oblasti a chrbte.
- Termooblečenie aktivuje cirkuláciu tekutín, eliminuje stagnáciu tukových zásob a znižuje objem tukových buniek. Lipocyty začínajú produkovať energiu a ich objem sa zmenšuje, čo má za následok zníženie a.
- Ak si ho nanesiete pod špeciálne termooblečenie, rýchlo pocítite zmiznutie „pomarančovej kôry“ v problémových partiách. Aktívne látky určené na boj proti celulitíde zosilňujú svoje účinky pod vplyvom tepelného efektu.
- Ak pravidelne cvičíte 40 minút v neoprénovom oblečení a používate výživné látky (krémy s kyselinou hyalurónovou, vitamínmi A a C, retinolom), tak efekt fitness možno prirovnať k salónnemu cvičeniu – toto cvičenie zvyšuje elasticitu pokožky. Ale neoprénové šortky a tričká môžete používať maximálne dve hodiny denne.
- Cvičenie v termooblečení môže byť skúškou pre srdce a cievy: oblečenie so saunovým efektom zdvojnásobuje záťaž srdca, rozširuje cievy a zvyšuje prekrvenie srdca. Preto pri problémoch s kardiovaskulárnym systémom radšej termoprádlo nepoužívajte.
- Neoprénové oblečenie môže spôsobiť opuch v reflexných oblastiach, pretože sa v oblastiach pod oblečením môže hromadiť tekutina.
- Napriek termooblečeniam z priedušných materiálov a antibakteriálnym impregnáciám je pri používaní termoprádla nevyhnutné sledovať stav pokožky. Škrabance, rezné rany, vyrážky a dermatitída vylučujú tréning v termooblečení.
- Tepelné oblečenie zvyšuje potenie, čo vedie k dehydratácii, ak sa zásoby tekutín v tele nedoplnia včas. Počas tréningu by ste nemali nosiť viac kusov termo oblečenia a mali by ste piť veľa vody.
- Neoprénové tričká môžu byť nebezpečné pre ženské prsia, pretože dlhodobé stláčanie zvyšuje riziko mastopatie a zvýšená telesná teplota pod neoprénovým tričkom môže spôsobiť problémy s mliečnymi žľazami.
Termooblečenie samo o sebe tuk neodbúrava, pomáha len redukovať telesný objem na tých správnych miestach v kombinácii s cvičením a správnou výživou. Termálne oblečenie na šport si vyžaduje dodržiavanie špecifických pravidiel nosenia a starostlivosti oň.
Nedodržanie týchto pravidiel jednoducho zruší všetky tepelné funkcie oblečenia.
