Régime pour le groupe sanguin 3 (positif). Régime selon le groupe sanguin 3ème positif : tableau

Le rythme constant de la vie ne nous donne pas toujours la possibilité de manger, de dormir et de prendre soin de notre santé à temps. Nous nous efforçons de rattraper le temps, en nous oubliant complètement. Mais beaucoup dépend d’une bonne alimentation, on pourrait même dire presque tout ! Mais qui sait bien manger ? Les experts ne donnent pas de réponse claire à cette question. Certains soutiennent qu'il ne faut pas manger après cinq heures du soir, d'autres disent qu'il est utile de s'asseoir sur du sarrasin ou du riz pendant une semaine, et d'autres encore ne souffrent pas du tout de la nourriture.

Il en existe de nombreux types, mais dans cet article, nous verrons comment est appliqué le régime pour le groupe sanguin 3 (positif).

Un peu sur l'histoire du groupe sanguin 3

Lorsque les scientifiques médicaux ont commencé à classer les gens par groupes sanguins, ils ont identifié quatre types principaux et un présumé zéro. De plus, toutes les personnes sont divisées en fonction de la présence d'antigène (Rhésus) dans les globules rouges. Toute personne possédant cet antigène est appelée Rh-positif, celle qui ne l'a pas est appelée Rh-négatif.

Le troisième groupe est assez fréquent, touchant environ un cinquième de la population totale. Il est apparu dans le corps humain à partir du début des migrations actives dans différentes parties de la planète. Au cours de cette période, les hommes ont domestiqué des animaux aptes à vivre avec eux et ont également développé de nouveaux produits alimentaires qu'ils recevaient de ces mêmes animaux. Les plats de viande et de légumes (puisqu'ils ont continué à s'adonner à l'agriculture) sont idéaux pour les personnes du troisième groupe sanguin.

Quel est le régime alimentaire pour le groupe sanguin 3 (positif)

Certaines personnes considèrent que les membres de ce groupe ont de la chance. Après tout, ils peuvent manger presque de tout, sans aucune restriction particulière. Il convient de noter qu’avec ce régime, il est important de porter une attention particulière à l’exercice physique. Le régime alimentaire du groupe sanguin 3 comprend de nombreux aliments contenant des protéines, et les protéines qui en résultent (matériaux de construction du corps) doivent être dépensées quelque part, c'est pourquoi un entraînement physique constant est nécessaire. La natation (active et calme), la course rapide, les équipements d’exercice et la marche longue et modérée sont de bonnes options.

Quels aliments ce groupe de personnes devrait-il consommer ?

Comme tout autre régime, le régime pour le groupe sanguin 3 (positif) contient une liste d'aliments qui peuvent et doivent être consommés. Leur nombre est assez important, ce qui permet aux personnes ayant ce type de sang d'avoir une alimentation variée et savoureuse. Ces produits sont divisés par type, ce qui permet de les classer facilement.

Que peuvent manger les personnes du groupe sanguin 3 ? Le régime (tableau) est présenté ci-dessous.

Des produits neutres pour ces personnes

Un régime pour le groupe sanguin 3 (positif) présuppose la présence d'aliments qu'une personne peut manger et qui n'auront pas d'effet négatif sur sa santé. Ceux-ci incluent les éléments suivants :

• bœuf (sous toutes les formes possibles), saindoux, foie ;
• Presque tous les fruits de mer sont autorisés, à l'exception du caviar, des algues et des écrevisses ;
• crème, fromage fondu, lait de vache à haut pourcentage de matière grasse, lactosérum ;
• beurre;
• noix, amandes;
• pois, soja, haricots;
• farine (non de blé tendre), pâtes alimentaires, semoule, petits pains fraîchement sortis du four, pain ;
• tous les types d'épices et d'additifs sont neutres, à l'exception du ketchup et de la mayonnaise ;
• Vous pouvez manger presque tous les types de légumes.

Quels produits ne peuvent pas être utilisés pour les personnes de groupe sanguin 3 positifs ?

Il n'y a presque aucune restriction pour que les gens consomment de nombreux aliments s'ils ont un troisième groupe sanguin positif. Le régime est conçu pour qu'une personne ordinaire qui n'a pas besoin de plats extravagants d'outre-mer ne se sente pas défavorisée, chroniquement affamée et fatiguée. Pour ces personnes, il n’existe qu’une petite liste de ce qu’elles ne devraient pas manger. Il s'agit de l'ensemble de produits suivant :

• Fruits : avocat, grenade, kaki.
• Plats de viande de porc et de canard.
• De nombreux fruits de mer qui ne figurent pas dans les listes précédentes.
• Tomates et tout ce qui en est fait (ketchup, jus, pâte).
• Sarrasin, maïs.
• Boissons gazeuses.

Étant donné que certaines céréales ne peuvent pas être consommées, le manque de micro-éléments doit être remplacé par des vitamines ainsi que des herbes. Il faut l'ajouter à tous les plats sans exception.

Menu approximatif

Avec toute la variété de produits acceptables, vous ne devriez pas vous détendre et respecter toutes les recommandations. Il y a encore une nuance : après avoir mangé, vous devriez avoir un peu faim. Vous ne pouvez pas trop manger, sinon les parois de votre estomac s'étireront et la sensation de faim vous hantera constamment. Vous trouverez ci-dessous un menu diététique approximatif pour le groupe sanguin pendant deux jours.

Petit-déjeuner

1. Oeuf à la coque, 150 grammes de lapin ou de dinde bouilli, lait ou kéfir, légumes acceptables.
2. Salade de légumes, poisson bouilli ou hareng mariné.

Dîner

1. ou un autre type de viande, du porridge aux légumes, du thé vert avec des gaufres de riz.
2. Soupe de riz au bouillon de poulet, un morceau de poulet pesant jusqu'à 200 grammes, tisane avec pain de blé et beurre.

Dîner

1. Salade de fruits garnie de yaourt.
2. Gruau et noix, compote de fruits secs.

Collation

1. avec un petit pain.
2. Yaourt à la gaufre.