Стойките на боксьорите, в които се бият, се различават по много начини. Всеки има своя специална позиция, която му е удобна за бой. Много изключителни боксьори могат да бъдат разпознати по характерната им стойка, без дори непременно да виждат лицето му. Въпреки видимите разлики, всички боксови стойки могат да бъдат класифицирани по сходни характеристики.
Боксерска стойка– оптимално разположение на частите на тялото за решаване на различни двигателни задачи. Има три основни бойни позиции за боксьор.
Левичартипичен за повечето спортисти с дясна ръка: боксьорът е обърнат към противника с лявата си страна, лява ръканапред.
Дясната ръка– типично за повечето боксьори левичари, които стоят с дясната си страна към противника.
Фронтален– краката на широчината на раменете, тежестта на тялото върху двата крака. По време на тренировка често се използва като тренировъчна стойка. В бой най-често се използва от близко разстояние (фиг. 3.2).
ориз. 3.2Предна стойка
В зависимост от това коя част от опората носи основната тежест на тялото на боксьора, се разграничават методи за изпълнение на бойни стойки. Телесното тегло на спортиста може да бъде към центъра за поддръжка(фиг. 3.3-3.6), към предната частопора, тоест на предния крак (фиг. 3.7-3.10), на назадподдържа,тоест на заден крак(фиг. 3.11-3.14).
В зависимост от мускулната група на тялото, методите за изпълнение на бойни стойки имат следните опции: отворен ниско(фиг. 3.6, 3.10 и 3.14), отворен високо(фиг. 3.4, 3.8 и 3.12), затворен ниско(фиг. 3.5, 3.9 и 3.13), затворен високо(фиг. 3.3, 3.7 и 3.11).
ориз. 3.3Лявостранна стойка, телесно тегло в центъра на опората: затворено високо
ориз. 3.4Лявостранна стойка, телесно тегло в центъра на опората: отворено високо
ориз. 3.5Лявостранна стойка, телесно тегло в центъра на опората: затворено ниско
ориз. 3.6Лявостранна стойка, телесно тегло в центъра на опората: отворено ниско
ориз. 3.7Лявостранна стойка, телесно тегло върху левия крак: затворено високо
ориз. 3.8Лявостранна стойка, телесно тегло върху левия крак: отворен високо
ориз. 3.9Лявостранна стойка, телесно тегло върху левия крак: затворено ниско
ориз. 3.10Лявостранна стойка, телесно тегло върху левия крак: отворен ниско
ориз. 3.11Лявостранна стойка, телесно тегло върху десен крак: затворен високо
ориз. 3.12Лявостранна стойка, телесно тегло върху десния крак: отворен високо
ориз. 3.13Лявостранна стойка, телесно тегло на десния крак: затворено ниско
ориз. 3.14Лявостранна стойка, телесно тегло върху десния крак: отворен ниско
Всяка от изброените по-горе позиции има свои собствени характеристики, създаващи определени предимства и, обратно, недостатъци за боксьорите.
Така че, когато спортистът е в позиция, в която тежестта на тялото му пада върху центъра на опората, ще му бъде удобно да прехвърли тежестта върху предния или задния крак, без затруднения да удря с крачка напред и с отстъпете назад и извършете всякакви защитни и измамни действия с тялото.
Боксовата стойка с тежест на тялото върху предния крак ви позволява много ефективно да използвате облегнал гръб („издърпване“), бързо прекъсване на дистанцията и нанасяне на много мощни и неочаквани удари с предната ръка. Недостатъците на тази стойка са трудността при придвижване напред и бързо нанасяне на акцентиран удар със задната ръка.
Позицията на боксьора с телесното му тегло върху задния крак позволява незабавен удар плъзнетесъс задната ръка, а също така бързо се приближете до врага с крачка напред. Недостатъкът на тази стойка е трудността при бързо прекъсване на дистанцията чрез крачка назад и ограничените възможности за използване на защита чрез облягане назад.
Боксьорите, които се бият в затворени стойки, широко използват защита на ръцете. Като се има предвид, че ръцете са вдигнати високо, за спортистите е по-лесно да достигнат главата на противника.
Джеймс Джефрис беше един от първите, които използваха затворена стойка (фиг. 3.15). Преди него боксьорите работеха с полуспуснати ръце и предимно на дълги и средни дистанции. Джефрис използва „клекнал“ - ниска, затворена стойка, докато е предимно на средни и близки разстояния. Бойният стил, който развива, му позволява да стане световен шампион през 1899 г. и безусловно да държи тази титла до 1905 г., когато доброволно се оттегля от бокса непобеден. Стилът на Джеймс Джефрис е в основата на формирането на американската школа по професионален бокс.
ориз. 3.15Джеймс Джефрис
Воденето на битка в открита стойка ви позволява да провокирате повече врага и да работите по-успешно в контраатака. Боксьорите, които предпочитат тази стойка, активно използват защити с торса си, докато ръцете им остават свободни за удар. Само опитни боксьори с добро чувство за дистанция и удар могат да си позволят да работят в отворена стойка.
Мохамед Али често използва открита позиция. Великият шампион изведе защитата с торс на съвсем ново ниво. Притежавайки удивително чувство за разстояние, Али си позволяваше да работи с полуотпуснати ръце дори на средни и близки разстояния, притиснати към въжетата (фиг. 3.16).
ориз. 3.16Мохамед Али (вдясно) избягва удар с отклоняване на тялото
Ниската стойка дава на боксьора стабилност, което му позволява да удря и ефективно да използва защитите, използвайки торса. Недостатъкът му е трудното движение.
Ниската стойка беше използвана много ефективно от един от най-великите боксьоримодерен Роки Марчиано. Абсолютен шампионСветовният шампион 1952–1956 г. беше висок само 178 сантиметра и тежал 83–84 килограма, така че почти винаги трябваше да се бие с по-високи противници. Марчиано реши да компенсира липсата на ръст по напълно нелогичен начин: той не се опита да стои по-високо на късите си и дебели крака, а напротив, използва много ниска стойка. И в резултат на това той се превърна в много неудобен противник. Той моментално се приближи до високите си съперници, като се наведе значително напред. Веднъж на средни и близки разстояния, Роки, майсторски използвайки защитата на тялото, стана неуязвим. Той третира тялото на опонента си с продължителна поредица от чудовищни удари и след това атакува главата (фиг. 3.17). Роки Марчиано завърши боксовата си кариера с 49 битки и без нито едно поражение.
ориз. 3.17Роки Марчиано (вдясно) на ринга
Високата стойка позволява на боксьора да маневрира добре на ринга и да изпълнява бързи удари. Спортистите, които го използват, обикновено са високи. Имат възможност за прилагане на серии бързи ударис крачки напред, назад и настрани. Световният шампион от 1978 г. Леон Спинкс се боксира във висока стойка.
Този текст е въвеждащ фрагмент.От книгата Изкуството на ръкопашния бой. автор Ознобишин Нийл Н.Стойки Стойката е специфична позиция, която се заема, когато се изправяте срещу опонент. Тази позиция осигурява много предимства както за нападение, така и за защита. Вие сте в лява стойка, когато лявата половина на тялото ви е избутана напред, и в дясна стойка, когато
От книгата Карате за начинаещи автор Травников Александър ИгоревичОсновни стойки Стойки Когато изучавате карате-до, трябва да се подготвите да овладеете доста сложни действия - удари, защити, хвърляния, техники. За да направите това, първо трябва да практикувате редица стандартни позиции на тялото или стойки Heisoku-dachi. Краката са събрани, телесното тегло е равномерно
От книгата Фитнес спортове: учебник за студенти автор Шипилина Инеса АлександровнаСТОЙКИ Стойката е статична вертикална позиция, в която ученикът е с главата надолу. Фиксиране на стойката за 2–3 секунди РАМЕННА СТОЙКА с различни позиции на краката със и без опора под гърба ГЛАВА И РЪКОВЕЦА (разкрачени крака, разкрачени крака навътре,
От книгата Таекуондо [Теория и методика. Том 1. Бойни спортове] автор Шулика Юрий Александрович4.1.1. Дистанции и стойки Дистанциите не са буквално част от първоначалните технически действия, но те предопределят състава на техниката, вариативността на нейното изпълнение и бойната тактика за извършване на всякакви нападателни технически действия или защита
От книгата Хапкидо за начинаещи от майстор ЧойОСНОВНИ СТОЙКИ Готова стойка Тежестта на тялото е равномерно разпределена върху двата крака. Ходилата са успоредни и на ширината на раменете. Тялото е изправено. Ръцете са свити в юмруци и са разположени в коремната област, разстоянието между тях е около 6–8 см, раменете са леко свити, лактите са леко свити.
От книгата Китайско изкуство на меча. Ръководство за Тай Чи Дзян от Юн Джан От книгата Енциклопедия на WING CHUN KUNG FU. книга 1. Основни форми автор Неизвестен авторСтойки Стилът Винг Чун се характеризира с една основна стойка – стойката на конника (JOR MA BU). Има три варианта на тази стойка 1) Фиксирана. Неправилно е да се свързва със стойката на коня (MA BU). Разликата е в това свити колененасочена навътре и основната форма на позицията на краката -
От книгата Енциклопедия на WING CHUN KUNG FU. Книга 2 Специално оборудване автор Федоренко А.Стелажи за WIN CHUN KUNG FU, както за всякакви бойно изкуство, основният фундамент е правилната стойка. Това е основата, върху която е изградена цялата техника на школата WING CHUN, без която не е възможно да се овладее изкуството на бойната стойка
От книгата Основни форми на манастира Шаолин автор Красулин Игор АвраамовичЧаст 3. Стойки 1. „Поклон“ (изкачване на десния крак, направете голяма крачка напред, сгъвайки пръстите си навътре с 30–40°). Коляното и пръстите са на една и съща вертикална линия. Левият крак е неподвижен, пръстът му е обърнат навътре, 45–50°. Стъпалата на двата крака са изцяло на земята.
От книгата Забранени техники за самоотбрана автор Алексеев Кирил АСтойки и движения И така, разбрахме стратегията и тактиката на битката. Сега е време да се обърнете към техниката, за да имате шанс да победите в битка, трябва да... знаете как да се биете. Да, да, не е толкова лесно. В света няма чудеса. Невъзможно е да се постигне положително
От книгата Основи на личната сигурност автор Самойлов Дмитрий От книгата Ръкопашен бой [Урок] автор Захаров Евгений Николаевич1.3. СТОйки В ръкопашен бой винаги трябва да сте готови да преминете от защита към бърза атака, да поддържате баланс при извършване на удари и защита, т.е. да използвате бойна стойка, подходяща за всеки случай. Скоростта на движение е от първостепенно значение в дуела
От книгата Как да победим всеки противник в извънредни ситуации. Тайните на специалните части автор Кашин Сергей ПавловичСтелажи При извършване ръкопашен бой, трябва да можете незабавно да превключите от защита към атака, като същевременно поддържате баланс, прилагайки подходящата позиция за всеки боен момент. Обикновено в стелажи горна часттялото е разположено перпендикулярно на пода, когато
От книгата Енциклопедия на карате автор Микрюков Василий ЮриевичСтойки Нека започнем с малко отклонение: включете въображението си и си представете, че стоите на леда през зимата в дебело кожено палто, шапка и филцови ботуши. Позата, която заемате при такива условия, е основната стойка. В този случай основното е да
От книгата тайландски бокс[Професионални уроци за начинаещи] автор Ковтик Александър Николаевич10.1. Стойки Стойката е първата техника, която ученикът овладява, когато започне да практикува карате, обикновено се разбира стойка начална позиция, което позволява на каратеката постоянно да бъде готов да осъществи своите намерения Всички техники в карате могат да бъдат правилни
От книгата на автораБойни стойки в муай тай Боксьор се бие в бойна стойка и всеки боксьор има своя собствена специална позиция, която му е удобна за битка. Много изключителни муай тай бойци, видени на ринга и дори без да гледат лицата им, могат да бъдат разпознати по стойката им. Въпреки видимото
Днес посветих по-голямата част от деня, за да напиша статия за правилно разтяганевсички основни мускулни групи. Полученият материал наистина е много готин, но за съжаление физически нямам време да го завърша днес. Така че със сигурност ще трябва да изчакате ден-два.
И в тази статия искам да говоря за такъв важен технически елемент в подготовката на баскетболистите като правилно стойка за баскетбол . Всички разбираме важността му, но въпреки това много рядко попадаме на наистина компетентни статии за това каква трябва да бъде защитната стойка на баскетболиста и като цяло: в каква стойка трябва да се движи баскетболистът около игрището. Нека сложим точка на „Аз“ в тази статия.
Правилна стойка за баскетболист
Разбира се, можете просто да напишете няколко реда с нещо като следното: изтеглете и внимателно гледайте раздела, в който Рик Торбет говори за позицията на торса и краката на баскетболист. Можете също така да цитирате примера на Брус Боуен от тренировъчния курс, но той говори не толкова за стойката, колкото за необходимостта от поддържане на баланс на тялото. Така че нека ви кажа няколко най-важните моментикоито трябва да се спазват при заемане на защитна позиция.
И така, най-важното: трябва да заемете позиция, така че задните части и петите ви да са на една линия. Коленете трябва да са на една линия с пръстите на краката и главата. това е!
Сега нека си спомним какво най-често крещи треньорът, принуждавайки го да заеме отбранителна позиция? " Свийте краката си! - това са думите му. За съжаление, много начинаещи спортисти просто сгъват коленете си по начин, който им е по-удобен. Сгъвайки коленете си, играчът започва да губи равновесие и съответно такава стойка ще бъде „0“!
Според един американски треньор е по-добре да кажете „спуснете задника си!“ Тогава, с голяма степен на вероятност, баскетболистът ще заеме правилната позиция: задните части ще бъдат над петите, раменете ще бъдат над коленете, а коленете ще бъдат на една линия с пръстите на краката.
Запомнете тази фраза: за да се движи ефективно около корта, играчът трябва да сгъне добре само 3 стави: глезени, бедра и колена.
Така че забравете за безсмисленото огъване на краката си: не забравяйте, че скоростта на движение около корта, скоростта, с която можете да промените посоката на движение и много други, зависи от правилността на вашата защитна стойка.
Е, естествено, искам да ви предложа малка изрезка от обучителното видео По-добър баскетбол – по-добра защита 1 на 1, което просто говори за отбранителна позиция. Във видеото има няколко забавни момента, особено се засмях на фразата „ повдигната топка напред" Това, което имах предвид е, че ако не можете да достигнете топката в протегнатите ръце на опонента си, значи сте твърде далеч. Е, още нещо: спринтьорите докосват земята с ръце, а не практически докосват, както казах в превода. Е, надявам се това да не са най-лошите грешки, които допусках по време на преводите. Да видим какво е станало.
wlTt0ALbyjk
Е, минахме през около три минути на моята гласова игра импровизирана, мисля, че това не е най-лошият вариант за тези, които не знаят английски.
Преди няколко дни администраторът на сайта gotpower.ru, посветен на здрав образживот. Би било хубаво, Максим, каза той, ако можеш да напишеш няколко реда за нашия портал. И така, на този сайт можете да намерите полезни съвети, което ще ви позволи да поддържате здравето си, докато спортувате.
И с това статията за правилната защитна позиция на баскетболистите приключи, ще завърша да напиша статията за разтягане преди класове. фитнес зала. Пожелавам ви успешно обучение и се радвам да ви посетя на страниците на този сайт!
В защитна стойка краката на играча са сгънати в коленете и поставени по-широко от ширината на раменете, успоредни на една и съща линия, или единият крак е изпънат напред с половин стъпка. Гърбът е изправен, ръцете са свити в лактите, ръцете са отворени. Тежестта на тялото се разпределя равномерно върху предната част на двата крака (фиг. 3).
Защитна стойка
Защитните стойки се отличават със степента на огъване на краката в коленете: ниска, средна и висока. Ниската стойка най-често се използва срещу ниски подавания и дрибъл (Фигура 4). Средната стойка е най-удобна за прихващане на подавания, изпълнявани на нивото на тялото, предотвратяване на хвърляния от място, а също и за противодействие на опити за получаване на топката (фиг. 5). Високата стойка се използва за противодействие на подавания отгоре и удари в скок (Фиг. 6.). Въз основа на позициите се прави разлика между стойка с изпънат напред крак и стойка с крака на една и съща линия - "успоредна" стойка.
Стойка с един крак напред се използва при защита на противник с топката, когато е необходимо да му попречи да хвърли топката около ринга или да мине под щита. Играч със свити крака обикновено се намира между нападателя и щита. Той поставя единия си крак напред, протяга едноименната си ръка нагоре и напред, предотвратявайки очакваното хвърляне, и поставя другата ръка настрани и надолу, за да предотврати дриблирането на топката в посоката, която е най-опасна за вземане на коша (фиг. 7). Когато защитник маркира играч, който се готви да направи скок средни разстояния, той се приближава до него в стойка с крак напред и протяга ръка право към топката, опитвайки се да затрудни опонента си да вдигне топката. „Успоредна“ стойка се използва при защита на нападател, подготвящ се в средната част на корта за пас с дрибъл надясно или лявата страна(Фиг. 8), когато пази "централния" играч, стоящ с гръб към коша, както и противниковия играч без топка, разположен на далечно разстояние от таблото.
Движение из обекта
В играта посоката на движенията на защитника като правило зависи от действията на нападателя. За да поддържа стабилност, защитникът най-често се движи с допълнителна стъпка напред, назад, надясно, наляво. В най-трудните ситуации движенията стават комбинирани: наляво-назад, надясно-напред и т.н.
По време на движенията не трябва да има високи скокове или огъване на тялото. Повечето правилният начиндвижението се счита за допълнителна, плъзгаща се стъпка. Където и да се движи защитникът, първата стъпка трябва да е бърза и енергична. Движението започва с крака, който е най-близо до посоката на движение. Първата стъпка завършва с приземяване на стъпалото върху вътрешния свод на стъпалото. Втората стъпка, плъзгане, се прави от другия крак, като се движи на същото разстояние, на което се е преместил първият крак. Движението на краката трябва да е такова, че защитникът да поддържа стабилен баланс, а това може да се постигне, ако краката не се кръстосват.
По време на играта успехът на защитните действия до голяма степен зависи от правилна позицияръцете на защитника. Позицията на ръцете на защитника се определя от действията на нападателя. За да се предотвратят подавания, ръцете на защитника се поставят на вероятната траектория на топката. Срещу удар в коша, едната ръка се издига нагоре и напред към топката, другата е спусната надолу и контролира възможното подаване. Срещу подаването, докато дриблирате топката, двете ръце се спускат отстрани и надолу. Когато пази играча с топката, защитникът трябва да използва непрекъснати действия с ръка, за да повлияе на противника, заплашвайки го с топката, предотвратявайки го да стреля или дриблира. Ръцете не могат да бъдат неподвижни, те трябва постоянно да се движат, създавайки неудобство за противника.
Избор на разстояние
В играта има непрекъсната борба за дистанция между гардове и нападатели. Разстоянието зависи от редица условия. При заемане на защитна позиция е необходимо да се вземат предвид характеристиките на играта на противника, разстоянието до коша, игровата ситуация и владеенето на топката от играча. В зоната, от която може да се извърши хвърляне, защитникът трябва да вземе предвид скоростта, височината, ловкостта и способността на нападателя да прави хвърляния от дадена позиция. В повечето случаи защитникът трябва да е на една ръка разстояние от нападателя, чиито действия контролира, което му дава възможност да чука, хваща и отнема топката. Докато нападателят се отдалечава от щита, защитникът може да увеличи разстоянието.
Защитникът трябва да обърне главата си, за да види какво се случва отдясно, отляво и, ако е възможно, зад него. Това ще му помогне да избегне екрани, сблъсъци, а също така ще държи топката под свой контрол и ще вижда своите съотборници. Доброто периферно зрение е изключително важно качество при игра в защита.
Пластмасови брони за рафтове
Пластмасовите стелажни брони предпазват колоните на мецанин и палетни стелажи от удари от колички и мотокари. Като правило те се използват за междинни стелажи. Те са в състояние да издържат на удара на специално оборудване с тегло до 5 тона, движещо се със скорост до 5 км/ч. Компанията MTK предлага закупуване на полиетиленови брони за колони и стелажи с размери 80, 90, 100, 120 мм и ъглови брони на стелажи.
При производството на тези продукти се използват определени пропорции полиетилен с ниско и високо налягане. Освен това към сместа се добавят пластификатори, които придават на крайния продукт свойства за възстановяване на формата и ударопоглъщане. Също така си струва да запомните, че когато използвате пластмасови калници при минусови температури, е необходимо да изберете специален полиетиленов състав. Към полиетилена обикновено се добавят различни багрила, но обикновено това е пожарникарско жълто, което е цвят, който операторът на мотокар може да види отдалеч.
Използвайки специални велкро ленти, броните се закрепват към стълбовете на рафтовете. Можете да ги закрепите и с колани с карабинери. И понякога използват най-много икономичен начин- закрепени с тиксо. Следователно инсталирането и премахването на конструкцията не отнема повече от секунда. Защитата на рафтовите стелажи може да се извърши от всеки служител без инструменти. Броните също могат да се монтират една върху друга.
Пластмасовите калници имат много предимства пред металните:
- по-ниска цена;
- бърз монтаж, подмяна без участието на специалисти и използването на инструменти;
- не увреждайте пода, тъй като не са закрепени с котви;
- могат да се монтират един върху друг - на втория и следващите нива над гредата;
- ярък, неизбледняващ цвят.
Пластмасова защита за колони
Пластмасовата защита за колони е необходима, за да се запази част от колоната или стената. Закрепва се към носещата конструкция с дюбели, специални велкро ленти или колани с карабинери. Може да се монтира на колони с всякакво сечение и размер. Защитните елементи също могат да се подреждат един върху друг.
Пластмасовата защита за колоната е изработена от високоякостен полимер. Благодарение на специално подбран материал и пружинния дизайн на сегментите на бронята, продуктът има амортизиращ ефект. Сегментите са свързани помежду си чрез полимерни щифтове във формата на звезда, което позволява лесен и бърз монтаж. В допълнение, тази форма перфектно издържа дори на големи натоварвания.
Предимства на пластмасовата защита на колоните:
- висока надеждност;
- при необходимост от ремонт се подменят само повредени сегменти;
- ниски разходи за монтаж, може да се извърши от обикновен служител;
- ярък цвят, атрактивен дизайн.
Разполагаме и с: , стелажи различни модификациии различно складово оборудване на цени на едро. Осигуряваме доставка и монтаж на място.
Разберете цената
Следващата стъпка в обучението на баскетболни гардове е правилната защитна позиция в баскетбола. Ние учим баскетболистите да заемат правилно началната позиция за игра със своите играчи.
Смятаме боксовата стойка за основна при тренировка. Ето нашите основни инструкции към младите баскетболисти: застанете с крака поне на ширината на раменете, сгънете коленете си, разпределете телесното си тегло най-вече върху пръстите на краката, поставете по-силния, бутащ крак напред, дръжте гърба си изправен - не предчувствие, повдигнете главата си леко нагоре.
Ако защитната стойка на баскетболиста е изпълнена правилно, тогава погледът му ще бъде насочен напред и нагоре. Изключение прави защитник, който държи баскетболист с топката. Ако опонентът запази правото да дриблира, тогава препоръчваме на защитника да погледне коленете на противника - тяхната позиция ще покаже на защитника къде възнамерява да се движи нападателят.
По-добре е баскетболният защитник да държи ръцете си в средна позиция: това помага да се поддържа балансът на тялото и да се движи по-бързо след играча.
Позицията на ръцете на защитника в баскетбола не винаги остава същата. При зонова защита защитният баскетболист разперва ръце встрани, сякаш създава бариера пред атакуващия играч.
Ако защитник се готви да избие топката от противник или да пресече пас, тогава ръцете му са свити в лактите. И когато защитник пречи на нападател да подаде топката или да стреля към коша, той държи едната си ръка нагоре, а другата надолу.
Защитната позиция в баскетбола включва правилното използване на ръцете на защитника и ние отдаваме голямо значение на това. Нашите баскетболисти, докато се защитават, трябва постоянно да изпълняват движения с ръце. Това психологически засяга атакуващите баскетболисти, като им пречи да подадат точно топката на своите партньори или точно да хвърлят топката към нашия кош.
Когато атакуващият баскетболист на противниковия отбор е заел място на игрището, от което хвърля точно топката в коша, нашият защитник трябва незабавно да се приближи до противника, веднага щом вземе топката в ръцете си.
Ние учим баскетболистите да подходят към такъв нападател с рязка приближаваща стъпка и да се опитат да му попречат да стреля без съпротива.
Ако опонентът не дриблира топката, а я получи от партньорите си в любимата си точка за „стрелба“, тогава нашият защитник трябва да се приближи до нападателя с плъзгаща се стъпка, леко повдигайки ръката, която е най-близо до противника, без да губи баланс, така че атакуващият баскетболист не можа да подаде с топката към таблото и да атакува коша от близко разстояние.
