Ходиш ли на басейн? Сигурни ли сте, че имате правилното оборудване? Например, шапка за плуване- много важен атрибут на всеки плувец. В тази статия ще обясним защо е необходимо и как да го използвате.
8755 0Защо се нуждаем от шапка за плуване?
Невъзможно е да пренебрегнете шапка, когато плувате в басейн (и не само). На първо място, защото основната му цел е да предотврати навлизането на косми във филтърното оборудване на басейна. В някои басейни обаче посетителите могат да плуват без шапка, обяснявайки това със съвършенството на съвременните почистващи системи. Но капачката се грижи не само за басейна, но и за вас.
Ето някои полезни характеристики на шапката за плуване:
- намаляване на водоустойчивостта поради рационализираната форма;
- защита срещу изтичане на вода в ушите;
- намаляване на въздействието на хлор върху косата;
- запазване на топлината.
Изборът на плувни шапки днес е огромен - изработени са от латекс, силикон, плат или комбинирани материали. Всички те се разтягат добре и прилягат плътно на главата, но ако за вас е важно шапката да не пропуска вода, изберете силикон или от комбинирани материали. Латекс - достъпен и неудобен. Трудно се слагат и свалят, лесно се късат, а най-неприятното развалят косата и предизвикват алергии у някои. За собствениците на дълга коса е по-добре да използвате специални шапки за голям обем коса, така че да има достатъчно материал за защита на ушите.
Шапките нямат размери - делят се на възрастни и деца.
Как да се носи?
За да сложите шапка за плуване, махнете всички бижута от ушите и ръцете си - те могат да разкъсат шапката. Ако имате дълга коса, приберете я на кок и вържете с ластик. След душ можете да намокрите главата си, за да улесните поставянето.
Сега пъхнете дланите си в шапката, разтегнете стените й малко настрани и издърпайте, като започнете от челото - и към задната част на главата. Разстелете шапката на главата си, отстранете падащите къдрици.
Ушите могат да се покрият с кърпа или да се оставят отворени. В първия случай ще се предпазите от изтичане на вода, но ще чуете другите по-зле и това може да създаде дискомфорт. Ако ушите не са затворени, в тях ще тече вода - колко често и колко зависи от индивидуалните анатомични особености на плувеца. За някои това е ежедневен проблем, за други е рядкост. След няколко тренировки вие сами ще разберете кое е по-добре за вас - да оставите ушите си отворени или да нахлузите шапка върху тях.
грижа
Грижата за вашата плувна шапка е много лесна. След плуване е достатъчно да го изплакнете с течаща вода и да го поставите в чанта или водоустойчива торба. Когато се приберете вкъщи, веднага свалете шапката заедно с останалите принадлежности за баня и оставете да изсъхне.
Внимание:предпазвайте капачката от пряка слънчева светлина и не я сушете върху нагреватели - силиконовите и гумени материали гарантирано се топят!
Шапката за плуване е задължителна, особено ако ще плувате редовно. При избора на шапки възникват много въпроси: коя шапка да изберете, коя е по-добра, каква е разликата им, защо изобщо е необходима. Ще се постараем да отговорим на всички въпроси, за да знаете точно от какво се нуждаете и да подходите към покупката с познаване на материята.
Защо са необходими шапки за плуване
Някои се чудят защо изобщо са необходими плувни шапки, особено ако имате къса коса. Освен това, често дори под шапка, косата става мокра. Но шапката е необходим аксесоар както за мъжете, така и за жените и, разбира се, за децата.
1 Водата в басейна най-често се дезинфекцира с хлор. Такава вода е много вредна за всеки тип коса. Отбелязва се, че при чест контакт на косата с вода от басейна, косата може да започне да пада, да стане по-скучна и чуплива. Тънките детски коси са особено податливи на вредното въздействие на водата с белина.
2 Beanies все още поддържат косата относително суха. Обикновено само малко коса се намокря по-близо до краищата на шапката. Сушенето на мокра коса е лесно.
3 Ако не използвате шапка, косата определено ще попадне във водата на басейна. Това нарушава фините филтри в басейните.
4 Благодарение на капачката не замръзвате. Чрез мократа коса топлината напуска тялото много по-бързо.
5 Когато плувате срещу часовника, капачката намалява съпротивлението на водата и можете да се движите по-бързо. Следователно на състезания всички спортисти имат шапки.
6 Не ви притеснява косата, която пада по челото и очите ви. Освен това, ако използвате очила, те могат да се оплетат в косата ви, която не е покрита с шапка.
7 Cap е модерен и стилен. Благодарение на този аксесоар за всички става ясно, че сте истински спортист. Има дори специални колекции от шапки, които се произвеждат заедно със спортни бански костюми - те са направени с еднакви десени и в същата цветова схема.
Къде да купя шапка за басейн
Шапките за басейн могат да бъдат закупени във всеки магазин за спортни стоки. Там можете да закупите и други принадлежности за този спорт: спортен бански, очила и др. Консултант в магазина ще ви помогне да разберете видовете шапки и техните цени.
Какво представляват плувните шапки?
Има няколко вида шапки за басейни. Най-евтиният от всички - латекс. Може би цената е единственото им предимство. Те не се разтягат добре, те са трудни за издърпване на главата, те са трудни за отстраняване, тъй като косата се залепва добре за тях, те могат да причинят алергии. Освен това те са много краткотрайни, доста лесно се разкъсват. Латексовите шапки са трудни за поддръжка. След изсушаване трябва да се третира с талк.
Най-популярният тип шапки са силикон. Те струват малко повече от латекса, но имат редица предимства. Те не причиняват алергии, разтягат се добре, лесно се отстраняват, лесни за грижа. След като посетите басейна, достатъчно е да изплакнете капачката в хладка вода и да я изсушите, като избягвате пряка слънчева светлина и далеч от батерията. Такива шапки могат да бъдат шевни и безшевни. Смята се, че безшевните шапки са по-добри, тъй като не се разкъсват. Но е много трудно да се разкъсат капачките със шев. Изборът на цветове, модели, дизайни, надписи - всичко това несъмнено привлича и ви позволява да изберете това, което искате. За децата има специални силиконови шапки с детски щампи, ярки цветове.
Също така има платнени капачки. Те струват повече от останалите и пропускат вода. Предимството им е, че се обличат и събуват лесно. Но те се намокрят напълно. Следователно каква е същността на такава шапка не е напълно ясна.
Комбинирани шапкиза плуване е най-скъпият вариант. Отвън тези шапки са покрити със силикон, а отвътре с плат. Тази опция е най-удобната и практична и ако сте доволни от цената на такъв аксесоар, тогава изберете него. Капачката се носи отлично, лесна за поддръжка, лесна за поставяне и сваляне, почти не се намокря.
Какви са размерите на капачки за басейн
Размерите на шапките обикновено са стандартни. Те са разделени, като правило, само на възрастни и деца. Децата, разбира се, имат по-малък обем и по-добре пасват на главата на детето. Но шапките от различни производители може да имат леки разлики в обема. Затова е по-добре да изберете шапка за себе си или с детето си - ако шапката е закупена за него. В този случай можете веднага да опитате и сравните, за да разберете коя шапка е най-удобна.
Как да си сложим шапка
Много начинаещи се чудят как да сложат плувна шапка, за да изпитат минималното количество дискомфорт. За много деца поставянето и свалянето на шапка също е пълен проблем и малко малки деца се радват на този процес.
Ако имате дълга коса, препоръчително е първо да я съберете на кок или да сплетете косата си, така че шията да остане отворена. За да фиксирате косата, използвайте само обикновени връзки за коса, без никакви бижута и кристали. Не закопчайте косата си с фиби и фиби, също така е по-добре да премахнете острите и дълги обеци. Препоръчително е да свалите бижутата от ръцете си, преди да сложите шапка. Например, пръстените могат да разкъсат шапка.
Някои се чудят как да позиционирате шева по отношение на главата на капачкатадясно: от ухо до ухо, или от челото до задната част на главата. Най-често шапка се поставя с шев от челото до задната част на главата, тоест по протежение на главата. Но няма фундаментална разлика, това не влияе на процеса на плуване. Така че можете да я облечете както искате.
И така, за да сложите шапка, трябва да поставите двете си ръце вътре, така че опакото на ръката да докосва шапката. Самите пръсти не трябва да се разпространяват, закръглете ги, така че да образуват закръгляване. Сега внимателно издърпайте шапката, като започнете от темето. Косата и бретонът, които са паднали изпод шапката, могат лесно да бъдат прибрани под шапката. Да свалиш шапка е по-лесно, отколкото да я сложиш. Достатъчно е да огънете малко краищата му и внимателно да го отстраните.
Но каква шапка е измислена специално за тези, които имат дълга коса:
А ето и едно шеговито видео как лесно да си сложите плувна шапка:
Идвайки за първи път на басейн, начинаещите ще разберат, че задължителен аксесоар по време на тренировка е плувната шапка. Ако не е там, тогава ще трябва да се приберете вкъщи или да закупите необходимия артикул на място (за щастие те обикновено се продават във всеки басейн). Безсмислено е да спорите и да се възмущавате - това са правилата. И дори ако на главата ви има къс „таралеж“, пак трябва да носите шапка. Възниква въпросът целесъобразни ли са тези правила или си е чиста бюрокрация? Ние откриваме.
Шапка - предпазна екипировка за плувец
Плувайки с непокрита коса, ние ги излагаме на хлор, който според нормите се съдържа във водата в басейна най-малко 0,5 mg/l. Косата изсъхва, става матова и чуплива, дори започва да пада. Ако са оцветени, понякога дори може да се появи зеленикав оттенък. И особено страдат деликатните детски косъмчета. Покривайки главата си с шапка за баня, избягваме всичко това.
Сега повече за здравето. През студения сезон излизането от басейна с мокра коса е едновременно неприятно и вредно. Може да духа по пътя към душа и настинката е гарантирана. Водата, която случайно попадне в ухото, причинява много дискомфорт, а в някои случаи може да доведе до ушни заболявания. И (особено силиконовите) плътно затворете ушите и оставете косата суха. И плуването в тях е много по-топло - това е важно през зимата и есента.
По отношение на безопасността и комфорта можем да кажем следното: дългата коса във водата може да уреди неприятна "изненада". Понякога се увиват около очила, затварят очи и се качват в устата си. След това трябва да разплетете нишките за дълго време, а някои дори да ги отрежете.
Beanie - начин за постигане на рекорди
Гладката форма, която латексовите и силиконовите продукти придават на главата, може значително да намали устойчивостта на триене. Следователно скоростта на движение е много по-висока, отколкото при плуване с отворена коса. Спортистите-плувци никога не започват тренировки без шапка. Естествено, никой не участва в състезания без този атрибут.
Капачка - защита на оборудването на басейна
Фините филтри, които са монтирани във всеки басейн, са предназначени да отстраняват малки частици замърсители. Когато в тях попадне косъм (а това е неизбежно, ако хората плуват с непокрита глава), те бързо се запушват. В резултат на това филтрите работят по-малко ефективно. Разширяването на тяхната безпроблемна услуга не е трудно – просто трябва.
Латекс, силикон или плат?
Днес в магазините се продават предимно шапки за плуване, изработени от латекс (в противен случай гума) или силикон. Има и платнени шапки, които включват ликра, полиестер или полиамид. Те са доста удобни, но имат огромен недостатък - пропускат вода. Следователно те обикновено се купуват само за аква аеробика.
Латексови шапкиТе са евтини, но не издържат много дълго. Късат се лесно, не са много удобни за поставяне, залепват неприятно за косата и изискват поръсване с талк при съхранение. В допълнение, естественият латекс често причинява алергии.
силиконови капачкиструва малко повече. Но те са удобни и много еластични - могат да се разтеглят два пъти при дърпане и пасват идеално на главата. Лесно е да поставите и свалите такава шапка, никога не се наблюдават алергии при използването й. И няма нужда да съхранявате запаси от талк - след плуване продуктът просто се изплаква с вода и се изсушава.
Комбинирани шапкиОтвътре са облицовани с ликра, а отвън с полиуретан или силикон. Те са скъпи и се използват предимно за тренировки от професионални спортисти.
Много необходимо и полезно нещо за тези, които обичат плуването и просто посещават басейна, е шапка за плуване.
Защо ви е необходима шапка за плуване?
- предпазва косата от намокряне;
- предпазва от вредното въздействие на хлорираната вода;
- косата не пречи;
- помага на тялото да запази топлината;
- не позволява на водата да навлезе в ушните миди;
- предотвратява запушването на водата от паднала коса;
- осигурява на тялото по-добро плъзгане във водата;
Капачките са: латексови, силиконови, текстилни и комбинирани
Производителите също произвеждат професионални шапки за състезания и специални шапки за плувци с дълга коса. Има няколко размера на шапката за плуване: възрастни, средни и деца. Средният размер може да бъде подходящ както за дете, което има леко увеличен размер на главата за възрастта си, така и за възрастен, чийто обем на главата е по-малък от обичайните размерни знаци.
Трудно е да се обличат, като правило, латексови шапки. Те са тънки, нямат достатъчна здравина, лесно се разкъсват. Освен това трудно се слагат и събуват дори при къса коса. Латексът залепва дори за къса прическа, а когато се отстрани, изскубва космите, като по този начин създава дискомфорт. Силиконовите капачки са много по-лесни за поставяне, основното е да правите това не с една ръка, а с две ръце, които държат краищата на капачката.
Как да изберем шапка за плуване
Силиконова шапка за плуване:
Е, разтяга се и приляга плътно към главата. Добре предпазва косата от намокряне, не предизвиква алергии, има добра рационализация. Косата не залепва за шапката. Има дълъг експлоатационен живот. Подходящ за всички размери на главата.
Полиестерна шапка или "платнена" шапка:
В такава шапка можете да правите аквааеробика, тя диша и пропуска изпаренията от главата по време на тренировка. В силиконови, гумени и латексови шапки не се допуска водна аеробика!!! Косата в такава шапка се намокря, тя служи само за да се гарантира, че когато плувате и правите водна аеробика, косата се отстранява и не пречи.
Шапка за плуване 3D:
Добър за състезания и само за тренировки. Има сферична форма, 3D. Изработен от плътен силикон.
Шапка от найлонова ликра (шапка от плат):
Стои добре на главата, без да я притиска. Лесни за обуване и подходящи за ежедневни тренировки. В нея, както и в шапка от полиестер, е добре да се прави водна аеробика, поради факта, че главата "диша" по време на тренировка и тялото не прегрява.
Шапка за плуване от латекс:
Латексовата капачка има недостатък: трудно се поставя и бързо се счупва, но в същото време има ниска цена.
Има и елегантни шапки за жени, които искат да бъдат красиви в басейна:
Детска шапка с презрамка:
Благодарение на гумената лента, шапката седи добре на главата, придържа косата и не излита по време на плуване. Капачката е изработена от гума и предпазва косата и скалпа от хлорирана вода.
Как да носите шапка за плуване
Инструкция за обличане:
- Съберете косата си и я вържете на кок. Опитайте се да запазите всички непослушни кичури гладки и да лежат на мястото си.
- За да направите поставянето на шапката по-лесно и удобно, поръсете малко бебешка пудра в шапката. Ще намали залепването на шапката за косата.
- Ако косата ви е наелектризирана, намокрете я леко с вода.
- Пъхнете двете длани в капачката отстрани и я опънете.
- Наведете леко главата си и я плъзнете вътре в капачката в пространството между дланите си.
- Плъзнете шапката над главата си, докато спускате дланите си надолу и я дърпате над ушите си.
- Разстелете шапката във всички посоки: издърпайте я върху челото, като приберете кичурите коса навътре, в задната част на главата и в слепоочията.
- Освен това трябва да премахнете капачката, като поставите двете си ръце под нея и леко я разтегнете.
След тренировка в басейна, когато се приберете у дома, не забравяйте да изплакнете шапката с вода и да я подсушите. И тогава, ако шапката е гумена или латексова, поръсете бебешка пудра вътре, за да не се слепи, докато лежи неизползвана.
Най-удобният материал за шапка за плуване е силиконът. Такива шапки са еластични, имат добра здравина, дълъг експлоатационен живот, лесно се поставят и свалят, но са и най-скъпите. Когато са мокри, те не се слепват и не изискват сложни грижи.
Кой може и е полезен да посещава басейна, ще попитате? Почти всеки.
Факт е, че плуването ви позволява да намалите теглото си, да подобрите здравето си, да облекчите стреса, което е много важно в наше време, да подобрите настроението си и да си починете от ежедневните проблеми.
По време на плуване се подобрява кръвообращението, кожата се подмладява, гъвкавостта и подвижността на всички стави се увеличават, гръбначният стълб се отпуска.
Ако решите да плувате, първо трябва внимателно да прочетете правилата за посещение на институцията, която сте избрали.
При редовното посещение на басейна, разбира се, трябва да се снабдите с няколко необходими аксесоара, а именно: хавлия, както и шапка за плуване в басейна.
След като научихте правилата да бъдете във всеки здравен басейн, ще видите, че закупуването на тази капачка за участващите е задължителносъстояние.
Имате ли наистина нужда от шапка, когато посещавате басейн?
Оказва се, че това е много полезно и необходимо нещо:
Коя шапка е най-подходяща за вас?
Надявам се, че имате нужда от шапка за плуване в басейна, разбрахме го. Сега помислете кой да изберете с цялото разнообразие от модели.
Когато купувате този аксесоар, не е нужно да обръщате внимание на размера, защото го няма, има само разделение на възрастни и деца (те са по-малки по обем).
Към днешна дата изборът на тези продукти е огромен и ще задоволи вкуса и на най-изискания модник, защото басейнът също има свои собствени модни тенденции.
Там можете да видите шапки в изчистени и разнообразни цветове, гладки и с обемни фигури и цветя, различни десени и надписи.
Има дамски колекции шапки, които се произвеждат заедно с бански костюми, с еднакъв десен и в същата цветова схема.
Някои компании могат да ви направят персонализирана шапка за плуване по ваш собствен дизайн. За да се чувствате в басейна не само удобно, но и стилно.
Производителите на аксесоари за плуване произвеждат тези продукти от различни материали (латекс, силикон, плат, комбинирани).
При латексовите шапки имат огромен брой недостатъци(тънки, лесно се късат, трудни за поставяне и сваляне, залепват дори за къса коса, създават много проблеми). В същото време е трудно да се грижите за нея, след като сте посетили басейна, тя трябва да бъде третирайте с талкиначе ще залепне.Трябва да се има предвид, че някои хора може да има алергични реакцииза този материал. Те привличат купувача главно само с ниската си цена, често се продават в самите басейни, ако посетителят внезапно е забравил да вземе своя.
Силиконови шапки за басейнса по-популярни днес и са може би най-търсеният вид.
Струват повече от латекса, но имат много предимства.
Те са хипоалергенни, не слепват косата, което е много важно за дамите с дълга коса.
Лесно се обува и събува, тъй като материята е много еластична (това ви позволява да правите модели с различни дизайни, с надписи, лозунги, картинки). Такива шапки са шевни и безшевни.
капачка от платизработени от синтетични материали (ликра, полиестер и др.). Тя не поклати глава, но има висок коефициент на триене. Това е евтин вариант за любителите на плуването. Стои добре и не скубе косата, но и не ги предпазва от въздействието на вода и хлорзащото материята е водоустойчива. Такива продукти се използват предимно в аквааеробиката, тъй като служат по-скоро за събиране на коса. Не са подходящи за плувци..
Недостатъците на капачките от плат могат да бъдат компенсирани комбинирани капачки: плот - силиконово покритие, отвътре - плат. Това разбира се е най-скъпият вариант, но най-практичен и удобен. Тези шапки са страхотни за носене, лесни за грижа, практически не се намокрят.
Как да изберете плувна шапка за вашето дете?
Проблемно е да се намерят деца, които не биха искали да се пръскат във водата. В условията на нашите градове и постоянно заети родители, ходенето на басейн е много по-лесно, отколкото на морето или дори на най-близката река.Ако постоянно плувате в басейна с деца, това е не само приятно занимание за тях, но и страхотен начинда си здрав. Силен имунитет, мускули, здрави бели дробове, издръжливост, сила, ловкост - това ще придобие вашето дете по време на тези класове.
Просто го водете на басейн няколко пъти седмично. И най-важното, научете го на всички мерки за сигурност, когато го посещавате.
Всеки възрастен, който някога е посещавал басейна, знае какви неща трябва да имате със себе си.
Ако сте отишли на басейн с дете, техният списък може да бъде подобрен донякъде.
Разбира се, към банския ще са полезни и халат, за да не замръзне детето ви след плуване, очила, плавници за басейн и, разбира се, детска гумена шапка.
С всичко това детето ще може не само да плува, но и да се гмурка.
Как да изберем детска шапка за плуване в басейн?
Има само два размера шапки за басейн: за възрастни и за деца. Не е необходимо да знаете конкретни числа. Шапката за деца не се различава от тази за възрастни (малко по-малка по размер), те просто могат да имат малки забавни уши, ярки детски щампи или да бъдат направени под формата на муцуна на животно.
Ако трябва да закупите аксесоар за вашето бебе, просто вземете бебешка шапка, която му харесва и пасва, и отидете на басейна.
Как да сложите шапка за басейн лесно и правилно
След като сте решили да изберете шапка, трябва да се научите как да я използвате правилно.
Работете внимателно, за да избегнете счупване. След посещение на басейна изсушете капачката, но не на слънце и далеч от радиатора.
За да поставите лесно шапка и да не изпитвате дискомфорт, трябва да знаете няколко прости правила:
- Свалете бижутата (пръстени, гривни) от ръцете си, за да не разкъсате шапката;
- Ако имате дълга коса, съберете я на кок, закрепете с ластик и я разстелете над главата си, оставяйки врата отворен, важно е да не използвате фиби, остри фиби, които могат да повредят шапката;
- Опънете капачката, като поставите двете си ръце вътре;
- Наведете се и прикрепете ръба на продукта към челото;
- Вземете ръцете си назад, разпределяйки продукта над главата си;
- Свалянето на шапката е много по-лесно от поставянето й, просто трябва да огънете краищата й и внимателно да я отстраните.
И накрая, откъде мога да си купя шапка? Продават се във всеки магазин за спортни стоки.. Консултантът ще ви помогне да се справите с видовете шапки и ще ви ориентира в цената.
Много бихме искали, след като прочетете тази статия, да започнете редовно да посещавате басейна, като същевременно получавате голямо удоволствие, радостта от общуването с роднини и приятели, с интересни хора, укрепване на здравето и просто почивка.
