Физическата културав училище
Физическото възпитание в училище е от решаващо значение за развитието на пълноценна, цялостна личност на ученика. В крайна сметка физическото възпитание в училище решава проблема не само за запазване и укрепване на здравето, но и за повишаване на нивото на общителност и социална активност на детето.
Физическото възпитание в училище се провежда или в специално оборудвана фитнес зала, или на улицата, също на специално оборудвана площадка. Както във фитнеса, така и на игрището се създават определени условия в съответствие с държавните разпоредби. Във физкултурния салон стандартите регламентират колко ученици могат да тренират в дадена зона, каква трябва да бъде височината на таваните, вентилацията и отоплението, колко сервизни помещения и съблекални трябва да има, колко душове и стаи за почивка, какви спортно оборудванетрябва да присъства. Наредбите уреждат на игрището как трябва да бъдат разположени футболните врати, баскетболните кошове и волейболните мрежи.
Физическото възпитание в училище, всеки урок обикновено се състои от три раздела: уводна, основна и последна. Въвеждащата част, или загрявката, подготвя тялото за натоварването. Основната част е предвидена за усвояване на нови упражнения, както и за бягане, скачане, хвърляне, катерене, за упражнения за координация, придвижване спортни игри, щафетни състезания. Последната част е предназначена да гарантира, че тялото се връща към нормалното по правилния начин, дишането и пулсът се подобряват.
Най-малко уморително за децата да се справят сами двигателна активностСледователно физическото възпитание в училище често предлага на децата условия за неговото прилагане. Това може да се случи както във фитнес залата, така и на улицата, както със специално оборудване, така и без, със или без определена цел.
Често физическото възпитание в училище, особено ако е определена система от упражнения, се извършва на музика. Това развива слуха, чувството за ритъм и вниманието на учениците.
Физическото възпитание в училище не се ограничава само до часовете по физическо възпитание. Физкултурата в училище е и така наречените физкултурни минути, които се провеждат по време на други часове. Те са необходими за облекчаване на физически и психически стрес. За съжаление днес часовете по физическо възпитание в училищата се провеждат предимно в началните класове и с много редки изключения в средните класове. И в този смисъл съвсем забравиха гимназистите. Но учителите напълно напразно пренебрегват минутите за физическо възпитание, защото ако отделят няколко минути за облекчаване на напрежението, в крайна сметка ще получат по-големи резултати от работата си.
Физическото възпитание в училище задължително е придружено от медицински прегледи. Целта на медицинските прегледи е да се оцени здравословното състояние, развитието и нивото на физическа подготовкаученици. Данните от медицинските прегледи позволяват на лекаря да препоръча определени видове физически упражнения, количеството натоварване и методите на тяхното прилагане.
Физическото възпитание в училище в 1-3 клас продължава работата на предучилищните институции. А именно, физическото възпитание в училище в началните класове продължава да развива издръжливост, ловкост, сила на ръцете и краката, координация на движенията, умения за участие в отборни игри. И физическото възпитание в училище прави това, като се вземат предвид физическите и психически характеристики на тялото на детето, присъщи на определена възраст.
Физическото възпитание в училище в началните класове продължава да учи децата:
дишайте правилно, комбинирайте дишане с движение;
сложно ходене и бягане;
стипълчейз;
основни умения за бягане на дълги и високи скокове;
хвърляне и хващане на топката с една или две ръце;
хвърляйте топката в цел на различни разстояния;
изкачване по различни начиниот гимнастическа стена;
елементи на спортни отборни игри;
Често се преподава плуване и ски.
Физическото възпитание в училище в гимназията се провежда в по-разнообразни форми. Тези форми са взаимосвързани, допълват се и представляват единен процес на физическо възпитание. Физическото възпитание в училище в по-горните класове трябва да включва преподаване на основите на психорегулацията, втвърдяването, масажа и самоконтрола.
Физическото възпитание в училище в гимназията е предназначено да формира навик за физическо възпитание до края на живота ви. Физическото възпитание в училище трябва да възпитава ориентация към здравословен начин на живот. Физическото възпитание в училище в гимназията трябва да насърчи човек да продължи да се занимава с физическо възпитание, включително самостоятелно.
Важно е да се отбележи, че физическото възпитание в училище е от голямо значение за превенцията на противообществените прояви на учениците.
Физическото възпитание в училище има своите проблеми. Сред тях можем да назовем проблема с физическото възпитание на деца с различни умствени и физически увреждания. физическо здраве. Такива деца често са просто освободени от класове, но отслабените деца още повече се нуждаят от благотворното въздействие на физическото възпитание върху тялото. Учителите трябва да обърнат особено внимание на това.
Подготовка за олимпиади по физическо възпитание
Класове
За ученици от 9-11 клас, които се интересуват от физическо възпитание, се провеждат часове за подготовка за участие в различни етапиВсеруска олимпиада на бюджетна основа.
Тепърва ли започвате своето олимпиадно пътуване или вече сте запознати с нейния формат? Ще се радваме да помогнем на всеки да се подготви. „Кръгът на шампионите“ на Асоциацията на победителите в олимпиадата винаги е отворен за начинаещи, а опитни участници могат да се присъединят към московския отбор по физическо възпитание.
Обучението се провежда целогодишно в различни направления:
теоретико-методологични изследвания;
практически уроци по различни видовеспорт ( лека атлетика, спортни игри, гимнастика, приложна физическа култура).
Главен треньорекипи Наталия Анатолиевна Гуделева с треньорски състав(учители, преподаватели от RSUPESY&T, студенти от RSUPESY&T) обучава деца, които вече са показали доста добри резултати на олимпиадата. Това са ученици от 10 и 11 клас с резултат над 74 точки на регионалния етап на Всеруската олимпиада миналата година. За 8-11 клас също се провеждат пролетни и есенни кръгове за подбор, въз основа на резултатите от които учениците се канят да присъстват на занятията.
След регионалния етап се провеждат интензивни тренировки за подготовка на отбора на Москва финален етап. Момчетата тренират 4-6 пъти седмично и участват в задължителни тренировъчни лагери.
Самоподготовка
Литература и интернет ресурси, които могат да бъдат полезни при самоподготовка за Всеруска олимпиада, събрани на страницата http://info.olimpiada.ru/intro/pcul.
Освен това ежегодно се стартират онлайн курсове за ученици за общинския етап. По всичките 24 предмета на олимпиадата са публикувани подготвителни материали, организационна информация и експертни съвети. Участниците могат да задават въпроси на журито и да подават жалби. Можете да се регистрирате за курсове с покана, която се издава в училището заедно с листа за участие.
В днешно време обществото не придава нужното значение на часовете по физическо възпитание в училище. Някои хора смятат, че в училище няма нищо интересно и полезно в уроците по физическо и е по-добре детето да прави допълнителни уроци, докато други просто са мързеливи и не ходят на тези уроци по принцип. Още по-страшна тенденция е фактът, че насърчаването на начин на живот, в който спортът играе важна и фундаментална роля, у нас не доведе до почти нищо. Ето защо е необходимо да се разбере и осъзнае полезността на часовете по физическо възпитание в училище.
Приблизителни стандарти от 1 до 11 клас
|
Упражнения |
Момчета | момичета | |||||
| 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | ||
| Бягане 30 м (сек) | 6,1 | 6,9 | 7,0 | 6.6 | 7,4 | 7,5 | |
| „Совалка“ 3х10 м (сек.) | 9.9 | 10.8 | 11,2 | 10.2 | 11,3 | 11,7 | |
| Ски 1 км. | 8.30 | 9,00 | 9,30 | 9.00 | 9,30 | 10,0 | |
| Крос 1000 м (мин., сек.) | няма време | няма време | |||||
| Скок на дължина от място (см) | 140 | 115 | 100 | 130 | 110 | 90 | |
| Хвърляне на медицинска топка (cm) | 295 | 235 | 195 | 245 | 220 | 200 | |
| Хвърляне на малка топка 150g (m) | 20 | 15 | 10 | 15 | 10 | 5 | |
| Хвърляне в цел от 6м | 3 | 2 | 1 | 3 | 2 | 1 | |
| Скачане на въже за 1 минута. | 40 | 30 | 15 | 50 | 30 | 20 | |
| Повдигане на тялото за 1 минута. | 30 | 26 | 18 | 18 | 15 | 13 | |
| Висящо набиране (еднократно) | 4 | 2 | 1 | ||||
| Набирания в легнало положение (еднократно) | 12 | 8 | 2 | ||||
| Навеждане напред в седнало положение (cm) | 9 | 3 | 1 | 12,5 | 6 | 2 | |
|
Упражнения 2 клас, приблизителни стандарти |
Момчета |
|||||
| Совалка 4×9 м, сек | 12,0 | 12,8 | 13,2 | 12,4 | 12,8 | 13,2 |
| Совалка 3×10 м, сек | 9,1 | 10,0 | 10,4 | 9,7 | 10,7 | 11,2 |
| Бягане 30 м, с | 5,4 | 7,0 | 7,1 | 5,6 | 7,2 | 7,3 |
| Бягане на 1000 метра |
без време |
|||||
| Скок дължина от място, cm | 165 | 125 | 110 | 155 | 125 | 100 |
| 80 | 75 | 70 | 70 | 65 | 60 | |
| 70 | 60 | 50 | 80 | 70 | 60 | |
| Набиране на бара | 4 | 2 | 1 | |||
| 23 | 21 | 19 | 28 | 26 | 24 | |
| Клекове (брой пъти/мин) | 40 | 38 | 36 | 38 | 36 | 34 |
| Многобой - 8 м скок. | 12 | 10 | 8 | 12 | 10 | 8 |
|
Упражнения 3 клас, приблизителни стандарти |
Момчета |
|||||
| Совалка 3×10 м, сек | 8,8 | 9,9 | 10,2 | 9,3 | 10,3 | 10,8 |
| Бягане 30 м, с | 5,1 | 6,7 | 6,8 | 5,3 | 6,7 | 7,0 |
| Бягане на 1000 метра |
без време |
|||||
| Скок дължина от място, cm | 175 | 130 | 120 | 160 | 135 | 110 |
| Висок метод на стъпване, cm | 85 | 80 | 75 | 75 | 70 | 65 |
| Скачане на въже (брой пъти/мин.) | 80 | 70 | 60 | 90 | 80 | 70 |
| Набиране на бара | 5 | 3 | 1 | |||
| Хвърляне топка за тенис, м | 18 | 15 | 12 | 15 | 12 | 10 |
| Повдигане на тялото от легнало положение (брой пъти/мин) | 25 | 23 | 21 | 30 | 28 | 26 |
| Клекове (брой пъти/мин) | 42 | 40 | 38 | 40 | 38 | 36 |
| Многобой - 8 м скок. | 13 | 11 | 9 | 13 | 11 | 9 |
| 6 | 4 | 2 | 5 | 3 | 1 | |
|
Упражнения 4 клас, приблизителни стандарти |
Момчета |
|||||
| Совалка 3×10 м, сек | 8,6 | 9,5 | 9,9 | 9,1 | 10,0 | 10,4 |
| Бягане 30 м, с | 5,0 | 6,5 | 6,6 | 5,2 | 6,5 | 6,6 |
| Бягане на 1000 метра, мин | 5,50 | 6,10 | 6,50 | 6,10 | 6,30 | 6,50 |
| Скок дължина от място, cm | 185 | 140 | 130 | 170 | 140 | 120 |
| Висок метод на стъпване, cm | 90 | 85 | 80 | 80 | 75 | 70 |
| Скачане на въже (брой пъти/мин.) | 90 | 80 | 70 | 100 | 90 | 80 |
| Набиране на бара | 5 | 3 | 1 | |||
| Хвърляне на тенис топка, м | 21 | 18 | 15 | 18 | 15 | 12 |
| Повдигане на тялото от легнало положение (брой пъти/мин) | 28 | 25 | 23 | 33 | 30 | 28 |
| Клекове (брой пъти/мин) | 44 | 42 | 40 | 42 | 40 | 38 |
| Многобой - 8 м скок. | 15 | 14 | 13 | 14 | 13 | 12 |
| Пистолети, подпряни на една ръка, на десен и ляв крак (брой пъти). (м) | 7 | 5 | 3 | 6 | 4 | 2 |
|
Упражнения, 5 клас |
Момчета | момичета | ||||
| 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | |
| Совалка 4×9 м, сек | 10,2 | 10,7 | 11,3 | 10,5 | 11,0 | 11,7 |
| Бягане 30 м, с | 5,5 | 6,0 | 6,5 | 5,7 | 6,2 | 6,7 |
| Бягане 60 м, с | 10,0 | 10,6 | 11,2 | 10,4 | 10,8 | 11,4 |
| Бягане 300 м, мин., с | 1,02 | 1,06 | 1,12 | 1,05 | 1,10 | 1,15 |
| Бягане 1000 м, мин., с | 4,30 | 4,50 | 5,20 | 4,50 | 5,10 | 5,40 |
| Бягане на 2000 м |
Без проследяване на времето |
|||||
| Пресечка 1,5 км, мин., с | 8,50 | 9,30 | 10,0 | 9,00 | 9,40 | 10,30 |
| Висящо набиране на щанга, еднократно | 7 | 5 | 3 | |||
| Набиране на долна щанга от висящо положение, еднократно | 15 | 10 | 8 | |||
| Сгъване и разгъване на ръцете в легнало положение | 17 | 12 | 7 | 12 | 8 | 3 |
| Повдигане на тялото от легнало положение по гръб, кръстосани ръце на гърдите за 1 минута, веднъж | 39 | 33 | 27 | 28 | 23 | 20 |
| Скок дължина от място, cm | 170 | 160 | 140 | 160 | 150 | 130 |
| Скок на дължина от бягане, cm | 340 | 300 | 260 | 300 | 260 | 220 |
| Скок на височина при бягане, cm | 110 | 100 | 85 | 105 | 95 | 80 |
| Ски 1 км, мин, сек | 6,30 | 7,00 | 7,40 | 7,00 | 7,30 | 8,10 |
| Ски 2 км, мин, сек |
Без проследяване на времето |
|||||
|
Ски техника |
|||||
| Дриблиране на топката по време на бягане в баскетбола | ||||||
| Скачане на въже за 1 минута | 70 | 60 | 55 | 60 | 50 | 30 |
| Скачане на въже, 15 сек, времена | 34 | 32 | 30 | 38 | 36 | 34 |
| Плуване без време, м | 50 | 25 | 12 | 25 | 20 | 12 |
|
Упражнения, 6 клас |
Момчета |
|||||
| Совалка 4×9 м, сек | 10,0 | 10,5 | 11,5 | 10,3 | 10,7 | 11,5 |
| Бягане 30 м, с | 5,5 | 5,8 | 6,2 | 5,8 | 6,1 | 6,5 |
| Бягане 60 м, с | 9,8 | 10,2 | 11,1 | 10,0 | 10,7 | 11,3 |
| Бягане 500 метра, мин | 2,22 | 2,55 | 3,20 | |||
| Бягане на 1000 метра, мин | 4,20 | 4,45 | 5,15 | |||
| Бягане на 2000 метра |
няма време |
|||||
| Ски бягане 2 км, мин | 13,30 | 14,00 | 14,30 | 14,00 | 14,30 | 15,00 |
| Ски бягане 3 км, мин | 19,00 | 20,00 | 22,00 | |||
| Скок дължина от място, cm | 175 | 165 | 145 | 165 | 155 | 140 |
| Набиране на бара | 8 | 6 | 4 | |||
| Лицеви опори в легнало положение | 20 | 15 | 10 | 15 | 10 | 5 |
| 10 | 6 | 3 | 14 | 11 | 8 | |
| 40 | 35 | 25 | 35 | 30 | 20 | |
| 46 | 44 | 42 | 48 | 46 | 44 | |
|
Упражнения, 7 клас |
Момчета |
|||||
| Совалка 4×9 м, сек | 9,8 | 10,3 | 10,8 | 10,1 | 10,5 | 11,3 |
| Бягане 30 м, с | 5,0 | 5,3 | 5,6 | 5,3 | 5,6 | 6,0 |
| Бягане 60 м, с | 9,4 | 10,0 | 10,8 | 9,8 | 10,4 | 11,2 |
| Бягане 500 метра, мин | 2,15 | 2,25 | 2,40 | |||
| Бягане на 1000 метра, мин | 4,10 | 4,30 | 5,00 | |||
| Бягане на 2000 метра, мин | 9,30 | 10,15 | 11,15 | 11,00 | 12,40 | 13,50 |
| Ски бягане 2 км, мин | 12,30 | 13,30 | 14,00 | 13,30 | 14,00 | 15,00 |
| Ски бягане 3 км, мин | 18,00 | 19,00 | 20,00 | 20,00 | 25,00 | 28,00 |
| Скок дължина от място, cm | 180 | 170 | 150 | 170 | 160 | 145 |
| Набиране на бара | 9 | 7 | 5 | |||
| Лицеви опори в легнало положение | 23 | 18 | 13 | 18 | 12 | 8 |
| Наведете се напред от седнало положение | 11 | 7 | 4 | 16 | 13 | 9 |
| Повдигане на тялото за 1 минута от легнало положение (преса), пъти | 45 | 40 | 35 | 38 | 33 | 25 |
| Скачане на въже за 20 секунди | 46 | 44 | 42 | 52 | 50 | 48 |
|
Упражнения, 8 клас |
Момчета |
|||||
| Совалка 4×9 м, сек | 9,6 | 10,1 | 10,6 | 10,0 | 10,4 | 11,2 |
| Бягане 30 м, с | 4,8 | 5,1 | 5,4 | 5,1 | 5,6 | 6,0 |
| Бягане 60 м, с | 9,0 | 9,7 | 10,5 | 9,7 | 10,4 | 10,8 |
| Бягане на 1000 метра, мин | 3,50 | 4,20 | 4,50 | 4,20 | 4,50 | 5,15 |
| Бягане на 2000 метра, мин | 9,00 | 9,45 | 10,30 | 10,50 | 12,30 | 13,20 |
| Ски бягане 3 км, мин | 16,00 | 17,00 | 18,00 | 19,30 | 20,30 | 22,30 |
| Ски бягане 5 км, мин | без време | |||||
| Скок дължина от място, cm | 190 | 180 | 165 | 175 | 165 | 156 |
| Набиране на бара | 10 | 8 | 5 | |||
| Лицеви опори в легнало положение | 25 | 20 | 15 | 19 | 13 | 9 |
| Наведете се напред от седнало положение | 12 | 8 | 5 | 18 | 15 | 10 |
| Повдигане на тялото за 1 минута от легнало положение (преса), пъти | 48 | 43 | 38 | 38 | 33 | 25 |
| 56 | 54 | 52 | 62 | 60 | 58 | |
|
Упражнения, 9 клас |
Момчета |
|||||
| Совалка 4×9 м, сек | 9,4 | 9,9 | 10,4 | 9,8 | 10,2 | 11,0 |
| Бягане 30 м, с | 4,6 | 4,9 | 5,3 | 5,0 | 5,5 | 5,9 |
| Бягане 60 м, с | 8,5 | 9,2 | 10,0 | 9,4 | 10,0 | 10,5 |
| Бягане на 2000 метра, мин | 8,20 | 9,20 | 9,45 | 10,00 | 11,20 | 12,05 |
| Ски бягане 1 км, мин | 4,30 | 4,50 | 5,20 | 5,45 | 6,15 | 7,00 |
| Ски бягане 2 км, мин | 10,20 | 10,40 | 11,10 | 12,00 | 12,45 | 13,30 |
| Ски бягане 3 км, мин | 15,30 | 16,00 | 17,00 | 19,00 | 20,00 | 21,30 |
| Ски бягане 5 км, мин | без време | |||||
| Скок дължина от място, cm | 210 | 200 | 180 | 180 | 170 | 155 |
| Набиране на бара | 11 | 9 | 6 | |||
| Лицеви опори в легнало положение | 32 | 27 | 22 | 20 | 15 | 10 |
| Наведете се напред от седнало положение | 13 | 11 | 6 | 20 | 15 | 13 |
| Повдигане на тялото за 1 минута от легнало положение (преса), пъти | 50 | 45 | 40 | 40 | 35 | 26 |
| Скачане на въже за 25 секунди | 58 | 56 | 54 | 66 | 64 | 62 |
|
Упражнения, 10 клас |
Момчета |
|||||
| Совалка 4×9 м, сек | 9,3 | 9,7 | 10,2 | 9,7 | 10,1 | 10,8 |
| Бягане 30 м, с | 4,7 | 5,2 | 5,7 | 5,4 | 5,8 | 6,2 |
| Бягане 100 м, с | 14,4 | 14,8 | 15,5 | 16,5 | 17,2 | 18,2 |
| Пробягайте 2 км, мин | 10,20 | 11,15 | 12,10 | |||
| Бягане на 3 км метра, мин | 12,40 | 13,30 | 14,30 | |||
| Ски бягане 1 км, мин | 4,40 | 5,00 | 5,30 | 6,00 | 6,30 | 7,10 |
| Ски бягане 2 км, мин | 10,30 | 10,50 | 11,20 | 12,15 | 13,00 | 13,40 |
| Ски бягане 3 км, мин | 14,40 | 15,10 | 16,00 | 18,30 | 19,30 | 21,00 |
| Ски бягане 5 км, мин | 26,00 | 27,00 | 29,00 | без време | ||
| Скок дължина от място, cm | 220 | 210 | 190 | 185 | 170 | 160 |
| Набиране на бара | 12 | 10 | 7 | |||
| 3 | 2 | 1 | ||||
| Лицеви опори в легнало положение | 32 | 27 | 22 | 20 | 15 | 10 |
| 10 | 7 | 4 | ||||
| Катерене по въже без използване на крака, м | 5 | 4 | 3 | |||
| Наведете се напред от седнало положение | 14 | 12 | 7 | 22 | 18 | 13 |
| Повдигане на тялото за 1 минута от легнало положение (преса), пъти | 52 | 47 | 42 | 40 | 35 | 30 |
| Скачане на въже за 25 секунди | 65 | 60 | 50 | 75 | 70 | 60 |
|
Упражнения, 11 клас |
Момчета |
|||||
| Совалка 4×9 м, сек | 9,2 | 9,6 | 10,1 | 9,8 | 10,2 | 11,0 |
| Бягане 30 м, с | 4,4 | 4,7 | 5,1 | 5,0 | 5,3 | 5,7 |
| Бягане 100 м, с | 13,8 | 14,2 | 15,0 | 16,2 | 17,0 | 18,0 |
| Пробягайте 2 км, мин | 10,00 | 11,10 | 12,20 | |||
| Бягане на 3 км метра, мин | 12,20 | 13,00 | 14,00 | |||
| Ски бягане 1 км, мин | 4,30 | 4,50 | 5,20 | 5,45 | 6,15 | 7,00 |
| Ски бягане 2 км, мин | 10,20 | 10,40 | 11,10 | 12,00 | 12,45 | 13,30 |
| Ски бягане 3 км, мин | 14,30 | 15,00 | 15,50 | 18,00 | 19,00 | 20,00 |
| Ски бягане 5 км, мин | 25,00 | 26,00 | 28,00 | без време | ||
| Ски бягане 10 км, мин | без време | |||||
| Скок дължина от място, cm | 230 | 220 | 200 | 185 | 170 | 155 |
| Набиране на бара | 14 | 11 | 8 | |||
| Повдигане с главата надолу на висока щанга | 4 | 3 | 2 | |||
| Лицеви опори в легнало положение | 32 | 27 | 22 | 20 | 15 | 10 |
| Наведете се напред от седнало положение, см |
15 | 13 | 8 | 24 | 20 | 13 |
| Сгъване и удължаване на ръцете в опора върху неравномерните пръти, веднъж | 12 | 10 | 7 | |||
| Наведете се напред от седнало положение | 14 | 12 | 7 | 22 | 18 | 13 |
| Повдигане на тялото за 1 минута от легнало положение (преса), пъти | 55 | 49 | 45 | 42 | 36 | 30 |
| Скачане на въже за 30 секунди | 70 | 65 | 55 | 80 | 75 | 65 |
| Скачане на въже за 60 секунди | 130 | 125 | 120 | 133 | 110 | 70 |
Много родители смятат, че учителите по физическо възпитание в училище са хора, които нямат нищо общо със спорта или спортното възпитание. Веднага е важно да се отбележи, че това твърдение по същество не е вярно. На първо място е необходимо да се осъзнае, че в днешно време, без да бъде професионален спортиств миналото или от човек, който има спортно образование, намирането на работа в училище като учител по физическо е почти невъзможно. Този факт показва, че всички онези деца, които ще се занимават с физическо възпитание в училище под наблюдението на специалист практик или теоретик (в зависимост от вида на предишната дейност на учителя), поне ще могат да постигнат добри резултати в определени спортни дисциплини, ако искат.
Много е важно хората, които посещават часовете по физическо възпитание, да развият в себе си мотивационни качества. Ако сравним в ежедневието хора, които обръщат внимание на спорта и тези, които никога не са носили спортен костюм, тогава разликата в житейската мотивация се вижда с просто око. Хората, занимаващи се с физическо възпитание, и следователно по-голямата част от тези, които посещават часове по физическо възпитание в училище, са много по-успешни, тъй като дори през училищните си години, в часовете по физическо възпитание, те развиват такива качества като решителност и преодоляване на себе си.
Според статистиката тези, които не посещават редовно часовете по физическо, боледуват два пъти по-често по време на грипни епидемии от тези, които редовно посещават часовете по физическо. В резултат на това тези, които боледуват по-често, имат голям бройпроблеми с академичното представяне поради факта, че посещават по-малко часове в училище. Изглежда, че пропускането на уроци в училище и нежеланието да посещавате уроци по физическо възпитание по никакъв начин не са свързани на пръв поглед. Ако обаче проследите причинно-следствената връзка, описана по-горе, става ясно защо е толкова важно да ходите на уроци по физическо възпитание, а не да търсите извинения за себе си отново да седите на пейката, докато съучениците ви пишат тестове или просто играете спортни игри.
Ако всички горепосочени аргументи не са достатъчно убедителни, трябва да се проведе малък експеримент. Студентът трябва да сравни своето благосъстояние за два месеца. Нека един месец да не ходи на спорт в училище и да седи на пейката. След един месец трябва да посещавате всички уроци по физическо възпитание и да следвате всички инструкции на учителя. Всеки ден от тези два дни е необходимо да оставите запис в специален дневник, в който ученикът ще остави своите впечатления за своето благосъстояние и общо състояниетяло. След два месеца прочетете отново дневника и сравнете бележките си. Със сигурност заключенията ще бъдат невероятни за мнозина, но какви ще бъдат те, можете да разберете, като проведете този експеримент.
Разбира се, съвременното училищно физическо възпитание е доста трудно да се нарече перфектно. И има много причини за това. Но ако подходите по-внимателно към този урок, вземете предвид какво предлагат учителите и не се опитвайте да избягвате и да се скриете някъде в алеята, тогава в бъдеще ще можете да изразите огромна благодарност на учителите за това.
Сега нека се отдалечим от силните фрази и да се опитаме да разберем какво реална ползакато сте във фитнеса или в спортна площадка. На първо място, това е въпрос на физиология. Растящото младо тяло изисква мобилност, за да може да циркулира кръвта в тялото. Ето защо децата къртят тавани в коридорите или класните стаи по време на междучасие. И колкото повече се опитвате да ги държите под строга дисциплина, толкова по-силно ще крещят в почивката.
Часовете по физическо възпитание са предназначени да балансират този дисбаланс. Правилно изграденото физическо загряване ви позволява да разпръснете излишната енергия в тялото. В този случай няма претоварване, както и опасност от получаване на изкълчване или друг вид нараняване. Освен това, благодарение на активните физически упражненияТялото се презарежда морално, когато мозъкът временно изключва сложни математически изчисления или мисли за литературен сюжет, като дава възможност на човек да освежи мислите си. Това ще помогне в бъдеще за справяне с сложни задачи, който оставихме за накрая.
Освен всичко друго, физическото възпитание понякога позволява на човек да разкрие скрити таланти, които в друга среда той просто би се смутил да разкрие. В крайна сметка тук по същество всички са равни и всички са в равни условия, когато малко хора ще се шегуват с вашите успехи. Но опитен учител ще може да оцени възможния потенциал и да го развие в бъдеще. Точно така се проявяват бъдещите футболисти, волейболисти, баскетболисти, лекоатлети. След като посетят фитнес залата, много хора искат да се развиват самостоятелно, да подобрят тялото си и да подобрят здравето си. И точно това е ценното в училищното физическо възпитание, като източник на неограничени възможности в бъдещето.
Хармоничното развитие на съвременния човек до голяма степен зависи от уроците по физическо възпитание, които включват не само практическо, но и теоретично обучение. Учителите трябва да обърнат специално внимание на това как се усвояват от учениците и постоянно да проверяват знанията и уменията на учениците. Това може да стане с помощта на нашия уебсайт „Аида“, който редовно е домакин на олимпиади по физическо възпитание за ученици.
Проверка на знанията по физическо възпитание чрез онлайн олимпиади
Онлайн олимпиадите на нашия уебсайт са безплатни за участниците, продължават и могат да бъдат завършени по всяко удобно време. Онлайн олимпиадите са тестове, които включват петнадесет въпроса с избираем отговор. Студентите са помолени да изберат правилната опция. Колкото повече от тях има, толкова по-успешна ще бъде олимпиадата. Резултатите от него се появяват веднага след приключване на тестването. Това може да бъде първо, второ, трето място, лауреат или участник.
Олимпиадите по физическо възпитание включват приемане на работа от практически препоръки, които се създават от ученици под ръководството на учител. Те се разглеждат от журито на конкурса в продължение на два дни след получаването им, след което авторите на творбите също получават първо, второ, трето място и стават участници или лауреати.
Въз основа на резултатите от олимпиадите студентите и учителите могат да получат дипломи, които струват 89 рубли. Те включват фамилията, собственото име, бащиното име на учителя и ученика, резултатите от олимпиадите и тяхната дата. На дипломите се присвоява индивидуален номер. Те се издават няколко минути след получаване на плащането по електронен път, след което, ако е необходимо, се разпечатват на хартия.
Сертифициране на учители по физическо възпитание
Учителите могат да използват дипломите, които учениците получават след олимпиади по физическо възпитание, за да повишават квалификацията си. Те се прикрепят към портфолиото и се показват заедно с него на сертификационната комисия. Това ще помогне за ускоряване на процеса на напреднало обучение, което ще доведе до значително увеличение на заплатата. Колкото по-активно е участието на учениците в олимпиади по физическо възпитание, толкова повече дипломи може да получи техният учител. И толкова по-скоро ще му бъде присвоена нова, по-обещаваща категория.
В момента физическото възпитание е придобило особено значение в училище. какво стана физическо възпитание V образователна организация? Как можете да планирате тази академична дисциплина? На тези въпроси ще потърсим отговори, за да разберем същността и спецификата на обучението по физическо възпитание в съвременното училище.
Роля и място в образователната институция
Какво място заема спортът в националното образование? Да започнем с това, че в момента е добавен един час преподаване на тази учебна дисциплина към всички часове.
Причината за това решение е значително влошаване на физическото здраве на по-младото поколение, както и липсата на положително отношение към здрав образживота на учениците.
Федералните държавни образователни стандарти за физическо възпитание са разработени така, че учителите да поставят основния акцент върху запазването на здравето на учениците и развитието на активното им желание да спортуват.
Структурата на урока и неговите характеристики
Уроците се провеждат във фитнеса или на улицата. Програмата е съставена така, че всеки урок има три раздела:
- уводна част;
- основно съдържание;
- заключение.
На въвеждащия етап учителят предлага на децата упражнения под формата на загрявка. Основният блок е предназначен за обучение нова игра, упражнения, хвърляне, скачане, катерене по въже, бягане, задачи за координация на движенията, игри на открито, отборни щафети.
В заключителната част на урока учителят по физическо дава време на децата да коригират пулса и дишането си и да приведат тялото си в нормално функциониране.
Важни аспекти
Какво означава понятието „физическа култура“? Какво е училищно физическо възпитание? Нека отбележим, че физическото възпитание в обикновено училище не се ограничава само до уроци, то може да включва и малки разтоварващи физически упражнения, които се провеждат не само от учители по физическо възпитание, но и от учители по други учебни дисциплини.
Необходимо е също да се включат систематични медицински прегледи, провеждани ежегодно в учебните заведения. Те са предназначени за оценка на развитието, здравето и физическата годност на учениците. Взето заедно всичко това е физическа култура. Какво представлява програмата за физическо възпитание за руско училище? Нека разгледаме този въпрос по-подробно.
Специфика на програмата
Съдържа няколко форми и компоненти:
- основна част;
- рехабилитационна и здравна част;
- „фонова“ физическа култура.
Първата част е фундаменталната основа на темата. Тя включва системи от образователни и образователни цели, както и подбор на техники и методи на работа, които допринасят за постигането на поставените цели и задачи. Именно на тази част се основава физическата култура. Каква е уелнес частта от програмата? Учителят е длъжен да изпълнява напълно обществената поръчка, да създава оптимални условияза запазване на физическото здраве на подрастващото поколение.
Ето защо редовната програма за тази академична дисциплина допълнително (ако е необходимо) включва набори от упражнения, които помагат за коригиране на различни умения. Например какво прави учителят с децата като част от урок по физическо възпитание дихателни упражнения, упражнения за коригиране на стойката.
Програма за начално училище
Включва елементи, които включват развитие на издръжливост, ловкост, координация на движенията и умения за работа в екип. В час по физическо възпитание учител учи децата на основите правилно дишане, съчетавайки го с движения.
Програмата включва запознаване с елементите на отборните и спортни игри, обучение по плуване, катерене по въже, хвърляне на топка на различни разстояния и хвърляне във волейболна мрежа.
Характеристики на програмата по физическо възпитание за ученици в гимназията
В старшата степен на обучение учителят използва различни методи на работа, за да организира уроците. Те представляват една колекция методически похвати, което позволява на всеки ученик да изгради своя собствена траектория на развитие и възпитава у подрастващите положително отношение към спорта и здравословния начин на живот.
Уроците включват обучение по закаляване на умения, психорегулация, самоконтрол и масаж. Този предмет има за цел да развие навик за спортуване у учениците от гимназията до края на живота им. Именно този предмет позволява на учителите да предотвратяват асоциативното поведение на гимназистите.
Съставя се обяснителна бележка, в която се отбелязват всички основни техники и методи на работа. Актуалност и характеристики на физическото възпитание.
След това учителят описва урока тематично планиране, като се посочва броят на часовете, отделени за всяка игра, упражнение, бягане и други дейности. Съгласно изискванията на Федералния държавен образователен стандарт се обръща специално внимание на тези универсални умения, които учениците трябва да овладеят.
