Doar câțiva știau că Alexander Legkov se pregătește pentru Jocurile Olimpice triumfale de la Soci după planurile acestui specialist german. Oficial, mentorii săi au fost Reto Burgermeister din Elveția și kinetoterapeutul Isabelle Knaute care l-au ajutat. Și abia în 2015, Markus Kramer a ieșit din umbră, devenind antrenorul oficial al echipei naționale a Rusiei cu propriul său mini-grup, în care, împreună cu Alexander Legkov, a început să se antreneze partenerul său de sparring Serghei Turyshev. Un sezon mai târziu, gruparea lui Markus Kramer a devenit cea mai mare din echipa națională a Rusiei. Trei bărbați se antrenează deja în ea: multiplu campion mondial în rândul juniorilor, participant la Jocurile Olimpice de la Vancouver (locul 8) Pyotr Sedov, precum și cei mai puternici schiori ruși: Natalya Matveeva, Yulia Chekaleva, Natalya Zhukova, Polina Kalsina, Anastasia Sedova au fost adăugate la Legkov și Turyshev, Natalya Nepryaeva și Yulia Belorukova.

Desigur, chiar la începutul acestei conversații cu Markus Kramer, am fost interesat să știu cum s-a născut colaborarea lui cu Alexander Legkov și echipa rusă.

S-a întâmplat în 2010, spune Markus Kramer. - A fost începutul primei veri după Jocurile Olimpice de la Vancouver. Am fost acasă în Germania, Alexander Legkov, cu naționala masculină a Rusiei, pe care Oleg Perevozchikov a început să o antreneze, într-un cantonament de la Ramsau. În același timp, Isabelle Knaute a început să lucreze ca kinetoterapeut cu acest grup. Într-o zi, Isabelle și Alexander au discutat între ei și m-au sunat cu o întrebare: este posibil ca eu, ca antrenor, să lucrez cu Alexander?

Cum ați reacționat la acest apel și întrebare?

Oh, asta a fost o mare surpriză pentru mine! Aceștia au explicat că Alexandru vrea să schimbe ceva în pregătirea lui, rămânând în același timp membru al naționalei Rusiei. Dar este foarte greu să te pregătești plan individualîn timp ce era în echipa principală. Le-am spus că este necesar să coordonăm toate acestea cu conducerea sportivă a țării: cu președintele Federației Ruse de Curse de Schi, Elena Vyalbe, și alte autorități... Trecuseră două luni de la prima noastră conversație. Și în septembrie am fost invitat să vin la Moscova pentru negocieri. Ne-am întâlnit cu Elena Vyalbe la aeroport, am vorbit și am decis că Legkov va merge în cantonament cu echipa principală, dar se va antrena conform planului meu. La început, afacerea a fost așa. Dar mai târziu am decis să schimbăm ceva.

- Și atunci ai decis să creezi un grup mic?

Da, pentru că în curând ne-am confruntat cu o serie de probleme. Și, mai presus de toate, faptul că locurile pentru cantonamentul pe care l-am planificat pentru Alexandru nu coincid cu locurile în care s-a antrenat echipa Perevozchikov. Și am început să caut un tip care să poată călători cu Alexander în cantonament și să lucreze cu el conform planului meu. Asta a fost în 2011. Am decis să vorbesc despre asta cu fostul meu pupitru de la echipa națională a Elveției, care tocmai terminase de antrenament și de performanță activ - Reto Burgermeister. L-am întrebat pe Reto dacă este interesat să se încerce într-un asemenea rol? La început, el a răspuns că nu știe ce trebuie să gândească... Dar apoi a fost totuși de acord. Cu toate acestea, Elena Vyalbe a insistat să fie mai mult de un Legkov în grup. Deci Ilya Chernousov, Mihail Devyatyarov și Sergey Novikov au fost adăugați la această mini-echipă. Și am început să lucrăm.

- L-ai cunoscut deja pe Reto ca antrenor?

Nu. Reto nu avea nici studii de antrenor, nici diplomă și nu se încercase niciodată în acest domeniu. Era un sportiv bun, membru al echipei naționale a Elveției împreună cu Dario Cologna și știa ce înseamnă să te antrenezi bine. La momentul în care l-am invitat, lucra într-un magazin de sport din Engadina, era ghid de biciclete acolo (conduse tururi cu bicicleta în munți).

- Când ai început să lucrezi cu Legkov, îl cunoșteai deja pe Alexander ca sportiv. Ce părere ai despre starea lui: fizică, tehnică?

Prima dată când l-am văzut a fost în 2005, în Slovenia, la Campionatul Mondial de Tineret, când se antrena cu Yuri Borodavko. Pe vremea aceea eram antrenor echipa de tineret Germania. Și apoi am remarcat imediat pentru mine: ce tip puternic, mai ales fizic. Alexandru era într-o stare foarte bună de sport! Dar tehnica lui nu era prea bună. Dar încă era clar că era puternic. Totuși, la fel ca acum.
Apoi, în 2009, îmi amintesc de el la Campionatele Mondiale. Tocmai în acel moment, eram antrenorul echipei elvețiene... Și toată lumea își amintește povestea când Sasha era lider în cursă de la startul în masă, a căzut la coborâre și a terminat pe locul patru...

- Aceste căderi l-au bântuit pe Alexander de mulți ani: mai întâi la Campionatele Mondiale, apoi la Jocurile Olimpice de la Vancouver. A fost o problemă psihologică, fizică sau altceva? Nu s-a oprit niciodată în cursele individuale la medalii la campionatele mondiale și la olimpiade. A terminat al patrulea și mai departe... De ce crezi?

Din nefericire, problema lui Alexandru este că încă nu poate realiza 100 la sută toate ale lui forță fizicăși putere tehnică. Din această cauză, atunci nu a putut câștiga. Dar un mare atlet trebuie să fie capabil să facă față pierderilor și să meargă mai departe. I s-a întâmplat deseori: este foarte bine pregătit, face curse într-o poziție foarte bună, în lotul liderilor, dar pentru o clipă își pierde concentrarea și... cade. Același lucru s-a întâmplat cu Colonia la Vancouver, când a terminat fie pe locul opt, fie pe al nouălea... Dar acesta este un sport. Și trebuie să înțelegi că asta se poate întâmpla oricui.
În plus, pentru astfel de situații din cursă trebuie să te pregătești sesiuni de antrenament. Cât despre Alexander, până în 2010 nu știam cum s-a antrenat: mult sau puțin, prea scurt sau prea lung, dacă a modelat la antrenament situații critice care pot apărea în competiții... Prin urmare, îmi este greu să spun de ce este un atlet atât de puternic, nu a putut câștiga medalii individuale la cele mai mari forumuri din lume. Poate că nu avea încă suficientă experiență la Torino și este normal să nu fi devenit campion olimpic, și a câștigat „aurul” Evgeny Dementiev.

Dar am înțeles, mă așteptam să se întâmple asta în 2014. Cu toate acestea, la Jocurile Olimpice de la Soci au fost cincisprezece foarte sportivi puternici care ar putea, de asemenea, să câștige. Prin urmare, a trebuit să lucrăm în așa fel încât norocul să fie de partea noastră. Pentru ca Alexandru să devină cel mai mare norocos, pentru ca el să învingă.

- Când ai început să lucrezi cu Legkov, te-ai uitat la jurnalul lui de sport pentru a afla ce a făcut la antrenamente înainte?

Nu, nu m-am uitat la jurnalul lui, dar i-am pus o mulțime de întrebări: ce am făcut la antrenament, câte ore pe lună m-am antrenat, cum, cu ce intensitate? Și mi-a spus despre asta cât mai detaliat posibil. L-am întrebat ce părere are despre toate acele antrenamente pe care le-a făcut... Pentru mine a fost important ca el însuși să analizeze drumul pe care a parcurs-o și să înțeleagă ce este în neregulă.

- Sistemul lui de antrenament s-a schimbat mult după aceea?

Avem un sistem de antrenament complet diferit de cel pe care l-a avut Alexander în echipa rusă. În echipă, Yuri Borodavko a avut multă muncă aproape zilnică de forță: în sală, pe role, pe schiuri. Și această lucrare a avut un accent diferit: atât pentru rezistență maximă, cât și cu cilindri de la mașini pentru rezistență la forță ...

Facem multă muncă de aerobic interval. Si tot munca de forta- doar în hol, și numai cu greutăți maxime pentru a dezvolta puterea maximă. Deși cantitatea de muncă depusă nu este mai mică.

- Cât crezi că va schia Alexandru? Până la ce vârstă poate da rezultate maxime?

După Olimpiada de la Soci, când a plecat Alexandru grup elvețianși am decis să se pregătească cu mine individual, am zburat la el la Moscova și, în primul rând, am întrebat despre planuri pentru cariera sportivași ce vrea să obțină: la Cupa Mondială, la Campionatul Mondial sau la vreo altă competiție. Mi-a răspuns că încă nu are nici măcar o medalie individuală de la campionatele mondiale și că și Cupa Mondială a fost un trofeu de schi bun pentru care merită să lupți... Totuși, am înțeles că după Soci ar putea fi o oarecare scădere. Cred că este normal ca un sportiv care și-a refuzat totul de dragul unui obiectiv de atâția ani, după ce l-a atins, să dorească să dedice timp familiei, fiului său mic, casei, prietenilor și altceva în afară de schi. Dar Alexandru este încă motivat în sport, lucrează bine la antrenament, uneori puțin prea mult; uneori, dimpotrivă, nu se înțelege ... Dar după ce a petrecut ultimul sezon (conform motive diferite) fără podiumuri la Cupa Mondială, se gândește serios la sezonul următor.

De altfel, o asemenea pauză nu l-ar răni. Înainte de Jocurile Olimpice de la Soci, Legkov a muncit mult. Amândoi credeam că mergem în direcția bună. Iar cursa de dinaintea Jocurilor în stil clasic de 15 km la etapa Cupei Mondiale de la Toblach a fost o confirmare a acestui lucru - a câștigat-o cu încredere. Acesta a fost un indicator că mergem în direcția cea bună, deși în ajunul Jocurilor Olimpice la această etapă de cupă nu prea ne-am contat să câștigăm. Dar s-a dovedit că au câștigat. Adică am obținut un rezultat 100%.

La fel a fost și cu Dario Cologna la Vancouver când a câștigat medalia de aur. Nu ne-am gândit deloc la un rezultat atât de mare în această cursă. „Poate”, ne-am gândit, „o să reușim să luăm o medalie la 15 km stil liber...” Mai mult, cu două sau trei săptămâni mai devreme, Dario mi-a spus că nu vrea să alerge această cursă timp de 15 km cu patina, că ar prefera să înceapă într-un sprint. Dar l-am convins că ar fi mai bine să înceapă în această cursă, pentru că acolo ar avea mai multe șanse de noroc... Dar tot s-a îndoit, și a continuat să se gândească la sprint.

Cu zece zile înainte de Jocuri, am fost la Cupa Mondială de la Canmore. Iar Dario a fost al treilea acolo de două ori: la 15 km și la sprint. După aceea, a venit la mine și mi-a spus: „Ai dreptate, voi alerga 15 km stil liber!” După cum știm acum, el a câștigat acea cursă la Vancouver! Și după victorie, mi-a mulțumit pentru faptul că l-am convins să alerge cursa de cincisprezece kilometri.

- Din păcate, în echipa rusă este foarte greu pentru un sportiv să se lase ghidat de dorințele personale. Conducerea decide foarte mult, pentru că în echipă sunt mulți sportivi de nivel înalt care pretind că participă la fiecare cursă.

Desigur, aceasta este o mare diferență: Elveția are o echipă mică, Rusia are una mare... Dar la o echipă mică, situația este mai bună cu o abordare individuală a fiecărui sportiv. În același timp, în echipa norvegiană sunt și mulți sportivi, iar fiecare start pentru ei este o competiție între ei pentru un loc în echipă.

Cred că ar fi bine ca un antrenor să întocmească un plan de pregătire cu obiective specifice, de exemplu, anume pentru o performanță de succes la Turul de schi sau la Jocurile Olimpice... Dar noi nu avem o astfel de oportunitate, asa ca trebuie sa sacrificam unele competitii pentru obiectivul principal al sezonului . Sau, de exemplu, când Alexander a început Turul de schi, de fiecare dată a făcut-o foarte bine. Dar într-un an s-ar putea să fi câștigat tot turul, iar în următorul s-ar putea să nu, pentru că erau programate mai multe curse clasice. Și au fost un punct deosebit de slab pentru el: într-o cursă, Sasha putea pierde până la două minute în fața liderilor. Și trebuia să înăsprim aceste puncte slabe pentru Jocurile Olimpice. Am găsit foarte sistem bun care a ajutat și ajută să facă față acestei sarcini. Și cei trei ani de dinaintea Jocurilor de la Soci, Alexander a fost deosebit de motivat să o facă.

- În sezonul în care Legkov a câștigat Turul de schi, situația nu a fost foarte bună la Campionatele Mondiale de la Val di Fiemme (a terminat pe locul patru la cursa de 50 km și pe locul șase la skiatlon)...

Val di Fiemme avea nevoie de condiții speciale. Deși, cred, la o distanță de 50 de km, Sasha ar fi putut foarte bine să câștige o medalie. Dar schiurile proaste (ungere nereușită) și diverse greșeli tactice nu i-au permis să devină câștigătorul cursei. În plus, în acel an, Alexey Poltoranin a fost foarte puternic la linia de sosire...

- Mi se pare că Alexander a făcut o greșeală tactică acolo, controlând doar alergarea lui Nortug în timpul cursei și ratând smuciturile altor rivali care au intrat în gol...

Da, da, absolut! De exemplu, cred că Dario Cologna este unul dintre cei mai buni în tactică, el calculează toate competițiile. Sasha nu reușește întotdeauna să decidă cu viteza fulgerului ce să facă situatie dificila, care poate apărea în timpul cursei. Prin urmare, cu un an înainte de Soci, înainte de Cupa Mondială de la Holmenkollen, am vorbit cu el și i-am spus că cu un kilometru și jumătate înainte de linia de sosire, trebuie să se grăbească foarte tare și să continue să mărească viteza până la chiar linia de sosire, apoi va exista fi o șansă de a se realiza în această cursă. După cum ne amintim cu toții, Alexander a câștigat apoi maratonul de 50 de kilometri cu avantaj bun. Iar Ilya Chernousov a devenit al treilea. Iar la Soci, la aceeași distanță de 50 km, Alexandru a fost și el foarte puternic pe ultimul kilometru!

În același timp, în Val di Fiemme, Ulsson, împreună cu Cologna, au tras în mod constant pelotonul, au intrat în goluri. Dar Colonia a căzut... Și a ajuns din urmă pe lider împreună cu Legkov. Și împreună cu ei Poltoranin s-a „prins”. În principiu, Alexandru ar fi putut câștiga bronzul, dar cursa a fost una clasică, unde Legkov încă nu era foarte sigur de el, iar Poltoranin era un clasist și a fost foarte, foarte periculos în explozia finală.
În general, orice se poate întâmpla la 50 km. Uneori Alexandru nu era foarte norocos. Deși bine pregătit, ca, de exemplu, în Val di Fiemme. Dar mereu îi spun când muncim: „Uneori putem pierde, dar într-o zi vom primi un cadou mare pentru munca noastră!” Și s-a întâmplat la Soci. Pentru că s-a pregătit foarte serios și a muncit foarte mult. Desigur, ar fi frumos să devii campion mondial în Val di Fiemme, dar ar fi mult mai bine să fii campion olimpic la Soci, Rusia, pe o distanță de munte foarte dificilă de 50 km.

- Ce părere aveți despre sistemul rusesc de antrenament în schi fond de la tineret, juniori și tineret? O cunosti?

Da, sunt cunoscut, dar poate nu atât de profund. Cred că sunt asemănătoare, de exemplu, cu antrenamentele din Germania de Est, unde erau scoli sportive pentru băieți de la 14 ani...

- În Rusia, încep la vârsta de nouă ani...

Este adevarat?! În Norvegia, în general, de la 16! Cred că chiar și la 14 ani este prea devreme pentru a merge la o școală de sport. Copiii noștri merg la o școală obișnuită, apoi vin la antrenament la clubul de schi. Chiar și în orașele mici precum al meu, unde populația este de 320, există un club de schi. Când aveam 10 ani, mergeam de două-trei ori pe săptămână la mici antrenamente. Pot spune că dacă copilărie prea devreme pentru a începe să exerciți prea tare și greu, copiii se plictisesc. Devin prea tari. Încep să creadă că există atât de multe lucruri interesante în jur și trebuie să cheltuiască energie pe aceste antrenamente epuizante. Tocmai din această cauză, cred, în Rusia există un abandon foarte mare al schiorilor la vârsta seniori, tineri și juniori.

În Germania, copiii sub 16 ani sunt în prezent într-un club de schi. Vara merg într-un cantonament pentru aproximativ 1 săptămână. Familia plătește o taxă de club de aproximativ 80 de euro pe an. Nu sunt bani foarte mari. Iar cluburile, pe lângă aceste contribuții, își desfășoară activitățile economice: organizează evenimente speciale care câștigă bani pentru nevoile clubului. De exemplu, vara organizează mari concursuri de alergare, pentru care primesc apoi bani. Ei organizează un fel de festivaluri, unde pot fi petreceri de dans și răsfățuri - toate acestea sunt oportunități de a câștiga bani pentru nevoile sportive ale clubului. Statul nu finanțează cluburi, așa că trebuie să câștigi singur bani.

Pot spune că acei sportivi care astăzi sunt în top 6 la cursele internaționale nu au avut podiumuri la campionatele mondiale pentru această vârstă la tineret și juniori. Același lucru se poate spune despre Martin Jonsrud Sundby și Marit Bjorgen...

- Aproximativ câți schiori concurează în campionatele și campionatele Germaniei de schi fond?

Juniori și femei - maxim 15 persoane.

- De ce?

Deoarece cursa de schi nu atât de popular în Germania. În Germania de Est erau foarte populare, a existat o galaxie de schiori care au devenit campioni olimpici. Barbara Petzold a devenit de două ori: în rasa personala iar în ștafeta Lake Placid în 1980. Apoi Marlies Rostock, Karola Anding și Veronica Hesse au fugit cu ea în echipa RDG. În acei ani, în Germania de Est, s-a acordat multă atenție sportului, iar sistemul a fost construit după tipul sovietic. Sportul a fost finanțat de guvernul țării. Și a oferit rezultate bune sportivii pe nivel international. Acum că Germania a fost unită, guvernul nu mai alocă atât de mulți bani pentru dezvoltarea sportului. Federația Germană de Schi nu are deloc bani de la guvern. Situația este aproximativ aceeași la biatlon, deoarece se află în aceeași federație cu schiul de fond. Totul este finanțat de sponsori și televiziune. Și cea mai mare parte a banilor provine de la televiziune. Televiziunea promovează sportul și, în consecință, sportul primește un aflux de bani. Există un rezultat - chiar mai mulți bani. Fără rezultate - fără bani. Și aceasta, desigur, nu este cea mai bună situație pentru dezvoltarea sistematică a sportului. Și aceasta este principala problemă a sportului german.

- Totuși, nemții nu au probleme la fotbal!

Pfft!.. Fotbalul este fotbal! Sunt bani acolo pentru că fotbalul este foarte popular în Germania. Și fotbalul se arată foarte mult la televizor, și sunt multe terenuri în Germania, și cei care joacă fotbal. Fotbalul este o nebunie...

- Sistemul tău de antrenament este aproape de norvegian sau este un fel de sinteză?

Cred că este o sinteză a diferitelor metodologii. Am avut noroc că am avut ocazia să lucrez cu diverse echipe naționale: Italia, Elveția și, de asemenea, împreună cu niște norvegieni puternici. În plus, lucrez de multă vreme cu echipele naționale ale Germaniei. Și mereu am încercat să aleg ce e mai bun dintre metodele avansate ale liderilor țările de schi, a luat ce e mai bun de la germani, ce e mai bun de la norvegieni. Cu cât lucram mai mult cu acești antrenori foarte diferiți, cu atât îmi găseam mai mult propriul drum, propria mea direcție.
În plus, știința sportului funcționează foarte bine în Germania. Avem un mare institut științific și sportiv în Leipzig, există multe dezvoltări specifice pentru schi fond și biatlon. Mulțumită specialiștilor acestui institut, avem ocazia să facem examinări medicale, și cred că Germania are un sistem foarte bun în acest sens.

- tu coordonezi planuri de instruire cu academicieni? Le asculți sfaturile dacă spun că trebuie să schimbi ceva în ei?

Am mai mulți consultanți la Institutul Sportiv din Leipzig cu care îmi discut planurile. Am lucrat zece ani cu echipa elvețiană și sunt și buni specialiști științifici de la institutul de sport, cu care am discutat și mai devreme despre diverse antrenamente. În special, interval, întindere, diverse tehnici străine... Am discutat cât de utile pot fi, în ce proporție și volum. Dar nu am încercat să contribui prea mult de la an la an. schimbari majore. În fiecare an am încercat să aduc câteva mici detalii pentru a îmbunătăți ceva.

- Cât de des testați sportivii pe benzi de alergare, schi cu role și alte teste?

Anul trecut am testat de două ori în timpul verii în Germania. Au făcut-o acolo, deoarece baza de date a acestui laborator are deja rezultatele testelor anterioare ale lui Alexander Legkov și Ilya Chernousov, pe care le-au luat cu câțiva ani înainte de Jocurile Olimpice de la Soci. Și a fost interesant pentru mine să compar ceea ce era cu condițiile actuale ale lui Alexandru.

- Este suficient de două ori pe an pentru testare?

- Testezi iarna?

Nu. Acest lucru, poate, este necesar doar dacă ceva din procesul de formare nu decurge conform planului. Prin testare, în principiu, puteți înțelege ce ajustări trebuie făcute: adăugați antrenamente lungi sau, dimpotrivă, adăugați intensitate. Dacă mergem în direcția bună, dacă sportivii se descurcă bine, atunci nu este nevoie de testare.

- Liderii norvegieni - Nortug și Sundby - la seminarul de coaching de anul trecut de la Trondheim au spus că efectuează teste aproape în fiecare lună pentru a-și evalua starea cu ajutorul lor...

În Norvegia, aceasta nu este o problemă - există un număr mare de locuri în care puteți efectua aceleași teste pentru a vedea progresul în pregătire, pentru a evalua modul în care funcționează sistemul de instruire. În plus, pot lua cu ei dispozitive portabile, datorită cărora își pot analiza starea în cantonamentele din munții Italiei, în același Val Senales.

- Sprinteri în septembrie la Ramsau efectuează teste similare în sus pe schiuri cu role.

Anul trecut, când ne-am antrenat în paralel cu grupul de sprint al lui Yuri Kaminsky, am încercat și acolo ceva nou pentru a vedea dacă merge bine sau nu. Întotdeauna încerc să combin astfel de testare cu o pregătire bună, testarea de dragul testării nu mă interesează. Dar împreună cu antrenamentul, acest lucru poate da efect bun iar acest lucru poate fi repetat din nou și din nou.

- De ce crezi că schiul a devenit atât de popular în Norvegia? Datorită caracterului de masă sau victoriilor în sporturile pentru adulți?

În Norvegia, schiul de fond este sportul național, la fel cum este fotbalul în Germania. Și a devenit atât de mult datorită nivel inalt Schiori norvegieni din lume - ​de când echipa a început să domine schiul de fond: individual și echipă. Timp de câțiva ani, naționala Norvegiei a devenit cea mai bună echipă națională din lume. Acest lucru, desigur, inspiră populația țării. Datorită acestui fapt, mulți oameni din ea sunt interesați de schi, își duc copiii la cluburi de schi... În Germania, de exemplu, când echipa noastră a devenit campioană mondială la fotbal, toată țara știa despre asta și s-a bucurat. Și de atunci oamenii s-au uitat în masă meciuri de fotbal, Și eu, împreună cu familia mea, înrădăcinăm pe a noastră.

- Cred că și situația naturală și climatică a jucat un rol aici: Norvegia este o țară nordică și în mare parte rece, cu zăpadă, în timp ce Germania este mult mai sudică și mai caldă. Nu atât de mult zona din Germania este acoperită cu zăpadă: mai ales Alpii și zonele din apropierea Republicii Cehe (Munții Metalici).

Asta explică doar numărul de schiori din Germania. Puțină zăpadă și puține locuri unde poți schia. Dar în Norvegia, puteți practica pe tot teritoriul, de la nord la sud și de la vest la est. De aceea le este mult mai ușor să se antreneze, nu trebuie să călătorească departe - ​pleacă de acasă și începe să schieze. Și sunt foarte fericiți de acest fapt.

- Dar acum vreo douăzeci de ani, schiatul în Norvegia nu era așa viziune națională sport...

Da, schiul a devenit deosebit de popular din aproximativ 2009, din câte îmi amintesc... Nu cu mult timp în urmă. Înainte de asta, norvegienii nu erau atât de dominanti în campionatele mondiale. Dar apoi au decis să schimbe antrenorii, au efectuat o reorganizare serioasă în sistemul lor sportiv. Au analizat toate etapele pregătirii de la mic la bătrân și au realizat că în ultimii ani nu s-au antrenat destul de corect. Au redus numărul de ore petrecute la muncă și și-au îmbunătățit calitatea prin schimbarea abordării întregului sistem de formare în mai multe etape. Și undeva din 2011 merg în direcția bună, doar îmbunătățindu-și rezultatele. Ei au creat un sistem științific foarte bun pentru analiza antrenamentului, a rezultatelor, a lucrului cu el rezerva sportiva. Se vorbește mult în Germania, dar nimic nu se schimbă în esență. Prin urmare, norvegienii în acest sens sunt mult mai serioși: fac o analiză și schimbă totul în bine.

Am avut o perioadă în care am lucrat ca antrenor principal echipa națională Elveția în paralel cu doi antrenori norvegieni (Trond Nystad a fost responsabil pentru sprint, iar Fredrik Okland a fost responsabil pentru patinatorii de distanță). Și am pus o întrebare similară. Și apoi i-am întrebat cine este responsabil pentru popularizarea schiului de fond în țară, așa cum s-a întâmplat în Norvegia. Din acea conversație mi-am dat seama că acest lucru nu o fac niște oameni din afară. Totul vine de la sportivii-stele înșiși. Am găsit confirmarea acestui lucru în conversațiile cu vedete de schi precum Vegard Ulvang, Marit Bjorgen, Petter Northug...

Acum, referitor la rezultatele obținute. I-am întrebat pe colegii mei norvegieni: cum vă obțineți rezultatele, ce faceți pentru asta, arată-mi asta la antrenament. Și am văzut că au combinat absolut totul într-un sistem. Cei mai buni sportivi fac aproximativ o mie de ore de antrenament pe an. Dintre acestea, doar opt la sută din antrenamentul intensiv și un procent foarte mare de antrenament de întindere, lucru aerobic...

- Mii de schiori din lume se antrenează din greu, fac mulți kilometri și petrec multe ore la serviciu, dar doar câțiva devin campioni...

Uneori, cel mai bun sportiv din lume la antrenament nu este cu mult diferit de cel mai obișnuit. Dar rezultatul în competiții depinde foarte des de ceea ce se întâmplă în capul sportivului. Iar cel mai puternic din această componentă devine cel mai bun din competiție. Dacă îl luăm pe Dario Cologna pentru comparație, atunci în grupul de antrenament nu este deseori posibil să-l scoatem în evidență sau pur și simplu să-l observați, deoarece el este foarte rar în frunte. Dario își simte foarte bine propriul corp, știe mereu când poate sau nu poate lucra la antrenament cu putere maximă. Exact ca în competiție. El înțelege când ar trebui să muncească la maximum și când se poate salva, pe baza bunăstării sale. Și despre faptul că este un tactician excelent, am spus deja mai sus.

- Din câte îmi amintesc, ai fost la Jocurile Olimpice din 2002 din Salt Lake City?

Da, am fost antrenorul echipei feminine a Elveției.

- Desigur, nu ai uitat povestea cu dopajul cu Mulleg? Ești familiar cu el? Ai lucrat vreodată cu el?

Da, l-am avut în echipa germană în 1988. Când am început să lucrez ca antrenor, aveam o echipă mare. Câțiva ani mai târziu, s-a mutat la echipa Spaniei. Bineînțeles că e nebun!

- De ce?

A avut un conflict cu antrenorul naționalei Germaniei. Nu a fost mulțumit de tehnică, care, în opinia sa, nu a dat un rezultat.

- Când Alexander Legkov a început să se antreneze conform planurilor tale cu Reto și Isabelle, ai controlat modul în care funcționează?

Am scris un plan pentru ei în fiecare zi și în fiecare zi am fost în legătură: am discutat totul împreună, am discutat...

- Este foarte greu când alți oameni lucrează conform planului tău cu sportivii și tu nu îl vezi în fiecare zi?

Dar am avut un contact foarte bun și aproape zilnic atât cu Isa și Reto, cât și cu sportivii. Și sunt sigur că au făcut totul bine.

- Sezonul trecut, când ați început să lucrați direct cu Alexander Legkov și partenerul său de sparring Serghei Turyshev, a ieșit destul de bine. Adevărat, este oarecum ambiguu pentru Alexandru, deoarece din mai multe motive nu a avut curse strălucitoare și cu mai mult succes pentru Sergey. În noul sezon pregătitor, ai acum cea mai mare grupă din echipa națională a Rusiei: trei bărbați și șapte femei. De ce ai decis să faci asta și ce părere ai despre noua ta echipă?

Cred că anul trecut am lucrat bine împreună cu Alexander Legkov și Sergey Turyshev. Când ai doar doi sportivi în grup și pe Yegor Sorin ca asistent, cu care ești în număr mare cantonamente și competiții, devine destul de dificil din punct de vedere psihologic, pentru că în comunicare și muncă eram închise unul față de celălalt. Cred că este mult mai bine când există un cerc mare de oameni pentru lucrul în echipă, interacțiune și comunicare.
Iarna trecută, Elena Vyalbe mi-a pus o mulțime de întrebări: de ce rusoaicele nu au avut atât de mult succes în ultimii ani și nu pot ieși din stagnare? I-am spus că nu știu, pentru că doar văd rezultatele în protocoale și habar n-am ce au făcut la antrenament. După aceea, i-am spus: „Poate că ar fi mai bine ca sportivii ruși să se antreneze în aceeași grupă cu bărbații? În special pentru femei, acest lucru poate fi benefic, deoarece va oferi mai multă experiență și comunicare emoțională.” Știu cât de dificil este când ai o echipă formată exclusiv feminin. Acum mulți ani am avut experiență cu echipele feminine din Germania și Elveția. Când ai doar fete și femei în echipa ta, acest lucru poate crea o serie de probleme. Cred că e mult mai bine când echipa este mixtă. Această idee a continuat să crească în capul meu. Și m-am gândit: poate și unor femei le va fi interesant să încerce să se antreneze cu noi. Și undeva în noiembrie, această idee a început să se dezvolte. Eu și Elena Vyalbe am discutat despre fiecare candidat înainte ca sportivii să se alăture grupului meu. Sincer să fiu, nu am refuzat niciodată pe nimeni, pentru că principalul lucru pentru mine este motivația sportivilor. Pentru că atmosfera de lucru poate fi doar atunci când oamenii se străduiesc pentru ceva. Inițial, am discutat cu Vyalbe un grup de sportivi de cinci persoane. Dar, de fapt, erau mai mulți (râde).

Prima tabără de instalare am petrecut-o în Peresvet, lângă Moscova. A fost foarte important pentru mine să le arăt tuturor recruților care este ideea principală a metodologiei noastre de antrenament, încărcături, pentru că este foarte important să păstrăm o motivație ridicată în fiecare dintre ei. Abia acum, eu și Egor și toți băieții din echipă îi putem ajuta la antrenament, pentru că mai târziu, în timpul competiției, vor trebui să înainteze singuri și să obțină rezultate cu motivație ridicată. Principalul lucru este să-i înveți și să le arăți ce este cu adevărat important.

- Ce vezi în ochii sportivilor?

Văd un interes foarte, foarte mare, pentru că ei învață multe lucruri noi pentru ei înșiși. Îmi place că toți sunt foarte motivați să lucreze, sunt foarte interesați de lucrurile despre care vorbim cu ei. Sper din tot sufletul ca toate acestea să rămână în ei până la iarnă, pentru că vom face multe, iar uneori vom face antrenamente foarte grele.

- Ce limbă vorbiți?

În limba engleză. La început, dintre „noi veniți”, acest lucru a fost posibil doar cu Peter Sedov. Egor și alți traducători i-au ajutat pe restul. Dar fetele sunt serios angajate în învățarea limbii engleze și totul a devenit mult mai ușor... Uneori, limbajul semnelor ajută (râde).

- Cum ai început să lucrezi cu ei?

În primul rând, de la cunoștință. Am vorbit mult cu fiecare, i-am studiat. Cunosc o serie de sportivi încă din iarna trecută, unii, mai ales fete tinere, pe care i-am văzut acum câțiva ani, când lucram ca antrenor în echipa de tineret a Germaniei, am văzut sportivi ruși la campionatul mondial de juniori. Dar acum era important pentru mine să le văd tehnica, să înțeleg ce putem face cu ei în sală antrenament de forta. Dar cel mai important lucru pentru noi toți este să înțelegem ce ne dorim unul de la celălalt.

Deoarece multe lucruri în lucrul cu mine nu le sunt clare, este necesar să le transmitem sarcinile de formare, astfel încât să accepte și să simtă sistemul prin care lucrăm. Chiar sper că o pot face. Pentru că, așa cum am spus la început, este foarte important ca ei să înțeleagă de ce și de ce fac cutare sau cutare muncă. Îi putem ajuta foarte mult, să explic ideea principală a muncii, dar trebuie să obțin și un profit bun de la ei la antrenament. Ar trebui să fie un proces în două sensuri.
Este important pentru mine să înțeleg ce cred ei despre pregătirea lor, cum se simt, în special fetele tinere, pentru că uneori munca le poate fi prea grea. Așa că trebuie să-mi spună că e prea greu pentru ei, că sunt deja la limită. Poate că au nevoie de o perioadă de odihnă suplimentară pentru a se recupera sau ceva mai mult. Ei trebuie să înțeleagă că nu ar trebui să lucreze ca soldații, că va fi atenție și ajutor din partea noastră, pentru că nu sunt roboți și nu mașini. Ca antrenor, pot judeca starea sportivilor doar după ceea ce văd în exterior, dar nu știm ce se întâmplă în interiorul lor. Aceasta înseamnă că fetele ar trebui să fie cât mai sincere cu mine posibil și să-mi transmită în mod constant informații despre bunăstarea lor. Totul în munca noastră comună ar trebui să fie interconectat.

In aceea perioada pregătitoare după Peresvet, am vizitat Otepää, am stăpânit tunelul de schi din St. Oberhof. Nu am fost la Ramsau în septembrie pentru că condițiile de zăpadă de pe ghețarul Dachstein nu au fost foarte bune anul trecut, așa că am decis să petrecem septembrie în tunelul de schi pentru a avea condiții bune Pentru antrenament de schi. Vom petrece în continuare câteva zile în octombrie la Ramsau pentru a face rost de echipament de iarnă și echipament nou, după care vom lua parte la un cantonament serios la munte, pe zăpadă în Val Senales, Italia. Și după aceea ne vom muta în Finlanda Saariselka. Două săptămâni de antrenament acolo și apoi vom lua cu siguranță parte la cursele FIS. Pentru sportivi ruși acestea vor fi starturi de calificare, conform cărora o echipă va fi selectată pentru a participa la etapele Cupei Mondiale.

- Acum, în jumătatea ta feminină a echipei există atât schiori foarte experimentați, precum Yulia Chekaleva și Natalya Matveeva, cât și sportivi tineri, așa-numitul Anders (U23). Au nevoie de o abordare diferită a antrenamentului?

O cunosc de mult pe Yulia Chekaleva, deși acum a revenit la antrenamente după o pauză din cauza nașterii celui de-al doilea copil. Dar îmi amintesc că a făcut-o mereu buna tehnica patinaj. Văd că este foarte motivată și gata să muncească din greu pentru a reveni la nivelul ei înalt.

Natalia Matveeva este, de asemenea, foarte motivată. Ea este serios interesată de multe dintre nuanțele programului nostru de antrenament, adâncește constant în detaliile pregătirii. Ea se străduiește să fie cea mai bună și încearcă să lucreze întotdeauna la maximum, face tot ce îi stă în putere pentru a realiza acest lucru. Consider că ambele sunt foarte importante pentru echipa noastră, deoarece au devenit un bun exemplu în abordarea procesul de instruire, lideri pentru tinerii sportivi. Sper ca atât Natalia Zhukova, cât și Polina Kalsina să aibă rezultate bune în sezonul viitor pe baza rezultatelor întregii lucrări depuse.

- Poți compara tinerii schiori elvețieni cu care ai lucrat înainte cu tinerii noștri schiori cu care ai început să lucrezi acum?

Oh, e foarte greu, pentru că au ieșit absolut sisteme diferite pregătire de bază. Pentru mine, elvețienele sunt aproape la fel ca norvegiene, știu multe despre pregătirea lor, înțeleg metodologia, spre deosebire de fetele rusoaice care încă nu înțeleg asta. În plus, elvețienele nu au antrenori personali acasă și este absolut normal să se antreneze acasă individual, conform planului dat de antrenorul naționalei. Ei știu multe despre antrenament pentru că sunt singuri în fiecare zi. Aproape toți sportivii ruși au o casă antrenori personali iar când există un astfel de sprijin, se simt mult mai confortabil. Însă în sport nu este nevoie de confort, iar un sportiv trebuie să poată face multe de unul singur pentru a începe să înțeleagă ce face și de ce. Antrenorul poate ajuta, dar sportivul trebuie să facă cea mai mare parte singur.. Aceasta este principala lor diferență.

Apoi în comunicare cu sportivi ruși am primit cel mai mult informatii complete despre ceea ce au făcut ei la antrenament în ultimii doi ani. Am ținut întâlniri, la care au participat nu doar sportivi, ci și militari, medici, maseori, kinetoterapeuți. Am vorbit despre faptul că acum suntem o echipă în care toți sunt egali. Și în această echipă, toată lumea ar trebui să înțeleagă și să simtă că lucrăm împreună ca un întreg. Și toată lumea trebuie să simtă asta pentru a avea performanțe bune în fiecare zi și pentru a profita la maximum de ea.

- Cum controlezi starea sportivilor la antrenament?

Desigur, cu ajutorul monitoarelor ritm cardiac. Și de obicei luăm lactat, cel mai adesea în antrenamente intense, precum și în antrenamente lungi. Facem acest lucru pentru ca sportivii înșiși să învețe să-și controleze starea, să o coreleze cu cifrele de lactat și, dacă este necesar, fie să încetinească intensitatea, fie, dimpotrivă, să o adauge. Acest lucru este necesar, în primul rând, pentru ei înșiși, astfel încât să se poată antrena productiv. Ei trebuie să simtă la ce nivel de lactat și cum ar trebui să funcționeze.

Controlul biochimiei sângelui se va efectua în principal la munte. Acest lucru este deosebit de important pentru fete. Cred că o dată la patru săptămâni va fi suficient. Dar pentru mine este mult mai important să controlez sportivii în fiecare zi la fiecare antrenament, să discut cu ei starea lor. Acest așa-zis control pedagogic. De obicei, întreb cum au dormit sportivii, cât timp. Sportivul trebuie să interacționeze cu antrenorul. De exemplu, nu se simt bine, au poftă slabă, nu pot mânca ceva... Ar trebui neapărat să vină la mine să-mi spună despre această problemă a lor. Îmi amintesc că Serghei Turyshev a avut câteva probleme interne anul trecut. Cu toate acestea, a continuat să lucreze bine și, în general, să se realizeze în competiții. Cu toate acestea, a venit la mine și am discutat situația cu el, am făcut ajustări la timp. Cred că și de aceea a evoluat atât de bine sezonul trecut - am avut un contact foarte bun, am discutat constant ceva, am interacționat. Este mult mai ușor pentru orice persoană să se antreneze atunci când are contact cu un antrenor.

- Într-o echipă atât de mare pe care o ai acum - ​zece oameni - ​este posibil să existe o abordare individuală a fiecărui sportiv?

Da, desigur că este posibil. Pentru mine, o echipă mare nu este deloc nouă. Când eram antrenorul principal al echipei elvețiene, am lucrat și cu bărbați și femei împreună. Și a fost grozav. În cantonamente avem mult timp pentru a comunica cu fiecare sportiv. Avem ocazia să ne studiem unii pe alții, să facem întâlniri și să decidem ce vom face, în ce direcție să mergem mai departe.

- Ce sarcini le-ați stabilit sportivilor pentru sezonul viitor?

Le-am spus tinerilor atleți că, desigur, ar trebui să se străduiască să intre în echipa feminină la etapele Cupei Mondiale și poate la Campionatele Mondiale de la Lahti, dar sarcina lor principală este Campionatul Mondial de Tineret. Am sugerat la consiliul antrenorilor că, dacă unul dintre ei ia medalii la Campionatul Mondial de Tineret, va fi inclus automat în echipa națională pentru Campionatul Mondial de la Lahti. Sper sa fie asa.

- Nu pot să nu întreb despre senzația de dopaj, al cărei autor a fost fostul director Laboratorul rus anti-doping. El a declarat că Alexander Legkov și o serie de alți schiori ruși au concurat la Jocurile Olimpice de la Soci folosind dopaj. Ce crezi despre asta?

- (râde) A fost o mare surpriză pentru mine! Cunoscând istoria omului care a creat această senzație... Totul pare o comedie în Vestul Sălbatic, cel puțin pentru mine. Este opinia mea personală. Această judecată a fost exprimată de o singură persoană care acum este foarte departe de Rusia, locuiește în Statele Unite și de acolo atacă țara voastră, dând vina pe sistemul rus. Și, în același timp, când locuia în Rusia, lucra aici, totul era în regulă pentru el. Doar că nu înțeleg. Îl cunosc bine pe Alexander Legkov de câțiva ani. Știu cât de mult și cu sarcini mari s-a antrenat în toți acești ani. A fost în Europa Centrală zece luni pe an sub controlul constant al serviciilor de dopaj străine. Luni de zile nu m-am dus acasă, pentru că am mers cu insistență spre scopul meu. Știu exact cât de mult și din greu a muncit patru ani înainte de a câștiga medalia de aur la Soci. Și cu un an înainte de acest triumf, a câștigat cu brio Turul de schi, a câștigat maratonul regal de la Holmenkollen, a câștigat de mai multe ori Cupa Mondială în sezonul anterior și actual în ajunul Jocurilor. Cu zece zile înainte de Jocurile Olimpice, a câștigat etapa Cupei Mondiale de la Toblach... Și de multe ori în acel sezon, atât la fazele Cupei Mondiale, cât și la Soci, și după Jocuri, a trecut testele antidoping negative.

Nu înțeleg deloc de ce cineva admite ideea că schiorii pot folosi steroizi anabolizanți într-un cocktail de whisky înainte de start și chiar și la munte?! Trebuie să fii absolut nebun ca să faci asta! Acest lucru contrazice în general întregul sistem de schi fond. Doar niște prostii! Povestea unui nebun...

Intervievat de Tatyana Sekridova,
Saariselka - Peresvet - Otepaa - Moscova

Numele antrenorului german Markus Kramer este cu greu cunoscut unui cerc larg de oameni, dar în lumea schiului de fond este foarte popular. Acest specialist a crescut mai mulți sportivi puternici, elevii săi au dat cele mai mari rezultate în competiții importante și prestigioase. Unul dintre aceste secții este elvețianul Dario Cologna, care în 2010 a câștigat aurul la Jocurile Olimpice de la Vancouver.

În ultimii ani, Kramer a lucrat cu echipa națională a Rusiei. Și acum pregătește echipa, inclusiv Alexander Legkov și Yevgeny Belov, cărora li s-a interzis pe viață să participe la Jocuri, pentru începutul noului sezon olimpic. Prima etapă a Cupei Mondiale va avea loc în Finlanda în perioada 24-26 noiembrie, dar deocamdată grupul lucrează în Gällivare suedeză, unde competițiile se vor desfășura sub egida Federației Internaționale în perioada 17-19 noiembrie. schi(FIS). Cologna, precum și de trei ori campion olimpic Markus Hellner din Suedia și campionul mondial Alex Harvey din Canada plănuiesc să participe la acest turneu.

Schiorii ruși au fost descalificați de Comitetul Olimpic Internațional (CIO), dar au dreptul de a concura în competiții sub auspiciile FIS, așa că vor concura pe picior de egalitate cu toată lumea la turneul din Gällivare suedez.

Intre antrenament intens RT a reușit să discute cu Kramer, care nu și-a ascuns indignarea față de acesta deciziile luate pentru schiorii ruși.

„Nu există dopaj - doar munca lor grea! Sunt foarte motivați și muncesc din greu. Schiorii sunt supuși atât de multe teste antidoping înainte, în timpul și după sezon! De fapt, literalmente în această dimineață, ofițerii serviciilor anti-doping ne-au luat mostre. Nu avem nicio problemă cu dopajul!” — a asigurat specialistul german.

• Antrenamentul schiorilor ruși condus de Kramer

„Îi antrenez din 2010, când Alexander Legkov m-a contactat pentru prima dată după Jocurile Olimpice de la Vancouver. Orice antrenor modern ia constant mostre de la sportivii săi. Este absolut imposibil ca ei să fi putut lua dopaj la un moment dat, iar eu nu am fost atent la rezultatele testelor lor și nu am bănuit nimic. Decizia Comisiei de disciplină a CIO se bazează pe mărturia lui Grigori Rodcenkov, care a povestit cum a pregătit cocktailuri pentru sportivii din steroizi anabolizanți, inclusiv pentru schiorii mei. Dar în sportul nostru, astfel de cocktail-uri nu sunt de folos, orice specialist vă va spune asta. Da, și să o luați înainte de Olimpiada este o nebunie pură”, a spus antrenorul echipei ruse.

La o distanță de 50 km la Jocurile Olimpice de la Soci, Legkov a ocupat primul loc, iar Maxim Vylegzhanin a ajuns pe locul doi. Cu toate acestea, CIO le-a anulat rezultatele. Drept urmare, titlul de campioană a trecut rusului Ilya Chernousov, pe locul trei. Kramer consideră că situația în care un sportiv se dopează, iar compatriotul său nu, este imposibilă.

„Petrecăm 250 de zile pe an antrenându-ne, călătorind și concurând, mai ales în afara Rusiei. În ultimii ani, sportivii mei au fost testați antidrog de zeci de ori, iar rezultatele au fost întotdeauna negative. Legkov a trecut, în general, un test de dopaj amănunțit imediat după sosirea la Soci. CIO i-a luat medaliile lui și lui Vylegzhanin. Se pare că titlul de campionat ar trebui să revină lui Cernousov. Dar asta este absurd: Ilya și Legkov s-au antrenat cot la cot timp de patru ani! Îți poți imagina unul fiind dopat și celălalt nu? Toată lumea vorbește despre probele de urină prelevate în timpul Jocurilor Olimpice de la Soci. Dar la urma urmei, pe lângă aceasta, a fost luat și sânge de la sportivi pentru analiză. Ce s-a întâmplat cu aceste mostre? Au fost verificate? Și dacă da, unde sunt rezultatele? se întreabă Kramer.

Oponenții specialistului german pot susține că Kramer îi protejează pe ruși pentru că ei îl plătesc. Antrenorul are un răspuns prompt la astfel de comentarii.

„Dacă cineva are vreo suspiciune, îi invit pe toți să vină la baza noastră de antrenament și să vadă ce facem acolo. Nu există dopaj și nu a fost niciodată! Dacă cineva are teste pozitive, dacă cineva este prins dopând, acest lucru, desigur, poate și trebuie condamnat. Dar dacă testele nu arată prezența dopajului și nu au arătat niciodată, atunci suspectarea sportivilor curați este o practică foarte proastă”, a spus el.

• Schiori ruși la antrenament

Kramer încearcă să găsească un răspuns la întrebarea cine ar putea beneficia de înlăturarea schiorilor ruși. Inițial, el a exclus un motiv politic în această poveste.

„Acum mi se pare că cineva caută un motiv pentru a elimina Rusia de la participarea la Jocurile Olimpice. În același timp, nu contează ce anume poate (sau nu) poate fi dezgropat. Sportivii în acest caz sunt doar pioni, cei mai puțin protejați. Dar condamnarea unui sportiv nu este suficientă pentru a scoate o țară întreagă din competiție. Așa că încearcă să îndepărteze cât mai mulți sportivi și s-au stabilit pe schiori. Nu aș vrea să fiu ca ei și să fac acuzații împotriva nimănui fără dovezi convingătoare. Dar dacă citiți și auziți despre corupție în CIO, despre modul în care oficialii din sport au luat mită pentru dreptul de a găzdui Jocurile Olimpice în acest sau acel oraș... Cum puteți avea încredere în astfel de oameni din acest sistem pentru a judeca sportivii? Kramer pune o întrebare retorică.

Davos - Schiorii ruși cărora li sa permis să concureze la Jocurile Olimpice vor face acest lucru.

Acest lucru a povestit antrenorul german al naționalei ruse, Marcus Cramer, într-un interviu pentru Dagens Nyheter.

El continuă să insiste asupra inocenței schiorilor suspendați și poate avea o criză acută în sistemul de conducere.

Uneori, undeva departe, într-un hotel din Davos, Elveția, un pianist cântă la pian, câțiva turiști râd împreună pe canapele din hol, iar la o masă din lemn de pin în stil rustic, șeful echipei ruse de schi. încearcă să se retragă după vestea primită cu câteva zile în urmă.

Rusia ca națiune a fost interzisă de la Jocurile Olimpice. Dar sportivii ruși pot concura sub un steag olimpic neutru.

Aceasta a fost decizia Comitetului Olimpic Internațional după povestea dopajului la scară largă condus de stat, care a culminat cu jocuri Olimpice, în 2014 a avut loc chiar în Rusia - la Soci.

„Sentimentele sunt foarte grele. Mai ales că nu știm care sportivi vor avea voie să înceapă și care nu. Nu știm după ce reguli se va ghida grupul care va lua decizia”, spune Markus Kramer.

„Dispoziţia schiorilor este lipsită de importanţă. Visul și obiectivul lor principal erau Jocurile Olimpice, iar acum, pe 7 decembrie, nu știu dacă vor avea voie să înceapă. Desigur, este greu să te concentrezi pe antrenamentul de astăzi.”

Cu toate acestea, el știe altceva. Ceva care îl poate atinge pe antrenorul echipei suedeze de biatlon Wolfgang Pichler (Wolfgang Pichler).

„Antrenorii, medicii și kinetoterapeuții care au fost în echipa rusă de la Soci nu vor putea participa la aceste olimpiade”, spune Markus Kramer, care s-a alăturat echipei în 2015.

„Voi pierde cel puțin trei antrenori și încă patru sau cinci oameni din echipa de conducere. Va fi foarte greu să te organizezi pentru Jocurile Olimpice. Este bine că schiorii noștri au șansa de a participa competiții olimpice, dar pentru mulți sportivi este important ca antrenorii lor să fie alături de ei la acest mare turneu.”

Dagens Nyheter: Ați început deja să căutați noi lideri?

Markus Kramer: Nu, am aflat despre lideri doar astăzi. Va trebui să începem de la zero.

Au schiorii motivați să meargă la Jocurile Olimpice?

- Da. Poporul rus este mândru de națiunea sa și este important pentru sportivii ruși că astăzi au primit sprijin din partea guvernului rus în legătură cu această călătorie. Acest lucru le dă motivație.

Avem mulți schiori tineri capabili. Acesta este viitorul schiului rusesc pe distante lungi. Dacă nu putem participa la Olimpiada, va însemna probleme pentru acest sport în Rusia în viitor.

- Crezi că echipa rusă din Soci a folosit dopaj?

„Pot să spun doar ce au spus deja schiorii mei. Se spune că nu a existat absolut niciun dopaj.

Context

Nu poți supraviețui iernii rusești fără Jocurile Olimpice

Itromso 07.12.2017

Voi scrie pe cască că sunt rus

The Washington Post 06.12.2017

Schiorii ruși sunt cool fără dopaj

Dagens Nyheter 26.10.2017

Eliminați tot sau niciunul

Dagens Nyheter 01.05.2017

Sportul rusesc este corupt, dar și Jocurile Olimpice

The Guardian 07.12.2017 Nimeni nu le-a cerut să facă teste suplimentare. Nimeni nu le-a spus că trebuie înlocuite probe.

Markus Kramer a vorbit despre campionul olimpic la o distanță de 50 km Alexander Legkov. El se numără printre schiorii suspendați de Federația Internațională de Schi și CIO.

- Legkov a câștigat ultima cursă înainte de Jocurile Olimpice de la Dobbiaco, iar atunci i-au fost luate mostre. De ce a trebuit să ia dopaj dacă era deja un câștigător? A fost testat și la Lahti, imediat după Jocurile Olimpice.

- Dar dacă a existat dopaj, poate că sportivii pur și simplu nu știau despre asta?

- Este posibil. Îi întreb pe schiori tot timpul: „Ce e în neregulă?” și ei spun mereu „Marcus, nu am luat niciun medicament”.

- Și ce puteți spune despre informația lui Grigori Rodcenkov (fostul șef al laboratorului anti-doping din Soci, iar acum martor cheie al CIO) că schiorii și-au clătit gura cu un amestec doping care nu ar fi trebuit să fie detectat?

- Alexander Legkov spune că nu a întâlnit niciodată această persoană și nu a făcut nimic de genul. L-am cunoscut bine pe Alexander, călătorind cu el 250 de zile pe an și îl cred.

- Dar poți face ceva pe ascuns, la spatele tău?

Da, toată lumea o poate face. Dar când călătorești atât de mult împreună, devii ca o familie. Când un adult plânge și spune că nu știe nimic despre manipularea probelor, îl cred.

Cred că problema este că atât de mult pare să se bazeze pe informații de la o singură persoană, Rodcenkov. Dacă spune adevărul, nu știm.

În opinia mea, CIO este cel mai responsabil pentru siguranța și analiza probelor în timpul Jocurilor Olimpice. Nu ca Rusia Țara olimpicăși cu siguranță nu membri.

Nu înțeleg de ce a trecut atât de mult timp și nu am învățat nimic nou. Ei (CIO) spun că cred că noi (echipa rusă) știm ce sa întâmplat la Soci, au cuvintele lui Rodcenkov și urme de zgârietură pe eprubete. Dar nu există rezultate pozitive.

- Dar urmele de pe eprubete sunt o încălcare a regulilor de dopaj, nu?

— Da, dar am auzit experții criminalistici spunând că astfel de semne pot apărea în timpul producției sau când flaconul este închis.

Mi se pare ciudat că unii dintre cei care au participat la Jocurile de la Soci sunt suspendați, în timp ce alții nu. Dacă probele au fost schimbate, de ce a fost ales un schior și nu altul?

— Cum vă asigurați că schiorii rămân motivați și concentrați pe antrenament?

Sper să nu acorde prea multă atenție la tot ce se întâmplă în jurul lor. Ei pot citi despre asta pe Internet, dar eu încerc să vorbesc cu ei doar despre ceea ce trebuie făcut pentru a se dezvolta.

- Câți dintre ei vor începe la Jocurile Olimpice, ce părere aveți?

„Sper săse femei și șase bărbați.

— Și vor să meargă și să concureze sub steag neutru?

- Cei cu care am reușit să vorbesc au motivația să meargă. Mai ales că vor să arate că sunt curați și că pot obține rezultate bune, ei cred că acest lucru este important pentru schiul rusesc.

Materialele InoSMI conțin exclusiv estimări mass-media străinăși nu reflectă poziția editorilor InoSMI.

Alexey Avdokhin - despre antrenorul german Markus Kramer.

Cine este Markus Kramer?

Antrenorul german în vârstă de 54 de ani s-a alăturat sediului schiorilor ruși în toamna lui 2015. Înainte de aceasta, a avut un contract cu Asociația Germană de Schi și o colaborare secretă cu Alexander Legkov (aproximativ cinci ani), care a lucrat nu numai conform planurilor lui Burgemeister și Knaute, ci și conform notelor lui Kramer.

Cu cine lucra Kramer înainte de Rusia?

Rulându-l cariera de antrenor la sfârșitul anilor 90 a coincis cu apariția excentricului Johann Mülegg în schiul german. În următoarele două decenii, Kramer s-a încrucișat cu aproape toți Bundesgrands; eTobias Angerer (de 4 ori medaliat olimpic), Jens Philbrich (7 medalii la Campionatul Mondial), Rene Sommerfeldt (argint la Campionatul Mondial 2001 la maraton), Axel Teichmann (două victorii la Campionatul Mondial) au colaborat câteva perioade cu Kramer.

Mai târziu a existat un job scurt în Italia și un contract cu elvețianul în perioada de glorie a lui Dario Cologna (până în 2010). Apoi încă cinci ani - în echipa națională cu tineretul, care încearcă acum să returneze gloria și onoarea schiului german - Jonas Dobler, Peter Charnke, Lukas Begl.

Cine l-a adus pe Kramer în Rusia?

Un apel telefonic de la kinetoterapeutul Isabelle Knaute l-a surprins pe Kramer în momentul tranziției din Elveția în Germania sindicatul de schi vara 2010. Isabelle a obținut un loc de muncă în Rusia cu câteva zile înainte ca Elena Vyalbe să se așeze pe tronul ei și ia oferit lui Marcus o colaborare cu Legkov, care căuta o schimbare într-o carieră blocată.

Kramer a fost de acord, dar a vrut să se întâlnească cu conducerea rusă de schi. Câteva luni mai târziu, Vyalbe l-a invitat pe german la negocieri secrete pe aeroportul Sheremetyevo - acolo sa născut un acord conform căruia Legkov se va pregăti pentru noul sezon, conform notelor lui Kramer. Dar în echipa Rusiei.

Mai târziu, germanul l-a convins pe Vyalbe de necesitatea lucrului individual cu Legkov și ia oferit unui fost student, Reto Burgermeister, care terminase recent cariera de schiși a lucrat ca ghid de biciclete într-un magazin de sport elvețian.

Vyalbe și șeful Centrului antrenament sportiv Alexander Kravtsov a fost de acord, dar a cerut ca grupul lui Legkov să fie încărcat cu încă trei schiori - Cernousov, Devyatyarov și ginerele lui Kravtsov - Novikov.

Când au aflat Kramer și Ustyugov unul despre existența celuilalt?

Poate mai devreme, dar totul a început după coșmarul olimpic de la Soci, unde Ustyugov a căzut în finala de sprint și nu i-a fost încredințat alte curse. În acel sezon, Ustyugov a fost extrem de entuziasmat și a cerut să nu i se amintească de probleme.

După ce abia a încheiat sezonul de chin, Ustyugov a sunat-o pe Vyalba și a confruntat-o ​​cu faptul că se mută în grupul Burgermeister și Knaute. A fost posibil să scape de rolul de sprint apropiat, indiferent de modul în care președintele federației i s-a opus, doar în acest fel - și în noul ciclu olimpic, Ustyugov s-a familiarizat cu Kramer și programele sale de antrenament în lipsă.

Rezultatele au venit aproape imediat - Ustyugov a ajuns în sfârșit pe podiumul cupei într-o cursă lungă (15 km la etapa din Rybinsk), iar un an mai târziu a devenit câștigătorul Turului de schi. Apoi au început să vorbească serios despre el ca fiind principala speranță a schiului rusesc.

Când Ustyugov a început să se antreneze cu Kramer

În septembrie 2016, la aproape un an după ce Kramer s-a mutat oficial în Rusia, vestea a izbucnit brusc - trei schiori care s-au antrenat cu Burgermeister și Knaute s-au mutat la Kramer, iar fostul lor grup s-a desființat. Unul dintre acești schiori a fost Ustyugov.

Au existat zvonuri despre nemulțumirea față de volumul încărcăturilor anterioare și viitoare, despre relațiile tensionate cu antrenorii, dar nici Ustyugov, nici Belov și Volzhentsev nu au explicat mult timp motivul unei astfel de decizii.

Abia în ianuarie, după ce a câștigat deja Turul de schi cu un singur wicket, Ustyugov a recunoscut că Knaute și Burgermeister au fost adesea nevoiți să asculte reproșuri de lene și neprofesionalism, indiferent cât de greu ar fi fost munca. Au fost atâtea certuri încât a trebuit să fug.

Care este secretul antrenării lui Kramer

Kramer folosește o metodologie complexă în care multe sunt luate din sistemul norvegian - programe individuale pentru fiecare sportiv, comunicare constantă în căutarea feedback-ului.

Toți cei care au întâlnit Cramer la locul de muncă au remarcat o atitudine scrupuloasă față de planificare și sprijin științific. A lui programe de training analizat de specialiști de la Institutul de Știință și Sport din Leipzig (apropo, asistentul lui Cramer este analistul CSP Yegor Sorin), lactatul este monitorizat constant (unii schiori chiar s-au întrebat de ce în sezoanele precedente sângele a fost luat de 2-3 ori pe sezon, iar sub Kramer aproape zilnic), iar sportivilor li se oferă constant exerciții noi.

Cu toate acestea, Cramer nu chinuiește echipa cu supraîncărcări: același Ustyugov încă face aproximativ 900-950 de ore de muncă de antrenament pe an - standardul pentru un schior de vârsta lui.

- Nu avem secrete. Ne antrenăm mult și greu, am adoptat ceva din sistemul norvegian. Abordarea mea este de a dezvolta mai multe programe individuale și de a comunica bine cu fiecare sportiv. Este foarte important să primești părereși menține dialogul. Asta am schimbat in comanda.

Am spus clar că schiorii ruși pot fi cei mai buni fără dopaj. Poți să-i învingi pe norvegieni fără a înșela. Acum sportivii înțeleg asta. Nu suntem mai buni decât Norvegia, dar ne apropiem.

Puteți să luați Ustyugov ca exemplu despre cât de mult lucrează. Nu a mai fost acasă din 6 noiembrie. El face totul pentru a fi așa un schior bun, cat mai mult posibil. Și-a sacrificat viața de acasă pentru a reuși pentru că este mai bine să te antrenezi în țările nordice și central-europene decât în ​​Rusia. E prea frig acolo.

Ce i-a dat Kramer lui Ustyugov și schiul rusesc?

Credința în forțele proprii - poate că principalele schimbări au avut loc în capul lui Ustyugov. A căpătat în sfârșit calm și încredere, s-a transformat într-un schior autosuficient căruia nu se teme de nimeni și de nimic, ci dimpotrivă, îi privește puțin condescendent pe cei din jur, de la înălțimea celui mai puternic.

Specialistul german rezumă rezultatele Jocurilor Olimpice și vorbește despre perspectivele sale în Rusia. Echipa exclusivă a Rusiei.

Sezonul este aproape de sfârșit. Mai rămâne doar campionatul Rusiei, care se va desfășura la Syktyvkar în perioada 24 martie - 1 aprilie. Ai de gând să mergi acolo?

Neapărat. Sâmbătă începe campionatul. Primul start - sprint pentru bărbați și femei. Voi ajunge cu o zi înainte. Este foarte interesant pentru mine să mă uit atât la sportivii de la echipa națională, cât și la cea mai apropiată rezervă. Nivelul concurenței va fi ridicat. Acum doi ani am fost la Campionatul Rusiei de la Tyumen, iar anul trecut - la Khanty-Mansiysk.

A fost anunțat că la competiție vor lua parte campionul olimpic de la Soci 2014, Alexander Legkov, unul dintre liderii echipei naționale Serghei Ustyugov și alți schiori care nu au putut participa la Jocurile Olimpice. Te interesează forma și starea lor de spirit?

Cu siguranță. Ustyugov nu a mers la Jocurile Olimpice, a fost bolnav, nu s-a antrenat suficient înainte etapele finale Cupa Mondială și a ajuns să le lipsească și ei. M-aș bucura să-l revăd în rânduri. Să vorbim cu băieții despre sezonul viitor.

- Dar viitorul într-un viitor mai îndepărtat?

Serghei Ustyugov este tânăr(8 aprilie, va împlini 26 de ani.- Echipa Rusia) . El trebuie să se pregătească pentru Jocurile Olimpice de la Beijing. Cât despre Legkov, în vârstă de 34 de ani, este clar că nu va putea evolua în patru ani, dar sper să-și găsească motivație pentru un alt sezon. Înainte, până la urmă, Cupa Mondială de la Seefeld austriac.

Ați spus că doriți să semnați un nou contract cu Federația Rusă de Curse de Schi. Când se poate întâmpla asta?

Am discutat problema cu președintele Elena Vyalbe, inclusiv zilele trecute în Falun. Rămâne de acord asupra unor detalii. Președintele vrea să lucrez în continuare în echipa națională. Eu, la rândul meu, sunt foarte motivat, pentru că știu că Rusia are o echipă puternică și promițătoare, capabilă să dea rezultate bune pe viitor. Sper să pot lucra cu ea în următorii patru ani.

- Patru ani? Până acum ați semnat contracte pe un an.

Acum vorbim despre un acord pe patru ani.

- Cum vede familia ta din Germania?

Ea m-a susținut mereu. Fiica mea are deja 23 de ani - are o viață independentă. Soția știe că munca unui antrenor este legată de călătoriile de afaceri. Acest lucru se întâmplă de peste 30 de ani, așa că nu li se întâmplă nimic nou.

- Ai un apartament la Moscova?

Ei bine, ce ești? Locuințe în Germania. În Europa de Vest se țin adesea tabere de antrenament și competiții, inclusiv relativ aproape de casă, iar apoi soția mea mi se alătură uneori pentru câteva zile. Uneori, însă, trebuie să petreci 4-5 săptămâni departe de casă, dar acestea sunt caracteristicile muncii.

La Pyeongchang, schiorii ruși au câștigat opt ​​premii - trei de argint și cinci de bronz. Te asteptai la un asemenea rezultat?

Desigur că nu! Când am zburat în Coreea, m-am gândit că poate vom câștiga una sau două medalii. Dar am înțeles-o chiar de la început. Tânăra echipă a luptat, s-a străduit pentru rezultatul maxim, schiurile au fost bine pregătite – iar sportivilor păreau să le fi crescut aripi. Au simțit că sunt capabili să concureze cu cei mai buni și să-i învingă.

În plus, băieții s-au luptat unii pentru alții, și pentru cei care au rămas acasă. Au vrut să arate că echipa rusă de schi este puternică, că au succes fără dopaj.

Se pare că ați visat la una sau două medalii după ce Ustyugov, Legkov, Vylegzhanin, Matveeva, Cekaleva și alți lideri nu au fost lăsați la Jocuri. Și înainte de asta?

Inițial, desigur, am contat pe mai multe - cel puțin cinci medalii, ca la Soci(La Jocurile de acasă, schiorii ruși au câștigat un aur, trei arginti și un bronz.- Echipa Rusia) . Dar pentru echipa de tineret mi s-a părut că un rezultat mult mai modest ar fi bine.

Cu un an înainte de Jocurile Olimpice, ROC a organizat o excursie în Coreea pentru Cupa Mondială pentru un grup de specialiști din federația de schi, inclusiv service-uri, care au avut ocazia să testeze zăpada și să studieze pistele. A fost utilă această experiență?

Da, a fost de mare ajutor. Apoi etapa Cupei Mondiale de la Pyeongchang la skiatlon a fost câștigată de Pyotr Sedov, care face parte din lotul de sportivi care se antrenează cu mine. Acesta este un tip atent care știe să observe subtilitățile piesei. Mi-a spus în detaliu despre caracteristicile sale, a notat la ce trebuie să fii atent. Am studiat și pista de sprint.

În general, echipa noastră a avut o pregătire de foarte bună calitate pentru Jocurile Olimpice. Și deja în cursul lor, service-urile s-au arătat perfect. Deși a trebuit să lucrez într-o compoziție trunchiată față de etapele Cupei Mondiale. Am fost singurul antrenor, așa că împreună cu managerul Yuri Charkovsky, de dimineața până seara târziu, eram angajați în întreaga rutină organizatorică. Nu a fost ușor.

- Ce rezultat din Pyeongchang v-a surprins în primul rând?

Medalie de bronz de către Denis Spitsov pentru 15 km stil liber. Știam că acest tânăr a dat rezultate bune la Cupa Mondială. Dar Jocurile Olimpice sunt un caz special. În general, mi-a făcut o mare surpriză. Și apoi au surprins plăcut cu Alexander Bolshunov, luând argint în sprintul pe echipe. Dar ne-am asumat riscul. Era planificat ca Alexei Cervotkin să candideze în tandem cu Bolșunov. Dar, după boală, nu era 100 la sută pregătit. Prin urmare, am decis să folosim Spitsov.

O altă surpriză este echipa de ștafetă feminină. Pentru mine a fost important ca nu doar cei patru bărbați, ci și patru feminini să performeze cu succes, deoarece rezultatele schiorilor au fost până acum destul de modeste. Iar fetele tinere au dat bătălie celor mai puternice. Natalya Nepryaeva a condus cursa din prima etapă, Yulia Belorukova a fost prima care a trecut ștafeta.

Bolshunov, ca și Cervotkin, a venit la Pyeongchang după o boală - și brusc a câștigat imediat medalie de bronzîntr-un sprint. Aveți o explicație pentru asta?

Foarte Buna treaba realizat de antrenorul Yuri Borodavko. După ce Bolșunov și Cervotkin au fost externați din spital, a zburat cu ei la Seefeld austriac și i-a urmărit recuperându-se pas cu pas. Cervotkin a ajuns în Coreea cu câteva zile mai târziu decât Bolshunov și asta a fost solutie corecta Yuri. Știe foarte bine ce este mai bine pentru schiorii săi.

Nu numai că ți-ai asumat un risc în sprintul pe echipe, ci și mai devreme când l-ai inclus pe Chervotkin în echipa de ștafetă. Riscul a fost justificat? Totuși, Alexei nu a trecut de etapa lui în cel mai bun mod.

Cu siguranță a existat un risc, pentru că nu se știa exact cât de pregătit era sportivul. Dar am făcut ceea ce trebuie, cred. Chervotkin nu era în cea mai bună formă, dar încă într-o formă destul de bună. Dacă Ustyugov și Legkov ar fi venit la Pyeongchang, ar fi fost mai multe opțiuni. Și deci nu am avut prea multe oportunități.

Întreaga țară a regretat că Bolșunov nu a putut câștiga maratonul. A făcut o greșeală hotărând să nu-și schimbe schiurile înainte de linia de sosire?

100 la sută. Evident, s-a gândit: „În timp ce Niskanen va schimba schiurile, eu voi fugi într-un mic gol”. Bolshunov este un tânăr pilot care a alergat rar un maraton în cariera sa. Greșeala lui este de înțeles. Nu o va lăsa data viitoare.

- În sezonul trecut, diferența dintre echipa noastră de schi și echipa norvegiană a scăzut?

Fara indoiala. În clasamentul Cupei Națiunilor în urma rezultatelor etapelor Cupei Mondiale din acest sezon, Norvegia este prima atât la bărbați, cât și la femei. Rusia în ansamblu este a treia, dar în rândul bărbaților se află pe locul doi. Vorbeam zilele trecute în Falun cu antrenorul norvegian Arne Hetland al Turului, campionul olimpic din 2002 din Salt Lake City. A lăudat echipa noastră de ștafetă și a spus răspicat că Rusia este acum principalul concurent.