Antrenor personal în gimnastică ritmică. Gimnastică ritmică

Pro: Vreau să-mi exprim sincera mulțumire echipei site-ului pentru că a ales un antrenor pentru copiii noștri. Ni s-a oferit Gavrilova Irina Nikolaevna. Acesta este un specialist de cea mai înaltă clasă. Irina Nikolaevna din primele minute de întâlnire cu fetele noastre a reușit să stabilească contact cu ele și să găsească o abordare pentru...

fiecare dintre ei. Și acest lucru nu este atât de ușor, din moment ce avem patru fete gemene, fiecare cu un caracter foarte puternic, independent. Irina Nikolaevna a lucrat cu fete în grup și individual. Ea a fost însărcinată cu generalul dezvoltarea fizică copii; predarea fitness-ului pentru copii cu elemente de baby yoga. Două săptămâni mai târziu, un rezultat pozitiv a devenit vizibil: fetele au devenit mai plastice, mai active fizic. În lecțiile individuale, Irina Nikolaevna a putut să ridice o cheie pentru fiecare dintre ei, pe baza caracteristicilor lor fizice și psihologice. Și cel mai important, copiii mergeau cu plăcere la cursuri, îi așteptau și lucrau mereu cu o ascensiune emoțională. Dar, după cum știți, dorința și aspirația reprezintă mai mult de jumătate din succesul oricărei afaceri. Și în plus, copiii sunt cei mai buni indicatori ai relațiilor umane. Și fetele noastre aspirau să comunice cu antrenorul, pentru că au simțit că Irina Nikolaevna este o persoană minunată. Copii amabili, sinceri, harnici, iubitori. Ea nu se oprește la ceea ce s-a realizat în munca ei cu clienții și caută constant modalități de a diversifica metodele și formele de lucru, de a susține dorința copiilor și de a promova creșterea fizică și personală a acestora. Și lucrează în mod regulat pe ea însăși pentru a atinge cote și mai mari în profesia ei. Așteptăm cu nerăbdare continuarea cooperării cu Irina Nikolaevna. Copiii s-au obișnuit, vor să continue cursurile. Mi-ar plăcea ca orele cu acest antrenor să devină un sistem și să atingă scopul final - întărirea fizică generală și îmbunătățirea copiilor. Sunt încântat să o recomand pe Gavrilova Irina Nikolaevna ca antrenor în gimnastică ritmică, fitness, yoga. Munca ei merită cea mai mare evaluare - 5+. Mulțumesc echipei site-ului pentru profesionalismul ridicat și calitatea serviciilor oferite. Această companie este orientată spre rezultate. Cu sinceritate. Tsyganova Oksana Anatolyevna.Ni s-a oferit Gavrilova Irina Nikolaevna. Acesta este un specialist de cea mai înaltă clasă. Irina Nikolaevna din primele minute de întâlnire cu fetele noastre a reușit să stabilească contactul cu ele și să găsească o abordare față de fiecare dintre ele. Și acest lucru nu este atât de ușor, din moment ce avem patru fete gemene, fiecare cu un caracter foarte puternic, independent. Irina Nikolaevna a lucrat cu fete în grup și individual. S-a confruntat cu sarcinile dezvoltării fizice generale a copiilor; predarea fitness-ului pentru copii cu elemente de baby yoga. Două săptămâni mai târziu, un rezultat pozitiv a devenit vizibil: fetele au devenit mai plastice, mai active fizic. În lecțiile individuale, Irina Nikolaevna a putut să ridice o cheie pentru fiecare dintre ei, pe baza caracteristicilor lor fizice și psihologice. Și cel mai important, copiii mergeau cu plăcere la cursuri, îi așteptau și lucrau mereu cu o ascensiune emoțională. Dar, după cum știți, dorința și aspirația reprezintă mai mult de jumătate din succesul oricărei afaceri. Și în plus, copiii sunt cei mai buni indicatori ai relațiilor umane. Și fetele noastre aspirau să comunice cu antrenorul, pentru că au simțit că Irina Nikolaevna este o persoană minunată. Copii amabili, sinceri, harnici, iubitori. Ea nu se oprește la ceea ce s-a realizat în munca ei cu clienții și caută constant modalități de a diversifica metodele și formele de lucru, de a susține dorința copiilor și de a promova creșterea fizică și personală a acestora. Și lucrează în mod regulat pe ea însăși pentru a atinge cote și mai mari în profesia ei. Așteptăm cu nerăbdare continuarea cooperării cu Irina Nikolaevna. Copiii s-au obișnuit, vor să continue cursurile. Mi-ar plăcea ca orele cu acest antrenor să devină un sistem și să atingă scopul final - întărirea fizică generală și îmbunătățirea copiilor. Sunt bucuros să o recomand pe Gavrilova Irina Nikolaevna ca antrenor în gimnastică ritmică, fitness, yoga. Munca ei merită cea mai mare evaluare - 5+. Mulțumesc echipei site-ului pentru profesionalismul ridicat și calitatea serviciilor oferite. Această companie este orientată spre rezultate.

Doriți să găsiți un antrenor individual de gimnastică ritmică la Moscova sau în regiunea Moscovei? Atunci ar trebui să vizitați școala de sport Elite, unde predau cei mai buni maeștri ai sportului, care sunt gata să vă îmbunătățească abilitățile și să elimine asperitatea în performanța elementelor. Avem prețuri rezonabile și o abordare individuală a fiecărui sportiv.

Pe site puteți citi recenzii despre munca noastră. Recomandat de vizitat lecție de probăși la o întâlnire personală pentru a evalua munca de coaching.

Antrenor privat în gimnastică ritmică

Puteți vedea adesea un anunț „Caut un antrenor privat de gimnastică ritmică pentru lecții individuale”. De ce au nevoie sportivii de o astfel de abordare a antrenamentului?

Beneficiile antrenamentului:

• Lecțiile sunt selectate ținând cont de pregătirea copilului și de caracteristicile sale fizice.
• O oportunitate excelentă de a corecta postura sau picioarele plate.
• Înainte de cursuri, se efectuează testarea, iar formatorul raportează punctele slabe ale elevului. În viitor, elementele sunt elaborate și îmbunătățite.
• O oră de cursuri este dedicată doar copilului! Poți fi sigur că după prima lecție, progresul în gimnastică va fi vizibil.
• Adaptarea la durere de la întindere. O soluție ideală pentru începători, când fetițelor le este frică de durere și se ciupesc în timp ce lucrează.
• Profesorul selectează cheia fetei și înțelege ce motivație i se va potrivi și începe să o inspire să lucreze.
• Riscul de accidentare este redus, deoarece profesorul monitorizează constant acțiunile sportivului.
• Elaborarea unei diete optime pentru o gimnastă.
• Soluția optimă pentru pregătirea de înaltă calitate pentru competiții.
• Îmbunătățește disciplina și rezistența.
• Atitudinea corectă. Copilul înțelege că ei cred în puterea și succesul lui, iar el merge cu plăcere la sală pentru a demonstra că poate face totul.

După ce au lucrat cu un profesor personal, toate gimnastele remarcă o creștere bruscă a nivelului de antrenament.

Cel mai bun antrenor de gimnastică ritmică

Scoala de Gimnastica Ritmica anunta un set de noi grupe! Oferim sportivilor următoarele condiții de antrenament:

• Sala buna.
• Taxe de școlarizare accesibile.
• Profesionalism ridicat al profesorilor.
• Lecții cu un coregraf.
• va fi dezvoltat pentru dvs program individualînvăţare.
• Pregătire excelentă pentru competiție.

Gimnastica ritmică este un sport estetic și popular în Rusia. Studiind în numeroase școli și secții, tinere gimnaste dezvolta plasticitatea și grația, dobândește voință și dorința de a câștiga. Părinți care visează la succes cariera sportiva copilul lor, cu responsabilitate abordează problema alegerii unei instituții de învățământ și a unui antrenor în această disciplină dificilă.

Cum să alegi un antrenor de gimnastică ritmică

Nu există oameni la întâmplare în acest sport. Printre antrenorii care predau gimnastică ritmică la Moscova, se numără adevărați maeștri ai meseriei lor, ai căror elevi au devenit deținători ai titlurilor de Campioni Mondiali și Europei, câștigători de premii. jocuri Olimpice. De regulă, numele experților de top în acest domeniu sunt bine cunoscute în cercurile sportive. Astfel de formatori au dezvoltat o abordare individuală a cursurilor, au evoluții profesionale și un program special. Dacă părinții nu își stabilesc obiectivul de a crește un campion, iar gimnastica ritmică este necesară numai pentru dezvoltarea fizică și estetică generală, atunci ajutorul unui instructor de la o școală districtuală sau Club sportiv. Antrenorul vă va ajuta să alegeți nivelul adecvat de încărcare pentru caracteristicile individuale și vârsta copilului. Adesea, astfel de clase sunt o combinație de elemente de coregrafie și fitness.

Ce ar trebui să fie un antrenor de gimnastică ritmică

Determinanții cheie ai alegerii clienților sunt adesea experienta personalași experiență de coaching. De regulă, părinții solicită mai multe informații despre metodele de predare, program educațional instituțiile și realizările trecute ale instructorului. Profesorii cu experiență știu că rezultatele elevilor depind în mare măsură de caracteristicile individuale ale copilului și de potențialul înnăscut. Sarcina formatorului este de a stabili un contact personal cu elevii, pentru a putea semnala cu tact greselile copilului, stimulându-i sa-si atinga obiectivele in intervalul de timp stipulat. Sportul este de neconceput fără disciplină. Antrenorul ar trebui să o poată susține în egală măsură, fără a suprima tinerii sportivi, pentru că fetele încep să facă gimnastică ritmică de la o vârstă foarte fragedă - de la 3-4 ani, cursurile durează de la 1 până la 5 ore pe zi și au loc de 3-6 ori o săptămână. În ochii lor, mentorii devin al doilea părinți, de la care se așteaptă sensibilitate și înțelegere. O întâlnire personală a părinților și a unui copil cu un instructor și o lecție de probă într-un grup va ajuta la determinarea modului în care calificările formatorului îndeplinesc așteptările și la luarea deciziei corecte.

Gimnastica ritmică ocupă un loc aparte printre sporturile estetice. Frumusețea și grația sunt cele care atrag sportivele și cunoscătorii: în combinație cu o componentă muzicală excelentă și cu articole suplimentare - un cerc, panglică, minge, buzdugan - obținem un spectacol uluitor, un triumf al esteticii și al aptitudinii fizice.

Sportivii ruși excelează în mod tradițional în acest sport. Nu întâmplător în multe orașe există secții, școli sportive pentru tineret (CYSS), în care formatori cu experiență pregătește fetele în direcția „Gimnastică ritmică”. Orașul nostru nu a făcut excepție: dacă există dorință și timp liber, fetele pot participa la aceste antrenamente neobișnuite, care au loc pe un covor special de gimnastică.

Într-adevăr, avantajele gimnasticii ritmice sunt evidente: postura și purtarea sunt îmbunătățite, mușchii și mușchii sunt întăriți. Această activitate are un efect excelent asupra activității căilor respiratorii și sistemele cardiovasculare. Nu uitați de creșterea coordonării, rezistenței, flexibilității. În plus, fetele învață mai multe despre cultura mondială, își cultivă gustul muzical și artistic și învață să lucreze în echipă.

Alegerea pantofilor potriviți pentru o tânără gimnastă

Principala greșeală a părinților care aleg pantofi pentru fiica lor, care a început gimnastica ritmică, este că își cumpără pantofi cehi sau papuci de balet. Acest lucru este fundamental greșit! Este necesar să țineți cont de specificul lecției și să alegeți alți pantofi, și anume jumătate de pantofi. Principalul lor avantaj este o potrivire ușoară pe picior și costul ieftin. Cu ajutorul lor, puteți face cu ușurință diverse mișcăriși se întoarce, iar în exterior arată foarte frumos. Dar, în orice caz, în funcție de vârstă, caracteristicile antrenamentului și structura piciorului, este mai bine să consultați un antrenor sau un profesor în această problemă.

Cum să evitați accidentarea în gimnastică ritmică

Gimnastica ritmică este un sport care atrage prin frumusețea și grația sa. Dar nu toată lumea știe că în spatele ușurinței și netedei exterioare a mișcărilor sportivilor se ascund ani de antrenament dur, timp în care se întâmplă ceva pe care toată lumea ar dori să evite - accidentările. Toată lumea vrea să se protejeze de ei: gimnastele înșiși, părinții lor și antrenorii. La fel, domnișoara cade în mâinile cărui antrenor, iar riscul de accidentare depinde. Un specialist cu experiență este fluent în toate metodele, înțeleg perfect psihologia și capacitățile fizice ale fetelor de diferite vârste. Nu va supraîncărca corpul fragil pentru a obține rezultate cât mai curând posibil. În plus, este important în ce cameră are loc antrenamentul. O sală de sport prea strânsă afectează indirect accidentările: sportivii se pot ciocni între ei sau se pot împiedica de echipamente de gimnastică, așa că astfel de „cutii” sunt cel mai bine evitate. De asemenea, este important să găsiți un echilibru între antrenament și odihnă, deoarece în cazul sarcinilor excesive există riscul de a leza mușchii și tendoanele.

Gimnastica artistică în numere

Ce unește gimnastica și matematica? Probabil, acuratețe: este aventuros și greșit să te bazezi „la întâmplare” atât în ​​știință, cât și în sport. Unele valori care sunt standardul în gimnastica ritmică nu pot fi neglijate. De exemplu, diametrul unui cerc pentru competiții trebuie să aibă strict o valoare între 80-90 cm, iar greutatea acestuia trebuie să depășească 300 g. - cel puțin 400 g). O altă componentă frumoasă a gimnasticii ritmice - buzduganele - ar trebui să aibă 40-50 cm lungime.

Aspect foarte frumos si estetic activități sportive atrage mulți oameni care doresc să se alăture atmosferei de har, flexibilitate și har. Astăzi, popularitatea gimnasticii ritmice pentru copii este încă în creștere, așa că tinerii părinți, fără îndoială, își dau fiicele în mâinile profesioniste ale antrenorilor. Mic viitor campioni olimpici sau adevărații mentori își încep călătoria cu gimnastica ritmică la vârsta de 4-5 ani. Aceste lecții se țin pe baza secțiilor, școlilor, cluburilor specializate în predarea antrenorilor care au absolvit independent o școală profesională serioasă de gimnastică ritmică.

Procesul de antrenament este învățarea mișcărilor gimnastice sub acompaniament muzical. Dacă analizăm cele obișnuite sesiune de instruireîn gimnastica ritmică, putem distinge principalele sale etape:

• pregătirea mușchilor, încălzirea înainte de antrenament;
• stretching - un set de exerciții pentru a da corpului elasticitate și flexibilitate;
• studiul mișcărilor de dans și gimnastică cu elemente de alergare, despărțiri, înclinări, sărituri și răsturnări.

În primul an sau doi, copiii mici sunt antrenați doar în termeni fizici generali, oferind corpului tânăr timp să intre în modul de antrenament de gimnastică ritmică și să devină mai puternic. De ce se recomandă trimiterea unui copil la cursuri de gimnastică ritmică încă de la vârsta de 4 ani? Aici, proprietatea mușchilor elastici joacă un rol, care sunt ușor de întins și suportă fără durere sarcinile atunci când efectuează. exerciții de gimnastică. Atunci este mult mai ușor să le menținem în această stare timp de mulți ani, sub rezerva unui antrenament constant. Cel mai util și mai important în primul rând sesiuni individuale atunci când copiii primesc atenție maximă de la un antrenor profesionist de gimnastică ritmică.

Primii pași în gimnastica ritmică

Dacă decideți să introduceți copilul în lumea minunată a școlii de gimnastică ritmică pentru a-i oferi posibilitatea de a decide asupra unei alegeri ulterioare a unui sport, atunci ar trebui să obțineți informații primare despre lucrurile necesare pentru un început de succes și plăcut. învăţare. Este necesar să țineți cont de următoarele puncte și să pășiți cu încredere pe calea gimnasticii ritmice profesionale.

Pânză.

Pentru o fetiță, cel mai simplu costum de baie sport negru este destul de potrivit. Ele pot fi achiziționate de la multe magazine specializate și articole sportive. În viitor, puteți comanda un costum elegant de „concert” strălucitor printr-o comandă individuală în studio sau puteți cumpăra unul gata făcut. Cursurile de gimnastică ritmică se țin în săli spațioase, cu podea cu mochetă, care este concepută pentru dansul cu picioarele aproape goale. Aceasta include pantofi numai sub formă de cehi, jumătate de pantofi, șosete și altele asemenea. Aceste lucruri se cumpără fără probleme și în magazinele de sport. Rezultatul este un set standard de haine pentru gimnastică ritmică, care nu va fi atât de estetic, dar și ieftin pentru părinții unei tinere gimnaste.

Accesorii.

În primul an, când fata învață doar elementele de bază ale mișcărilor gimnastice, nu are nevoie de instrumente suplimentare pentru dans. Dar în curând copiii sunt dați afară (exersați scoli bune si cluburi de gimnastica ritmica) sau recomanda-ti sa-ti achizitionezi propria franghie sau cerc. Aici începe o etapă importantă a exercițiilor cu scoici. În viitor, puteți ridica un alt articol: panglică, minge, buzdugan.

Antrenor.

Utilizare largă scoli sportiveîn gimnastica ritmică, în special maeștrii sportului care deschid secțiuni individuale pentru copii, permite părinților să aleagă un antrenor la discreția lor. În orașele mari, această oportunitate este foarte relevantă. Profesorii de gimnastică ritmică sunt foști gimnaste profesioniste care, dintr-un motiv sau altul, a plecat mare sport. Abilitatea de predare a formatorului depinde de abilitățile și experiența, precum și de disponibilitatea educației pedagogice. Este important să țineți cont de acest lucru atunci când intervieviți un mentor.

Loc.

Cel mai probabil veți găsi cercuri și secțiuni mici în gimnastica ritmică lângă casa dvs. Acestea vizează menținerea generală a formei fizice și dezvoltarea activă a copiilor. Într-o astfel de echipă, copilul dumneavoastră va participa la spectacole și competiții cu caracter local. Cluburi serioase și școli-secții de gimnastică ritmică, unde copiii se dezvoltă ca adevărați viitori olimpici. Trainerul monitorizează fiecare copil și îi evidențiază pe cei mai talentați copii din întreg grupul. Ca urmare, este creată o echipă, care este pregătită pentru mari regionale, de stat și competitii internationale la gimnastica ritmică.

O practică distinctivă este gimnastica ritmică pentru adulți, ale căror clase de amatori seamănă mai mult antrenament real dar pe fitness sau aerobic. Sunt destinate mamelor si tatilor care vor sa se certe putin.

Caracteristicile orelor de gimnastică ritmică

Pentru un copil activ, dezvoltat cuprinzător, gimnastica ritmică va deveni un lucru favorit, pentru care va da tot ce e mai bun și va strădui pentru scopul său înalt. Fetele, ca adevărați cunoscători ai frumuseții corpului, vor fi impresionate de propriul lor excelent forma fizica, postură mândră, mers lin, silueta rafinată. Un astfel de stimulent afectează foarte mult dorința lor de a trece mai departe în cucerirea culmilor gimnasticii ritmice și de a deveni adevărați campioni.

Mulți părinți sunt interesați de cea mai frecventă întrebare: cât costă cursurile de gimnastică ritmică și ce tip de cursuri ar trebui preferate? Apropo de individ procesul de instruire, atunci va fi cel mai scump, din moment ce mentorul lucrează unul la unul cu copilul și îi vede toate reușitele și greșelile. După analizarea unei astfel de sesiuni de antrenament, pot fi observate o serie de avantaje importante ale acesteia. Ele constau în apariția contactului între antrenor și elev, din care cel mai bun rezultat pentru amandoi - nivel inalt cunoștințe, abilități și dobândirea de noi tinere talente. Din punct de vedere estetic, un antrenor personal se comportă ca un maestru care sculptează un diamant dintr-un diamant brut.

Gimnastica ritmică profesională va deveni o parte costisitoare a bugetului familiei din cauza costului educației, echipament sportiv doua tipuri, aparate de gimnastica si deplasari la distanta ale copilului cu echipa la performante si concursuri la gimnastica ritmica. Dar aceste momente neplăcute vor plăti mai mult decât cu aspectul mulțumit și fericit al unui copil care a câștigat pentru prima dată o competiție sportivă.