Le temps chaud est le moment idéal pour commencer à courir, même si vous ne l'avez jamais fait auparavant. Étant le sport le plus stellaire, la course à pied n'exige rien de plus de vous que des chaussures de course - pas d'abonnement coûteux à un club de fitness, pas de beau maillot de bain, pas de vélo. Nous prouvons une nouvelle tendance beauté - la course à pied - à l'aide d'histoires de célébrités qui courent des marathons et des semi-marathons. Moins de mots, plus de course.
-
Natalya Vodyanova
Semi-marathon de Paris
Heure : 02:22:13Depuis quatre années consécutives, le top model Natalya Vodianova organise un secteur caritatif dans le cadre du Semi-Marathon de Paris, qui vise à récolter des fonds pour la Naked Heart Foundation. Et l'année dernière, la philanthrope a parcouru la distance la plus difficile de tous les temps - sans entraînement (selon Vodianova, la préparation consistait en glace et en bonne cuisine française) et avec un gros callus saignant au pied. Malgré cela, Vodianova a passé un bon moment et, immédiatement après le marathon, elle est allée essayer Givenchy - le défilé de la marque dans le cadre de la Fashion Week de Paris a eu lieu le même jour.
Oprah Winfrey
Corps des Marines de Marathon
Heure : 4:29:20
La majesté d'Oprah n'est pas seulement dans sa carrière télévisuelle et sa philanthropie. En 1993, Winfrey a couru 21 kilomètres et un an plus tard, elle a trouvé la force de courir un marathon. "Oprah time" est devenu un terme pour les aspirantes coureuses : en préparation de la course, les filles lui ont fixé 4:29:20 comme objectif personnel. Cette fois n'a pas été facile pour la présentatrice de télévision elle-même : la présentatrice de télévision est allée salle de sport deux fois par jour - avant et après le travail.
Paméla Anderson
Marathon de New-York
Heure : 5:41:03
La star de Baywatch a couru son premier marathon pour une cause caritative : 76 000 $ amassés par les fans sont allés au profit des Haïtiens qui ont été touchés par le tremblement de terre de 2010. La course d'Anderson a duré 5 heures et 46 minutes, à la ligne d'arrivée, l'actrice n'a crié que "Oi!", Après quoi elle est allée à l'hôtel pour récupérer avec quelques sacs de glace et une télécommande de télévision.
Agyness Deyn
Marathon de Londres
Heure : 4:45:00
Le mannequin Agyness Deyn est une autre fille qui court 42 kilomètres pour une œuvre caritative. À sa suggestion, des centaines d'autres filles de la mode qui la suivent le feront. Selon le modèle, un marathon n'est pas une épreuve du physique, mais de l'âme. Et elle encourage tout le monde à relever le défi.
Katie Holmes
Marathon de New-York
Heure : 5:29:58
La passion de Tom Cruise pour la course à pied lui est inculquée ex-femme Katie Holmes qui court tous les matins. Certes, la participation de l'actrice au marathon a été remise en cause par la presse jaune. Sur la piste, les paparazzis l'ont perdue de vue et à la ligne d'arrivée, ils ont vu que sa chemise était sèche. Cependant, bientôt il y avait des témoins que Holmes avait vraiment parcouru toute la distance. Et comment pourrait-il en être autrement, alors que Tom Cruise vous attend à la ligne d'arrivée avec sa fille Suri dans les bras ?
George Walker Bush
Marathon de Houston
Heure : 3:44:52
Malgré toutes les lacunes politiques, George W. Bush est le président américain le plus en forme physiquement. Il a couru son premier marathon à 47 ans et a honnêtement admis ne s'être entraîné que pendant 2 mois : « Je me suis fixé comme objectif de courir un marathon lorsque mon père a perdu la campagne présidentielle de 1992. Le marathon était censé être un moyen de se débarrasser de la dépression. Avant d'être opéré du cœur en août dernier, l'ancien président courait de 24 à 32 kilomètres par semaine même à l'âge de soixante ans.
Matthieu McConaughey
Matthew McConaughey, qui s'est récemment retrouvé dans la première ligue d'Hollywood, court 10 à 15 milles 3 à 4 fois par semaine. Non seulement cela, l'acteur participe à des triathlons et peut marcher torse nu dans la rue à 40 ans : que puis-je dire, Matthew McConaughey est le nouveau noir.
Il fait plus chaud dehors - il est temps de commencer à courir, même si vous ne l'avez jamais fait auparavant. L'armée des fans de jogging est vraiment nombreuse, elle compte de nombreuses célébrités. Ce n'est pas surprenant, car la course à pied est une excellente charge pour tout le corps, une occasion de faire abstraction de l'actualité et des problèmes ou de réfléchir calmement à des questions passionnantes pendant le processus d'entraînement. AnySports vous indique quelles stars vous pouvez admirer lorsque vous allez courir.
Matthieu McConaughey
Un acteur avec un torse impeccable sait de première main comment. McConaughey a commencé à travailler sérieusement sur son apparence dans sa jeunesse, faisant du sport une partie importante de sa vie. Bien qu'il soit extrêmement occupé, il s'entraîne toujours quotidiennement.
McConaughey consacre beaucoup de temps - il s'entraîne à la maison, sur la plage et même pendant le tournage. Il essaie de parcourir 10 à 15 milles trois fois par semaine. L'acteur participe également à des concours. Matthew a également initié sa femme, l'ex-mannequin Camila Alves, à la formation. Grâce à la course, elle est facilement revenue à grande forme après la naissance de trois enfants.
Hugh Jackman
Un trait distinctif de cet acteur australien populaire a toujours été une excellente forme physique. Et il n'a jamais caché que les sports réguliers l'aidaient - en particulier. Jackman, en père de famille exemplaire, fait souvent du jogging avec l'un de ses enfants, qu'il présente activement depuis son enfance.
Jennifer Aniston
L'actrice américaine de 48 ans est si énergique qu'elle peut sans risque être qualifiée de modèle à bien des égards. Aniston ne cesse d'étonner ses fans avec des formes chics et note qu'un résultat étonnant est obtenu avec l'aide de réguliers et.
L'actrice visite avec le même plaisir Salle de sport, est engagé dans le kickboxing et la natation, mais accorde une attention particulière à la course. Jennifer assure qu'elle est prête à aller courir n'importe où dans le monde où son travail la mènera. Et il pense que courir La meilleure façon. Même en vacances, au lieu de s'allonger sur la plage, l'actrice préfère courir le long de la côte.
Un cours de l'entraîneur hollywoodien Jim Barcena aidera à se préparer pour la course et à développer l'endurance. En savoir plus sur le cours.
Irina Cheikh
C'est difficile à croire, mais la mannequin russe ne se prive pas de régimes pour toujours avoir l'air parfaite. La jeune fille a admis à plusieurs reprises qu'elle aime se faire plaisir avec de la restauration rapide. Mais vous devez payer pour tout, et le meilleur de tous -.
Dans l'une de ses interviews, Shayk a déclaré que depuis de nombreuses années, elle était une fan dévouée de la course à pied. Selon le modèle, le jogging brûle non seulement des calories supplémentaires, mais la recharge également en énergie positive. C'est peut-être pour ça qu'elle brille toujours autant sur les podiums.
Natalya Vodyanova
Contrairement au reste des stars de notre liste, le modèle avec de nombreux enfants de Russie ne court pas aussi souvent. Et n'est-ce pas tant à entretenir forme physique combien pour répondre à des ambitions altruistes.
Vodianova a réalisé l'idée de courir avec sens, à laquelle participent à la fois des champions olympiques et paralympiques et des personnalités du show business. Natalia a réussi à organiser un événement caritatif annuel, qui permet chaque année de collecter des dizaines de millions de roubles pour la Naked Heart Foundation for Helping Children, dirigée par Natalia. Le modèle lui-même accepte certainement, essayant d'impliquer les membres de sa famille dans cela.
En tant que l'un des sports les plus stellaires au monde, la course à pied ne coûte pas cher - pas d'abonnement coûteux à une salle de sport, pas d'équipement sophistiqué. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de l'envie, du temps libre et des chaussures de sport confortables. Et les photos de stars en forme qui courent régulièrement et aiment faire du jogging peuvent être une grande motivation pour vous !
Il fait plus chaud dehors - il est temps de commencer à courir, même si vous ne l'avez jamais fait auparavant. L'armée des fans de jogging est vraiment nombreuse, elle compte de nombreuses célébrités. Ce n'est pas surprenant, car la course à pied est une excellente charge pour tout le corps, une occasion de faire abstraction de l'actualité et des problèmes ou de réfléchir calmement à des questions passionnantes pendant le processus d'entraînement. AnySports vous indique quelles stars vous pouvez admirer lorsque vous allez courir.
Matthieu McConaughey
L'acteur au torse impeccable sait de première main comment garder la forme. McConaughey a commencé à travailler sérieusement sur son apparence dans sa jeunesse, faisant du sport une partie importante de sa vie. Bien qu'il soit extrêmement occupé, il s'entraîne toujours quotidiennement.
McConaughey consacre beaucoup de temps à la course - il s'entraîne à la maison, sur la plage et même pendant le tournage. Il essaie de parcourir 10 à 15 milles trois fois par semaine. L'acteur participe également à des compétitions de triathlon. Matthew a également initié sa femme, l'ex-mannequin Camila Alves, à la formation. Grâce à la course à pied, elle est facilement revenue en pleine forme après la naissance de trois enfants.
Hugh Jackman
Un trait distinctif de cet acteur australien populaire a toujours été une excellente forme physique. Et il n'a jamais caché que les sports réguliers l'aidaient - en particulier la course à pied. Jackman, en tant que père de famille exemplaire, fait souvent du jogging avec l'un de ses enfants, qu'il initie activement à un mode de vie sain dès l'enfance.
Sean Penn
Jennifer Aniston
L'actrice américaine de 48 ans est si énergique qu'elle peut sans risque être qualifiée de modèle à bien des égards. Aniston ne cesse d'étonner ses fans avec des formes chics et note que des résultats étonnants sont obtenus grâce à un entraînement régulier et intense.
L'actrice aime également aller à la gym, faire du kickboxing, du yoga et de la natation, mais accorde une attention particulière à la course à pied. Jennifer assure qu'elle est prête à aller courir n'importe où dans le monde où son travail la mènera. Et elle pense que courir est le meilleur moyen de se vider la tête. Même en vacances, au lieu de s'allonger sur la plage, l'actrice préfère courir le long de la côte.
Irina Cheikh
C'est difficile à croire, mais la mannequin russe ne se prive pas de régimes pour toujours avoir l'air parfaite. La jeune fille a admis à plusieurs reprises qu'elle aime se faire plaisir avec de la restauration rapide. Mais vous devez payer pour tout, et le meilleur de tous - l'exercice régulier.
Dans l'une de ses interviews, Shayk a déclaré que depuis de nombreuses années, elle était une fan dévouée de la course à pied. Selon le modèle, le jogging brûle non seulement des calories supplémentaires, mais la recharge également en énergie positive. C'est peut-être pour ça qu'elle brille toujours autant sur les podiums.
https://www.instagram.com/natasupernova/
Natalya Vodyanova
Contrairement au reste des stars de notre liste, le modèle avec de nombreux enfants de Russie ne court pas aussi souvent. Et il ne le fait pas tant pour maintenir sa forme physique que pour satisfaire des ambitions altruistes.
Vodianova a réalisé l'idée de courir avec sens, à laquelle participent à la fois des champions olympiques et paralympiques et des personnalités du show business. Natalia a réussi à organiser un événement caritatif annuel, qui permet chaque année de collecter des dizaines de millions de roubles pour la Naked Heart Foundation for Helping Children, dirigée par Natalia. Le mannequin elle-même participe certainement aux courses, essayant d'y impliquer des membres de sa famille.
En tant que l'un des sports les plus stellaires au monde, la course à pied ne coûte pas cher - pas d'abonnement coûteux à une salle de sport, pas d'équipement sophistiqué. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de l'envie, du temps libre et des chaussures de sport confortables. Et les photos de stars en forme qui courent régulièrement et aiment faire du jogging peuvent être une grande motivation pour vous !
Mark Zuckerberg, parrain de notre procrastination
Le leader geek Mark Zuckerberg, qui n'aime pas l'exercice, a publiquement promis en 2016 de courir au moins un mile par jour, et d'ici la fin de l'année, il aurait parcouru 365 miles. Il a créé un groupe "L'année de la course à pied", où n'importe qui pouvait rejoindre le défi Zuckerberg et parcourir ce chemin avec lui jusqu'au bout. Deux ans ont passé, il a dépassé sa promesse et n'a toujours pas arrêté de courir, et son groupe de course compte déjà 124 000 participants.
Comme toute action de Zuckerberg, sa passion pour la course à pied a provoqué une avalanche de commentaires et de publications. Mashable et Times ont écrit de manière édifiante que seuls les noobs complets courent avec un téléphone à la main, vous ne pouvez pas atterrir sur vos talons et vous pouvez changer votre éternel T-shirt gris. En général, vous ne pouvez pas vous passer de conseils non sollicités en course à pied - même si vous êtes Zuckerberg.
Laissez-vous inspirer par une grande idée
PUCE de Red Hot Chili Peppers
Le bassiste et co-fondateur de l'incroyable RHCP a été inspiré pour courir par deux choses : le livre Born to Run de Christopher McDougal et la nécessité de collecter des fonds pour son projet caritatif.
En 2001, Flea a fondé organisation à but non lucratif"Silverlake Conservatory of Music" à Los Angeles, où sont donnés des enfants défavorisés cours gratuits musique et fournir des instruments. Et bien que des stars mondiales telles que Metallica, System of a Down, Tracy Chapman et d'autres s'y produisent souvent, il faut toujours de l'argent pour l'entretenir.
Il a couru son premier marathon à Los Angeles pour des enfants talentueux en 3 h 41 min 49 s et a recueilli près de 70 000 $ pour son conservatoire.
Rappelez-vous le bon sens
J Lo, chanteuse et mère de deux enfants
Peu de gens pourraient soupçonner J. Lo d'être une passionnée de triathlon, mais le fait est qu'en 2008, elle a terminé le triathlon Nautica Malibu (d'ailleurs, Matthew McConaughey y a également participé).
À l'âge de 39 ans, immédiatement après la naissance des jumeaux, le chanteur a commencé à se préparer pour le concours. "Je regardais juste des compétitions de triathlon à la télévision, et une seconde plus tard, j'ai décidé de participer à un tel événement", a déclaré Jennifer Lopez dans une interview.
Sept mois se sont écoulés entre la naissance des jumeaux et la compétition. L'idée paraît folle, mais, heureusement, la chanteuse a pu se permettre les meilleurs entraîneurs et terminé avec un temps de 2:23:28. Elle n'a plus jamais participé à un triathlon.
La responsabilité publique est la meilleure motivation
Pippa Middleton, la soeur de Kate
Il n'y a pas beaucoup de sports que Pippa Middleton n'a pas essayés, mais la course à pied a toujours été son passe-temps favori.
Après que Pippa soit devenue ambassadrice de la British Heart Foundation en 2015, elle a commencé à promouvoir la course à pied dans le monde : en participant activement à des marathons, en collectant des fonds et en montrant par son propre exemple que la course à pied est une excellente prévention des maladies cardiaques. Et en 2016, elle a couru le Safaricom Marathon au Kenya sous une chaleur de 30 degrés.
Peu importe le nombre de personnes qui vous suivent sur Facebook : une idée écrite et significative est déjà un objectif. Souvenez-vous de votre objectif, même lorsqu'il devient insupportablement tentant de rester sous les couvertures et de ne pas courir n'importe où.
Gardez votre rythme
Channing Tatum, acteur et producteur américain
La mauvaise nouvelle est que Channing Tatum n'est ici qu'à des fins d'illustration, même s'il court régulièrement. Avec cette photo, nous aimerions commencer la dernière recommandation - sur le bon rythme.
Essayez de garder le même rythme sur toute la distance. Rien n'est plus troublant lors d'une compétition que d'accélérer au début, de s'arrêter fréquemment aux ravitaillements, de courir aux toilettes ou de passer à la marche. N'ayez pas peur de changer votre stimulateur pour un plus lent si vous sentez que vous dépassez les limites : souvent, les débutants ne tiennent pas compte de la météo, état général l'organisme et la complexité de la distance.
Que la course et bonne chance soient avec vous !
