Glutamine Powder е прахообразна добавка на базата на аминокиселината глутамин, която се произвежда от американската корпорация Optimum Nutrition.
Глутамин на прах – мощно средство за възстановяване на мускулите
Защо трябва да закупите глутамин на прах от Optimum Nutrition? Глутаминът е много често срещана аминокиселина в тялото, която играе важна роляв развитието на мускулите. За дълги периоди интензивно обучениеРезервите от аминокиселини се изчерпват, което може да ограничи протеиновия синтез в тялото. Глутаминът на прах е лесен начин да допълните диетата си с важно хранително вещество.
Как да проверите оригиналността на продуктите Optimum Nutrition
Как да приемате Optimum Nutrition глутамин на прах
Смесете 1 ч.ч. продукт (5 грама) с 250 мл вода. Консумирайте след тренировкии/или преди лягане, или следвайте препоръките на спортен специалист.
ON Глутамин мнения
Глутаминът е изключително важна аминокиселина, така че добавките, базирани на него, са търсени сред спортистите. Анализът на отзивите показа, че потребителите са доволни от този продукт. Те високо оценяват ефективността и качеството на глутамина от американския производител.
Glutamine Powder Be First е протеиногенна аминокиселина, която е изключително важна за синтеза на мускулни протеини и изграждането на имунни клетки. До 60% от свободните аминокиселини в нашите мускули са глутамин. Допълнително важно предимство на глутамина е, че той не предизвиква никакви странични ефекти, което го прави най-безопасната добавка за защита и подхранване на тялото.
Глутаминът не е есенциална киселина; той се синтезира в тялото от глутаминова киселина или левцин. Присъства и в повечето видове протеинови храни - това повдига въпроса:
Защо трябва да приемате глутамин?
Въпросът е, че при определени условия ( ускорен метаболизъмпредизвикани от наранявания, заболявания или просто продължителни упорити тренировки), количеството глутамин, съдържащо се в мускулите, намалява значително и тъй като това е един вид „златен резерв“ на тялото, тялото веднага започва да увеличава скоростта на глутамин синтез, за който произвежда катаболни хормони и ензими, които разграждат мускулните протеини. Тоест в диетата няма достатъчно глутамин, който да попречи на тялото да увеличи скоростта на катаболно разграждане на мускулите след интензивна тренировка.
Доставката на допълнителен глутамин през този период ще се използва както за синтеза на нови протеини (под формата на субстрат), така и за възстановяване на нормалната концентрация на свободен глутамин, както и за храненето на чревните клетки и левкоцитите. Което от своя страна ще позволи на тялото да не ускорява катаболизма и да не изразходва съществуващите резерви от левцин за превръщане в глутамин. Освен това ще подкрепи имунната система, която неизбежно отслабва в резултат на тренировки и стрес. По този начин ползите от приема на глутамин под формата на добавка са значителни.
Каква роля играе глутаминът?
- Осигурява материал за синтеза на протеини.
- Участва в синтеза на други аминокиселини, въглехидрати и ензими.
- Действа като източник на енергия в някои тъкани (нервна, имунна, черва и др.).
- Потиска катаболизма чрез инхибиране на секрецията на кортизол.
- Подхранва имунните клетки.
- Запазва запасите от левцин, което им позволява да стимулират мускулния растеж.
- Свързва и отстранява амоняка.
Кой трябва да приема глутамин?
Glutamine Powder от Be First е полезен за всеки, който тренира много или изпитва тежък физически стрес на работа. Тази подкрепа е особено важна по време на периоди на заболяване, възстановяване от нараняване или операция и по-специално за тези, чиято диета страда от липса на пълноценни протеини (специфични диети, вегетарианство, веганство, религиозни пости и др.).
Силният стрес се отразява неблагоприятно на работоспособността, производителността и води до спад на имунитета. Ето защо, по време на периоди на сериозен стрес (конфликти, житейски проблеми, интензивни бизнес преговори, трудни командировки и т.н.), е много желателно да се подкрепи имунната система и да се предотврати загубата мускулна маса, особено когато по някаква причина не е възможно да се храните добре, да спортувате редовно и да си почивате достатъчно.
Какви резултати ще даде приемането на глутамин на прах от Be First?
- Подпомага мускулната стабилност и растеж.
- Укрепване на имунната система.
- Ускорете възстановяването.
Глутаминът не стимулира толкова мускулния растеж, колкото предотвратява загубата на мускули в различни ситуации. Поради това е особено полезен за поддържане на здравето и постигнатите резултати в периоди на изтощение от тежка работа, тренировки, стрес и др., възстановяване след травми и заболявания. Добре е да се приема винаги, когато има опасност от загуба на мускулна маса.
Какви са страничните ефекти на глутамина?
Глутаминът не е токсичен, но ако се приема в прекалено големи дози, може да възникнат неизправности стомашно-чревния тракт, неврологични аномалии, претоварване на бъбреците и черния дроб. Тъй като тялото ни по правило не е в състояние да абсорбира глутамин в количества над 8 грама наведнъж, няма смисъл да го приемаме в мегадози. Освен това медицинските изследвания не са показали никакви положителни ефекти при значително увеличаване на дозата. Няма точни данни за директния отрицателен ефект на големи дози глутамин върху определени системи на тялото, но въпреки това е по-добре да не превишавате препоръчаната от производителя доза.
Има ли противопоказания?
Като се има предвид нетоксичността на глутамина, единствените противопоказания за приема на тази аминокиселина са бременност и индивидуална непоносимост. Трябва да се приема с повишено внимание от хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт, бъбреците и нервна система.
В противен случай трябва да се помни, че при нормални условия, с нормални тренировки и добро хранене, глутаминът няма да има никаква разлика в постигането на спортни резултати. Но при натоварвания, които изчерпват гликогеновите депа с 90% и значително подкопават имунната система, глутаминът ще бъде полезен.
Други съставки: лимонена киселина (регулатор на киселинността), ароматизатор (идентичен на натуралния), подсладител сукралоза, хранителни оцветители.
Приемайте 1 доза (2 лъжички) с 200-300 мл вода или друга напитка.
Пазете от деца, пазете от слънчева светлина, консултирайте се с лекар или специалист преди употреба. След отваряне дръжте бурканите добре затворени.
Експертни отговори на вашите въпроси
Кой е най-ефективният начин за приемане на глутамин през деня?
Дмитрий Яковина
Доказателствата сочат, че високите дози глутамин с единична доза водят до повишено чернодробно усвояване, което намалява доставката на глутамин в черния дроб. мускулна тъкан. В тази връзка би било рационално да се използват малки единични дози многократно през деня: 2-3 g на доза с храна. Общата доза може да достигне 0,25 g/kg телесно тегло. В случай, че глутаминът се приема за поддържане имунната система, режимът на дозиране ще бъде различен: 5 грама веднага след тренировка и същото количество 2 часа по-късно. В този случай можете да добавите витамин С към глутамин 500 mg наведнъж.
След тежки тренировки усещам рязък спад на имунитета - появява се хрема, температурата се повишава. Как да се справим с това?
Дмитрий Яковина
Науката свързва подобни явления с изчерпване на кръвта под въздействието на физическа активност. А глутаминът се използва от клетките на имунната система като един от основните субстрати за енергия. Когато глутаминът е изчерпан и той се консумира активно по време на тренировка, храненето и нормалното функциониране на имунната система се нарушават. Приемът на допълнителен глутамин като добавка преди и след тренировка трябва да елиминира този проблем. В този случай еднократният прием на глутамин трябва да бъде минимум 5 g, а общо се препоръчва до 20 g на тренировъчен ден.
Глутаминът е основният източник на енергия за бързото делене на клетките в лигавицата на стомашно-чревния тракт. Първичното използване на орално консумирания глутамин става в стомашно-чревния тракт на човека и неговото изчерпване в червата води до епителна атрофия на чревните клетки и последващо намаляване на пропускливостта на чревната бариера. От друга страна, добавката може да възстанови пропускливостта на чревната мембрана и да намали бактериалната транслокация и чревната пропускливост след чревно увреждане. При синдром на раздразнените черва и при пациенти с напреднал рак на хранопровода, подложени на радиохимиотерапия, добавките с глутамин намаляват чревната пропускливост и подобряват стомашно-чревната функция. Употребата на глутамин може също така да осигури клинична полза за критично болни пациенти, при които повишената чревна пропускливост води до септицемия от чревен произход.
Как да увеличим мускулната маса? Всеки спортист си задава този въпрос. Ходите на фитнес, но ефект няма, тук никаква мотивация няма да помогне! И решаването на проблема е доста просто; глутаминът е създаден за тази цел. Препоръчваме лекарство с мощен анаболен ефект. Аминокиселина, която ще помогне за изграждането на мускулна маса и ще ви попречи да направите крачка назад. Лекарството създава антикатаболен ефект - предотвратява мускулната деградация. Едно от тези лекарства е Глутамин на прахот фирмата Оптимално хранене
Optimum Nutrition Glutamine Powder учетворява мускулния растеж, изцяло естествено. Защото човешкото тяло вече има глутамин, но в малки количества. Аминокиселината L-глутамин, която е наречена ключова анаболна аминокиселина, е част от GLUTAMINE POWDER. Това означава бърз протеинов синтез, попълване на гликоген, което ще засили мускулния растеж. Лекарството намалява производството на кортизол в организма. Това означава, че няма да има катаболен хормон, който разгражда протеина до аминокиселини.
Още един положителен ефектглутаминът е за укрепване на имунната система. Когато спортистът тренира, той губи енергия и тялото отслабва, но това няма да се случи с глутамина. Ще повиши защитата на тялото ви срещу бактерии и вируси. Той ще увеличи чувствителността на мускулите, за да увеличи обема, а също така ще възстанови мускулите след тренировка.
КАК ДА ПРИЕМАТЕ ГЛУТАМИН НА ПРАХ
За да приготвите, вземете една лъжица от лекарството (приблизително 4,5 g) и смесете с всяка напитка, която харесвате. Приемайте по 1 или 2 порции всеки ден.
За един спортист е важен резултатът! Ако го няма, тогава човек започва да се отказва и губи мотивация. Но специалистите са намерили решение – прием на глутамин. Сила, здраве и красота атлетично тяло- ГЛУТАМИН НА ПРАХ ще осигури всичко това.
Опаковка от 100 грама L-глутамин на прах aTech ще ви стигне за 10-20 дни.
L-глутамин на прах - спортна добавкаот aTech Nutrition с високо съдържание на една от най-незаменимите аминокиселини. Глутаминът е в състояние да увеличи мускулната маса поради активирането на естествения растежен хормон в тялото. Това ще предотврати разрушаването на протеина, ще нормализира азотния баланс и ще подобри обработката на гликоген и протеин. В допълнение, L-глутаминът на прах насърчава отстраняването на аминокиселини от тялото и също така ще възстанови енергийните резерви. Глутаминът е напълно безвреден за организма, така че може да се приема продължително време.
Предимства:
- Преминали клинични изпитвания;
- Подобрява мускулната регенерация;
- Поддържа нивата на азот;
- Добре се усвоява от организма.
L-глутамин на прах помага за изграждане на мускулна маса. Нуждата на тялото от тази аминокиселина особено се увеличава, когато тялото ви е изложено на интензивно физическа активност. През този период тялото започва да използва запасите си от глутамин, които са налични в кръвта и бъбреците, а когато те се изчерпят, се използва глутаминът от мускулната тъкан. И това ги лишава от защита от разрушителни катаболни процеси. В същото време амонякът започва да се синтезира в мозъка, което отново изисква глутамин, за да намали токсичността си. Така че липсата на тази аминокиселина има много лош ефект върху тялото, намалявайки имунитета и разрушавайки мускулите.
Ето защо е препоръчително да го приемате допълнително, под формата на добавка L-Glutamine Powder от aTech Nutrition.
Как да приемате L-глутамин на прах:
Смесете съдържанието на 1 чаена лъжичка L-глутамин (5 g) и 100-150 ml вода, сок или някоя от любимите ви напитки в шейкър или чаша, разбъркайте, докато се разтвори. Използвайте продукта веднага след приготвяне и се насладете на страхотния вкус на продуктите на aTech Nutrition! Препоръчително е да се приема 1-2 пъти на ден: преди и след тренировка и в почивен ден с първото и последното хранене или според вашите нужди. индивидуална програмахранене.
Състав на L-глутамин на прах:
|
|||||
| Сервиране 5гр | |||||
| Брой порции 20 | |||||
| Състав в | 100 гр | 5 гр | |||
| L-глутамин | 100 гр | 5 гр | |||
