Защитни умения важна роляв историята на всеки народ. Много тактики са създадени и развити под въздействието на природни, исторически и културни фактори. ръкопашен бой, всеки от които абсорбира елементи от етническата група на своята страна. Методите за удряне и причиняване на болка на противник стават все по-ефективни и в течение на много векове обикновената битка с камъни и пръчки се превръща в истинско бойно изкуство.
Представяме на вашето внимание 10-те най-опасни бойни изкуства в света, всяко от които е надхвърлило страната си на произход и е станало популярно в много кътчета на Земята.
10. Джиу-джицу
Това е много ефективен и труден начин на борба, който се появи по време на улични битки и сега е включен в списъка на спортните дисциплини.
9. Каджукенбо
Това е взривоопасна смес от бокс и карате. Възникна през първата половина на ХХ век в Хавай, като уличен бой. По този начин аборигените се предпазиха от пристигащите моряци и банди.
8. Капоейра
Този метод на борба, включен в 10-те най-опасни бойни изкуства в света, възниква в Бразилия по времето на робите и техните собственици. Робите бегълци се защитавали по този начин от войници и търговци на роби. Бойната техника била толкова изкусна, че капоейра била законово забранена. Но бразилските черни не искаха да се разделят с него и тази борба живее и до днес под формата на танц с бойни елементи.
7. Самбо
Този вид борба възниква през 20-те години на ХХ век в редиците на Червената армия, като самоотбрана без използване на импровизирани средства. Самбото е универсална борба, в която можете да използвате не само ръце и крака, но и лакти, колене, хвърляния, скокове и техники за задушаване.
6. Божука
Божука е и една от десетте най-опасни бойни техники в света, тъй като използването й е насочено към бърза победа над реален враг, а в това бойно изкуство няма конкретни правила и забрани. Възникна в края на миналия век и се използва активно в обучението на бодигардове.
5. Джийт Кун До
Негов създател е легендарният Брус Лий. Това е комбинация от много бойни техники, насочени към причиняване на максимални щети на врага за минимално време. По този начин Брус Лий превръща помпозните китайски бойни техники в ефективен уличен бой.
4. Бойни техники на специалните части на ГРУ
Войниците го използват специално предназначение. Няма аналози на руското бойно изкуство в никоя страна по света, затова се смята за едно от най-опасните.
3. Муай Тай
Тази техника със сигурност заслужава да бъде включена в топ на най-бруталните бойни изкуства в света. В него се използва всичко: стъпала, колене, лакти, глава.
2. Айкидо
Може би всеки от нас е чувал за това бойно изкуство. Но не всеки може да го овладее умело, защото айкидо предполага способността да контролирате човешката и земната енергия, да я пренасочвате в правилната посока и да се биете без агресия и злоба. За да станете истински професионалист в айкидото, трябва да научите древните източни учения и да се просветите духовно, това, което на пръв поглед става много лесно, се постига с невероятни физически и духовни усилия. В арсенала на един професионалист айкидо се превръща в най-опасното оръжие.
1. Бокатор
Това име се превежда като "битка с лъв". Тази борба произхожда от Югоизточна Азия и дължи произхода си на наблюдателни мъже, копиращи навиците на животните по време на битка. Бокатор, сред другите „животински“ бойни изкуства, се счита за най-опасният, тъй като, подобно на Муай Тай, в него практически няма забранени техники.
Търсите ли бойно изкуство, което ще бъде най-ефективно в реална битка? По-долу са най-смъртоносните бойни изкуства и бойни техники. Това, което започна като битка с пръчки и камъни, се превърна в изключително сложна и смъртоносна форма на бойни изкуства за самозащита. Готови ли сте да научите за 25-те най-смъртоносни бойни изкуства, създавани някога?
25. Бокатор
Древно камбоджанско бойно изкуство с произход от бойното поле, името му буквално се превежда като „побой с лъвове“. Тъй като за битка се използват всякакви комбинации от удари и оръжия, не е изненадващо, че бокаторът е причинил многобройни смъртни случаи.
24. Комбато
Снимка: commons.wikimedia.org
Въпреки че този вид бойно изкуство вече не се практикува днес, kombato беше изключително смъртоносен погледбойно изкуство, използвано от канадските сили по време на Втората световна война. Създаден е през 1910 г. от Бил Ъндърууд и след войната няколко правоприлагащи организации го помолиха да обучи техните служители. Въпреки това, Бил отказа с мотива, че комбато е твърде брутална форма на бойно изкуство и вместо това разработи дефендо, по-мека опция за гражданите.
23. Джийт Кун До
Снимка: wikimedia commons
Разработен от Брус Лий, този хибриден стил на бойно изкуство е неговият отговор на методите на "цветята", използвани в други системи. Брус вярваше, че подобни форми на битка са естетически привлекателни, но практическите им ползи са почти нулеви.
22. Шипалги
Снимка: shutterstock
Практикувано от стотици години от корейските военни, това бойно изкуство е разделено на три категории - хвърляне, удряне и сечене. Въпреки това, за разлика от много от своите корейски "събратя", той е по-фокусиран върху практическите бойни техники, отколкото върху художествената философия.
21. Капоейра
Снимка: shutterstock
Въпреки че днес изглежда по-скоро като проява на изтънченост и умения, това бойно изкуство е възникнало преди стотици години в гетата на Бразилия, където са държани роби. Първоначално това беше техника, която робите можеха да използват, за да се освободят или да се защитят от нападатели. Мощните крака и сръчните движения бяха маскирани като танц, давайки възможност на робите да тренират дискретно. Поради опасния характер и история на капоейра, тя е била забранявана няколко пъти в Бразилия и днес не е добре дошла в някои социални групи.
20. Каджукенбо 
Снимка: wikimedia commons
Възникнал по улиците на престъпното селище Палама в Хавай, този изключително ефективен и прецизен стил на бойно изкуство съчетава многобройни заеми и е разработен специално, за да позволи на местните жители да се предпазят не само от банди, но и от пияни моряци, които имаха навика да започват битки.
19. Бойният метод на Кейси
Снимка: pixabay
Разработен от Justo Deigues Serrano в резултат на неговия боен опит по улиците на Испания, методът Cayce е предназначен за самозащита по време на насилствени улични сблъсъци. През последните години той придоби широка популярност и дори се появи във филми за Батман.
18. Самбо
Снимка: commons.wikimedia.org
Самбото е смъртоносна комбинация от граплинг и свободна борба, разработена специално за Червената армия в началото на 20-те години на миналия век. Първоначално е създаден, за да подобри бойната ефективност на съветските специални части, но след скока на престъпността правителството започна да обучава охранители и служители на реда. Очевидно ограбването на банки в Русия е лоша идея.
17. Дим Мак
Снимка: commons.wikimedia.org
Известен също като кюшу-джуцу или борба под натиск, този древен стил на бойно изкуство включва атака на тялото с определени болезнени точки. Такава атака може да доведе до нокаут или смърт. Може би най-опасното в този боен стил е, че много хора го подценяват и не осъзнават колко опасен може да бъде.
16. Киокушин
Снимка: wikimedia commons
Това пълноконтактно бойно изкуство е вертикален стил на карате. Има дълбоки философски корени по отношение на самоусъвършенстването, дисциплината и уважението. Киокушинкай е известен като една от "най-трудните" форми на бойни изкуства, защото използва много малко защитно оборудване и битката включва пълен контакт. По думите на един от техните духовни учители: „Сърцето на нашето карате е истинската битка. Не може да има доказателство без истинска битка. Без доказателства няма доверие. Без доверие няма уважение. Това е определението в света на бойните изкуства."
15. Божука 
Снимка: bojuka.com
Подобно на други неспортни бойни изкуства, този хибрид военна техника, разработен от Том Шренк през 90-те години, не се фокусира върху точкуване или правилно изпълнениеелементи. Единствената му цел е да позволи на онези, които са останали в малцинството, да рискуват и да ги обърнат в своя полза по време на изненадваща улична атака. За разлика от други подобни бойни изкуства в нашия списък, това се опитва да използва силата интелигентно.
14. Силат
Снимка: commons.wikimedia.org
Този стил на борба произхожда от Малайзия. Ако забелязвате, много форми на бойни изкуства в този списък поддържат философия и морал. Силат обаче е просто насилие. Въпреки че има дебат относно произхода му, основната цел на тази битка е да се възползвате от слабостите на опонентите си и да обезвредите колкото се може повече от тях.
13. Кунг-фу
Снимка: pixabay
Кунг Фу се превърна в почти общ термин за всички китайски бойни изкуства. Въпреки че има много различни, основната характеристика е да удряте врага много бързо и с голяма сила.
12. Система
Снимка: shutterstock
Смъртоносна форма на бойно изкуство, използвано от руските специални сили, системата е подобна на борбата Крав Мага, тъй като единствената й цел е да нанесе възможно най-много щети на противника за възможно най-кратко време.
11. Бразилско жиу-джицу 
Снимка: 25af.af.mi
Бразилското жиу-джицу придоби голяма популярност в целия свят, когато Royce Gracie спечели първия, втория и четвъртия Ultimate Fighting Championships. Ефективността на BJJ произтича от фокуса върху битката на земята и дава на по-малко опитните предимството да използват лоста за тялото.
10. Муай Тай
Снимка: shutterstock
Известно още като „изкуството на осемте крайника“ заради използването на лакти и колене, не трябва да е изненада, че това бойно изкуство произхожда от Тайланд. Тази страна е добре запозната с насилието и войната.
9. Капу Калуа
Снимка: wikimedia commons
Известно също просто като lua, това нетрадиционно хавайско бойно изкуство се фокусира върху чупене на кости, групово участие и дори открита война в океана. Самото име всъщност означава "2 удара" и, пропускайки дълга историяТази битка на бойното поле, може да се каже, че практикуващите я се стремят да обърнат недостатъците на противника в своя полза и дори използват някои странни методи, като например покриване с кокосово масло, така че да не могат да бъдат заловени.
8. Резервоар
Снимка: shutterstock
Известно още като вакон, това перуанско бойно изкуство е родено по улиците на Лима. Той съчетава различни бойни изкуства и е предназначен за бързо нанасяне на максимални щети на врага. Тъй като по време на битка често се използват скрити оръжия и измама, не е изненадващо, че битките завършват със смърт.
7. Арнис
Снимка: flickr.com
Произхождащо от Филипините, това бойно изкуство се нарича още кали и ескрима. Подобно на други бойни изкуства в този списък, дисциплината и моралните ценности са важни за него. Една от забележителните характеристики на това бойно изкуство е използването на бастун, както исторически холодно оръжиеизползван е по-дълго от ножа.
6. Пугилизъм
Снимка: shutterstock
Известен още като бокс, този боен спорт се среща в много варианти по целия свят. Той е много опасен, защото основната цел за удари е главата, а през 19 век този спорт е забранен в редица страни по света.
5. Вале-тудо
Снимка: pxhere.com
На португалски това означава „всичко е разрешено“. Vale tudo е контактен боен спорт, популярен в Бразилия. Той има много ограничено количествоправилата и техниките са заимствани от множество бойни изкуства. Единственият проблем е, че битката е толкова опасна и кървава, че често предизвиква истински фурор в медиите. Поради тази причина повечето събития се провеждат под земята.
4. Нинджуцу
Снимка: shutterstock
Практикувано от шиноби или шиноби във феодална Япония, това бойно изкуство се фокусира върху нетрадиционни тактики на война, шпионаж и убийство. Практикуващите това бойно изкуство понякога дори се наричат хинини или нечовеци.
3. Борба с твърд контакт
Снимка: wikimedia commons
Тази битка се счита за една от малкото, които произхождат от Съединените щати и е много популярна по време на Американската революция. Основният акцент беше върху максималното обезобразяване, така че бяха използвани всякакви техники: мъжете можеха да се прицелят в очите на врага или да отхапят езика. Много малко от другите бойни изкуства в този списък отговарят на това ниво на насилие.
2. Линия
Снимка: af.mil
Това е смъртоносна форма на бойно изкуство, което беше широко използвано от американските морски пехотинци през 90-те години и все още се използва от много специални части. През последните години тя беше заменена от програмата за бойни изкуства MCMAP, тъй като линията се оказа негъвкава. Тъй като това бойно изкуство беше насочено към смъртта на врага, то не можеше да се използва в други видове операции, например мироопазване.
Споделете позитивизма с приятелите си! благодаря ви :)
Да започнем с това, че най най-доброто училище- този, който ви подхожда лично, вашият физическа годности да се видиш в бойни изкуства. Можете да успеете във всеки от тях, ако имате желание - но за да овладеете висините на сумото, един астеничен човек например ще трябва да отдели повече време. В крайна сметка бойните изкуства са едно и също обучение, само с ударни или хвърлящи техники.
Различните видове бойни изкуства развиват различни качества и дори мускулни групи. Някои от тях ви учат да използвате енергията на противника, други са насочени към практикуване на мощни удари, трети - с крака, а трети ще изградят издръжливост или ще развият способност за скачане.
В някои отношения бойните изкуства напомнят на йога: в тях можете да намерите своя духовен път или можете да вземете само техниката и да се научите да отстоявате себе си. По-долу е описание на най-много популярни видовебойни изкуства, което ще ви помогне да вземете решение за избора на училище.
Джу джуцу
Това бойно изкуство е подходящо за тези, които искат да научат техники за самозащита. Джиу-джицу подчертава уменията на боеца върху способността да се защитава, да се освобождава от задържания и да използва тактики не за нападение, а за използване на силата на врага в своя полза.
Присъстват ритници и удари, но техниката не се спуска до ръкопашен бой. Основното тук е ефективно използванеенергия (ваша собствена и на някой друг), която ви позволява да победите по-голям и силен противник. Джиу-джицу не е агресивен вид бойно изкуство, което подобрява сръчността и сръчността.
Таекуондо
Това корейско бойно изкуство е толкова популярно, че през 1988 г. е включено в програмата олимпийски игри. Превод на името на руски: „пътят на ръката и крака“, което ясно подсказва за предстоящото овладяване на изкуството на удара с всички крайници. Таекуондо съчетава както техники за атака, така и техники за самозащита; освен това е упражнение, официален спорт, медитативни техники и цяла източна философия.
IN текущо състояниеТаекуондо се фокусира върху защитата и контрола. Акцентът е поставен върху ритници от изправено положение, тъй като краката могат да достигнат по-далеч и да причинят повече щети от ръцете. Техниките на бойните изкуства включват различни удари, болезнени хватки, удари с отворена длан и хващания.
Айкидо
Едно от най-младите бойни изкуства в Япония. Подобно на много бойни изкуства в Страната на изгряващото слънце, айкидо включва физически и духовни практики. Също така е ефективен за развиване на сила, ловкост и способност да отстояваш себе си - независимо от физическите характеристики. Айкидо е изкуство за защита за всеки, защото няма ограничения във възрастта и физическото развитие.
Техниките на айкидо включват най-вече използване на атака на противника, контролиране на неговата енергия, сила и движение, което завършва с хвърляния или грабвания. Самото име отразява това: „айки“ означава „връзка със силата“, „до“ означава пътят.
Ушу
Много невероятна гледкапълноконтактни спортове. Това китайско бойно изкуство има много сила, акробатика, скачане, балансиране, красиви пози и удари (като по филмите). Друго име е кунг-фу, тъй като самият термин "ушу" се отнася до всички традиционни китайски бойни изкуства.
Има стотици подвидове ушу, на места има повече акробатика и „сценичност“, на други има мощни удари и техники, махове и „завъртания“. Основното нещо, което трябва да знаете, преди да изберете това бойно изкуство е, че ушу развива силата добре, а бойните стилове, преподавани в руските школи по кунг-фу, напомнят на тайландския бокс.
Джудо
В превод от японски - „мек (гъвкав) път“. Джудото се основава на хвърляния, болезнени хватки и задушаване. Движенията трябва да са икономични физическа сила, има по-малко загуба на енергия, но повече подобряване на духа, повече самозащита, повече спортна подготовка. Повече от 20 милиона души практикуват джудо по целия свят, тъй като то има добър образователен характер и учи на хармония на душата и тялото.
За разлика от бокса, карате и други поразителни стилове, джудото изследва техниките за ръкопашен бой само за хвърляне и граплинг. Това бойно изкуство формира основата на други съвременни бойни изкуства: създателите на айкидо, самбо и бразилско джиу-джицу го практикуват.
Въпреки спортната ориентация и спазването на правилата на състезанието, никой не би искал да срещне джудист в екстремна ситуация. Това са винаги подготвени хора, които ще отблъснат всеки злодей в тъмна уличка.
Самбо
Самбо е система за самозащита без оръжие, разработена в СССР. Бойните изкуства се основават на джудо, арменски коч, татарски куреш и много други бойни изкуства.
Практическото самбо се основава на комплекс ефективни техникизащита и атака, които вече са практикувани през вековете на донорските бойни изкуства. Трябва да се отбележи, че самбото непрекъснато се развива, включвайки нови техники и техники в своя арсенал. Философията на бойните изкуства наподобява принципите на GTO: физическо развитие, готовност за самозащита, задържане на врага, внушаване на морална твърдост.
Карате
Или карате-до, преведено от японски като „празен ръкав“. От 2020 г. бойните изкуства ще станат Олимпийска формаспорт, въпреки че първоначално това беше стил ръкопашен за самоотбрана.
В днешно време каратето е изключително популярно, отчасти поради зрелищните демонстрации. Майстори на демонстрационни изпълненияпокажете силата и мощта на тренираните удари, чупете дебели дъски с удар с длан или разцепете ледени блокове.
За разлика от много японски бойни изкуства, каратеките не използват хватки, болезнени или задушаващи техники. Но те знаят как да ударят противника в жизненоважната зона с точни и мощни удари. важни точкитела. Смазващи и хапещи уракени, зрелищни и бързи ура-маваши-гери... Може би не можете да намерите по-японски стил.
Бокс
Боксът е класика, за която няма смисъл да говорим в подробности. Струва си само да се спомене, че този спорт подготвя бойци, които НАИСТИНА знаят как да работят с ръцете си, а в уличен бойТрудно е да се състезаваш с тях. Между другото, всички помнят битката на звездата UFC КонърМакгрегър с професионалния боксьор Мейуедър? същото нещо.
Ако искате да се запишете за клас по бокс, трябва да знаете за някои нюанси. Първо, за боксьора е трудно да се справи с въоръжен противник, и второ, с ритници. Третият момент е, че в екстремна ситуация няма да имате ръкавици, рефер, въжета или момиче със знак. От друга страна, избягването на удари и нокаут е в кръвта на боксьорите, така че атаката и защитата са балансирани тук.
тайландски бокс
Муай Тай е бойно изкуство в Тайланд; то е много популярно по целия свят и се състезава с карате, джудо и самбо. Може би това е изкуството на битката, което е най-близо до истинската битка. Тук правилата са трудни, но ударите са същите. Тук има пълен контакт, ударни техники с ръце и крака, а мишените са най-много уязвимостивърху тялото.
Граплингът и хвърлянето също са важни, особено душенето. Ако владеете това бойно изкуство, ще можете уверено да преминете през най-опасните райони на града (но все пак е по-добре да не го правите), защото обучението ще бъде тежко. Тайландците тренират истински бойци без правила, които могат да издържат на всеки противник.
Може да ви е трудно да балансирате между обучението и публичното говорене на работа, тъй като понякога ще имате синини по лицето и драскотини по врата си.
Кикбокс
Друг вид бойни изкуства, които ви подготвят за истински битки. Кикбоксът е създаден от майстори на карате, които не искаха да се подчиняват спортни правилабойни изкуства Новият стил включва техники за ритане от няколко източни направления и техники за бокс с юмрук.
Кикбоксът е популярен в културата, защото е зрелищен, динамичен и донякъде „кървав“ - пълният контакт оставя порязвания и натъртвания, така че спортистите обикновено използват предпазител за уста, каска (за защита на главата от ритници) и слабини (за момичета - кираса ).
Кикбоксьорите са подобни на CrossFitters по това, че изграждат сила, издръжливост, координация, скорост и гъвкавост.
Професионалните боксьори, муай тай, джудисти, самбисти са винаги опасни противници. Изберете бойните изкуства, които харесвате, но не забравяйте: най-добрата битка- несъстоялата се. В този смисъл бягането може да се нарече и бойно изкуство за истински пацифисти.
добре? Коя от тези посоки ви хареса? Може би е време да отидете на пробна тренировка? Резервирайте урок с нашия безплатен мобилно приложение Sport Priority е близо до вашия дом или работа във вашия град, планирайте тренировъчния си график и научавайте полезни факти и истории от света на спорта в свободното си време.
Сред огромното разнообразие от бойни изкуства се открояват няколко вида, които с право се считат за едни от най-опасните. Тази публикация ще ви запознае с такива бойни изкуства.
Джийт Кун До
Бойната система, разработена от Брус Лий, е сложен хибрид от техники, обединени от една цел - да нанесе максимални щети на врага възможно най-бързо. Това беше уличният отговор на Брус Лий на цялата мишура, която според него украсяваше древните бойни изкуства на Китай.
Бокатор
В Югоизточна Азия мъжете са учили бойни техники от животни - там има много от тях. Не е изненадващо, че бойните стилове копират маниерите на животните и птиците - има техники на змия, кон, орел и други. Най-смъртоносният обаче е „борбата с лъвове“ или „бокатор“. Техниката е предназначена предимно за брутални битки - лакти, колена, хвърляния и други техники, насочени към възможно най-бързо неутрализиране на противника.
Айкидо
Техниката на айкидо е древното учение на Изтока, натрупано заедно. Айкидо се основава на науката за Ци – контрола на земните и човешките енергии в техния безкраен хармоничен водовъртеж от Ин и Ян. Сливането с атаката на противника, пренасочването на енергията и болезнените хватки, които могат да бъдат извършени дори от противник, който е по-нисък от друг по тегло - всичко това прави айкидо опасно оръжие в ръцете на професионалист. За щастие привържениците на айкидо рядко дават воля на гняв или агресия - те просто не възникват поради духовно просветление.
Капоейра
Въпреки че днес капоейра е по-скоро танц, в миналото изкуството е било основно улично оръжие в бразилските гета. Първоначално капоейра възниква като метод за борба с роби-бегълци срещу ловци на хора – те успяват да развият техниката до такива висоти, че тя се превръща в наистина смъртоносно оръжие и е забранена от закона. Въпреки това, маскирано като танц, смъртоносното бойно изкуство живее и до днес.
Каджукенбо
Карате и китайският бокс са двата компонента, които раждат изкуство, предназначено за улични войни през 40-те години на миналия век в Хавай. Местните жители го използваха, за да се защитават от улични банди и насилствени моряци.
Самбо
Самоотбраната без оръжие е сложна система, която съчетава ударни и борцови техники. Бойното изкуство възниква в Червената армия през 20-те години на миналия век като универсална и проста бойна техника. В самбото са разрешени всички видове удари с ръце, крака, лакти, колене, задушаващи техники и хвърляния.
Божука
Както в други небойни спортове, тази хибридна бойна техника не се фокусира върху спортния интерес, а е насочена към побеждаване на противника възможно най-бързо. Създаден през 90-те години от Том Шенк и използван за обучение на бодигардове.
Система за специални сили на ГРУ
Оборудването се обучава на военнослужещи, преминаващи обучение в частите на специалните сили. Специалистите твърдят, че това изкуство няма аналог в света - само Израелска Крав Магасе доближава до системата по ефективност и бързина.
Джу джуцу
Изключително здраво и ефективно бойно жиу-джицу днес съществува като спортна дисциплина, но изкуството започва предимно с улични битки, в които са използвани всички средства.
муай тай
Муай тай понякога се нарича „Изкуството на осемте крайника“ – това говори много за техниката, която използва лакти и колене. Не е изненадващо, че муай тай заслужено се смята за едно от най-безмилостните бойни изкуства в света.
Списъкът по-долу се състои от десетте най-добри бойни изкуства за самоотбрана. Ако се интересувате от избора на бойни изкуства за най-ефективна защита, тогава определено трябва да прочетете този рейтинг до края.
Кикбоксът е боен спорт, възникнал в САЩ през 60-те години на миналия век. Въз основа на удари с ръце и крака заедно с техники бойни изкуства(мете, хвърля и т.н.). Има доста клонове, най-известният от които е муай тай - грубо преведен като "изкуството на осемте крайника".
Карате е японско бойно изкуство, което използва прецизно насочени оръжия, за да смаже противник. мощни удариръце и крака, прилагани върху жизненоважни точки на тялото. Този спорт е изобретен през 1929 г. от Фунакоши Гичин, повлиян от идеите на дзен будизма. В карате се набляга специално на избягването.
На осмо място в класацията на най-добрите бойни изкуства за самоотбрана е айкидо, японско бойно изкуство, чиято особеност е използването на хвърляния и захвати. Основан е от Морихей Уешиба между 30-те и 60-те години на 20 век. Айкидо се фокусира върху използването на силата на противника срещу себе си. Счита се за едно от най-трудните за овладяване японски бойни изкуства.
Винг Чун е китайско бойно изкуство, което използва различни бойни техники. Поради тази причина Ушу се счита за приложно направление. Характеризира се с ефективни отклонения от линията на атака, допълнени от незабавни, директни удари от много близко разстояние. Често битката завършва с колене и лакти. Опитен боец, който владее стила Wing Chun, е способен да нанесе до осем удара в секунда на врага.
Джиу-джицу е най-универсалният стил в този списък. Това е истински хибрид, включващ елементи на борба, силни удари, техники за задушаване, брави и т.н. Джиу-джицу е един от най-старите видове Японска борба. Основен принципжиу-джицу - да не влиза в пряка конфронтация, а да се поддава на атаката на противника, насочвайки действията си към дясната странадокато не попадне в капан, а след това обръща силата и действията на врага срещу него.
Джийт Кун До е създаден от Брус Лий и в превод от китайски означава „пътят на водещия юмрук“. Днес този стил бойни изкуства се счита за един от най-популярните в света. Преподава се в много страни. Самият Брус Лий обаче не нарича Jeet Kune Do „стил“, а предпочита да го нарича „метод“. Според неговата философия методът Jeet Kune Do може да се използва във всяка форма на бойни изкуства. Тук акцентът е върху скоростта на удара и комбинациите.
Боксът заема четвърто място в списъка на най-добрите бойни изкуства за самоотбрана. Мисля, че почти всеки знае, че боксьорът има най-бързия, най-силен и най-точен удар от всеки трениран боец във всяко друго бойно изкуство.
Бразилското жиу-джицу е международно бойно изкуство бойни спортове, чиято основа е борба на земя, както и болезнени и задушаващи техники. Това изкуство се основава на принципа, че човек с недоразвита физика може успешно да се защити и да победи по-силен противник, използвайки подходящата техника (болезнени хватки и задушаване).
Keysi Fighting Method (KFM) е система за самозащита, базирана на развитието на естествените човешки инстинкти и редица техники, взети от арсенала на бокса и уличен бой. KFM се основава на малък арсенал от техники, адаптирани към конкретна ситуация. Системата е създадена през 1957 г. от испанеца Хусто Диегес и англичанина Анди Норман, като и двамата са инструктори по Jeet Kune Do.
Най-доброто бойно изкуство за самозащита е Крав Мага, израелско бойно изкуство, разработено от Ими Лихтенфелд за целите на самозащита. В Крав Мага няма точни правила и няма разлика между тренировките за мъже и жени. Системата не се счита за спорт, няма специална униформа и състезания, въпреки че някои организации, с напредване на обучението, присъждат различни нива и емблеми. Всички техники се фокусират върху максимална ефективност в реални условия, както и естествени рефлекси, прости движения и агресивни защитни техники. Основните принципи на Крав Мага са: не получавайте щети, бързо неутрализирайте нападателя, бързо преминавайте от отбранителни към нападателни техники, използвайте рефлексите на тялото, както и слабите места на врага, използвайте всеки наличен обект.
