Citati o teku, aforizmi in pregovori o teku. Motivacijski tekaški citati slavnih športnikov Tekaški citati

Naslov zbirke: Citati o tekaških športih s pomenom. Če cilja ni, ne narediš nič in ne narediš nič velikega, če je cilj nepomemben. Denis Diderot

Posel je kombinacija vojne in športa. André Maurois

Dvajset minut zjutraj traja, da izgledaš kot boginja. Če želite izgledati naravno, morate skrbeti zase vse življenje.

Ne igram z razumom, ampak s srcem. Ne razmišljam, delam. Thierry Henry.

V prvem polčasu so bili na igrišču akademiki s palicami v obliki CSKA. In v drugem polčasu sem videl profesionalne nogometaše. Valerij Gazzaev.

Pred tekmovanjem se ne vznemirjam. Samo ne razmišljam o ničemer, poskušam se zbrati, vse svoje lastnosti - moč, vzdržljivost, vse to - pripeljati do najvišji ravni, zberite svojo zavest v kepo. Fedor Emelianenko

Zagotovo boste zmagali, če boste prepričani vase in prepričani v zmago. Najpomembneje pa je, da vaš nasprotnik tega ne stori.

Nesreča na treningu: sparing se tiho sprevrgel v parjenje!

Moji prijatelji pijejo zdravje, dokler ne padejo z nog. Phyllis Daller

Vaša prepričanja so nevarnejši sovražniki resnice kot laži. Friedrich Nietzsche

Ko vstaneš, bodo tvoji prijatelji vedeli, kdo si. Ko padeš, boš vedel, kdo so prijatelji. Mike Tyson

Resnično je resna želja po katerem koli cilju polovica uspeha pri njegovem doseganju. Wilhelm Humboldt

Bodite prijaznejši, kadar koli je to mogoče. In to je vedno mogoče. Dalajlama

Spremenite, kar lahko spremenite, če je potrebno, vendar se naučite živeti s tem, česar ne morete spremeniti. Robert Jordan

ljubezen! Je najbolj vzvišena in zmagovita od vseh strasti. Toda njegova vsepremagovalna moč je v brezmejni radodarnosti, v skoraj nadčutni brezinteresnosti. G. Heine

Navdih prihaja iz vsakodnevnega dela. Charles Badler

Ljubezen je edina sila, ki lahko vsakega sovražnika spremeni v prijatelja. Martin Luther King

Ciklus narave je sposoben znova oživiti vse, le ljubezni ne. Aleksander Papež

Prizadevati si moramo za zdravo telo imel zdrav duh. Decim Junius Juvenal

Kdor hoče biti močan, pogumen, to postane. Pravi moškišportu se ne more izogniti. In če ljubi žensko, mora biti zdrav, močan, radodaren! Arnold Schwarzenegger.

Moški je tako mlad, kot se počuti ženska. Groucho Marx

Nevednost je demonska sila in bojimo se, da bo povzročila še veliko več tragedij. Karl Marx

Igra se pozabi, rezultat ostane. Valerij Lobanovski.

Ko imate radi ljudi in želite globoko, pozitivno vplivati ​​na svet, boste imeli dovolj smisla za življenje. Sasha Azevedo

Vedno povem samo tisto, v kar sem prepričan! Muhammad Ali

Vpisala sem se na taekwondo, mož pa je že v boksu, zdaj ne preklinjava, sediva in oba točkujeta.

Edino, kar je potrebno za zmago zlih sil nad dobrim človekom, je njegovo nedejavnost. Edmund Burke

Da prideš do cilja, moraš iti. Honore de Balzac

Najboljše zdravilo za vse tegobe je slana voda. Znoj, solze in morje. Karen Blixen

Bolje biti zdrav, a bogat, kot reven, a bolan.

Šport se dobro ujame z alkoholom le pri balinanju.

Ni pomembna velikost psa v boju, ampak velikost borbe v psu. Magic Johnson

Vsak človek ima sonce. Samo naj se sveti!

Da bi se opravičili v lastnih očeh, se pogosto prepričujemo, da ne zmoremo doseči cilja; pravzaprav nismo nemočni, ampak slabovoljni. Francois de La Rochefoucauld citira o tekaškem športu s pomenom.

Moč je zdravje. Zdravje brez moči je nemogoče. Aishek Noram

Če ne veš, kaj bi z žogo v polju, samo zabi gol. In po tekmi bomo ugotovili, kaj bi še lahko naredili. Bob Paisley.

Kaj je boljšega navdiha za jutranji ali večerni tek kot poslovilne besede ljudi, za katere tek ni prazna beseda. Ko je razpoloženje na ničli in je zelo težko najti potrebno motivacijo, so oni tisti, ki priskočijo na pomoč. Odločili smo se zbrati najbolj motivacijske fraze o teku, ki vam bodo zagotovo dale pospešek.

Oprah Winfrey

Tek je največja metafora za življenje, saj od njega dobiš toliko, kolikor vanj vložiš.

Dean Karnazes

Nekateri poiščejo pomoč terapevta, nekateri gredo v lokal in najdejo tolažbo v kozarcu piva, moja terapija teče.

Edward Norton

Ko tečete prvih 20 kilometrov in vam začne dih zastajati, potrebujete nekaj drugega kot osebno motivacijo, da nadaljujete in tečete. Tek v ekipi, ko se počutiš vključenega v skupno dobro, je tista motivacija.

Tiger Woods

Če ste utrujeni od hoje, tecite.

Forrest Gump

Tekel sem, ker sem moral teči. Nisem razmišljal, kam me bo pripeljalo.

Liam Neeson

Ljudje v Los Angelesu nekako verjamejo, da jim dve uri teka na dan pomenita popolno odvezo. Po tem so s čisto vestjo pripravljeni zadaviti vse naokoli.

Usain Bolt

Oh, jaz sem božji mož in preden grem na pot, h Gospodu pomolim. Prosim, da mi da priložnost, da pokažem najboljše, česar sem sposoben. Kar se tiče obrednih gest, je to samo način priprave na dirko. Bogu se zahvaljujem tudi po cilju, ker sem po njegovi volji tukaj.

Biz Stone

Zame je tek meditacija. Tečem in si v glavi vrtim neko vprašanje, ki me preganja. Kot pravi pregovor, da je jutro modrejše od večera, le da zame "modrejši" pride po teku. Čez nekaj časa pride odločitev sama od sebe.

David Oliver

Vse za zmago. Pokazal sem 12 sekund in izgubil vse. Tekel sem 13,2 in zmagal v finalu. Glavna stvar ni čas, ampak prvi prečkati ciljno črto.

Haruki Murakami

Ko tečem, poskušam ne misliti na nič posebnega. Pravzaprav ponavadi tečem s prazno glavo. Vendar mi od časa do časa kaj pride v prazno glavo. Mogoče kakšna ideja, ki mi bo pomagala pri delu.

Objavil Regino Rey (@reginorey) 17. maja 2017 ob 15:47 PDT

V življenju vsakega tekača so trenutki, ko ni ne moči ne želje, da bi šel še enkrat teči. Že misel na to, da bi vstal, zavezal superge in zbežal iz hiše, povzroči silovit napad notranjega upora - nočem! In kako težko je včasih najti prave besede za razvedrilo, premagovanje dvomov in neodločnosti.

In tako je prišla odločitev - izdati serijo člankov posebej za takšne primere. Nekakšna zbirka »brc« predvsem za tiste, ki jim manjka volje, da bi premagali lastno lenobo in apatijo.

O teku morda najbolje povedo tisti, ki se s tem ukvarjajo profesionalno. Tisti, ki iz prve roke vedo, kako je vsak dan najti moč za nove treninge.

Torej motivacijski citati o begu iz znani športniki.

1. Odgovorite si.

»Tek je velik vprašaj. Vsak dan vas vpraša: "Kdo boš danes - slabič ali močna oseba?" - Peter Maher dvakratni prvak Olimpijske igre, kanadski maratonec.

2. Bodite sami.

»Bolj ko tečem, bolj si želim nadaljevati s tekom. Omogoča mi, da dosežem svoj glavni cilj – biti to, kar v resnici sem,« je George Sheehan, dr. med., dolgoletni kolumnist svetovno znane izdaje Runners World.

3. Spoznajte značaj.

»Veliko ljudi tekmuje, kdo najhitreje teče. Sodelujem, da ugotovim, kdo ima najmočnejši značaj.« - Steve Prefontaine, zvezdnik, ki ostane.

4. Spremenite situacijo na bolje.

"Slab rezultat je zame zelo močna spodbuda," pravi profesionalni maratonec Clint Verran. "Moram si dokazati, da sem lahko boljši."

5. Bodite dosledni.

»Najpomembnejša stvar pri teku ni hitrost ali razdalja. Ključ je doslednost: teci vsak dan.« - Haruki Murakami, japonski pisatelj in amaterski tekač, avtor knjige O čem govorim, ko govorim o teku.

6. Ne razmišljaj – samo naredi!

»Telovadba je kot umivanje zob. Ne razmišljam o tem, samo naredim in to je to." - Patti Sue Plumer Olimpijski prvak na begu (ZDA).

7. Vadite močneje.

»Razlog za moj neuspeh je očiten: nisem veliko treniral. In poleg tega nisem veliko telovadila. Poleg tega nisem veliko telovadil. Če je tako, na kratko" - Haruki Murakami.

8. Nikoli ni prepozno začeti.

»Če želite biti najboljši tekač, ste to lahko. Samo začnite zdaj. Kaj bi lahko bilo bolj zanimivo kot poskusiti! - Priscilla Welch. Nekdanja verižna kadilka in nešportnica se je v 30. letih začela ukvarjati s tekom. Londonski maraton je prvič pretekla pri 35 letih in leta 1987 zmagala na newyorškem maratonu. Takrat je bila stara že 42 let.

9. Osredotočite se na proces.

»Uravnavam se z dihom, nadzorujem tehniko in tempo teka ter poskušam ne razmišljati o tem, kaj me čaka. Še posebej je uporabno, ko je do cilja še 99 milj." - Scott Jurek, ameriški ultramaratonec, večkratni zmagovalec tekem za preživetje, sedemkratni prvak v vzdržljivostnem teku na 100 milj v zahodnih državah.

10. Še naprej glejte naprej.

"Ljudje me vedno sprašujejo:" Zakaj kar naprej tečeš? Vedno odgovorim: "Počutim se, kot da nisem dosegel svojega polnega potenciala" - Maurice Greene, dobitnik zlate medalje olimpijske igre 2000 na razdalji 100 metrov.

11. Pripravite svojo zmago.

"Volja do zmage ne pomeni nič, če ni želje po pripravi" - tanzanijski maratonec Juma Ikangaa.

12. Naredi to zdaj.

»Če nisem razpoložen za trening, ne bom nikoli več spil kave ali čakal dodatne pol ure. Bolje je, da greste takoj na tek. Dlje kot odlašaš, težje je začeti.« - Shayne Culpepper, srednjeprogaš, dvakratni olimpijec.

13. Postavite si dnevne cilje.

»Majhni cilji se dosežejo hitreje. Postavite si nove cilje ne samo na dirkah, ampak tudi na vsakem treningu: vzdržujte določen tempo, dosežete določeno hitrost, premagajte načrtovano razdaljo. Vsak tek je kot tekmovanje s samim seboj.« - Ultramaratonec Scott Jurek.

14. Verjemite v svoje sposobnosti.

"Nihče ne more reči, da ne moreš teči hitreje od tistega, skočiti višje od tistega ... Človeški duh je nepremagljiv!" - Roger Bannister, nevrolog in britanski atlet, evropski prvak leta 1954 v teku na 1500 metrov.

15. Uredite svoje misli.

»Te ure in pol dnevnega teka absolutno potrebujem: lahko sem tiho in sem sam s seboj – torej opazujem enega od bistvena pravila duševna higiena" - Haruki Murakami.

Ko vam primanjkuje odločnosti ali želje, si oglejte te tekaške citate in morda vam bodo pomagali premagati notranje ovire in se z lahkim srcem, upanjem na uspeh in vero v lastno moč vrniti na svojo pot.

Tukaj so navdihujoči citati junakov najboljšega dokumentarca o razvoju tekaškega gibanja "Tek je svoboda". Preberite jih in zagotovo si boste želeli ogledati cel film, nato pa obujte tekaške copate in tecite.

Če želite iti na tek, je zdaj dovolj, da v svojem urniku najdete eno prosto uro in se udobno oblečete športna oblačila. Čeprav ne, še vedno morate najti voljo, saj sta privlačnost sedežne garniture in lastna lenoba glavni dejavniki, ki človeka običajno ločita od teka. Toda pred kakimi 40-50 leti je bilo takšnih dejavnikov veliko več, glavna ovira pa je bila družba sama. Tekača na ulici so mimoidoči dojemali kot tujca, kot motilca javnega reda in miru. Zakaj to počne? Zakaj samo teči? Ne, teči je treba na stadionih in samo zaradi olimpijskih medalj.

Toda vse se je spremenilo. Spremenjen po njihovi zaslugi. - ti fantje so nas dali v tek. In zdaj lahko tečemo v parkih, sodelujemo na maratonih in uživamo vsako minuto lastne svobode. Zdaj, ko gremo teč, se počutimo kot zmagovalci in to zmagoslavje je njihova zasluga.

Noel Tamini

ustanovitelj Spiridona, prve tekoče revije

Tekel sem ponoči, ker me je bilo sram teči v javnosti. Ko sem videla, da mi nasproti prihaja avto, sem skočila v jarek in počakala, da gre mimo. Potem sem izstopil in tekel naprej.

Martin Segalen

sociolog in tekač

Moj prijatelj zdravnik pravi: "Endorfini so sranje." Toda pridejo časi, ko postaneš utrujen. Utrujen si in si rečeš: "Daj no." In nenadoma ujameš ritem in nenadoma se počutiš dobro. V tem trenutku vaše telo deluje kot stroj. Um se sprosti. Na tej točki se lahko obrnete na misli. In se malo približati nebesom.

Katherine Switzer

družbena aktivistka, prva ženska, ki je leta 1967 uradno pretekla bostonski maraton

Ko tečete, vidite vzorec lepe oblike in rože: listje v gozdu, modro nebo. Vdihnite zrak in se počutite žive na tej Zemlji. Zame je bil vedno čudež.

Roger Robinson

zgodovinar in tekač

Za naju je bilo iti ven teč kot iti na Woodstock poslušat glasbo. Naredi nekaj naravnega. Nekateri ljudje se izražajo skozi glasbo. Nekdo prek drog. In skozi tek sem se izražal.

Nina Kušik

prvi uradni zmagovalec bostonskega maratona (1972) in dvakratni zmagovalec newyorškega (1972, 1973)

Ustvarite svoj tek. Nihče ti ne pomaga, nihče se ne vmešava. Ste sami. Kjerkoli ste, ste sami z okoljem. Sam s svetom.

George Hirsch

založnik revije Runner's World, je leta 1976 s Fredom Lebowom soorganiziral prvi maraton v New Yorku.

Fred Lebow je bil božji promotor. Rekel je: "Tek ne bo postal priljubljen, če ostanemo v Bronxu." Ne vem zakaj, toda hotel je teči, da bi šel k množicam. "Predlagam, da gremo na Manhattan, tečemo v Central Parku," je predlagal Fred. Vsi so takrat rekli: »Neumnost! Kako lahko tečeš v Central Parku? Nihče ne teka naokoli!"<…>Ko je bil samo maraton v Central Parku, ga je malokdo gledal, vsi so govorili: "Nori tekači so zavzeli park." Ko pa se je maraton preselil na ulice, se je vse spremenilo.

Maraton je spektakel in navdušuje. Približuje se ti prvi tekač – tako majhen, a ko teče mimo tebe, se zaveš, kako hitro teče. To je ogromna manifestacija človeškega duha. In želite poskusiti sami. Lebow je to vedel.

Tom Jordan

Steve Prefontaine, biograf

Kot vsi vemo, je bil eden od gonilnikov revolucije v cestnem teku Steve Prefontaine. Njegov boj z amatersko atletsko zvezo in njegova smrt sta ljudem dala vedeti, kaj je zares pomembno. Svoboda mu je bila pomembna. In priložnost za preživetje s tem, kar vam je všeč.

Bobby Gibb

prva ženska, ki je leta 1966 pretekla bostonski maraton

Ko sem prosil, da mi pošljejo prijavnico za maraton, mi je Will Clooney, koordinator in eden od organizatorjev, odgovoril. Zapisal je: Ženske fizično ne morejo preteči 42 km, pravila Zveze ljubiteljskih športnikov pa jim prepovedujejo tek na tekmovanjih z razdaljami, daljšimi od 2,5 km. Kljub temu sem prepričal mamo, da me je peljala na start. Mislila je, da sem nor. Spomnim se, da sem ji takrat rekel: »To ni zame, to je zaradi vseh žensk. To je majhna luknjica v oklepu – priložnost, da naredimo razliko."

Teči pomeni živeti. Tako razmišljajo številni privrženci teka in zdravega načina življenja. Očitna korist tek je v njegovem blagodejnem delovanju na najpomembnejše sisteme v telesu. Redno tekanje pomaga pri okrevanju od številnih bolezni, vedno ostanite v pozitivnem in veselem razpoloženju.

Je vedno tako enostavno vstati za tek?

Tisti, ki tečejo že dlje časa, vedo, da je najtežje vstati (če je tek predviden), se obleči, iti ven in narediti prvih deset korakov. Obstaja veliko izgovorov, ki si jih lahko izmisli notranji um, kot so:

• "Zunaj je tako hladno, a pod odejo je tako toplo in udobno";
• "Po včerajšnji vadbi me tako bolijo noge in telo";
• "Če enkrat zamudim, se ne bo nič spremenilo";
• "Danes sem tako len, spal bom, jutri pa bom zagotovo vse nadoknadil";
• "Čaka me težak dan, lahko spim pol ure dlje";
• "Zelo sem zaspan."

Vendar pa je treba le premagati samega sebe, iti skozi vrata - kako se bo vse spremenilo. Čarobna moč teka, spodbuda ravni endorfina v krvi, pospešena prekrvitev pripomore k temu, da povsem pozabite jutranje dvome. Da bi se jih znebili, mora imeti vsak svojo trdna prepričanja. Naslednji pregovori, citati in izreki slavnih ljudi, ki imajo globok pomen, vam jih bodo pomagali najti.

Pregovori o teku

Ruski pregovori so utelešenje ljudskih izkušenj in modrosti, ki so se nabirale stoletja. Pregovori nosijo globoko poučen učinek in pomoč pri sprejemanju odločitev v težkih situacijah.

Tek in Zdrav način življenjaživljenje se pojavi v mnogih od njih:

1. Naučite se hoditi, preden tečete.

Šport je treba dozirati, obremenitev je zmerna. Ne bi smeli imeti ene ure teka, če prejšnjič tekli ste v šolskih dneh. Natrenirajte telo za tek postopoma, potem pa vam bo tek le koristil.

1. Če ne tečeš, ko si zdrav, boš moral teči, ko si bolan.
2. Več se gibajte, živite dlje.
3. Bolezen ne bo dohitela hitrih in spretnih.

Vsako bolezen je lažje preprečiti kot zdraviti, zato je vredno razmisliti, preden se oglasi alarm, da so se v telesu pojavile kakršne koli težave. Tek bo super profilaktično pred številnimi nevarnimi boleznimi našega časa.

Citati in aforizmi o teku

Številni športniki, filmski igralci in politiki so se zavzeli Zdrav način življenja predvsem pa tek. Tako zanimivi in ​​motivacijski citati, kot so:

1. "Šport ustvarja kulturo optimizma, kulturo veselja." A. Lunačarskega
2. "Nekateri gredo k terapevtu, nekateri gredo v bar in najdejo tolažbo v pivu, moja terapija pa teče." Dean Karnazes
3. "Tekanje z ovirami gradi voljo do zmage." A. Minčenkov
4. "Tek je največja metafora za življenje, saj od njega dobiš toliko, kolikor vanj vložiš." Oprah Winfrey
5. »Ko leta treniraš, nimaš česa obžalovati, tudi če ti ni uspelo postati prvak. Še vedno si boljši." Evander Holyfield
6. "Ko tečeš, si lahko kdorkoli, nič ni odvisno od tvoje osebnosti." David Levitan.
7. "Končni cilj blaženega življenja je telesno zdravje in duševni mir." Epikur

Tek v literaturi

Za tiste, ki potrebujejo navdih in pogosto trpijo pomanjkanje motivacije, bo koristno prebrati dela, kot so:

• O čem govorim, ko govorim o teku. Japonec opisuje svojo zgodovino teka. Globoke misli in izreki polnijo knjigo, Murakami govori o svojem treningu, udeležbi na maratonih, poškodbah, kasnejšem razočaranju nad tekom. Poskušal se je najti v drugih športnih disciplinah, a je na koncu spet postal tekač. Kaj ga je ob tem motiviralo, kakšni premisleki – vse to boste našli na straneh te razburljive knjige in zagotovo vam bo pomagalo oblikovati svoj, razumljiv cilj.
• "Rojen za tek" Znani ameriški novinar in ljubitelj teka Christopher McDougal je obiskal pleme Raramuri, ki je znano po svoji sposobnosti " lahek tek". Avtor v preprostem in živahnem jeziku pove, kakšni so večina tekačev, kako razkriti skrite rezerve in sposobnosti za kakovost in.