Atletika pro dívky: škoda nebo prospěch. Atletika pro děti Co dává atletika dětem?

Atletika pro děti je nejpřirozenější sport. Sotva se dítě naučilo chodit, okamžitě se snaží zvládnout běh a různé druhy skoků a všechny tyto aktivity pomáhají nejen vyhodit přebytečnou energii, ale také rozvíjet tělo. Pro lidské tělo má běh obecnou posilující vlastnost, která podporuje harmonický rozvoj celého těla, a ne jen jeho jednotlivých částí. Kromě toho je posílena vytrvalost, což je pro každého člověka velmi důležitá vlastnost.

Atletika pro děti je velmi užitečná a potřebná, ale je důležité, aby pro ně vaše dítě mělo vlohy. Naštěstí vám tento sport umožňuje nezávisle určit pozorováním vašeho dítěte, zda je vaše dítě vhodné pro takové aktivity. Podívejte se tedy blíže na následující faktory:

• dítě je aktivní, miluje běh a skákání;
• dítě je často vůdcem dětských her;
• Oblíbenou zábavou dítěte je účast v silových a agility soutěžích s ostatními dětmi;
• vaše dítě usiluje o vedení a ví, jak snášet neúspěchy;
• dítě je harmonicky vyvinuté a fyzicky silné.

Pokud je toto všechno nebo většina z těchto skutečností pravdivé, pak je vaše dítě pro tento druh činnosti docela vhodné. Je důležité pochopit, že fyzická aktivita a hyperaktivita jsou různé věci. Hyperaktivní dítě do takového oddílu nemá cenu posílat – vyčerpá to jak jeho, tak trenéra. Tento jev se týká spíše duševní sféry života a atletika na to nemůže mít pozitivní vliv.

Jestliže atletika ve škole obvykle využívá nejrůznější oblasti tohoto velmi objemného pojetí, pak specializované sportovní školy v atletice vyžadují volbu konkrétního směru. Je jich několik:

• skoky: vysoký, dlouhý, tyč, trojskok;
• závodní chůze;
• vrhací projektily: disk, kladivo, kopí, dělová koule;
• víceboje a štafety.

Samozřejmě musíte vybírat výhradně společně s dítětem, řídit se jeho schopnostmi a zájmy. Vzhledem k tomu, že atletiku dítě ve škole zná, má smysl zjistit, co má nejraději, nebo si popovídat s učitelem tělesné výchovy.

Stojí za to pochopit, že jeho postava a dědičnost hrají důležitou roli (často můžete hádat, jak dítě vyroste na základě postavy svých rodičů). Například pro dlouhonohé děti jsou nejvhodnější jakékoli skoky (vysoké i dlouhé). Ale nejlepší běžci jsou lehcí, hubení a nízký chlapíci. Pokud má vaše dítě nadváhu, bude pro něj docela obtížné dosáhnout úspěchu v tomto sportu, ale kurzy mohou pomoci vašemu dítěti kontrolovat svou váhu.

Pokud vaše dítě inklinuje k týmovým aktivitám, můžete ho poslat do oddílu štafetového běhu – tam je hlavní role dána koordinaci celého týmu.

Mezi výhody atletiky, kterou děti většinou milují, patří i to, že tento sport je pro rodiče levnější než ostatní. Stačí kvalitní sportovní souprava a speciální atletické tenisky, které snižují zátěž kloubů a chrání miminko před rizikem zranění. Nezapomeňte, že do takových oddílů byste své dítě měli posílat mezi 7-8 a 11 lety – to je ideální věk pro amatérský i profesionální začátek.

Je třeba poznamenat, že veřejná asociace „Běloruský atletický svaz“ věnuje rozvoji dětského sportu velkou pozornost. Úspěšně se realizují projekty jako „School Games“ a „300 Talents for the Queen“, které představují nezapomenutelný sportovní festival plný pestré palety emocí a dojmů. Můžete si to ověřit sledováním těchto úžasných obrázkových videí:

REPUBLIKOVÉ SOUTĚŽE DĚTÍ A DOLESCENTŮ V ATLETICE „SCHOLIADA“ (2016)

REPUBLIKÁNSKÁ AKCE MASOVÝCH SPORTŮ „300 TALENTŮ PRO KRÁLOVNU“ (2016)

Navíc bylo vyvinuto „300 talentů pro královnu“ - byla vytvořena Atletická akademie pro talentované děti, finalisty projektu.

Vladimir Zhuravlev – atletický trenér a učitel:

"Podstatou Akademie je odemknout potenciál dětí, které jsme naverbovali po akci 300 Talents for the Queen." Protože děti pocházejí z různých částí Běloruska, bydlí na koleji Republikánské státní školy olympijské rezervace. Ve třídě 5 „A“ studuje 16 lidí – zde podotýkáme, že třída je experimentální, tento projekt se realizuje prvním rokem, ale plánuje se „uvést jej do proudu“. Děti absolvují základní školní program plus atletický trénink - 3x týdně v aréně (pondělí, středa, pátek) a 2x týdně v bazénu (čtvrtek, sobota). Při tréninku, který trvá 1,5 hodiny, rozvíjíme všechny vlastnosti, to znamená dodržujeme všestranný program, protože harmonický rozvoj je v dětství nezbytný. Není potřeba se soustředit například na vytrvalost nebo sílu. Plně rozvíjíme všechny kvality jako celek. A v budoucnu, pokud půjdou k jiným trenérům, tam budou provádět cílená školení.

Každý trénink probíhá asi takto: opustíme hostel, dorazíme na RCOP, převlékneme se a jdeme do arény. Nejdříve uděláme rozcvičku – nějaká herní cvičení, třeba doháňky. Něco se hýbe. Poté provedeme několik kruhů. Následuje zahřátí všech svalových skupin. Poté podle plánu začíná hlavní část tréninku – překážky, hod míčkem, přeskoky. To znamená, že v rámci jedné lekce se snažíme zapojit práci v hlavních typech atletiky na rychlost, vytrvalost a sílu. V závislosti na tom, jak dobře se klukům daří, to může pro každý komplex trvat jinou dobu. Ale v průměru asi 20 minut na jedno zhlédnutí.

Rád pracuji s dětmi. To je zajímavé. Motivaci mám – chci, aby z nich vyrostli hodní sportovci a stali se olympijskými šampiony a medailisty i šampiony všech druhů mezinárodních šampionátů. Jsem mladý specialista, trenér. Nebojím se experimentovat s různými metodickými přístupy a cvičeními. Velmi mě zajímá, co z toho vzejde. Mým krédem jako trenéra je vštípit lásku k atletice.“

Běloruský atletický svaz také pravidelně pořádá školicí semináře pro učitele tělesné výchovy a dětské trenéry v rámci programu IAAF KIDS’ ATHLETICS (IAAF Children’s Athletics). Na závěr semináře obdržel každý účastník certifikát Mezinárodní asociace atletických federací, udělující právo předávat na semináři nabyté znalosti ve formátu stejných dvoudenních seminářů, šířit systém IAAF mezi své kolegy a děti, popularizovat ji v praxi. Přebíráme zkušenosti předních členských federací EAA a IAAF. Například při jedné z našich návštěv ve Francouzské atletické federaci se naši kolegové podělili o soubor cvičení pro děti ve věku 5-7, 7-9, 9-11 let. Jsme rádi, že je můžeme nabídnout vaší pozornosti -

Atletika je považována za „královnu sportu“, přestože je v podstatě nejjednodušší a nejpřirozenější formou fyzické aktivity. Dítě to začne dělat ještě dříve, než ho vezmete do oddílu – běhá, sotva se učí chodit, leze po schůdcích nebo skáče na trampolíně. Je tento sport příliš „jednoduchý“ a jak užitečný je?

Pro koho je atletika vhodná?

Na tuto otázku může odpovědět každá matka, stačí dítě trochu sledovat. Hodí se pro aktivní děti, které nejen hodně běhají, ale snaží se i organizovat své vrstevníky a ve všech dětských hříčkách jsou jasnými vůdci či kroužky.

Aktivita, ale ne přehnaná, atletika je pro hyperaktivní dítě náročná, protože vyžaduje nejen energii, ale i koncentraci a pozornost. Pokud je vaše dítě obtížné disciplinovat, pak byste měli v sekci odložit. Pokud si myslíte, že atletika dokáže hyperaktivní dítě „zkrotit“ a „zkrotit“, jste na omylu.

Hyperaktivita je spíše psychická než fyzická vlastnost. A pokud má vaše dítě potíže se soustředěním, pak tento sport může situaci ještě zhoršit. Protože během vyučování dítě zažije sportovní vzrušení a silné emoce, což slibuje ještě větší přebuzení.

Kdy by měla výuka začít?

Když se dítě naučí ovládat své emoce, soustředit svou pozornost a stanovit si první cíle. Atletika není jen běh nebo skákání, je to sport, který vyžaduje odhodlání a skutečný boj se soupeřem, i když ne v ringu.

Zkušení trenéři podotýkají, že atletika i přes svou jednoduchost není vhodná pro předškoláky.

„Mnoho rodičů si myslí, že do našeho oddílu se mohou zapojit i čtyřleté děti, tak co je na běhání například běžeckého závodu tak těžkého? Ale ve skutečnosti takové děti marní svůj i náš čas, ještě nechápou všechna pravidla kázně. Hodně času je například učíme, jak správně začít, někteří překročí čáru, jiní vzlétnou s předstihem a jiní naopak neumí rychle reagovat. Tuto jednoduchou dovednost můžeme rozvíjet zhruba šest měsíců, přičemž prvňáček se ji naučí již na druhém nebo třetím tréninku,“ říká trenér atletického oddílu krajské sportovní školy Oleg Maslov.

Takže můžete své dítě poslat do tříd ve třech letech, ale jejich výhody budou minimální. Nejvhodnější věk pro zahájení výuky je 7-8 let. Pro malého školáka nebude trénink jen zábavou, ale vážnou činností, která vyžaduje přísné dodržování pravidel. Prvňáček rychle pochopí hodnotu každé vteřiny na běžecké vzdálenosti, přesně se rozběhne a před cílem zrychlí, což je nad síly tříletého dítěte, které by si s radostí jednoduše pohrálo. stopky.

Potenciální běžci a skokani jsou často vybíráni přímo v hodinách tělesné výchovy - ti kluci, kteří vykazují nejlepší výsledky ve školních soutěžích, jsou odvážně zváni do atletické sekce. Navíc není pozdě se do takového sportu „zapojit“ ani ve 13 letech, kdy většina oddílů již dítě odmítne přijmout do výuky.

Skok do dálky, běh nebo vrh koulí?

Ve školní tělesné výchově se děti věnují trochu všem druhům atletiky najednou, ale pokud se rozhodnete poslat své dítě do sportovní školy, budete muset zvolit konkrétní směr:

• Běh s překážkami
• Různé skoky
• vrhání projektilů
• Všude okolo
• Štafetové závody
• Závodní chůze

Zde se můžete spolehnout na názor dítěte. Po prvních lekcích tělesné výchovy dítě pochopí, že mu to jde lépe. Stojí za to věnovat pozornost fyzické formě budoucího sportovce a také jeho stavbě.

• Má mladý sportovec dlouhé nohy? Pak má přímou cestu stát se voltižérem, zvláště s tyčí.
• Je vaše miminko malé a docela štíhlé? Nízká váha je jeho klíčem k vítězství v běžeckých disciplínách.
• Pro dítě, které je nad své roky silné, i když má mírnou nadváhu, je vhodné házení projektilem.
• Dítě se cítí skvěle v týmu, neustále se snaží zaujmout vedoucí pozici, pak jsou jeho sportem štafetové závody.

Jaké jsou výhody atletiky?

Nebudeme mluvit o tom, že tento sport je užitečný pro fyzický rozvoj, sami chápete, že malý sportovec bude silnější, rychlejší a zdravější než jeho vrstevníci. Tento sport má ale další výhody.

• dostupnost, výuka může probíhat v běžné tělocvičně nebo na sportovišti v blízkosti školy, není potřeba žádné sofistikované vybavení.
• Najít zkušeného trenéra je velmi snadné, může se jím stát i učitel školy, není zde vyžadována vysoká kvalifikace, jako řekněme v boxu.
• Sportovci nemají tak často nebezpečná zranění Ve srovnání s bojem proti muži, alpským lyžováním nebo gymnastikou je atletika naprosto bezpečný sport.
• dobré tenisky a tepláky- to je všechno vybavení, dítě nebude potřebovat drahou helmu nebo brusle.

Vybrat ty správné boty pro malého sportovce je velmi zodpovědný úkol! Pokud může chodit na hodiny tělesné výchovy v obyčejných hadrových teniskách, pak atletika vyžaduje „profesionální“ boty. Tak se jim říká – atletika nebo běžecké boty. Na výrobci nezáleží, důležité je, aby boty minimalizovaly zatížení kloubů.

Stane se šampionem?

Přemýšleli jste někdy o vítězstvích malého sportovce a představili si ho na stupních vítězů? Nelhejte, je normální touhou rodičů radovat se z úspěchů svého dítěte. Ale atletika není tak velkolepý a perspektivní sport jako například týmové hry nebo krasobruslení. Má to ale i své výhody: úspěšný sportovec bude na soutěžích hájit čest školy nebo i města, a to zaručuje loajalitu učitelů.

Samozřejmě, když posíláte své dítě do oddílu, neměli byste myslet na medaile, ale na to, co mu tento sport osobně dá fyzicky a emocionálně. Pamatujte, že profesionální sport, dokonce i něco tak „jednoduchého“, jako je atletika, s sebou nese riziko zranění a dětského zklamání, když porazíte. Nenastavujte své dítě, aby bylo „nejlepší a první“, nechte ho sportovat pro zábavu, bez závodů o ceny.

Atletika, skutečná „královna“ sportovních disciplín, pochybujete? Pak vás zveme ke shlédnutí videa o kráse a milosti tohoto sportu.

Co by vašemu miminku vyhovovalo: běh, skákání nebo něco jiného?

Top 10 neobvyklých sportů pro děti. Část 1

Výhody atletiky pro vaše dítě

Se začátkem školního roku začínají maminky prvňáčků a starších školáků přemýšlet o sportovních kroužcích pro své děti. Samozřejmě okamžitě vyvstává otázka: kam přesně má být dítě posláno? Zkuste začít s atletikou. Tento sport je nejjednodušší a nejpřirozenější. Kdo z nás neběžel závod na dvoře a nehrál tag? Samozřejmě jsou děti, které aktivitu nemají rády, které se rychle vyčerpají a sedí tiše stranou - pro takové lidi budou činnosti těžké. Touha překonávat překážky a soutěžit s ostatními dětmi jsou hlavními rysy „potenciálního atleta“.

Nepochybně v čele všech těchto kvalit - láska k běhání. Pokud vaše dítě nedokáže sedět na jednom místě a řítí se kolem vás kosmickou rychlostí, atletika ho rozhodně zaujme. A příležitost zaznamenat čas, který mu zabere překonání vzdáleností, a neustále zlepšovat jeho výsledky, ho bude inspirovat a dá mu motivaci jít dál. Shuttle run, cross-country, 100 metrové tratě, nízké starty – to vše se vám bude zdát jako vzrušující hra a tréninkový čas vám uteče.

Atletika není jen běh, ale také štafety, dřepy a skoky do dálky. Obecně se jedná o systém cvičení vyvinutý profesionálními trenéry pro komplexní tělesný rozvoj dítěte. A za příznivého počasí je báječná příležitost cvičit venku, což samozřejmě mladé sportovce ještě posílí.

Atletika přitom není jen sport individuální, ale i týmový. Potřeba soutěžit rozvine u vašeho dítěte vůdčí schopnosti a účast ve štafetových závodech a interakce se spoluhráči naučí vaše dítě komunikovat. Zde je radost z vítězství a starost o účastníky a podpora v případě neúspěchu.

Můžete si vybrat různé disciplíny:- skoky daleké a vysoké;

Běh na střední a dlouhé tratě;

Běh s překážkami;

Závodní chůze;

Hod koulí.

Už po pár lekcích vám trenér řekne, co vašemu dítěti nejvíce vyhovuje. Výběr závisí na jeho individuálních vlastnostech: stavba, mentalita, zájmy.

Výhody atletiky

: nízké trauma (odřeniny a škrábance se samozřejmě nepočítají), stejně jako relativně nízké náklady na třídy. Nepotřebujete žádné speciální vybavení, hlavní je pohodlné oblečení a boty, ve kterých se bude dítě při cvičení cítit pohodlně. Ale i když je pravděpodobnost zranění malá, stále není zcela vyloučena. Stejně jako v každém jiném sportu se i v atletice vyskytují vykloubení, modřiny a výrony.

Na trénink můžete přivést děti v jakémkoli věku, od devíti let. Před tímto věkem jsou děti na fyzickou aktivitu ještě příliš malé. Později prosím! Koneckonců, v atletice není nikdy „příliš pozdě“ - a ve věku 13-25 let můžete také dosáhnout dobrých výsledků. Pokud si přejete, můžete začínajícího sportovce doprovázet vy sami. Není pochyb o tom, že jít si společně zaběhat prospěje vám oběma.

Vyhlídky v atletice nejsou stejné jako například v krasobruslení, fotbale, hokeji a dalších „módních“ sportech dnešní doby. Často se ale pořádají soutěže, kde se za účast sportovců platí – a ceny jsou zaručeně hodné. Atletika navíc zajistí účast na běžeckých akcích různých velikostí (od krajských po městské), kde bude vaše dítě reprezentovat svou školu. A v případě dobrých výsledků má úspěch u učitelů zaručen.

Když pošlou dítě do sportovního oddílu, mnozí rodiče už vidí třpyt olympijského zlata a překonání světových rekordů. Musíme jasně pochopit, že vysoce výkonné sporty jsou velkým zdravotním rizikem. A zranění, které ukončí vaši kariéru, povede k vážnému zklamání a donutí vás přehodnotit své životní postoje.

Posílejte tedy své dítě do sportovních klubů především pro zdraví, nikoli pro vynikající výsledky. Atletika bude skvělým startem do života vašeho dítěte. V procesu tréninku získá dobrou fyzickou kondici, dobrý zdravotní stav, obratnost a vytrvalost.

Světlana Alekseeva

Atletika

ATLETIKA: SPORT DOSTUPNÝ VŠEM

Atletika je často nazývána „královnou sportů“. Opravdu je těžké najít sport, který by mohl konkurovat v oblíbenosti atletice, jejíž historie sahá až do dob starověkého Řecka. Atletika byla zařazena do programu prvních olympijských her. A samotné hry se tehdy skládaly především z disciplín tohoto sportu. Nejprve se olympionici utkali v závodě na vzdálenost 192 metrů (to byla délka olympijského stadionu ve starověkém Řecku). Později byl na programu běh v obou směrech – tam i zpět. Později se objevil sportovní pětiboj a štafetové soutěže. Povinným atributem štafetového závodu byla hořící pochodeň, kterou účastník předal dalšímu sportovci.

Atletika byla také populární v evropských zemích, zejména v Británii. Již ve 12. století se zde konaly soutěže ve skocích do výšky a do dálky, v hodu a běhu. Většina tehdejších šampionátů se stala základem pro moderní atletické disciplíny. Zájem o atletiku vzplál s novou silou v roce 1859, kdy byly v Řecku obnoveny olympijské hry. Atletika se stala ústředním bodem mistrovství republiky.

Disciplíny

Atletika zahrnuje několik sportovních disciplín. Mezi ně patří běh na různé vzdálenosti, skákání, házení projektilů, závodní chůze a maraton. Všechny tyto druhy atletiky spojuje bezbariérovost: běh, házení a závodní chůzi lze provozovat v každém věku.

Přínos pro zdraví

Zdravotní přínosy atletiky jsou zřejmé. V procesu pravidelného tréninku nebo běhu pro zlepšení vašeho zdraví se rozvíjejí všechny svalové skupiny. Správné dýchání pomáhá saturovat orgány a tkáně kyslíkem, zlepšuje krevní oběh, což je nezbytné pro prevenci mnoha onemocnění. Tělo je neustále v dobré kondici. Atletika je považována za nejdostupnější sport, který lze provozovat v každém věku. Pravidelný trénink nevyžaduje velké materiálové náklady, protože začínající sportovci potřebují pouze vhodnou uniformu a obuv, pokud jde o sportovní vybavení a doplňky.

Atletika pro děti

Hodiny atletiky jsou zvláště užitečné pro děti a teenagery, protože rozvíjejí vytrvalost, rychlost a dobrou reakci. S atletikou můžete začít již ve školním věku – od 9 do 10 let. A s tréninkem můžete začít v 15 letech – v tomto případě neexistují žádná přísná věková omezení. Hlavní věc je, že tělo dítěte je přizpůsobeno intenzivní sportovní zátěži.

Výběr disciplíny

Rodiče často sami rozhodují za své dítě, jakému sportu se budou věnovat. Při výběru atletických disciplín je nutné vzít v úvahu názor samotného dítěte a některá další kritéria, například je nepravděpodobné, že by se dítě mladší 7 let mohlo vážně zapojit do cvičení. Pokud je dívka nebo chlapec vysoký a má dlouhé nohy, pak lze uvažovat o dlouhých nebo vysokých skokech. Pro malé děti je lepší začít běhat na střední nebo dlouhé tratě, protože většina mistrovských sportovců v této disciplíně je malá a lehká. Obecně platí, že v atletice, jako v každém sportu, jsou důležité osobní kvality. Jízda, koncentrace, vůle a touha vyhrávat pomohou začínajícím sportovcům překonat potíže v jakékoli sportovní disciplíně.

Text: Bogdan Zorin

Taky
- Tenis: od zábavy v kostele po oblíbence milionů
- Vzpírání je sport pro opravdové muže
- Letní olympijské sporty
- Extrémní sporty
- Volejbal: hra za miliardu
- Box: od pěstních soubojů ke sportu
- Maraton: zkouška vytrvalosti
- Basketbal - propagovaný gymnastkami
- Plavání: spojení podnikání s potěšením
- Na kole pro vynikající pohodu
- Fotbal: rekordy a fanoušci

Atletika je z nějakého důvodu nazývána „královnou sportů“, protože ostatní sporty jsou založeny na základním tréninku této korunované osobnosti.

Dostupnost atletiky pro děti i rodiče

Atletické oddíly pro děti obvykle zdarma. Důvodem je skutečnost, že stát má zájem na kontinuitě generací tohoto „medailového“ sportu, protože na mezinárodních atletických soutěžích jsou Rusové považováni za favority.

Kromě, aby se dítě naučilo atletiku, nebudete muset kupovat drahé sportovní vybavení, konkrétní oblečení nebo boty.

Atletika začala ve starověkém Řecku, kdy byly tyto soutěže zahrnuty do prvních olympijských her.

Jak zjistit atletické schopnosti vašeho dítěte

Na atletika přineslo potěšení a úspěch, je nutné, aby dítě k tomuto sportu inklinovalo, proto sledujte, zda má dítě následující složky úspěchu:

• Hbitost, pohyblivost
• Soutěživost, vzrušení
• Iniciativa v dětských týmových hrách
• Schopnost prohrát
• Fyzické zdraví, síla a obratnost

Výběr typu atletiky, který vašemu dítěti vyhovuje

Nejprve dítě absolvuje základní výcvik, poté se volí specializace, která vychází z preferencí mladého sportovce a jeho přirozených vlastností.

Při výběru do konkrétního úseku se berou v úvahu i fyzické vlastnosti rodičů jako genetický základ budoucí konstituce dítěte.

Takže například „silné“ dítě nebo dítě se sklonem k obezitě bude vhodné pro házení nebo házení panákem nebo kladivem a váha se v tomto případě stane výhodou a ne důvodem k posměchu.

Dlouhonohé, vytáhlé děti mají snazší skákání jak do délky, tak do výšky.

Běh je vhodný pro podřepné, hubené, štíhlé děti.

Vhodné jak pro individualisty, introvertní děti, tak i pro společenské děti, kterým vyhovuje kolektivní prostředí.

V jakém věku by mělo být dítě zapsáno do oddílu?

Atletika- ne ten druh sportu, ke kterému jsou vedeny předškolní děti. Zde heslo „čím dříve, tím lépe“ nefunguje. Pediatři a sportovní učitelé se shodují, že vhodný věk je 10–11 let. V tomto věku začíná příznivé období pro rozvoj rychlosti a vytrvalosti dětského těla, a pokud nemůžete snést své dítě „někam“, zvažte gymnastiku a plavání a Atletika nikam nepůjde. Ani 15 let není pozdě.

Výhody atletiky pro děti

Rozvíjí hbitost, rychlost reakce a vytrvalost. Trénují se také svaly těla, zlepšuje se krevní oběh a výměna plynů, tělo získává tonus a zvyšuje se imunita. Atletika zabraňuje nachlazení.

Nevýhody atletiky

Atletika vyžaduje fyzickou aktivitu a pro ty, kteří chtějí dosáhnout sportovních úspěchů, vyžaduje přílišnou námahu, proto se rodičům doporučuje konzultovat zdravotní stav dítěte s pediatrem. Atletika vyžaduje zdravé srdce, plíce a pohybový aparát.

„Za nemoci z povolání atletů jsou považovány nemoci kloubů, posunuté meziobratlové ploténky a vykloubení.

Atletické oddíly pro děti

Atletika- objemný koncept. Ve škole děti dostanou „od všeho trochu“, ale sportovní sekce nabízí tyto oblasti:

• Skákání
• Štafety a všestranné akce
• Házení a tlačení
• Závodní chůze

Když je objeven „zvláštní talent“, specializace se zužuje a trenér učí dítě individuálně, až po vychování šampiona.

Nadějný sport, pokud k němu máte přirozené predispozice. Tento sport se nazývá „vyhrávat medaile“, protože na olympijských hrách se mezi atlety uděluje 24 sad medailí.

Kdy by měla výuka začít?

• Běh s překážkami
• Různé skoky
• vrhání projektilů
• Všude okolo
• Štafetové závody
• Závodní chůze

• dostupnost

Stane se šampionem?

Hip-hop nebo balet – jaké tance vybrat pro své dítě? Část 2

Atletika je považována za „královnu sportu“, přestože je v podstatě nejjednodušší a nejpřirozenější formou fyzické aktivity. Dítě to začne dělat ještě dříve, než ho vezmete do oddílu – běhá, sotva se učí chodit, leze po schůdcích nebo skáče na trampolíně. Je tento sport příliš „jednoduchý“ a jak užitečný je?

Pro koho je atletika vhodná?

Na tuto otázku může odpovědět každá matka, stačí dítě trochu sledovat. Hodí se pro aktivní děti, které nejen hodně běhají, ale snaží se i organizovat své vrstevníky a ve všech dětských hříčkách jsou jasnými vůdci či kroužky.

Aktivita, ale ne přehnaná, atletika je pro hyperaktivní dítě náročná, protože vyžaduje nejen energii, ale i koncentraci a pozornost. Pokud je vaše dítě obtížné disciplinovat, pak byste měli v sekci odložit. Pokud si myslíte, že atletika dokáže hyperaktivní dítě „zkrotit“ a „zkrotit“, jste na omylu.

Hyperaktivita je spíše psychická než fyzická vlastnost. A pokud má vaše dítě potíže se soustředěním, pak tento sport může situaci ještě zhoršit. Protože během vyučování dítě zažije sportovní vzrušení a silné emoce, což slibuje ještě větší přebuzení.

Kdy by měla výuka začít?

Když se dítě naučí ovládat své emoce, soustředit svou pozornost a stanovit si první cíle. Atletika není jen běh nebo skákání, je to sport, který vyžaduje odhodlání a skutečný boj se soupeřem, i když ne v ringu.

Zkušení trenéři podotýkají, že atletika i přes svou jednoduchost není vhodná pro předškoláky.

„Mnoho rodičů si myslí, že do našeho oddílu se mohou zapojit i čtyřleté děti, tak co je na běhání například běžeckého závodu tak těžkého? Ale ve skutečnosti takové děti marní svůj i náš čas, ještě nechápou všechna pravidla kázně. Hodně času je například učíme, jak správně začít, někteří překročí čáru, jiní vzlétnou s předstihem a jiní naopak neumí rychle reagovat. Tuto jednoduchou dovednost můžeme rozvíjet zhruba šest měsíců, přičemž prvňáček se ji naučí již na druhém nebo třetím tréninku,“ říká trenér atletického oddílu krajské sportovní školy Oleg Maslov.

Takže můžete své dítě poslat do tříd ve třech letech, ale jejich výhody budou minimální. Nejvhodnější věk pro zahájení výuky je 7-8 let. Pro malého školáka nebude trénink jen zábavou, ale vážnou činností, která vyžaduje přísné dodržování pravidel. Prvňáček rychle pochopí hodnotu každé vteřiny na běžecké vzdálenosti, přesně se rozběhne a před cílem zrychlí, což je nad síly tříletého dítěte, které by si s radostí jednoduše pohrálo. stopky.

Potenciální běžci a skokani jsou často vybíráni přímo v hodinách tělesné výchovy - ti kluci, kteří vykazují nejlepší výsledky ve školních soutěžích, jsou odvážně zváni do atletické sekce. Navíc není pozdě se do takového sportu „zapojit“ ani ve 13 letech, kdy většina oddílů již dítě odmítne přijmout do výuky.

Skok do dálky, běh nebo vrh koulí?

Ve školní tělesné výchově se děti věnují trochu všem druhům atletiky najednou, ale pokud se rozhodnete poslat své dítě do sportovní školy, budete muset zvolit konkrétní směr:

• Běh s překážkami
• Různé skoky
• vrhání projektilů
• Všude okolo
• Štafetové závody
• Závodní chůze

Zde se můžete spolehnout na názor dítěte. Po prvních lekcích tělesné výchovy dítě pochopí, že mu to jde lépe. Stojí za to věnovat pozornost fyzické formě budoucího sportovce a také jeho stavbě.

• Má mladý sportovec dlouhé nohy? Pak má přímou cestu stát se voltižérem, zvláště s tyčí.
• Je vaše miminko malé a docela štíhlé? Nízká váha je jeho klíčem k vítězství v běžeckých disciplínách.
• Pro dítě, které je nad své roky silné, i když má mírnou nadváhu, je vhodné házení projektilem.
• Dítě se cítí skvěle v týmu, neustále se snaží zaujmout vedoucí pozici, pak jsou jeho sportem štafetové závody.

Jaké jsou výhody atletiky?

Nebudeme mluvit o tom, že tento sport je užitečný pro fyzický rozvoj, sami chápete, že malý sportovec bude silnější, rychlejší a zdravější než jeho vrstevníci. Tento sport má ale další výhody.

• dostupnost, výuka může probíhat v běžné tělocvičně nebo na sportovišti v blízkosti školy, není potřeba žádné sofistikované vybavení.
• Najít zkušeného trenéra je velmi snadné, může se jím stát i učitel školy, není zde vyžadována vysoká kvalifikace, jako řekněme v boxu.
• Sportovci nemají tak často nebezpečná zranění Ve srovnání s bojem proti muži, alpským lyžováním nebo gymnastikou je atletika naprosto bezpečný sport.
• dobré tenisky a tepláky- to je všechno vybavení, dítě nebude potřebovat drahou helmu nebo brusle.

Vybrat ty správné boty pro malého sportovce je velmi zodpovědný úkol! Pokud může chodit na hodiny tělesné výchovy v obyčejných hadrových teniskách, pak atletika vyžaduje „profesionální“ boty. Tak se jim říká – atletika nebo běžecké boty. Na výrobci nezáleží, důležité je, aby boty minimalizovaly zatížení kloubů.

Stane se šampionem?

Přemýšleli jste někdy o vítězstvích malého sportovce a představili si ho na stupních vítězů? Nelhejte, je normální touhou rodičů radovat se z úspěchů svého dítěte. Ale atletika není tak velkolepý a perspektivní sport jako například týmové hry nebo krasobruslení. Má to ale i své výhody: úspěšný sportovec bude na soutěžích hájit čest školy nebo i města, a to zaručuje loajalitu učitelů.

Samozřejmě, když posíláte své dítě do oddílu, neměli byste myslet na medaile, ale na to, co mu tento sport osobně dá fyzicky a emocionálně. Pamatujte, že profesionální sport, dokonce i něco tak „jednoduchého“, jako je atletika, s sebou nese riziko zranění a dětského zklamání, když porazíte. Nenastavujte své dítě, aby bylo „nejlepší a první“, nechte ho sportovat pro zábavu, bez závodů o ceny.

Atletika, skutečná „královna“ sportovních disciplín, pochybujete? Pak vás zveme ke shlédnutí videa o kráse a milosti tohoto sportu.

Co by vašemu miminku vyhovovalo: běh, skákání nebo něco jiného?

Top 10 neobvyklých sportů pro děti. Část 1

láska k běhání

- skoky daleké a vysoké;

Běh s překážkami;

Závodní chůze;

Hod koulí.

Výhody atletiky

Vyhlídky

Světlana Alekseeva

Atletika

ATLETIKA: SPORT DOSTUPNÝ VŠEM

Atletika je často nazývána „královnou sportů“. Opravdu je těžké najít sport, který by mohl konkurovat v oblíbenosti atletice, jejíž historie sahá až do dob starověkého Řecka. Atletika byla zařazena do programu prvních olympijských her. A samotné hry se tehdy skládaly především z disciplín tohoto sportu. Nejprve se olympionici utkali v závodě na vzdálenost 192 metrů (to byla délka olympijského stadionu ve starověkém Řecku). Později byl na programu běh v obou směrech – tam i zpět. Později se objevil sportovní pětiboj a štafetové soutěže. Povinným atributem štafetového závodu byla hořící pochodeň, kterou účastník předal dalšímu sportovci.

Atletika byla také populární v evropských zemích, zejména v Británii. Již ve 12. století se zde konaly soutěže ve skocích do výšky a do dálky, v hodu a běhu. Většina tehdejších šampionátů se stala základem pro moderní atletické disciplíny. Zájem o atletiku vzplál s novou silou v roce 1859, kdy byly v Řecku obnoveny olympijské hry. Atletika se stala ústředním bodem mistrovství republiky.

Disciplíny

Atletika zahrnuje několik sportovních disciplín. Mezi ně patří běh na různé vzdálenosti, skákání, házení projektilů, závodní chůze a maraton. Všechny tyto druhy atletiky spojuje bezbariérovost: běh, házení a závodní chůzi lze provozovat v každém věku.

Přínos pro zdraví

Zdravotní přínosy atletiky jsou zřejmé. V procesu pravidelného tréninku nebo běhu pro zlepšení vašeho zdraví se rozvíjejí všechny svalové skupiny. Správné dýchání pomáhá saturovat orgány a tkáně kyslíkem, zlepšuje krevní oběh, což je nezbytné pro prevenci mnoha onemocnění. Tělo je neustále v dobré kondici. Atletika je považována za nejdostupnější sport, který lze provozovat v každém věku. Pravidelný trénink nevyžaduje velké materiálové náklady, protože začínající sportovci potřebují pouze vhodnou uniformu a obuv, pokud jde o sportovní vybavení a doplňky.

Atletika pro děti

Hodiny atletiky jsou zvláště užitečné pro děti a teenagery, protože rozvíjejí vytrvalost, rychlost a dobrou reakci. S atletikou můžete začít již ve školním věku – od 9 do 10 let. A s tréninkem můžete začít v 15 letech – v tomto případě neexistují žádná přísná věková omezení. Hlavní věc je, že tělo dítěte je přizpůsobeno intenzivní sportovní zátěži.

Výběr disciplíny

Rodiče často sami rozhodují za své dítě, jakému sportu se budou věnovat. Při výběru atletických disciplín je nutné vzít v úvahu názor samotného dítěte a některá další kritéria, například je nepravděpodobné, že by se dítě mladší 7 let mohlo vážně zapojit do cvičení. Pokud je dívka nebo chlapec vysoký a má dlouhé nohy, pak lze uvažovat o dlouhých nebo vysokých skokech. Pro malé děti je lepší začít běhat na střední nebo dlouhé tratě, protože většina mistrovských sportovců v této disciplíně je malá a lehká. Obecně platí, že v atletice, jako v každém sportu, jsou důležité osobní kvality. Jízda, koncentrace, vůle a touha vyhrávat pomohou začínajícím sportovcům překonat potíže v jakékoli sportovní disciplíně.

Text: Bogdan Zorin

Taky
- Tenis: od zábavy v kostele po oblíbence milionů
- Vzpírání je sport pro opravdové muže
- Letní olympijské sporty
- Extrémní sporty
- Volejbal: hra za miliardu
- Box: od pěstních soubojů ke sportu
- Maraton: zkouška vytrvalosti
- Basketbal - propagovaný gymnastkami
- Plavání: spojení podnikání s potěšením
- Na kole pro vynikající pohodu
- Fotbal: rekordy a fanoušci

Komentář k tomuto materiálu:

Výhody a poškození sportu

Při zvažování přínosů sportování je třeba hovořit nejen o přínosech pro fyzické zdraví, ale i pro duševní zdraví, pro morální a emocionální stav dítěte.

Začněme tím, že si ujasníme, jaký druh (či typ) sportu budeme v tomto článku zvažovat. Faktem je, že existují dva hlavní sporty – amatérský a profesionální. Profesionální sport zahrnuje práci, velmi tvrdou, někdy vyčerpávající. Pokud mluvíme o výhodách nebo škodách profesionálního sportu pro zdraví sportovce, pak je pravděpodobnější, že dojde k většímu poškození, protože K dosažení zamýšlených výsledků zažívá sportovec velmi velkou fyzickou i psychickou zátěž, zejména pokud jde o trénink před závody. I když se sportovec za celou kariéru nezranil více než jednou, neznamená to, že je zdravý, než dosáhne dospělosti, všechny stresy z mládí odvedou svou špatnou práci. Na druhou stranu profesionální sportovci, jako nikdo jiný, jsou odolní vůči všem druhům nachlazení, protože... mají velkou zásobu imunitní obrany.

Další věc je amatérský sport. Dělají to pro zábavu, pro udržení dobré kondice, protože je to módní. Ale nevydělávají peníze, naopak utrácejí své, někdy velmi významné. Sport je organickou součástí zdravého životního stylu, který je nyní tak horlivě propagován. Aby sport přinášel vašemu zdraví skutečně jen samé výhody, musíte jej volit v souladu se svými možnostmi, omezeními a nemocemi. Optimální jsou v tomto ohledu vodní sporty, zejména plavání, obecně se má za to, že pro rozvoj tělesného zdraví dětí není nic lepšího než plavání. Co se týče „suchozemských“ sportů, vedení zde patří běhu na lyžích (atletika) a různým kolektivním sportům. Když už jsme u škod, můžeme říci, že například ve fotbale si snadno zlomíte nohu a v basketbalu prst. To je věc náhody, a přestože je to sport amatérský, elán je často až příliš profesionální, v důsledku čehož dochází k různým zraněním. Když posíláte své dítě na bojová umění (box, zápas, bojová umění atd.), aby se naučilo stát si za svým, musíte být připraveni na to, že dítě může dostat otřes mozku nebo zlomeninu čelisti. Na druhou stranu si tato zranění mohl stejně dobře zasloužit hraním na ulici.

Při zvažování přínosů sportování je třeba hovořit nejen o přínosech pro fyzické zdraví, ale i pro duševní zdraví, pro morální a emocionální stav dítěte. Je uznávaným faktem, že děti, které se věnují sportu od raného věku, mají dobře vyvinutou disciplínu, smysl pro zodpovědnost, pracovitost a píli. To vše samozřejmě nebude pro dítě nadbytečné.

Mimořádně v tomto tématu stojí extrémní sporty, které jsou spojeny se zvýšeným ohrožením zdraví a života. Malé děti tam samozřejmě nenajdete, ale vaše dítě může onemocnět, řekněme, skateboardingem, asi ve věku 9-10 let. Zde se můžete sejít na půli cesty a koupit začínajícímu extrémnímu sportovci dobrou ochranu, nebo vrátit skateboard sousedovu klukovi. Ale pokud s tím opravdu „onemocněl“, pak je lepší přijmout všechno tak, jak to je, zejména proto, že na tom není nic špatného a že je to nebezpečnější než tenis, ať je to silnější.

Klady a zápory atletiky pro děti, v jakém věku je lepší začít cvičit, jaké existují lékařské kontraindikace a jak si vybrat sekci - přečtěte si náš článek.

Málokdo si to uvědomuje, ale dítě se začíná atletice věnovat mnohem dříve, než ho rodič vezme do oddílu: dítě překonává překážky, šplhá na žebřík, židli nebo pohovku; Na dvorcích a během školních přestávek si podnikavé děti vymýšlejí aktivní zábavu – tag, skákání přes švihadlo, poskok. To odráží jednoduchost tohoto sportu – má vše, co mají děti tak rády. A každý rodič ví o výhodách mírně aktivního životního stylu.

Od jakého věku?

Zkušení trenéři podotýkají, že atletika i přes svou jednoduchost není vhodná pro předškoláky. S tréninkem se doporučuje začít, když už dítě umí dodržovat pravidla kázně, ví, jak ovládat své emoce a soustředit svou pozornost.

Jednoduchý příklad. Je těžké naučit 4leté děti, jak správně začít. Někteří překročí čáru, zatímco jiní vzlétnou s předstihem. Spousta času se věnuje vštěpování jednoduchých dovedností. Kdežto prvňáček se to naučí za 1 - 2 tréninky.

Na atletiku můžete dát dítě ve 3 letech, ale výhody budou minimální. Optimální věk pro začátek s atletikou je 7-8 let, kdy je dítě již značně ukázněné a fyzicky odolné.

Lékařské kontraindikace

Atletika pro děti

Atletice je třeba se vyhnout v případech onemocnění srdce, dýchacího systému, ledvin a také při pozorování diabetes mellitus.

Vzhledem k tomu, že tento sport představuje velkou zátěž na pohybový aparát, klouby a svaly musí být ve výborné kondici.

U hyperaktivních dětí je kontraindikováno věnovat se atletice. Bylo by chybou si myslet, že atletika může příliš aktivní dítě ukáznit. U takových dětí je nervový systém často ve stavu vzrušení. Při tréninku dítě ovládnou emoce a silné vzrušení a to může vyvolat ještě větší citový výbuch.

Chlapci a dívky

V atletice neexistuje rozdělení podle pohlaví. Tento sport je vhodný pro všechny aktivní děti, vedoucí a vedoucí ve společnosti svých vrstevníků. Rodiče prostě potřebují své dítě hlídat: pokud je dostatečně rychlé a obratné, rádo se účastní soutěží, neustále běhá a skáče, rozhodně stojí za to přihlásit se na atletiku.

klady

Atletika je nepopiratelná dobré pro fyzické zdraví dětí. Díky pravidelnému cvičení se posiluje svalový a kosterní systém; rozvíjí se síla, obratnost, rychlost; zvyšuje se obecná odolnost vůči sportovním zátěžím; imunita se zlepšuje.

Kromě zdravotních výhod atletika psychicky dobré: Dítě se učí stanovovat a dosahovat cíle, stejně jako si udržet pozitivní výhled v případě neúspěchu.

Navíc atletika je přístupný sport. Výuka může probíhat buď ve speciálně vybavené místnosti, nebo na čerstvém vzduchu: například na sportovišti na školním dvoře. Není potřeba žádné složité sportovní vybavení.

Právo volby. Snad je to jediný sport, který se může pochlubit rozmanitostí. Dítě si může vybrat jakýkoli druh atletiky, který má rád: běh, skok vysoký nebo daleký, hod, víceboj, závodní chůze a mnoho dalšího.

Atletika trénuje týmovou práci. Na všech druzích štafet, maratonů a soutěží, kde je důležitá soudržnost účastníků, bude mít dítě možnost procvičit si mezilidskou komunikaci s ostatními dětskými sportovci.

Mínusy

Navzdory všem pozitivním stránkám atletiky by si rodiče, kteří se rozhodnou spojit život svého dítěte s tímto sportem, měli uvědomit možné důsledky. Běžné mezi profesionálními sportovci onemocnění kloubů, Stalo se to posunutí obratlů. Trénink hrozí vykloubení, natažení svalů, modřiny a dokonce i zlomeniny. Během cvičení byste měli být extrémně opatrní a zahřát se, abyste se vyhnuli nepříznivým následkům.

Kolik stojí kurzy?

Atletika pro děti

Atletiku lze klidně nazvat nejekonomičtějším sportem. Můžete to udělat zdarma: na ulici, na sportovištích a hřištích. Což je mimochodem další výhoda – outdoorové aktivity se hodí dvojnásob.

Hodiny ve škole nebo v místním dětském sportovním klubu nebudou na rozdíl od jiných sportovních oddílů drahé.

Také nebudete muset utrácet mnoho za speciální vybavení. Vše, co potřebujete, jsou pohodlné tenisky a tepláková souprava. Můžete si ponechat v rozmezí 1 000 - 2 000 rublů.

Jak vybrat sekci?

Atletický oddíl lze nalézt na výchovném ústavu (jako doplňkové hodiny tělesné výchovy), ve sportovních a kulturních střediscích, ve sportovních klubech a v dětských střediscích volného času.

• Vybírejte blízko domova, abyste neztráceli spoustu času a úsilí na cestách.
• Hledejte dobrého trenéra, jehož pracovní metody jsou vám blízké a pohodlné pro vaše dítě.
• Získejte zpětnou vazbu od ostatních rodičů.

Pojďme si to shrnout

Atletika není jen sport zaměřený na tělesný rozvoj. Je to boj se sebou samým a s protivníkem, rozvíjející v dítěti vlastnosti, které se mu budou hodit v jeho budoucím životě: odhodlání, síla vůle, vytrvalost, pozitivní výhled.

Když posíláte dítě do sportu, neměli byste myslet na medaile. Pamatujte, že profesionální sport, dokonce i něco tak „jednoduchého“, jako je atletika, s sebou nese riziko zranění a zklamání, pokud selžete. Nenuťte své dítě, aby bylo nejlepší z nejlepších. Ať to dělá pro zábavu, ne pro odměnu.

Výhody atletiky pro vaše dítě

Se začátkem školního roku začínají maminky prvňáčků a starších školáků přemýšlet o sportovních kroužcích pro své děti. Samozřejmě okamžitě vyvstává otázka: kam přesně má být dítě posláno? Zkuste začít s atletikou. Tento sport je nejjednodušší a nejpřirozenější. Kdo z nás neběžel závod na dvoře a nehrál tag? Samozřejmě jsou děti, které aktivitu nemají rády, které se rychle vyčerpají a sedí tiše stranou - pro takové lidi budou činnosti těžké. Touha překonávat překážky a soutěžit s ostatními dětmi jsou hlavními rysy „potenciálního atleta“.

Nepochybně v čele všech těchto kvalit - láska k běhání. Pokud vaše dítě nedokáže sedět na jednom místě a řítí se kolem vás kosmickou rychlostí, atletika ho rozhodně zaujme. A příležitost zaznamenat čas, který mu zabere překonání vzdáleností, a neustále zlepšovat jeho výsledky, ho bude inspirovat a dá mu motivaci jít dál. Shuttle run, cross-country, 100 metrové tratě, nízké starty – to vše se vám bude zdát jako vzrušující hra a tréninkový čas vám uteče.

Atletika není jen běh, ale také štafety, dřepy a skoky do dálky. Obecně se jedná o systém cvičení vyvinutý profesionálními trenéry pro komplexní tělesný rozvoj dítěte. A za příznivého počasí je báječná příležitost cvičit venku, což samozřejmě mladé sportovce ještě posílí.

Atletika přitom není jen sport individuální, ale i týmový. Potřeba soutěžit rozvine u vašeho dítěte vůdčí schopnosti a účast ve štafetových závodech a interakce se spoluhráči naučí vaše dítě komunikovat. Zde je radost z vítězství a starost o účastníky a podpora v případě neúspěchu.

Můžete si vybrat různé disciplíny:- skoky daleké a vysoké;

Běh na střední a dlouhé tratě;

Běh s překážkami;

Závodní chůze;

Hod koulí.

Už po pár lekcích vám trenér řekne, co vašemu dítěti nejvíce vyhovuje. Výběr závisí na jeho individuálních vlastnostech: stavba, mentalita, zájmy.

Výhody atletiky

: nízké trauma (odřeniny a škrábance se samozřejmě nepočítají), stejně jako relativně nízké náklady na třídy. Nepotřebujete žádné speciální vybavení, hlavní je pohodlné oblečení a boty, ve kterých se bude dítě při cvičení cítit pohodlně. Ale i když je pravděpodobnost zranění malá, stále není zcela vyloučena. Stejně jako v každém jiném sportu se i v atletice vyskytují vykloubení, modřiny a výrony.

Na trénink můžete přivést děti v jakémkoli věku, od devíti let. Před tímto věkem jsou děti na fyzickou aktivitu ještě příliš malé. Později prosím! Koneckonců, v atletice není nikdy „příliš pozdě“ - a ve věku 13-25 let můžete také dosáhnout dobrých výsledků. Pokud si přejete, můžete začínajícího sportovce doprovázet vy sami. Není pochyb o tom, že jít si společně zaběhat prospěje vám oběma.

Vyhlídky v atletice nejsou stejné jako například v krasobruslení, fotbale, hokeji a dalších „módních“ sportech dnešní doby. Často se ale pořádají soutěže, kde se za účast sportovců platí – a ceny jsou zaručeně hodné. Atletika navíc zajistí účast na běžeckých akcích různých velikostí (od krajských po městské), kde bude vaše dítě reprezentovat svou školu. A v případě dobrých výsledků má úspěch u učitelů zaručen.

Když pošlou dítě do sportovního oddílu, mnozí rodiče už vidí třpyt olympijského zlata a překonání světových rekordů. Musíme jasně pochopit, že vysoce výkonné sporty jsou velkým zdravotním rizikem. A zranění, které ukončí vaši kariéru, povede k vážnému zklamání a donutí vás přehodnotit své životní postoje.

Posílejte tedy své dítě do sportovních klubů především pro zdraví, nikoli pro vynikající výsledky. Atletika bude skvělým startem do života vašeho dítěte. V procesu tréninku získá dobrou fyzickou kondici, dobrý zdravotní stav, obratnost a vytrvalost.

Světlana Alekseeva

Staří Řekové – a právě z jejich jazyka se k nám slova dostala atletika A gymnastika- Od nepaměti věděli hodně o sportovních soutěžích. Stačí se podívat na olympiádu – všichni si velmi dobře pamatují, že zakladatelé těchto pulzujících soutěží jsou Helléni. Atletika a gymnastika dnes patří k nejrozšířenějším, nejdostupnějším a nejoblíbenějším sportům. Domácí sportovci tohoto konkrétního „profilu“ zanechali velkou stopu v historii světového sportu: stačí se podívat na jména Valeryho Brumela, Larisy Latyniny, Nikolaje Andrianova, Alexeje Nemova a mnoha dalších.

Děti našeho města mají šanci zapsat se do historie nebo si jen zlepšit fyzické zdraví: specializované sekce a ateliéry jim otevírají dveře. Zkušení sportovci-učitelé a lídři se věnují kvalitní přípravě mladých sportovců a gymnastek, která jim umožňuje harmonicky se rozvíjet a naplňovat rčení „ve zdravém těle zdravý duch“.

Atletika a gymnastika mají mnoho výhod: je to skvělý způsob, jak zvýšit fyzickou odolnost, flexibilitu, rozvíjet osobní vlastnosti, vyrovnat se se stresem a úzkostí, získat vůli a chuť vyhrávat. Samozřejmě, aby dosáhli seriózních výsledků, musí kluci tvrdě trénovat každý den, navzdory neochotě a únavě. Musíme si pamatovat, že pouze práce spojená se schopnostmi a sebevědomím přinese požadované výsledky.