Занятията по кендо се провеждат боси и със специални униформи - хакама и кеикоги. Средно, с дължимата грижа, трябва да отнеме поне 3 месеца обучение, преди да ви бъде позволено да тренирате в броня.
Можете да започнете да практикувате на спортна униформа, но след като се убедите в желанието си да продължите да учите, ще ви трябва:
Закупуване на необходимата униформа - кейкоги (сако), хакама (пола-панталон). Ако имате финансова възможност, опитайте се да закупите униформа за практикуване на кендо възможно най-скоро, защото не е допустимо да практикувате кендо в обикновена спортна униформа.
Цена за форма
Цените в началото на 2006 г. варират от 1800 до 3000 рубли. Вариантът за 1200 рубли се различава по дебелината на кейкоги, както и по факта, че в началото ще бъде силно оцветен. Когато купувате хакама, обърнете внимание на размера.
Препоръчително е да купувате хакама за височина, която е приблизително 5-10 см по-малка от действителната ви височина. Особено ако сте начинаещ. Една дълга хакама само ще ви пречи. Хакама с подходящ размер трябва да завършва точно под глезените.
Шинай тренировъчен меч
мечове - бамбукови (шинай) и дървени (бокен).
Меч цена
Средната цена за бамбуков шинай варира от 1000 до 3000 рубли.
Кое е по-добре да изберете?
Като начало, един много обикновен шинай ще свърши работа. Bokken - в зависимост от дървото, от което е направено - от 400 рубли и повече. Ако имате избор, по-добре вземете този, който е по-тежък.
След закупуването на бамбуков шинай е необходимо да го разглобите и да го обработите с масло, така че да издържи по-дълго и да не се счупи или да се разпадне.
- Научете да броите
- Научете основните думи и фрази, използвани в обучението
- Запознайте се с общи правилаповедение в доджото
Какво да направите, ако ви боли глезена в кендо за начинаещи?
Моля, имайте предвид, че когато практикувате кендо, особено в самото начало, глезенът може да ви боли силно поради странното положение на тялото, седейки със свити под вас крака - сейза.
Единственият начин да се справите с тази болка е да издържите колкото е възможно повече. С течение на времето болката ще изчезне.
Възможно ли е да се упражнява с нараняване на коляното?
Ако сте имали нараняване на коляното, трябва да подходите към обучението много отговорно и да се консултирате с инструктор. Ако нараняването на коляното е било леко, можете да опитате да тренирате с наколенки.
Какво да направите, ако ви притесняват мазоли?
Друг проблем за начинаещите са изтощените крака и мазолите на лявата ръка. Можете да се борите с износването на краката, като залепите лепенка преди тренировка, купите протектор или обувки. Можете да тренирате в тях само когато е необходимо.
Справянето с мазоли по ръката ви е почти безполезно. Когато кожата на ръцете ви стане по-дебела и хватът ви е по-правилен, проблемът ще изчезне.
Да изглеждаш добре е много важно в кендо.
Но това не означава, че трябва да си купите раирана копринена хакама за 200 долара и петнисто кейкоги. Те няма да ви помогнат да тренирате по-добре. Купете стандартен комплект keikogi-hakama за кендо, който се продава във всеки онлайн магазин за $40-$100. Ще ви издържи няколко години. Бъдете внимателни при избора, защото комплектът облекло за кендо и иайдо е различен. Преди да закупите, консултирайте се с вашия инструктор, това ще ви спести от повечето грешки.
Как и къде да купя оборудване за кендо в Русия
За съжаление в Русия все още няма приличен магазин, който да продава оборудване за кендо. Следователно 95% от покупките трябва да се извършват чрез онлайн магазини от Япония и Корея - те работят бързо и в повечето случаи с високо качество. В тази връзка за пазаруване онлайн ще ви е необходима електронна карта – Visa или MasterCard (в зависимост от магазина). Ако го нямате, тогава е по-добре да вземете такъв, тъй като ще ви трябва повече от веднъж.
За съжаление, митническият кодекс на Руската федерация налага доста сериозни ограничения върху закупуването на стоки от физически лица от чужбина. А именно, не можете да купувате неща повече от веднъж на всеки 3 месеца и ако сумата на вашата поръчка надвишава 10 000 рубли, тогава ще трябва да платите мито, равно на 20% от разликата в сумата на вашата поръчка и 10 000 допълнително към всичко това митницата е изключително бавна и клонът, където трябва да платите таксата, се намира в противоположния край на града. В тази връзка освобождаването на пратката от митницата може да отнеме поне 2 дни.
Вижте предговора от книгата на Хироши Озава "Основи на кендо":
1. Какво е кендо?
Практикуването на кендо има дълга традиция в японската култура. Първоначално като метод за владеене на меч, Кендо беше по-разбрано чрез спазването на природните закони на бойното поле.
Тя може да бъде разделена на следните три компонента:
- Пътят на тялото - как да държим меча, маай (пространствено разстояние, разделящо двама противника) и др.
- Пътят на меча - как да удариш, точния момент за удар и т.н.
- Пътят на съзнанието е правилната умствена нагласа.
Въпреки че това разделение осигурява удобна основа за теоретично разбиране на основните елементи на кендо, на практика те са толкова тясно преплетени, че разликите между тях не винаги са толкова ясни. Въпреки това е наложително тези, които изучават кендо, първо да схванат тези основни компоненти и да осъзнаят, че практикуването на кендо е много повече от просто начин да се победи противник.
2. Защо да практикувате кендо?
В зависимост от преобладаващите социални условия на епохата, кендо се практикува за различни цели на различни етапи от своето развитие.
И въпреки че всеки, който започне да изучава кендо, ще има свои лични мотиви, може да се каже, че целта на кендо днес е да развива здраво тялои съзнание чрез продължителна практика (кейко).
В Япония приблизително пет милиона души практикуват кендо, както в училища, предприятия и полицейски участъци, така и в доджо.
Днешното кендо е техника, която позволява опонентът да бъде удрян на предварително определени места с шинай (бамбуков меч). В този смисъл кендо може да се класифицира като съвременни видовеспорт Но ние също трябва да запазим духа на Кендо, който е останал постоянна традиция през вековете.
Първоначалното мото на Кендо е: "Победата означава живот, поражението означава смърт."
И въпреки че днес това не трябва да се приема буквално, все пак е много важно да се развие сериозно отношение към обучението по кендо, чиято цел трябва да бъде формирането на всестранно развита личност, което включва както физическо, духовно, така и социално развитие.
Съвети, които могат да ви помогнат да разберете същността на тренировките по кендо
- В доджото се освободете от личните отношения с вашите другари. Докато носите мъже (защитна маска), опонентът ви трябва да се възприема като опонент, а keiko (професия) като сблъсък един на един.
- Трябва да се признае, че всеки индивид има свой собствен стил и философия на кендо, които трябва да се уважават, но в същото време трябва да се поддържа чувството за хармония в групата.
- Кейко трябва да се изпълнява с пълно обединение на дух (кихаку), физическа сила и техника.
- Всяко кейко и всеки удар по време на кейко трябва да се изпълнява с чувството, че е последният и единствен шанс.
- По време на keiko, опитайте всичко възможно да развиете своята личност.
Подобрете вашето кендо, като дадете всичко от себе си на keiko заради самото него. На всеки етап от обучението е необходимо да се помни, че кендо не може да бъде познато; това е изкуство, чието изучаване доставя постоянно удоволствие. Следователно, кендо започва да работи добре за вас автоматично, след определен период от време.
3. Развийте великодушно и хуманно отношение към опонента си
Въпреки че кендо преминава през различни етапи в своето развитие, неговата същност (хоншицу) остава същата: един човек се изправя лице в лице с друг човек с шинай в ръцете си, съзнанието се среща със съзнанието и противниците удрят. Чрез обучението на духа и правилното, честно и енергично изпълнение на кейко се облагородява човешката природа.
Първоначално това може да изглежда като парадокс. Как може да се облагороди човешката природа, изчаквайки момента, в който врагът е незащитен и нанася удари?
Кендо учи на уважение
За да разберем това, е необходимо да осъзнаем, че кендо днес се практикува в изкуствена среда. Атаката и парирането се извършват с пълното съзнание, че никой всъщност не иска да убие или нарани врага. По-скоро, напротив, участвайки в такова действие, и двамата опоненти се състезават и взаимодействат помежду си. Никога не забравяйте да уважавате опонента си и да признаете неговата човечност, но в същото време се съпротивлявайте с цялата си сила. По този начин всеки може да облагороди човешката природа на другия. Правилата на конкуренцията съществуват точно, за да помогнат за поддържането на този жизненоважен баланс.
Освен това победата в мач в кендо със сигурност е важна, но е също толкова важно, в трудната ситуация, в която сте поставени, да победите себе си. С други думи, при изучаването на Кендо е необходимо да се развие дух на себеотрицание, което ще доведе до облагородяване на индивида.
Жени и кендо
Днес в САЩ, а и в други страни, броят на жените, практикуващи кендо, надвишава броя на мъжете. Нещо повече, прогнозира се, че тази тенденция ще продължи да се развива през следващия век, така че в крайна сметка повече жени, отколкото мъже ще практикуват Кендо. И въпреки че е трудно да се разбере защо това е така, изглежда Кендо предлага на жените нещо, което другите бойни изкуства не могат да предоставят.
От доста време много жени са привлечени от такива видове бойни изкуства като джудо и айкидо. Много често това идва от желанието да се придобият определени умения за самоотбрана. Кендо, от друга страна, изисква използването на специална броня и следователно не попада в тази категория бойни изкуства.
Причини, поради които момичетата трябва да се занимават с кендо
Следователно трябва да се признае, че жените започват да се занимават с това по други причини. Някои от тях без съмнение са подобни на причините, цитирани от японските жени, практикуващи Кендо.
Кендо не само облекчава стреса и осигурява усещане за физическо и психическо благополучие – много спортове правят същото – укрепва самочувствието.
Нещо повече, то може да се култивира в среда, която не представлява заплаха, тъй като, за разлика от повечето други бойни изкуства, използването на броня в кендо означава, че всъщност няма физически контакт.
Трябва да се подчертае, че кендото, практикувано от жени, не се различава по абсолютно нищо от кендото, практикувано от мъжете. Тъй като основата на Кендо не е физическа сила, и правилната ваза и правилната умствена нагласа, тогава тя е еднакво подходяща както за мъже, така и за жени. И така, настоящата тенденция е изключително обнадеждаваща.
В каталога Look-Ideal ще намерите повече от 300 фитнес центъра в Москва, както и йога центрове в Москва.Кендовъв фитнес центрове в Москва: рецензии, цена, рейтинг, снимки, адрес на картата, филтриране по местоположение.
Отлични зони за отдих и семейно свободно времеза поддържане на здравето и красотата са фитнес центрове в Москва.Всеки посетител има възможност да избира от огромна и разнообразна гама от услуги, които предоставя фитнес центрове в Москва:класове с индивидуален треньорфитнес или силова аеробика, групови или корпоративни спортни класове, аква аеробика, детски фитнес, различни видове йога, специални фитнес програми за бременни, терапевтични упражнения, общоукрепващи програми и др. В почти всички фитнес центрове в МоскваИма печеливши програми за корпоративни услуги и редовни промоции за закупуване на клубни карти, които могат значително да намалят годишните разходи за поддържане на здравето и общия тонус на тялото.
Вашата оценка
страхотно
Не е добре
Фитнес клуб Wild Eco се намира на улицата. Родионовская, в района на Куркино. Можете да стигнете до него по следните маршрути: от метростанция Планерная с микробуси № 268 и 870, както и с автобус № 268 до спирка „6-ти микрорайон. Куркино“. Можете да стигнете по-близо до клуба с микробус № 569. Еко фитнес клуб е готов да посреща своите посетители всеки ден от седем сутринта до полунощ. Можете да дойдете там и с деца - работи детски клуб, готов да приеме деца от 3 до 14 години. Отворено за възрастни фитнес зала, фитнес студио за жени, предлага цяла гама от водни програми - аква аеробика, кардио занимания, силови занимания, както и специализирани занимания и смесени тренировки. Бойните програми включват кикбокс, джудо, кендо, борба и самоотбрана. Еко Фитнес Клуб се отличава с това, че посетителите имат възможност да тренират на открито - фитнес зала е оборудвана в шатра на открито, а залата за аеробика е разположена в огромна беседка, заобиколена от иглолистни дървета в природозащитен район. площ. Гостите могат също да наемат велосипеди, да играят баскетбол, плажен волейбол, пейнтбол или да играят футбол на професионална изкуствена трева. Клуб Willd е оборудван с уреди за упражнения от водещите световни производители - HOIST, HAMMER, FLEX, ICARIAN. Най-новата линия отлично оборудване за упражнения е избрана изключително за програми за обучение, разработен от Лабораторията Спортни технологиизаедно със световните и европейски шампиони С. Шелестов и С. Савина.
Историята на съвременната фехтовка, наречена кендо, започва с традиционното японско владеене на меч на древните самураи от школата кенджуцу. Това е цяла култура, основана на понятията за благородство и чест на японските рицари. Секцията по кендо в Москва укрепва тялото и духа на фехтовач в различни битки с въоръжен противник. Този спорт за възрастни и деца се счита за културно наследство, което свързва историята и философията на японската култура. Класовете по кендо в Москва се провеждат под наблюдението на истински майстори и сертифицирани специалисти, специализирани в професионално оборудваневладеене на меч. Месечната цена, цените на оборудването и други допълнителни атрибути са доста разумни, можете да научите повече за тях от вашия треньор.
Изкуството на фехтовката („пътят на меча“) получава името си в края на 19 век. Подобно на школата по кендо в Москва, този спорт произхожда от традиционното използване на остри оръжия, кенджуцу, което в превод означава „изкуство с мечове“.
Какво трябва да знае един бъдещ фехтовач
Кендо секцията в Москва съчетава принципите и традициите на своя прародител, което се изразява по следния начин:
- фехтовач, въоръжен с меч, не може да сгреши - една грешка може да му струва живота;
- Кендо за начинаещи предполага, че невниманието или прекомерната небрежност на човек с меч е фатално за него;
- Не съществуват еднакви ситуации или еднакви битки за жени и мъже; всяка битка се печели само с обновен дух и желание за победа.
Както в реалния живот, учениците трябва да приемат такива неща изключително сериозно, защото може да няма време да се мисли за критична ситуация.
Класовете по кендо в Москва възпитават човек в духа на смъртоносна заплаха, където уменията, усъвършенствани чрез интензивно обучение, могат рефлексивно да спасят живота на ученик. В японската школа по фехтовка за мъже думата меч се възприема като естествено продължение на ръката, способно да причини смърт с едно докосване.
Кендо училището в Москва свързва тренировъчните атрибути с истински оръжия, които тренират духа и хладен поглед върху ситуацията.
„Пътят на меча“ означава формирането на фехтовач като индивид, способен да се изправи срещу смъртни заплахи. Кендо за начинаещи предполага, че постигането на съвършенство в изкуството на владеенето на меча се смята за невъзможно, така че основните принципи за постоянно усъвършенстване на уменията са от първостепенно значение във философията на фехтовката.
История на кендо
Традиционното кендо за възрастни е едно от най-старият вид бойно изкуствоЯпония, която е на около хиляда години. Още през 1185-1233 г., по времето на Камакура, умението да се стреля с лък, да се бие с копие и да се владее самурайски меч е усъвършенствано на острова на изгряващото слънце, което се смяташе основно обучениемлади воини. За разлика от модерните бойни изкуства, по това време не е имало жени фехтовачки в изкуството кендо.
През следващите няколко века самурайският меч започва да се използва не като основно оръжие, след което временно се превръща в декоративен или ритуален предмет, който се използва само в критични ситуации, изискващи самозащита. И едва в началото на 17 век мечът отново става основен и традиционен атрибут на японския самурай; от този момент нататък умението да го използват в битка играе ключова роля.
