Нелеп, но лесен начин да тествате силата и силата на своя удар!
От време на време получавам писма със следното съдържание: „Здравей Денис! Забелязах, че след изучаване и работа с материалите от вашите уроци, силата на моите удари се увеличи значително! Но как мога да определя дали моят удар наистина може да се счита за силен? Как мога да проверя дали имам попадение, без да прибягвам до специални уреди и тренировъчно оборудване? Благодаря предварително!“
Реших да представя отговора на този въпрос под формата на тази статия, а методът за тестване на силата и силата на удара е наистина необичаен!
Преди да премина директно към отразяването на този метод, бих искал да ви кажа как той „възникна“. И той се появи преди много години, през първите години от обучението ми в института. В онези дни понякога идваха моменти, когато без видима причина всяко желание за учене изчезна (учениците ще ме разберат) и малка група от нас успешно прескочи някои часове :)
Не си мислете, че съм някакъв мърляч, който не направи нищо друго, освен да прескача часовете в института! Не - учех доста добре, но понякога беше просто грехота да не пропуснеш някой час, особено когато навън времето е хубаво и току-що си получил скромната си стипендия, която състудентите ти почти насила се опитват да изперат :)
така...
В един от тези дни аз и моите приятели се събрахме на малка поляна близо до езерото и по някаква причина разговорът се насочи към мен като боксьор. Факт е, че външността ми не можеше да се нарече боксьорска с характерната боксова прическа и счупен нос. Затова след N-тото количество бира моите приятели извикаха в един глас: „Хайде, докажи ни, че си боксьор!“
Попитах - как?
На което те отговориха: „Е, удари нещо!“
Съгласих се и всички се втурнаха да търсят това „нещо“, което може да се счупи с удар. Не намериха нищо ценно и сякаш всички се успокоиха...
Но тогава един от моите приятели каза, че има издръжлива найлонова торбичка (студентите по правило не са много богати, така че много често носеха скромния си студентски багаж в различни чанти).
Опаковката беше малка, но наистина много издръжлива! На практика беше невъзможно да го разтегнете. Ако паметта ми не ме лъже, имаше знака „ разрушаващо натоварване— 25 кг!“
Казах, че няма да има проблем да направя дупка в тази „супер чанта“ с удара си! Но тогава един от моите състуденти, най-големият от нас (тежащ около 90 кг), възкликна: „Да, аз ще разкъсам тази чанта на парчета, въпреки че не съм боксьор!“
Ами... Нека е така!
Предадох се и дадох възможност на приятеля си да се докаже, взех чантата и я протегнах на една ръка разстояние, подготвяйки нещо като „ударна повърхност“.
Един приятел обяви на всички: „Учете, студенти!“
След което го удари доста помитащо и... НЕ ПРОБИ ПАКЕТА!!! Последваха още няколко удара, но пакетът се оказа по-силен! След това и другите ми двама „сънародници” изявиха желание да покажат „силата и мощта” на своите удари!
И никой от тях не проби този пакет! След това всички единодушно ми казаха, че е просто невъзможно да пробия този пакет!
Трябваше да разсея съмненията им - опаковката беше пробита с първия удар!
Врявата започна отново: „Да, вече го разтеглихме за вас и просто сте късметлия!“
Казах, че следващия път ще вземем изцяло нова опаковка и първо ще я ударя, за да няма такива съмнения. И наистина, в бъдеще направих подобен „трик“ с напълно нови пакети!
И тайната беше точно в правилната ударна техника! Приятелите нямаха представа, че когато удряте, трябва да прехвърлите телесното си тегло от един крак на друг, че трябва да поставите тялото си в удара и т.н. и т.н...
Най-интересното е, че всички „тествани“ бяха с 20-30 килограма по-тежки от мен! Но без правилна техникаударите им бяха много слаби...
Тогава, както се казва, се роди този нелеп, но ефективен начин за тестване на силата на удара!
Ако искате да изпробвате силата и силата на вашите удари, тогава ще ви трябва чанта от много издръжлив материал. Има малки (около 35х25 см), но много издръжливи найлонови торбички - по-добре е да ги използвате.
Или можете да намерите еднакво издръжлива „алтернатива“. Сега много супермаркети предлагат клиенти големи пакетиизработени от много издръжлив материал - можете да ги използвате с увереност!
След като бъде намерен необходимия пакет, трябва да намерите човек, който е съгласен да ви помогне. Той ще трябва да вземе чантата, да я сгъне наполовина (ако не я сгънете, няма да е толкова трудно да пробиете чантата) и да я разтегнете с протегнати ръце, така че да получите поразителна зона с разстояние от около 30-40 сантиметра между ръцете.
Накарайте човека да дръпне чантата достатъчно силно, за да създаде твърда повърхност, в която можете да удряте директно със задната си ръка.
Но бъдете внимателни - не пропускайте и не попадайте в ръцете на този, който държи пакета вместо вас!
Ако пробиете опаковката от първия път и безпроблемно, можете да считате, че имате добре поставен директен удар! Можете да приложите и две.
Но не забравяйте, че чантата в супермаркета трябва да е здрава (попитайте за „голяма“ чанта), тя трябва да бъде сгъната наполовина и разстоянието между ръцете трябва да бъде приблизително 30-40 см. За по-добро разбиране си представете, че вашият помощник дърпа малка кърпа с ръцете си и я държи на протегнати ръце пред вас, а вие нанасяте своя директен удар (със задна ръка) в центъра на такава удряща повърхност.
Не съм тествал силата на странични и долни удари по този начин, но мисля, че ефектът би бил същият като при прав удар.
Проверка на силата на удара - YouTube
Как да измерим силата на удара - YouTube
Шестата година от третото хилядолетие завършва, нови поколения спортисти отиват в историята, но проблемът с измерването на силата на удара остава нерешен. В момента в света има много различни устройства, от евтини и прости до скъпи и технически сложни, които позволяват да се измери силата на удар в бойните изкуства. Освен това резултатите от измерванията на всички производители като правило се различават значително, въпреки че всички те твърдят, че имат правилни измервания. Любителите, феновете и спортистите продължават да спорят „кой има по-силен удар“, не се доверяват на резултатите от измервателите на силата (не без причина) и мнозина вече са стигнали до извода, че подобни измервания изобщо не са възможни.
защо се случва това
Най-често срещаните сензори, използвани за измерване на силата на удара, са тензодатчици, пиезорезистивни и пиезоелектрични сензори за сила. Всички те са с висока точност и се използват активно за измерване на силата на ударите в индустрията и производството, тъй като са разработени за тези цели.
Чрез измерване на силата на удара с помощта на тези сензори, ние в крайна сметка измерваме силата, генерирана от удара, и се опитваме да я интерпретираме като желаната сила на удара, която според законите на физиката се определя от еластичните свойства на целта и удара крайник, както и техния размер, форма и относителна скорост на движение. Калибрирането на такива измервателни уреди е възможно само за тела, които имат еднакви свойства, размери и форма, което прави възможно използването им в промишлеността. В спорта няма калибрирани ударни крайници и калибрирани удари. По този начин, дори да разглеждаме удара като сблъсък на две тела (ударен крайник и цел) с определени свойства, форма и маса, не можем да извършим еднозначно калибриране. Ударът е много по-сложен и продължителен от обикновен сблъсък. Следователно, имайки само формата на ударния импулс и без пълно калибриране, е невъзможно да се получат правилни резултати при измерване на силата и енергията на удара с помощта на тензодатчици, пиезорезистивни и пиезоелектрични сензори за сила и налягане.
Атракционите често използват пружинни конструкции. Тези конструкции са подходящи само за измерване на статични сили или, в екстремни случаи, удари, тъй като когато се удари такъв измервателен уред, възниква противоположна еластична сила (пропорционална на степента на компресия на пружината), която коренно променя биомеханиката на въздействие. С остър удар спортистът може лесно да се нарани.
По същите причини сензорите, които използват налягане на течност или газ за измерване на сила, не са подходящи. Тук се нарушава биомеханиката на удара поради еластичната подемна сила, която възниква при удара. Калибрирането също не е възможно поради същите причини.
По този начин недостатъкът на известните решения е ненадеждността на получените данни, тъй като вместо силата на удара се измерват силите, възникващи по време на удара, а според законите на физиката те се определят не само от биомеханиката на въздействие, както бихме искали, но и от еластичните свойства на целта и удрящия крайник, както и от техните размери и форми.
Бих искал също да подчертая, че в по-голямата част от известните случаи дизайнът на измервателните уреди значително променя биомеханиката на удара, което е неприемливо, тъй като това се отразява негативно на изпълнението на удара на спортиста. Но дори и да изберем някаква идеална цел като цел, ние не решаваме всички проблеми, тъй като все още ще трябва да „калибрираме“ крайниците на всички спортисти, което е невъзможно. И обратно, като си представим, че всички крайници са еднакви, виждаме, че силата на удара ще зависи от твърдостта и теглото на целта. Дори теоретично силата на удара на човек върху свободно окачена боксова торба с тегло 8 kg не може да надвишава 400 kgf. Ако ударите спряно метална топкасъщото тегло, лесно можем да получим 4000 kgf. Оттук и заключението: Преследването на рекордни удари ще доведе само до дизайн на измерватели на силата с твърди и тежки мишени, които тестват вашите кости за здравина и победителят винаги ще бъде специалист в чупенето на камъни. Нека да обобщим:
Трябва да се признае, че идеята за измерване на силата на удара и приемането на този параметър като основна характеристика на удара първоначално беше погрешна и енергията на удара трябва да бъде избрана като основен параметър, характеризиращ силата на удара. В бойните изкуства основната задача е да се прехвърли максимална енергия към целта при удар, това определя ефективността на удара. Мисля, че боксьорите ще ни подкрепят. За да бъдат резултатите от измерването напълно недвусмислени, ние избираме кинетичната енергия на целта след удара като измерена енергия на удара. Целта, разбира се, трябва да има физически свойства (маса и еластичност), които да не нарушават биомеханиката на даден тип удар, и трябва да се движи свободно в посоката на удара. За боксьори, например, можете да вземете боксови чували от известни производители, което, първо, ще премахне проблема с биомеханиката, и второ, всеки производител ще бъде абсолютно уверен в показанията на своето устройство, особено след като с правилно избрана схема, калибриране изобщо не е необходимо.
Предлагам също така да се въведат два допълнителни параметъра, които не само характеризират силата на удара, но също така позволяват да се оцени качеството на удара и правилността на неговото прилагане.
Като тези два параметъра предлагам да изберете максималната стойност на силата, записана по време на времето на удара (удара) и самото време на удара (удара).
Допълнителни параметри, които, въпреки че са силно зависими от физическите свойства, размера и формата на целта и удрящия крайник, при еднакви условия на измерване, т.е. тегловна категорияспортистите с един и същи тип удар и една и съща цел ще могат да характеризират такива качествени характеристики на удара като острота и сила. Например, при една и съща енергия на удара, по-остър и по-мощен удар естествено ще бъде този, който има по-голяма максимална сила и по-кратко време на удара.
Избирайки енергията на удара като основен параметър, ние практически премахваме зависимостта на резултата от измерването от свойствата, размера и формата на ударния крайник. По-точно, тази зависимост става с порядък по-слабо изразена.
IN физическитази зависимост се обяснява с факта, че част от енергията на удара отива за деформация на целта и загуби кинетична енергияпри еластичен сблъсък на две тела, те се определят от коефициента на възстановяване, който от своя страна също зависи от еластичните свойства на блъскащите се тела, от тяхната форма и маса. Но енергията на деформация спрямо енергията на удара е незначителна. Разбира се, грешката при измерването на слабите въздействия ще бъде голяма, но никой не се интересува от тях, тъй като се считат за неуспешни. Както можете да видите, точността на измерване може лесно да се увеличи, като се избере гумен удароприемник като цел, който има коефициент на възстановяване, близък до единица, но това е по-подходящо за слаби удари, а за силни, основното нещо не е да наруши биомеханиката.
Мога да предложа три, според мен, заслужаващи внимание начина за определяне на енергията на удара.
Най-простият начин за измерване на енергията на удара не изисква никакво оборудване. Достатъчно е да знаете училищния курс за кинетична и потенциална енергия, както и нейното запазване. За измерване на енергията на удара се монтира цел с известна маса „m“ на достатъчно дълго окачване (за точност) и се измерва количеството на отклонение на целта след удара по вертикала „h“. равно на mgh (g-гравитационно ускорение). По този начин би било възможно да се измери енергията на удара още преди нашата ера и то с доста висока точност, например енергията на удара олимпийски шампионв юмручния бой, математикът Питагор, който е живял преди повече от 2500 години, да не говорим за шампионите по бокс от миналия и предишния век.
Между другото, този доста ефективен, визуален и точен метод вече може да се използва за поставяне на рекорди на Гинес, които по правило се записват в голяма залана широка публика.
За края на миналия век би бил подходящ метод за измерване на скоростта на цел след удар с помощта на устройство, което използва ефекта на Доплер по време на разпространение на ултразвук. Ако веригата е избрана правилно, тук също не е необходимо калибриране (регистрационен номер на патента 2006130981).
Досега най-много най-добър вариант– използване на прецизни двуосни или триосни интегрални акселерометри за измерване на енергията и силата на ударите (регистрационен номер на патент 2006130906).
Предимството на този метод е, че ударите по целта могат да се нанасят не в определена посока, а във всяка посока, с изключение на ударите отгоре. Въпреки че, използвайки различен дизайн, е възможно да се измери енергията на такива удари.
Между другото, силата на удара (като допълнителен параметър), за разлика от познатите ми конструкции, се измерва с помощта на този метод по наистина недвусмислен и много точен начин (и не в някакви конвенционални единици, а в kg-s или нютони). Но искам да подчертая още веднъж - не придавайте голямо значение на този параметър.
Този метод ви позволява да не губите точността на измерване дори в случай на бърза серия от удари, когато целта се люлее и няма време да вземе начална позиция. Това ви позволява да обобщите енергията на ударите с висока точност и правилно да оцените физическата годност на спортистите. Например в режим на дефиниране физическа годностСпортистът се симулира в боксов мач с 3 или 12 рунда по три минути с една минута почивка. Чрез обобщаване на енергията на ударите по време на битка може лесно да се оцени физическата годност на спортиста.
Интегрираните акселерометри с цифров изход могат да се използват като акселерометри, чиято висока линейност и чувствителност ще ви позволи да правите без допълнително калибриране. В случай на избор на акселерометри с аналогов изход, калибрирането също е много просто, тъй като по време на процеса на измерване g, ускорението на гравитацията, се изчислява постоянно и става възможно да се организира самокалибрираща се система.
По този начин предложеният метод решава проблема с надеждността на измерванията на силата на удара в бойни спортове. Декларираното решение, в допълнение към точността, осигурява технологичността на измерванията и решава проблема с оценката на физическата форма на спортиста.
Използвайки този метод, дори след хиляда години ще знаем „кой е имал най-силен удар“, а не да спорим за това.
футбол! футбол! Феновете крещят - гол! Около тази игра винаги е имало сериозни страсти. Милиони момчета по света са се опитвали и се опитват да бъдат като своите идоли. Футболни секциии в училищата никога не липсват хора, които искат да учат. Момчетата се опитват да надминат другите играчи по сила и скорост на удара. Но как можем да определим силата на удара на топката и нейната скорост на полета?
Adidas Snapshot за измерване на силата на удара: как работи
Пионер в измерването на силата на удара на топката и скоростта на полета й беше компанията Adidas, която представи програмата Snapshot през 2013 г.
Приложението беше достъпно само за собственици на устройства, базирани на платформата iOS, но въпреки това предизвика голям интерес сред футболните фенове. Впоследствие развитието на програмата беше спряно, тъй като в продажба се появиха „умни“ топки, които благодарение на вградените сензори измерваха скоростта много по-точно.
Използването на приложението е много лесно. За да направите това, трябва да калибрирате размера на топката на монитора. След това започва запис на случващото се. Играчът удря топката. Веднага щом топката спре да се движи, записът спира.
Необходимо е да се маркират началната и крайната му позиция на екрана. Въз основа на тези данни програмата измерва изминатото разстояние за определено време и изчислява скоростта. Точно така го демонстрира футболистът Гарет Бейл в рекламен клип.
Програмата включва някои доста интересни функции:
Разработката обаче имаше недостатъци. Когато данните за ударите на Гарет Бейл станаха публични, много хора успяха да надминат резултатите му и го доказаха с видеоклиповете си. Тази ситуация постави под въпрос ефективността на софтуера. Това доведе до изоставяне на използването на видео анализ за определяне на силата на удара и скоростта на топката.
Други начини да разберете силата и скоростта на удара
Ако все още могат да се използват програми на платформи iOS и Android аматьорски футбол, то за сериозни състезания използват оборудване от различен клас. Те включват спортни радари.
Тези устройства, според производителите, успешно се справят със задачата си. Тяхното развитие продължава от 2008 г. Може да се вярва на уверенията на производителите, тъй като за изчисленията не се използва видеозапис, а информация от сензори, което го прави много по-точен.
Спортните радари на пазара са представени от няколко компании:
- Спортни сензори.
- Супидо.
- PocketRadar.
Най-правилното и разумно решение за изчисляване на силата на удара би било оборудването на спортното оборудване директно със сензори.
Съгласете се, ако вътре в топката има чувствителни сензори, които веднага в момента на удара измерват нейната сила и по време на полет изчисляват скоростта - това е много по-продуктивно и точно. Точно това направиха от Adidas, когато се разкриха недостатъците на тяхната мобилна програма. 
Компанията пусна умна топка, miCoach SMART BALL, която стана достъпна за закупуване през 2014 г. Цената му от 300 долара обаче изплаши потенциалните купувачи.Справка!
Сега цената е паднала до сто долара и е сравнима с цената на моделите топ топка.
- Устройството има следните характеристики:
- класически размер пет;
- дванадесет сензора;
Капацитетът на батерията е достатъчен за 2000 удара с топка, а презареждането продължава шестдесет минути.
Пет от най-мощните футболни удари Футболната история съхранява данни за многосилни удари
който успешно поразява целта. Авторите на някои от тях са изброени по-долу.
Дейвид Бекъм
През далечната 1997 г. легендата на халфовата линия на Манчестър Юнайтед, както и на английския национален отбор по футбол, вкара топката във вратата на Челси със скорост от 156 км/ч. Беше толкова светкавично, че вратарят нямаше достатъчно скорост да реагира и да засече топката.
Кристиано Роналдо 
Футболната кариера на Кристиано Роналдо все още е далеч от своя край и той вече има много индивидуални и клубни трофеи на свое име. Той има много голове. Подобно на Бекъм, Роналдо е специализиран в изпълнението на свободни удари. Но най-мощният му удар дойде по време на мача. Топката достигна скорост от 185 км/ч.
Роберто Карлос Този играч от Бразилия дълго време запази титлата футболист с най-многомощен удар
. По време на Купата на конфедерациите той отбеляза паметен гол срещу отбора на Франция, изпълнен със страхотна сила.
От разстояние 35 метра Карлос изпълни свободен удар. Той беше толкова силен, че вратарят можеше да проследи топката само с очи - просто нямаше време да скочи.Казвате, с тежестта на тази ябълка. Но Нютон не знаеше това, когато седеше под ябълковото дърво. Нещастният откривател също не знаел с каква сила ще се удари падащата ябълка върху главата му. Всъщност фактът, че Нютон е открил своя велик закон за привличането след падането на ябълка, е просто мит, предположение, легенда. Но не това е важното. Понякога имаме следните въпроси: „с каква сила боксьорът удря боксова круша или човек?“, „как да го определим?“, „от какво зависи?“, „как да оцелеем при автомобилна катастрофа? ” и накрая „колко силно удари ябълката Нютон?“
Една ябълка, окачена на дърво, всъщност е привлечена от земята от силата на своята гравитация. Тази сила е постоянна във времето, тоест не се променя, и е числено равна на произведението от масата на ябълката (например 0,2 килограма) и ускорението на гравитацията (около 10 m/s*s).
Тоест, получаваме сила от 2 нютона. Това е точно силата, която трябва да се приложи, за да задържим нашата ябълка в ръката си.
За да разберете ускорението на гравитацията, можете да хвърлите тяло от висока кула и да изчислите от кинематични съображения скоростта, с която тялото набра скорост, докато падаше. Това е, което Галилей е направил по негово време. Формулата за гравитацията може да се изведе и интуитивно: отколкото повече масаябълка и колкото по-голяма е скоростта, с която ябълката, падайки, е набрала скорост, толкова по-голяма е нейната гравитация. И така, ние се справихме с висящата ябълка. Сега помислете за силата, с която ябълката удря главата на Нютон. За по-голяма яснота, нека преминем към друга ситуация и след това да се върнем към учения.
Боксьорът реши, че е тренирал достатъчно юмрука си и се удари със сила в бетонната стена. В следващия момент той се усъмни в юмруците си, тъй като изпита пареща болка. Тогава боксьорът слага ръкавиците си и отново удря стената, и то със същата сигурна сила. Този път не почувства почти никаква болка. Ще кажете, че ръкавиците смекчиха енергията на удара или може би силата... И какво точно? Ръкавиците не могат да намалят енергията на удара (като цяло я намаляват, но не значително). Те само намаляват силата на удара, а според нашия 3-ти закон на Нютон тя е точно равна на силата, с която стената избутва юмрука на боксьора назад. Това е силата, от която се нуждаем. Как ръкавиците намалиха силата на удара? Поради факта, че те „размазаха“ или удължиха въздействието във времето. Ръкавиците увеличиха времето за контакт на юмрук със стената. Без тях времето за контакт беше няколко хилядни от секундата по-малко, отколкото с тях. Но тези милисекунди са достатъчни времето за контакт с ръкавици да бъде няколко пъти по-дълго от времето за контакт без тях. Нека да е 5 пъти. Тогава боксьорът ще удря стената 5 пъти по-слабо и ще изпитва 5 пъти по-малко болка. Естествено, говоря за средната контактна сила, защото всъщност силата на удара първо нараства, а след това намалява. Нека интуитивно изведем формула за изчисляване на силата на удара. Колкото по-голяма е скоростта, с която се е движил юмрукът преди сблъсъка, колкото по-голяма е неговата маса и колкото по-кратко е времето на контакт със стената, толкова по-голяма ще бъде средната стойност на силата, с която юмрукът удря стената. Току-що изведехме втория закон на Нютон в общ изглед. Тази формула изглежда така:
Числителят е разликата между скоростта на юмрука преди и след удара. В нашия пример юмрукът спря, което означава, че скоростта V 2 ще бъде равна на нула. От нашата формула става ясно, че ударът в бетонна стена е по-болезнен от удара в дървена стена (в края на краищата времето за контакт на дървена стена е по-дълго, следователно знаменателят на фракцията е по-голям и следователно силата на отката е по-малка) , както и че не бива да бягате боси по бетонен под (все пак в този случай натоварването върху колянна ставаняколко пъти по-висока, отколкото когато бягате по дървен под с обувки). Ще ви предупредя: ако бягате боси върху бетон или тухла, ще износите колянната си става и ще започнат проблеми. Това не трябва да се прави дори по чехли. Обувките с дебели подметки са по-добри. Казвам ви го от собствен житейски опит.
Връщайки се към Нютон и ябълката, нека преценим силата на удара на последната. Падайки от височина 3 метра, ябълката ще има скорост от около 8 метра в секунда преди удара. Оставете го да отлети в обратна посока след удара със скорост 2 метра в секунда (със знак „–“ веднъж в обратна посока). И нека времето за контакт е 0,004 секунди, тоест 4 милисекунди. Това време може да бъде измерено с помощта на високоскоростна камера. Тогава, според нашата формула, силата на удара на ябълката ще бъде 500 нютона, което е 250 пъти по-голямо от силата на привличане на ябълката към Земята. Изглежда неправдоподобно. Изглежда, че такава сила просто ще смаже нещастния учен. Но приемайки факта, че тази сила действа върху главата му само за части от секундата, казаното става по-реалистично. От всичко това можем да заключим: не сядайте под ябълкови дървета.
От горното следва: колкото по-кратко е контактното време при удара, толкова по-голяма е силата на удара. Затова при автомобилни катастрофи по-голям късмет имат тези, които седят на задните седалки или чиито въздушни възглавници се отварят, тъй като в този случай те ще забавят за по-дълго време и силата на удара ще се „разнесе“ във времето.
уебсайт, при пълно или частично копиране на материал се изисква връзка към източника.
08.08.2018
Първи етап: Тест за скорост✔ ️
Силата на удара се състои от няколко параметъра, един от които е скоростта. Дори и да имаш каменен юмрук, твърда ръка и маса 90 кг, ако удряш бавно, няма да има голяма полза. И не, не говорим за факта, че врагът ще може да избегне удара поради ниската скорост - това е разбираемо, но дори и да е неподвижен, ударът ще бъде слаб. Прост пример: представете си манекен, стоящ насред пътя. Този манекен има два противника: единият е голям и заплашителен - Hummer, а вторият е малък и неопасен на пръв поглед - Matiz. Само Hummer ще се движи със скорост от 20 км/ч, а Matiz със скорост от 100 км/ч. Кой ще причини повече щети на манекена? Хамърът само ще ритне манекена, който, не дай си боже, ще отскочи половин метър. Но е страшно дори да си представим какво ще направи Matiz.
Ето защо е много важно да знаете дали вашият удар е бърз или не. За това имаме нужда от топка за тенис. Взимаме топката в ръката, която не удря, държим я в юмрук и я протягаме право пред нас, след което приближаваме удрящата ръка към брадичката и чакаме командата. Щом жена ви, брат ви, сватовник или котка каже: „Старт!“, вие веднага разтискате юмрука си и в същото време „стреляте“ с удрящата си ръка и го хващате. Първото правило: топката трябва да остане точно на линията, на която сте я пуснали (в противен случай можете да измамите). Второ: не трябва да пада по-ниско от 7-10 см. Ако успеете да хванете топката, имате отлична скорост на удар! Да продължим.
Втори етап: Тестване на експлозивната сила✔ ️
Ако със скоростта всичко е съвсем просто, тогава параметърът на експлозивната сила не е ясен за всички. Нека се опитаме да обясним прост пример: Представете си двама мъже, чиято скорост на удара в крайната точка е 100 км/ч. По този параметър те са равни. Но има и друг параметър - скоростта на достигане на тези 100 км/ч. Например, същите Matiz и Hummer могат (ако се опитат, разбира се) да достигнат 100 км/ч, но го правят в различни периоди от време. За това колко бързо достигате своя максимална скорости отговори експлозивна сила. На някои хора ще им трябва 1 секунда за удар с крайна скорост от 100 км/ч, а на други 0,7 секунди – повярвайте ми, това е съществена разлика! В крайна сметка от десети от секундата зависи дали опонентът ще падне от удара ви или ще реагира и ще се отклони. Да започнем да измерваме!
Сигурни сме, че знаете за машини, които измерват силата на удара - има ги във всеки парк и търговски център. С този метод можете да измерите експлозивната сила и силата на вашия удар безплатно! Отново ще ни трябва тенис топка и 5-10 минути тренировка. Хвърляме топката във въздуха и я удряме с всичка сила, след което измерваме резултата. Ако топката прелетя на 5-10 метра - ниска експлозивна сила, 10-16 - средна, 16-25 - висока. Съответно, след един месец тренировка, можете да проверите дали експлозивната сила на вашия удар се е увеличила - ние записваме резултата и се опитваме да го подобрим. Да преминем към третия и последен етап.
Трети етап: Проверка на общата сила на удара✔ ️
Както вече казахме, силата на удара е сложна и доста сложна концепция. Много методисти все още спорят от какви компоненти се състои. Ние сме като финален етапЗа да измерим общата мощност на удара, ще използваме метода, който бойците от ВДВ използват в полеви условия (по време на обучение). Взимаме найлонов плик (прозрачен, с дръжки), закачаме го за дръжките с помощта на два конеца, заставаме в стойка и удряме точно в центъра на целта. Ако имате добра скорост, експлозивна сила и знаете как да поставите цялото си телесно тегло в удара си, ще счупите пакета. Но тук има няколко важни нюанса!
Ударът трябва да е изключително прав и да не слиза „надолу“, в противен случай торбата може просто да бъде откъсната. Ако чантата падне от дръжките, тестът не е преминал. Но ако сте преминали добре предишните два теста, тогава последен етап- въпрос на умение и няколко повредени чанти.
След като преминете през всичките 3 етапа, можете да сте сигурни, че вашият удар не е по-лош от този на боксьор!
