Как правилно да сложите плувна шапка. Капачка за басейн – как да я използваме правилно? Размери на плувни шапки

И шапка за плуване. Почти всеки басейн ще изисква капачка.

Защо ви е необходима плувна шапка?

Шапката изпълнява редица важни функции:

• Предотвратява навлизането на вода в ушите.
• Предпазва косата от контакт с хлоридни съединения.
• Ограничава триенето на вода при движение.
• Предотвратява запушването на косата от водата и филтрите в басейна.
• Задържа топлината, която най-често напуска тялото чрез мокри къдрици.
• Поддържа къдриците сухи.
• Предотвратява полепването на косата по лицето, очилата и причиняването на смущения.

Шапка на пътуване до морето

Погрешно е да се смята, че плувната шапка няма да е полезна на плажа. Морската сол не е много полезна за къдриците: когато се изсуши под ултравиолетова светлина, тя започва да корозира косата, което води до чупливост и сухота. В допълнение, структурата на човешката коса включва меланин, който е отговорен за здравината и цвета на косата. Слънцето разрушава меланина и косата става белезникава.

Трудно е да плувате с шапка или панама - намокря се и пречи на плуването. А без шапка излагането на слънце е опасно - можете да получите не само изгаряне на косата, но и слънчев удар.

Шапката е много по-удобна, защото:

• Няма да отлети от главата ви и няма да е необходимо да го хващате след всеки полъх на вятъра.
• Предпазва от ултравиолетова радиация.
• Намалява преноса на топлина, така че човек замръзва по-малко.
• Не губи първоначалния си вид от морска сол.
• Прилепва плътно, но „диша“, следователно главата не се поти.

Видове шапки

В зависимост от материала на производство и характеристиките му те се разделят на четири групи:

• Латекс.
• Силикон.
• Плат.
• Комбиниран.

Латекс

Латексовите плувни шапки сега практически не се произвеждат поради голям брой отрицателни характеристики:

• Тънък и лесно повреден.
• Трудни за обличане и събуване.
• Те полепват по къдриците и ги наелектризират.
• Алергичен.
• Краткотраен.
• Всеки път трябва да ги поръсвате с талк, в противен случай стените ще се прилепят плътно една към друга.

Латексът причинява минимални неудобства само на тези, които носят къса коса, поради което мъжете го предпочитат. В същото време тези продукти са евтини и лесно можете да си купите друг вместо развален. В това отношение латексовите шапки остават в търсенето, въпреки ниското им качество. Латексовите шапки често се продават точно на басейна, в случай че посетител дойде там без това оборудване.

Силикон

Силиконът има следните предимства:

• Еластичен.
• Лесно се разтяга, за да удвои размера си.

Шапките, направени от него, са лесни за поставяне, имат пластичност, не се придържат към къдриците и не причиняват дискомфорт. Силиконовата шапка за плуване е малко по-дебела в краищата за сигурно прилягане. Такива шапки са пълни с различни цветни дизайни, което особено харесва тези, които обичат да се открояват.

Дългокосите спортисти, когато слагат силиконова шапка, е по-добре да приберат косата си с ластик, а не с фиби. Въпреки че силиконът е издръжлив материал, съществува риск от повреда на капачката с щипка за коса.

След употреба силиконовият продукт трябва да се изплакне и изсуши, след което да се съхранява далеч от източници на топлина и пряка слънчева светлина.

Такива шапки трябва да бъдат избрани строго по размер или дори малко по-големи. Защото силиконът има един недостатък: стяга главата доста силно. Ако шапката е малка по размер, собственикът й ще изпита значително неудобство и дори главоболие.

Плат

Текстилните шапки се изработват от същите материи като банските костюми: полиестер, ликра и други изкуствени влакна. Основната им цел е да скрият къдриците. Платнената шапка не оказва натиск, лесно се слага и сваля, не натрупва статично електричество и цената й е ниска. Можете да носите фиби под него, защото е трудно да повредите такъв материал. И ако се случи да направите няколко малки дупки, това няма да повлияе на характеристиките на шапката.

Единственият недостатък на шапката за плуване от плат е аз, е неговата влажност. Затова са предпочитани за водна аеробика, но не и за плуване.

Комбиниран

Те се считат за най-удобни и практични. Те са двуслойни:

• Долният слой е текстилна шапка.
• Най-горният слой е силикон.

Следователно те съчетават предимствата на всеки от тях. Вътрешният плат е приятен за главата и косата, а силиконът не позволява на водата да се стича под него. Косата може да се намокри само по краищата.

Комбинираните продукти са лесни за грижа. След употреба се измиват и подсушават.

Обемни дамски шапки за басейн

Пазарът на спортни стоки предостави алтернатива за любителите на модния стил. Модниците могат да покажат шапка за басейн с обемни форми, цветове и шарки. Изработени са от силикон и радват окото с разнообразие от цветове.

Видео, видове плувни шапки: ( https://www.youtube.com/embed/HF6T2NG9dgM)

Плувна шапка размер

Производителите произвеждат шапки в два универсални размера: детски и възрастни. Аксесоарите за възрастни се различават по своя обем.

Въпреки еднакъв размер, капачките от различни марки често се различават по обем. Това означава, че когато избирате аксесоар, трябва да го пробвате. В края на краищата, ако плувната шапка е твърде малка, тя ще ви окаже голям натиск и ще ви причини главоболие.

Основните критерии за избор на аксесоар са:

• Цялата коса трябва да се побира под прическите. Тогава те няма да залепват по лицето ви и няма да пречат, а белината няма да има отрицателен ефект върху тях. Освен това ще задържа повече топлина.
• Ушите трябва да са вътре в продукта, за да се предотврати навлизането на вода в тях.

Бебешка шапка

разбира се най-добрият начинизберете шапка и я пробвайте на детето. Понякога обаче това не може да стане. За да закупите сами правилния размер и да не направите грешка, трябва да направите следното:

• Измерете обиколката на главата на детето и разделете резултата наполовина.
• Измерете страната на капачката и умножете по 1,7-1,8. Получената стойност трябва да съответства на обиколката на главата на детето.

Ако детето ви има дълги къдрици или голяма глава, детската плувна шапка вероятно няма да му стои добре. Най-добре би било да изберете най-малкия продукт за възрастни.

Как да сложим правилно плувна шапка

Очевидно повечето хора са запознати с тях дискомфортпроблеми, възникващи при поставяне на плувна шапка. За да ги сведете до минимум, просто използвайте прости съвети:

• Преди да поставите аксесоар, по-добре е жените да изберат къдрици с еластична лента, да премахнат фиби, шноли и масивни обеци.
• Когато дърпате капачката, трябва да поставите правилно шева: от ухо до ухо или от челото до задната част на главата. За да сложите шапка, трябва да поставите двете си ръце вътре в нея с задната страна към стените, огънете пръстите си. След това бавно издърпайте шапката от върха на главата към задната част на главата. Ако отвън останат нишки, те трябва да бъдат прибрани под шапката.

Шапката за плуване може лесно да се свали; трябва да издърпате всеки ръб и бавно да я издърпате. Аксесоарът ще издържи дълго време, ако се третира внимателно.

Когато ходим на басейн, всички сме изправени пред необходимостта да изпълним някои изисквания. Те включват преминаване на медицински преглед и получаване на специален сертификат, както и събиране на неща, които ще са необходими за часовете. Това включва бански костюм, кърпа, продукти за лична хигиена и плувна шапка. Това е задължителен атрибут за момичета и жени, който трябва да бъде закупен, в противен случай достъпът до басейна ще бъде затворен. Днес ще говорим за това как правилно да поставите шапка за плуване.

Важно правило

Нека първо разберем за какво служи този атрибут. На първо място, това изискване се поставя от администрацията на басейните поради факта, че косата, която пада по време на плуване, попада във филтриращата система и може да я съсипе. В някои спортни комплексиДнес те позволяват плуване без шапки, обяснявайки това със съвършенството на съвременните системи за почистване.

Но все още е необходимо да знаете как правилно да поставите шапка за плуване. По-специално, защото вече не е необходим за басейна, а за вас.

• Водата обикновено се дезинфекцира с хлор. Поради това е много вредно за косата от всякакъв тип. Ако плувате без шапка, много скоро прическата ви ще остави много да се желае и косата ви ще започне да пада.
• Капачката поддържа косата относително суха. Обикновено те се намокрят само по контура и изсушаването им не е трудно.
• Благодарение на шапката не замръзвате. Температурата на водата в басейна обикновено не е твърде висока и топлината се губи много по-бързо през мократа коса.
• Капачката прави контура на тялото по-рационализиран. Това се отразява на времето за плуване и прави възможно по-бързото достигане до финалната линия.
• Ако използвате очила за плуване, те могат да се оплетат в косата ви, която не е покрита с шапка.
• Най-често жените използват този аксесоар. Ето защо производителите произвеждат комплекти бански костюми и шапки. Тоест получавате възможност да изглеждате модерно и стилно в басейна. Това означава, че има пряка причина да се научите как да слагате плувна шапка правилно.

Как да направите правилния избор

Първото нещо, което трябва да направите, е да закупите шапка, която ще бъде лесна за използване и надеждно ще предпази косата ви от хлорирана вода. След това можете да помислите как правилно да поставите шапка за плуване. Ако дойдете на спортен центърбез капачка, тогава най-вероятно ще ви бъде предложено да закупите еднократна. А това е полиетиленов купол с ластик, който не е много удобен.

Освен това се срещат следните разновидности:

1. Стартиране. Предназначена за професионални плувци, има различни дебелини в отделните зони на главата.
2. Водна топка. Предназначен за игра на водна топка. Снабден е със специални пластмасови вложки, които предпазват ушите от летящи топки и други удари.
3. За прекрасната половина на човечеството. Повечето труден въпрос- как правилно да сложите плувна шапка дълга коса. Става особено остро, когато изпратите момиче на тренировка и тя ще трябва сама да се справи с костюма си в съблекалнята. Има специални модели, които се състоят от плат бандана и външна шапка. Това улеснява процеса на поставяне.
4. Модели от латекс. Те са най-евтините, но пропускат вода. Цената е единственото предимство. Те се разтягат много слабо, трудно е да ги поставите на главата си и процесът на отстраняване е доста болезнен: материалът се придържа към косата. Тези модели се късат лесно и могат да причинят алергии. Доста е трудно да се грижите за тях, защото всеки път трябва да добавяте талк на прах.
5. Силиконови модели. Ако не знаете как да поставите правилно шапка за плуване, тогава трябва да обърнете внимание на тази опция. Те не струват повече от латексовите, но са много по-функционални. Лесно се свалят, слагат се и се грижат лесно. След като посетите басейна, ще бъде достатъчно да изплакнете капачката във вода и да я изсушите. Те са шевни и безшевни. За децата има възможност да изберете специален модел с ярък принт.
6. Модели от плат. Те са ярки и меки, лесни за обличане и събуване. Но те се намокрят напълно. Те предпазват косата от замърсяване на басейна, но това е единствената функция, която изпълняват добре.

Размери

Често хората се ангажират типична грешка. Те купуват на детето си стандартна шапка или носят със себе си тази, която използват сами. В резултат на това той ще излезе от водата с мокра глава. И ако това е момиче, тогава тя ще трябва да разплете плитките си и да ги изсуши за дълго време. Не е достатъчно да знаете как правилно да поставите шапка за плуване на дете. Освен това трябва да му купите подходящ модел.

По принцип са стандартни. Но ако купувате в специализиран магазин, те определено ще предложат опции за деца и възрастни. Първият е с по-малък обем, което означава, че ще се увие оптимално около главата. Но шапките от различни производители може да се различават. Затова е най-добре да дойдете в магазина с детето си, ако покупката е предназначена за него. В този случай ще бъде възможно да се пробва на място.

Характеристики на процеса

В специализираните магазини обикновено има консултант, който може да ви каже как да поставите правилно шапка за плуване. Снимката на опаковката понякога дава само бегла представа, но след обучение ще знаете точно какво да правите.

Основното е да сведете до минимум дискомфорта, който обикновено съпътства процеса на поставяне на този аксесоар. За много деца това е истински проблем и малко хора се радват на този процес. За разлика от плуването в басейн.

Нека сега да поговорим директно за това как правилно да поставите шапка за плуване и къде трябва да бъде шевът. Ако имате дълга коса, първо трябва да я приберете на кок или да я сплетете по-високо. Основното е, че шията е отворена. За фиксиране използвайте обикновен ластик, без декорации. Не прибирайте косата си с фиби и не използвайте щипки с остри ръбове.

Начинаещите често питат как трябва да бъде разположен шевът, от ухо до ухо или от челото до задната част на главата. Най-често капачката се поставя по втория начин. Но няма фундаментална разлика, това по никакъв начин не засяга процеса на плуване.

За да поставите капачката, трябва да поставите двете си ръце вътре в нея, така че опакото на ръката ви да докосне капачката. Сега внимателно го издърпайте, като започнете от темето. Разсеяната коса може да бъде внимателно прибрана вътре.

грижа

Той не създава никакви проблеми. След като научите как правилно да слагате шапка за плуване в басейна, процедурата ще изглежда много проста. И е още по-лесно да се грижиш за нея. След часовете шапката може да се постави в чанта заедно с мокър бански. Когато се приберете вкъщи, не забравяйте веднага да го извадите, изплакнете го с вода и го оставете да изсъхне. Не можете да използвате батерия за това, просто го поставете върху дъска за сушене. След час тя може да бъде прибрана в чанта, където ще чака следващото си посещение на басейна. Уверете се, че сте предпазили продукта от пряка слънчева светлина и не го изсушавайте близо до нагревателни уреди.

Дизайн

Модерна шапка може да действа като декоративен аксесоар. Има модели в ретро стил, с каишка за брадичката. Те са добре фиксирани. Има ярки шапки с обемни шарки. Моделите за момичета и жени са украсени с ярки цветя. Произвеждат се и интересни модели за момичета с дълга коса. Имат подчертан гребен, за да могат да се скрият накъдрените плитки в него. В този случай прическата първо се крие в капачката и след това се издърпва над главата.

Вместо заключение

Това е почти цялата необходима информация по темата как да се научите как правилно да поставите шапка за плуване. Във всеки случай е повече от достатъчно, за да се справите с тази задача. Ако шапката е предназначена за дете, което ще посещава тренировка самостоятелно, тогава определено трябва да тренирате у дома, дори преди да остане само в съблекалнята с банските си. И разбира се, трябва да изберете модела, който просто харесвате. Това е гаранция, че всеки път посещението на басейна ще бъде изпълнено с положителни емоции.

Дамската плувна шапка е основен атрибут на истинските плувци

Косата и прическата са чест показател за женственост, здраве и имидж на представител на красивата половина на човечеството, така че феновете на плуването имат логичен въпрос: имат ли нужда от плувна шапка? Женската публика е единодушна: да! Това е стилно, полезно за косата и особено подходящо, когато става въпрос за професионални спортисти.

В много басейни не ви пускат във водата без шапка. Така се опитват да предпазят канализацията от запушване.

• 1 Какъв е този странен аксесоар?
• 2 Възможно ли е без?
• 3 Гумени модела
• 4 Ерата на силикона
• 5 Когато красотата има значение
• 6 Идеален модел
• 7 Как да сложа тази шапка?
• 8 Шапката като средство за постигане на успех?

Що за странен аксесоар е това?

Плуването е уникален начин за поддържане на здравето (всички мускулни групи се напрягат и отпускат), теглото (дори един час пасивно плуване изгаря до 300 калории) и дори създава приятно запознанство. Но как можете да изглеждате и привлекателни?

Във форумите има дискусии за шапки за билярд, където повечето момичета са недоволни от външния си вид, носейки ги. Отражението в огледалото може да не отговаря на различни причини– формата на лицето се променя, някой се опитва да остави бретон (предпочитат да не го слагат под шапка), ефектният кок на косата, събрана в задната част на главата, не предизвиква наслада.

Характеристики на покупката:

• Дамските плувни шапки за плуване в басейн са не само напълно прилягащи. Понякога избират стил, при който аксесоарът се вписва в областта „чело - уши - тила“, а самата част на главата е по-свободна (пропорцията на главата визуално се променя).
• Шапките за плуване с шарка, релефни (има дори с нанесени орнаменти - цветя, перки, панделки) ще ви помогнат да изпъкнете визуално, да привлечете вниманието и отново да промените пропорцията на лицето си.
• Текстилната шапка може да бъде украсена и направена специална (бродирана, украсена с мъниста или кристали).

съвет!Опитни инструктори и психолози уверяват: външен видв шапка за плуване - това са малки неща, на които не трябва да обръщате внимание. Основното нещо е да закупите аксесоар, който е удобен за плуване и подхожда на вашия бански.

Много жени се притесняват да носят шапка, защото не харесват външния вид. На помощ идват оригинални и модерни модели

Човек, който е решил да се погрижи за здравето си и да покаже фигурата си без дрехи (по бански), вече е направил крачка към красиво тяло, така че няма от какво да се срамувате.

Възможно ли е да се получи?

Обемни дамски шапки за плуване в басейн (за момичета с дълга гъста коса) или прилепнали такива са въпрос на личен избор. Но капачките са задължителен атрибут на някои басейни. Този елемент от гардероба за начинаещ или опитен плувец трябва да бъде в арсенала по няколко причини:

• Дренажът на басейна не се запушва с косми (мократа коса или излагането на хлорирана вода водят до допълнителен косопад). Според някои доклади на човешката глава има 90-150 хиляди косъма, като всеки ден могат да паднат до 100. За да се гарантира безопасността на косата ви и чистотата на обществен басейн, е необходима шапка (понякога аксесоари за еднократна употреба се предлагат в самите плувни центрове).
• Това предпазва ушите от влага и развитие на отит.
• Мократа дълга и средна коса насърчава бърза загубатоплина в тялото, което води до хипотермия.
• Без шапка скоростта на плувеца намалява (ако говорим за обучение високоскоростни видовеплуване).

Мократа дълга и средна коса допринася за бързата загуба на топлина от тялото, което води до хипотермия

• И най-важното: шапката не винаги ще бъде надежден защитник от намокряне на кичурите ви, но ще спести време за изсушаване на косата. Съвременният ден на жената е разписан по час и минута, няма време да изсуши косата си след всяко посещение на басейна (също така въздействието на сешоара се отразява негативно на нейната структура).

Гумени модели

През 60-те години на ХХ век на мода навлизат латексовите (гумените) шапки. Появата им се дължи на вечните идеали женска красота, на чийто олтар понякога се поставя здравето и дори живота на момиче (перм, перм токов удар). Не исках да развалям трудно спечелените си кичури, но би било неразумно да откажа да отида до басейна или плажа.

Появиха се дамски плувни шапки, които всяка модница се опита да купи.

И днес гумените „братя“, латексът и силиконовите шапки остават популярни. Те са сходни по своята водоустойчивост (въпреки че не могат да осигурят 100% суха коса). Има и значителни разлики.

Характеристики на латексовите модели:

• Тези продукти ще дойдат на помощ като капачка за „еднократна употреба“. Устойчивостта на износване може да не е достатъчна за повече от няколко сесии (евтини продукти).
• Сравнително ниска цена - 250–300 рубли на парче, ако това са световни марки (като TYR). В сайтове за покупки на едро можете да намерите от 100-150 рубли. В секцията „употребявани“ винаги има шанс да го намерите още по-евтино.
• Тези модели са по-подходящи за собствениците на къса коса, според рецензиите ще се придържат към дълги кичури, а поставянето на такава прическа не е много удобно.

Капачката покрива ушите от проникване на вода и развитие на отит.

съвет!Експертните мнения не са толкова категорични. Днес производителите предлагат високотехнологичен латекс, който значително се различава от предишните поколения „гумени“ модели. Някои плувци предпочитат латексови бански костюми (за някои материалът може да причини алергии, въпреки че съвременната индустрия дори използва този материал за производството на медицински продукти като „продукт № 2“).

Основното нещо е да не забравяте да нанесете талк (или бебешка пудра), преди да го поставите, така че косата да не се придържа към аксесоара. След като го извадите и измиете под течаща вода, трябва да го изсушите на маса или перваза на прозореца, но не на радиатор или под жаркото слънце! Това важи и за други модели.

Силиконова ера

Преди да купите дамски плувни шапки за плуване в басейн, трябва да се запознаете със световния лидер в продажбите - силиконова версия на шапки. Този материал също е много еластичен и има своите предимства:

• Поставя се бързо (латексовите аксесоари са по-ниски в това отношение), по-издръжливи в сравнение с предишния аналог.
• Когато го поставяте, трябва да избягвате и остри предмети (фиби, фиби, пръстени, гривни).
• Лесен за поставяне (без талк, без наелектризиране) и бързо премахване. Не предизвиква алергична реакция.

Силиконовите капачки са на върха на популярността

• Ръбовете ("ръбът" на украсата за глава) са по-дебели от основната част (осигурява защита от намокряне на косата).
• Но високата еластичност на материала (може да се разтяга почти 2 пъти) понякога причинява дискомфорт на плувците, оказвайки натиск върху главата. Тогава е по-удобно да изберете аксесоар като напр дамска шапказа плуване – за дълга коса (обемна версия).

важно!Ценовият диапазон също е широк. Можете да намерите модели от 120 рубли до 900, което не се различава много от цената на латексовите модели. Има варианти, които са много по-скъпи (зависи от производителя, качеството на силикона, орнамента). Търсят се марки, които са достъпни. Това са AliExpress (водоустойчиви шапки от 160 рубли), Lipotes (от 140 рубли).

Когато красотата има значение

Дамска плувна шапка, текстилна, но водоустойчива, е най-добрата мечта, съчетаваща красота, комфорт и сухота на къдрици с всякаква дължина (включително шикозна дълга коса).

Първоначално всички шапки за плуване бяха разделени на водоустойчиви (за гмуркане) и мокри (текстилни). Същността на най-новите модели е да събират косата и те не пречат на изпълнението на упражнения за водна аеробика, плуване, без да потапяте главата си във вода. Плюс това - няма ограничения в дизайна (такива аксесоари стават истински произведения на изкуството). Недостатъкът е, че косата се мокри.

Красива шапка за плуване

Такава шапка може да бъде и самостоятелно плетен аксесоар за плуване. Или можете да си купите готови - изработени са от същата материя като банските (но материята съдържа и полиуретанови или силиконови нишки - за по-удобно прилягане и еластичност).

Цената за такива текстилни продукти (ако основата е полиестер и / или еластан) може да варира от 160 рубли и повече ( бюджетни опциипредлагани от азиатски компании като Joss).

Ярък модел от бюджетната марка Joss

съвет!Но ако тези опции за мокри модели не са задоволителни, те се обръщат към комбинирани видове. Тези текстилни шапки ще запазят косата ви суха.

Идеален модел

Най-добрите продукти се считат за комбинирани опции. Това са капачки, чийто външен слой е изработен от силикон (гумиран водоустойчив материал), вътрешният слой е от плат.

Характеристики на такива модели:

• Удобство във всякакъв смисъл - този аксесоар запазва косата суха, не залепва кичурите, бързо се поставя и лесно се сваля.
• Разработени са модели, които не се различават по външен вид от плътни силиконови аналози (популярни сред спортистите, запазват хидродинамични свойства) или модерни текстилни (външно те ще зарадват собствениците с къдрици и наслагвания, но ще запазят къдриците сухи).

Най-добрите продукти се считат за комбинирани опции. Това са шапки, чийто външен слой е изработен от силикон, а вътрешният слой е от плат.

• Ценовият диапазон, поради високата цена, се различава от предишните опции. За 550–1200 рубли можете да поръчате в Интернет (BECO), за деца има както класически аксесоари, така и с рисунки, има модели с надписи (SPEEDO Slogan).

Лимоновата шапка е представена от Speedo, плодова линия шапки от популярна спортна марка

съвет!Избор на шапка за плуване, ако не е международно или олимпийски състезания, по-добре е да го оставите на вашите предпочитания. Някои хора се чувстват по-комфортно с латексова шапка; момичетата с голяма коса често предпочитат силиконови аксесоари, които не ги ограничават и имат допълнително място за конска опашка или кок. Текстилните и комбинираните днес също са на почит. Но не е достатъчно да изберете правилната част за плуване – трябва да я използвате правилно.

Как да носите тази шапка?

Изборът е по-лесен - има детски и възрастни размери (семпли и обемни, за момичета с обемна коса). На практика използването на капачка може да бъде все по-трудно. Ако е лесно да сложите обикновена шапка за излизане (в зависимост от вашето удобство), тогава атрибутът за водни процедурище трябва да свикнеш.

съвет!Преди да го поставите, отстранете бижутата от пръстите и китките (пръстени, часовници, гривни) и е препоръчително да оставите обеци и фиби у дома (само текстилните шапки не са толкова придирчиви към няколко малки пробиви). Понякога остри нокти с маникюр с кристали също нарушават целостта на шапката за плуване.

По-добре е веднага да завържете кичурите на кок в задната част на главата, да срешете бретона назад и след това да сложите шапка

• За посетителите на басейна с дълги коси ще помогне този съвет: по-добре е веднага да завържете кичурите на кок в задната част на главата, да срешете бретона назад (едва ли ще можете да ги приберете, след като ги поставите) . Първоначално се препоръчва да се научите как да поставите шапка у дома (практиката няма да навреди).
• Ако украсата за глава е гумена, вътрешността се поръсва с талк.
• Дланите се сгъват в лодка и се прекарват вътре в шапката, тя се опъва отвътре. Понякога те се носят така, че дланите да „гледат“ в различни посоки.
  В това състояние шапката се поставя на главата (ръцете продължават да остават в шапката).
• Първоначално шапката се поставя на предната част (главата е спусната надолу), ушите, а след това на тила. Линията на косата отзад, ушите трябва да са покрити (освен ако не е изрязан модел).
• Те също така премахват аксесоара внимателно (за да не повредят косата и самия аксесоар). Първо се прокарват пръсти под шапката в задната част на главата, след това внимателно от горната част на главата и челото, след което продуктът се изплаква и изсушава по естествен начин.

важно!Въпреки необходимата плътност и максимално прилягане, този атрибут трябва да е удобен - лошото кръвообращение и неприятните асоциации с плуване в басейна никога не са били от полза за никого.

Премахването на шапка по този начин може да увреди продукта и косата като средство за постигане на успех?

Интересно е, че изборът на тази необходима част от спортното оборудване е от майстори на спорта и участници състезателни програмиа състезанията са още по-трудна задача. Производителите на неопренови костюми привличат вниманието с обещаващи твърдения.

И така, засега основните конкурентни лидери са SPEEDO (англо-американски проект) и Arena (италианска марка). Създателите обещават увеличаване на скоростта на плувеца (до 0,1 секунди) и намаляване на водоустойчивостта с 5–16%. За спортистите, защитаващи честта на страната, допълнителните части от секундата играят голяма роля, въпреки че самите плувци уверяват: често не става въпрос за най-новите разработки в тъканите, а за способността да плувате. В допълнение, пълното оборудване трудно може да се нарече евтино (комплекти от „бански гащи или бански + очила + шапка“ понякога струват 30 хиляди рубли или повече).

Основното нещо е да не преследвате модата, а да изберете според себе си и да поставите правилно основния аксесоар за басейна, от който зависи здравето на косата, ушите, както и доброто здраве и настроение.

В светлината на тези цени дори обикновената комбинирана шапка изглежда евтина. Но най-важното е да не преследвате модата, а да изберете според себе си и да поставите правилно основния аксесоар за басейна, от който зависи здравето на косата, ушите, както и доброто здраве и настроение. За една жена последният показател е почти на първо място.

12 12.15

Наскоро бях на басейн и косата ми се намокри напълно. Това не ми се случва за първи път, шапката ми е много стара, но не успях да я сменя. Всичко би било наред, но белината има отрицателен ефект върху косата. Така че разбрах как да избера плувна шапка за плуване в басейна и дори хвърлих око на един много сладък вариант. И сега се радвам да споделя с вас знанията, които натрупах.

Защо се нуждаете от шапка в басейна?

Персоналната плувна шапка е едно от основните правила за посещение на всеки басейн. Необходимо е, за да:

1. Избягвайте запушването на филтрите за почистване на басейна от косми, които попадат във водата. Основни и важна причинанужда от този аксесоар.
2. Защитете косата си от негативните ефекти на хлорираната вода. В противен случай могат да възникнат проблеми с косопад, чупливост и матов цвят на косата.
3. Пазете ушите си от възможно навлизане на течност в ушния канал.
4. Намалете съпротивлението, срещано по време на плуване. Това се постига благодарение на гладкостта на материала, използван за създаването на този продукт.
5. Защитете косата от намокряне. Разбира се, те все още могат да се намокрят близо до ръба на шапката, но по-голямата част от косата ще остане суха.
6. Предотвратете попадането на косми в очите и заплитането им в очилата ви за плуване. Докато плувате, нищо не трябва да ви разсейва, включително косата.
7. Намалете преноса на топлина. Чрез мокра коса тялото се охлажда по-бързо.
8. Подчертайте своята индивидуалност, особено ако следвате модата и искате да изглеждате стилно.

Опции за шапка за плуване

За направата на плувни шапки се използват различни материали. Всички те имат различни качества, които трябва да се вземат предвид при избора на този аксесоар.

Латекс (каучук) версия

Положителните качества на тази прическа са ниската цена. Но има много недостатъци:

• краткотраен,
• причиняват трудности при обличане и събуване,
• причиняват дискомфорт поради залепване на косата,
• изискват допълнително третиране с талк след употреба, за да се избегне залепване,
• имат повишена алергенност.

Силиконови капачки

Най-популярната опция за шапки за басейн. Отличителни свойства са:

• Еластичност,
• Хипоалергичен,
• Лесен за използване и поддръжка,
• сила,
• Голяма гама от цветове и красиви рисунки
• Достъпна цена.

Недостатъците включват факта, че се чувства "сапунено" на допир.

Шапки от текстил (плат).

Изработени са от синтетични материали като ликра или полиестер. Точно в това плувам през последните няколко години.

Предимства:

• Без компресия на главата
• Лесен за поставяне и събуване
• Добра фиксация на косата
• Не е електрифициран
• Не е скъпо като цена

Отрицателни аспекти на такава прическа:

• Пропускливост на влага, косата остава незащитена от неблагоприятните ефекти на водата
• Висок коефициент на съпротивление при плуване.

Текстилните шапки се използват най-често във водната аеробика, но не и в плуването.

Комбинирана шапка за плуване

Това е текстилна шапка със силиконово покритие отгоре. Недостатъкът на комбинирания вариант е доста високата цена.

ДО положителни аспектиможе да се припише:

• комфорт,
• Еластичност,
• Грижа за вашата коса
• Лесен за поставяне и сваляне,
• Лесен за грижа
• сила,
• Водоустойчив,
• практичност,
• Удобни за носене.

Ако сте доволни от цената на този продукт, значи ще бъде най-добър вариантза тренировка в басейн.

Професионални капачки

Това са специално проектирани модели с високи хидродинамични свойства. Предназначен за бързо плуване, отговарящи на анатомичната форма на главата, идеален екземпляр за професионални плувци или смятащи себе си за такива.

Вариант за дълга коса

Тези модели са създадени специално за защита на дълга коса, поради допълнителния обем на продукта отзад (виж вдясно)

За деца

Произвеждат цветни модели с по-малък обем за добро прилепване към главата на детето и намалена компресия.

Размери

Плувните шапки се предлагат в размери за деца и възрастни. Не толкова отдавна започнаха да се произвеждат опции за тийнейджъри. Размерите на дамските и мъжките шапки също са стандартни. Следователно изборът на вашия размер не е труден.

Как да изберем

Тъй като няма да има проблеми с избора на размер, основните точки, на които трябва да обърнете внимание, са:

1. Материал, от който е направена шапката
2. Ценови диапазон
3. Цветова схема или други дизайнерски решения

Модерните продукти са много красиви, могат да бъдат с цветя и обемни детайли. Има колекции, в които шапките се произвеждат заедно с бански костюми в същата гама.

За бебета, посещаващи басейна, плувните процедури могат да се извършват без шапка. След плуване, за да предотвратите хипотермия, трябва незабавно да поставите шапка.

Правила за обличане

Уважаеми читатели, кой знае правилото да се облече е да се облече? Моля, разкажете ни за това в коментарите. Обърквам се през цялото време.

След като сте закупили подходяща прическа, трябва да знаете как да я затегнете правилно :) Има специални малки инструкции:

• Препоръчително е леко да навлажнете сухата и чиста коса преди да нанесете продукта, това ще намали наелектризирането на къдриците.
• Необходимо е да използвате еластични ленти за събиране на косата, тъй като фибите могат да повредят прическа.
• Препоръчително е да фиксирате прическата над задната част на главата.
• За удобство трябва леко да наклоните главата си напред.
• Ръцете и пръстите трябва да са без декорации, в противен случай продуктът може да се повреди.
• Трябва да поставите дланите си в капачката, като леко разтягате и закръгляте пръстите си.
• Необходимо е да го поставите на главата си, като плавно го спускате от дланите си, започвайки от върха на главата.
• Внимателно покрийте ушите.
• Разстелете украсата за глава от короната по цялата глава с длани.
• Ако е необходимо, внимателно пъхнете къдриците под ръба на шапката, като леко я повдигнете с пръсти.
• За максимален комфорт е необходимо да „изгладите“ продукта с леки движения за няколко секунди.

Отстранете капачката, като внимателно я издърпате от главата. Не забравяйте, че след тренировка в басейна трябва редовно да се грижите за продукта.

Как да се грижим за шапката си

За да може шапката да ви служи дълго време, е необходимо да се предприемат определени мерки.

1. Не забравяйте да измиете капачката със студена, чиста вода след всяка употреба.
2. Изсушете продукта на хоризонтално място, далеч от източници на топлина и открито слънце.
3. Не забравяйте да третирате латексовите шапки с талк.
4. Не позволявайте капачката да влиза в контакт с остри предмети: фиби, фиби, обеци.

Погрижете се за здравето си, изберете правилните бански костюми и се наслаждавайте на басейна!

Надявам се, че статията е била полезна, ако е така, споделете я с приятелите си в социалните мрежи (бутони точно по-долу). Освен това споделете своя опит и задайте въпроси в коментарите.

В тази връзка питам:

• Абонирайте се за актуализации, за да не пропуснете нищо.
• Отидете на кратко проучванесъстоящ се само от 6 въпроса

За професионалисти и аматьори посещението на басейна не може да се направи без специално оборудване: бански костюм, бански гащи и очила с плувна шапка. Докато очилата, банският костюм и банските гащета обикновено не създават никакви затруднения, много начинаещи не знаят как да си сложат плувна шапка. Има няколко правила за избор и поставяне на шапки за басейн, така че не можете да правите без съветите на опитни плувци.

Защо ви е необходима плувна шапка?

Понякога в басейна можете да срещнете хора, които влизат във водата без шапка. Най-често това са начинаещи, които смятат, че този аксесоар е по-подходящ за професионалисти, а не за тези, които са дошли с цел подобряване на здравето или обучение. Това е фалшив стереотип, който може да доведе до нежелани последствия. Трябва да разберете, че шапката е не по-малко важна от бански или бански. Трябва да го носите, когато плувате в басейна, защото:

• предотвратява навлизането на вода в ушите;
• позволява ви да задържите изгубената коса, осигурявайки чистотата на басейна;
• запазва топлината на тялото (най-голямата загуба на топлина се случва през главата);
• предпазва косата от избелване (постоянният контакт с него може да причини плешивост);
• предпазва косата от намокряне или изсъхване;
• подобрява рационализирането, което влияе върху скоростта на плуване;
• ви позволява да се откроите от останалите.

Последната точка се отнася за тези, които предпочитат ярки плувни шапки с необичайни щампи и шарки. Шапката не е аксесоар, а задължителна част от екипировката, която дори и начинаещите трябва да носят при посещение на басейн.

Какви видове плувни шапки има?

Гамата от продукти за плуване е огромна, така че начинаещите плувци може да се затруднят при избора. Това се отнася не само за избора на правилния размер, но и за материала. Има 4 вида материал, от който се правят шапките за басейн; всеки от тях има свои собствени характеристики.

Латекс

Най-тънките продукти са изработени от латекс. Те са доста трудни за поставяне без известно умение. Понякога те могат да дърпат дълги кичури коса, причинявайки дискомфорт. Латексът е по-подходящ за хора с къса коса, така че често се превръща в избор на мъжете. Едно от основните предимства на латекса е ниската му цена. Въпреки крехкостта, закупуването на шапки от този материал е изгодно, тъй като скъсаната лесно може да бъде заменена с нова. Това ги прави една от най-популярните опции дори и с ниско качество.

Силикон

По-модерен и висококачествен аналог на латекса, който има много предимства. Силиконът има способността да се разтяга силно (2 или повече пъти), така че поставянето на аксесоара е много лесно. това страхотен вариантза дълга коса, поради което най-често жените купуват силиконови капачки. Не е препоръчително да използвате фиби, докато носите прическа за глава - те лесно могат да оставят дупка в материала. Опитайте се да изберете продукти, в които производителят е удебелил ръбовете: те осигуряват по-добро задържане и предотвратяват попадането на вода върху главата ви.

Силиконът ви позволява да прилагате всякакви шарки и щампи, което е още един плюс. Има само един минус - цената, която е значително по-висока от латексовите продукти.

Текстил

Отличен вариант за водна аеробика. Материята е доста мека и не създава проблеми или дискомфорт при обличане. Продуктите от плат имат дълъг експлоатационен живот. Най-често основата е полиестер и ликра. Сред предимствата е, че можете да използвате фиби с платнени шапки.

Недостатъкът е, че материалът е водопропусклив, така че тази опция е по-подходяща не за защита от вода и хлор, а за фиксиране на прическата. Има грапава повърхност, така че не се препоръчва за състезания.

Комбинирани материали

Една от най-популярните опции, която съчетава основните предимства на други продукти. Обикновено вътрешна странатакива аксесоари са изработени от плат, което ви позволява да ги поставите безпроблемно, а външната част е изработена от силикон, който предпазва от вода. Към комбинираните модели могат да се прилагат всякакви дизайни и модели.

Има само един недостатък на продуктите - цената, която се различава значително от цената на други модели.

Размер шапка за плуване

В повечето случаи производителите произвеждат шапки в два размера: възрастни и деца. Модерните продукти се разтягат перфектно и подхождат на хора с всякаква глава. Ако стандартни размерипричиняват дискомфорт, тогава най-добър изборЩе има силиконови шапки: те са лесни за поставяне, имат най-голяма пластичност, така че ще отговарят на всички.

Някои производители произвеждат аксесоари със среден размер, които са маркирани с буквата "M". Те са предназначени за тийнейджъри, въпреки че понякога се използват от момичета, които са твърде големи в стандартните размери за възрастни.

Как да сложим правилно плувна шапка?

За много хора, които са започнали да плуват, поставянето на шапка причинява истински дискомфорт. Това се дължи на липса на опит и неправилна техника. Най-много трудности възникват при момичетата с дълга коса. Преди да сложите шапка, трябва:

• премахнете всички пръстени, обеци, гривни;
• премахване на фиби и фиби;
• събирайте косата с еластична лента;
• сложи си шапка.

Важно е да се има предвид, че трябва да го носите така, че шевът да е разположен от челото до задната част на главата или напречно - от ухо до ухо.

За да научите как да поставите шапка за плуване правилно, най-добре е да използвате най-простата и универсална техника:

1. Поставете двете си ръце вътре в шапката, с гърба на дланите, обърнати към вътрешните стени на шапката.
2. Бавно издърпайте шапката над главата си от короната до задната част на главата. Приберете всички кичури, които излизат навън. Важно е космите да бъдат премахнати напълно, в противен случай може да се повредят.
3. Издърпайте краищата опънати, за да избегнете бръчки.

Ако косата ви е наелектризирана или използвате продукти с латекс, можете да намокрите главата си малко с вода под душа, преди да сложите шапката.

За да премахнете капачката, просто издърпайте ръба от двете страни и след това бавно я свалете от главата си.

Носете плувна шапка на дълга коса

Момичетата имат най-много трудности с това как да сложат плувна шапка на дълга коса. Техниката в този случай ще бъде същата, но има някои разлики.

Трябва да премахнете косата си. Най-лесният начин е да ги съберете на опашка, но ако са дълги е по-добре да ги вържете на кок на върха на главата. Не използвайте фиби - това ще повреди дори най-здравите шапки. Трябва да фиксирате косата си с еластична лента.