Надежда Грановская
Тайните на отслабването от Надежда Грановская- това момиче винаги е имало страхотна фигура, на което много нейни фенове биха могли да завидят.
Биография
Истинското име на Надежда е Мейхер, тя е родена в украинско село Збручивка. След като завършва училище, момичето става студентка в Хмелницкото педагогическо училище; тя избира факултета по музикално образование и хореография. След като Надежда получи дипломата си, тя се премести в Киев, където започна работа в театъра. Именно в този театър впоследствие се представи Валери Меладзе, от когото Надежда научи за кастинга за групата VIA Gra. Между другото, Валери Меладзе препоръча на момичето да промени фамилното си име, след като стана член на новата група и се премести в Москва. По време на бременност и възстановяване след раждането Надежда напусна екипа. Между другото, тя успя да възвърне изгубената си форма само за месец. След това певицата отново напусна групата за три години. Надежда Грановская издаде своя собствена колекция от стихове, наречена „Моментно привличане“, а фрагменти от нейната еротична фотосесия бяха използвани като илюстрации. И накрая, за трети път, момичето напълно напусна екипа на групата VIA Gra: общо тя участва в проекта за около осем години. Надежда отглежда две деца: син и дъщеря, разликата във възрастта между тях е десет години.
Надежда Грановская
Основи на отслабването от Надежда Грановская
Надежда Грановская в миналото е била професионална танцьорка: затова редовно отделя много време за физическа активност. Момичето се опитва постоянно да играе тенис, да посещава басейна и да ходи на фитнес. Основното правило на певицата в храненето е в никакъв случай да не си дава значителни закуски преди пълното хранене. В същото време Надежда се придържа към правилото месото да се яде изключително със зеленчуци, а не с тестени изделия или картофи. Освен това Грановская смята, че физическата активност трябва преди всичко да носи радост, а не да служи като задължение или рутина.
Тайни за красота от Надежда Грановская
Всеки ден Надежда е задължителна визита фитнес зала, тя се занимава по специално разработена за нея програма личен треньор. Освен това тренировката на една звезда рядко продължава по-малко от два часа.
Надежда Грановская предпочита да следва метода на София Лорен: пие поне два литра течности на ден. Това не е само гаранция стройна фигура, но и пълна липса на целулит.
Дробното хранене също значително допринася за процеса на отслабване. Не се препоръчва да ядете след осем часа: през този период натрупаните калории определено ще се отразят на фигурата ви. Тази хранителна система включва чести хранения, но на малки порции. Овлажняването на кожата е необходимо редовно, тъй като много зависи от вида и състоянието на кожата. И такава грижа за собствената ви кожа ще ви помогне да запазите младостта и красотата в продължение на много години.
Как Надежда Грановская отслабна за проекта „Лед и огън“?
За да участва в проект, наречен „Лед и огън“, Надежда Грановская трябваше да свали десет килограма, а момичето отслабна за три месеца. Нейният партньор в този проект беше известният фигурист Петър Чернишев. През това време певицата загуби до 45 килограма, въпреки факта, че височината й е 170 сантиметра. Такова тегло не може да се нарече здравословно и оптимално, особено след като Надежда напълно загуби формата си. На това тегло и други параметри на звездата може да завиди всеки модел. Заветната формула 90-60-90 за Надежда се трансформира в също толкова заветната и привлекателна: 98-62-88.
На 34 години Надежда Грановская се смята за една от най-сексапилните поп звезди. По фигурата й не личи, че певицата отглежда три очарователни деца. Последното дете, дъщеря Мария, е родено от бизнесмена Михаил Уржумцев през октомври 2015 г. Изглежда, че звездата ще трябва да влезе във форма дълго време след раждането на бебето, но Грановская отслабна много бързо. Това едновременно изненада и развълнува феновете й.
Според звездата за нея е естествено да отслабне след раждането. Освен това певицата не качва много килограми по време на бременност. Когато чакаше Маша да се роди, тя качи 12 килограма, а предишния път - само 7. Веднага щом звездната майка започне да кърми, наднормено теглобързо си тръгва и не се връща. Грановская смята, че дължи стройността си на активния си начин на живот, тъй като не обича да се подлага на диети и не винаги има време за фитнес.
Въпреки това всяка снимка в микроблога на Надежда е посрещната с куп комплименти от фенове. „Пример за подражание. Идеална Надя”, „Шик”, „Най-красивата” - нейните фенове се възхищават на красотата и изяществото на звездата.
Грановская не може да си представи живота си без танци. Наскоро певицата започна да практикува танго. Така звездата се подготвя за арт пърформанса Historia De Un Amor („Историята на една любов”), който е насрочен за юни. Изпълнителката вече сподели кадри от репетиции, на които застива в танцови пози с колегите си от сцената. Почитателите на таланта на Грановская с нетърпение очакват премиерата на постановката.
Освен това не толкова отдавна Надежда стана собственик собствен магазиндрехи. Преди това артикулите, проектирани от певицата, се продаваха само в интернет, но през април Грановская отвори шоурум.
„Дизайнът на бутика накратко може да се опише като „аржентинско танго“ – съпругата ми също го направи сама. На откриването Надя ще представи своята втора капсулна колекция облекла. Тя лично лети да купува тъкани от фабрика в Италия“, каза Михаил Уржумцев за бизнеса на жена си.
В колекцията на Надежда Майхер от Meiher можете да намерите около 70 модела женствени неща. Моливните поли са изработени от гипюр и дантела, горнищата са украсени с редове от поезията на Грановская. Всички дрехи се отличават с изтънченост и позволяват на жената да изглежда съблазнителна и стилна.
Звездите на шоубизнеса са постоянно в полезрението на голям брой фенове, така че и най-малката промяна в тях външен видникога не остават незабелязани. Знаменитостите, както и обикновените хора, са склонни да трупат излишни килограми, с които се борят всеки със свои методи и с различна степен на успех. Певицата Надежда Грановская е известна не само с творчеството си, но и с борбата си с наднорменото тегло.
Неотдавна феновете на певицата успяха да видят, че любимката им сериозно е отслабнала, свалила няколко килограма. Заслужава да се отбележи, че това не е първият път, в който тя отслабва - тя е качвала и отслабвала няколко пъти по време на кариерата си. Зад привидната лекота на отслабването на Надежда обаче се крият огромни усилия и значително старание.
Скорошното участие на звездата в поредното й шоу показа колко много се е променила външността й – от закръглената й фигура не е останала и следа, отслабнала е драстично, и то много. кратко време. Когато гледате певицата, може да се чудите как успява да отслабне толкова бързо и лесно. Основните принципи за придобиване на стройност на Грановская могат да се нарекат строги диетични ограничения и интензивна физическа активност.
Фактори, влияещи върху загубата на тегло на Надежда Грановская
В процеса на отслабване на знаменитости няколко фактора изиграха основна роля и оказаха значително влияние върху крайния резултат. Основните са следните правила.
диета
Значителни ограничения върху храната. За да отслабне за относително кратък период от време, Надежда Грановская трябваше да въведе много строги правила по отношение на приема на храна. Много храни трябваше да бъдат изоставени напълно, докато други трябваше да бъдат намалени в количество до минимални порции. Освен това звездата въведе строг контрол върху честотата на храненията и беше забранено да се яде каквото и да било между закуска и обяд или обяд и вечеря.
Пийте повече
Диетата беше въведена голям бройтечности - предимно минерална и обикновена вода. Алкохолните напитки бяха почти напълно забранени. Храната се състоеше от растителни компоненти, в нея присъстваха и месни продукти, но само в ограничени количества. Използваното месо беше постно.
Спортни упражнения
Наред с намаляването на броя на калориите, Надежда Грановская започна да дава на тялото си повече физическа активност. За това тя посети фитнес зала, занимавал се е с няколко вида спорт на открито, както и с плуване. В комбинация всички тези методи дадоха бърз резултат, който беше видим само след месец след като започнах да работя върху себе си.
Воля и Желание
Друг важен фактор, който повлия бърз спадТеглото на певицата може да се нарече огромните волеви усилия, които тя положи, за да постигне резултата. Би било много трудно да се придържа към режима, избран от Надежда, но тя успя, затова и получи такъв резултат.
Диета разумно
Въпреки факта, че придържайки се към този метод, Надежда Грановская успя да постигне невероятни резултати, някои експерти не съветват да го повтаряте напълно, тъй като ако се придържате към този режим за дълго време, можете да получите изтощение и съпътстващи заболявания, свързани с метаболизма . В същото време този метод трябва да се използва възможно най-внимателно, тъй като най-малкото смущение може да доведе до още по-голямо наддаване на тегло.
Надежда Грановская е човек, който има голяма издръжливост и решителност, поради което успя да победи излишни килограми. За да бъде нейният метод ефективен, трябва да се придържате към избраните правила и е препоръчително първо да се консултирате със специалист, за да не навредите на здравето си.
Певицата и телевизионна водеща Надежда Грановская говори за активния начин на живот, отслабването в името на изкуството и факта, че украинската кухня идеална фигура- не е пречка.
Случвало ли ви се е да отслабнете за кариерата си?
Това се случи два пъти. Първият път, когато това се случи, беше преди да се присъедини към групата. "ВИА Гра". Продуцентите ме приеха в екипа, но ме предупредиха, че трябва да отслабна. В интернет има много мои снимки от онова време и на тях съм момиче "в тялото", кръв с мляко. (Смее се.) Аз също отслабна след раждането, но това е, за да се върне тялото към нормалното.
Бихте ли могли като Рене Зелуегър или Чарлийз Терон да наддадете на тегло за работа?
Най-вероятно можеше. По природа съм приключенски човек и просто обичам експериментите. Що се отнася до изкуството, готова съм да положа много усилия, за да се реализирам.
Между другото, наскоро в едно от украинските риалити шоута, където артисти копират световни звезди, се появих пред публиката в ролята на оперна певица певицата Монсерат Кабайе. За да се постигне външна прилика, беше нанесен грим. Специален "дебел"увеличи обема на тялото ми. Започнах да изглеждам по-пълна. И трябва да кажа, че с такива размери не беше много удобно да се движите, въпреки че самият грим тежеше малко.
- „Почти никога не съм се ограничавал в избора си на храна.“
Чудя се какъв си бил като дете?
Никога не съм била много слаба. Като цяло започнах да се развивам много рано и изглеждах по-стар от годините си. През студентските си години учи хореография, след това преподава танци. Можем да кажем, че тялото ми винаги получаваше необходимото физическа активност , което ми позволи постоянно да съм във форма.
Какви са вашите предпочитания към храната?
Обичам да ям вкусна храна. аз харесвам традиционна украинска кухня- включително свинска мас. Почти никога не съм се ограничавала в избора си на храна. Сигурно е по-скоро въпрос на генетика - наистина не мога да се оплача от данните си.
Пробвали ли сте някакви диети?
По едно време се отказах от мазното и пърженото. Вярно, по този начин не се стремях да отслабна, а да прочистя тялото си. В крайна сметка такава храна не само влияе върху теглото на човек, но и води до кожни и стомашни проблеми. Мога да кажа, че след като се хранех по този начин известно време, моето общо състояниеопределено се подобри.
Все пак не съм от тези, които стъпват на кантара и следят теглото си всеки ден. Благодарение на природните дадености, не е необходимо да обръщам внимание на това. много време и усилия. Често жените, за да отслабнат, прибягват до някакви немислими методи, постоянно се измъчват със строги диети, убиват психиката си, като отказват да ядат. И дори след диетатрудно им е контролирайте диетата си.
Вече е психологически проблем– има чувството, че тези жени изобщо не обичат себе си. В края на краищата човек е красив при всяко тегло и във всякакви дрехи. Гледаш хора, които напълно приемат себе си, и разбираш колко положителна енергия имат.
- „Често ядем нездравословна храна, която освен вредата не прави нищо за тялото.“
Ползвали ли сте някога услугите на личен диетолог?
Никога не съм имал нужда да ползвам услугите на специалист в тази област. Винаги се контролирам. Тук, струва ми се, трябва да има златна среда– ако много ви се иска нещо сладко, можете да го изядете, но не преяждайте. Няма нужда да се тровите и да се отказвате от любимите си храни. От друга страна, вие също не трябва да прекрачвате всички граници.
Моят подход към храненето е следният – аз винаги Слушам тялото си. Никога не ме е разочаровал. Мисля, че също така е важно, че винаги съм водил активен начин на живот. Не обичам да седя на едно място. Постоянно Живея в движениеПредполагам, че това ми помага да поддържам добра форма.
