Peintures rupestres anciennes, statues grecques antiques, livres et bien d’autres sources d’informations. Tout cela nous dit qu’à l’aube de la civilisation existait un concept de culture physique. ET histoire de la culture physique, sonle développement existe depuis l’Antiquité.
Athlètes de la Grèce antique
Un athlète nommé Theoghan, qui vécut au troisième siècle avant JC. 9 enfant d'été, déplacé vers longue distance, statue en bronze.
Milon de Crotone augmenta sa force et son poids en augmentant progressivement la charge. Il a pris le veau et a fait le tour du ring avec stade olympique. Au fil des années, le taureau grandit et la force de Milon grandit proportionnellement. Ils écrivent qu'aux Jeux Olympiques, en lutte, Milo n'avait pas d'égal.
Un certain Bibon d'Olympie a soulevé d'une main une pierre pesant 143 kg. Cette pierre a été trouvée lors de fouilles à Olympie. Cette information a été gravée dans la pierre, . C'est ainsi qu'a commencé l'histoire de la culture physique au tournant du siècle.
Le pouvoir du Moyen Âge
En 1741, l'Anglais Thomas Tophan, a soulevé trois grands barils d'eau.Dont le poids total était de 816 kg. Il a fait çaen utilisant des bretelles jetées sur les épaules, .
Le plus célèbre au 19ème siècle homme fort, canadien Louis Cyr. Louis à propre poidsà 136 kg et à l'âge de 23 ans, il détenait le record. Presse à haltères à un bras – 124 kg. Soulevé de terre – 860 kg. Soulevé de terre à un bras – 447 kg. Soulevé de terre avec un doigt – 247 kg. Haltérophilie – 1959 kg. Plusieurs de ses records restent intacts à ce jour. C'est compréhensible, ils sont trop inhabituels.
Records d'endurance de force
Il s’agit de soulever des poids. Records désormais de force et d'endurance.
Henry Sarterial en 1987 a appuyé 118 fois avec une main sur une barre pesant 33 kg.
Gilman Lowe en 1903 a soulevé 1006 fois une charge sur le dos pesant 453 kg. AVECà l'aide de ceintures, en 34,5 minutes.
En 1907, Lou Travis bat le record de Lowe. J'ai soulevé ce poids 1000 fois en 9 minutes.
À cette époque, les actes de force, comme la lutte, étaient des numéros de cirque. Les hommes forts luttaient dans le cirque pour amuser le public. Un exemple de grande force et de technique de lutte était le Polonais.
Histoire de la culture physique au 20e siècle
Au début du XXe siècle, les athlètes du cirque suivent des parcours différents. Pour certains, la musculation consiste simplement à soulever des poids lourds. Pour d'autres, construire belle silhouette. Les hommes forts ventrus n’intéressent plus personne. À cette époque, il y avait de nombreux athlètes dotés d’excellents muscles. Le plus célèbre est Evgeny Sandow (Eugene Sandow). Sandow a développé un système qui a permis de développer proportionnellement les muscles de tout le corps. Je ne sais pas s’il a été le premier sur cette question ou non. Mais sur la statuette remise aux vainqueurs du tournoi Mr. Olympia, Sandow est également représenté.
Grâce à lui, le monde a appris à augmenter progressivement la charge et les répétitions de levage de poids. Le système a supposé une approche et n'a pas fourni une charge complète.
En 1907, Theodor Siebert améliore le système. En supposant que trois séances d'entraînement par semaine, avec deux séries par exercice, vous aideront à obtenir des résultats plus rapidement.
C'est ainsi que... lentement et progressivement, le système a acquis les contours de l'entraînement en force moderne. Et l'histoire de la culture physique a pris une nouvelle direction : la musculation.
Les premiers bodybuilders professionnels
En 1903, à New York, au Madion Square Garden, a eu lieu un concours « L'homme le plus parfait du monde ». Le gagnant était Sandow, qui était autrefois l'assistant de Sandow et est finalement devenu lui-même une célébrité. La compétition a été dirigée par l'athlète et promoteur Bernard « Badi Love » Macfaden. Puis les représentants de différents types sportif
Dans les années 1940, le monde a découvert l'athlète dont le corps est devenu la référence et la preuve de ce qu'il peut apporter à une personne. entraînement en force, et plus particulièrement la musculation. John a utilisé le potentiel que lui offrait la nature. Il est devenu une légende du bodybuilding, remportant des titres tels que Mr. America, Mr. World et Mr. Universe.
En 1945, un nouveau champion apparaît en bodybuilding -. Dans l’Amérique d’après-guerre, il devient l’homme idéal. De retour de la guerre, il incarnait le courage et la bravoure. Un champion au physique époustouflant.
En 1947, Steve Reeves balaye tous ses concurrents. Les titres en musculation lui sont soumis les uns après les autres. "M. West Coast" 1946, "Mr. America" 1947-1948, "Mr. World" 1948, "Mr. Univers" 1950. Plus tard, il est devenu un acteur de cinéma célèbre. Son film le plus célèbre est « Les Travaux d'Hercule » de 1957. Steve Reeves a reçu le titre de « Meilleur bodybuilder de tous les temps » - à juste titre.
L'aube du bodybuilding américain
L'IFBB organise sa propre fédération, de sorte que l'industrie du bodybuilding a commencé à prendre un sérieux essor aux États-Unis. La fédération la plus célèbre, la NABBA, opérait en Angleterre. Un tournoi a eu lieu sous ses auspices "Monsieur Univers"Le vrai, pas celui de Vador, comme beaucoup de gens le pensent.
À Santa Monica, le bodybuilder Joe Gold ouvre son premier Golds Gym. La plage elle-même, où se réunissaient les bodybuilders du monde entier, était surnommée « Muscle Beach ». Joe Gold n'a pas remporté de prix, étant âgé et en bonne forme physique.
Chaque semaine, il y avait des compétitions sur la plage et spectacles de démonstration culturistes, gymnastes, haltérophiles, etc. Des concours de beauté ont également été organisés. C'était plutôt cool. Soleil, plage, mer, bronzage naturel, vêtements adaptés à la situation.
Steve Reeves, John Grimek ou Clarence Ross se promènent le long de la plage, la réaction des autres sera extrêmement positive. Comme en témoignent de nombreuses photos, vidéos et témoignages oculaires.
Musculation : mauvais virage
L'histoire de la culture physique a commencé à merveille. Au cours de son développement, il a constamment changé et transformé. De nombreuses branches sont apparues, la culture physique est un nom généralisé complexe de diverses sortes activité physique. Nous l’avons considéré comme un moyen d’atteindre une forme physique idéale. A la fin du 20ème siècle, idéal forme physique, a cessé d’être considéré comme une combinaison de facteurs. Parmi lesquels figurent la force, la santé, la beauté, l’agilité, la flexibilité. Tout cela a disparu, de nouvelles méthodes de développement musculaire sont apparues. Culture physique, transformé en musculation moderne. Cette vue activité physique est devenu une industrie, que ce soit bon ou mauvais, ce n’est pas à moi de décider.
Le bodybuilding a parcouru un long chemin depuis le désir des gens d'être beaux, forts et en bonne santé, pour se transformer progressivement en une course à la masse. Ce dernier a éloigné ce sport des gens ordinaires. Le Mr. Olympia moderne est très loin des performances des athlètes sur la « Muscle Beach » des années 40 et 50. Aujourd’hui, ils tentent de redonner au moins un certain aspect humain au bodybuilding. Ils proposent différentes catégories, du « Physicien masculin » au « Bodybuilding classique ».
Je voulais décrire le chemin emprunté par la musculation comme l'idée d'un corps beau, harmonieux, sain et fort. D'abord, la santé lui a été retirée, puis les proportions, puis la beauté a disparu. La vie de la masse traitée chimiquement demeure... et pas pour tout le monde.
Voulez-vous être aussi fort que les grands combattants du passé ? Il est temps de se mettre à table. Pas pour boire, bien sûr, mais pour prendre un bon repas. Nous avons appris ce que mangeaient les anciens guerriers. Ce n’est qu’une question de petites choses : construisez-vous un régime similaire.
Aztèques
La cuisine secrète aztèque était composée de chia et de quinoa. La nutritionniste et animatrice de l'un des programmes américains populaires sur Bodyinbalance.tv Janet Jackson affirme que ces herbes sont une source importante d'énergie et augmentent l'endurance.
Le Chia est une plante du genre Sage, qui n'est en rien inférieure aux boissons énergisantes modernes. Les acides gras oméga-3, ainsi que les antioxydants qui entrent dans sa composition, augmentent les performances cérébrales.
"Le quinoa est une plante du genre à double tige. Son apport en protéines sera suffisant pour la croissance et le développement musculaire", explique le nutritionniste sportif Jamie Matt.
La recette est extrêmement simple : faites bouillir les plantes pendant 10 minutes. Ajoutez-les ensuite à n'importe quelle salade. Mangez le plat une heure avant l'entraînement. Ce meilleure nourriture pour la course longue distance.
Source : badassdigest.com
gladiateurs romains
Le paléopathologiste médical de l'Université de Vienne, Karl Grossmith, affirme que les gladiateurs romains avaient besoin de fournitures. graisse sous-cutanée. Cela leur servait de protection contre les coupures et les aidait à survivre plus facilement aux blessures. C'est pourquoi les guerriers mangeaient de l'orge.
Jackson affirme que les céréales contiennent du potassium, qui est non seulement une source d'énergie, mais participe également à la coagulation du sang. Ajoutez 50 grammes de produit à la soupe.
Source : collisionneur.com
Vikings
Le secret de la force viking était caché dans le hareng et le chou frisé. Le poisson contient suffisamment d’électrolytes pour fournir de l’énergie et des protéines à l’organisme. Le légume est une puissante source de calcium, de fer et d’acide folique. La combinaison de produits augmentera l'endurance du corps et ajoutera de la force.
Recette : Mélangez les ingrédients et faites-les cuire à la vapeur. Ajoutez du vinaigre - les électrolytes seront absorbés mieux et plus rapidement.
Source : syncnetz.blogspot.com
Ninja japonais
Le sarrasin contient des antioxydants qui aident à augmenter la circulation sanguine. Le tofu est un produit alimentaire à base de soja qui contient des protéines et des acides gras oméga-3. Mélanger des produits est dangereux : on peut se transformer en un homme aux muscles sculptés, à l'endurance d'acier et vitesse incroyable mouvements. Ou le ninja japonais du XVe siècle.
Faites tremper 100 grammes de sarrasin dans de l’eau claire pendant une heure maximum, puis mélangez-le avec 75 grammes de tofu. Boire un cocktail avant de se coucher. C'est la meilleure boisson pour les joueurs de football.
Source : filmuniverzum.com
Mongols
Parfois, les Mongols passaient des mois entiers en campagne sans descendre de selle. En même temps, ils ont réussi à ne pas perdre en force, en endurance et à poursuivre leurs conquêtes. Le secret réside dans le lait de jument. Cela semble peu convaincant, mais il y a une rumeur selon laquelle Gengis Khan lui-même l'aurait également utilisé.
"Le lait contient des vitamines et des minéraux bénéfiques. Il n'y a aucune matière grasse. La structure moléculaire de la boisson est proche de celle du lait maternel d'une vache, et elle n'est même pas proche de celle d'une jument", explique Grossmith.
Un professeur de l'Université de Vienne recommande de boire 500 grammes de lait chaque jour, en le mélangeant avec 50 grammes de fraises. Le cocktail renouvellera vos forces après un dur entraînement. Le seul problème : savoir où trouver un demi-litre d’un tel miracle ?
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Les téléspectateurs n’ont pas beaucoup approfondi les détails haltérophilie– formes, technique ou poids exact. Ils étaient intéressés par des questions plus pratiques :
Peut-on porter un cheval sur ses épaules ?
Que diriez-vous de briser la chaîne avec votre poitrine ?
Que diriez-vous de résister à une voiture qui roule sur votre cou ?
Et si vous souleviez un bébé éléphant dans les escaliers ?
Chaque homme fort a tenté de développer sa propre spécialisation afin de se démarquer.
John Holtum est devenu célèbre pour avoir attrapé des boulets de canon de 23 kilogrammes tirés par un canon. (Il a perdu trois doigts dès sa première tentative.)
Alexander Zass (« L'Étonnant Samson » ou « Samson de fer") était connu pour son cintrage magistral des barres d'acier. Ce talent l'aurait aidé à échapper à la captivité autrichienne pendant la Première Guerre mondiale. Un jour, Alexander Zass portait sur ses épaules un cheval blessé du champ de bataille.
Sigmund Breitbart a pu enfoncer un crampon de chemin de fer à travers cinq planches de chêne de 2,5 cm d'épaisseur à mains nues. Lors de son dernier spectacle, il a accidentellement enfoncé l'attache dans sa jambe, ce qui a entraîné un empoisonnement du sang mortel.
Les performances spectaculaires ont inspiré de nombreux adeptes. Les systèmes de formation qui ont développé et vendu de tels hommes forts célèbres, comme Evgeniy Sandov, a constitué la base du bodybuilding moderne, qui ne présente désormais plus le risque passionnant de mort ou d'automutilation.
Les origines du bodybuilding dans les photographies rétro des années 1890-1940 :
1897. Le lutteur russe Georg Hackenschmidt tire une corde.
1894. Eugene Sandow dans la pose d'une statue grecque, dont il exhortait à imiter le physique.
1896. Evgeny Sandov pose sur un vélo.
"Mon exercice est aussi régulier que le lever du soleil."
Evgueni Sandov, 1924.
1893. Evgeniy Sandov exhibe son physique en studio.
1900. Strongman Evgeny Sandov est le fondateur du bodybuilding moderne.
1920. Galen Gotch, sous les roues d'une voiture, se prépare pour les Championnats du monde Strongman à New York.
1925. Just Lessis, boxeur et homme fort grec, enroule une barre de fer autour de son cou.
1925. Stefan, l'homme fort du cirque, démontre sa force en traînant une voiture avec ses dents dans les rues de Berlin.
1927 Edward Rees démontre sa force. Il soutient quatre actrices suspendu entre deux chaises.
1927. C. Attenborrow, du Royal Horse Guards, était considéré comme l'homme le plus puissant de l'armée britannique. Sur la photo, il tient son ami avec un bras tendu.
1935 : Harry Swansea Pelta, tailleur de 21 ans, remporte le titre d'homme le plus fort du Pays de Galles.
1927. Edward Rees supporte le poids de deux femmes avec ses dents.
1er août 1930 : "Strong Boy" Lewis Clark montre les muscles de son dos.
28 mai 1932 : « Boy Samson », 14 ans, soutient une moto de 200 livres et son pilote.
3 juin 1932 : J Rolleano porte le poids d'une Citroën qui roule sur sa poitrine.
3 juin 1932. J. Rolleano tire un camion avec ses dents.
26 février 1932 : Tom Joyce se déclare l'homme le plus puissant de Bristol. Voici comment il démontre son pouvoir : quatre hommes tirent une corde enroulée autour de son cou.
1er août 1934. « Le plus homme fort dans le monde" Samson Brown laisse la moto rouler sur son corps.
14 août 1934 : Joe Price cloue une publicité avec un marteau de 50 livres.
20 septembre 1941. Un soldat britannique de 60 ans soulève 227 kg (deux personnes plus une barre).
18 mars 1935 : l'homme fort de Londres, George Challard, autorise son partenaire à plier un morceau de fer autour de son cou.
Deux athlètes entrent dans l'arène. Ils ont des torses puissants et des poings énormes. Même par leur apparence, vous pouvez dire que ce sont de véritables héros. Chacun d'eux a des paillettes sur la tête casque en bronze, les oreilles sont recouvertes d'épais bandages pour les protéger des coups. Les combattants ne portent pas de gants de boxe en cuir, mais leurs bras jusqu'aux coudes sont tressés avec des ceintures en peau de vache épaisse. Il y a des nœuds durs et même des plaques de plomb sur les ceintures. Cela rend les coups particulièrement dangereux.
La bataille pourrait être menée jusqu'à ce que l'un des adversaires tombe mort ou admette sa défaite. Habituellement, les combattants ne se retiraient pas les uns devant les autres et ne se défendaient pas : on croyait qu'esquiver les coups était indigne d'un homme. La défaite au combat était considérée comme une honte. Par conséquent, les Spartiates, qui ont participé à toutes les autres compétitions, n'ont jamais participé à des combats au poing. On ne pouvait pas toujours compter sur la victoire et le devoir d'honneur ne permettait pas au Spartiate d'admettre sa défaite.
Les combattants sont restés debout pendant de nombreuses heures d'affilée sous un soleil brûlant, échangeant des coups. Chaque coup comme celui-ci pourrait renverser un taureau. Mais les athlètes semblent pétrifiés, ils ne montrent même pas qu’ils souffrent, que leur conscience est sur le point de les quitter. La victoire dépendait souvent du sang-froid et de l'endurance du combattant.
Presque pas un seul combat à coups de poing à Olympie ne s'est terminé de manière heureuse. Les gagnants et les perdants ont quitté l’arène meurtris et meurtris, les mâchoires tordues et les côtes cassées.
Voici une épigramme dédiée au célèbre combattant de l'époque, Stratophon :
« Ulysse, de retour dans sa patrie après vingt ans d'absence, fut reconnu par son chien Argos. Toi, Stratophon, après quatre heures de combat au poing, tu deviens méconnaissable non seulement par les chiens, mais par toute la ville. Et si vous décidiez de vous regarder dans le miroir, vous crieriez : « Non, je ne suis pas Stratophone !
Les combattants au poing les plus célèbres de l’Antiquité étaient les hommes forts de la ville de Crotona. Treize gagnants sont issus de cette ville située au sud de l'Italie. Jeux olympiques. Ce n'est pas sans raison qu'ils disaient que le dernier des Crotoniens était égal au premier parmi les autres Grecs.
Milon de Crotone était particulièrement célèbre pour sa force - six fois supérieure Vainqueur olympique. Il pouvait, par exemple, prendre une pomme dans sa paume, et « et un homme fort ne pouvait pas ouvrir les doigts, malgré le fait qu'il tenait la pomme si tendrement qu'elle restait intacte. Lorsque Milo se tenait sur le disque de pierre, personne ne pouvait le déplacer de sa place, même si le disque était lubrifié avec de l'huile.
A cette époque, il existait une coutume : une statue était érigée pour les vainqueurs des Jeux Olympiques. On raconte que lorsque la statue de Milon de Crotone fut coulée en bronze, l'athlète lui-même la porta sur son épaule, l'apporta à Altis et l'installa sur un piédestal.
Un seul homme pouvait égaler la force de Milo. C'était le Thessalien Polydamus. Une statue lui fut également érigée à Olympie et ses exploits étaient représentés dans des bas-reliefs.
Le roi perse Darius a entendu parler un jour de la force extraordinaire de Polydamus. Il envoya une ambassade en Grèce, à laquelle il ordonna d'amener l'homme fort dans son palais. Polydamus est venu en Asie et là, sous les yeux du roi, il a vaincu les trois géants les plus puissants de l'armée de Darius l'un après l'autre dans un combat au poing.
Des personnalités célèbres participaient également à des compétitions de lutte et à des combats au poing. monde antique- des scientifiques, des écrivains. Le célèbre philosophe Platon a remporté la bataille à plusieurs reprises. Le grand mathématicien antique Pythagore, avant de devenir célèbre pour son célèbre théorème, était reconnu par ses compatriotes pour son courage et sa persévérance dans les combats au poing.
Les spectateurs qui ont rempli le stade d’Olympia ne l’ont pas fait ; nous avons parfois été témoins de sites intéressants. La lutte et les combats au poing ont été remplacés par le pankration. C'était le nom d'un duel dans lequel des techniques de lutte et de combat au poing étaient utilisées. Dans sa cruauté, le pancrace dépassait même les combats au poing. La victoire au pancrace était considérée comme difficile, mais très honorable. Mais de grands honneurs ont été particulièrement décernés aux athlètes qui ont réussi à remporter deux victoires à la fois : au combat au poing et au pancrace. Il n’y a eu que quelques personnes comme ça dans l’histoire des Jeux Olympiques. Leurs noms étaient inscrits sur des listes spéciales et glorifiés dans toute la Grèce.
L'un des combattants les plus célèbres était l'homme fort Diagoras de Rhodes. En 464 avant JC nouvelle ère il a été couronné de la couronne d'olivier du vainqueur. Trois fils et deux petits-fils de Diagoras ont également remporté plus d'une fois des victoires aux Jeux Olympiques.
Lorsque Diagoras était un homme très âgé, ses fils redevinrent célèbres pour leurs victoires aux combats au poing et au pancrace. Au milieu de la célébration, ils s'approchèrent de leur père, couronnèrent sa tête grise de branches de palmier et, le soulevant sur leurs épaules, le portèrent à travers la foule qui se séparait.
Les gens criaient avec enthousiasme :
- Meurs, Diagoras, meurs ! Car vous n'avez plus rien à désirer, si ce n'est monter de votre vivant vers les dieux de l'Olympe.
Et le cœur du vieil athlète n'en pouvait plus : Diagoras est mort de bonheur.
