Този тип спортни обувки са най-често срещани в ежедневното носене сред хора от всякаква възраст и пол. Трудно е да се намери човек, в чийто гардероб да няма поне един чифт. Най-често маратонките служат не само като елемент на спортно оборудване, но и като опция за удобни обувки за всеки ден. Знаете ли, че маратонките за дълги ежедневни разходки трябва да имат определени характеристики, за да поддържат краката ви удобни и безопасни по всяко време?
Безопасно и удобно ходене
Има няколко критерия, които отговарят на въпроса - как да изберем дамски маратонки за ходене:
- Задължително наличието на дебела, издръжлива подметка, която омекотява контакта на крака с повърхността, върху която се движите, е омекотена.
- За правилно фиксиране на глезенната става - високи удобни ръбове.
- Петата трябва да е твърда и леко повдигната за по-голяма стабилност.
- Омекотяващи еластични материали на междинната подметка.
- Сводовата опора на подметката предпазва глезена от прекомерни натоварвания.
- Топ от "дишащи" материали. Обърнете внимание на обувките, изработени от кожа и издръжлива високотехнологична синтетика.
- Лесни за сваляне и влагоотвеждащи стелки.
Когато избирате модел по ваш вкус, имайте предвид: повечето маратонки са предназначени за бягане, което означава, че тяхната структура предполага, че цялото тяло се навежда напред, както при бягане. Тези опции няма да работят за вас.
Перфектната дамска обувка за ходене е удобна. Това е основният критерий и той трябва да бъде определящ в процеса на покупка. Висока връзка, омекотена горна част и набраздена външна подметка са качествата на една добра обувка. Особено важно е да обърнете внимание на такива неща, ако избирате обувки за ходене. В този случай ви съветваме да дадете предпочитание на добре познати доказани марки - тогава можете да сте сигурни в издръжливостта и безопасността на покупката. В колекциите на Nike, Adidas, Asics има отлични обувки за ходене.
За момичетата външният вид на обувките винаги е важен. Дизайнерите вземат предвид желанията на нежния пол и изпълняват всякакви желания. Маратонки с кожени вложки, контрастни цветове, оригинални декорации - в Shopomio ще намерите това, което сърцето ви желае. Разнообразието от артикули допринася за огромен избор и добра гама - Stroobs, EDITEX, Patrol, Reebok, Skechers, KELME и други. Лесно се намира вариант както за рокля, така и за дънки. Отминаха дните, когато маратонките се смятаха за изключително спортно облекло - сега това е част от стила и модата, така че не се срамувайте и не се отказвайте от нищо.
на север
Хората в напреднала възраст или тези, които не могат да извършват активна физическа дейност поради различни наранявания, често избират скандинавското ходене. За съжаление все още не са започнали да се произвеждат специализирани дамски обувки за скандинавско ходене, така че ще трябва да проучите важни фактори и да ги потърсите сред наличните категории. Избирам:
- плътна, но гъвкава подметка;
- омекотена пета;
- лек модел
- водоустойчивостта е важна характеристика при влажно, дъждовно време;
- подметка с шипове - незаменима при ходене по неравен терен;
- добра вентилация - за летния период. Дамските зимни обувки за ходене трябва да бъдат изолирани или изработени от материали, които се справят отлично с изолацията и хидроизолацията.
Хайде да пазаруваме
Горните и други марки могат да бъдат закупени на най-добри цени благодарение на портала Shopomio. Ако решите да закупите висококачествени дамски обувки за ходене, то този раздел е това, от което се нуждаете. Предлагаме широка гама от продукти за всеки вкус. Можете да сравните цени, материали, форми от най-добрите онлайн търговци на дребно и да направите своята поръчка бързо. Доставката се извършва в цяла Русия.
Купуването на дамски обувки за ходене в Москва е логично решение за спортисти и просто за тези, които обичат да се движат много със собствените си двама.
Обувките за бягане трябва да са издръжливи и изработени от дишаща материя, за да не се потят краката. Моделите с дишащи мрежести вложки са много популярни, но това е вярно, ако отидете в топлите страни, а не на брега на Бяло море. Леката подметка ще ви помогне да се чувствате комфортно в краката си по време на дълги разходки, а анатомичният дизайн, който съответства на структурата на крака, ще улесни ходенето. Гъвкавостта на материала и специалните ортопедични елементи, като опора на свода на стелката, ще ви помогнат да извървите десетки километри без стрес и умора. Добре е, ако стелките абсорбират влагата, основното е да ги отстранявате всеки ден и да ги изсушавате.
Подметката на спортните маратонки трябва да бъде не само лека, но и плътна, с твърда пета, която осигурява стабилност на крака. Еластичната и дебела подметка омекотява удара при ходене и намалява дискомфорта при неравни повърхности, което е особено важно при разходки сред природата. Благодарение на високите ръбове на маратонката е фиксирана подвижна глезенна става, което също улеснява движението. Ако планирате туризъм, вместо да се разхождате из града, дайте предпочитание на модели, изработени от влагоустойчив материал с набраздена подметка. Преди да купите, тествайте връзките - те не трябва да се развързват постоянно.
Кедите са класика
Леките и удобни обувки са чудесни за пътуване. Когато избирате маратонки за пътуване, обърнете внимание на следните точки. Подметката трябва да е релефна и умерено твърда, изискваща усилие при огъване. Ако маратонките са много еластични и лесно се огъват, не трябва да ги купувате за пътуване.
Подметката и другите детайли трябва да бъдат зашити със здрави конци, докато шевовете трябва да са равномерни, прави и чисти. Ако видите стърчащи следи от лепило и конци, въздържайте се от покупка на такива обувки, защото може да не оцелеят до края на почивката ви.
Гумата на подметката не трябва да има силна миризма. Ако е налице, това показва, че маратонките са изработени от токсични материали и са вредни за здравето.
Летни мокасини за градски разходки
Мокасините от кожа, велур и набук могат успешно да се конкурират с маратонките, когато става въпрос за движение в града. Мокасините са обувките на северноамериканските индианци, които ги носели през цялото време, включително и на лов. Основното предимство на тази обувка е нейната мекота, така че краката в мокасини изобщо не се уморяват. Мокасините поради плоските подметки са противопоказани за хора с плоски крака. За да се предпазите от това заболяване, купете обувки с опора на свода на стелката. Сега те произвеждат мокасини с малка пета, така че изборът на модели е доста голям. Ако търсите мокасини в кънтри стил, те трябва да са с по-меки подметки от градските обувки.
Има различни видове мокасини за всички поводи, но не всички модели са подходящи за дълги разходки. Слипоните са леки обувки, изработени от плат с дебели подметки - в тях е много удобно да ходите и краката ви не се потят в тях.
Topsiders са кожени мокасини с релефни неплъзгащи се подметки и обкръжаващи връзки около крака. Някога те бяха носени само от яхтсмени, но сега градските жители, които прекарват целия ден на крака, се влюбиха в тези обувки. Мокасините са удобни, стилни и практични!
Спортни летни сандали
Това са най-удобните дамски обувки за всеки ден, защото можете да ходите със сандали дълго време, без да се чувствате уморени. Добрите сандали трябва да имат издръжлива гумена подметка и удобна система от катарами. Освен това трябва да са меки, защото най-често се носят на бос крак. Сандалите с горна част от плат са подходящи за горещо време - те са лесни за носене дори при +40 ° C. Закопчалките трябва сигурно да фиксират крака, така че краката да не се уморяват по време на ходене; за това обикновено се използват велкро, метални или пластмасови закопчалки.
За селски разходки изберете модели с високи подметки, така че прах и малки камъчета да не попаднат в обувките. Сандалите са много удобни, следват линиите на стъпалото с повдигнат заоблен нос - в тях се движите много по-лесно и приятно. Някои модели са оборудвани с фигурен протектор против плъзгане, което намалява риска от нараняване, тъй като понякога туристите трябва да посещават места, където кракът на човек рядко стъпва.
Аква обувки за море и океан
Чехли, изработени от полимерни материали или изработени от бързосъхнеща тъкан с пенеста оребрена подметка, са предназначени за плажни почивки. Аква обувките предпазват краката от бактерии, гъбички, горещ пясък, камъни и остри предмети, които лесно се нараняват. В него можете безопасно да се разхождате по крайбрежието и да не гледате под краката си. Неудобно е да почивате на плаж с камъчета без такива чехли, а в екзотични страни аква обувките ще ви предпазят от шипове на отровни риби и морски животни.
При дълъг престой във водата гумените аква обувки не губят формата си. Въпреки това, тези обувки се произвеждат не само под формата на чехли - много модели приличат на мокасини, полумаратонки или полумаратонки с връзки, каишка или специална закопчалка за фиксиране на крака. Те се купуват от любителите на водните спортове и гмуркането, за които е важно гумените мокасини да не се изплъзват от краката им. Някои модерни марки произвеждат аква обувки под формата на елегантни гумени балетки, които можете дори да ходите в града.
Дългите разходки винаги са приятни, особено в удобни обувки. Модата на днешния свят е такава, че дори обувки, които никой преди не е смятал за изключителни, заемат първите позиции за няколко седмици. Същото важи и за маратонките. Дизайнерите развиват различни посоки, създавайки много опции за маратонки - за бягане, ходене, приятелски срещи и дори за офиса.
Анатомия на обувките за бягане
За хората, които обичат спорта, маратонките са незаменимо нещо. В тях стъпалото се чувства спокойно и комфортно. Тези обувки са специално проектирани за дълги натоварвания. За да бъде ходенето лесно и приятно, обувките за ходене се адаптират към анатомията на вашите крака.
Преди да купите маратонки, винаги първо трябва да проверите чорапа - той трябва да е мек.При твърд пръст протриването на крака и мехурите са неизбежни. Горната материя обикновено е лека, синтетична, за да може кракът да диша. Долнището е по-солидно, за да държи крака в правилна позиция и да предпазва от изкълчвания и небрежни стъпки.
В анатомията на обувките за ходене опората за свода играе важна роля.Този елемент предпазва крака, предотвратявайки плоскостъпието. Когато пробвате маратонки, направете собствения си комфорт в тях основен критерий за избора им. Ако нещо пречи на крака ви или обувките ви се струват тежки, не се колебайте да откажете този модел, тъй като опората на стъпалото не е склонна да се променя. Купувайки лоши обувки, можете да страдате с години.
Подметката на обувките за ходене трябва да е от гума.Най-добрият вариант е трислойна подметка, която осигурява пълен комфорт на краката. Омекотява добре и държи крака ви на място. Мрежата в горната част, която често се среща на много модели, е добър начин за вентилация. Тези мрежи са много здрави и стегнати, така че няма да се разкъсат.
Разлики от маратонките
Много хора правят грешката да купуват маратонки, за да ходят с тях.В крайна сметка тези два модела са напълно различни, тъй като дизайнерите ги правят в съответствие с различни физически упражнения. Целта на маратонките е да осигурят свободно движение на крака. При ходене фиксирането на крака е важно, тъй като е много лесно да изкривите крака само с бързо ходене.
При производството на обувки за бягане основният акцент е върху позицията на тялото.Когато бягате, човек се навежда напред, така че в такива маратонки амортисьорите са по-близо до пръстите. При ходене е важно да поддържате петата, тъй като тя поема почти цялото натоварване. Обувката съдържа и силиконов гел, който предотвратява изкривяването на гръбначния стълб по време на дълги разходки и смекчава случайните удари.
Обувките за ходене трябва да са леки,докато маратонките могат да бъдат по-тежки. По-добре изберете маратонки с по-гъвкава подметка, така че да не ограничава движението. Подвижната стелка е задължително правило, ще трябва да я изплаквате и изсушавате редовно.
Предимства
Обувките за ходене са чудесен избор за тези, които обичат както лекото, така и бързото ходене. Висококачествените модели имат ортопедични вложки, които ще помогнат на тялото и гръбнака ви да запазят енергия и да не се уморяват дълго време. Болката в гърба е първият признак за некачествени обувки.
Обувките за ходене никога не променят размера си.Разтягането, уголемяването не е за тях. Те винаги запазват формата си, дори след няколко години употреба. В допълнение, тези маратонки са много издръжливи, рядко се развалят и не изтичат при дъжд. Правилно монтираните обувки за ходене ще издържат много години, без да е необходимо да се сменят.
Добри обувки и това, че са подходящи за различни видове ходене. Те ще осигурят както приятно пътуване до магазина, така и дълги уелнес разходки. Такива обувки са незаменими за дълги преходи, особено в планината, където постоянно се натъкват на малки камъчета, които пречат на движението.
Видове
Обувките за ходене са предимно универсални. Има обаче няколко критерия, по които трябва да ги избирате, ако ги купувате за конкретна цел. Ходенето не се ограничава до ходене по тротоара, то е различно, така че си струва да се вземат предвид малките разлики.
За дълги разходки, а също и ако предпочитате да ходите по асфалт, не се колебайте да закупите леки обувки. Тежките маратонки, незабележими в началото, определено ще се почувстват след няколко километра. Моделите с широка подметка, разделена на сегменти, осигуряват стабилност. Маратонките трябва да са меки, така че кракът да не се уморява от прекомерна фиксация.
Ако дългите разходки не ви харесват, опитайте с активно ходене. Може да се практикува както във фитнеса, така и на улицата. В този случай е по-добре да изберете гъвкави и леки маратонки, които фиксират долната част на крака. Това ще предотврати ненужно нараняване по време на тренировка. Кожените маратонки позволяват на крака да диша, което е много важно, когато се загрее, тъй като упражненията с изключително топли крака не са приятно удоволствие.
Но ходенето по тревата или извън града изисква специална сила. Маратонките трябва да бъдат избрани по-тежки и по-защитени. Камъни, буци пръст, клони - всичко това може значително да забави напредъка. Много видове обувки за ходене имат подметки с шипове, което улеснява преодоляването на препятствията. Важно е да се грижите за водоустойчивостта на подметката.
Скандинавското ходене е преди всичко зимно удоволствие.Изберете обувки, които са удобни за краката ви. Оребрената и гъвкава подметка ви помага да запазите баланса си. Ако имате заболявания на ставите на краката, закупете предварително допълнителни коригиращи стелки и амортисьори. Водоустойчивостта също е основен критерий, защото ще ходите върху сняг.
Как да изберем?
Изборът на обувки за ходене трябва да се подхожда отговорно, тъй като издръжливите и удобни обувки са мечтата на всеки. Най-важното е да купувате маратонки от доверени производители. Пазарните модели, закупени по-евтино, ще се превърнат в пълно разочарование след месец на носене.
- Широка подметка (платформа)- необходими за по-добра стабилност на всякакви повърхности, за да се избегне усукване на краката по каквато и да е причина. Сравнително голямата площ на външната подметка (в сравнение със състезателните обувки) също осигурява по-добро сцепление, когато става въпрос за мокра настилка, например.
Висок ток с добро преобръщаненеобходими за плавно преобръщане на крака при ходене. Дебелината на пръстите трябва да е по-малка от петата, за да се осигури тази ролка.
Омекотяване в петатанеобходими за поемане на ударното натоварване на ставите и гръбначния стълб. Ето защо категорично НЕ се препоръчва да практикувате скандинавско ходене в обикновени тънки маратонки или мокасини. Омекотяването също е необходимо за по-добър тласък напред.
Лекота- желателно е една средна маратонка да е под 400гр. В идеалния случай - около 300-350гр. За щастие, по-голямата част от маратонките сега тежат приблизително в този диапазон. Тежките обувки за скандинавско ходене са неподходящи и неудобни за използване.
добра вентилация- ако употребата е предвидена през топлия летен сезон без валежи. Краката ви не трябва да се потят, да се потят и да са изложени на риск от протриване и мехури. Краката трябва да дишат. За такива условия са по-подходящи маратонките без мембрана и други водоотблъскващи накладки.
Водоустойчив, напротив, необходима е точно когато е студено, мръсно и вали. За есента, зимата и пролетта трябва да погледнете маратонки с мембрана Gore-Tex, която предпазва крака от влага отвън. В допълнение, мембраната забележимо изолира маратонката, което е важно през студения сезон.
Удобство- маратонката трябва да седи на крака, да се увива плътно около глезенната става с помощта на сравнително високи страни и да фиксира петата със стегнат гръб, да е мека отвътре, особено в пръстите, да има свободно пространство за пръстите.
Добър протектор (подметка с шипове)- необходими за ходене в гората, по пътеки, особено с кални участъци, по хълмове и дори в планината. Да, в такива условия се заражда скандинавското ходене, в Европа това се прави предимно сред природата.
Устойчиви връзки, който няма да се развърже или разкъса, трябва да бъде изработен от специални материали, а не от плат. Добрите модерни маратонки имат и система за бързо завързване, при която връзките по принцип не се развързват, особено актуално през студения сезон и за тези, които може да се затруднят да завържат връзките си.
Гъвкавост на външната подметка- обувките трябва да се огъват относително лесно, да са достатъчно гъвкави, за да не се налага да прилагате допълнителни усилия при ходене. Обувки с твърди, негъвкави подметки, като обувки за планински преходи, не са подходящи за скандинавско ходене.
Сила- добрите обувки за скандинавско ходене при правилна грижа и активна употреба трябва да издържат поне няколко години. Обърнете внимание на качеството на кройката, шевовете, залепените места. За маратонките, предназначени за разходки сред природата, ще бъде подходящ подсилен, издръжлив нос.
Висококачествените спортни обувки на световни марки, разбира се, не са евтини, но не бива да пестите от здравето. В допълнение, от спортни тренировки и дейности на открито можете да получите не само ползи, но и удоволствие. При правилно подбрани маркови маратонки това се превръща в лесно постижима цел. И така, как ги избирате?
Пешеходците или любителите на спортното ходене са добре запознати с последствията от неправилно подбрани обувки, така че когато купувате, трябва да имате предвид основните изисквания за маратонките:
Как да изберем в зависимост от вида на ходенето?
Любителите на дългите разходки из града е по-добре да избират леки модели: ако в първите минути теглото на маратонките е невидимо, то след няколко часа излишните грамове ще се почувстват с умора и дискомфорт. Меките материали на такива обувки позволяват на крака да не се съпротивлява на прекомерната фиксация, а широката сегментирана подметка осигурява стабилност.
Не всички фенове на ходенето са привърженици на дълги премерени упражнения, някой предпочита по-енергични движения по време на интензивно обучение. В този случай са подходящи леки, меки, фиксиращи пищяла маратонки. Освен това важен фактор вентилирани материали за обувки, тъй като прегряването на крака по време на тренировка е силно нежелателно.
За селско ходене е по-добре да предпочетете по-тежък чифт с дебели подметки, идеално оборудвани с шипове, така че камъни, неравности и клони да не развалят впечатлението от разходката. Водоустойчивостта е едно от основните изисквания за такива маратонки..
Изборът на обувки за скандинавско ходене заслужава специално внимание. Набраздена, гъвкава външна подметка, която осигурява надеждно сцепление и водоустойчивост, са критериите за любителите на този нов модерен зимен спорт.
По какво трябва да се различават от маратонките?
Производителите на различни видове спортни обувки вземат предвид позицията на тялото по време на определени видове движения.
По време на бягане обувките трябва да позволяват свобода на движение на крака, но при ходене кракът трябва да е добре фиксиран.
Докато бяга, спортистът се накланя напред, а при ходене положението на тялото е перпендикулярно на пътната настилка. Съответно натоварването върху стъпалото се разпределя по различен начин: в обувките за бягане амортисьорите са по-близо до пръстите, но в чифт за ходене те са разположени в областта на петата; Те включват силиконов гел за омекотяване на случайни удари.
важно! Визуално маратонките за бягане се отличават с висока връзка, фиксираща глезена.
Разлики между жените и мъжете
Сериозните производители на маратонки трябва да вземат предвид анатомичните особености на женските и мъжките крака.. Какво трябва да обърнете внимание при избора на такива обувки:
Тези фактори, заедно с материалите и предназначението на обувката, трябва да се вземат предвид при избора на обувки.
Какво трябва да проучите, когато купувате?
Когато избирате маратонки, първо трябва да обърнете внимание на външния им вид:
Острата и силна синтетична миризма трябва да бъде сигнал за отказ от закупуване на такива обувки.
Материал на горната част и подметката
Частта от горната част, която влиза в контакт с подметката, трябва да бъде изработена от кожа. В средната и горната част има вложки от синтетична мрежа за по-добра вентилация. Предимството на висококачествения синтетичен материал е неговата здравина и издръжливост.
Отлично омекотяване може да осигури само трислойна външна подметка, изработена от устойчива на износване гума. Високият релеф трябва да има изпъкнал пръст и протекторът трябва да минава през задната част на петата за допълнителна стабилност.
важно! Материалът на протектора е порест каучук, а не гума!
Подпора за арка, връзки
Опората за свода отговаря за комфорта на крака в обувката. Когато пробвате, имайте предвид: кракът е неудобен, така че трябва да изберете друг модел с „вашата“ опора на свода. Ако жертвате комфорта в името на дизайна или цената, тогава ще има повишен риск от развитие на плоскостъпие.
Дантелите трябва да бъдат избрани плоски, изработени от синтетичен материал, тъй като те фиксират крака добре и не се развързват.
Как да разберем, че обувките са избрани правилно?
Така че неправилно подбраните спортни обувки не водят до здравословни проблеми, когато пазарувате, трябва да следвате някои правила:
важно! Огънете подметката на маратонките - тя трябва бързо да се върне в първоначалното си положение. Вдлъбнатината от пръста при натискане на пръста също трябва бързо да се изправи. Ако това не се случи, по-добре е да откажете покупката.
Най-добрите марки
