Миостимулятор для мышц живота. EMS trainer — тренажер для пресса и других мышц

Скорректировать форму фигуры, избавиться от ненужных жировых отложений по бокам и на животе, уменьшить вес помогают занятия в тренажерном зале. Но не всегда есть возможность постоянно посещать фитнес залы, но помощь в таких случаях может прийти уникальный прибор – миостимулятор.

Изначально устройство создавалось для тренировки мышц профессиональных спортсменов, сейчас оно широко используется и теми, кто просто желает улучшить свой внешний вид.

Эффективность использования миостимулятора в домашних условиях зависит от нескольких критериев, это правильный выбор аппарата, соблюдение всех рекомендаций производителей с учетом показаний и противопоказаний к процедуре.

Описание и назначение

Миостимулятор (электростимулятор) – прибор, позволяющий активизировать работу мышц при помощи электрических импульсов. Электроды устройства прикладываются на теле в тех зонах, где необходимо провести такую активизацию.

Подаваемые от прибора на электроды электрические импульсы заставляют последние активно сокращаться, причем воздействию подвергаются и глубоко расположенные мышечные волокна. Их сокращение улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой систем, нормализует кровообращение и лимфоотток. Поэтому благодаря миостимуляции можно добиться общего оздоровления организма.

В медицине миостимуляторы применяются для восстановления функционирования мышц у пациентов с травмами, после операций или после тяжелых соматических заболеваний. Электростимуляция области живота нормализует работу внутренних органов и усиливает процессы регенерации клеток.

Но такие устройства часто используются в тренажерных залах, студиях красоты, при снижении веса. Их применение приводит к следующим эффектам:

• Повышается общий тонус мышц, что положительно отражается на рельефе фигуры;
• Запускаются процессы липолиза – расщепления жировых клеток. Этот эффект может помочь снизить вес и уменьшить проявления целлюлита;
• Прокачиваются те группы мышц, которые при выполнении обычных упражнений оказываются незатронутыми. Поэтому благодаря устройству можно «накачать» пресс;
• Кожа становится плотнее, повышение тонуса способствует исчезновению ее «рыхлости»;
• Миостимуляция спины улучшает осанку, снижает нагрузку на позвоночник;
• Убираются мышечные «зажимы»;
• Контуры отдельных областей тела – ягодиц, живота, груди, бедер становятся четче.

Существуют различные виды устройств, подобрать которые можно в зависимости от того, какая часть тела больше нуждается в коррекции.

История появления

Общие закономерности стимуляции мышц электрическим током, эффективное соотношение длины импульса и силы тока были установлены еще в конце 19 века. В начале 20 века английский ученый Вейс уже более детально изучил влияние электричества на мышечную систему человека и выявил безопасные и эффективные параметры тока, при которых происходит лечебный эффект.

В 1960 году советским ученым Яковом Коцем был разработан и выпущен первый электростимулятор «Стимулул-1». Изобретение стало активно использоваться в спортивной медицине и при подготовке космонавтов. Уже существует современный аналог прибора.

С 70 годов прошлого века такие устройства начали применять в реабилитации пациентов с патологиями ЦНС, с травмами. Новая электропроцедура позволяла быстрее восстановить нужную активность ослабленных мышц, что существенно сокращало общие сроки выздоровления.

В косметологии миостимуляцию первыми начали использовать итальянцы, и произошло это примерно в 80-х годах прошлого века.

С тех пор активизация работы основных групп мышц при помощи электрических импульсов широко стала применяться для коррекции видимых недостатков фигуры, вызванных снижением тонуса и избыточным весом.

Принцип работы

Миостимуляторы работают по принципу воздействия электрических импульсов разной интенсивности и частоты на нервные окончания. При прохождении тока через ткани в момент нарастания и уменьшения его силы у полупроницаемых мембран клеток накапливаются одноименно заряженные ионы.

При достаточном их накоплении клетка переходит в фазу возбуждения, что проявляется двигательной активностью, то есть мышцы начинают сокращаться.

Сокращения, близкие к произвольным, наблюдаются при выделении аппаратом импульсов тока с частотой в диапазоне от 15 до 150 Гц.

Итогом активизации работы мышц становится нормализация лимфоотока и кровообращения, усиление метаболических процессов, что приводит и к сокращению количества жировых клеток.

Миостимуляторы позволяют воздействовать на любую мышечную группу – бедра, спину, руки, живот. Современные приборы имеют режимы отдельного и синхронного воздействия, то есть поочередной проработки разных областей.

Характеристики тока

Миостимуляторы различаются по форме импульсного тока, частоте выделяемых импульсов и по регулировке их амплитуды:

• Продолжительность импульсов – от 1 до 100 мс;
• Сила тока для проработки мышечных структур лица и кистей рук составляет 3-5 мА, для бедра, плеча, голени – 10-15 мА.

Определяющий критерий адекватного электрического стимулирования – получение изолированного и максимального по величине сокращения мышц под влиянием минимального по силе тока. При этом процедура должна быть безболезненной.

Типы

Миостимуляторы подразделяют на две категории – для самостоятельного применения и профессиональные.

Первые - это в основном дешевые устройства, их отличительные характеристики:

• Количество каналов до 2-х, электродов не более 4-х;
• В аппарате имеется один трансформатор (генератор тока). Поэтому подключение каждой дополнительной пары электродов общую мощность прибора уменьшает;
• Включаются от батареек;
• Мощность таких устройств небольшая;
• Специализированных программ нет. Обычно в таких миостимуляторах используются только режим релакс, тонус, спорт;
• Форма электрического импульса одна из самых простейших, отсутствуют режимы частотной модуляции;
• Нет режима лимфодренажа, который должен выводить продукты распада и избыточную жидкость из организма.

Самый известный бюджетный миостимулятор – «бабочка». Он прост в использовании, стоит недорого, но эффекта от его использования можно и не увидеть.

Характеристики профессиональных устройств:

• Имеют до 24 каналов и до 48 электродов;
• На каждую пару электродов имеется отдельный генератор;
• Возможность включения нескольких режимов. Профессиональные миостимуляторы используются для проведения сразу нескольких независимых друг от друга процедур, причем такие приборы позволяют обслуживать и несколько человек одномоментно;
• Работают от сети;
• Мощность тока можно изменять, ориентируясь на болевой порог клиента, а также на уровень его физической подготовки;
• Имеется несколько профессиональных программ, чаще всего это электролиполиз, лифтинг тела, лимфодренаж, ультразвуковая кавитация, интерференция, электрофорез.

Виды

Миостимуляторы различают по нескольким параметрам.

По исполнению:

По назначению миостимуляторы бывают:

• Универсальные;
• Для женщин. В таких приборах есть антицеллюлитные режимы, программы, направленные на повышение общего тонуса мышц;
• Для мужчин. Позволяют тренировать мышцы брюшного пресса, бедер, плеч, помогают добиться рельефности мускулатуры.

По применению выделяют:

При выборе необходимой модели важно правильно установить, какая область тела нуждается в коррекции.

Где продаются такие приборы

Проблем с приобретением миостимуляторов нет. В крупных городах подобные аппараты продаются в обычных аптеках, магазинах медтехники и товаров для здоровья и красоты.

Купить электростимуляторы можно и через интернет, но в этом случае лучше заказ сделать на официальном сайте производителя товара. Это гарантирует приобретение оригинального устройства с сертификатами и подробной инструкцией по использованию.

Этапы выполнения миостимуляции

При использовании профессиональных миостимуляторов при выборе программы учитываются индивидуальные показатели здоровья клиента, цели, которых необходимо добиться при помощи прибора.

В современных устройствах есть как уже установленные режимы, так и возможность составления индивидуальных программ воздействия.

Перед наложением электродов на кожу наносится небольшое количество токопроводящего геля или накладываются увлажненные салфетки. Затем закрепляются электроды, интенсивность воздействия в каждом случае подбирается индивидуально.

На правильный выбор программы и адекватное воздействие тока указывает отсутствие дискомфортных ощущений. Появление болей возможно, если используется ток большой силы, при слабом прилегании электрода или если кожа недостаточно увлажнена.

Один сеанс миостимуляции продолжается от 20 до 30 минут. Процедуры проводят через 2-3 дней, общее их количество – 10-20.

При использовании домашних миостимуляторов перед первым применением необходимо внимательно изучить инструкцию и строго следовать всем ее пунктам.

Противопоказания

К использованию каждой модели аппарата есть свои противопоказания. Но выделяют группу общих, при выявлении которых не допускается электрическое стимулирование, к ним относят:

• Любой триместр беременности;
• Наличие у пациента кардиостимулятора;
• Туберкулез в активной форме;
• Тромбофлебит;
• Мочекаменную и желчнокаменную болезнь;
• Острый период протекания дерматологических заболеваний;
• Печеночную и почечную недостаточность.

Перед назначением миостимуляции все противопоказания к процедуре должны быть установлены. Скрывать их нельзя, иначе процедура может негативно отразиться на общем самочувствии и вызвать нежелательные осложнения.

Популярные модели

В настоящее время выпускаются десятки аппаратов для миостимулирования, отличающиеся техническими характеристиками. При их выборе нужно учитывать область использования, режимы и эффекты, которые дает применение определенной модели.

Radium B-333

Принцип работы данного миостимулятора – искусственное возбуждение мышц, возникающее под действием электрического тока. Активизация их сокращения приводит к притоку крови к ним, к усилению синтеза белков, стимулирует отток лифы и венозной крови.

С помощью модели Radium B 333 можно добиться:

• Эффекта лифтинга;
• Уменьшения видимости растяжек на коже;
• Улучшения процесса регенерации клеток и тканей в послеоперационном периоде;
• Активизации циркуляции биожидкостей (крови, лимфы) в организме;
• Восстановления и повышения силы и упругости мышечных тканей;
• Повышения тонуса дряблых мышц;
• Ускорения расщепления жировых отложений;
• Расслабления спазмированных мышц и уменьшения болевых ощущений;
• Антицеллюлитного эффекта;
• Улучшения прочности и эластичности кожи;
• Усиления процесса похудения за счет воздействия на зоны с избыточной жировой прослойкой.

За один сеанс при помощи прибора можно одновременно воздействовать сразу на несколько групп мышц.

Данная модель является полупрофессиональной, поэтому преимущественно используется в условиях медучреждения, в студиях и салонах красоты.

Среди полупрофессиональных миостимуляторов, пользующихся повышенным спросом, выделяют модели:

• NA-7003;
• В-2023;
• SA-D01 (IB-9116);
• B-333Н;
• WD-8005;
• Аппарат для лица M2016;
• РТ-6900.

ЭСМА

Электронные миостимуляторы ЭСМА – продукция российской компании. Модельный ряд насчитывает десятки наименований аппаратов, предназначенных как для домашнего использования, так и для проведения физиотерапевтических процедур в медицинских учреждениях и косметологических центрах.

Приборы широко применяются для общего омоложения организма, в программах безоперационного лифтинга тела, при снижении веса.

ЭСМА 12.08 Ассоль

Данная модель предназначена для домашнего применения. При ее использовании можно:

• Провести лимфодренаж;
• Сделать электролиполиз;
• Укрепить мускулатуру;
• Улучшить рельеф грудных мышц;
• Повести ультразвуковой пилинг.

Прибор предназначен для коррекции фигуры и для миостимуляции мышц лица. В домашних условиях может использоваться и при лечении заболеваний, протекающих со слабостью мускулатуры.

К прибору прилагается видео-инструкция, изучение которой помогает разобраться во всех нюансах наложения электродов и выбора программ.

ЭСМА 12.16 Универсал

Небольшие размеры и вес Эсма Универсал позволяют его использовать как стационарный аппарат, так и как мобильное устройство при выездном характере работы.

В приборе установлены специальные программы, позволяющие без дополнительных настроек осуществлять миостимуляцию, лимфодренаж, липолиз.

Расширять эффект от целевых программ можно за счет изменения частоты и полярности тока. Устройство позволяет создавать комплексную программу с использованием нескольких режимов.

В данной модели используется и новый режим – миолифт, а также есть режим, позволяющий осуществить ультразвуковой пилинг.

В приборе предусмотрено 4 независимых канала, 16 электродов для тела и 16 для лица.

ЭСМА 12.20 Комби

Предназначен для миостимуляции лица и тела. Данная модель является одной из последних разработок компании. Помимо стандартных программ дает возможность провести процедуру интерференционного микротока и лифтинга.

Особенность модели – два канала расширения, предназначенные для проведения отдельных косметологических процедур с использованием микротоковых перчаток и специальных электродов для электрофореза, микротоковой терапии, дезинкрустации, лифтинга.

Сфера применения – физиотерапевтические и косметические кабинеты. Прибор широко используется спортивными врачами, приобрести его можно и для домашнего проведения процедур. Предусмотрено проведение комплексного воздействия на тело.

ЭСМА 12.21 Галант

Физиотерапевтический комплекс, в основе которого лежит применение трех микропроцессоров. Данная особенность устройства позволяет оказывать клиенту одновременно 3 независимые друг от друга процедуры.

В аппарате имеются все программы по электростимуляции, а также подключен режим воздействия интерференционным током.

Термином интерференция обозначается перекрестное воздействие двух токов с различной частотой. Это приводит к получению высокоактивного тока, способного проникать в глубоко расположенные мышечные структуры.

Интерференция позволяет без дискомфортных ощущений переносить воздействие тока большой интенсивности – от 30 до 50 мА.

ЭСМА 12.01 IMio

Портативный миостимулятор IMio – прибор, предназначенный для профилактики и лечения большой группы заболеваний. В косметологии используется как аппарат, корректирующий контуры лица, фигуры, шеи.

Выпускается в двух комплектациях — light и high. Независимо от модели в приборе помимо основных программ можно использовать токопроводящие перчатки и пробы. Управлять данным миостимулятором можно и при помощи смартфона после установки соответствующей программы.

ЭСМА Фитнес Portable

Предназначен для коррекции фигуры, с его помощью можно добиться быстрого снижения веса, восстановить утраченный тонус мышц, улучшить рельеф.

Данная модель предназначена и для реабилитации и восстановления мышц и суставов после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Комплекс, состоящий из собственно устройства и дополнительной электродной жилетки. При его использовании можно одновременно проводить кардиотренировку и миостимуляцию.

Электроимпульсные сигналы от прибора активизируют большую часть мышц тела, включая и глубокорасположенные.

Электродный жилет не стесняет движения при выполнении кардиотренировок и усиливает их эффективность. Комплекс можно использовать и отдельно, то есть как классическое устройство для миостимуляции.

ЭСМА 12.02 Микроток

Особенность модели – блок, предназначенный для интерференционной терапии. В приборе используется три целевые процедуры – миолифтинг, интерференционный дермолифтинг, миостимуляция.

Одновременно каждая из целевых процедур может использоваться с электрофорезом. Контактная система предназначена для подключения проб, микротоковых перчаток, электродов для лица и тела.

Миостимуляторы Beurer

Выпускаются в Германии. На рынке представлены 15 моделей.

Назначение

Миостимуляторы Beurer можно использовать:

• Для тренировок мышц брюшной стенки в домашних условиях;
• Для предварительного разогрева перед спортивными тренировками и фитнес занятиями;
• Для улучшения тонуса мышц лежачих больных.

Противопоказания

Помимо общих противопоказаний приборы от бренда Бойрер нельзя использовать:

• Людям с нарушением сердечного ритма;
• Больным эпилепсией;
• В период протекания онкозаболеваний.

Электростимулятор EM 37 Beurer

Обеспечивает эффективное сокращение и тренировку боковых и центральных мышц пресса, помогает уменьшить жировые складки в нижней части спины, улучшает рельеф фигуры.

Beurer ЕМ 37 изготовлен в виде пояса с удобными застежками и регулировкой размера на его передней части, что обеспечивает полный комфорт во время сеанса. У аппарата имеется система, выключающая его по истечению установленного времени.

Миостимулятор оснащен двумя электродами на живот и двумя на спину, при необходимости можно подключить еще 2 вспомогательных. Электроды увлажняемые, поэтому не требуется использование токопроводящих гелей.

ЖК-индикатор позволяет осуществлять контроль и регулировку уровня мощности. В приборе имеется функция памяти, сохраняющая спортивные результаты.

EM 32 Beurer

Предназначен для миостимуляции пресса. Пояс имеет два электрода универсального размера и с 5 программами тренировки. К аппарату можно подключить два дополнительных электрода. Параметры работы отражаются на дисплее.

EM 32 Beurer подходит для тех, кто хочет сделать свой пресс плоским без усиленных тренировок.

Beurer EM 35

Подходит для тренировки боковых и центральных мышц пресса, восстанавливает утраченный мышечный тонус. Прибор оснащен 4 износостойкими электродами и 5 программами.

Размер пояса универсальный, может использоваться при охвате талии от 75 до 140 см, работает от батареек, имеется режим защитного автоотключения.

Плюсы и минусы миостимуляторов серии Em

К преимуществам приборов серии Em марки Beurer относят:

• Удобство использования – пояса легко фиксируются, плотно облегают фигуру за счет эластичного материала;
• Высокое качество – при правильном обращении миостимуляторы могут работать на протяжении нескольких лет;
• Отсутствие необходимости в приобретении токопроводящих гелей – электроды перед закреплением на теле достаточно смочить водой;
• Блок управления программами отстегивается, поэтому пояс можно стирать;
• Возможность использования для лечения заболеваний позвоночника, протекающих с болями.

Основной недостаток миостимуляторов Em – это его незначительная эффективность без специальных тренировок в тренажерных залах.

Развенчиваем мифы

Один из самых распространенных мифов – это то, что такие приборы вовсе не работают.

В действительности это далеко не так. Метод электрического стимулирования мышц, под воздействием которого они сокращаются, изобретен более века назад и уже на протяжении нескольких десятков лет активно применяется в практической медицине.

Контактные миостимуляторы-тренажеры действуют по тому же принципу, но их использование ориентировано на восстановление мышечной системы после травм.

Повысить тонус мышц с их помощью среднестатистическому человеку также возможно, но с одной оговоркой – занятия должны быть комплексными, то есть помимо миостимуляции нужно проводить и обычные тренировки.

Второй миф прямо противоположный – миостимуляторы позволяют быстро похудеть.

И это опять не так. Снижения веса можно добиться только при комплексном подходе – необходимо изменить свое питание и постоянно уделять время тренировкам. Электростимуляция тела при соблюдении этих условий улучшает общий результат.

Третье заблуждение – мышцы при использовании миостимуляторов расти не могут.

Увеличение мышечной массы в объеме зависит в первую очередь от режима. При высоком уровне нагрузки происходит микротравмирование мышц, после чего они начинают восстанавливаться и расти. О таком эффекте свидетельствует и появление болей после сеанса.

Чтобы избежать выраженных дискомфортных ощущений, необходимо интенсивность режимов выбирать, основываясь на индивидуальной физической подготовки.

Поэтому лучшие результаты улучшения рельефа тела появляются, если нагрузку подбирает тренер или спортивный врач, знающие особенности работы миостимуляторов.

Правила выбора

При приобретении прибора для домашнего использования следует руководствоваться следующими критериями выбора:

• Покупать лучше полупрофессиональные или профессиональные миостимуляторы известных и зарекомендовавших себя с положительной стороны брендов;
• Лучше брать модели с несколькими парами электродов – оптимальный вариант от 8 до 16;
• В приборах должен быть отдельный трансформатор на каждый канал;
• Должна быть подробная инструкция и сертификат на их использование, гарантия.

Перед применением прибора желательно проконсультироваться со специалистом и выявить все возможные противопоказания.

Токопроводящие гели

Обычно каждая модель миостимулятора продается в комплекте с токопроводящим гелем. Объем флакона средства – от 100 до 200 мл, это достаточно большое количество, позволяющее провести несколько курсов процедуры.

При необходимости токопроводящие гели можно приобрести в специализированных магазинах медтехники или заказать через интернет.

Некоторые модели аппаратов оснащены электродами, для увлажнения поверхности которых требуется только обычная вода.

О ценах

Стоимость миостимуляторов, подходящих для домашнего использования, начинается от двух-трех тысяч рублей. Современные приборы с несколькими программами могут стоить и 5-6 тысяч.

Профессиональные аппараты стоят гораздо дороже. Цена самых бюджетных моделей начинается от 13 тысяч рублей, инновационные приборы могут стоить и более трехсот тысяч.

Для кого особенно полезны миостимуляторы

Эффективно накачать пресс помогают в большинстве случаев только специальные упражнения в тренажерном зале и фитнес. Но не всем такие нагрузки подходят – при заболеваниях спины, сколиозе нагрузка на позвоночник должна быть минимальной, поэтому при таких проблемах большинство спортивных нагрузок противопоказаны.

Миостимулятор в этом случае может стать помощником в решении расщепления жировых отложений и улучшения тонуса мышц.

Чтобы добиться максимально возможного результата при помощи таких приборов необходимо выбирать профессиональные модели и одновременно следовать и другим принципам создания идеальной фигуры.

А какой моделью пользуетесь Вы? И помогли ли Вам процедуры? Пишите в комментариях.

EMS тренировки (Electrical Muscle Stimulation) - это воздействие на мышцы устройством или тренажером, посылающим слабые электрические сигналы через электроды, закрепленные на поверхности кожи. По сути, аппарат для электрической стимуляции мышц формирует импульсы, похожие на реальные сокращения мускулатуры при выполнении силовых упражнений.

Реклама тренажеров и отзывы о студиях тренинга EMS обещает создать крепкие мышцы и подтянутое спортивное тело всего лишь за 20 минут тренировок трижды в неделю, а домашние EMS-пояса для пресса «гарантируют» рельефные кубики без изнурительных скручиваний. Достаточно лишь надевать этот электропояс при просмотре телевизора, тогда как упражнениями при этом не нужно.

К сожалению, доказательная база у EMS тренировок весьма спорна. Даже если метод миостимуляции и может повысить тонус мышц, в большинстве случаев реклама тренинга существенно переоценивает плюсы (особенно для похудения и борьбы с целлюлитом) - и никогда не говорит о минусах, возможном вреде и противопоказаниях. В свою очередь, домашние EMS тренажеры для пресса - скорее просто игрушка.

Кто придумал EMS?

История миостимуляторов началась еще в 18 веке, когда исследователи обнаружили, что слабый электрический ток может провоцировать сокращения определенной мышцы в теле человека. В 1960-х годах советские ученые объявили, что разработали инновационную механику тренировки профессиональных атлетов, позволяющую увеличить силу их мускулатуры на существенные 40% (1) .

Позже выяснилось, что речь шла скорее о специальной восстановительной и реабилитационной терапии, а вовсе не о методике увеличении силы и мышечной массы у здоровых спортсменов. Затем, в 1970-х, в Германии начали использовать методику электрической стимуляции мышц в физиотерапии и ускоренном восстановлении спортсменов. Первые студии EMS тренинга также появились в Германии - Bodytec и Miha.

EMS trainer - отзывы покупателей

Что касается отзывов о непосредственной работе подобного оборудования и ощущениях во время EMS тренировки, то большинство людей отмечают заметные показывания. Импульсные токи будто сжимают тело со всех сторон, вынуждая мускулы сокращаться. Сопротивляться им довольно тяжело, поэтому даже простые физические упражнения становятся испытанием. Во время тренировки учащается пульс, может сбиваться дыхание.

Отметим, что стоимость профессионального тренажера EMS может составлять сотни тысяч рублей - это толкает продавцов к методикам «черного» интернет маркетинга, заключающегося в публикации фальшивых отзывов. Ни в одном другом материале Фитсевен мы не наблюдаем столь высокой активности «радостных покупателей», подробно рассказывающих, как они довольны накачанными мышцами и похудевшим телом.

Миостимулятор для пресса, отзывы о котором делают его еще популярнее среди покупателей, – аппарат, позволяющий быстро и эффективно привести в тонус мышцы живота, справиться с лишними килограммами и сделать фигуру более подтянутой, а, чтобы добиться желаемого результата, следует знать, какие модели существуют – бабочка, Нуга Бест, Gezanne, в чем их различия, каковы отзывы об устройстве реальных пользователей – профессионалов области спорта, врачей и любителей…

Одним из самых эффективных электростимуляторов, по отзывам пользователей, является миостимулятор для пресса. Аппарат выпускается в нескольких формах, может различаться мощностью, числом заданных программ, функционалом, однако неизменным остается метод воздействия на мышцы брюшного пресса, спины, мышцы таза и т.д.

Воздействие на мышечную ткань осуществляется при помощи микротоков различной мощности и продолжительности, которые поступают в тело через специальные накладки, а эффект от такой процедуры приравнивается специалистами к результату, полученному от физических тренировок. Поэтапно процедура использования миостимулятора выглядит так:

1. Выбранный вариант миостимулятора закрепить на животе;
2. Выбрать программу с самой маленькой мощностью и силой тока и привести аппарат в действие, – это нужно для того, чтобы проверить реакцию организма на миостимулятор;
3. Выбрать оптимальную программу и продолжать воздействие стимулятора на мышцы в течение получаса.

Перед использованием выбранного вами миостимулятора не забудьте прочитать инструкцию по применению, – это поможет вам выбрать правильную программу, грамотно подобрать время воздействия согласно особенностям вашей фигуры. Чем больший слой жировых отложений миостимулятору предстоит пробить, тем дольше вы будете идти к желаемому результату. Следует также понимать, что воздействие аппарата на тело не должно вызывать неприятных и болезненных ощущений, в противно случае его использование нужно немедленно прекратить.

Не только за укрепление мышечной системы и потерю лишнего веса, стал популярен миостимулятор для пресса. Отзывы врачей также говорят о том, что использование этого аппарата положительно влияет на обмен веществ, работу системы кровообращения, улучшению самочувствия пользователя в целом. Применение миостимулятора для пресса улучшает состояние кожи, уменьшая ее дряблось, устраняя обвисшие участки, выводит из организма токсины, копившиеся в организме годами.

Миостимулятор для пресса / фото сайт

Виды миостимуляторов для пресса

Пресс и мышцы живота в целом – это одна из самых проблемных зон человеческого тела, отсюда килограммы уходят наиболее проблематично. Справиться с этой проблемой быстро и эффективно поможет миостимулятор для пресса, который по отзывам владельцев, действует не хуже практических нагрузок, а, благодаря имеющемуся ассортименту в магазинах, каждый может выбрать самый удобный для себя вариант. Наиболее востребованы следующие виды электростимуляторов для пресса:

• Классический аппарат с электродными накладками и пультом управления;
• Миостимулятор в форме бабочки;
• Стимулирующий пояс или корсет;
• Шорты с встроенными датчиками.

Наибольшей популярностью в борьбе с лишними килограммами на животе и боках пользуется миостимулятор-пояс. Расщепление и выведение жировой прослойки – это не единственный его плюс, он эффективен также во время лечения травм спины, бедер, может использоваться на голенях, икрах и даже голове. Одной их самых популярных марок является миостимулятор для пресса Нуга Бест, отзывы о котором встречаются только положительные. Пояс легко крепится, регулируясь по размеру талии.

Миостимулятор в форме шортов отличается широким диапазоном воздействия, охватывая одновременно мышцы живота, спины, ягодиц и бедер, оказывая таким образом комплексный эффект, удобен в использовании, но должен быть подобран по размеру. Опытные пользователи рекомендуют шорты марки Slendertone.

Отзывы реальных пользователей о котором объясняют его популярность, – это компактное устройство, по форме напоминающее бабочку, которое может быть использовано на любом участке тела, причем одновременно можно закрепить несколько аппаратов для достижения лучшего эффекта.

Что касается аппаратов классического вида, они используются, в основном, в профессиональной косметологии, а для домашнего использования не рекомендованы.

Миостимулятор для пресса – противопоказания к использованию

Перед покупкой такого аппарата, как миостимулятор для пресса, все же следует проконсультироваться со специалистами в области красоты и здоровья о возможных противопоказаниях, даже несмотря на положительные отзывы о работе и применении устройства. Не рекомендуется пользоваться миостимулятором при наличии следующих проблем со здоровьем:

• Хронические заболевания в острой форме;
• Период беременности, кормления грудью;
• Период менструаций;
• Раковые опухоли на любой стадии;
• Воспалительные процессы на кожном покрове, в особенности, в той зоне, где планируется использовать миостимулятор;
• Расположение кровеносных сосудов и капилляров близко к поверхности кожи;
• Образование сосудистых звездочек;
• Болезни сердечнососудистой системы;
• Вирусные и простудные болезни – ОРВИ, грипп, ангина;
• Проблемы с кишечником, болезни печени и почек;
• Туберкулез легких;
• Варикозное расширение вен;
• Камни в почках и мочевом пузыре.

Повременить с применением аппарата следует после любого хирургического вмешательства, – в этом случае использование миостимулятора для пресса разрешается врачами спустя 9 месяцев после операции.

Психосоматические расстройства, проблемы с алкоголем и наркотиками также являются причиной запретить миостимулятор для пресса к использованию, и отзывы врачей это подтверждают. Кроме того, не стоит забывать и об индивидуальной непереносимости человеком импульсного тока.

Здравствуйте!

Сегодня расскажу о своем помощнике в борьбе за плоский живот после родов -

Миостимулятор Gezatone Пояс для тренировки мышц живота Abdominal M11.

Согласно инструкции: Прибор для ухода и массажа за телом серии BIOLIFT 4, бытовой электрический Abdominal M11:

Место покупки: Созвездие красоты

Цена: 2394 рубля по акции (сейчас 3143 рубля).

Пояс для пресса способствует активному расщеплению жировых отложений, укреплению мышц живота и формированию рельефа, тонизации и подтяжке кожи. Миостимулятор для живота подходит как мужчинам, так и женщинам, желающим обрести стройную и подтянутую фигуру без изнурительных тренировок и диет.

Задумалась я о приобретении миостимулятора для живота давно, еще накануне беременности. Правда, рассматривала модель подороже, около 10 тыс.рублей. И буквально перед покупкой узнала о беременности, которая является одним из ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ для использования любых миостимуляторов. Поэтому покупка была отложена на потом.

ЧТО ТАКОЕ ЭЛЕКТРОМИОСТИМУЛЯЦИЯ (ЭМС)

Электромиостимуляция (ЭМС) – эффективная технология похудения, проверенная временем. Более 40 лет она с успехом применяется врачами-физиотерапевтами и реабилитологами в медицинской практике. В основе ЭМС лежит воздействие на мышцы слабым импульсным током. Ток стимулирует сокращение мышечных волокон, видимое и ощущаемое человеком.

Нагрузка, которую получают мышцы, максимально приближена к естественной. Она приводит мышечный каркас в тонус и делает его более рельефным. При сокращении мышц активно расходуется энергия и ускоряется кровообращение, в результате быстрее расщепляются жировые отложения и выводится застойная жидкость.

Возможности пояса для миостимуляции не ограничиваются пассивной «гимнастикой для ленивых». Если Вы занимаетесь спортом, ЭМС поможет повысить эффективность занятий и быстрее получить видимый результат.

После родов я вспомнила опять о своей давней мечте. Тем более, что повод был посущественней - живот после кесарево. Подробнее изучив вопрос, я узнала, что к тому дорогому миостимулятору требуются сменные электроды, которые приходят в негодность приблизительно через месяц (30-40 раз) использования, и стоят 1500 рублей. Т.е. помимо цены в 10-13 тысяч, необходимо ежемесячно выкладывать полторы...И вот в рекламной рассылке моего давно полюбившегося магазина Созвездие красоты я вижу ЕГО - Миостимулятор Gezatone Пояс для тренировки мышц живота Abdominal M11! И всего за каких-то 2400 рублей! Да еще и со встроенными электродами, которые не требуют замены. Конечно, надо брать! - решила я и купила.

Кстати, в инструкции в разделе "Часто задаваемых вопросов" производитель рекомендует использовать пояс не ранее, чем через 6 недель после естественных родов, и через 3 месяца после кесарева сечения:

Миостимулятор идет в компактной коробочке на магните:

На коробке расписаны все преимущества и

ОБЕЩАНИЯ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ

• укрепление мышц
• корректировка фигуры
• уменьшение объемов
• формирование пресса
• тонизирование кожи
• 16 уровней интенсивности
• 6 программ
• прогрев
• эргономичный (удобный) дизайн

Обещания на сайте:

• Практичный и удобный, он легко фиксируется на талии и активно тренирует мышцы пресса, а также прогревает ткани и ускоряет расщепление жировых отложений.
• Использовать прибор могут и мужчины, и женщины.
• 6 программ и 16 уровней нагрузки обеспечивают более 90 вариаций применения.
• Пока пояс работает над вашей фигурой, Вы можете заниматься обычными делами: читать, смотреть любимый сериал или гулять.
• Результат уже через 4 недели применения! 20 минут в день 5 дней в неделю – и жировая прослойка уменьшается, а мышцы становятся более рельефными и упругими.

В КОМПЛЕКТЕ - шнур с разъемом USB для зарядки, гарантийный талон и инструкция:

К шнуру понадобится штекер. Я использую от телефона, но заказала отдельный на али, т.к. не совсем удобно переставлять шнуры туда-сюда.

Пояс на тканевом ремешке с возможностью регулировки:

Отстегивается он с одной стороны с помощью кнопочки (при распаковке тупила и не могла понять, как его расстегнуть):

ЭЛЕКТРОДЫ представляют собой металлические пластины, которые нажимаются, как кнопки, т.е. они не приклеены, а как бы в движении:

Как я писала выше, электроды многоразового использования и ежемесячной замены не требуют, однако, согласно инструкции ограничение обусловлено батареей:

Прибор рассчитан на 500 раз = 3 годам при использовании 30 минут/день.

ПАНЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ:

В инструкции указано, что есть что:

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ

Для использования прибора понадобится еще и проводящий гель на водной основе . Гель нужен обязательно, как и для любых приборов с функцией миостимуляции.

У меня это гель Ультралифт Beauty Style из того же Созвездия красоты. Также я использовала под гель крем для сжигания жира в области живота Beauty Style c фосфатидилхолином для женщин "Плоский живот" Modellage (мой отзыв на него). Когда закончился - Крио-сыворотку от Орандж Слим:

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ согласно инструкции:

Моими словами:

• щедро нанести гель на электроды, полностью покрыв их поверхность
• надеть пояс, отрегулировав по диаметру, чтобы пояс не давил и не доставлял дискомфорта
• включить, нажав кнопку "вкл" (1)
• кнопкой "2" выбрать режим
• кнопками "3" +\- выбрать интенсивность тренировки от 1 до 16

Я попыталась максимально понятно объяснить на схеме, как выбрать режим и уровень интенсивности:

Так выглядит на индикаторе 4-ый включённый режим:

• через 15 минут будет звуковой сигнал, который означает завершение тренировки, однако останется включенным режим прогрева с горящим индикатором "L"
• еще через 15 минут пояс сам полностью выключится, подав звуковой сигнал
• снимаем пояс
• снимаем остатки геля с электродов и втираем его в живот

ЗАРЯДКА

• Во время зарядки мигает индикатор заряда
• При полной зарядке индикатор горит, не мигая
• Полностью заряжается в течение 2-3 часов
• По моим личным наблюдениям интенсивность миостимулятора резко снижается после двух тренировок, поэтому стараюсь заряжать его раз в 2 дня. Иначе интенсивность «16» ощущается где-то на уровне «5», т.е. несмотря на то, что прибор вроде бы работает, толку от этого мало

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

МОЙ ОПЫТ ПРИМЕНЕНИЯ

• Я начала использовать пояс где-то в середине марта.
• Я не придерживалась программы , данной в инструкции.
• Чаще всего я применяла первый режим , потому что он показался мне более ощутимым.
• Вообще режимы различаются характером вибраций и покалываний, их интенсивностью и промежуткам времени между ними, по аналогии с режимом вибрации на телефоне.
• Пояс надеваю с утра на голодный желудок сразу после подъема, перед умыванием и прочими банно-ванными процедурами.
• Пояс ношу 30 минут, включая сразу после окончания первой любую другую программу. Т.е. две «тренировки» подряд по 15 минут каждая. За это время успеваю умыться и позавтракать. Очень удобно.
• Первый месяц я не делала вообще перерывов (отдыха) в ношении пояса, разве что пару раз забыла зарядить.
• Потом делала несколько перерывов по неделе-две. На данный момент ношу пояс недели три без перерыва.
• Начинала я с 5 уровня интенсивности. При этом испытывала ощутимое покалывание.
• Далее по мере привыкания интенсивность постепенно увеличивала. Вообще, если переборщить, то держать на себе пояс нереально, так сильно колет и хватает! И где-то на 9-10 уровне мне казалось, что до 16 я не дойду никогда!
• На данный момент я включаю 16 уровень . Но после полной зарядки мне до сих пор больновато и дискомфортно бывает, поэтому могу снизить до 15.
• Во время работы видно, как сокращаются мышцы, как при вытягивании живота.
• Как писала выше, прогрев при включении сразу в максимальном положении «L», и его можно только уменьшить. Но в этом необходимости нет, разве что для совсем чувствительной кожи. Температура вполне комфортная и совсем не ощущается.
• После снятия пояса, на животе остаётся 2 красных круглых пятна от электродов, которые проходят в течение часа.
• Очищаю поверхность электродов и сам прибор ватными дисками, смоченными в воде или хлоргексидине.
• Я пробовала использовать прибор на ягодицах, но это оказалось неудобно - ни сесть, ни лечь, ходить тоже кое-как и только по дому. На прогулку точно не наденешь. Плюс ко всему, надо делать сначала на одной стороне, потом на другой. 15 минут для ягодицы с учетом мощности пояса считаю мало. Итого целый час (по 30 минут на каждую ягодицу) стоять - это не мне не подошло. В общем, гипотетически его можно использовать на любых частях тела, как написано в инструкции, но все же это пояс в первую очередь для живота.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ/ РЕЗУЛЬТАТЫ

Признаться честно, первые 2-3 месяца я не видела никаких результатов. Живот каким был, таким и оставался. А выглядел более или менее только по утрам в тот период, когда я не ела после 6.

Потом я вообще прочитала, что подобные пояса малоэффективны. И эффективность пояса зависит от количества электродов (от 4 и выше) и от возможности их выставлять в нужных местах (в местах крепления мышц). Таким образом, можно говорить об эффективности только профессиональных миостимуляторов (наподобие ЭКГ), когда вас облепляют электродами в нужных местах. Электродами необходимо захватить начало и конец мышцы, чтобы эффективно её растянуть.

В этом плане хороши как раз пояса со сменными гелевыми снимающимися электродами, которые можно выставить на животе согласно твоему строению и длине мышц.

Тут-то я и поняла, почему мой прибор стоит так дёшево... Но пояс использовать продолжила, не пропадать же добру.

И вот последние несколько недель я стала замечать, что на животе вырисовываются мышцы, преимущественно сверху.

Так выглядит живот с поясом:

Это пояс в нерабочем состоянии, но именно в этих местах сокращаются мышцы при работе. Мне кажется, что такого рельефа, если его можно так назвать))), у меня не было и до беременности (поэтому я и задумывалась о приобретении пояса).

Так выглядит живот в целом (через 8 месяцев после кесарево при 4 месяцах ношения пояса):

Во время написания отзыва еще обнаружила, что я не совсем в том месте носила пояс:

Просто мне казалось, что надев на нижнюю часть живота, я ее и прокачаю... С этих пор начну надевать повыше и посмотрю на результат. По возможности отзыв обновлю.

Обновляю сразу: надела сегодня утром пояс, как на схеме выше. 16 уровень выдержать невозможно! Пришлось снизить до 9-10. Значит, затрагивает другие мышцы, и мне придется заново привыкать. А значит, возможно, будут еще результаты. По возможности отзыв обновлю.

ПЛЮСЫ:

• встроенные электроды не требуют замены и дополнительных трат
• легкий, удобный в использовании
• можно заниматься своими делами
• можно совмещать с реальными тренировками
• регулировка интенсивности
• заряд от сети (не на батарейках)
• есть результат

МИНУСЫ:

• всего два электрода без возможности регулировки по длине мышц
• слабый разогрев, который, на мой взгляд, ни на что не влияет
• из предыдущего минуса следует, что объемы не уйдут
• нет штекера для зарядки
• результат есть после длительного времени
• не влияет на нижний пресс

ИТОГИ/ВЫВОДЫ

• Вообще, миостимуляторы не влияют на уменьшение жировой прослойки, они направлены именно на прокачку мышц. Производитель для этих целей добавил прогрев, но он слишком незначителен по температуре и охватываемой площади живота. Отсюда следует вывод, что пояс не подойдет для людей с действительно большими объемами в области живота. Но справедливости ради нужно сказать, что любой другой пояс, даже со съемными электродами, тоже не подойдет. Сначала необходимо похудеть, а потом прокачивать мышцы и улучшать рельеф.
• Для действительно значительных результатов Миостимулятор Gezatone Пояс для тренировки мышц живота Abdominal M11 слаб. И подойдет только для "лучше, чем ничего" (как у меня) и,наверное, для поддержания уже существующего пресса.
• При всем при этом я вижу результат! Несмотря на то, что не совсем в правильном месте размещала электроды (в инструкции не указано, а на сайт я додумалась зайти только при написании отзыва).
• При этом результат я увидела аж через 4 месяца регулярного, ежедневного использования по 30 минут в день. Не у всех есть столько времени и возможности.
• Результат слабый. Но, возможно, дело в том, что я не там его носила. Плюс к этому, вообще никаких физических упражнений на пресс я не делала.

Из всего перечисленного я ставлю поясу "3-ку" и РЕКОМЕНДУЮ , если у вас и без того плоский живот, и вы не возлагаете на него надежд прокачать пресс как на реальных тренировках, для этого необходим пояс более навороченный и дорогой.

Если подкачаются мышцы после ношения на другом месте, поставлю поясу 4-ку.

Я о покупке не жалею, но в планах приобрести более эффективный аналог.

ЖЕЛАЮ ВСЕМ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ!

Обновлено: 15.01.2019 15:17:49

Эксперт: Лайла Вайс

*Обзор лучших по мнению редакции сайт. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Даже при желании иметь стройное и потянутое тело не все готовы посещать спортзал ввиду отсутствия времени или состояния здоровья. Благо, существует решение – миостимуляторы. Это специальные устройства, которые заставляют мускулы работать подачей электрических импульсов к нервным окончаниям, вызывая мышечные сокращения совершенно без усилий со стороны человека. Конечно, желая похудеть и обзавестись рельефом, нельзя забывать о правильном питании и физической активности, ведь миостимулятор – это не чудо-панацея, а лишь одно из средств для достижения идеальной фигуры.

Как выбрать миостимулятор

Существует множество миостимуляторов, отличающихся назначением, соответственно по силой и формой импульсов. Есть лечебные и спортивные устройства, для коррекции дефектов органов или улучшения мышечного рельефа, для похудения, аппараты для домашнего или стационарного использования. Как выбрать подходящий? Обратите внимание на несколько параметров:

1. Определите задачу использования: профилактический или оздоровительный массаж, уменьшение жировой прослойки, комплексная тренировка мышц или воздействия других типов.
2. В соответствии с поставленной задачей определяются параметры воздействия: сила токов, количество каналов. Так для разрушения жировой прослойки необходимо 4 канала, при оздоровительных процедурах используют преимущественно 2, каждый по 30 мА и частотой 2 кГц.
3. В зависимости от зоны воздействия подбирается форма миостимулятора. Электроды могут располагаться на поясе, шортах, отдельных универсальных «бабочках» или сами по себе на проводах, присоединённые к центральному процессору. По типу устройства это может быть компактный автономный или стационарный прибор.
4. Помимо основных параметров не лишним станет таймер отключения миостимулятора – устройство само прекратит питание по истечении тренировки, у программируемых миостимуляторов должен присутствовать сброс настроек.

Команда экспертов журнала EXPERTOLOGY составила рейтинг лучших электростимулирующих мышцы устройств разного назначения и типа.

Безусловные противопоказания к использованию любых миостимуляторов – это специфические заболевания нервной системы, беременность, патологии сердца и его ритма, воспалительные процессы в стадии обострения, онкология, а также наличие кардиостимуляторов.

Рейтинг лучших миостимуляторов

Лучшие поясные миостимуляторы для пресса (живота)

Чаще всего мужчины и женщины желают обзавестись красивым рельефом на животе, избавиться от жировой прослойки. Самая удобная форма миостимулятора для этих целей – пояс с закреплёнными на нём электродами. Для проведения токов металлические проводники смазывают специальным гелем, которые обычно предусмотрены комплектацией изделия, более продвинутые модели требуют лишь смачивания водой подкладочных спонжей.

Первый в рейтинге поясных миостимуляторов устройство Beurer EM37 (Германия) с совершенной на настоящий момент технологией тренировки центральных и боковых мышц с помощью электрических импульсов длительностью 200 мкс на фазу. Пояс крепится липучкой сзади, ширина талии регулируется от 70 до 140 см.

Использование пояса не только способствует сокращениям мускулатуры, но и ускоряет метаболизм, запускат отведение лимфатической жидкости из организма.

В портативном поясе Beurer EM37 есть регулятор мощности импульсов от 0 до 40 единиц и функция памяти последнего режима для контроля и равномерности проработки мышц, а также возможность установки паузы. Встроенный таймер позволяет проводить процедуры разной продолжительности, вся информация о процессе отображается на жидкокристаллическом дисплее. У пояса 4 вшитых электрода и 2 дополнительных самоклеящихся, которые можно выставить в проблемные места на животе для более широкой проработки мускулатуры. Примечательно, что для их использования не нужны дополнительные проводники в виде геля.

Миостимулятор с таймером обратного отсчёта оснащено функцией аварийного отключения, оно работает от трёх батареек типа ААА с индикатором заряда, кнопки при необходимости блокируются от случайного нажатия.

Купить Beurer EM37 можно от 3 800 рублей.

Достоинства

• Глубокая проработка мышц пресса в центральной и боковых зонах;
• Индикатор заряда батареек;
• Не требуется использование гелей, достаточно смочить водой;
• Таймер обратного отсчёта;
• Широкий диапазон мощности с функцией памяти;
• Есть 2 дополнительных электрода для расширения зоны проработки;
• Защита от случайного нажатия, аварийное выключение.

Недостатки

• Не определены.

На втором месте рейтинга набор для проработки мышц живота и ягодиц Sport-Elec Body Control DUO (Франция), в который входит стимулирующий пояс и накладки-шорты на тазовые мышцы, в каждом изделии по 4 износоустойчивых карбоновых электрода. Миостимулятор подходит для похудения, комплексного лечения целлюлита, а также тренировки мышц указанных групп и снятия напряжения с них. Производитель утверждает: добиться результата можно даже без тренировок, но режима питания придерживаться всё-таки необходимо.

Центр управления находится на поясе: к нему прикреплён микрокомпьютер, в который заложены 4 группы программ разной направленности по 4 в каждом блоке: массаж, тренировка, упругость, мышечная сила. При этом стимулировать мышцы можно в 22 уровнях. Миостимулятор сам отключится, когда программа отработает положенный ей цикл. Чтобы электроды проводили электрические импульсы, их необходимо обрабатывать гелем перед применением – он прилагается к комплекту в бутылочке объёмом 200 мл.

Цена Sport-Elec Body Control DUO около 4500 рублей.

Достоинства

• Широкий выбор программ для разной по качеству проработки мышц;
• Результат заметен через несколько сеансов;
• Комплекс проработки и пресса с боками, и ягодиц, бёдер, борьба с целлюлитом;
• Автоматическое отключение устройства.

Недостатки

• Использование геля необходимо.

На третьем месте усовершенствованный пояс AbTronic X2 (Китай). Он двухканальный и мощный, вызывает до 400 сокращений в минуту передних и боковых брюшных мышц. Микрокомпьютер «знает» 80 комбинаций нагрузок: 8 установок, которые можно использовать в десяти уровнях интенсивности. Надеть пояс можно на любую часть тела: поясницу для прокачки пресса, на ягодицы или бёдра, плечевой пояс. Для полноценной тренировки достаточно 10 минут ежедневно, причём процедуру можно переносить и в состоянии покоя, и занимаясь делами. По окончании программы компьютер отключает питание миостимулятора.

Достоинства

• 80 разнообразных нагрузок;
• Двухканальная технология проработки двух групп мышц одновременно;
• Результат тренировок заметен через несколько дней при соблюдении режима питания;
• Широкий регулируемый пояс можно надевать на любые проблемные части тела;
• Доступная цена.

Недостатки

• Сравнительно быстрый износ;
• Отсутствие индикатора разряда батареек.

Лучшие шорты-миостимуляторы

Для проработки и стимуляции мышц «пятой точки» наиболее удобны специальные шорты: их шьют из эластичной ткани, внутри прикрепляют электроды в ключевых местах. Центр управления обычно подключается сбоку.

Slendertone Bottom для ягодиц и бёдер

Единственные в рейтинге шорты Slendertone Bottom помогают подтянуть ягодицы и бёдра на пару-тройку сантиметров и улучшить качество кожи посредством миостимуляции, что доказано исследованиями учёных и врачей в клинических условиях. Электрические импульсы вызывают сокращение мышц, а также делают массаж верхних слоёв эпидермиса, способствуя разложению жировых прослоек. Уникальность шорт в особой технологии импульсного воздействия Bottom, предполагающей работу с токами самой эффективной частоты и силы для проработки мышц.

Управление шортами осуществляет присоединённый пульт с дисплеем, в его микрокомпьютер записаны 4 программы воздействия, интенсивность которых можно менять, со временем усиливая процесс стимуляции. Питание обеспечивает аккумулятор, требующий подзарядки, о времени уведомит индикатор на экране. Шорты имеют один размер, по параметрам талия должна быть в пределах 61-81 см, а бёдра – 81…97 см, что экспертам кажется не вполне справедливым: всё-таки улучшить фигуру хотят люди разных габаритов, многим размер просто не подойдёт.

Купить шорты-миостимулятор Slendertone Bottom для ягодиц и бёдер можно в среднем за 12 700 рублей.

Достоинства

• Доказанная эффективность воздействия технологии Bottom;
• 4 программы и изменение уровня интенсивности токов;
• Вынесенный пульт управления;
• Качественный пошив.

Недостатки

• Высокая цена;
• Единый размер, подходящий далеко не всем.

Лучшие мобильные миостимуляторы

Мобильные миостмуляторы – это компактные устройства с точечным креплением к разным группам мышц. Такие аппараты более подходят для поддержания мышечного тонуса и стабильных тренировок, чем для похудения, хотя всё зависит от конкретной модели и её характеристик.

Прибор Beurer ЕМ 41 универсальный с точки зрения широты возможностей: тренировка мышц, снятие болевых ощущений, расслабляющий массаж, лёгкая коррекция фигуры. Устройство компактное, его можно взять с собой в на работу или в поездку, в путешествие. Для питания используются 3 батарейки типа ААА, один комплект прилагается к устройству при покупке.

У аппарата Beurer ЕМ 41 2 канала стимуляции с четырьмя самоклеящимися электродами, подающих ток 500 Ом (180 мА) при входной частоте до 120 Гц, длительность двухфазных прямоугольных импульсов в пределах 40…250 мкс. На выбор предлагается 3 программы: Tens – стимуляция нервных путей для снятия невралгических болей, лечения радикулита, суставов; Ems – работа с мышцами, тренировка и коррекция фигуры; массаж электрическими импульсами. Интенсивность воздействия можно менять. Продолжительность воздействия в пределах 5-90 минут транслируется в обратном отсчёте на экране пульта.

Купить Beurer ЕМ 41 можно за 5 190 рублей.

Достоинства

• Широкий спектр действия от тренировки мышц до снятия невралгических болей;
• 4 электрода + 3 запасных в комплекте;
• Имеется защёлка для крепления к ремню;
• Самоклеящиеся электроды;
• Автоматическое отключение питания.

Недостатки

• Клейкий слой со временем перестаёт сцепляться с кожей.

На втором месте рейтинга расположился электростимулятор мышц OMRON E4, оснащённый только двумя самоклеящимися электродами. Соответственно зона воздействия у него меньше. Зато направлений работы несколько: тренировка мышц, массаж, снятие болей, улучшение кровообращения и похудение.

Стимуляция проводится посредством 12 программ с регулировкой интенсивности воздействия, переключение осуществляется пультом с ЖК дисплеем, причём даже во время работы режима можно прибавить или убавить силу стимуляции как на одной, так и на обеих пластинах с электродами. Для снятия болей частота импульсов тока выставляется в значение 1200 Hz.

OMRON E4 прост в использовании, разобраться в этом также поможет инструкция на русском языке. Средняя цена миостимулятора 8 990 рублей.

Достоинства

• Широкий спектр действия;
• Эффективное снятие болей;
• 12 программ с возможностью регулирования силы воздействия;
• Дисплей с полной информацией о работе прибора.

Недостатки

• Цена выше, чем у лидера рейтинга, при этом электродов всего 2.

Миостимулятор Rio Ab Builder Plus работает от сетевого адаптера, то есть время процедуры придётся сидеть около розетки, за что прибор получил только третье место. Но у этого аспекта есть и плюс – частота подачи импульсов стабильная в каждый момент времени.

Rio Ab Builder Plus подходит для домашней стимуляции мышц, прибор часто используют профессиональные бодибилдеры, его можно встретить во многих спортивных комплексах. Миостимулятор адаптирован к мужскому телу с учётом анатомических его особенностей и потребностей в определённой частоте от 10 до 80 импульсов и их длительности 400 мкс с амплитудой 0…100 В на нагрузке 500 Ом. Всего в комплекте 8 самоклеящихся электродов на проводах. В ПО зашиты 3 программы для тренировки или восстановительного массажа Шиатсу.

Цена миостимулятор Rio Ab Builder Plus около 4 300 рублей.

Достоинства

• 8 электродов, не требующих промазки гелем;
• 3 программы с возможностью регулирования интенсивности импульсов;
• Подходит для профессионального использования.

Недостатки

• Работает только от электрической сети, ограничивая действия.

Лучший стационарный миостимулятор

Стационарные миостимуляторы используются в спортивных и медицинских учреждениях для комплексной тренировки спортсменов, для восстановления мышечного тонуса и реабилитации в посттравматический период, в салонах красоты они применяются для борьбы с целлюлитом и подкожными жировыми отложениями. У аппаратов широкий диапазон настроек и большой выбор программ.

Самый востребованный и эффективный стационарный миостимулятор VUPIESSE X-FORMER EXE, используемый для работы с жировыми отложениями на разных участках тела и целлюлитом. В ПО записаны 57 разнообразных программ, направленных на поддержание тонуса мышц, сжигание жира, массаж, восстановительные манипуляции для мускулатуры, локальное обезболивание. В каждый режим можно вносить корректировки, меняя глубину проникновения токов, их силу, контролируя процесс через дисплей. Волны двухфазные компенсированные симметричные исходят с частотой 1…120 Гц, а интенсивность воздействия варьируется в пределах 1…99 мА, продолжительность импульсов 50…400 мкс. Такие возможности открывает вполне компактный прибор, питающийся от 4 батареек типа АА. У стимулятора 4 независимых друг от друга выхода. При желании можно приобрести отдельный МОБ, подключаемый к основному модулю, он добавит ещё 2 электрода.

Ещё один стационарный миостимулятор нашем рейтинге – отечественное устройство ЭСМА Ассоль 12.08, заявленное как аппарат для домашнего использования. У него 4 выходных независимых канала и 8 круглых электродов, подающих ток разной полярности силой 90 мА с длительностью импульса 500 мкс и частотой в пределах 25…520 Гц. Определённых программ установки нет, но есть регуляторы параметра тока, которые подбираются индивидуально в зависимости от поставленной задачи и желаемого эффекта. К комплекту прилагается инструкция с обучающим доступным руководством. Главное ограничение – продолжительность воздействий в день не должна превышать 60 минут в сутки.

Работает Ассоль 12.08 от электрической сети. Купить миостимулятор можно по средней цене около 25 000 рублей.

Достоинства

• Подходит для домашнего использования;
• Регулируемые параметры воздействия;
• 8 электродов в комплекте;
• Подробная и понятная инструкция.

Недостатки

• Высокая цена;
• Нет готовых программ.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.