Les cours dans les groupes de formation élémentaires pour les écoles sportives pour jeunes peuvent être organisés sur la base d'une école d'enseignement général, ils sont conçus pour impliquer un grand nombre d'écoliers dans une éducation physique et sportive systématique.
Dans les groupes d'entraînement élémentaires, un entraînement physique polyvalent est proposé, des écoliers prometteurs sont identifiés pour poursuivre leurs études dans les groupes d'entraînement de l'école des sports pour la jeunesse.
Les tâches de travail dans ces groupes reflètent les tâches de l'éducation physique à l'école : promouvoir la santé et le développement physique des élèves, une forme physique polyvalente et améliorer les habiletés et les capacités motrices vitales, inculquer un fort intérêt et une habitude aux exercices physiques réguliers, enseigner les bases de la technique et de la tactique du volley-ball.
Les groupes de formation initiale sont composés de tous ceux qui veulent jouer au volley-ball, des groupes de formation sont créés pour mener des travaux d'éducation et de formation - séparément pour les filles, séparément pour les garçons. L'âge d'inscription en première année d'études est de 9 ans, en deuxième - 10 ans et en troisième - 11 ans. Le nombre de groupes d'étude est fixé en fonction des conditions particulières de travail de l'Ecole Sportive des Jeunes et de la disponibilité des écoles de la région. Le nombre de personnes impliquées dans le groupe de formation est de 16 à 20 personnes (la première année d'études est de 20, la seconde de 18, la troisième de 16).
Le nombre d'heures par semaine pour les cours ne doit pas dépasser 6 (académiques) pour les première et deuxième années d'études et 8 pour la troisième. La durée d'une leçon ne dépasse pas 2 heures académiques (90 minutes). Ainsi, le processus de formation est construit sur la base de trois leçons par semaine de 2 heures dans les groupes d'étude des première et deuxième années d'études, deux leçons de 3 heures et une leçon de 2 heures ou quatre leçons de 2 heures (pour la troisième année).
Pendant les cours, il est conseillé, en raison du temps imparti à l'entraînement physique, d'apprendre aux enfants les techniques de jeu du basket, du handball. En classe, il est recommandé d'utiliser une grande variété de jeux extérieurs, des courses à relais, des jeux préparatoires aux sports.
Exercices d'entraînement physique spécial comme moyen d'enseignement et d'entraînement au volley-ball
Les principaux moyens d'enseignement du volley-ball sont les exercices physiques. Leur grande variété. Par conséquent, afin de choisir les exercices les plus propices à la résolution de problèmes à un certain stade de l'entraînement au volley-ball, ils sont regroupés en fonction de la classification des moyens. Le principe de départ de la classification est l'activité compétitive des volleyeurs. À cet égard, tous les exercices sont divisés en deux grands groupes : de base ou compétitif et auxiliaire ou d'entraînement.
Les exercices de compétition sont en fait du volley-ball, c'est-à-dire cette chose spécifique qui le distingue en tant que sport. Ici, les techniques techniques et les actions tactiques sont exécutées de la même manière que dans l'environnement de jeu lors de la compétition (mais en dehors des conditions de jeu).
Les exercices de formation sont conçus pour faciliter et accélérer l'acquisition des compétences de base et contribuer à accroître leur efficacité et leur fiabilité. Ils consistent en développement spécial et général.
Les spéciaux sont divisés en préparatifs, dont la tâche principale est de développer les qualités physiques particulières nécessaires au volley-ball, et en principaux, visant directement à maîtriser la structure de techniques spécifiques. Les exercices de conduite comprennent également des exercices d'imitation effectués sans ballon.
Les exercices généraux de développement sont utilisés pour développer les qualités physiques de base et améliorer les habiletés et capacités motrices vitales.
Tous les exercices, selon leur orientation, sont combinés en composantes d'entraînement (types d'entraînement) : physique général, physique spécial, technique, tactique, intégral (jeu intégral). Chaque type de formation a ses propres moyens principaux, à l'aide desquels ils résolvent les tâches correspondantes. Dans le même temps, les exercices d'un type de préparation sont étroitement liés aux exercices d'autres types. Par exemple, un élève ne peut pas bien exécuter un exercice de technique d'attaque avec un niveau insuffisant de développement des qualités vitesse-force. Dans ce cas, des exercices spéciaux (préparatoires) seront plus utiles qu'une augmentation du nombre de répétitions de la frappe offensive.
L'efficacité des fonds dans l'enseignement du volley-ball dépend en grande partie des méthodes de leur application. Le choix des méthodes s'effectue en tenant compte des tâches, du niveau de préparation des étudiants et des conditions de travail particulières. Selon la tâche à accomplir, les mêmes outils peuvent être utilisés de différentes manières en appliquant différentes méthodes. En outre, il convient de tenir compte du fait que la séquence des tâches dans chaque type de formation et la séquence des types eux-mêmes ont un certain lien logique : la nature des tâches dans un type de formation change qualitativement, créant la base d'un autre Type de formation. Ainsi, les exercices préparatoires se terminent par des exercices qui reflètent en termes généraux la structure de la technique étudiée. Les exercices de direction servent en quelque sorte de pont pour la transition d'un entraînement physique spécial à un entraînement technique. Les exercices techniques, construits dans un certain ordre de complexité, contribuent à la formation des compétences tactiques. Sur cette base, à l'avenir, des actions tactiques individuelles sont étudiées, etc. En fin de compte, une composante de la formation, transformée qualitativement, passe à une autre, pour ainsi dire, à la suite de la série méthodologique.
Un rôle important dans le développement du désir de jouer au volleyball est joué par les exercices préparatoires effectués avec chaque groupe d'élèves. Les exercices préparatoires développent les qualités nécessaires pour créer les conditions favorables à la maîtrise de la technique et de la tactique du jeu. En règle générale, ils visent à renforcer les mains, à développer la force et la vitesse de contraction des muscles impliqués dans l'exécution des techniques techniques, à développer la capacité de saut, la vitesse de réaction et d'orientation, et la vitesse de mouvement dans les actions nécessaires pour résoudre tactique problèmes. Il ne faut pas oublier les exercices avec des objets : ballons rembourrés, haltères, cordes à sauter, amortisseurs en caoutchouc, etc.
La construction des cours d'étude des techniques de volley-ball est soumise aux règles méthodologiques générales des cours d'éducation physique. Les exercices de la partie préparatoire doivent contribuer au succès de la maîtrise des exercices de la partie principale. Les exercices de développement généraux affectent les groupes musculaires sur lesquels la charge principale tombera lors de l'étude des techniques de jeu. Des jeux actifs sont inclus qui contribuent à l'entraînement physique polyvalent des élèves. S'il n'y a pas assez de balles, les élèves qui ne sont pas impliqués dans l'exécution d'exercices avec des balles effectuent d'autres exercices: avec une balle en peluche, un mouvement, etc.
L'efficacité des cours dépend aussi largement de l'organisation des élèves dans l'exécution des tâches. L'utilisation des stocks et de l'équipement joue un rôle important. Pour le bon déroulement des cours de volleyball, il ne suffit absolument pas d'avoir seulement quelques ballons de volleyball et un filet, c'est-à-dire une aire de jeux. Il est nécessaire d'avoir des balles rembourrées, des balles sur amortisseurs, des porte-balles, des balles suspendues, des supports (banc large) pour le blocage, un mur lisse avec des cibles. La salle de sport ou l'aire de jeux doit être équipée de manière à pouvoir installer des filets supplémentaires : parallèles au filet central (dans ce cas, la salle doit comporter un filet, un rideau divisant la salle en deux parties) ou perpendiculaires au filet principal. Cela dépend de la taille de la salle de sport.
Tous les élèves doivent participer de manière égale aux exercices. Pour ce faire, la méthode frontale doit être combinée avec la division des élèves en groupes qui effectuent diverses tâches: certains - près du filet avec un ballon de volley-ball, d'autres - des exercices avec des ballons en peluche, avec un volley-ball contre le mur, avec un ballon sur amortisseurs, etc. Constamment, tous les groupes effectuent toutes les tâches. Le même principe est pratiqué pendant le jeu à deux faces - afin que tout le monde soit également engagé dans la leçon.
Les cours de sports de volleyball contribuent efficacement à résoudre les problèmes d'éducation physique des écoliers. Tout d'abord, il est nécessaire d'inculquer aux élèves un intérêt pour le volley-ball. Les conversations sur les joueurs célèbres du pays et du monde, sur les grandes compétitions, les rencontres avec les joueurs de volley-ball les plus forts des villes, des républiques, avec les participants aux Championnats d'Europe chez les juniors, les Jeux de la jeunesse de toute l'Union, le Championnat de la jeunesse de l'URSS sont assez efficaces moyens. Des réunions démonstratives d'équipes d'adultes, des démonstrations de films, des enregistrements vidéo, etc. sont utiles.
L'organisation du travail de la section volley-ball à première vue peut sembler compliquée et accessible uniquement aux entraîneurs ou à un professeur de volley-ball. C'est faux. Il suffit d'étudier attentivement ce manuel et de s'assurer que les enseignants non spécialistes du volley-ball puissent également effectuer un tel travail.
Ici, les gars maîtrisent fermement les bases de la technique et de la tactique, rejoignent le volleyball sportif (participation à des compétitions responsables), chaque volleyeur se voit attribuer une fonction de jeu qu'il peut exercer en équipe. La question de la formation de passeurs talentueux (meneurs) est particulièrement aiguë. Les volleyeurs jouant un tel rôle sont rares non seulement dans les équipes des plus hauts rangs, mais également dans les équipes nationales du pays.
De bons résultats ne peuvent être obtenus que si la section a une composition constante. S'il y a beaucoup de gens qui veulent jouer au volleyball, une sélection est faite. Pour ce faire, ils organisent des tests de contrôle de la condition physique, des jeux de contrôle de volley-ball (pour les personnes âgées), des jeux de plein air qui nécessitent une orientation rapide, des actions de réponse rationnelles ("Challenge", "Essayer de l'emporter", "Chasseurs et canards", " Pioneerball » à deux et quatre balles, « Fight for the ball », etc.). Des tests sont en cours pour déterminer la capacité de saut (sauter d'un endroit), se traduit par un saut en longueur d'un endroit, courir 30 m ("navette" - 6X5 m), lancer une balle en peluche derrière la tête avec les deux mains de une place - assis et sautant. Les élèves tentent d'exécuter les techniques de base du volley-ball - servir, passer, attaquer. L'avantage est accordé aux étudiants qui ont obtenu les meilleurs résultats dans la plupart des tests. Avec les mêmes résultats, les gars avec les meilleurs indicateurs de croissance sont inscrits dans la section. De plus, l'enseignant juge les capacités motrices des élèves en fonction de la façon dont ils exécutent les exercices et apprennent le matériel pédagogique dans les cours d'éducation physique, prend en compte les résultats de la réussite des normes de contrôle.
L'horaire des cours doit être stable. Toute violation de l'horaire, de l'ordre établi, affecte immédiatement l'attitude des jeunes volleyeurs au travail. Nous devons nous efforcer de faire en sorte que dans tous les groupes les cours aient lieu 3 fois par semaine : 90 minutes en groupe.
On sait que le professeur d'éducation physique est très occupé. Sans l'aide d'un militant public, il ne peut pas grand-chose. Par conséquent, les étudiants plus âgés - des joueurs de volley-ball expérimentés (pour eux, il est nécessaire d'organiser régulièrement des séminaires) peuvent être chargés de diriger des cours non seulement dans des groupes plus jeunes, mais également avec leurs pairs.
Le bon fonctionnement de la section dépend de la planification habile du matériel. Il doit être réparti de manière à ce que le travail principal sur l'enseignement de la technique et de la tactique du jeu tombe sur la première moitié de l'année et sur la seconde - l'amélioration. Il ne faut pas oublier l'entraînement physique général et spécial, les exercices de direction et les jeux spécialement sélectionnés (surtout au stade initial de l'entraînement). De nombreux enseignants ne font attention à la préparation physique des enfants qu'en septembre-octobre, puis (surtout pendant la période de compétition) ils l'oublient. L'entraînement physique devrait être organiquement inclus dans le processus d'entraînement tout au long de l'année.
La répartition du temps d'étude par sections de travail est divulguée dans le programme, cela se reflète plus en détail dans les horaires, les plans de cours et les résumés des sessions de formation.
L'une des principales méthodes d'organisation de la formation et d'amélioration des jeunes volleyeurs est une forme combinée de formation. Elle consiste dans le fait que plusieurs sous-groupes effectuent des tâches différentes. Par exemple, un groupe de 12 personnes est divisé en 4 sous-groupes, mais 3 personnes chacun. Le premier sous-groupe progresse dans les compétences de la deuxième passe au filet, située dans les zones 4, 3 et 2. De la zone 4, l'élève envoie le ballon vers la zone 6, l'élève de la zone 3 s'y déplace et renvoie le ballon avec précision à la zone 4 avec la deuxième passe. Après cela, il reste en place et le ballon de la zone 4 le long du filet est envoyé à la zone 2. De la zone 2, le transfert suit à la zone 3, de la zone 6 l'élève va à la zone 3 vers le filet et effectue la deuxième passe vers la zone 2. Après cela, les exercices sont répétés, à partir de la zone 2. L'exercice devient plus difficile en passant à l'arrière du filet, derrière la tête. Le deuxième sous-groupe s'améliore dans les compétences de réception du ballon par le bas. Deux effectuent des frappes et des réceptions, le troisième (avec des balles en peluche dans les mains) - accélérations, arrêts, déplacement avec pas de côté avec changement de direction. Après s'être déplacé, le joueur va recevoir le ballon, après avoir reçu - pour frapper, de coup - pour se déplacer. Le troisième sous-groupe s'améliore dans les compétences d'une frappe offensive: un élève exécute des coups sur une balle suspendue à des amortisseurs, le second - lance une balle en peluche derrière sa tête avec les deux mains en place et en saut, le troisième - exerce pour le développement de la capacité de saut (sauter d'un banc avec des poids, etc. d.). Ensuite, il y a un changement : des lancers de balle rembourrée, le jeune volleyeur passe successivement à des frappes de balle, à des exercices de sauts, à des exercices avec une balle rembourrée. Le quatrième sous-groupe effectue des exercices acrobatiques (par exemple, divers sauts périlleux et roulades).
La répartition en sous-groupes se fait soit en fonction de la force des acteurs, soit en tenant compte des fonctions de jeu dans l'équipe (attaquants dans un sous-groupe, passeurs dans un autre, etc.). La durée des tâches individuelles dépend de la période de formation et des objectifs spécifiques de la leçon. Les attaquants, par exemple, accordent plus d'attention au tir offensif, les passeurs (défenseurs) - à la réception du ballon et à l'amélioration lors du deuxième transfert. Avec cette construction de classes, le temps est utilisé de manière extrêmement productive. De plus, ils peuvent être effectués - et c'est très efficace dans une petite salle de sport ou en plein air.
Pendant les cours, il est conseillé, en raison du temps imparti à l'entraînement physique, d'apprendre aux enfants les techniques de jeu du basket, du handball. En classe, il est recommandé d'utiliser une grande variété de jeux extérieurs, des courses à relais, des jeux préparatoires aux sports.
Les compétitions doivent avoir lieu tout au long de l'année scolaire sur un programme large, non limité aux seules compétitions de volley-ball. Il faut s'efforcer de faire en sorte que tous les membres de la section volley-ball, sans exception, participent à la compétition. Les compétitions de volley-ball sont invariablement incluses dans le programme des vacances sportives.
Programme complet d'éducation physique, V.I. Lyakh.
Le contenu du matériel du programme se compose de 2 parties: de base et variable (différenciée). La maîtrise des bases de base de l'éducation physique est objectivement nécessaire et obligatoire pour chaque élève. Sans la composante de base, une adaptation réussie à la vie dans la société humaine et la mise en œuvre efficace de l'activité de travail à l'avenir sont impossibles. La composante de base constitue la base de la norme nationale de formation générale dans le domaine de l'éducation physique et ne dépend pas des caractéristiques régionales, nationales et individuelles de l'élève.
La part variable du FC est due à la nécessité de prendre en compte les capacités individuelles des enfants, les caractéristiques régionales, nationales et locales du travail des écoles.
Le programme comporte trois sections qui décrivent le contenu des principales formes d'éducation physique de la 1re à la 4e année, de la 5e à la 9e et de la 10e à la 11e année, qui constituent un système intégral d'éducation physique dans une école secondaire.
Le programme d'éducation physique pour les élèves de la 1re à la 11e année, basé sur l'un des sports (basketball): E.N. Litvinov, M.Ya. Vilensky, B.I. Turkounov.
Le programme vous permet de résoudre de manière cohérente les problèmes d'éducation physique des écoliers tout au long de la scolarité, en formant chez les élèves une vision holistique de la culture physique, de ses capacités, en augmentant l'efficacité et en améliorant la santé, et surtout - en éduquant une personne capable de activité indépendante et créative. L'originalité du programme réside dans le fait qu'il a été créé sur la base d'un stage de basket-ball.
Programme d'éducation physique pour les élèves de la 1re à la 11e année. Gymnastique plastique anti-stress : A.V. Popkov, E.N. Litvinov.
Le programme vous permet de résoudre de manière cohérente les problèmes d'éducation physique et morale des enfants tout au long de la scolarité, en formant chez les élèves une approche holistique de l'éducation physique en tant que base psychophysique pour éduquer la moralité, identifier les possibilités supérieures, la nature morale.
L'originalité de ce programme réside dans le fait qu'il manque de normes traditionnelles et que le matériel est donné par groupes de classe. Cela est dû au fait que l'enseignant est confronté à de nouvelles tâches: enseigner aux enfants les compétences d'un mouvement continu et fluide, une éducation confortable au stress physique et mental et, sur cette base, aider les enfants à maîtriser les formes traditionnelles de mouvement.
Les tâches d'éducation physique des élèves de la 9e à la 11e année visent à:
Promouvoir un développement harmonieux, développer des compétences pour utiliser des exercices physiques, des procédures d'hygiène et des conditions environnementales pour améliorer la santé, résister au stress ;
Formation d'idées publiques et personnelles sur le prestige d'un haut niveau de santé et d'une forme physique polyvalente;
Expansion de l'expérience motrice par la maîtrise de nouvelles actions motrices et la formation de compétences pour les appliquer dans des conditions de complexité variable ;
Poursuite du développement des capacités de conditionnement (force, force-vitesse, endurance, vitesse et souplesse) et de coordination (vitesse, restructuration des actions motrices) ;
Formation de connaissances sur les modèles d'activité physique, l'entraînement sportif, l'importance de l'éducation physique pour le travail futur;
Consolidation du besoin d'exercices physiques réguliers et de sports sélectionnés;
Formation d'une estime de soi adéquate de l'individu, conscience de soi morale, vision du monde, collectivisme, développement de la détermination, de la confiance, de l'endurance, de la maîtrise de soi;
Poursuite du développement des processus physiques et enseignement des bases de l'autorégulation mentale.
Lors des cours d'éducation physique de la 9e à la 11e année, toutes les tâches principales auxquelles est confronté le système scolaire d'éducation physique, qui découlent de l'objectif de l'enseignement général et secondaire, sont résolues - promouvoir le développement global de l'individu basé sur la maîtrise de l'éducation physique personnelle de chaque élève.
En volley-ball, les élèves apprennent les techniques techniques et tactiques de base du jeu. L'assimilation des méthodes techniques et tactiques du jeu est réussie si les élèves ont développé la vitesse de réaction et d'orientation, la vitesse de déplacement, la capacité de saut, la force. Des exercices préparatoires sont utilisés pour développer ces qualités. Ils sont pratiqués sans objets, avec des objets, sous forme de jeux extérieurs et de courses à relais avec obstacles. Des exercices préparatoires sont inclus dans chaque cours de volleyball.
Une condition indispensable pour un apprentissage réussi des techniques de jeu est le choix et l'utilisation corrects des exercices préparatoires. En classe, il est nécessaire de s'assurer que tous les élèves participent activement aux exercices. S'il n'y a pas assez de balles, certains élèves doivent effectuer des exercices préliminaires sans balles. Cette combinaison est utile lorsque certains élèves ne maîtrisent pas encore les techniques du jeu et que leur participation aux exercices de groupe sera un frein.
L'objectif principal de l'entraînement de volley-ball de la 9e à la 11e année :
Combinaisons d'éléments maîtrisés de la technique du mouvement ;
Options pour recevoir et passer le ballon ;
Options de service de boules ;
Variantes d'une frappe offensive à travers le filet;
Options pour bloquer les coups d'attaque, assurance;
Actions tactiques individuelles, de groupe et d'équipe en attaque et en défense ;
Un jeu aux règles simplifiées, un jeu aux règles.
L'entraînement au volleyball devrait commencer à l'âge de 11-12 ans. Cet âge se caractérise par le développement rapide du corps des enfants, une augmentation de la taille, de la masse et de la force musculaire. L'appareil musculo-squelettique atteint à cet âge un développement relativement élevé, les mains acquièrent la force et l'élasticité nécessaires au volley-ball. Chez les filles, cette période coïncide avec le début de la puberté. Leur corps subit des changements morphologiques et fonctionnels, la taille du bassin augmente et il y a une prise de poids importante. Les garçons de cet âge se caractérisent par une augmentation de la force des muscles des membres (absolue et relative). Il y a également une augmentation de la force du muscle cardiaque, une augmentation du volume d'éjection systolique du cœur et une diminution du pouls.
Le corps de l'enfant a la capacité de s'adapter rapidement au travail à venir, ce qui est associé à une grande mobilité des processus nerveux. La psyché change
enfants, il y a un "sens de l'âge adulte", le désir de rejoindre la vie des adultes, d'adopter leurs manières, de les imiter dans les mouvements. Par conséquent, en travaillant avec des enfants, une démonstration précise de l'exercice est particulièrement importante, ce qui serait un exemple digne de suivre.
À l'âge de 11-12 ans, l'attention, la mémoire, la volonté, la rapidité de la pensée sont intensivement développées. La capacité de percevoir, de mémoriser des mouvements complexes, d'analyser leurs actions augmente. Les enfants, en concentrant leur attention, sont capables d'effectuer des mouvements complexes et d'améliorer leur qualité. Cependant, il convient de rappeler qu'à cet âge, le corps de l'enfant se caractérise non seulement par une fatigue rapide, mais également par une récupération rapide de la capacité de travail. Par conséquent, lors de l'entraînement, il est nécessaire de diversifier au maximum les exercices.
Un volleyeur se caractérise par sa capacité à interagir avec un objet en mouvement (balle). Ici, l'analyseur visuel revêt une importance particulière. À l'âge de 11-12 ans, les enfants développent une vision centrale et périphérique. L'évaluation correcte de la distance de la balle et de la vitesse de son approche facilite la coordination globale dans l'exécution des techniques de jeu. À l'avenir, lors de la pratique du volleyball, ces qualités seront de plus en plus améliorées.
L'activité d'un volleyeur se caractérise également par un changement des situations de jeu, et l'activité physique pendant le jeu se déroule avec une intensité variable, ce qui permet aux enfants de maîtriser avec succès les techniques de jeu. Mais cela ne signifie pas que commencer le volley-ball à un âge plus avancé (plus de 12 ans) ne donnera pas les résultats escomptés. La pratique connaît de nombreux exemples lorsque des joueurs de volley-ball de haut niveau ont commencé à s'engager sérieusement dans le volley-ball à un âge beaucoup plus tardif. Le fait est que les enfants de 11 à 12 ans ne peuvent toujours pas démontrer pleinement leurs capacités, déterminer leur vocation sportive. Dans le même temps, un intérêt accru pour le volley-ball, par exemple à l'adolescence, s'explique le plus souvent par les capacités incontestables de ce sport particulier. La formulation correcte du processus éducatif peut compenser ce qui a été manqué plus tôt.
Il convient de noter que la variété des mouvements lors de la pratique du volley-ball est un outil efficace pour éliminer les lacunes dans le développement physique des écoliers.
et contribue à augmenter leur activité motrice tout au long de la scolarité.
Les leçons de volleyball développent des qualités aussi précieuses que la force, l'agilité, la vitesse et l'endurance. Tous les mouvements utilisés en volley-ball sont de nature naturelle, basés sur la course, le saut et le lancer. Par conséquent, avec une formation appropriée, les élèves les apprennent relativement facilement.
Malgré la grande émotivité qui contribue à la mise en œuvre d'une grande quantité d'activité physique, les cours de volley-ball ne franchissent pas les frontières de l'effort optimal et éliminent le surmenage dû au fait que le volley-ball est un exercice auto-dosé dans sa spécificité. Ceci peut être confirmé par l'exemple suivant : un joueur de volley-ball hautement qualifié perd jusqu'à 1,5 de poids en un match. kg (avec coûts importants et énergie nerveuse en même temps), et un joueur de volley-ball novice qui ne maîtrise que les moyens les plus simples d'exécuter des techniques de jeu peut participer au jeu pendant longtemps sans perdre de poids. La propriété d'auto-dosage rend le volley-ball, d'une part, accessible aux personnes de tout âge, et d'autre part, il peut servir de moyen pour atteindre un niveau élevé de forme physique.
Il a été dit ci-dessus que lorsque l'on travaille avec des enfants, il ne faut pas oublier les caractéristiques anatomiques, physiologiques et mentales du développement lié à l'âge, que des charges importantes sont autorisées en classe. Cependant, il convient de rappeler que ces charges ne doivent pas être longues et doivent alterner avec un repos actif. Pour ce faire, lors de l'entraînement, des jeux de plein air avec des éléments de volley-ball, des exercices imitant des techniques de jeu (ou proches d'eux), des jeux d'entraînement selon des règles simplifiées et avec un nombre réduit de participants, des compétitions dans l'exécution de techniques de jeu individuelles sont utilisées plus souvent.
Les enfants perçoivent mieux les techniques de jeu et les maîtrisent dans des jeux éducatifs avec une fixation limitée des erreurs techniques. L'opinion dominante selon laquelle "ce n'est pas un pur jeu" est rapidement fixé et ensuite difficile à corriger ne peut être considérée comme sérieuse. Avec l'âge et la maîtrise des techniques de jeu chez l'enfant, il est plus facile de corriger une erreur technique qu'une blessure psychique,
précieux en raison de la correction constante des erreurs, des suggestions ou des sifflets qui réduisent l'intérêt des enfants pour le volley-ball.
Dans le processus d'apprentissage des techniques de jeu, il est recommandé de se concentrer sur la maîtrise des bases de la technologie (positions de départ, mouvements, sauts, passes), sur la coordination précise des mouvements, et seulement après cela, de procéder à l'amélioration de la technologie dans le contexte de charges accrues .
Pour augmenter la densité des cours et maîtriser efficacement les techniques en classe avec les enfants, il est recommandé de travailler individuellement avec le ballon, des exercices en binôme, des triplés. L'apprentissage d'une technique de jeu commence par l'imitation, après quoi, afin de consolider la technique, il est recommandé de répéter l'exercice ou la tâche plusieurs fois. Comme ils maîtrisent les techniques de jeu les plus simples (pour la consolidation), ils sont inclus dans les jeux d'entraînement, tout en rapportant simultanément des informations sur le placement des joueurs sur le terrain, sur les éléments de tactique et les règles du jeu.
De nombreuses années de pratique donnent aux auteurs des raisons de douter de l'opportunité d'utiliser des exercices de groupe avec plusieurs balles en combinaison avec des mouvements. Les exercices avec un ballon par paires donnent un effet beaucoup plus important dans l'apprentissage et l'amélioration des passes, car les spécificités du volley-ball nécessitent de se concentrer sur le ballon et non de le disperser. Dans les cas où l'étudiant est obligé de prêter également attention à plusieurs objets, la maîtrise des bases correctes de la technique de jeu est grandement entravée. De plus, le désir d'effectuer l'exercice conduit à une hâte inappropriée et à des erreurs de technique.
Il n'est guère conseillé d'utiliser des équipements auxiliaires (porte-ballons, pattes de blocage, catapultes, etc.) dans les classes avec enfants. Dans ces cas, les exercices utilisant uniquement des balles, des filets et les murs de la salle donnent un grand effet. Le temps perdu à fabriquer des projectiles, à apprendre à frapper une balle immobile et à charger des catapultes peut être mis à profit tant pour le frappeur que pour le passeur, qui apprendra alors encore à frapper la balle après le transfert d'un partenaire.
Le plus grand effet dans l'entraînement est donné par des exercices en binôme, où les partenaires changent alternativement de fonctions (principales et auxiliaires), où vous pouvez pratiquer des passes, des frappes offensives et des actions défensives, ou en combinaison. À l'avenir (lors de la maîtrise de la technique), le nombre d'exercices peut être augmenté à trois (frapper, recevoir, passer).
L'augmentation du nombre de personnes impliquées avec un ballon à quatre personnes ou plus réduit l'efficacité des exercices, car la densité de la leçon diminue.
Caractéristiques de l'organisation de cours pour l'étude du volley-ball lors des cours d'éducation physique dans les écoles secondaires.
Les objectifs de la conduite des cours de volley-ball dans les écoles secondaires sont le développement de ce jeu sportif par les élèves, sa vulgarisation et la familiarisation des élèves avec des exercices physiques et sportifs systématiques non seulement en classe, mais également pendant leur temps libre à l'école. Pour organiser et animer des cours de volley-ball à l'école, il suffit d'avoir une aire de jeux avec la taille minimale autorisée, des volley-ball, un filet de volley-ball, qui peuvent être installés à différentes hauteurs en fonction de l'âge des élèves. Le premier cours de volley-ball pouvant se dérouler sous la forme d'un cours théorique, le matériel visuel est de plus en plus utilisé pour expliquer au mieux les règles de base du jeu, le placement, les interactions des joueurs, par exemple, en le démontrant via un tableau blanc interactif. Les leçons suivantes servent à résoudre les tâches principales d'enseignement des éléments techniques du jeu, la formation des compétences nécessaires au développement de la tactique et de la stratégie du jeu. Habituellement, les trois dernières leçons sont consacrées à la réussite des normes de contrôle et à l'amélioration du jeu d'équipe. La planification des cours de volley-ball doit être basée sur les objectifs de la matière étudiée, en tenant compte des caractéristiques individuelles des élèves et des possibilités de la base matérielle de l'école. Des tâches sont définies pour chaque leçon et même pour ses parties distinctes et avant chaque exercice physique. Dans le même temps, l'enseignant doit être prêt à résoudre des problèmes plus éloignés qui seront mis en œuvre dans les classes suivantes, ainsi qu'à participer au concours sportif pour écoliers. Il faut se rappeler que dans le processus d'apprentissage en une leçon, 3-4 tâches sont généralement résolues, alors qu'il est très important de faire la distinction entre les tâches principales et secondaires, en les réalisant en fonction de l'âge et du niveau de forme physique du étudiants et le but ultime de la formation. Pour créer les conditions les plus favorables lors de l'étude des techniques de jeu, il est nécessaire de respecter le principe du "simple au complexe":
Familiarisation générale avec la technique du jeu, par l'affichage et le commentaire.
Exécution d'une technique de jeu dans une version simplifiée ou divisée en éléments séparés.
Lors de l'apprentissage d'un exercice, la monotonie, un grand nombre de répétitions monotones doivent être évitées.
L'étude de la réception technique dans des conditions proches du jeu.
Pratiquer la technique de jeu dans des exercices de groupe et jouer en combinaison avec d'autres techniques maîtrisées.
Les tâches recommandées doivent être constamment modifiées, complétées par d'autres. Les leçons seront plus intéressantes si vous utilisez les formes compétitives et ludiques de la leçon, par exemple, à l'aide de jeux mobiles ou d'introduction : "Qui fera le plus de passes ?", "Quel groupe gardera le ballon en l'air plus long?" - etc. Lorsque vous étudiez la technique des techniques de jeu, vous devez vous concentrer sur les principaux éléments des exercices. Les devoirs sont d'une grande aide dans la maîtrise de la matière abordée. Par conséquent, un processus éducatif organisé de manière appropriée et intéressante, la prévention des blessures, la motivation des élèves à faire leurs devoirs permettront non seulement de préserver et de renforcer la santé des élèves, mais également d'obtenir de bons résultats sportifs en maîtrisant l'un des jeux sportifs les plus complexes sur le plan technique - le volley-ball.
